Можно ли ускорить рост волос: Как ускорить рост волос на голове [в домашних условиях] – 5 советов для мужчин и женщин

Активатор роста волос

• Отделение эстетической медицины »
• Трихология »
• Важно знать »
• Активатор роста волос

В погоне за густыми и здоровыми волосами многие люди пользуются всевозможными средствами, разрекламированными в Интернете. Среди них одно из наиболее популярных – это так называемый активатор роста волос.

Активатор роста волос – это, вопреки утвердившемуся мнению, далеко не инновационный способ укрепить структуру волос и ускорить их рост. Уже многие века женщины всего мира создавали маски на основе различных масел и отваров из трав, с помощью которых желали получить результат в виде шелковистых и длинных локонов. Сама идея активаторов осталась прежней – производители подобных масок уверяют, что используют исключительно натуральное сырье при производстве своей продукции, используя в ходе изготовления такие рецепты, которые позволяют избежать неприятного запаха и плохо смываемой консистенции, столь характерных для средств, созданных в домашних условиях.

Плюсы и минусы активаторов роста волос

С помощью активатора роста волос некоторые потребители и правда, добиваются определенных результатов. Их несомненный плюс в простоте использования и сравнительно невысокой цене. Однако процент людей, получивших после применения подобных комплексов красивые и здоровые длинные волосы, ничтожно мал. Прежде всего, это связано с тем, что организм человека обладает индивидуальными особенностями, и что подойдет одному – для другого просто недопустимо.

Второй минус подобных активаторов в том, что даже получив положительный отклик в виде ускорения роста волос в ходе использования, ситуация резко меняется, стоит только прекратить применять данное средство. Известны случаи, когда после прохождения полного курса, предписанного на упаковке активатора, люди отмечали впоследствии повышенное выпадение волос вплоть до признаков серьезной алопеции.

Третий и, пожалуй, основной недостаток активаторов роста волос состоит в том, что он лишь помогает решить внешний симптом проблемы, которая кроется внутри Вашего организма. Если Вы замечаете, что волосы растут медленно, стали ломкими и склонными к выпадению — это означает, что Вам не хватает тех или иных витаминов, либо Вы переживаете стресс, заболевание. Нередко состояние волос указывает и на патологию внутренних органов – щитовидной железы, печени, почек.

Именно поэтому необходимо сначала сдать анализы – только после четкого определения или медленного роста волос можно будет назначить лечение, которое поможет решить проблему.

Как ускорить рост волос?

Самое основное для ускорения роста волос и для активации «спящих» волосяных луковиц – это комплексный подход. После того, как Вы определите, каких именно микроэлементов и витаминов не хватает Вашему организму, какие именно проблемы с кожей головы и в структуре волос Вы имеете, можно будет разработать план по улучшению волосяного покрова.

Возможно, что активатор роста волос также будет использован как одно из средств на пути к желаемому результату, но только в комплексе с витаминами, массажем и другими процедурами. Так или иначе, очень важно, чтобы все эти составляющие лечения и ускорения роста волос проводились под контролем профессионального специалиста – врача-трихолога.

Главное, что в нашей клинике эта проблема разрешима. Мы подберем для Вас оптимальный курс восстановления волос с использованием самых современных методов лечения.

Если Вы действительно ищете своего доктора…

Врачи трихологи

 

	Полный перечень услуг и их стоимость
	Заказать обратный звонок или позвоните по тел.: +7 (812) 627-13-13

Как ускорить рост волос ‣‣‣ Читай на bybeauty.com.ua

Красивые и здоровые волосы это не природный дар, а результат качественного и ежедневного ухода за своими прядками. А если ваши волосы ещё и длинные, вы всегда будете в центре внимания и похвалы. Длинные волосы — это классика, они идут всем женщинам и любого возраста. Но отращивание волос – дело весьма кропотливое и может длиться годами. Но ведь так не терпится и хочется, чтобы это произошло в один миг. По статистике в месяц волос отрастает в среднем на 1,5 см, так заложено природой. Жизнь волоска длится всего 2-7 лет, затем он перестает расти, но ещё держится несколько месяцев и выпадает. Поэтому ежедневная потеря до 50-100 волосинок вполне нормальное и терпимое явление. При этом стоит учитывать, что у всех волосы растут по-разному. В дневное время, как любой живой организм, волосы более активно подвержены росту, чем ночью, как и летом их рост ускоряется по сравнению с зимой. Кроме этого на рост волос или его замедление влияют и другие важные факторы – наследственность, пол, возрастная категория, общее состояние, рацион питания. В 95% потеря волос считается наследственной как у мужчин, так и у женщин.

