Что такое менопауза и как она влияет на организм женщины. Какие симптомы сопровождают этот период. Как облегчить состояние при менопаузе. Почему важно обратиться к врачу при появлении тревожных симптомов.
Что такое менопауза
Менопауза — это естественный биологический процесс в организме женщины, знаменующий окончание репродуктивного периода. Она наступает, когда яичники перестают вырабатывать достаточное количество женских половых гормонов — эстрогена и прогестерона.
Менопауза обычно наступает в возрасте 45-55 лет. Средний возраст наступления менопаузы в России составляет 51 год. О наступлении менопаузы говорят, если у женщины отсутствуют менструации в течение 12 месяцев подряд.
Стадии менопаузы
Процесс менопаузы включает в себя несколько стадий:
- Перименопауза — переходный период, который начинается за 4-8 лет до последней менструации. На этом этапе уровень гормонов начинает снижаться, менструальный цикл становится нерегулярным.
- Менопауза — момент последней менструации. Устанавливается ретроспективно, спустя 12 месяцев отсутствия месячных.
- Постменопауза — период после наступления менопаузы до конца жизни женщины.
Причины наступления менопаузы
Основные причины наступления менопаузы:
- Естественное снижение функции яичников с возрастом
- Хирургическое удаление яичников
- Химиотерапия или лучевая терапия
- Генетическая предрасположенность к ранней менопаузе
- Аутоиммунные заболевания
- Курение
Симптомы менопаузы
Какие симптомы могут появиться у женщины в период менопаузы?
- Нерегулярные менструации
- Приливы жара и ночная потливость
- Перепады настроения, раздражительность
- Нарушения сна
- Сухость и дискомфорт во влагалище
- Снижение либидо
- Увеличение веса
- Головные боли
- Боли в суставах и мышцах
Выраженность симптомов индивидуальна. У некоторых женщин менопауза проходит практически бессимптомно, у других сопровождается сильным дискомфортом.
Осложнения менопаузы
Снижение уровня женских половых гормонов может привести к следующим осложнениям:
- Остеопороз — снижение плотности костной ткани
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Урогенитальные нарушения
- Снижение эластичности кожи
- Ухудшение памяти и когнитивных функций
Диагностика менопаузы
Как диагностируется менопауза? Основные методы диагностики включают:
- Оценку клинических симптомов
- Анализ крови на уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ)
- Анализ крови на уровень эстрадиола
- УЗИ органов малого таза
Диагноз менопаузы устанавливается на основании отсутствия менструаций в течение 12 месяцев при повышенном уровне ФСГ.
Как облегчить симптомы менопаузы
Существует несколько способов облегчить неприятные симптомы менопаузы:
Изменение образа жизни
- Отказ от курения и алкоголя
- Сбалансированное питание
- Регулярные физические нагрузки
- Нормализация режима сна
- Методики релаксации и снятия стресса
Негормональная терапия
- Фитоэстрогены (изофлавоны сои, красный клевер)
- Витаминно-минеральные комплексы
- Седативные препараты
- Антидепрессанты при выраженных эмоциональных нарушениях
Гормональная терапия
Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) — наиболее эффективный метод коррекции симптомов менопаузы. Она назначается врачом индивидуально с учетом противопоказаний.
Когда обратиться к врачу
В каких случаях необходимо обратиться к гинекологу?
- Менструации стали очень обильными или нерегулярными
- Появились кровянистые выделения после длительного отсутствия менструаций
- Приливы значительно ухудшают качество жизни
- Появились проблемы с мочеиспусканием
- Беспокоит сухость во влагалище
- Появились сильные перепады настроения, депрессия
Своевременное обращение к врачу поможет подобрать эффективную терапию и улучшить самочувствие в период менопаузы.
Профилактика осложнений менопаузы
Для профилактики осложнений в период менопаузы рекомендуется:
- Регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога
- Контролировать массу тела
- Отказаться от вредных привычек
- Поддерживать физическую активность
- Соблюдать правила здорового питания
- Принимать препараты кальция и витамина D
- Избегать стрессов
Заключение
Менопауза — естественный этап в жизни каждой женщины. При правильном подходе этот период можно пережить без серьезных проблем со здоровьем. Своевременное обращение к врачу, здоровый образ жизни и при необходимости гормональная терапия помогут сохранить высокое качество жизни в период менопаузы и после нее.
