Массаж самомассаж лица: Самомассаж лица [4 видео с техникой выполнения]

Опубликовано 22.04.2023 автором alexxlab

Самомассаж лица: как делать массаж для лица в домашних условиях, техника, массажные линии

Содержание:

  1. Польза и преимущества самомассажа
  2. Массажные линии лица и шеи
  3. Техники самомассажа лица
  4. Подготовка к самомассажу
  5. Косметический массаж лица самому себе: пошаговая инструкция
  6. Комплекс массажных движений для самомассажа шеи
  7. Меры предосторожности

Считается, что секреты молодости японских женщин во многом связаны с самомассажем лица. Обучаясь самостоятельному массажу с самого раннего возраста, они гораздо реже страдают от птоза лица, что позволяет сохранять фарфоровый оттенок кожи до глубокой старости. Что мешает и нам последовать их примеру? Техники самомассажа довольно просты, даже пять минут в день дадут результат, а работа собственных пальцев никак не отразится на вашем финансовом благополучии.

По мнению косметологов, регулярный самомассаж лица — рекордсмен по количеству всяких «полезностей».

  1. Улучшает микроциркуляцию. С притоком крови в кожу попадает больше полезных веществ: она лучше «питается», находится в тонусе и свежее выглядит.
  2. Укрепляет мышцы лица, сохраняя черты четкими, а овал — безупречным.
  3. Освобождает лимфатические сосуды от избытка воды: следовательно — уходят отеки.
  4. Усиливает обменные процессы, омолаживая кожу.
  5. Разглаживает морщины.
  6. Обладает лифтинговым действием: работая с одними мышцами «на расслабление», можно подтянуть другие.
  7. Ряд техник ликвидирует недостатки кожи в виде избытка себума, прыщей и угрей.
  8. Доставляет на правильную глубину полезные вещества из кремов.
Показания к массажу лица

Выучить самые простенькие движения самомассажа полезно, когда у вас появляется первый увлажняющий крем. Наносить его абы как — большая ошибка, чреватая растяжением кожи и прочими неприятностями. Затем — по мере появления возрастных и прочих проблем — техника усложняется и оттачивается.

Вот лишь самые распространенные показания к применению самомассажа. Возможно, они вас вдохновят и поспособствуют начать процедуры:

  1. тусклый, безжизненный цвет лица;
  2. неровный тон кожи;
  3. провисание кожи;
  4. изменения овала лица;
  5. морщины;
  6. высыпания на коже из-за ее избыточной жирности;
  7. отечность лица.

Выполняя дома самомассаж лица и шеи, не забывайте: нежная кожа имеет опасное свойство растягиваться, но неодинаково во все стороны.

Безопасные направления (наименьшего растяжения) называют массажными линиями. Изучите их внимательно, прежде чем возьметесь за дело.

На схеме: направления линий наименьшего растяжения кожи.

Лоб

От средней линии лба — к вискам.

Глаза

Верхнее веко — от внутреннего уголка глаза к внешнему, нижнее веко — от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Нос

От кончика носа и ноздрей вверх — к переносице.

Щеки

От середины ямочки над верхней губой и основания носа — к вискам.

Подбородок

От середины подбородка — к краю щек.

Шея

Середина шеи — от яремной впадины вверх к основанию подбородка, боковая поверхность шеи — от основания шеи вниз к ключицам.

Количество методов самомассажа лица коррелирует с косметическими проблемами, от которых вы хотите избавиться. Методы бывают более или менее сложными, достаточно безопасными (косметический, точечный) и травматичными (скульптурный, Жаке). При глубоких техниках массажа рекомендуется проконсультироваться со специалистом, и, возможно, пройти обучение.

Косметический

Навыкам косметического самомассажа рекомендуется научиться в первую очередь: он помогает лучшему усвоению веществ из крема, улучшает состояние кожи в целом. Техника выполнения включает три типа движений: легкие похлопывания, надавливания и вибрацию («пальчиковый душ»). Каждое движение выполняется 6-8 раз. Массаж рекомендуется делать ежедневно вечером в течение 5-6 минут.