Тем не менее, мудрые умы этого мира придумали несколько способов как улучшить рост волос, обмануть матушку природу и немного её подтолкнуть к желаемому результату.

Комплексный подход нужен всем

Трихологи советуют подходить к этому вопросу комплексно:

• массаж головы;
• правильное питание и сведение к минимуму стрессовых ситуаций;
• витаминный уход для стимуляции к пробуждении спящих волосяных фолликул* (мешочек с сосудами, в котором укреплен корень волоса) и ускорения роста.

Здесь немаловажную роль играет массаж кожи головы. Это так легко и не требует специальных навыков и диплома, но эффективный и проверенный вариант для тех, кто ищет простой способ как стимулировать рост волос. Достаточно этому уделять пару минут в день. Вы можете делать массаж в любом месте и в любое время и этим окажете огромную услугу своей шевелюре. Запустите все десять пальцев в волосы и подушечками легко и медленно промассируйте кожу головы удобными для вас движениями – круговыми, прямолинейными, постукиванием пальцами. Затем легонько оттягивайте волосы вверх, до появления легкого ощущения давления. Такой массаж продолжительностью от 3 до 10 минут ускоряет циркуляцию крови, а значит корни волос получат больше питательных веществ, что очень необходимо для роста волос.

Активная работа волосяных луковиц – это основное условие для постоянного роста ваших волос. Для этого им нужны витамины и необходимые и полезные микроэлементы. Возьмите себя в руки и сокращайте употребление вредной соленой пищи, а также сладкого и острого. Пейте много воды, ведите здоровый образ жизни, проводите больше времени на свежем воздухе. Подпитывайте волосы их любимой натуральной и  витаминизированной пищей – витамин В (злаковые), Омега-3 (льняное масло в салат), кальций (200 г творога на завтрак).

Не забывайте наносить на волосы и особенно на кончики термозащиту, если вы постоянно пользуетесь горячим феном и утюжком. В идеале лучше и вовсе отказаться от этих инструментов, но если это не получается, то трихологи рекомендуют хотя бы раз в неделю отказаться от фена. Это вполне можно сделать в выходные дни и свести к минимуму стресс для волос.
Таким образом вы предотвратите появление сухих секущихся кончиков и необходимость их состригать. А ведь нам это ни к чему, потому что мы хотим иметь длинные и здоровые волосы.

Масло для волос для лучшего результата

Особое и важное значение для роста волос имеют натуральные масла – оливковое, репейное, касторовое. Они просто созданы для роста красивой шевелюры. В этом вы можете убедиться прочитав многочисленные отзывы женщин, жаждущих как можно скорее отрастить косу до пояса.

Масло содержит огромное количество необходимых жирных кислот, оно хорошо впитывается в кожу головы, укрепляет волосяную фолликулу изнутри и стимулирует быстрый рост красивых волос.

Оливковое масло – самый «вкусный» лидер среди современных масляных уходов за волосами. Содержит много витаминов различных групп, микроэлементы, жирные кислоты, растительный белок, аминокислоты, лецитин – всё то, в чём нуждается наш организм и волосы в том числе. Это уникальное и многофункциональное средство позволяет получить потрясающий результат при любом типе волос и любой проблеме. Кроме эффекта усиления роста, масло обладает дезинфицирующими свойствами, помогает бороться с перхотью, оживляет волосы и обеспечивает обалденный блеск. Сделайте выбор в пользу нерафинированного масла холодного отжима. Оно более ароматное и содержит максимальное количество полезных веществ оливы.

