Массаж лица носогубные складки: лучшая гимнастика для лица в домашних условиях

Прощай, второй подбородок и носогубные складки! Экономим на уколах и подтяжке

Спорим, если что и способно испортить тебе настроение, так это морщины, брыли и особенно то, как выглядит твой подбородок, когда снимаешь селфи чуть ниже уровня глаз! Злиться на себя и возраст не стоит — смысла в этом нет. Лучше взять себя в руки и заняться лицом с помощью техники модного миофасциального массажа. Итак, если будешь регулярно выполнять комплекс упражнений от эксперта-косметолога (дома, без боли и денежных затрат), результат не заставит себя долго ждать!

Теги:

Советы косметолога

Как избавиться от морщин

массаж лица

миофасциальный массаж

Упражнения от носогубных складок

Для начала давай разберемся, что такое – миофасциальный массаж лица.  Это современная техника массажа, при котором прорабатываются мышцы и поверхностная фасция лица. (Фасцией называют соединительные ткани, покрывающие внутренние органы и мышечные волокна, которые образуют меридианы, связывающие воедино всё тело. – Прим. ред.)

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Косметологи утверждают, что такой уникальный лифтинг-массаж помогает восстановить здоровый тонус мышц и придает эффект разглаживания лица (то есть морщин) без инъекций. Представь себе, что фасции – это условный каркас нашего организма, оболочки из плотных соединительных волокон, проходящие через все тело человека. И если правильно воздействовать на них, то можно подтянуть мышцы лица и визуально омолодиться.

После регулярного миофасциального массажа уходят такие косметические проблемы различных зон лица, как:

• морщины;

• опущенный овал лица;

• второй подбородок;

• глубокие морщины и складки, связанные с напряжением организма и стрессами;

• мешки под глазами;

• брыли и неровный цвет лица.

  
  

Соколова Екатерина Юрьевна

врач дерматолог-косметолог

Во время миофасциального массажа тщательно прорабатывается каждая мимическая мышца — в косметологии  именно эту технику рекомендуют при ослаблении и опущении тканей лица. Во время массажа прекрасно стимулируется кровоток, улучшается микроциркуляция крови, ускоряется движение лимфы, улучшаются обменные процессы, устраняются мимические морщины и носогубные складки. Мышцы освобождаются от зажима и напряжения. Именно миофасциальный массаж очень эффективен при наличии второго подбородка. И даже если он только намечается, советую попробовать этот массаж в качестве ранней профилактики. и после этого твое селфи тебя точно не разочарует.  

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как нужно проводить миофасциальный массаж? 

Перед тем как начинать эту процедуру проконсультируйся с врачом-косметологом или терапевтом на предмет противопоказаний! Должны быть исключены: активные воспалительные процессы в организме, повышенная температура; онкология; активные фазы кожных заболеваний; заболевания сердечно-сосудистой системы.

• Перед массажем кожа должна быть идеально чистой, без макияжа, чтобы поры были открыты и ткани получали доступ к кислороду. 
• Сядь поудобнее, можно перед зеркалом или на кровати. Руками начинай активно массировать заднюю поверхность шеи, чтобы усилился кровоток. Далее переходи на волосистую часть головы и круговыми движениями массируй всю затылочную часть черепа.  
• Затем переходи от края линии роста волос через височную зону круговыми движениями к теменной зоне черепа. Движения должны быть средней проработки, чтобы не было слишком больно, но при этом кожа обязана ощущать проработку мышц. 
• Возьми себя за волосы, но не тяни, а сдвигай их в разные направления, чтобы прочувствовать  массажные движения рук. Так ускоряется кровообращение и происходит насыщаемость костной и мышечной структур.
• При появлении ярко выраженного носогубного треугольника, рекомендую установить указательные пальцы у крыльев носа и начать круговые движения вверх–вниз вдоль крыльев, чтобы охватить латеральную мышцу (от лат. musculus pterygoideus lateralis — расположена в подвисочной ямке. Она начинается от верхнечелюстной поверхности большого крыла клиновидной кости и от наружной поверхности угла пластинки крыловидного отростка той же кости. – Прим. ред.) Повторяй 2–3 минуты по несколько подходов.
• Чтобы расслабить губную мышцу, уложи  пальцы сверху и снизу губ и сдавливающими действиями несколько раз пройдись по всей поверхности.
• Чтобы предотвратить образование второго подбородка, делай следующее упражнение: захвати указательным и большим пальцами поперечную морщину на подбородке и оттягивай его, совершая глубокие движения туда-обратно.

Важно!

Миофасциальный массаж ни в коем случае нельзя совмещать с инъекционными процедурами!

Также важно заметить, что на возрастном лице этот массаж, к сожалению, не будет так действенен, как инъекции. После 35 лет эффект от этого массажа  гораздо меньше, чем от современных косметологических процедур.

Фото: Shutterstock

Как убрать носогубки при помощи массажа?

Вам понадобится пять минут в день, чтобы разгладить «носогубки» дома.

Getty Images

Колоть филеры или лучше вставить нити? Так в кабинете косметолога женщины пытаются закрыть для себя вопрос носогубных складок. Рано или поздно любая женщина столкнется с тем, что «линии радости и смеха» превращаются в «линии скорби», добавляющие возраста. Неудивительно, ведь зона носогубного треугольника — самая активная область на лице: мы постоянно разговариваем, жуем, смеемся, напрягая лицевые мышцы. А с гипертонусом появляются и морщины. Не стоит сразу бежать к косметологу, рассказываем, как убрать носогубные складки дома при помощи массажа и Ревитоники.

Почему появляются носогубные складки?

Причин появления складок несколько и они не всегда зависят от возраста:

• наследственная предрасположенность. В этом случае анатомические особенности строения лица заложены генетически, например, неправильный прикус или впалые щеки.
• неправильный образ жизни. К этой категории причин можно отнести резкие колебания веса,  стресс, синдром хронической усталости.
• вредные привычки. Злоупотребление алкоголем и сигаретами, неправильное положение тела во сне, синдром «текстовой шеи» при зависании в гаджетах, сутулость — все эти привычки негативно влияют на состояние лицевых мышц и способствуют птозу. 

Виды носогубных складок

Каждый уровень складки (верхний, средний и нижний) формируется по своим законам. Верхние бортики появляются у крыльев носа из-за гипертонуса мышц латеральной части носа и мышц, которые поднимают верхнюю губу. Спазм тканей приводит к их укорочению, они подтягиваются наверх и увлекают за собой кожу круговой мышцы рта. Из-за плохого кровообращения крыльная часть носа обрастает хрящевой и жировой тканью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Средняя часть носогубной складки образуется в результате деформации большой и малой скуловой мышц. Спазмируясь, они стягиваются, а лишняя кожа провисает.

Причины обвисания нижней зоны кроются в деформации щечной, подбородочной, треугольной мышцы и мышцы, опускающей нижнюю губу. Морщинки возле уголков рта спускаются к челюстной дуге и превращаются в брыли.

Проверьте себя: есть ли у вас складки и стоит ли переживать?

Проведите небольшой тест:

Откройте рот, максимально опустив челюсть вниз.  Округлите напряженные губы в виде буквы «О». 

Прощупайте исходящие от крыльев носа твердые бортики. Эта область должна быть на вид и на ощупь гладкой. Если же заметны плотные структуры типа «жгутиков», значит пора действовать!

Попробуйте три супер приема от Ревитоники: одно массажное упражнение и два приема тейпирования для коррекции носогубных складок.

Массаж от носогубных складок

Немного натяните губами рабочую область и приступайте к массажу. Желательно делать каждый день по пять минут.

• Поставьте пальцы максимально близко к крыльям носа, чтобы почувствовать костную основу лица и продвигайтесь вверх спиральными движениями.
• Опускаясь вниз, максимально плотно растяните латеральную мышцу носа, особое внимание уделите области возле крыла носа.
• Чем медленнее вы делаете растяжку, тем эффективнее расслабляются ткани.

Тейпирование

Для приема понадобятся две ленты длиной 4-5 см, шириной в одну шестую тейпа. Перед накладыванием тейпа умойте лицо, иначе на косметику или крем ленты не приклеятся.

Прием №1

Натяните верхнюю губу на зубы и закрепите якорь на верхнюю губу под крылом носа, наклейте ленту, не растягивая, вдоль носа. Разогрейте тейп. 

Наклейте тейп с другой стороны. Старайтесь, чтобы лента легла максимально близко к носу, но не заходила на него.

Прием №2

Замерьте длину от крыла носа до угла рта. Приготовьте две ленты, шириной в половину тейпа. Закруглите уголки. 

Закрепите якорь возле крыла носа. Наклейте ленту параллельно линии верхней губы на расстоянии 3-4 мм от кромки. Разогрейте ленту. 

Таким же образом наклейте схему с другой стороны.

Эти несложные приемы помогут забыть про носогубные складки надолго. Сохранение молодости и красоты с Ревитоникой — это не только безопасные и безболезненные упражнения самомассажа, но и существенная экономия на косметических процедурах.  

Пробовали массаж лица?

Как предотвратить и лечить носогубные складки

В то время как для многих из нас нежная область вокруг глаз или подвижный лоб являются ключевыми областями с признаками старения, для других носогубные складки – линии, идущие от носа ко рту – являются общей заботой. Конечно, эти мимические морщины являются совершенно нормальным явлением старения, но если вас беспокоят носогубные складки, эксперты говорят, что вы можете их предотвратить и уменьшить.

«С возрастом носогубные складки становятся более заметными», — подтверждает доктор Джоанна Уорд, удостоенный наград врач-косметолог из Cosmetic Skin Clinic. Она объясняет, что они образуются из-за сложного взаимодействия снижения качества кожи и жировых отложений на лице, а также скелетных изменений лица. Результат? Меньший объем лица, а это означает, что углубления, подобные этим, кажутся более заметными.

«Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести их внешний вид к минимуму, — говорит доктор Уорд. Как и в случае с большинством проблем, связанных с кожей, волшебного решения не существует, рекомендуется использовать многосторонний подход. Здесь она вместе с известным косметологом и специалистом по уходу за кожей Фатмой Шахин объясняет некоторые умные способы предотвращения и лечения носогубных складок — от того, как вы спите, до корректировок, которые нужно попробовать.

Как предотвратить и минимизировать появление носогубных складок

1) Изменения в образе жизни: защита от солнца, положение во время сна и диета

«Во-первых, я бы посоветовал ежедневно использовать солнцезащитный крем, — говорит доктор Уорд. «Ультрафиолетовое излучение повреждает нашу кожу, разрушает коллаген и эластин и ускоряет старение кожи. Ежедневная защита кожи — лучшее, что вы можете сделать для предотвращения преждевременного старения».

Во-вторых, займитесь своим питанием. «Соблюдение здоровой растительной диеты обеспечит вас питательными веществами и строительными блоками для здоровой кожи с возрастом», — говорит доктор Уорд. «Это должно быть приоритетом для обеспечения здоровья и жизнеспособности всего вашего тела и кожи».

История по теме

• #SkinSchool: лечение солнечных повреждений

И, в-третьих, вот что вы, возможно, не подумали: «Попробуйте спать на спине, — советует Шахин, — поскольку сон на боку увеличивает давление на нежная кожа лица». Действительно, влияние положения во сне на образование мимических морщин хорошо изучено, и все согласны с тем, что спать на спине идеально. Но если вам трудно это сделать, подумайте о покупке специальной подушки, такой как Sleep & Glow. Подушка Aula, одобренная врачами, способствует сну на спине, а подушка Omnia удерживает ваше лицо в положении для сна на боку, уменьшая контакт между лицом и подушкой.

2) Уход за кожей: продукты и массаж лица

Независимо от того, в каком положении вы спите, «утром выполняйте мини-подтяжку лица с массажем, — советует Шахин, — уделяя особое внимание поднятию носогубных складок как вверх, так и в стороны». движения». Это можно делать руками во время очищения или с помощью простого инструмента, такого как гуа-ша, используя одну сторону камня для манипуляций со структурой лица, а также немного масла для лица для скольжения.

Связанная история

• Может ли гуа-ша сделать кожу чистой и четкой?

Помимо ежедневного SPF, могут помочь и другие средства по уходу за кожей. «Чтобы свести к минимуму появление носогубных складок, а также сосредоточиться на восстановлении потери объема с помощью процедур, используйте высококачественные и эффективные космецевтические средства по уходу за кожей», — говорит Шахин, куратор Skin Design London. «Volume Serum — это продукт номер один, который я советую использовать своим клиентам, которые беспокоятся о носогубных складках, которые я советую им использовать вокруг области рта. Его производное амниокислоты заполняет морщины белками с высокой молекулярной массой, которые помогают подтянуть кожу и помогают подтянуть ее для долгосрочной устойчивой эффективности».

Подушка Sleep & Glow Omnia

Подушка Sleep & Glow Aula

Сыворотка Skin Design London Volume Serum

125 £ в NET-A-PORTER

Hayo ‘9002 Beauty Jade ‘9002 Restorer

£42 в LookFantastic

3) Профессиональные процедуры по уходу за кожей: от радиочастоты до ультразвука

Если вышеуказанных мер недостаточно, «тогда подтягивающие процедуры, такие как радиочастота или микронидлинг, могут быть эффективны для небольших морщин и обвисание кожи», — говорит доктор Уорд. «Они работают, создавая процесс обновления коллагена в коже. Это укрепляет кожу, подтягивает и подтягивает ее, делая ее более здоровой».

Это центральная часть работы, которую Шахин делает в своих продвинутых процедурах по уходу за лицом. «Возможно, самый важный шаг как в предотвращении, так и в лечении носогубных складок — это работа над общей текстурой вашей кожи — то, что всегда было первостепенным в моем подходе к лечению кожи», — говорит она. «Я сосредоточился на использовании HIFU (сфокусированного ультразвука высокой интенсивности) и радиочастоты для создания естественной, но интенсивной подтяжки». Ее последняя процедура, SDL FaceLift, воздействует на три области лица, создавая подтяжку всего лица, включая щеки и, следовательно, разглаживая носогубные складки.

Связанная история

• Самые лучшие роскошные процедуры для лица, которые можно заказать сейчас

4) Кожные наполнители: инъекции в щеки или носогубные линии непосредственно в линии наполнителей канолабиал чтобы смягчить их напрямую», — подтверждает доктор Уорд. «Это включает в себя серию крошечных инъекций гиалуроновой кислоты в кожу для поддержки, подтяжки и улучшения носогубной линии».

В качестве альтернативы — или в дополнение — «мы также можем вводить дермальные наполнители в область щек и перед ухом, чтобы скорректировать общую потерю объема, которая имеет тенденцию усугублять носогубные морщины», — добавляет она. Однако здесь следует соблюдать осторожность: если вы на самом деле не нужен дополнительный объем в области щек, это может привести к тому, что вы будете выглядеть неестественно, несмотря на минимизацию носогубных складок. Исследование вашего провайдера является ключевым. «Квалифицированный врач сможет создать стратегию очень точных и целенаправленных инъекций наполнителей, чтобы свести к минимуму появление этих морщин и естественным образом помочь восстановить объем лица в соответствии с возрастом», — говорит доктор Уорд.

Как заключает Шахин, «важно помнить, что лечение носогубных складок не должно быть универсальным подходом, вместо этого работайте с профессионалом, который создаст для вас уникальный план лечения».

История по теме

• Все, что вам нужно знать о филлерах для щек

Как избавиться от носогубных складок

Ryan Green | 5 мая 2020 г. | Posted in Уход за кожей

Носогубные складки также часто называют линиями смеха или линиями улыбки. Эти две кожные складки простираются от обеих сторон носа до уголков губ. По мере взросления человека носогубные складки становятся глубже и заметнее. Если вы заинтересованы в том, чтобы выглядеть моложе и омолодиться, вы можете рассмотреть варианты лечения, чтобы уменьшить появление средних и глубоких носогубных складок. Существуют неинвазивные и малоинвазивные методы лечения. Однако наиболее эффективным способом избавиться от носогубных складок является пластическая хирургия.

Варианты неинвазивного лечения

Если вы только начинаете замечать, что ваши носогубные складки начинают углубляясь, вы можете начать с неинвазивного варианта лечения. Один Лечение, которому в последнее время уделяется много внимания, – это буккальный массаж, из-за того, что Меган Маркл, как сообщается, является большим поклонником лечения.

А типичный буккальный массаж начинается с баночного массажа. Это включает в себя применение всасывания устройство, стимулирующее лимфодренаж. Обычно за этим следует глубокое массаж тканей лица. Затем врач проведет буккальный массаж, который включает в себя оказание давления снаружи и изнутри. Провайдер вставляет несколько пальцев в перчатке в рот, чтобы массировать щечную область от внутри, одновременно массируя снаружи другой рукой.

Недостатком буккального массажа является то, что его необходимо повторять один раз в месяц в течение оптимальные результаты. Кроме того, трудно найти обученного провайдера; немного люди обладают опытом, необходимым для правильного проведения буккального массажа.

Варианты инъекционного лечения

Если вы ищете что-то более достижимое и долговечное, чем буккальный массаж, вы могли бы рассмотреть минимально инвазивные дермальные наполнители. пластик хирург может точно ввести дермальные наполнители в носогубные складки, чтобы обеспечить лучшую структуру и поддержку в этой области. Кожный наполнительный материал буквально приподнимает депрессивные зоны и подтягивает кожу, в результате чего моложавый вид.

Варианты хирургического лечения

К сожалению, кожные наполнители являются временным решением. Вам нужно будет продолжать получать инъекции по графику, рекомендованному пластическим хирургом, чтобы сохранить свои результаты. Другим вариантом является рассмотрение пластической хирургии, которая особенно хорошо подходит для людей с глубокими носогубными складками.

Носогубный хирургия складок, также называемая иссечением носогубных складок, может быть выполнена под местная анестезия. После обезболивания области хирург может иссекать глубокие складки. до зашивания кожи. В некоторых случаях пациенты могут получить пользу от установка небольшого щечного имплантата. Это может помочь лучше определить верхнюю лицо.

Проконсультируйтесь с пластическим хирургом в Нью-Йорке

Хотя существуют неинвазивные и малоинвазивные методы борьбы носогубные складки и другие виды морщин, самый эффективный способ превратить назад часы через хирургическое вмешательство.