Скульптурный

Его задачей является укрепление овала лица, для чего прорабатываются мышцы и фасции. Массажная техника состоит из вибрационных, щипковых движений и интенсивных надавливаний для глубокого воздействия на мышцы. Если салонный вид скульптурного массажа начинается с воротничковой зоны, то в домашних условиях — с мышц шеи и подбородка, и только затем работа переходит на лицо. Важное условие данной техники — для захвата мышц пальцы не должны скользить: для этого на кожу вместо масла наносится специальный воск или тальк.

Выполняется около 20-30 минут не чаще раза в неделю.

Щипковый Жаке

Техника в виде глубоких щипковых движений используется для глубокой проработки дермы. Позиционируется в качестве метода для борьбы с чрезмерной выработкой себума, угревой сыпью и закупоркой пор. Также обладает омолаживающим и лимфодренажным эффектом. Выполняется по тальку или специальному воску. Грамотно «щипать» лицо следует раз в 4 дня в течение 15-20 минут. Эффект улучшения состояния кожи наступает в среднем через месяц.

Мимический

Данный вид массажа борется с последствиями избыточной мимики: позволяет разгладить складочки между бровями, носогубные складки, морщинки в области глаз. Включает легкие разглаживающие движения и надавливания в местах «скопления» морщинок, а также элементы гимнастики для лица: например, круговые движения языком (при сомкнутых в полуулыбке губах) по внутренней поверхности щек. Выполняется около 20 минут 1-2 раза в неделю.

Итальянский

Относится к антивозрастным видам массажа для глубокой проработки дермы и мышц, отчего часто сравнивается с «фитнесом для лица». Состоит их интенсивных похлопываний, щипковых движении и надавливаний в зонах скул и глаз. Укрепляет мышцы, активизирует кровообращение, стимулирует отток лимфы, избавляя от отеков. Выполняется 1 раз в неделю около 20 минут.

Тибетский (точечный)

Смысл — в наполнении кожи энергией и замедлении процессов старения через улучшение работы энергетических каналов (меридианов). Техника выполнения предполагает надавливание на биоактивные точки по определенной системе и в определенной последовательности. Надавливание осуществляется большими пальцами рук, каждая точка прорабатывается 3-4 секунды. Занимает по времени около 11 минут. Рекомендуется делать ежедневно в течение двух недель или один раз в два дня на протяжении месяца. Лайтовые варианты — для общего оживления цвета лица — можно использовать ежедневно. Совершенно безопасен, не растягивает кожу.

Подготовка к самомассажу

Золотое правило самомассажа — он должен проводиться в комфортном расслабленном состоянии. Что, безусловно, не распространяется на подготовку.

  1. Тщательно очищайте кожу мягкими, но эффективными средствами. Инфекция в виде бактерий — главная опасность для раскрывшихся пор.
  2. Не поленитесь предварительно разогреть лицо: если паровая ванночка — перебор, наложите на кожу влажное теплое махровое полотенце.
    Мышцы     станут поддатливее, а вещества из крема проникнут глубже.
  3. Не проводите массаж «на сухую» во избежание растяжения кожи. Выбирайте средство — масло или тальк — в зависимости от вида массажа.
  4. Делайте самомассаж перед зеркалом для контроля за движениями.

Для косметического самомассажа лица осваиваем три типа движения: легкие хлопки, надавливания и вибрацию кончиками пальцев. Массаж начинается с подбородка и заканчивается областью лба, каждое движение повторяется восемь раз. Для отдельных проблемных зон используются дополнительные манипуляции.

Еще одно важное правило — при выполнении массажа расслабленными должны быть не только вы, но и ваши пальцы.

1 шаг. Подбородок. Перемещаем пальцы обеих рук от середины подбородка к ушной раковине, захватывая контур лица.