 
Как ускорить рост волос с помощью репейного масла знали ещё наши бабушки и использовали его вместо бальзамов и масок. Его уникальный и богатый состав оказывает комплексный уход для любого типа волос и справляется с любыми проблемами волос:

• усиливает циркуляцию крови;
• восстанавливает обмен веществ;
• моментально укрепляет корни;
• восстанавливает структуру волос по всей длине.

Касторовое масло – самое доступное масло для всех. Очень питательное и эффективное средство, активно используется для многих домашних масок.

Масла следует предварительно подогреть, аккуратно втереть в корни волос, укутать голову целлофаном или шапочкой для душа и замотать голову полотенцем для создания теплового эффекта. Держать в течении часа и смыть теплой водой с шампунем.

Для усиления роста волос часто используют полюбившуюся многим горчичную маску. Её действие обусловлено жгучим эффектом горчицы, который активно ускоряет циркуляцию крови в коже головы и пробуждает спящие фолликулы. Горчичная маска самая универсальная, она не только укрепляет волосяную фолликулу, но и устраняет недостатки жирных и сухих волос, главное подобрать свой рецепт.

Для горчичной маски для жирных волос нужно:

• 1 столовая ложка горчичного порошка;
• 1 столовая ложка голубой глины;
• отвар шалфея;
• 1 чайная ложка меда.

Смешать постепенно все ингредиенты до образования сметанообразной массы. Сразу нанести на корни волос по проборам, промассировать кожу головы и держать от 30 минут до часа в зависимости от проявления жгучего эффекта. Тщательно промыть голову шампунем и нанести бальзам. Такая маска подсушивает жирные корни и если её делать 2 раза в неделю, то корни начнут меньше жирниться.

Горчичная маска для сухих волос:

• 1 ст. л. горчичного порошка
• 1 ст. л. домашней сметаны
• 1 чайная ложка кокосового масла
• 1 яичный желток

Горчицу залить теплой водой, чтобы получилась консистенция сметаны. Добавить оставшиеся ингредиенты и нанести смесь на корни волос. Если у вас сухие волосы, то использовать такую маску достаточно 1 раз в 10 дней.

Для приготовления горчичной маски для нормальных волос необходимо 2 ст. л. горчичного порошка залить теплым зеленым чаем до необходимой консистенции. Тщательно перемешайте и добавьте желток, одну чайную ложку коньяка и одну столовую ложку меда. Все тщательно перемешать, нанести на корни волос и промассажировать. Через 20 минут необходимо смыть, промыть шампунем и воспользоваться кондиционером. Вы можете применять такую маску один раз в неделю.

Каждая женщина должна иметь в своем арсенале особый глубокий уход за волосами. И среди любимчиков обязательно должно быть масло для волос. Такое чудо средство состоит из комплекса исключительно натуральных ингредиентов и поэтому оно просто создано, чтобы быть вашим помощником красоты. Касторовое, репейное, льняное и оливковое масла в его составе активно активизируют рост волос, укрепляют волосяные луковицы и пробуждают спящие. С таким средством результат долго не заставит себя ждать и подарит вам красивые и длинные волосы. 

Какое лекарство помогает ускорить рост волос?

Медицинская экспертиза Кристин Холл, FNP

Автор нашей редакционной группы

Последнее обновление 13. 04.2021 ждать около одного года, чтобы достичь полных шести дюймов роста волос.

Ожидание роста волос может быть медленным и скучным процессом, особенно если вы страдаете от выпадения волос из-за облысения по мужскому типу.

Поскольку облысение по мужскому типу повреждает ваши волосяные фолликулы и мешает им производить новые волосы, это может оказать серьезное негативное влияние на вашу способность отращивать новые волосы и поддерживать прическу, к которой вы привыкли.

К счастью, существуют средства, которые могут вылечить мужское облысение и ускорить рост новых волос.

Ниже мы объяснили, как растут ваши волосы, а также как мужское облысение может помешать правильному росту ваших волос.

Мы также поделились двумя научно обоснованными, одобренными FDA лекарствами от выпадения волос, которые вы можете использовать для защиты своих волос и более быстрого роста новых волос.

Наконец, мы поделились несколькими практическими советами, которые помогут сохранить здоровье волос и обеспечить их оптимальный рост.

