Массаж полости рта: эффективные техники для здоровья десен и челюсти

Как правильно делать массаж десен и полости рта. Какие существуют техники массажа. Чем полезен массаж полости рта для здоровья зубов и десен. Как часто нужно делать массаж десен.

Что такое массаж полости рта

Массаж полости рта — это комплекс специальных приемов и техник для стимуляции кровообращения, укрепления десен и улучшения состояния тканей ротовой полости. Он включает в себя массаж десен, языка, щек и других мягких тканей.

Регулярный массаж полости рта помогает:

  • Улучшить кровоснабжение десен и тканей пародонта
  • Укрепить десны и предотвратить их рецессию
  • Снять отечность и воспаление
  • Устранить неприятный запах изо рта
  • Нормализовать слюноотделение
  • Снять напряжение в мышцах челюсти

Основные техники массажа полости рта

Массаж десен

Самый простой и эффективный способ массажа десен — использование зубной щетки:

  1. Расположите щетку под углом 45 градусов к линии десен
  2. Выполняйте легкие круговые движения по 10-15 секунд на каждом участке
  3. Массируйте как внешнюю, так и внутреннюю поверхность десен
  4. Уделите особое внимание труднодоступным местам

Также можно массировать десны пальцами, выполняя поглаживающие и разминающие движения.


Массаж языка

Для массажа языка:

  • Высуньте язык и аккуратно обхватите его чистым платком
  • Выполняйте легкие разминающие движения от кончика к корню
  • Массируйте боковые поверхности языка
  • Продолжительность — 1-2 минуты

Массаж щек

Чтобы промассировать щеки:

  • Расположите указательные пальцы на внутренней стороне щек
  • Большими пальцами массируйте внешнюю поверхность круговыми движениями
  • Слегка надавливайте и разминайте мышцы щек
  • Уделите внимание области у уголков рта

Польза массажа полости рта

Регулярный массаж ротовой полости дает множество преимуществ для здоровья:

  • Улучшает микроциркуляцию крови в тканях
  • Насыщает клетки кислородом
  • Укрепляет десны и предотвращает пародонтоз
  • Снимает отечность и воспаление
  • Нормализует pH баланс в полости рта
  • Стимулирует выработку слюны
  • Улучшает самоочищение зубов

Как часто нужно делать массаж полости рта

Для достижения максимального эффекта рекомендуется выполнять массаж полости рта:

  • 1-2 раза в день после чистки зубов
  • Продолжительность сеанса — 3-5 минут
  • Курсом по 2-3 недели с перерывами в 1-2 месяца

При наличии проблем с деснами или зубами частоту массажа следует согласовать с стоматологом.


Противопоказания к массажу полости рта

Массаж ротовой полости противопоказан при:

  • Острых воспалительных процессах в полости рта
  • Стоматите, гингивите в острой стадии
  • Пародонтозе тяжелой степени
  • Травмах слизистой оболочки рта
  • Недавно перенесенных операциях в полости рта
  • Онкологических заболеваниях ротовой полости

Перед началом курса массажа рекомендуется проконсультироваться с стоматологом.

Рекомендации по выполнению массажа полости рта

Чтобы массаж был максимально эффективным и безопасным, следуйте простым правилам:

  • Тщательно очищайте руки перед процедурой
  • Используйте чистые инструменты (щетку, платок)
  • Движения должны быть плавными, без резких нажатий
  • Не травмируйте слизистую оболочку рта
  • При появлении болезненных ощущений прекратите массаж
  • После процедуры прополощите рот теплой водой

Дополнительные средства для массажа полости рта

Помимо зубной щетки и пальцев, для массажа можно использовать специальные приспособления:

  • Массажеры для десен
  • Ирригаторы
  • Резиновые ершики
  • Зубные щетки с массажными элементами
  • Силиконовые напальчники

Эти инструменты помогают более тщательно промассировать труднодоступные участки полости рта.


Сочетание массажа с другими процедурами

Для усиления эффекта массаж полости рта рекомендуется сочетать с:

  • Полосканиями отварами трав (ромашка, шалфей, календула)
  • Аппликациями витаминных масел (облепиховое, шиповника)
  • Точечным массажем биологически активных точек на лице
  • Упражнениями для мышц челюсти

Комплексный подход позволит быстрее достичь желаемых результатов и улучшить состояние полости рта.

Заключение

Массаж полости рта — простая, но эффективная процедура для поддержания здоровья зубов и десен. При регулярном выполнении он помогает укрепить ткани пародонта, улучшить кровообращение и предотвратить многие стоматологические проблемы. Главное — соблюдать технику и не пренебрегать рекомендациями специалистов.


Массаж десен и полости рта: как правильно делать

О красивой и белоснежной улыбке мечтают многие, но при этом по данным ВООЗ (Всемирной организации охраны здравоохранения), практически каждый пятый житель Земли страдает от стоматологических заболеваний. И это при том, что люди чистят зубы каждый день, используют современные средства для эмали. На первый взгляд, ситуация парадоксальная: получается, что уход за полостью рта не защищает нас от различных стоматологических заболеваний. Это не так. Просто выбирая средства для зубов, люди забывают, что для полости рта тоже нужен уход. Самая эффективная профилактика таких патологий на сегодняшний день – это самомассаж дёсен. Это нужно делать постоянно, уделяя процедуре всего 2-3 минуты свободного времени. Но заниматься этим можно самостоятельно, поэтому мы расскажем, как делать массаж дёсен в домашних условиях.

Чем полезен массаж полости рта

Начнём с главного – пользы массажа дёсен. Стимулируя мягкие ткани ротовой полости, можно гарантированно рассчитывать на:

  • Насыщение клеток и тканей кислородом;
  • Улучшение кровоснабжения;
  • Укрепление пародонтальных тканей;
  • Устранение отёчности;
  • Дезинфекция ротовой полости: это можно обеспечить, если выполнять гидромассаж дёсен с минеральной водой (с учетом показаний и противопоказаний) или с применением различных настоек и средств;
  • Профилактика кариозных изменений.

При этом не стоит забывать о том, что, как и у любой массажной процедуры, здесь имеются показания и противопоказания.

Показания для применения техник массажа десен:

  1. Прорезывание молочных и постоянных зубов;
  2. Ношение съёмных зубных конструкций;
  3. Профилактика и лечение стоматологических заболеваний;
  4. Исправление неправильного прикуса;
  5. Рецессия дёсен (уменьшение в объёме) с оголением шеек и корней зуба.

При этом ручной и гидромассаж дёсен противопоказан при наличии:

  • Зубов, подлежащих удалению;
  • Кист, абсцессов и пр.;
  • Пародонтальные карманы: патология, при которой наблюдается отслоение десны от зуба.
  • Травмы челюсти.

С учётом этих особенностей, гидромассаж дёсен рекомендуется делать только после посещения стоматолога.

Техники массажа десен

Поговорим о том, как делать массаж дёсен. Процедура может выполняться зубной щёткой, пальцами и ирригатором, при этом в каждом из случаев есть свои особенности, о которых необходимо знать.

Массаж дёсен щёткой

Чаще всего используются три методики массажа зубной щёткой. Выглядят они следующим образом:

  • Методика Чартерса. В этом случае, зубная щётка располагается под углом в 45 градусов с таким расчётом, чтобы ворсинки располагались на десне, но при этом не упирались острыми кончиками в дёсенную ткань. Массаж выполняется мягкими круговыми движениями с лёгкой вибрацией.
  • Методика Штильмана. В отличие от предыдущего варианта, здесь ворсинки направлены в сторону десны. Массаж выполняется кругообразными движениями или из стороны в сторону.
  • Способ Белла. Такую процедуру называют физиологическим массажем дёсен зубной щёткой. Суть заключается в том, что ворсинки зубной щётки начинают двигаться от верхней части зуба по направлению к десне, постепенно захватывая мягкие ткани.

Массаж дёсен пальцами

Процедура начинается с тщательной чистки зубов и споласкивания ротовой полости. После этого, нужно помыть руки и выполнить следующие действия:

  • Начать массаж внутри полости рта с лёгких поглаживаний дёсенной ткани от передних резцов с постепенным продвижением зубам мудрости. Выполняется 5-7 раз на верхней и нижней челюсти.
  • Следующий шаг – круговые растирания от одного зуба мудрости к другому. Такие массажные движения совершаются с постепенным наращиванием давления на десну.
  • Десна обхватывается двумя пальцами и плотно сжимается 7-10 секунд. После этого растираются прилегающие участки от центра к периферии.

Завершается массаж лёгкими поглаживаниями по всей поверхности десны.

Прибор для массажа дёсен

Прибор для массажа дёсен в домашних условиях идеально подходит для ухода за полостью рта и зубными конструкциями. Здесь жидкость подаётся под напором, что отлично заменяет массажные движения и стимулирует кровообращение в дёсенных тканях. Чтобы усилить целебные свойства, можно делать гидромассаж дёсен с применением жидкостей с различными лечебными свойствами, например, минеральной водой.

Секреты, которые сделают гидромассаж зубов

Чтобы добиться максимального результата, рекомендуется предварительно провести полную ревизию ротовой полости, снять зубной налёт и камень. Сделать это можно в клинике или используя приборы для массажа дёсен.

После процедуры нужно прополоскать рот, используя для этого травяные отвары, которые усиливают массажный эффект, снимают отёчность, обеззараживают ротовую полость. Помимо этого, рекомендуется сочетать несколько массажных техник, делать гидромассаж с минералкой, пользоваться зубными пастами с лечебным действием.

Подходящие товары

-10%

Набор зубных щеток CS Duo Bathroom (розовая, оранжевая)

  • В наборе 2 щётки
  • Лимитированная серия
  • Запатентованная щетина CUREN
  • 5460 щетинок

2 790 c

3 100 c

-45%

Набор Herbal Bliss из витаминно-травяной пасты и мягкой зубной щётки

  • Витаминно-травяная паста
  • 1 щётка с мягкой щетиной

3 025 c

5 500 c

-10%

Витаминно-травяная зубная паста Herbal Bliss

  • Со швейцарскими травами
  • Для укрепления зубов
  • Для ухода за дёснами
  • 75 мл

3 105 c

3 450 c

Предзаказ

-15%

Ирригатор Waterpik WP-660 EU Ultra Professional

  • Тип ирригатора: стационарный
  • Давление воды: 70-690 кПа
  • Объем резервуара: 650 мл
  • Количество насадок в комплекте: 7
  • Режимов работы: 20

10 625 c

12 500 c

Предзаказ

Ирригаторы для полости рта: лечение и профилактика пародонтоза

09. 05.2021 34078

Особенности профилактики и лечения пародонтоза в домашних условиях: как использовать ирригатор, как часто полоскать рот, на какой стадии стоит обратиться к врачу. Советы специалистов в статье на нашем сайте.

Массаж полости рта. Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

Массаж полости рта

Выполняем чистыми руками. Одну руку всегда держим на щеке снаружи (по мере выполнения массажа передвигаем ее вслед за движениями внутри) во избежание излишнего растягивания. Другой рукой изнутри круговыми движениями хорошо разминаем защечную область (надавливаем сильно, продвигаемся так глубоко в рот, как только можем достать). За счет прилива крови мышца вскоре станет гладкой, без бугорков и впадин, которые вы поначалу можете там обнаружить.

Проработав защечную область с одной стороны, переходите (изнутри) к носогубной складке, снаружи придерживая ее другой рукой, и хорошенько, с силой ее разомните. То же проделайте с другой стороной лица, поменяв руки.

Переходим к деснам. Верхние: большие пальцы поставьте на основание передних зубов изнутри, указательные – снаружи, под губой. Выполняйте движения сверху вниз, от самого верха десны, как будто вытягивая зубы (кстати, очень полезно и при пародонтозе). Так массируем десну вокруг каждого зуба по верхней челюсти. Затем приступаем к нижней. Меняем местоположение пальцев местами: указательные внутри у основания зубов, большие снаружи, – и повторяем массирующие движения.

На очереди губы. Для верхней губы большие пальцы поставим внутрь, под губу, указательные оставим снаружи. Разминаем круговыми движениями, сильно надавливая, не боимся ничего растянуть (сила в данном случае дает тонус). Основное внимание уделяем уголкам губ, чуть поднимаем их, готовя губы к улыбке.

В заключение подойдите к зеркалу (все предыдущее можно выполнять и без него) и научитесь улыбаться губами. Мы, по-моему, так наслышаны о том, что в улыбке должны участвовать глаза (и душа, конечно), что поневоле исключили из улыбки основной ее инструмент. А губы тоже должны улыбаться!

Положите безымянные пальцы на ямочки под внешними уголками глаз, чтобы зафиксировать положение глазной мышцы. Улыбаемся без ее помощи 15 раз. Приблизительно на 12-м разе задержимся, дадим мышцам запомнить новое положение, приподнимем уголки и доделаем упражнение.

Уф, как длинно! Но это только описывать долго, а выполнять – минуты три, не более. Эффект превзойдет самые смелые ваши ожидания, вот увидите. Я поняла теперь, что быть красивой – это еще одна полезная привычка. Как только она укоренится, останется лишь собирать комплименты.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

39. Медовый массаж

39. Медовый массаж Предлагаем вашему вниманию народный метод борьбы с целлюлитом. Следует нанести на кожу тонкий слой меда. Потом приложить к местам, покрытым медом, ладони и сразу же их отлепить. И так надо делать до тех пор, пока весь мед не посереет и не соберется в

187. Массаж лба

187. Массаж лба Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба между бровями и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой. Каждой рукой – по 5 раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных

189. Массаж щек

189. Массаж щек Большие пальцы установите возле углов нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного – на середину носа, и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую

Массаж

Массаж Массаж благоприятно воздействует на весь организм в целом, а в первую очередь?—?на мышцы, суставы, сердце, сосуды и кожу. Массаж влияет на обмен веществ. Чтобы понять, почему это происходит, нужно вспомнить, что обмен веществ?—?это совокупность химических реакций,

26.4. Массаж

26.4. Массаж Массаж – метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимого руками массажиста или (реже) специальными аппаратами.Массаж

Массаж головы

Массаж головы Его можно выполнять с помощью массажной щетки, специального массажера. А можно попросить своего партнера помассировать вам голову, а вы наградите его за это томным мурлыканием. Между прочим, расчесывая волосы, в течение какой-либо пары минут вы отделаетесь

Клинический оральный массаж лица