2 шаг. Область над верхней губой. Кончиками пальцев «поколачиваем» кожу над верхней губой: это застрахует от мимических морщинок, немного разгладит уже имеющиеся.

3 шаг. Зона щек. Прорабатываем зону щек, перемещая пальцы от крыльев носа и переносицы к вискам. Заканчиваем массаж медленными надавливающими движениями от уголков рта к крыльям носа для борьбы с «морщинками скорби».

4 шаг. Область глаз. Начинаем с похлопываний (20-30 раз) в зоне виска («гусиных лапок»). После чего выполняем массаж верхних и нижних век легкими похлопывающими и вибрирующими движениями. Надавливания в данном случае не используются.

5 шаг. Лоб. Начинаем с интенсивных надавливаний в области морщинок межбровья (от основания переносицы вверх). Затем массируем кожу лба, перемещая пальцы обеих рук от середины лба к вискам.

А эти два несложных упражнения вернут красоту вашей шее, укрепят овал лица, уменьшат второй подбородок.

Похлопывания. Разверните кисти рук пальцами друг к другу и выполняйте похлопывающие движения их тыльной стороной, начиная с основания шеи и заканчивая областью подбородка. Пальцы должны быть максимально расслабленными. Для похлопываний можно использовать чуть влажное теплое полотенце.

Упражнение «Мельница». Некрепко сожмите кисти, разверните их пальцами к шее и выполняйте вращательные движения от ключиц к подбородочной области.

У полезного в целом массажа есть свои опасные стороны. Его категорически не следует проводить:

  1. при повышенной температуре тела;
  2. ранках и ссадинах на коже;
  3. воспалении нервов лица;
  4. ряде кожных заболеваний: экземе, обострении дерматите;
  5. выраженном куперозе;
  6. крупных родинках и родимых пятнах.

Определенную опасность — из-за возможности растяжения кожи и травм — представляют техники глубокого пластического массажа.

Фото: Алена Кузьмина.
Стиль: Анна Григорьян.
Макияж: Ксения Ярмарк.
Прически: Маргарита Ханукаева.
Маникюр: Наташа Котова/The Agent.
Модели: Лера, Динара/Number Management; Барбара/Nik Model Management.
Ассистент стилиста: Ева Стрепетова.
Продюсер: Лиза Ковалева.

разгони лимфу, убери морщины и отеки

Хочешь сэкономить на модном салонном фейсбилдинге и самой научиться помогать своему лицу бороться с первыми морщинами, нездоровым цветом кожи и быстро снимать отечность? Мы раскроем секреты красоты японских императриц – технику массажа кобидо, который до сих пор пользуется бешеной популярностью в странах Востока! Неспроста у азиатских девушек такая нежная ровная, словно фарфоровая кожа и почти отсутствуют мимические морщины.

Самое удивительное, видимый результат можно наблюдать уже после первого часового сеанса.

Теги:

Советы косметолога

Фейсбилдинг

Anti-age

самомассаж

японский массаж Кобидо

Shutterstock

Юлия Лубнина

сертифицированный тренер по гимнастике лица; дипломированный мастер по моделирующему массажу лица специалист по остеопатии и фэйс-пластике

С каждым годом все большее количество женщин предпочитают инъекционной косметологии массаж лица. Но в нашем быстром ритме жизни порой сложно хотя бы раз в неделю выделить пару часов на посещение косметолога. Я за практичность и за то, чтобы жить насыщенной жизнью и успевать заботиться о себе любимой! Будучи дипломированным мастером по моделирующему массажу лица, я адаптировала техники массажа лица под самомассаж — 1–2 раза в неделю, что существенно сократит количество ваших посещений косметолога.  

Японский массаж кобидо соединяет в себе:

  • моментальный лимфодренаж — пропадают отеки, лицо подтягивается;
  • повышение тонуса кожи — за счет улучшения кровообращения;
  • устранение морщин — за счет быстрого расслабления и напряжения мышц лица.