Рост волос: основы

• На рост ваших волос могут повлиять самые разные проблемы: от облысения по мужскому типу до временного выпадения волос, вызванного стрессом, болезнями или дефицитом питательных веществ.
  

• Ваши волосы растут в ходе многоступенчатого процесса роста волос. В ходе этого процесса он проходит несколько фаз: от роста (анаген) до регрессии и отслоения (катаген), покоя (телоген) и линьки (экзоген).
  

• В настоящее время двумя наиболее эффективными препаратами для предотвращения выпадения волос и стимуляции роста волос у мужчин являются миноксидил и финастерид.
  

• Такие лекарства, как миноксидил, заставляют ваши волосы вступать в фазу анагена (роста) этого процесса и стимулируют их рост до полной длины.
  

• Другие лекарства от выпадения волос, такие как финастерид, блокируют выпадение волос, предотвращая повреждение волосяных фолликулов гормонами.

Рост волос (и выпадение волос) 101

Хотя рост волос может показаться простым, реальность такова, что каждый из 100 000 волосяных фолликулов на коже головы проходит сложный многоэтапный процесс образования новых волос. .

Волосы начинают расти, когда кровь, снабжаемая кровеносными сосудами кожи головы, снабжает питательными веществами волосяные фолликулы. Это стимулирует создание новых клеток и заставляет новые волосы расти из каждого фолликула.

По мере того, как каждый волос становится длиннее, он проходит сквозь кожу. Ваши волосы прикреплены к железам, называемым сальными железами, которые выделяют тип натурального масла, называемого кожным салом. Кожное сало играет важную роль в сохранении блеска, мягкости и защите волос от износа.

Во время этого процесса каждый волос проходит четыре отдельные фазы:

• Фаза анагена. Это когда ваши волосы активно растут. Обычно он длится несколько лет. К концу фазы анагена ваши волосы достигают своей полной длины.
  

• Фаза катагена. Также известная как фаза «регрессии», она наступает после того, как ваши волосы достигли своей полной длины. Когда он перестает расти, ваши волосы отделяются от волосяного фолликула.
  

• Фаза телогена. Также известная как фаза «отдыха», когда старые волосы отдыхают, а на их месте из волосяного фолликула растет новый.
  

• Экзогенная фаза. Также известная как фаза выпадения, когда старые волосы выпадают из кожи головы, а новые волосы заменяют их.

Наше руководство по процессу роста волос более подробно объясняет каждую фазу этого процесса и его влияние на ваши волосы.

Выпадение волос происходит, когда что-то нарушает этот процесс. Например, некоторые временные формы выпадения волос, такие как телогеновая алопеция, возникают, когда тип физиологического стресса заставляет ваши волосы внезапно переходить из фазы анагена (роста) в фазу телогена (отдыха).

Этот процесс может быть вызван болезнью, стрессом, лекарствами, операцией или даже травмирующим жизненным опытом.

Самая частая причина выпадения волос у мужчин — облысение по мужскому типу — нарушает цикл роста волос посредством несколько иного процесса.

Вместо того, чтобы просто вывести ваши волосы из фазы роста, облысение по мужскому типу происходит, когда ваши волосяные фолликулы физически повреждены.

Главным виновником этого процесса является гормон под названием дигидротестостерон или ДГТ. Как объясняется в нашем руководстве по ДГТ и выпадению волос у мужчин, ДГТ может уменьшить ваши волосяные фолликулы и предотвратить образование новых волос.

Этот процесс обычно начинается с линии роста волос или на макушке. Со временем это может повлиять на большую часть вашей кожи головы и оказать серьезное заметное влияние на ваш внешний вид.

Купите финастерид

больше волос… для этого есть таблетка

Лекарства для быстрого роста волос

В настоящее время FDA одобрило два препарата — миноксидил и финастерид — для лечения выпадения волос.

Если у вас выпадают волосы, эти лекарства могут помочь замедлить или предотвратить выпадение волос. Они также могут стимулировать рост волос и помочь вам отрастить волосы на тех участках кожи головы, где наблюдается заметное истончение волос.

Миноксидил

Миноксидил — это местное лекарство от выпадения волос. Он доступен в виде жидкого раствора или пены и продается без рецепта.

Миноксидил предотвращает выпадение волос и способствует росту волос, укорачивая фазу телогена (отдыха) в цикле роста волос и побуждая ваши волосы преждевременно вступать в фазу анагена (роста). Он также продлевает фазу анагена, позволяя вашим волосам расти дольше.

Исследования показывают, что миноксидил не только стимулирует рост, но также может увеличивать диаметр и длину ваших волос.

Миноксидил прост в применении. Он предназначен для использования два раза в день — один раз утром и один раз вечером — и обычно дает заметные результаты после трех-шести месяцев регулярного использования.

В качестве лекарства, отпускаемого без рецепта, вы можете приобрести и использовать миноксидил без необходимости разговаривать с врачом. Мы предлагаем миноксидил онлайн с удобной и незаметной доставкой на дом.

Финастерид

Финастерид — пероральный препарат от выпадения волос. Он выпускается в форме таблеток и требует рецепта от лицензированного поставщика медицинских услуг.

В отличие от миноксидила, финастерид не стимулирует приток крови к коже головы. Вместо этого он лечит выпадение волос, блокируя преобразование тестостерона в ДГТ, гормон, ответственный за облысение у мужчин.

Не дает DHT повредить ваши волосяные фолликулы, предотвращает выпадение волос и позволяет вашим волосам расти до полной длины в рамках естественного цикла роста.

Исследования показывают, что финастерид эффективен при лечении выпадения волос и способствует их росту. В долгосрочном исследовании более 99 процентов мужчин с облысением по мужскому типу, принимавших финастерид в течение 10 лет, больше не страдали от выпадения волос.

В том же исследовании у 91,5% мужчин, получавших финастерид, наблюдалось улучшение роста волос.

Мы предлагаем финастерид онлайн после консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг, который определит, подходит ли рецепт.

«Раньше я пробовал несколько разных вариантов, но комбинированный подход Химса из всех четырех методов дал наилучшие результаты».

«Химс придал мне уверенности, больше никаких откровенных шуток! Я выгляжу и чувствую себя намного моложе!»

«Когда я показываю своему парикмахеру свои успехи, он всегда не верит. Я должен порекомендовать Химса любому парню, который худеет».

«Экономично и доступно. Мои волосы продолжают расти гуще, полнее и быстрее».

«Я заметил огромные изменения в общем состоянии здоровья и густоте волосяного покрова».

«Спустя 5 месяцев я впервые за 10 лет могу укладывать волны!»

«Я решил прыгнуть прямо сейчас, и я так рад, что сделал это. Я определенно чувствую себя на десять лет моложе!»

«Всего за два с половиной месяца я действительно вижу разницу в толщине и цвете».

«4 месяца силы, и моя уверенность снова возросла до 100% с помощью Химса, будущее меня действительно благодарит меня».

«Я 34-летний отец двоих детей и пользуюсь Hims уже больше года. Мои волосы вернулись к тому, что было в середине двадцатых годов».

Миноксидил и финастерид вместе

Хотя миноксидил и финастерид эффективны по отдельности, исследования показывают, что они более эффективны при совместном использовании.

Например, исследование, опубликованное в журнале Dermatologic Therapy, сравнило эффективность миноксидила, финастерида и обоих препаратов, используемых одновременно.

Было обнаружено, что 59 процентов мужчин, которые использовали миноксидил самостоятельно, испытали уменьшение выпадения и роста волос. Из мужчин, принимавших финастерид, у 80,5% наблюдалось улучшение через 12 месяцев.

Для сравнения: у 94,1% мужчин, принимавших оба препарата в течение 12 месяцев, наблюдались улучшения.

Другие способы улучшения роста волос

Помимо использования лекарств, вы можете поддерживать здоровье волос и поддерживать их в оптимальном состоянии для роста, придерживаясь хороших привычек. Попробуйте:

• Используйте шампунь, который способствует росту волос. Шампуни, содержащие такие ингредиенты, как пальма сереноа или кетоконазол, могут помочь предотвратить выпадение волос и стимулировать рост здоровых волос. Наш шампунь Thick Fix содержит пальму сереноа, которая способствует увеличению объема и увлажнению кожи головы, а также уменьшает накопление на коже головы.
  

• Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты. Минералы, такие как цинк и железо, играют важную роль в процессе роста волос в организме. Фактически, проблемы с питанием, такие как дефицит железа и цинка, связаны с выпадением волос. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, основанной на продуктах, богатых минералами, таких как свежие фрукты и листовые овощи, цельнозерновые продукты и нежирные, полезные источники белка.
  

• Принимайте витаминные добавки. Несколько различных витаминов, в том числе витамины A, B12, C и биотин (B7), играют определенную роль в процессе роста волос — тема, которую мы обсуждали более подробно в нашем руководстве по необходимым витаминам для роста волос.
  

• Если вы курите, бросьте. Хотя курение не вызывает облысения у мужчин, исследования показали, что курение может быть связано с выпадением волос. Эксперты подозревают, что это может быть связано с разрушительным воздействием химических веществ, содержащихся в сигаретном дыме, на ДНК волос. Если вы курите, постарайтесь бросить. Это не только полезно для ваших волос, но и предлагает многочисленные преимущества для вашего общего состояния здоровья, благополучия и долголетия.

Самые популярные

Финастерид для местного применения

Если таблетки кажутся подавляющим средством для лечения выпадения волос по мужскому типу, этот спрей с финастеридом и миноксидилом может быть для вас.

Раствор миноксидила

Дженерик для Rogaine®, эта одобренная FDA безрецептурная версия миноксидила для местного применения используется для восстановления роста на макушке головы.

Финастерид и миноксидил

Это одобренный FDA динамический дуэт. При совместном использовании мужчины продемонстрировали лучшие результаты в клинических испытаниях по сравнению с использованием каждого из них по отдельности.

Пероральный финастерид

Если вы ищете что-то эффективное, но не хотите, чтобы в вашем распорядке дня было слишком много шагов, вам может подойти эта таблетка для приема один раз в день.

Пена с миноксидилом

Клинически доказано, что волосы восстанавливаются через 3-6 месяцев, таблетки не требуются.

В заключение

Борьба с выпадением волос может быть разочаровывающим опытом. К счастью, можно замедлить или остановить выпадение волос и стимулировать рост волос с помощью научно обоснованных препаратов, одобренных FDA.

В настоящее время наиболее эффективными препаратами для предотвращения выпадения и стимуляции роста волос являются миноксидил и финастерид. Исследования показывают, что эти лекарства наиболее эффективны при совместном использовании в рамках комбинированного лечения.

Мы предлагаем финастерид и миноксидил как часть нашего ассортимента средств от выпадения волос, а также несколько других продуктов для поддержания и ухода за волосами.

8 Источники

У Hims & Hers есть строгие правила выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

1. Что дети должны знать о том, как растут волосы. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/parents-kids/healthy-habits/parents/kids/hair-grows
2. Алонсо, Л. и Фукс, Э. (2006). Цикл волос. Журнал клеточной науки. 119, 391-393. Получено с https://jcs.biologist.org/content/119/3/391
3. Хьюз, Э. К. и Салех, Д. (9 июня 2020 г.). Телоген Эффлувиум. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih. gov/books/NBK430848/9.0241
4. Бадри Т., Нессель Т.А. и Кумар, Д.Д. (2020, 4 мая). Миноксидил. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482378/
5. Yanagisawa, M., et al. (2019). Долгосрочная (10-летняя) эффективность финастерида у 523 японских мужчин с андрогенетической алопецией. Клинические исследования и испытания. 5, 1-5. Получено с https://www.researchgate.net/publication/337105943_Long-term_10-year_efficacy_of_finasteride_in_523_Japanese_men_with_androgenetic_alopecia
6. Ху Р. и др. (2015, 2 июня). Комбинированное лечение пероральным финастеридом и топическим миноксидилом при мужской андрогенетической алопеции: рандомизированное и сравнительное исследование китайских пациентов. 28 (5), 303-308. Получено с https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dth.12246
7. Го, Э.Л. и Катта Р. (2017 г., январь). Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок. Дерматология Практическая и концептуальная. 7 (1), 1–10. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/9.0241
8. Трюеб, Р.М. (2003). Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения? Дерматология. 206 (3), 189-91. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не является заменой профессиональной медицинской консультации, и на нее никогда не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения. Узнайте больше о наших редакционных стандартах здесь.

Как ускорить рост волос с помощью добавок, масок для волос своими руками и многого другого

Как ускорить рост волос с помощью добавок, масок для волос своими руками и многого другого

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Логотип InsiderСлово «Инсайдер». ОтзывыСлово Отзывы Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя. Значок аккаунтаЗначок в форме головы и плеч человека. Часто указывает на профиль пользователя. Вернуться к началу Белый круг с черной рамкой вокруг шеврона, направленного вверх. Это означает «нажмите здесь, чтобы вернуться к началу страницы». Наверх Отзывы

Красота

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Деброй Джалиман, доктором медицины, сертифицированным дерматологом с частной практикой в ​​Нью-Йорке.

Медицинский обзор

Проверено галочкой Значок галочки. Это означает, что соответствующий контент был проверен и проверен экспертом

. Наши истории проверяются медицинскими работниками, чтобы вы могли получать самую точную и полезную информацию о своем здоровье и благополучии. Для получения дополнительной информации посетите нашу медицинскую комиссию.

Будьте осторожны со своими волосами и избегайте красок для волос. Кевин Ванденберге / Getty Images

• Чтобы волосы росли быстрее, убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты с большим количеством белка.
• Вы также можете принимать такие добавки, как биотин, витамин D, цинк и железо.
• Обязательно избегайте горячих продуктов и старайтесь не мыть голову ежедневно.

Многие люди часто жалуются на то, что их волосы растут недостаточно быстро. Может быть, вы имеете дело с выпадением волос, истончением волос или ваши волосы просто не станут длиннее.

Не существует волшебной таблетки, которая заставит ваши волосы отрасти на несколько дюймов за одну ночь, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваши волосы росли быстрее, чем сейчас.

От изменения диеты до дерматологических процедур — вот пять способов ускорить рост волос.

1. Соблюдайте здоровую диету

Сбалансированная, здоровая диета важна для роста волос. И наоборот, если вы придерживаетесь ограничительных причудливых диет или жестких диет, это может привести к замедлению роста волос и более быстрому их выпадению и истончению, говорит Сьюзен Массик, доктор медицинских наук, дерматолог и доцент отделения дерматологии в Университете штата Огайо Векснер. Медицинский центр.

«Если вы лишаете свое тело нужных питательных веществ, ваше тело реагирует, отдавая приоритет основным функциям в первую очередь над второстепенными, тем самым сокращая рост волос. Вернувшись к здоровой, хорошо сбалансированной диете, вы пополняете свои питательные вещества. магазины, что приводит к более здоровым и сильным волосам», — говорит Массик.

Здоровое питание должно включать:

• Фрукты
• Овощи
• Цельнозерновые продукты
• Различные белки

Особенно важно убедиться, что вы потребляете достаточное количество белка. Массик говорит, что вашему телу нужен белок, чтобы гарантировать, что все функции организма работают в меру своих возможностей, включая рост волос.

2. Принимайте добавки

Прием витаминов и добавок — отличный способ сохранить и улучшить рост волос, говорит Массик.

Это особенно важно, если у вас дефицит определенных витаминов.

Massick рекомендует следующие витамины, минералы и жирные кислоты для ускорения роста волос:

 

• Биотин (витамин B7)
• Витамин C
• Витамин D
• Витамин E
90 319 Цинк
• Железо
• Омега-жирные кислоты

Биотин — одна из наиболее часто рекомендуемых добавок для роста волос. Обзор 18 исследований, проведенный в 2017 году, показал, что добавки биотина в дозах от 1000 мкг в день до 30 000 мкг в день приводят к росту волос у людей с выпадением волос.

Вы также можете выбрать добавку, специально разработанную для роста волос, такую ​​как Nutrafol, которая содержит морской коллаген, пальму сереноа и ашваганду, говорит Мишель Грин, доктор медицинских наук, сертифицированный косметический дерматолог, занимающийся частной практикой.

«Морской коллаген обогащен витаминами группы В, которые способствуют росту новых волос. Со пальметто предотвращает превращение тестостерона в ДГТ (гормон, который может повредить волосяные фолликулы), а ашваганда уменьшает воспаление», — говорит Грин.

3. Аккуратно обращайтесь с волосами, чтобы не повредить их

При отращивании волос ключевое значение имеет предотвращение повреждений. Если ваши волосы повреждены, они, скорее всего, сломаются, что не позволит им стать длиннее и гуще. Чтобы предотвратить повреждение, Массик говорит, что вы должны:

• Избегайте агрессивных химикатов, таких как краска для волос
• Избегайте высоких температур от утюжков, щипцов для завивки и фенов
• Избегайте выдергивания при расчесывании, расчесывании и укладке

Если вам абсолютно необходимо использовать тепло для укладки волос, Грин говорит, что вы должны использовать его минимально и обязательно использовать термозащитный продукт, такой как связующее масло Olaplex или масло для волос Kérastase Oléo-Relax.

4. Поддержание здоровья волос и кожи головы

Массик говорит, что вы можете сохранить здоровье волос и кожи головы, реже мыть голову шампунем и повышая кондиционирование, чтобы удерживать влагу и предотвращать появление сухих, ломких кончиков, склонных к ломкости.

Вместо ежедневного мытья головы Массик рекомендует мыть голову через день или через два дня, а между мытьем головы использовать сухой шампунь. Это связано с тем, что слишком частое мытье шампунем может лишить кожу головы натуральных масел.

Помимо использования обычных кондиционеров, Грин говорит, что могут быть полезны маски для волос, в том числе маски для волос, сделанные своими руками в домашних условиях:

Маска для волос, сделанная своими руками

• В кухонном комбайне смешайте 15 мл масла виноградных косточек с одним полузрелым бананом
• Вмассируйте смесь в кожу головы и дайте ей впитаться перед тем, как смыть.

Жирные кислоты в масле виноградных косточек сделают волосы гуще, а витамины группы В и калий в бананах защитят волосы и предотвратят появление секущихся кончиков. По словам Грина, втирание маски в кожу головы может помочь стимулировать кровоток, улучшая общее состояние кожи головы.

5. Попробуйте дерматологические процедуры в кабинете врача

Если вы испытываете сильное выпадение или истончение волос и вышеперечисленные средства не помогли вам, вы можете рассмотреть процедуры, которые может предложить вам ваш дерматолог. Некоторые примеры этих процедур: 

• HydraFacial Keravive : Грин говорит, что это процедура, выполняемая сертифицированными дерматологами, которая способствует росту волос путем очищения, стимуляции и увлажнения кожи головы. Сначала с волосяных фолликулов очищаются загрязнения и омертвевшая кожа, а затем в кожу головы вводятся питательные вещества, которые стимулируют кровообращение и питают основу волос. Как скоро вы увидите результаты, зависит от состояния ваших волос, говорит Грин, и для достижения наилучших результатов рекомендуется три процедуры.
• Плазмотерапия, обогащенная тромбоцитами (PRP) : PRP стимулирует рост новых волос, а также укрепляет существующие пряди, говорит Грин. «Этот инновационный метод восстановления волос состоит из получения высококонцентрированной плазмы с образцом крови пациента, которая затем вводится непосредственно в целевые участки кожи головы. Введенный PRP стимулирует волосяные фолликулы кожи головы, вызывая рост волос», — говорит Грин. . Чтобы увидеть результаты, может потребоваться до шести месяцев.

Insider’s takeaway

Существует множество способов помочь вашим волосам расти быстрее: от простых домашних изменений образа жизни до более интенсивных процедур, проводимых дерматологом. Независимо от методов, которые вы выберете, есть надежда, что у вас будут крепкие и здоровые волосы.

Эшли Ладерер

Эшли Ладерер — независимый писатель из Нью-Йорка, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия.