Массаж лица сколько длится. Моделирующий массаж лица: техника, эффективность и результаты

Что такое моделирующий массаж лица. Как проводится процедура. Каких результатов можно добиться. Сколько сеансов необходимо для заметного эффекта. Кому подходит массаж лица.

Что представляет собой моделирующий массаж лица

Моделирующий массаж лица — это косметологическая процедура, направленная на коррекцию овала лица, устранение отеков и разглаживание морщин. В основе техники лежит глубокая проработка мышц лица, шеи и декольте с помощью специальных массажных приемов.

Основные эффекты моделирующего массажа:

• Лифтинг кожи и подтяжка овала лица
• Уменьшение отечности
• Разглаживание мелких морщин
• Улучшение цвета лица
• Повышение тонуса кожи
• Улучшение кровообращения и лимфооттока

Как проводится моделирующий массаж лица

Процедура моделирующего массажа лица обычно включает следующие этапы:

1. Очищение кожи специальными средствами
2. Нанесение массажного крема или масла
3. Непосредственно массаж лица (30-45 минут)
4. Нанесение маски
5. Завершающий уход (сыворотка, крем)

Массажные движения выполняются по особым линиям, учитывающим анатомию лица. Применяются разминающие, поглаживающие, постукивающие и другие техники. Процедура длится около 1 часа.

Какие зоны прорабатываются при массаже

При моделирующем массаже прорабатываются следующие зоны:

• Лоб и область между бровями
• Щеки
• Носогубные складки
• Подбородок и зона второго подбородка
• Шея и декольте
• Область вокруг глаз

Результаты моделирующего массажа лица

Каких эффектов можно добиться с помощью регулярного моделирующего массажа:

• Подтянутый овал лица
• Уменьшение второго подбородка
• Сглаживание носогубных складок
• Уменьшение отечности
• Разглаживание мелких морщин
• Улучшение цвета и текстуры кожи
• Повышение упругости и эластичности

Первые результаты заметны уже после 1-2 сеансов. Для закрепления эффекта рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур.

Сколько сеансов необходимо для видимого эффекта

Для достижения заметных и стойких результатов необходимо пройти полный курс моделирующего массажа, который обычно составляет 10-15 сеансов. Процедуры проводятся 2-3 раза в неделю.

После прохождения базового курса для поддержания эффекта рекомендуется делать поддерживающие сеансы 1-2 раза в месяц.

Преимущества моделирующего массажа лица

Основные плюсы данной процедуры:

• Неинвазивность и безопасность
• Отсутствие периода реабилитации
• Комфортность и приятные ощущения
• Эффект заметен сразу после процедуры
• Накопительный эффект при курсовом применении
• Улучшение общего состояния кожи

Кому подходит моделирующий массаж лица

Моделирующий массаж лица рекомендуется:

• При возрастных изменениях кожи (после 30-35 лет)
• При нечетком овале лица
• При склонности к отечности
• При тусклом цвете лица
• Для профилактики возрастных изменений
• При стрессах и усталости

Противопоказания к процедуре

Моделирующий массаж лица противопоказан в следующих случаях:

• Воспалительные и инфекционные заболевания кожи
• Повреждения кожных покровов
• Герпес в стадии обострения
• Онкологические заболевания
• Склонность к образованию келоидных рубцов
• Тяжелые заболевания внутренних органов

Как часто можно делать моделирующий массаж лица

Оптимальная частота проведения моделирующего массажа лица:

• Базовый курс: 2-3 раза в неделю, всего 10-15 сеансов
• Поддерживающие процедуры: 1-2 раза в месяц
• Профилактический курс: 1-2 раза в год по 10 сеансов

Конкретную схему процедур подбирает косметолог индивидуально, учитывая состояние кожи и желаемый результат.

Можно ли делать моделирующий массаж лица дома

Выполнять полноценный моделирующий массаж в домашних условиях сложно. Для этого требуются специальные навыки и знание техники. Неправильное выполнение массажа может привести к растяжению кожи.

В домашних условиях можно делать легкий самомассаж для поддержания эффекта между профессиональными процедурами. Рекомендуется использовать роллеры и другие массажные приспособления.

Основные правила домашнего массажа лица:

• Тщательно очищать кожу перед массажем
• Использовать специальные массажные средства
• Выполнять движения по массажным линиям
• Не растягивать кожу
• Массировать не дольше 10-15 минут

Для достижения выраженного лифтинг-эффекта лучше обратиться к профессиональному косметологу.

Сочетание моделирующего массажа с другими процедурами

Моделирующий массаж лица хорошо сочетается с другими косметологическими процедурами:

• Мезотерапия
• Биоревитализация
• Аппаратные методики (микротоки, RF-лифтинг)
• Пилинги
• Маски

Комплексный подход позволяет усилить и закрепить эффект массажа. Схему процедур подбирает косметолог индивидуально.

Стоимость моделирующего массажа лица

Цена одного сеанса моделирующего массажа лица в Москве составляет от 3000 до 7000 рублей. Стоимость зависит от квалификации специалиста, уровня салона, используемых средств.

Многие клиники предлагают выгодные абонементы на курс процедур. Это позволяет сэкономить 10-20% от общей стоимости.

Отзывы о моделирующем массаже лица

Большинство клиентов отмечают положительный эффект от моделирующего массажа лица:

• Подтягивается овал лица
• Уменьшаются отеки
• Разглаживаются мелкие морщинки
• Улучшается цвет лица
• Кожа становится более упругой

Многие отмечают, что процедура очень приятная и расслабляющая. Эффект заметен уже после первого сеанса, но для стойкого результата необходим курс.

Заключение

Моделирующий массаж лица — эффективная процедура для коррекции овала лица и борьбы с возрастными изменениями. При регулярном применении позволяет добиться заметного омолаживающего эффекта без хирургического вмешательства. Для достижения максимального результата рекомендуется пройти полный курс под наблюдением опытного косметолога.

Пластический массаж лица

Проверено экспертом

Гуценко Лилия Анатольевна

Врач-дерматовенеролог, косметолог

Дата публикации: 11 января 2018г.

Дата проверки: 17 ноября 2021г.

Содержание

• Как работает метод
• С какими проблемами способна справиться процедура
  
• Особенности нехирургической пластики
  

Пластический массаж лица не имеет ничего общего с пластической хирургией. Это -абсолютно нетравматичная процедура, не требующая оперативного вмешательства. Но она очень необычная. Во время ее проведения происходит глубокое воздействие на ткани, которое позволяет «лепить» форму лица, создавать его контуры и линии, прорабатывать все проблемные зоны (второй подбородок, брыли, птоз, морщины и т. д.). С одной стороны, это косметологическая омолаживающая процедура, эффективная профилактика возрастных изменений. С другой стороны, такая пластика является лечебной процедурой, которая позволяет снять напряжение буквально со всех лицевых мышц.

Как работает метод

Пластический массаж — прерогатива настоящих творцов: Массажистов с большой буквы. У нас в «А Клинике» работают именно такие Мастера своего дела, которые смогут создать лицо мечты!

Движения, которые лежат в основе этой техники, активно влияют на различные слои дермы и близлежащие ткани. Они:

• улучшают кровообращение;
• питают ткани кислородом;
• активизируют деятельность сальных желёз для регуляции выработки подкожного сала;
• выводят токсичные продукты обмененных процессов в организме; 
• расслабляют напряженные мышцы и приводят в тонус вялые;
• укрепляют и подтягивают ткани.

В результате активизации всех этих процессов как раз и происходит чудесное омоложение.

С какими проблемами способна справиться процедура

Чаще всего пластический массаж рекомендуется делать для коррекции морщин и контуров лица. Показаниями для проведения процедуры являются:

• вялая, дряблая, зрелая кожа;

• второй подбородок;

• пониженный мышечный тонус;

• брыли;

• ярко очерченные носогубные складки;

• лишние жировые отложения. 

Обычно пластический массаж рекомендуется после 30 лет, когда уже появляются первые признаки увядания кожи. Но это не означает, что более молодым людям он противопоказан. Эта процедура прекрасно подходит для профилактики возрастных изменений.

Авдеюк Елена Владимировна

Врач-дерматовенеролог, косметолог

Особенности нехирургической пластики




У пластического массажа для омоложения лица есть свои особенности.

Мануальную пластику обязательно нужно делать только в профессиональной клинике у специалистов высокого уровня. Непрофессиональное вмешательство может привести к непредсказуемым последствиям.

Техника пластического массажа предполагает ритмичное чередование разминающих, вибрационных, постукивающих, фиксирующих движений. Причём нужно следовать строго по особым, массажным линиям, иначе кожа растянется, что нежелательно.

Может показаться, что приёмы, используемые в пластическом массаже лица, не отличаются от тех, которые применяются при других методиках. Однако это не так. Его главная особенность — техника разминания (она может быть как поверхностной, так и глубокой), которая выполняется возвратно-поступательными манипуляциями по кругу. Начинается процедура с лёгкого поглаживания. После этого движения проводятся по массажным линиям сверху, а заканчиваются они фиксацией на каждой из этих линий. Например, при массаже лица движения следующие:

• от центра подбородка — к самой мочке уха;

• от носа — к вискам;

• от уголка рта — к козелку уха;

• от наружного уголка глаза — к виску: разминание проводится через всю переносицу, а затем надбровную дугу;

• от виска — к центральной точке нижней челюсти: движения идут через щёки;

• от центра лба — к виску.

На заключительном этапе кожа протирается лосьоном, накладывается лифтинговая маска, которая закрепляет и усиливает эффект.

При квалифицированном проведении пластического массажа лица достигаются следующие результаты:

• убирается второй подбородок;

• повышается тургор (упругость, эластичность) кожи;

• сглаживаются носогубные складки;

• укрепляются мышцы;

• подтягиваются брыли;

• улучшается цвет лица;

• снижается отёчность;

• разглаживаются морщины;

• подтягиваются щёки;

• возвращается юный овал;

• происходит профилактика возрастных изменений, связанных с контуром;

• сужаются поры;

• из-за улучшения кровообращения устраняется синдром хронической усталости.
Вопрос: Сколько сеансов оптимально провести для омоложения? 
Ответ: Курс составляет 10-15 сеансов, их количество будет зависеть от состояния кожи.

Вопрос: А как часто можно делать сеансы? 
Ответ: Этот вопрос не вызывает расхождений в среде косметологов: обычно сеансы назначаются через день.После курса коже нужно дать отдохнуть в течение двух месяцев. В это время было бы неплохо делать различные поддерживающие процедуры.

Вопрос: Сколько длится один сеанс? 
Ответ: Не более 20 минут. Больше не рекомендуется, чтобы не растянуть кожу. Начинать процедуру всегда необходимо с глубокого очищения кожи от косметики, грязи и сала с помощью специальных средств. Затем кожу нужно распарить. После процедуры на коже возможны покраснения, но они проходят через пару часов. 

Вопрос: Можно ли делать пластический массаж дома?
Ответ: Домашний пластический массаж лица не обещает быть эффективным. Лучше отдаться в руки настоящего Мастера, который сможет смоделировать овал лица так, что никто не догадается, сколько вам лет! 


[Моделирующий массаж лица] в Москве.

✓ Стоимость процедуры в клинике ✓ Beauty Trend. ✓ Уточняйте цену у специалиста по

Главная

Услуги

Моделирующий массаж лица

Скорректировать овал лица, устранить отеки, разгладить морщины

от 7 500 ₽

Записаться на консультацию

Скорректировать овал лица, устранить отеки, разгладить морщины

от 7 500 ₽

Записаться на консультацию

Описание

цены

о процедуре

FAQ

специалисты

отзывы

о нас

Описание

Моделирующий массаж лица — мануальная техника проработки лицевых мышц и кожи, с помощью которой можно подтянуть овал лица, вернуть молодость коже и устранить недостатки внешности.

В ходе массажа запускаются естественные процессы, возвращающие коже тонус и устраняющие отеки. Это великолепный шанс освободиться от стресса и получить лифтинговый эффект за 1 час.

Процедура неинвазивная и имеет накопительный эффект. После курса (10 сеансов) пациенты преображаются и чаще получают комплименты от окружающих!

Зоны воздействия

лицо

овал лица

лоб

шейно-подбородочный угол

щеки

Анестезия

нет

Длительность курса

10 сеансов

Реабилитация

нет

Продолжительность (мин.)

60

Стоимость процедуры

Цены указаны в качестве ориентира. Точную стоимость вам озвучит специалист на приёме

Моделирующий массаж лица

Наименование

Продолжительность

Цена

Моделирующий массаж лица

60 мин.

7 500 ₽

Время заботы

О себе

Запишитесь сейчас и получите welcome-карту с 5% на первый визит

Оценки на независимых площадках

4.9

Google

5.0

Яндекс

5.0

Продокторов

4.8

Zoon

О процедуре

Технология

Массажная техника обеспечивает глубокую проработку мышц в области лица, шеи и декольте.

Моделирование происходит за счёт лимфодренажа, устраняющего застойные явления. Клетки насыщаются кислородом и усиливается процесс детоксикации.

Основной моделирующий эффект обусловлен повышением тонуса мышц.

Показания

• нечёткие контуры лица
• отеки
• мешки и темные круги под глазами
• опущение уголков рта
• мимические морщины

Этапы работы

1

Этап 1

Перед началом процедуры лицо очищается специальным лосьоном или тоником

2

Этап 2

Наносится массажный крем по которому специалист проводит массаж. Продолжительность массажа — 45 минут.

3

Этап 3

По завершении массажа наносится маска. А после удаления маски на лицо наносится сыворотка и завершающий крем.

Вопросы и ответы

Сколько длится сеанс массажа?

Продолжительность процедуры 60 минут.

Какие противопоказания?

Воспалительные и инфекционные заболевания, нарушение целостности кожи (ссадины, порезы, ожоги), купероз, обострение хронических заболеваний, герпетические высыпания.

Как долго сохраняется эффект после курса?

Длительность эффекта зависит от индивидуальных особенностей. Повторный курс массажа рекомендуется проводить через 6-8 месяцев.

Малыгина Олеся Михайловна

Врач-косметолог, дерматовенеролог.
Ведущий специалист клиники по аппаратным методикам.

Голайдова Галина Александровна

Эстетист, медсестра по физиотерапии высшей категории.
Ведущий специалист по подводному массажу.

Афонина Екатерина Сергеевна

Эстетист. Ведущий специалист по массажам лица и уходовым процедурам


Меркулова Оксана Сергеевна

Врач-косметолог, дерматовенеролог.
Специалист по омоложению и восстановлению качества кожи.

Лактионова Ольга Васильевна

Эстетист.
Ведущий специалист по составлению программ коррекции фигуры, первой в России освоила Vela Shape III.

Преимущества

Процедуры

Записаться на консультацию

Атравматично

Накопительный эффект

Комфортная приятная процедура

Отзывы пациентов

Читать все

С возрастом уже образовались брыли…

Читать полностью

Прошла курс моделирующего массажа лица…

Читать полностью

Мы принадлежим к экспертному сообществу эстетической медицины

Американская Академия Эстетической Медицины (AAAM)

Европейское общество косметической и эстетической дерматологии ESCAD

Российское общество дерматовенерологов и косметологов

Национальная ассоциация клиник эстетической медицины

Кластер эстетической медицины

Место силы, где мировые бьюти-технологии работают на вашу внешность и уверенность в себе

Подробнее

О нас пишут

Статьи по теме

читать все

Похожие

процедуры

Услуги, которые могут быть вам интересны

узнайте

о скидке

оставьте свои контакты, а мы уведомим Вас о снижении цены на процедуру.

Результаты массажа лица нашего редактора

18 августа 2021 г.

Автор: Джесси Куинн | Skincare.com от L’Oréal

Поделиться этой страницей

Массаж лица не совсем нов — на самом деле такие техники, как гуа-ша , существуют уже много веков. Тем не менее, в последнее время массаж лица набирает много шума, что побудило нашего редактора (которой уже нравится практика, когда она получает профессиональные процедуры по уходу за лицом) попробовать себя. Продолжайте читать, чтобы узнать о ее результатах после одного месяца практики массажа лица.

Неделя 1:

В начале моего месячного путешествия по массажу лица я не совсем знала, чего ожидать. Я читала в Интернете несколько обзоров о некоторых возможных преимуществах частого массажа лица для ухода за кожей, но пока не хотела надеяться на видимые результаты. Несмотря на мой скептицизм, я определенно с нетерпением ждал возможности регулярно практиковать одну из моих любимых техник по уходу за кожей.

Начав со свежей, чистой кожи, я нанесла свое любимое масло для лица, концентрат для лица Kiehl’s Midnight Recovery, и мягкое увлажняющее средство, ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe, на все лицо. Затем я приступил к массажу, используя нефритовый роллер для лица Mount Lai De-Puffing Facial Roller легкими круговыми движениями, чтобы дренировать мои лимфатические узлы и попытаться смягчить тонкие линии.

Всего за несколько дней практики ночного массажа лица я начала замечать, что поверхность моей кожи впитывает увлажняющий крем и масло для лица быстрее, чем обычно. К концу недели массаж лица стал изюминкой моего ночного ухода за кожей. Мало того, что я начал видеть небольшие результаты, напряжение в мышцах моего лица начало таять, и мой цвет лица стал — и ощущался — менее напряженным и более расслабленным.

Неделя 2:

Чтобы массаж лица стал привычкой в ​​моем распорядке дня, я ставлю будильник (вы также можете попробовать оставить заметку на косметическом зеркале) в одно и то же время каждый день, чтобы напоминать себе о том, что после массажа лица нужно делать карандашный массаж лица. вечерний режим. Однако ко второй неделе я практически считал секунды до того момента, когда настало время моего маленького сеанса массажа.

В начале второй недели я заметила несколько изменений во внешнем виде моей кожи. Во-первых, мой цвет лица слегка сиял. И второе: моя сухая кожа выглядела и ощущалась более мягкой и гладкой, чем обычно. К концу недели я заметил, что отечность вокруг глаз стала менее заметной. Результаты могут занять сладкое время, но они того стоят!

Неделя 3: 

На третьей неделе я решила изменить подход к продукту и попробовать чистое масло для лица (в отличие от смеси увлажняющего крема и масла для лица, которую я использовала раньше). Что мне понравилось в использовании только масла для лица, так это то, как легко было скользить массажером для лица по моему цвету лица, и как после этого кожа чувствовала себя успокоенной и напитанной.

К концу недели я заметила естественное сияние на поверхности кожи, а припухшая, уставшая кожа вокруг глаз стала менее заметной. Кроме того, мышцы моего лица стали чувствовать себя менее напряженными, чем несколько недель назад, и моя кожа стала более эластичной и гладкой. У вас еще нет любимого масла для лица? Мы делимся обзором некоторых из наших фаворитов здесь.

Неделя 4:

Четвертая неделя, возможно, была последней неделей в моем эксперименте по уходу за кожей, но определенно не последней неделей в моем путешествии по массажу лица. рутина красоты без него!

Что касается результатов, то разница между моей кожей, когда я впервые начала делать регулярный массаж лица, и моей кожей по истечении четырех недель была многообещающей. Здоровое сияние, которое я впервые увидела на второй неделе, осталось нетронутым, а моя кожа выглядела и ощущалась более мягкой, гладкой и эластичной. Опухшие мешки под глазами также стали менее заметными, даже в те дни, когда я не высыпался. Это шаг, который я не буду пропускать в своем уходе за кожей в ближайшее время.

Фото: Chaunte Vaughn




Подробнее: 

Как сделать себе спа-массаж лица 9 0052

Как сделать валик для кожи с помощью сыворотки, по мнению косметолога 

6 книг по уходу за кожей, которые мы читаем этим летом

 

Подробнее

Наверх

Gua Sha Review: Что 2 недели гуаша сделали с моей кожей

И чтобы узнать больше о том, как развивать ежедневную практику, я обратился к эксперту по гуаша из Нью-Йорка и участнице коллектива mindbodygreen Бритте Плаг. Она говорит мне, что долгосрочные результаты гуаша для лица во многом зависят от последовательности и самостоятельных тренировок.

Вот пошаговая инструкция выполнения гуа-ша каждое утро в течение двух недель. (И если вы хотите узнать больше о гуа-ша, ознакомьтесь с объяснением здесь.)

Этап 1: Сначала я немного вспылил.



Не совсем то, что вы ожидаете от успокаивающего средства. «Это все равно, что взбалтывать ил со дна озера», — сказал Плаг. Если вы начинаете какой-либо режим массажа лица, будь то гуаша или другой тип лимфодренажа, могут возникнуть прыщи. «Но не прекращайте режим», — сказал Плаг.

Если вы тоже начинаете замечать высыпания на лице после нескольких дней подряд занятий гуа-ша, она предлагает сосредоточиться на нисходящих движениях, начиная с линии челюсти и заканчивая ключицей. (Примечание редактора: до сих пор нет единого мнения о том, насколько хорошо гуа-ша может стимулировать лимфодренаж, поскольку исследований по этому поводу не проводилось, несмотря на то, что усиление кровообращения на лице полезно для кожи.)

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Стадия 2: Я близко познакомился с тем, как мое лицо выдерживает напряжение.

Я думал, что узнаю свое напряжение лица через ежедневную практику очищения маслом и массажа, но оказалось, что проведение плоским камнем по контурам вашего лица дает вам гораздо более тонкую информацию.

Вы можете почувствовать вершины, долины, впадины и — осмелюсь сказать? — узлы на вашем лице с помощью камня гуа-ша. Я склонен держать напряжение под скулами, лбом и по всей стороне лица, от виска до линии челюсти. Когда я работал над линиями лба, ощущение особой формы ткани под кожей многое рассказало мне о том, как я выражаю и держу свое лицо. Зная это, я стал лучше осознавать свои лицевые мышцы в целом.

Так часто люди говорят о том, как держать свое тело, но мы также должны знать, как мы держим свое лицо. В этом нам поможет регулярный массаж лица.

Этап 3: Я стал уделять больше внимания своей шее.

Плагин ратует за то, чтобы каждый, кто начинает самостоятельную практику гуаша, начинать (и часто заканчивать) с работы с шеей. «И не только мягкие движения лимфодренажа, — сказала она, — но вы можете работать с большим давлением и с напряженными мышцами задней части шеи. Все они действуют как контрольно-пропускные пункты на пути к лимфодренажу».

После нескольких дней занятий гуа-ша я заметил небольшую припухлость под линией челюсти и подбородком. Плаг сказал, что в этой области может скапливаться лимфа. Если вы обнаружите, что это происходит с вами, «работа шеи еще более важна», — сказала она. «Начните и закончите легкими поглаживаниями вниз по шее, чтобы поддерживать движение лимфы».

Примечание

Если вы начинаете замечать небольшую припухлость после использования гуа-ша, возможно, в этой области скапливается лимфа. Работа с шеей может помочь поддерживать движение лимфы.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Стадия 4: Мое лицо стало более «скульптурным».

Поскольку гуа-ша часто называют «натуральным ботоксом», я надеялась сосредоточиться на смягчении морщин на лбу. У меня глубокие морщины на лбу и всегда были. Я использовал технику «ластик», при которой вы натягиваете кожу вокруг линий лба и, как ластик карандаша, берете камень в 90 градусов и проведите им по складке.

Через какое-то время я перестала заботиться об эстетическом результате — снятие такого напряжения было так приятно.

Для меня линии выглядели разглаженными сразу после самостоятельных занятий, но до сих пор они возвращаются. «Из-за формы твоего лба твои морщины стали немного глубже», — сказал Плаг.

Техника ластика поможет прорвать образовавшуюся рубцовую ткань, но это более длительный процесс. «Кто-то, у кого другая форма или другие линии на поверхности, может увидеть результаты быстрее», — сказала она.

В целом я заметила, что моя кожа выглядит более рельефной, подтянутой и упругой. У него есть отскок, который держится весь день, и этот проснувшийся, отстраненный взгляд, который я не осознавал, что могу придать себе.

Стадия 5: Я почувствовал себя более энергичным.

Занятие гуа-ша первым делом с утра было единственным способом гарантировать, что это произойдет. В противном случае, в конце ночи это было похоже на рутинную работу, которую я вряд ли бы сделал, если бы слишком устал. Замедление первым делом с утра не было естественным. На самом деле, меня удивило, как много я должен был говорить себе замедляться с каждым гребком, настраиваться на ощущения под кожей и дышать через нее.

По иронии судьбы, преодоление менталитета «давай-давай» было именно тем, что мне было нужно, чтобы чувствовать себя энергичным в течение дня. Когда забота о себе является одной из первых вещей, которые я делаю, я могу использовать этот импульс и служить всем и всему остальному с полным вниманием.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Если вы начинаете свою собственную практику гуа-ша, вот три главных совета Плагина, как максимально эффективно использовать гуа-ша для лица:

1.

Создайте структуру вокруг своей практики

Как и в случае с любой практикой, вы, скорее всего, будете придерживаться ее, если есть встроенная рутина. Начните с выбора времени дня, которое вам подходит (совет Плага: лучшее время дня для гуа-ша — это то, которого вы будете придерживаться). Работайте с эфирными маслами, сжигайте шалфей или что-то еще, что дает энергию, которую вы хотите развивать.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Начинайте медленно

Особенно, если у вас склонна к реактивной коже, может возникнуть искушение «действовать жестко» или быстро, но прислушивайтесь к своей коже и будьте нежны с собой. Если вы заметили прыщи или что-то еще, что начинает выходить на поверхность, не прекращайте гуа-ша — сосредоточьтесь на работе с шеей, пока ваше лицо не начнет успокаиваться. Разблокирование шеи — огромная и часто упускаемая из виду часть практики гуа-ша!

3.

Прислушивайтесь к своему телу

Так как вы, скорее всего, станете более гармоничными с мышцами лица, я буду помнить о том, как вы держите их в течение дня. Одной из самых важных частей процедуры массажа лица является самосознание, так что берите его с собой в течение дня.