Выполнять самомассаж рекомендую на основе натурального косметического или обычного масла (льняного, конопляного, арганового, оливкового, ши), но также можно использовать жирный крем или густую маску для лица. Подготовьте кожу к самомассажу: удалите макияж, после чего слегка распарьте лицо горячим махровым полотенцем, протрите им лицо и руки. Лучше надеть открытую одежду, чтобы шея и декольте были открыты.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кобидо – древнейшая мануальная методика, первые упоминания о которой относятся к 1472 году. В то время титулованные особы активно пользовалась массажем для сохранения красоты и молодости, именно так переводится название этого массажа.

Теперь этот массаж практикуют во всем мире, и даже блогеры ведут прямые эфиры-сеансы кобидо, чтобы продемонстрировать быстрый антивозрастной эффект уже после пары процедур. 

1. Лимфодренаж и тонус зоны декольте

Начинаем с массажа грудной клетки. Сожми пальцы руки и поставь их подушечками на кожу зоны грудной клетки. Подвигай рукой вправо-влево, как будто сдвигая кожу. Выполняй такие движения по всей грудной клетке (около подмышек, над грудью, под ключицами). Продолжай до ощущения тепла в груди.

2. Расслабление и тонус кожи шеи

Теперь нанеси масло на лицо и боковые части шеи. Тыльной стороной больших пальцев проводим по боковой части шеи снизу-вверх 10–15 раз

3. Подтяжка овала лица 

Поставь большие пальцы обеих рук прямо под центр подбородка. Костяшки указательных пальцев располагаем сверху на косточке подбородка (под нижней губой), как-будто ты ущипнула свой подбородок. Немного надави руками на кожу, чтобы создать компрессию, и выполни прокатывающие движения по подбородку до угла челюсти (под ухом). Повторяй 15–20 раз.

4. Подтяжка зоны щек

Обе руки сжимаем в кулаки и ставим их на виски (средними фалангами пальцев к вискам), большие пальцы ставим на подбородок и ведем их снизу-вверх по щекам, слегка надавливая на кожу. Выполни 15–20 таких движений с обеих сторон.

5. Устранение носогубных складок

Возле крыльев носа указательными пальцами выполняй скользящие движения в виде восьмерок с небольшой компрессией. Но она должна быть умеренной, не делай себе больно! Сделай 15–20 «восьмерок».

6. Уменьшение объема носа 

Ставим указательные пальцы на спинку носа в районе переносицы и выполняем скользящие движения обеими руками вправо и влево по крыльям носа, спускаемся к кончику носа и уделяем ему большее внимание. 

7. Устранение морщин на лбу

Поставь локоть руки на стол или на колено – обязательно, чтобы была опора. Кисть этой руки сожми в кулак. Голову положи на костяшки кулака (а именно ту часть, где переносица). Теперь начинай медленно опускать голову вниз, проскальзывая по костяшкам кулака. Таким образом ты выполнишь компрессионные скользящие движения по лбу снизу-вверх, только не рукой по лбу, а наоборот, лбом по руке. Выполни это движение по всей поверхности лба 2 раза. Должно остаться ощущение тепла на лбу и легкое покраснение кожи.

8. Устранение мешков под глазами, нависающих век и морщинок вокруг глаз 

Нанеси масло на зону вокруг глаз, чтобы руки свободно скользили по коже. Сложи обе руки в кулаки, массаж будем выполнять средними фалангами больших пальцев. Поставь пальцы на брови и сделай скользящие движения от переносицы к вискам, затем замыкаем окружность под глазами — проводим пальцами по косточке под глазом. 15 раз в одну сторону, 15 раз в другую. При движении от центра лица надавливаем чуть сильнее, при движении к центру — слабее.

9. Моделирование скул и овала лица 

Поставь большие пальцы на зону щек под скуловую косточку. А костяшки указательных пальцев — сверху на скуловые косточки. Выполняй протягивающие движения вверх к вискам 15–20 раз

10. Лифтинг и лимфодренаж зоны щек и скул 

Боковые части больших пальцев ставим на скулы, слегка надавливаем на кожу и проскальзываем вниз к углам челюсти (под ухо). Делаем 15–20 раз

11. Лифтинг зоны шеи

Чуть наклоняем голову в сторону и по боковой части шеи выполняем рукой поглаживающие движения сверху-вниз. 15–20 раз

12. Уводим лимфу к лимфоузлам

Ставим основание ладони на плечо и выполняем скользящие движения по диагонали к подмышке. С одной стороны 15 раз и с другой – так же.

Массаж окончен! Теперь любуемся своим отражением в зеркале! На коже должно остаться легкое покраснение, которое пройдет через несколько минут. В первые минуты после окончания массажа ты обязательно почувствуешь  ощущение полного релакса лица и легкость. После такого массажа желательно не выходить на улицу (в холод) хотя бы час. Если масло после массажа не впиталось и осталось жирным слоем на коже, можно его смыть или промокнуть бумажной салфеткой.
 

Объективный анализ эффективности массажа лица с использованием революционной технологии компьютерной томографии: предварительное пилотное исследование

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

  • Создать новую коллекцию
  • Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

  • Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Уайли

Полнотекстовые ссылки

. 2022 май; 28 (3): 472-479.

doi: 10.1111/srt.13152. Epub 2022 13 апр.

Ицуко Окуда 1 2 3 , Мидзухо Такеда 3 , Масахиро Тайра 4 , Тоёаки Кобаяши 4 , Кен Иномата 4 , Наоки Йошиока 5

Принадлежности

  • 1 Кафедра диагностической радиологии, Международный университет здоровья и социального обеспечения (IUHW), больница Мита, Токио, Япония.
  • 2 Кафедра клинической анатомии Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU), Токио, Япония.
  • 3 Aging Imaging Laboratory Inc., Токио, Япония.
  • 4 Исследовательские лаборатории, KOSÉ Corporation, Токио, Япония.
  • 5 Кафедра радиологии, Международный университет здоровья и социального обеспечения (IUHW), Чиба, Япония.
  • PMID: 35416349
  • DOI: 10.1111/стр.13152

Ицуко Окуда и др. Технология восстановления кожи. 2022 май.

. 2022 май; 28 (3): 472-479.

doi: 10.1111/srt.13152. Epub 2022 13 апр.

Авторы

Ицуко Окуда 1 2 3 , Мидзухо Такеда 3 , Масахиро Тайра 4 , Тоёаки Кобаяши 4 , Кен Иномата 4 , Наоки Йошиока 5

Принадлежности

  • 1 Кафедра диагностической радиологии, Международный университет здоровья и социального обеспечения (IUHW), больница Мита, Токио, Япония.
  • 2 Кафедра клинической анатомии Токийского медицинского и стоматологического университета (TMDU), Токио, Япония.
  • 3 Aging Imaging Laboratory Inc., Токио, Япония.
  • 4 Research Laboratories, KOSÉ Corporation, Токио, Япония.
  • 5 Кафедра радиологии, Международный университет здоровья и социального обеспечения (IUHW), Чиба, Япония.
  • PMID: 35416349
  • DOI: 10.1111/стр.13152

Абстрактный

Фон: Эмпирически известно, что массаж лица связан с морфологическими изменениями, такими как уменьшение дряблости лица. Однако количественные объективные оценки изменений, вызванных массажем, до настоящего времени не проводились. Это предварительное пилотное исследование было направлено на проверку эффективности массажа лица с использованием революционной технологии компьютерной томографии.

Материалы и методы: Пять здоровых взрослых добровольцев (три женщины и двое мужчин; возраст 29-37 лет) были включены в исследование, и им была проведена компьютерная томография (КТ) с использованием 320-детекторной спиральной КТ-системы, известной как 320-многорядная КТ (МДКТ) с 320 детекторами. и после массажа лица. Каждый участник выполнял самомассаж два раза в день в течение 2 недель. Вызванные массажем изменения щек и поверхностной мышечно-апоневротической системы (SMAS) были проанализированы двумя радиологами на рабочей станции с высокоточной системой анализа изображений.

Полученные результаты: После массажа лица вершина скуловой кости истончилась на -0,8% ± 0,45% и сместилась краниально и горизонтально на расстояние 3,9 ± 1,94 мм. Высота SMAS, определяемая как максимальное вертикальное расстояние SMAS, увеличилась на 2,6% ± 2,6%. Скорость изменения толщины щеки и высоты SMAS показала достоверную корреляцию (r = -0,63; P <0,05). Эти изменения были связаны с подтягивающим и подтягивающим эффектом массажа лица.

Заключение: Мы провели подробный анализ эффектов массажа лица с помощью передовой технологии компьютерной томографии. Наши результаты предоставляют полезную информацию о косметических процедурах и могут способствовать сбору объективных научных данных о массаже лица.

Ключевые слова: против старения; буккальный жир; щека; массаж лица; сила тяжести; скуловая вершина; многорядная компьютерная томография; спиральная компьютерная томография; поверхностная мышечно-апоневротическая система.

© 2022 Авторы. Исследования и технологии кожи, опубликованные John Wiley & Sons Ltd.

Похожие статьи

  • Базовый анализ старения лица: связь между поверхностной мышечно-апоневротической системой и возрастом.

    Окуда И., Йошиока Н., Ширакабе Ю., Акита К. Окуда I и др. Опыт Дерматол. 2019 фев; 28 Дополнение 1: 38-42. doi: 10.1111/exd.13827. Опыт Дерматол. 2019. PMID: 30698885

  • Анатомические и диагностические соображения подвижности лица для понимания эффективности массажа лица: экспериментальное исследование.

    Окуда И., Ямада М., Ямада Ю., Йокояма Ю., Кампан Н., Акита К., Дзинзаки М. Окуда I и др. Технология восстановления кожи. 2021 ноябрь;27(6):1057-1063. doi: 10.1111/srt.13058. Epub 2021 25 мая. Технология восстановления кожи. 2021. PMID: 34032318

  • Анализ морфологических изменений после массажа лица новым подходом с использованием трехмерной компьютерной томографии.

    Нисимура Х., Окуда И., Кунизава Н., Иноуэ Т., Накадзима Ю., Амано С. Нисимура Х. и др. Технология восстановления кожи. 2017 авг; 23 (3): 369-375. doi: 10.1111/srt.12345. Epub 2016 22 ноября. Технология восстановления кожи. 2017. PMID: 27878850

  • Подтяжка лица Lift-and-Fill: манипуляции с поверхностной мышечно-апоневротической системой с увеличением жирового отсека.

    Рорих Р.Дж., Дюран, П.Д., Даян Э. Рорих Р.Дж. и соавт. Клин Пласт Хирург. 2019 окт; 46 (4): 515-522. doi: 10.1016/j.cps.2019.06.001. Epub 2019 15 июля. Клин Пласт Хирург. 2019. PMID: 31514804 Обзор.

  • Анатомия лица для инъекций наполнителей: поверхностная мышечно-апоневротическая система (SMAS) предназначена не только для подтяжки лица.

    Сурек CC. Сурек СС. Клин Пласт Хирург. 2019 окт; 46 (4): 603-612. doi: 10.1016/j.cps.2019.06.007. Клин Пласт Хирург. 2019. PMID: 31514811 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Рекомендации

ССЫЛКИ
    1. Филд Т. Обзор исследований массажной терапии. Дополнение Ther Clin Pract. 2014;20(4):224-9.
    1. Ното Ю., Кудо М., Хирота К. Массаж спины способствует психологической релаксации и увеличению высвобождения хромогранина А слюны. Джей Анест. 2010;24(6):955-8.
    1. Эджинду А. Влияние массажа стоп и лица на индукцию сна, артериальное давление, пульс и частоту дыхания: экспериментальное перекрестное исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2007;13(4):266-75.
    1. Иида И., Норо К. Анализ снижения эластичности при старении кожи человека и восстанавливающий эффект массажа лица. Эргономика. 1995;38(9):1921-31.
    1. Чжан Ю., Сунамура Ф., Бамба С., Арикава С., Ёнеяма С., Мотонами К. и др. Оценка и визуализация эффектов массажа лица с помощью корреляции ультрафиолетового стереоизображения. Технология восстановления кожи. 2020;26(3):349-55.

