Массаж шеи шишонина: Массаж при остеохондрозе | Клиника доктора Шишонина

Массаж при остеохондрозе | Клиника доктора Шишонина

Остеохондроз — это болезнь, характеризующаяся поражением межпозвоночных дисков. Причинами заболевания являются гиподинамия, наследственная предрасположенность, инфекционные болезни, избыточная масса тела. Массаж при остеохондрозе позволяет снять боли, укрепить мышцы, улучшить кровообращение головного мозга, нормализовать отток лимфы, а также улучшить общее самочувствие больного.

Противопоказания

Выделяют следующие основные противопоказания к массажу при остеохондрозе:

• нарушения кровеносной системы;
• вирусные инфекции;
• тяжёлые хронические заболевания;
• онкологические образования в области проведения массажа;
• открытый туберкулёз;
• артериальная/венозная аневризма;
• высокое артериальное/внутричерепное давление.

Проведение массажа у беременных женщин возможно лишь с разрешения врача. Кроме того, процедура нежелательна при обострении заболевания.

Основные виды массажа

К основным видам массажа при остеохондрозе относятся:

• Классический (шведский). Это наиболее распространённая методика. Классический массаж предусматривает растирание, вибрацию, выжимание, поглаживание, разминание. Он хорошо подходит при лечении различных видов остеохондроза.
• Точечный. Этот метод предусматривает воздействие на определённые точки тела посредством круговых движений пальцев. Постепенно сила воздействия увеличивается. Обычно врачи сочетают точечный массаж с классическим. По окончании процедуры на тело наносится специальная мазь (Финалгон, Випросал).
• Тайский. Это методика нетрадиционной медицины, предполагающая точечное воздействие на мышечную ткань, рефлексологию, акупрессуру и др. Особое внимание уделяется прикосновениям к болезненным точкам. Каждый сеанс длится до двух часов. Тайский массаж позволяет успешно избавить пациента от болевых ощущений и избавиться от недомоганий.
• Вакуумный. Данный метод обычно применяется при грудном и шейном остеохондрозе. Предусматривается передвижение по коже пластиковых банок, внутри которых создаётся вакуум. Кожу предварительно смазывают масло. Вакуумный массаж позволяет улучшить тканевый обмен. Процедура должна проводиться только по назначению врача.
• Медовый. Техника выполнения предполагает смазывание шеи натуральным мёдом, после чего проводятся поглаживания и похлопывания. По завершении процедуры на кожу следует нанести увлажняющий крем.
• Самомассаж. Рекомендуется при лечении шейного остеохондроза. Может проводиться в домашних условиях. Предполагает самостоятельное воздействие на кожу без привлечения специалистов.

При правильном выполнении массаж может остановить дегенеративные процессы при остеохондрозе, что помогает больному вернуться к нормальной жизни. Массажные процедуры могут сочетаться с консервативными методиками лечения, курсами ЛФК, кинезитерапией и физиотерапией.

Массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения мозга

Массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга – идеальное средство чтобы улучшения самочувствия. Отдохнуть, расслабиться, а также зарядиться силой и энергией поможет массаж. За счет массажа вы сможете улучшить работу сосудистой и лимфатической системы, нормализовать кровообращение, снять напряжение, спазм мышц, вызванный дневными хлопотами.

Польза массажа шейно-воротниковой зоны

Пальцы массажиста – это лучшее средство для массажа, который способствует ускорению кровотока и улучшению обмена вещества, а также провоцируют стабилизацию лимфатической системы. Клетки снабжаются кислородом в ускоренном процессе именно при помощи массажа, что способствует тому, что организм приходит в тонус, кожа и мышцы начинают работать лучше.

Все это заставляет сердечную мышцу тренироваться и нормализует артериальное давление. Кроме решения проблем с гипертонией, массаж разгоняет отложения соли в массажируемых местах.

Так как мышцы шеи отвечают за контур лица, регулярно массажируя шейно-воротниковую зону можно сделать овал лица более подтянутым.

Мышцы становятся более упругими, а старая кожа под воздействием массажных приемов очищается и становится свежее за счет притока кислорода. И конечно психологический эффект, когда человек заряжается энергией после полного расслабления и приятного разминания.

Показания

Массаж поможет чувствовать себя лучше, так рекомендовано пройти курс массажа шейно-воротниковой зоны, если вы страдаете от:

• Головной боли;
• Тошноты;
• Головокруженияй;
• Звона в ушах;
• Шейного остеохондроза;
• Гипертонии;
• Гиподинамии;
• Нарушения сна.

После сеанса массажа вы ощутите прилив сил и значительно улучшенное состояние.

Также, важно заметить, что плохое снабжения мозга кровью, влияет на качество зрения, быструю утомляемость, появление депрессии и слабой концентрации. Более того, даже после инсульта реабилитационный период сопровождают сеансами массажа шейно-воротниковой зоны.

Противопоказания

Разделяют два типа противопоказаний, к которым относят:

• Наличие определенных хронических заболеваний или нарушений;
• Периодические, при которых массаж лучше отложить до восстановления нормального состояния организма.

Периодическими противопоказаниями является:

• Менструация;
• Жар;
• ОРВИ;
• Грибок;
• Свежие раны;
• Недавние травмы.

Запрещено проводить массаж шейно-воротниковой зоны в следующих случаях:

• Нарушения в нервной системе;
• Онкология;
• Венерические болезни;
• Патологические нарушения сердечнососудистой системы;
• Болезни, связанные с кожей;
• Воспалений или инфекционных процессов;
• Наличие механических повреждений участков массируемой кожи.

Техника массажа

Массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга проводится в положении сидя. Руки перед началом процедуры необходимо помыть. Скольжению способствует использование массажного масла. Существует возможность реализации самомассажа, с технологиями можно ознакомиться ниже, или же пробуя разные методики на родных можно освоить умение расслабить мышцы и оптимизировать состояние.

Так алгоритм действий массажа шейно-воротниковой зоны следующий:

• Начинать массаж необходимо с равномерных поглаживаний от боковой части шеи;
• Все массажные приемы, проводимые на задней части шейно-воротниковой зоны проводятся в направлении сверху вниз, а спереди – наоборот, от низа вверх;
• Завершается массаж поглаживанием и спиралевидным растиранием.

Основные классические приемы для шеи и спинной поверхности плечевого пояса:

• Поглаживания – сверху-вниз всей плоскостью ладони применяются охватывающие, гребневидные и щипцеобразные методы;
• Растирания – проводятся в прямом и пересекающем направлении, а также круговые и штрихообразные;
• Разминания – можно применять движения с надавливанием, растягиванием и щипанием;
• Вибрационные движения – проводится подушечками пальцев, применяя постукивание и похлопывание.

Лицевая поверхность шеи массажируется следующим способом, используя:

• Поглаживания – плавно ладонями от подбородка к груди;
• Растирания – подушечками пальцев растирается вся поверхность включающая шею, декольте и боковые мышцы;
• Разминания – от мочек уха до яремных впадин проводиться массирование.

Начинать массаж всегда необходимо с поглаживания, которое подготавливает человека к последующим действиям, поглаживанием массаж и заканчивается, а основная часть состоит из прочих приемов. После первых сеансов вы заметите улучшение состояния, появление бодрости, улучшение самочувствия и настроения.

Какие существуют способы массажа шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга?

Массаж можно делать в нескольких вариациях:

• У профессионального массажиста;
• С помощью массажера для воротниковой зоны;
• Самостоятельно.

Компетентный массажист, который имеет опыт и навыки – это лучший и самый эффективный вариант. Массажисты работают, в больницах, санаториях, спа-салонах и клиниках. Сегодня найти квалифицированного специалиста в данной сфере не составит труда, единственное, что важно, так это его квалификация и умения.

Стоит также помнить, что данная услуга является платной, но не всегда цена соответствует качеству предоставляемых услуг. В результате работы специалиста можно быть уверенным, если массажист будет иметь положительные рекомендации.

Когда вы сами сделать массаж себе ленитесь, рядом нет человека, который смог бы размять шею, а специалиста для профилактики кровоснабжения головного мозга вы уже посетили — оптимальным вариантом станет массажер. Массажеры бывают разных видов, ниже в таблице рассмотрим несколько вариантов.

Вид	Описание
Ручной	Бывают электрическими, или механическими. Так, первые воздействуют на кожу и мышцы за счет вибрационных и инфракрасных лучей. Вторые с помощью воздействия своими руками на массажер нажимают и колют. Второй вариант значительно дешевле.
Накидка на кресло	Накидки, которые накидывают на офисные стулья или кресла автомобилей и за счет вибрирующих движений приводят в расслабленное состояние человека и активируют клетки шеи и воротниковой зоны.
В виде ранца	Массажер одевается на спину и за счет вибрирующих моторов разминает шейно-воротниковую зону.

Самомассаж – мероприятие не из простых, но вполне реально делать себе массаж шейно-воротниковой зоны, без посторонней помощи. Самостоятельно можно массажировать шею и плечи как двумя, так и одной рукой. Схема самомассажа представлена ниже:

1. Сначала необходимо около двух минут гладить шею;
2. Далее ребром ладони и подушечками пальцев нажимать на кожу применяя не значительное количество своей силы;
3. Растирать и немного оттягивать кожу к позвоночнику от боковой части шеи;
4. Размять мышцы с захватом, так, что больно быть не должно, но силу использовать больше чем на предшествующих массажных приемах;
5. Завершать массаж поглаживанием на протяжении двух минут, как вначале.

Каждое движение 5-7 раз повторить. Длительность каждого этапа 20-30 секунд. Остеохондроз не вылечить самостоятельным массажем, но расслабить и активизировать мышцы шейно-воротниковой зоны, а также улучшить самочувствие точно удастся.

Есть ли особенности в проведении массажа шейно-воротниковой зоны?

Массаж воротниковой зоны для беременных и маленьких детей необходимо проводить в комфортных условиях, так как данная категория людей требует особых усилий для стабилизации самочувствия. Так детский массаж должен длиться до 15 минут, в то время как беременным не превышать 20 минут. Оптимальным будет курс от 10 до 15 процедур.

При проведение мероприятия самочувствие, как детей, так и женщин, ожидающих появление малыша, должно быть хорошим и спокойным, им не должно быть больно или дискомфортно. В случае, каких либо изменений в худшую сторону сеансы необходимо тотчас прекратить. Выполнять процедуры женщинам с диагнозом «угроза выкидыша» категорически запрещено.

Желательно, что бы массаж делал специалист, пользуясь традиционной классической методикой.

Массаж – это лучшее средство, которое может оздоровить без употребления медикаментозных средств и принести не только пользу телу, но и человеку в целом, так как на сеансе можно расслабиться и получить приятные ощущения. Особенно приятен массаж шейно-воротниковой зоны, так как при массаже спины, часто используются достаточно больные приемы, что восстанавливают или выравнивают позвоночник, разбивают соли.

Своим мнением о массаже воротниковой зоны при гипертонии поделился доктор Шишонин:

при болях в шее — Phila Massages

03 апреля 2020 г. 03 апреля 2020 г. / Фила Массажи

На этой неделе наш вебинар будет посвящен боли в шее. От куда это? Как это можно предотвратить? Как я могу лечить это самостоятельно между массажами?

Мы обсудим причины, методы профилактики и лечения и ответим на любые ваши индивидуальные вопросы.

Когда: Четверг, 2 апреля, 18:00

Другие интерактивные обсуждения в серии:

Удобство на работе из дома

03 апреля 2020 г. / Фила Массаж/

Фила Массаж

01 апреля 2020 г. 01 апреля 2020 г. / Фила Массажи

Боль в шее — одна из самых частых жалоб, с которыми мы сталкиваемся, работая массажистами. И в мире, где большинство людей проводят большую часть своего дня за компьютером или мобильным устройством, это неудивительно. На самом деле, если вы читаете этот пост в блоге, вы сейчас онлайн.

Ваша голова находится прямо над вашими плечами? Или это немного вперед — или даже много вперед? Вы смотрите прямо перед собой или наклоняете голову вниз, чтобы видеть экран?

В эпоху, когда технологии все больше и больше становятся частью повседневной деятельности человека, мы начинаем видеть, как они влияют и на наше тело. Как можно заметить, регулярно прогуливаясь по центру города, многие люди смотрят в свои телефоны. Однако если делать это слишком часто, это может привести к так называемому синдрому текстовой шеи.

Синдром текстовой шеи вызывается чрезмерным использованием и стрессом из-за повторяющихся наклонов шеи вниз при работе с мобильным устройством в течение длительного периода времени, вероятно, при отправке текстовых сообщений. Это вызовет мышечный дисбаланс, когда мы видим, что мышцы задней части шеи удлиняются и растягиваются, а мышцы передней части шеи укорачиваются. Мы не только видим людей, сгорбившихся над своими смартфонами или планшетами, но также видим те же проблемы со студентами, которые чрезмерно сгибают шею во время учебы в течение длительного периода времени. Исследование показало, что дети и подростки проводят в среднем 5 и 7 часов в день, соответственно, с наклоненной головой, глядя на свои устройства и/или занимаясь.

Когда шея находится в правильном вертикальном положении, мышцы и позвоночник могут легко удерживать весь вес головы, который в среднем составляет около 10-12 фунтов силы. Однако, когда гриф перемещается всего на дюйм вперед от правильного выравнивания, эта сила может значительно возрасти и вызвать проблемы, которые мы видим в Text Neck.

Эта дополнительная нагрузка на позвоночник приводит к тому, что мышцы передней части шеи компенсируются и чрезмерно сокращаются в течение длительных периодов времени и укорачиваются, в то время как мышцы задней части шеи чрезмерно растягиваются. Когда эти дисбалансы появляются, могут возникнуть такие вещи, как боль, ригидность затылочных мышц, головные боли и мышечная слабость в задней части шеи и верхней части спины. При этом также может сдавливаться шейный отдел позвоночника, что может привести к этим симптомам. Со временем это также может привести к дегенерации дисков в позвоночнике, а также к изменению его кривизны и прочности. Поскольку это все еще новая проблема с развитием технологий, должно появиться больше информации и исследований с еще лучшим пониманием Text Neck.

Хобби и спорт тоже сказываются. Велосипедисты должны держать плечи опущенными, а голову поднятой, чтобы сохранять правильную осанку на дороге, и это создает хроническую компрессию в задней части шеи. Пловцы также склонны к болям в шее из-за скручивающих движений, необходимых для дыхания во время гребка вольным стилем. Тренировки по триатлону — это, по сути, рецепт боли в шее, поэтому мы рекомендуем ежедневные упражнения на растяжку и уход за собой триатлонистам, офисным работникам и всем, кто часто испытывает боль в шее.

Самое важное, что нужно сделать, чтобы избежать или вылечить Текстовую шею, — это использовать правильную осанку и внимательность. При использовании мобильного устройства или чтении следите за положением головы и сгибанием в течение длительного периода времени, избавляясь от привычки чрезмерно сгибать шею.

В этом также может помочь лечебный массаж. Лицензированный массажист может воздействовать на те конкретные мышцы, которые укорачиваются и напрягаются, чтобы помочь создать баланс. Если вы считаете, что у вас более тяжелый случай Text Neck, лучше всего получить правильный диагноз от своего врача. Затем они могут предложить план лечения, который может включать упражнения или другие процедуры наряду с массажем.

Нажмите, чтобы просмотреть серию упражнений на растяжку

Посмотрите наше видео о самомассаже здесь

Другие советы

Горячие и холодные компрессы могут оказать прекрасное воздействие на больную шею. Попробуйте положить полотенце в морозильную камеру или приобрести Magic Bag, Bed Buddy или другую подобную горячую/холодную упаковку. Отличный вариант сделать своими руками — наполнить носок-трубу солью Эпсома. Опустите носок под горячую воду и дайте соли стечь на шею и плечи.

01 апреля 2020 г. / Фила Массаж/

Фила Массаж

31 марта 2020 г. 31 марта 2020 г. / Фила Массажи

Видео: Техники самомассажа верхней части спины, груди и шеи

 Необходимые инструменты

• Массаж верхней части спины, шеи и груди: массажный мяч (подойдет также мяч для тенниса, лакросса или ракетки)

• Массаж шейки матки: используйте вибрирующий валик или валик с ребрами

Совет: Вы также можете использовать два мяча, склеенных вместе (создайте два ребра и углубление, позвоночник помещается между ребрами). Никогда не массируйте кости.

Ромбовидный массаж:

Поместите мяч на стену, осторожно обопритесь на мяч

Мяч между лопаткой и позвоночником (никогда не на костях)

·     Катайтесь вверх и вниз для линейного массажа

·     В стороны для перекреста трение

 

Совет: продолжайте надавливать на область напряжения. Двигайте рукой по телу, чтобы копать глубже

·     Двигайте головой вверх и вниз или 

·     Двигайте головой вниз и к противоположному колену

·     (мышца будет двигаться под мячом)

 

Массаж трапециевидной мышцы

угол в дверной раме, чтобы стабилизировать мяч, чтобы он не катился и не двигался

·     Сгибание в пояснице

·     Мягкие движения руками и головой для доступа к мышце

 

Лестничные мышцы: передняя часть шеи над ключицами

·     Используйте мяч для катания, больше места для движения

·     Используйте меньшее давление, так как это гораздо более чувствительная область

 

Грудные мышцы

·     Позвольте большему давлению

·     Катайте мяч во всех направлениях: вверх и вниз, из стороны в сторону рука

Печ растяжка

Найти дверной проем. упритесь локтем в стену, медленно сделайте выпад вперед, пока не почувствуете растяжение в груди

 

Растяжка трапециевидной мышцы

Встаньте, заложив одну руку за спину и потянув плечо вниз. Наклоните голову в противоположную сторону, помогите растянуться рукой.

 

Масштабная растяжка

Встаньте, заведите одну руку за спину и потяните плечо вниз. Двигайте головой вверх и назад, вытягивая позвоночник.

 

Ромбовидная растяжка

Встаньте в нейтральное положение, обхватите одну руку через тело, а другой сильно потяните за руку. №

используйте раскатывающий валик или валик с гребнями.

Совет: Вы также можете использовать два шарика, склеенных вместе (создайте два выступа и углубление, позвоночник помещается между выступами). Никогда не массируйте кости

·     лежите на полу, расположите валик так, чтобы шипы находились на мышцах по обе стороны от позвоночника

·     мягкими движениями головы

·     расслабьтесь, сохраняйте давление

·     отрегулируйте ролик вверх или вниз, чтобы воздействовать на другое место на мышце

 

Спасибо за просмотр!

Для просмотра оригинальной статьи, включая ссылки, щелкните здесь.

31 марта 2020 г. / Фила Массаж/

Фила массаж

30 марта 2020 г. 30 марта 2020 г. / Фила Массажи

Когда вы просыпаетесь утром с хрустом в шее, чувствуете жжение в верхней части лопатки или с трудом поворачиваете голову, чтобы посмотреть назад во время вождения, виновником может быть ваша мышца, поднимающая лопатку!

В наши дни многим из нас приходилось создавать работу с домашней станции, которая может отличаться от того, к чему мы привыкли. Мышца, поднимающая лопатку, способствует стабилизации головы, поэтому напряжение может возникать из-за того, что мышца усердно работает, чтобы не двигаться! Таким образом, создание удобной и эргономичной позы на удаленной работе и частые движения необходимы для поддержания здоровья шеи.

Анатомия

Начало: поперечные отростки шейных позвонков (верхние 3 или 4)

Прикрепление: медиальный край лопатки (верхняя часть) прикрепляется к бокам первых четырех позвонков на шее, глубоко к трапециевидной мышце. Волокна закручиваются вокруг себя и поднимаются по обеим сторонам шеи. Затем они объединяются в одну мышцу и появляются из-под трапециевидной мышцы. Леваторная лопатка прикрепляется к верхней части лопатки.

 

Когда вы используете лопатку, поднимающую лопатку?

Леваторная лопатка работает вместе с другими мышцами спины, помогая вам поднимать или пожимать плечами, смотреть в небо или поворачивать голову в одну сторону.

Во время плавания мышца, поднимающая лопатку, задействована, когда мы поворачиваем голову для бокового дыхания и когда тянемся для скольжения. Во время бега леватор лопатки работает, когда рука втягивается. Велосипедисты могут укоротить леваторную лопатку, если плечи пожаты и тянутся к рулю.

 Перемещение лопатки:

• Подъем лопатки: поднятие лопатки прямо вверх

• Вращение лопатки вниз: заведение руки за спину к средней линии тела

Перемещение шейного отдела позвоночника:

• Вращение шейного отдела позвоночника в ту же сторону: поворот головы, чтобы посмотреть через плечо

• Разгибание шейного отдела позвоночника: движение подбородка и шеи назад и в сторону от груди, как если бы вы смотрели на небо левое плечо и правое ухо к правому плечу

 

Боль и напряжение в мышцах, поднимающих лопатку

У спортсменов и других лиц, занимающихся физическими упражнениями, наиболее вероятной причиной напряжения мышц, поднимающих лопатку, является чрезмерное их использование. Неспособность правильно разогреться перед физической активностью или регулярно растягивать и укреплять мышцы шеи является распространенным фактором. Другой — тренироваться в течение длительных периодов времени, когда мышцы заметно ослабли. Очень быстрое увеличение вашей программы упражнений не дает мышцам достаточно времени для адаптации и может вызвать напряжение. Другими способствующими факторами могут быть плохая осанка за компьютером, компенсация из-за травмы или любое повторяющееся движение. Часто чрезмерное напряжение в мышце, поднимающей лопатку, может возникать из-за того, что мышца работает, чтобы стабилизировать голову, то есть работает, чтобы не двигаться!

Боль может быть описана как пульсирующая, ноющая или стесненная, и обычно проявляется выше лопатки до шеи. Растяжка и укрепление мышц верхней части спины, шеи и грудной клетки помогает снять боль и напряжение и предотвратить их повторное появление.

При растяжке важно дышать полностью, глубоко и медленно. Когда вы почувствуете, что мышцы расслабляются, вы заметите, что ваша голова более полно перемещается в положение растяжки.

Растяжка со сгибанием шеи

• Начните в нейтральном положении, подбородок приподнят, плечи опущены.

• Медленно опустите голову вперед, прижав подбородок к груди

• Вы должны почувствовать легкое напряжение в задней части шеи

Чтобы увеличить растяжку, поднимите любую руку над головой, возьмитесь рукой за затылок и осторожно потяните голову сзади

 Вариант: 

• Поверните голову вправо, чтобы подбородок был направлен в сторону правого колена

• Опустите подбородок к колену голова правой рукой

• Вы должны почувствовать легкое напряжение на задней стороне шеи

Увеличьте растяжку, поместив левую руку за спину и по направлению к правому бедру

 

Растяжка бокового сгибания шеи

Чтобы усилить растяжку, поднимите правую руку над головой. Возьмитесь за левую часть головы и осторожно потяните ее к правому плечу

 

Качания головой

• Сядьте или встаньте так, чтобы голова находилась в нейтральном положении. Держите подбородок приподнятым и опустите плечи

• Медленно опустите голову к груди, а затем плавно поверните правое ухо к правому плечу

• Верните голову в нейтральное положение и повторите с другой стороны

Растяжка кошачьей спины (разгибание шейного отдела позвоночника)

• Встаньте на четвереньки в расслабленном положении

• Выгните спину, расслабьте мышцы шеи и плавно опустите голову

• Переверните позу, распрямите спину и поднимите голову, чтобы смотреть в потолок 

• Задержитесь на несколько секунд и повторите

• Усиление происходит во время разгибания, когда голова приподнята

Увеличьте растяжку, сводя лопатки вместе, когда смотрите вверх

 

Шраги (подъем лопаток)

• Сядьте или встаньте так, чтобы голова находилась в нейтральном положении. Держите подбородок приподнятым и опустите плечи

• Пожмите плечами или поднимите плечи к ушам, следя за тем, чтобы плечи не скатывались вперед (сведите лопатки друг к другу сзади)

• Задержитесь на несколько секунд секунд, затем опустите плечи в исходное положение. Повторить.

• Усиление происходит при подъеме, когда плечи расправляются

Увеличьте нагрузку, добавив вес для усиления тяги.

Повороты головы (вращение шейного отдела позвоночника)

• Сядьте или встаньте так, чтобы голова находилась в нейтральном положении. Держите подбородок приподнятым и опустите плечи.

• Медленно и осторожно поверните голову по часовой стрелке три раза.

•  Повторить в обратном направлении

Усиление происходит при вращении, когда голова перекатывается вперед-назад

30 марта 2020 г. / Фила Массаж/

Фила Массаж

Если голова болит три раза в неделю — это норма? Спросил у врача

Почему вообще болит голова?

Приблизительно 45% головных болей вызваны напряжением и связаны с аномальным тонусом перикраниальных мышц головы. Они сдавливаются, нарушается трофика мелких сосудов – возникает тупая, сдавливающая головная боль.

Всегда ли нужно принимать таблетки или полезнее «набраться терпения»?

Если это редкие боли – раз в несколько недель, то можно принять таблетку. Головную боль лучше не терпеть, ее надо снять. Все-таки это психоэмоциональный стресс для организма и нарушение вашей работоспособности. Также не нанесет вреда редкое использование безрецептурных обезболивающих.

Это не мой случай. Что делать тогда?

Если головные боли частые, 3-4 раза в неделю, провоцируют тошноту, рвоту, головокружение, нарушения зрения или концентрируются в одной половине головы (как при мигрени), то для этого требуется консультация врача. А также нестерпимо сильные боли, пусть и не слишком частые.

Для таких случаев обычные противовоспалительные таблетки, которые мы привыкли пить, не помогут. Врач назначит вам необходимый курс лечения.

Какие таблетки лучше пить, если голова болит редко?

Любые обезболивающие так или иначе будут иметь патологические последствия. Действующее вещество диклофенак воздействует на желудок, мелоксикам – на печень, а ибупрофен – на сердечно-сосудистую систему. У всего есть побочный эффект, но если вы редко принимаете противовоспалительные таблетки, беспокоиться будет не о чем.

Есть комбинированные препараты: в их состав входит не только само противовоспалительное вещество, но и кофеин, фенилэфрин, спазмолитики… Такие препараты действуют сложнее и без контроля врача их лучше не применять. В противном случае бывают ситуации, когда больной без мигрени выпивает таблетки от мигрени, получая от них побочный эффект.

Бесконтрольный прием лекарств может привести к злоупотреблению головными болями. Они возникают при избыточном приеме противовоспалительных таблеток. Допустим, вы принимаете таблетки каждый день по схеме «головная боль — приняла таблетку — боль прошла — на следующий день снова болит — выпила таблетку»… В итоге голова начинает болеть только потому, что вам нужно снова принять противовоспалительный препарат.