Массаж лифтинг лица в домашних условиях. Лифтинг-массаж лица в домашних условиях: эффективные техники для подтяжки кожи

Как сделать лифтинг-массаж лица дома. Какие техники и приемы самомассажа помогут подтянуть овал лица и разгладить морщины. Пошаговая инструкция по выполнению лифтингового массажа в домашних условиях.

Что такое лифтинг-массаж лица

Лифтинг-массаж лица — это комплекс массажных техник, направленных на подтяжку кожи, укрепление мышц лица и шеи, а также борьбу с возрастными изменениями. Основные задачи лифтингового массажа:

• Улучшение тонуса кожи и мышц
• Стимуляция выработки коллагена и эластина
• Улучшение микроциркуляции и лимфооттока
• Разглаживание мелких морщин
• Подтяжка овала лица
• Уменьшение отечности

При регулярном выполнении лифтинг-массаж помогает замедлить процессы старения кожи и поддерживать ее в тонусе. Это отличная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам, которую можно легко освоить в домашних условиях.

Преимущества домашнего лифтинг-массажа

Лифтинговый самомассаж имеет ряд преимуществ перед салонными процедурами:

• Экономия времени и денег
• Возможность делать массаж в удобное время
• Отсутствие противопоказаний (кроме острых воспалений)
• Полный контроль над интенсивностью воздействия
• Возможность сочетать с уходовой косметикой
• Комплексный эффект при регулярном выполнении

При этом важно правильно освоить технику массажа, чтобы не навредить коже и получить максимальный эффект.

Подготовка к лифтинг-массажу

Перед выполнением массажа необходимо:

1. Тщательно очистить кожу от макияжа и загрязнений
2. Распарить лицо с помощью горячего компресса или умыться теплой водой
3. Нанести массажное средство (масло, сыворотку или крем)
4. Вымыть и согреть руки

В качестве массажного средства лучше использовать натуральные масла (миндальное, жожоба, виноградной косточки) или специальные массажные кремы. Они обеспечат хорошее скольжение и дополнительное питание кожи.

Основные техники лифтинг-массажа

Поглаживания

Легкие поглаживающие движения выполняются по массажным линиям от центра лица к периферии и снизу вверх. Это помогает разогреть кожу и подготовить ее к основным техникам.

Растирания

Выполняются круговыми или спиралевидными движениями подушечками пальцев. Помогают улучшить микроциркуляцию и стимулировать обменные процессы в коже.

Разминания

Техника захвата и сдавливания кожи и мышц. Способствует укреплению мышечного каркаса лица и улучшению лимфооттока.

Пощипывания

Легкие пощипывающие движения активизируют кровообращение и повышают тургор кожи. Особенно эффективны для зоны подбородка и щек.

Постукивания

Мягкие постукивающие движения подушечками пальцев тонизируют кожу и мышцы. Выполняются в завершение массажа.

Пошаговая инструкция по выполнению лифтинг-массажа

Выполняйте массаж в следующей последовательности:

1. Нанесите массажное средство на очищенную кожу лица, шеи и декольте
2. Начните с легких поглаживаний по массажным линиям
3. Выполните растирания круговыми движениями на щеках, лбу, подбородке
4. Проработайте носогубные складки и морщинки вокруг глаз пощипываниями
5. Сделайте разминания в области щек и подбородка
6. Уделите внимание зоне вокруг глаз легкими круговыми движениями
7. Выполните подтягивающие движения от подбородка к ушам
8. Завершите массаж легкими постукиваниями

Общая продолжительность массажа — 10-15 минут. Выполняйте его 2-3 раза в неделю для достижения видимого эффекта.

Дополнительные приемы для усиления эффекта

Массаж гуаша

Использование специального скребка из камня помогает улучшить лимфоотток и подтянуть контуры лица. Выполняйте плавные движения от центра к периферии.

Вакуумный массаж

С помощью специальных банок создается эффект вакуума, который стимулирует кровообращение и выработку коллагена. Особенно эффективен для зоны подбородка и щек.

Миофасциальный релиз

Техника глубокого воздействия на мышцы и фасции лица. Помогает снять напряжение и разгладить морщины. Требует определенных навыков.

Рекомендации по выполнению лифтинг-массажа

• Всегда выполняйте массаж по массажным линиям снизу вверх и от центра к периферии
• Не растягивайте кожу, движения должны быть плавными
• Соблюдайте умеренную интенсивность, не травмируйте кожу
• Уделяйте особое внимание проблемным зонам (носогубные складки, второй подбородок)
• После массажа нанесите увлажняющий крем
• Выполняйте массаж регулярно для достижения стойкого эффекта

При правильном и систематическом выполнении лифтинг-массаж поможет улучшить состояние кожи, подтянуть овал лица и замедлить процессы старения. Главное — соблюдать технику и регулярность.

Частые вопросы о лифтинг-массаже лица

Как часто можно делать лифтинговый массаж?

Оптимальная частота — 2-3 раза в неделю. При этом важно не перегружать кожу и давать ей отдых между процедурами.

С какого возраста можно начинать делать лифтинг-массаж?

Профилактический массаж можно начинать с 25-30 лет. После 35-40 лет он особенно актуален для борьбы с возрастными изменениями.

Можно ли делать массаж при проблемной коже?

При акне и воспалениях массаж противопоказан. В остальных случаях нужно быть осторожным и избегать травмирования кожи.

Сколько времени нужно для появления результата?

Первые результаты можно заметить через 2-3 недели регулярных процедур. Стойкий эффект формируется через 2-3 месяца.

Нужно ли использовать специальные средства для массажа?

Можно использовать обычный увлажняющий крем, но специальные массажные масла и сыворотки усилят эффект процедуры.

Лифтинг лица в домашних условиях: эффективные средства и процедуры

Существует несколько способов провести лифтинг лица в домашних условиях – начиная от массажа и самостоятельно приготовленных масок и заканчивая профессиональными аппаратами для процедуры. Выясняем, как все это применять и какой эффект ждать от разных методов.

Редакция сайта

Теги:

Маски

Массаж

Пластический хирург

косметические новинки

Лифтинг лица

Упругость — одна из ключевых характеристик молодой здоровой кожи. Особенно важен становится лифтинг лица после 40, и в домашних условиях тоже можно проводить процедуры, повышающие упругость кожи.  Помимо использования косметики с подтягивающим эффектом к ним относятся домашние маски, массаж и домашний аппаратный лифтинг.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Лифтинг-маски для лица в домашних условиях

Очень доступный метод омоложения — это маски. Чтобы получить максимальный эффект, делать их лучше курсами, по 1-2 маски в неделю в течение месяца. Через три месяца курс масок с лифтинг-эффектом в домашних условиях стоит повторить. Регулярность процедур — залог успеха.  Если ты будешь постоянно делать подтягивающие маски, то очень скоро заметишь позитивные изменения.

Мы собрали для тебя несколько рецептов для лифтинга лица в домашних условиях. Эти маски сделают кожу упругой, подтянут овал лица и разгладят небольшие морщины:

• Белковая. Белок одного яйца взбей в пену, добавь сок ½ лимона и перемешай. Наложи на кожу, подержи 10-15 минут, затем смой. Этот рецепт не рекомендуется для слишком сухой кожи, так как несмотря на эффект лифтинга в домашних условиях, белок сильно стягивает, что может вызвать неприятные ощущения.
• С укропом и овсянкой. Мелко поруби свежий укроп, смешай с горстью измельченной овсянки и чайной ложкой оливкового масла. Перемешай, нанеси на 15 минут. Маска-лифтинг в домашних условиях улучшает тонус кожи и придает лицу свежий вид.
• С белой глиной. Еще один рецепт для подтяжки лица дома: смешай две ложки белой глины (ее можно купить в аптеке) со свежевыжатым виноградным соком (достаточно будет всего 1 столовой ложки). Добавь пару капель масла зародышей пшеницы и витамин Е. Об этой маске для лифтинга в домашних условиях отзывы самые положительные: девушки рассказывают, что овал лица подтягивается, к тому же маска отлично питает кожу.

Читай также: Красиво, но с натяжкой: всё, что нужно знать о SMAS-лифтинге

Лифтинг-массаж для лица в домашних условиях

Усилить эффект масок тебе поможет простая техника ручного или вакуумного массажа. Чтобы его практиковать, необязательно дожидаться появления видимых возрастных изменений, массаж лучше всего применять в качестве профилактики. С помощью массажа ты сможешь достичь лимфодренажного эффекта, вывести токсины, сделать кожу более упругой и эластичной. И уж конечно лифтинг-эффект в домашних условиях не заставит себя ждать: овал лица подтянется и станет более четким.

Попробуй не только классический массаж лица, но и вакуумный, он особенно эффективен для подтяжки кожи. Вакуумный лифтинг-массаж в домашних условиях можно делать с помощью специального аппарата с небольшими банками. Перед применением обязательно проконсультируйся с косметологом: процедура имеет противопоказания, например, ее нельзя проводить при акне или чрезмерной хрупкости капилляров.

Помни, что наилучшего эффекта необходим системный подход. Недостаточно  время от времени делать маску или вспоминать о массаже — процедуры должны быть регулярными. Самый лучший домашний лифтинг обеспечивают сочетания разных видов воздействия.

Читай также: Идеальный овал без морщин: выбираем лучший лифтинг-крем для лица

Аппараты для лифтинга в домашних условиях

Помимо простого массажа и привычных масок существует и более продвинутый уровень домашнего ухода – омоложение с помощью аппарата для RF-лифтинга в домашних условиях. Радиочастотный лифтинг —  эффективная косметологическая процедура, которая предлагается в клиниках эстетической медицины и салонах. С помощью радиоволн аппараты оказывают на кожу термальный эффект, который усиливает синтез коллагена и омолаживает. Метод усиливает кровоснабжение и способствует обновлению коллагеновых волокон.

Возможен RF-лифтинг и в домашних условиях. Покупка аппарата, предназначенного для самостоятельного применения, поможет тебе сэкономить время и деньги на посещениях косметолога. Приборы для лифтинга в домашних условиях менее мощные, чем профессиональные, зато и вероятность побочных эффектов при правильном использовании стремится к нулю.

Некоторые продвинутые аппараты сочетают радиоволновое омоложение с другими anti-age-технологиями, например, вибромассажем, микротоками, электромиостимуляцией. Стоят такие приборы, конечно, дороже, зато покупка такого многофункционального аппарата для лифтинга лица в домашних условиях позволяет получать практически весь спектр аппаратных процедур на дому в любое время. Это отличный вариант для занятых девушек, которым сложно выкроить время для похода в салон.

Если ты пока не можешь купить многофункциональный аппарат для лифтинга в домашних условиях, можно ограничиться приспособлением для RF-подтяжки. Сейчас можно найти немало подобных устройств от разных производителей, которые обещают салонный эффект от домашних процедур. Согласно отзывам о лифтинге лица в домашних условиях с помощью RF-аппарата, эффект заметен уже после первой процедуры.

Конечно, с помощью масок, массажа и даже аппарата для РФ-лифтинга в домашних условиях остановить старение не получится, но замедлить некоторые процессы все же возможно. Эти процедуры не дадут эффекта пластической хирургии, но зато позволят повысить тонус кожи и замедлить появление морщин без вреда для здоровья.

Микротоковый массаж в домашних условиях для лица

Микротоки для лица – одна из самых эффективных и популярных процедур в сфере аппаратной косметологии. Без боли, инъекций и реабилитационного периода: всего за 10 минут в день микротоки преобразят ваше лицо! Рассказываем, как делать микротоковый массаж в домашних условиях.

Что такое микротоки

Почему микротоковый массаж настолько популярен? Дело в том, что микротоки – это деликатная подтяжка и омоложение лица без боли и каких-либо последствий для лица. Микротоковая терапия доступная и реально эффективная косметологическая процедура, которая практически не имеет противопоказаний.

Микротоки – это воздействие на кожу с помощью низкочастотных электрических импульсов (от 10 до 600 мкА/0.1 до 300 Гц), под воздействием которых происходит природная выработка эластина и коллагена. Микротоки сокращают мышцы лица, стимулируют регенерацию клеток и способствуют синтезу АТФ-кислоты, ответственной за выработку новых белковых соединений в тканях кожи. Как результат, кожа уплотняется, становится более упругой и эластичной, сокращаются мимические морщины, подтягиваются контуры, уменьшается птоз. Микротоковый массаж – это «ласковый» фитнес для кожи: стимуляция мышечного каркаса происходит мягко и безболезненно, а результат проявляется уже после 1-2 процедур.

Раньше микротоковый массаж выполнялся только в салонах красоты, с появлением домашних массажеров эта трендовая процедура стала доступна каждой из нас. Микротоки в домашних условиях сочетаются с другими anti-age процедурами: ионофорезом, массажем Гуаша, LED-терапией, термолифтингом и тд. Один микротоковый массажер может сочетать сразу 2-3 функции, что делает массаж куда более эффективным.

Микротоковый массаж: в чем польза

Регулярный микротоковый массаж в домашних условиях дает комплексный омолаживающий FULL FACE эффект:

• Подтяжка овала лица, коррекция контуров;
• Разглаживаются мелкие мимические морщины;
• Сокращаются глубокие мимические морщины;
• Исчезают отеки и темные круги под глазами;
• Выравнивается рельеф и тон кожи;
• Исчезают акне и пост акне;
• Уменьшаются воспаления на коже;
• Происходит быстрое заживление и регенерация тканей после пилингов, лазерных процедур.
• Осветляются пигментные пятна;
• Повышается эффективность домашнего ухода.

Микротоковый массаж в домашних условиях можно делать на постоянной основе утром или вечером в сочетании с гелем на водной основе. При желании процедуру можно проходить курсом в 10 сеансов через день, постепенно повышая мощность воздействия прибором на кожу.

Микротоковый массаж: показания

Микротоковый массаж в домашних условиях – это универсальная процедура, которая показана при первых признаках старения. Более детальный список показаний к микротокам выглядит так:

• Мимические морщины вокруг глаз, на лбу, межбровной и носогубной зоне, шее и зоне декольте;
• Отеки и синяки под глазами;
• Купероз и/или склонность к куперозу;
• Малярные мешки и брыли;
• Птоз на первых стадиях;
• Акне, склонность к акне, высыпания, черные точки, расширенные поры;
• Лишний жир в области щек, нижней части лица, второй подбородок;
• Бульдожьи щеки;
• Дряблость и вялость кожи, потеря упругости и тонуса;
• Реабилитация после операций, пилингов, лазера.

Если говорить о противопоказаниях, микротоковый массаж в домашних условиях не рекомендуется делать при беременности и лактации, воспалительных процессах на поверхности кожи, инфекционных заболеваниях, при наличии кардиостимуляторов и других электронных имплантов, эпилепсии, повышенной температуры тела.

Как сделать микротоковый массаж в домашних условиях

Для того, чтобы делать микротоковый массаж лица в домашних условиях, вам понадобится микротоковый массажер и гель на водной основе для лучшей токопроводимости. Как проводить процедуру рассказываем на примере нашего бестселлера – микротокового массажера LL TORI BIRD.

LL TORI BIRD – микротоковый массажер Гуаша для домашнего использования. Сочетает функции микротоков, термолофитинга, LED-терапии и вибромассажа. На весь комплекс процедур – 10 минут.

Микротоковый массаж в домашних условиях: шаг за шагом

Подготовьте кожу к массажу: снимите макияж с помощью средства для демакияжа, умойте лицо с помощью вашего средства для очищения кожи (пенка, гель).

Микротоковый массаж в домашних условиях: подготовка кожи

Шаг 1. На чистую сухую кожу лица, шеи и декольте нанесите сыворотку и\или гель для процедур на водной основе. Равномерно распределите средство на коже. Рекомендуем делать это поэтапно, чтобы гель не впитался в кожу раньше времени. Сначала декольте и шея, затем лицо.

Шаг 2. Включите прибор, нажав кнопку питания. Выберите нужный режим и интенсивность воздействия микротоков. Рекомендуем начинать с самого деликатного режима. Постепенно по мере адаптации кожи вы сможете увеличивать интенсивность микротоков.

Шея и зона декольте 

Шаг 3. Приступайте к массажу. Сначала зона декольте, затем шея. Движения должны быть плавными, «подтягивающими» – снизу-вверх, от центра к периферии. При массаже шеи избегайте зону щитовидной железы. Уделите этим зонам 5-7 минут.

Нижняя треть лица 

Шаг 4. Далее наносим гель на нижнюю треть лица: от основания носа до нижней точки подбородка. Движения должны быть «разглаживающими» – от центра к периферии. Сначала массажируйте правую сторону лица, затем левую. Уделите этой зоне 4-5 минут.

Средняя треть лица

Шаг 5. Переходим к средней трети лица: от края глазной обриты сверху до носогубной складки и скул с обеих сторон. Проследите, чтобы на коже было достаточно геля: прибор должен плавно двигаться по поверхности лица. Двигаемся «разглаживающими» движениями: от центра лица (крылья носа) – к периферии (скулы). Не следует излишне надавливать прибором на кожу! Все действия должны быть комфортными и безболезненными. Уделяем этой зоне 4-5 минут.

Шаг 6. Особое внимание уделяем зоне под глазами: чувствительная и тонкая кожа орбитальной зоны плохо реагирует на агрессивный массаж. Двигайтесь плавно, скользите по обильному слою геля, не спеша от внутренних уголков глаз – ко внешнему краю глазного яблока.

Верхняя треть лица

Шаг 7. Далее переходим к верхней трети лица: межбровная зона, лоб. Здесь интенсивность микротоков можно увеличить. Нанесите гель для процедур. Приступайте к массажу: ведем прибором снизу-вверх, затем от центра лба – к височной зоне. Особое внимание уделяйте зоне над бровями: «подтягивайте» брови, фиксируя прибор в верхней точке на 2-3 секунды. Этот маневр поднимет брови и сделает взгляд более открытым. Уделите массажу верхней трети лица – 3-5 минут.

Микротоковый массаж в домашних условиях: завершение

Шаг 8. По завершению микротокового массажа, смойте остатки геля, затем нанесите на лицо свой повседневный уход. Еще вариант: не смывать гель для процедур для глубокого увлажняющего эффекта и оставить его в качестве «маски» на ночь. Если вы делали массаж по сыворотке, не смывайте ее! Нанесите поверх сыворотки питательный или увлажняющий крем.

Приятных вам процедур! Ваш Lifting Lab.

НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ВЫБОРУ ПОДХОДЯЩЕГО ПРИБОРА ПО УХОДУ?

Сложно сделать выбор? Напишите нам,
и мы вместе определим, какой из наших
приборов Вам подойдет больше.

Заказать консультацию

Интересные статьи

60 просмотров

28 сентября 2022

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Бороться с целлюлитом можно не только с помощью салонных массажей, но и домашних процедур. Какой антицеллюлитный массаж можно делать в домашних условиях? Целлюлит – это неравномерное распределение подкожно-жировое клетчатки. Причин этому может быть масса: неправильное питание, сидячий образ жизни, гормональный сбой, нарушение кровообращение, застой лимфатической жидкости и так далее. Целлюлит – су

Читать

56 просмотров

21 сентября 2022

Уход за кожей после 40: все, что нужно знать

Кожа после 40 лет теряет до 7% природного эластина и коллагена, что влечет за собой значительные возрастные изменения. Какой должен быть уход за кожей после 40 лет, чтобы предотвратить старение? Читай в нашем материале. Что происходит с кожей после 40 лет? Процесс старения кожи – всегда длительный, последовательный и поэтапный. Вы будете удивлены, если узнаете, […]

Читать

Как сделать детокс-массаж и лифтинг-массаж лица в домашних условиях – SONYA DAKAR

Мы все любим свою кожу, и мы просто не могли придумать лучшего способа полюбить нашу кожу, чем этот детоксифицирующий и подтягивающий массаж лица. Массаж лица увеличивает кровоток, помогая лимфатической системе вымывать отходы и токсины, чтобы ваша кожа оставалась свежей и чистой как внутри, так и снаружи. Массаж лица также улучшает кровообращение, доставляя больше кислорода к клеткам, что помогает увеличить выработку коллагена.

Одна из наших любимых особенностей этого детоксикационного и подтягивающего массажа лица заключается в том, что он включает в себя ваш режим ухода за кожей, поэтому он действительно выведет ваши результаты на новый уровень.

Преимущества массажа лица

• Уменьшает появление тонких линий и морщин
• Снимает напряжение мышц лица
• Стимулирует кровообращение и лимфоток (выведение токсинов)
• Помогает поднять и тонизировать мышцы
• Придает коже мгновенное сияние

Как сделать себе (или близкому человеку) массаж лица

• Сначала подготовьте кожу.
• Начните с чистых рук и чистой кожи. Вымойте руки и очистите кожу, чтобы удалить весь макияж с помощью мягкого очищающего средства.
• Выберите хорошее масло для лица. Избегайте всего синтетического, что может закупорить поры.
  Для сухой или чувствительной кожи
  Для жирной или склонной к акне кожи

Инструкции по детокс-массажу и лифтинг-массажу

1. Подготовьте чистую кожу увлажняющим тоником Rubica, обильно нанеся на лицо, шею и зону декольте.
2. Смешайте четверть бальзама Blue Butterfly Balm и органического омега-масла в руках, чтобы согреться, затем нанесите на все лицо, шею и декольте похлопывающими/надавливающими движениями.
3. Начните с движений вверх, двигая руками вверх по шее и обратно к ушам и лимфатическим узлам уверенными движениями.
4. Переместите руки вверх к линии подбородка и продолжайте делать большие круговые движения по линии подбородка и щекам.
5. Добавьте небольшие круговые или зигзагообразные движения вокруг рта, чтобы сгладить линии.
6. Поднимите все лицо, двигая руками вверх по лицу, а затем опускаясь вниз по бокам шеи, чтобы вывести токсины, заканчивая ключицей.

Добавлены методы для определенных областей

• Круглые скобки (носогубные складки) — нажмите вверх и удерживайте или зажмите вверх, затем продолжайте поглаживать назад к ушам и вниз, чтобы слить воду.
• Щеки — по одной руке поднимите к вискам.
• Средняя линия (середина лица) — подтянуть до бровей и округлить лоб. Вы можете быть твердым, быть интуитивным и видеть, что вам нравится.
• Глаза — начните с подталкивания бровей вверх круговыми движениями, чтобы поднять глаза, и продолжайте движение к внутреннему глазу, дренируя лимфатические узлы во внутреннем углу.
• Гусиные лапки и одиннадцать морщин — массируйте из стороны в сторону и наружу, зигзагом, чтобы стереть напряжение и мимические морщины.

Вы можете выполнить этот массаж всего за 3 минуты или повторить движения и увеличить его до 20. Вам решать. Что бы вы ни выбрали, ваша кожа будет выглядеть и чувствовать себя обновленной и яркой. Наслаждаться!

Купить Артикул

Увлажняющий тоник Rubica
Бальзам Blue Butterfly
Органическое масло омега

Еще из комнаты S

1 / из 3

Посмотреть все

Как сделать массаж лица в домашних условиях, чтобы привести кожу в форму и подтянуть

Фотография Сары Гарри-Айзекс.

Во время эмоционального стресса многие люди балуют себя спа-услугами, такими как массаж горячими камнями или 50-минутная процедура для лица. Но в нынешних условиях, когда о хиропрактике не может быть и речи, мы используем самостоятельные подходы к снятию напряжения.

Чтобы справиться с этим, вы можете транслировать занятия йогой в прямом эфире, принять горячую ванну с английской солью или воспользоваться гуа-ша и сделать себе массаж лица. Процедура для лица в домашних условиях не только стимулирует приток крови и снимает давление в области челюсти и висков, но и дает дополнительное преимущество, заключающееся в том, что ваши глаза не опухают, а скулы выглядят скульптурно, так что вы можете без макияжа отправиться на утреннюю встречу в Zoom.

Advertisement

При этом хороший массаж лица своими руками — это больше, чем простое нажатие пальцами на кожу (конечно, после того, как вы вымыли руки). Вот почему мы попросили специалиста по уходу за лицом и основателя FaceGym Инге Терон провести нас через процесс того, что она называет «тренировкой лица», которая работает глубоко в мышцах под кожей . Впереди вы найдете ее простое трехэтапное руководство по наиболее эффективному домашнему уходу за лицом, как для скульптурирования, так и для снятия стресса.

Начните с разогрева

Как и занятия йогой в гостиной, целеустремленный массаж лица начинается с небольшого разогрева, перед которым нужно вымыть лицо и руки и нанести на кожу сыворотку на масляной основе. «Это позволит вашим пальцам скользить по коже без перетаскивания и натяжения», — объясняет Терон. «Я рекомендую тренировочную сыворотку FaceGym, которую мы разработали, чтобы обеспечить идеальное скольжение. Важно отметить, что если масло слишком сухое, оно слишком быстро впитается в кожу».

Что касается самой разминки, Терон говорит, что вам нужно буквально нагреть кожу руками. «Начните с суставов пальцев, двигаясь вверх и наружу», — говорит Терон. «Затем сделайте несколько пощипываний и скручиваний, слегка пощипывая кожу большим и указательным пальцами и делая небольшие повороты. Работайте от подбородка вверх, чтобы проснуться и активировать мышцы в восходящем направлении. Вы почувствуете, как ваша кожа нагревается. — это хорошо, так как это означает, что у вас разгоняется кровь».

Реклама

Определите свое напряжение

В то время как напряжение в плечах или нижней части спины легко определить, напряжение лицевых мышц определить сложнее. Чтобы найти узлы, Терон рекомендует начинать с активного давления на линию челюсти. «Мы все склонны держать челюсть в напряжении, особенно во время сильного стресса», — объясняет она. «Сожмите указательный и средний пальцы, чтобы сделать два когтя, и начните с подбородка, двигаясь вверх и вперед вдоль линии челюсти со средним или сильным давлением. Если вы почувствуете какие-либо узлы по пути, сделайте паузу и надавите сильнее, чтобы снять напряжение. также помогают для подъема мышц и активации лимфатической системы».

Скатывание и слив

Терон говорит, что для того, чтобы приступить к лепке, существует два метода: раскатывание и стекание, которые можно делать пальцами или инструментом, например, гуа-ша или ручным массажером.

Если вы работаете пальцами, вам нужно будет начать вращать мышцы полутвердыми размашистыми движениями. «Что касается скул, вам нужно поместить два указательных пальца на верхнюю часть носа, а большие пальцы — под подбородок. Затем, применяя среднее давление, проведите большими пальцами к ушам», — инструктирует Терон. «Далее вы можете поработать над носогубными линиями, также известными как линии смеха. Используя полутвердое давление, начните двигать пальцами наружу от носа, чтобы свернуть и разгладить любые морщины».

Для лимфодренажа под глазами — тонкой, нежной кожи, склонной к отечности — Терон рекомендует работать двумя руками, работая одной стороной за раз. «Поместите указательный палец в уголок глаза, чтобы поддержать кожу», — говорит она. «Затем возьмите другой указательный палец и очень легко проведите им под глазом, от линии роста волос и вниз к уху, чтобы выпустить лимфатическую жидкость».

В этот момент, по словам Терон, ваша кожа будет выглядеть обновленной, с естественным сиянием благодаря усилению кровотока и кровообращения.