термины MeSH

Полнотекстовые ссылки

Уайли

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить по телефону

Как часто нужно массировать лицо? – Knesko

Вы можете делать массаж лица каждый день, хотя некоторым людям может быть трудно вписать самомассаж лица в свою повседневную жизнь. Даже если вы будете делать массаж лица реже, вы все равно сможете пожинать плоды, проявляя к своему лицу немного больше любви!

Регулярный массаж лица значительно улучшает внешний вид кожи. Это также может быть очень успокаивающим, расслабляющим опытом, который помогает избавиться от дневного стресса и освежить ваш дух. И не могли бы мы все использовать больше этого?

Как часто можно массировать лицо?

Если у вас есть время и желание, вы можете делать массаж лица каждый день. Выберите удобное для вас время: утром или вечером.

Некоторые люди могут предпочесть согреться утром успокаивающим массажем лица. Это можно сочетать с мантрой или аффирмациями, чтобы помочь создать позитивный настрой перед началом дня. Другие могут предпочесть делать себе массаж вечером, чтобы успокоиться и снять дневной стресс.

В какое бы время суток вы ни выбрали, массаж лица не должен занимать много времени. Просто используйте легкие поглаживания в течение 5-10 минут, чтобы насладиться всеми преимуществами массажа лица.

Если вам трудно включить ежедневный массаж лица в свою рутину, не волнуйтесь. Вы также можете выделить всего несколько минут два-три раза в неделю на массаж лица. Важно понимать, что что-то лучше, чем ничего! Даже если вы будете делать массаж лица только раз в несколько недель, вы, вероятно, начнете замечать преимущества и захотите делать это чаще.

Зачем делать массаж лица каждый день? №

Мягкий массаж лица оказывает всевозможное благотворное воздействие на кожу. Было показано, что он увеличивает кровообращение, одновременно стимулируя лимфатическую систему, которая удаляет продукты жизнедеятельности. Он также снимает напряжение мышц лица и временно подтягивает кожу. Массаж лица может также стимулировать выработку коллагена, что может помочь уменьшить признаки старения, такие как тонкие линии и морщины.

Уровень ухода и мастерство имеют такое же значение, как и частота

Если вы будете соблюдать осторожность и применять только мягкое давление, используя правильную технику, то не будет потенциальных недостатков в ежедневном баловании себя массажем лица. . Просто помните, что нельзя надавливать слишком глубоко на кожу, и будьте очень осторожны с нежной кожей вокруг глаз.

Также следует соблюдать осторожность, чтобы не провести пальцами по коже при слишком сильном надавливании. Это связано с тем, что грубое натяжение и растяжение кожи может привести к ее повреждению, в том числе к потере эластичности кожи. Правильный массаж лица никогда не должен быть неприятным или грубым. Всегда обращайтесь с кожей осторожно, применяя только легкое давление.

Магазин роскошных косметических средств, которые успокаивают тело и душу

В KNESKO мы создаем больше, чем просто косметические товары; мы разрабатываем научно обоснованные комплексные продукты по уходу за собой, которые питают душу, заботятся о коже и обращают вспять признаки старения. Наши коллагеновые маски для лица, коллагеновые маски для глаз и коллагеновые маски для шеи способствуют самому роскошному уходу за кожей, а также балансируют чакры. После процедуры с маской попробуйте ролик с драгоценными камнями или гуа-ша, чтобы мягко помассировать лицо, чтобы получить незабываемые спа-процедуры.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *