Массаж для лица японский: Массаж асахи: что это, техника, как часто делать

Массаж асахи: что это, техника, как часто делать

Японский массаж асахи (зоган) включает в себя воздействие на лимфатические узлы и может выполняться самостоятельно. Главное — системный подход.

Материал прокомментировала Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Что такое массаж асахи

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Асахи (зоган) — массаж лица с интенсивным воздействием на мышцы. Специалисты утверждают, что этот вид мануальной пластики помогает замедлить старение кожи, сделать овал лица более четким, убрать мешки под глазами и снять отек.

Вся процедура занимает 15–20 минут в день, ее можно проводить самостоятельно, а результаты заметны уже через несколько сеансов. Важно соблюдать правильную технику, чтобы не повредить тонкие ткани лица. Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу и вымыть руки. Используйте любимое крем-масло, чтобы трение при массаже было минимальным.

Если при сеансе возникают болезненные ощущения, это признак слишком резкого воздействия. Ослабьте давление пальцев, сделайте движения плавными и медленными.

Чем полезен массаж асахи

Японский массаж – лимфодренажный. За счет притока крови к коже и мышцам он помогает:

ускорить обмен веществ;
убрать отеки, которые возникают из-за застоя жидкости;
улучшить цвет лица;
минимизировать признаки старения.

Массаж асахи воздействует на глубокие мышцы, за счет чего он:

положительно влияет на сосуды и ткани;
подтягивает контур лица;
помогает расслабить мышцы в гипертонусе и разгладить мелкие морщины.

Никаких дополнительных аксессуаров для массажа Зогана не нужно: его выполняют пальцами по определенным массажным линиям.

Массаж асахи для лица за пять минут

Каждое движение из инструкции нужно повторять минимум три раза. Для максимальной эффективности массаж асахи стоит выполнять ежедневно.

Основные моменты

Прижмите пальцы рук чуть ниже висков, возле ушей. Легким надавливающим движением ведите руки вниз к ключицам. Это провоцирует отток лимфатической жидкости. Повторите три раза в начале сеанса массажа асахи и не забывайте выполнять это упражнение в конце каждого последующего движения.

Лоб

Прижмите подушечки среднего, указательного и безымянного пальцев ко лбу. Надавите и зигзагообразными движениями проведите к вискам.

Носогубные борозды

Прижмите к подбородку три пальца. Надавите, проведите ко внутренним уголкам глаз, проходя вокруг губ, а затем к вискам.

Область носа и губ

Положите обе руки на подбородок. Прижмите три пальца и проведите ими вокруг губ. Поставьте подушечки средних пальцев на крылья носа и сделайте ими полукруг вверх и вниз от него. Затем повторите несколько раз линии от носа к щекам и обратно.

Овал лица

Положите руки по бокам носа и надавите только тремя пальцами. Проведите пальцами по скулам в сторону висков.

Область вокруг глаз

Средними пальцами надавите на точку у внешних уголков глаз. Медленно проведите пальцами под нижними веками к внутренним уголкам. Затем сделайте дугу под бровями. Снова переместите пальцы от внешнего уголка глаза к внутреннему.

Щеки

Надавите на левую сторону челюсти одной ладонью. Проведите пальцами правой руки от противоположного внешнего края челюсти к верхней части носа. Переместите пальцы от внешнего уголка глаза к виску. Повторите то же самое на другую сторону.

Что такое лимфодренажный массаж, зачем и как его делать

Противопоказания для массажа асахи

Движения при массаже должны быть сильными, ощутимыми, но не вызывать дискомфорт. Уменьшайте давление для области вокруг глаз, ушей, шеи и нижней челюсти — в тех местах, где находятся лимфатические узлы. Эта техника противопоказана при нарушениях в работе лимфатической системы, высыпаниях, травмах кожи (порезах, воспалениях и аллергических реакциях), простуде или гриппе.

Очень важно соблюдать гигиенические нормы во время мануальной пластики. Но даже при очищении и дезинфекции массаж может привести к небольшим повреждениям и нежелательным последствиям. В одном из исследований массажа лица приняли участие женщины от 17 до 63 лет, которые прошли в общей сложности 169 сеансов фейслифтинга [1]. Врачи изучили краткосрочные и пролонгированные эффекты после курсов фейспластики и пришли к выводу, что у трети пациенток возникали побочные реакции, в том числе сыпь, отеки и дерматит. В целом же исследование подтвердило пользу массажа, хотя и основывалось на субъективных ощущениях респонденток. 59% женщин отметили эффект омоложения, 53% — повышение эластичности кожи, 50% обратили внимание на улучшение кровоснабжения лица и ощущение тепла после процедур, а 14% — на уменьшение видимых морщин.

«Сеанс массажа асахи, как и любая другая мануальная пластика, — серьезная косметологическая процедура, — предупреждает Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS. — Проводить процедуры фейслифтинга нельзя при онкологии, острых вирусных инфекциях, таких как ОРВИ, грипп и герпес, сахарном диабете в тяжелой форме, заболеваниях кровеносной системы, ЛОР-болезнях, куперозе, розацеа, экземе, псориазе и повреждении шейных позвонков. Во время беременности не нужно отказывать себе в удовольствии — можно побаловать себя массажем лица. Главное, делайте его аккуратно, не используя слишком интенсивные движения. Фейслифтинг — полностью безопасная процедура, поэтому нет никаких рисков для здоровья матери и ребенка».

Комментарий эксперта

Анастасия Кондакова, основательница салона фейслифтинга и неинвазивной косметологии FACE CLASS

Действительно ли эффект массажа асахи сравним с хирургическими лифтинг-процедурами?

Как и все антиэйдж-техники мануальной пластики, асахи — достойная альтернатива инвазивным процедурам: ботоксу, введению филлеров, нитей, мезотерапии и хирургическим операциям.

Массажные движения глубоко прорабатывают ткани лица, снимают спазмы и зажимы, расслабляют мышцы, активизируют обмен веществ, кровообращение и лимфоток. Из кожи выводится лишняя жидкость, разглаживаются мимические морщины, уходят воспаления, укрепляется мышечный каркас, на лице появляется здоровый румянец, нейтрализуются пигментация и купероз.

В отличие от пластики или «уколов красоты», фейспластика — безболезненная и безопасная процедура. Она не только дает визуальный омолаживающий эффект, но еще и нормализует метаболические процессы в тканях.

Нужно ли делать массаж постоянно или возможен перерыв? Какой период соблюдать, чтобы не было потери эффекта?

Фейслифтинг обладает накопительным эффектом. Результат вы заметите уже после первой процедуры, но, чтобы добиться желаемого, нужно пройти полный курс — 10–15 сеансов. Точное количество порекомендует ваш косметолог-эстетист, в зависимости от возраста, состояния кожи и мышц лица.

Если в 18–25 лет сеансы лимфодренажного массажа можно делать раз в неделю — для снятия отечности и профилактики ранних возрастных изменений, то уже с 25 лет стоит проходить полноценные курсы фейспластики раз в 3–6 месяцев. С 35–40 лет нужно подключать в уход антиэйдж, скульптурирующие техники на постоянной основе.

Есть комплексы, которые дают результат даже при визите один раз в месяц?

Проведем аналогию. Мануальная пластика подобна тренировке в тренажерном зале: то, насколько быстро вы увидите изменения и как долго будет держаться результат, зависит от регулярности посещений. Одного занятия в фитнес-клубе для нормализации веса будет недостаточно — так же, как и лишь одной процедуры массажа лица в месяц для профилактики и борьбы с возрастными изменениями.

Во время массажа запускается выработка эластина и коллагена, расслабляются мышцы и выводится лишняя жидкость. После первого сеанса вы заметите эффект: лицо посвежеет, появится румянец, подтянется овал за счет снятия отечности и разгладятся мелкие мимические морщинки. Но для того чтобы закрепить результат и усилить его, необходимо пройти полный курс — 10–15 процедур с периодичностью от трех до шести месяцев.

Технику массажа подбирает косметолог-эстетист после личной консультации: он оценивает задачу и рекомендует вам необходимую методику.

Все о массаже гуаша: техники, эффективность и противопоказания

Японский массаж лица. Массаж Асахи (Зоган) + ВИДЕО

О поразительной моложавости японок написано немало. В 50 лет они нередко выглядят на 35. И при этом сохраняют фарфоровый оттенок кожи. Среди прочих секретов привлекательности самомассаж лица занимает одно из основных мест. Выполнять его японские девушки учатся с самого юного возраста. Массаж Асахи (Зоган, Цоган) знали в Японии на протяжении нескольких веков. Но настоящий бум интереса к нему возродила известная японская визажист Юкуко Танака.

Следить за лицом по этой методике стали во всем мире. Например, знаменитая модель Наталья Водянова считает этот самомассаж необходимым в своем уходе. Однако процедура не так безобидна и имеет ряд противопоказаний. Журналист портала «Здоровые люди» узнала, что думает о ней Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра «Кравира».

Массаж лица Асахи (Зоган)

Юкуко Танака работала визажистом на телевидении. Ее задачей было сделать внешний вид тех, кто работает на камеру, максимально свежим и молодым. Вскоре Юкуко заметила, что кожа на лице зачастую начинает стареть раньше, чем на других участках тела. И даже густой грим или обычный косметический массаж не слишком улучшают ситуацию. Тогда напористая женщина решила внимательнее изучить древние японские методики.

Результатом стала книга «Массаж лица» и огромная популярность метода во всем мире. А название Зоган (Zogan) с японского переводится как «создание лица».

Как делать японский массаж лица?

Массаж выполняется поэтапно, каждое упражнение нужно повторять по 3 раза. Видео, на котором технику демонстрирует сама Юкуко Танака, считается классическим.

Главные упражнения массажа Асахи (Зоган)

Сначала производим разогрев лимфатических путей.
Затем укрепляем лоб.
Разглаживаем морщины, снимаем отеки вокруг глаз.
Производим лифтинг приротовой области.

Массажируем нос.
Расправляем носогубные складки.
Моделируем овал лица.
Подчеркиваем скулы.
Решаем проблему обвисших щек.
Убираем второй подбородок.
Приводим в тонус мышцы всего лица.
Справляемся с морщинами на лбу.

Чем японский самомассаж лица отличается от европейских вариантов?

При классическом самомассаже лица прикасаться к коже нужно максимально мягко и плавно. Таким образом воздействие идет лишь на верхние слои эпидермиса. Но массаж Асахи (Зоган) выполняется с надавливанием. В процесс вовлечена не только кожа, но и мышцы лица, соединительная ткань. Мы как будто пытаемся воссоздать лицо заново. Именно благодаря этому японский самомассаж называют еще скульптурным, контурным. Некоторые считают его альтернативой пластической хирургии.

Кому рекомендуют делать самомассаж?

Если вы старше 30 лет.
Если у вас появились морщины.
Если у вас неровная кожа.
Если поплыл овал лица.
Если кожа потеряла упругость и стала провисать.
Если лицо склонно к отекам.

Массаж Асахи нередко выполняют в Японии и девушки младше 30 лет. В таких случаях комплекс упражнений может быть упрощенным, а воздействие более мягким.

Обменные процессы ускоряются, кожа выглядит более молодой.
Улучшается тургор кожи.
Мимические морщины разглаживаются.
Овал лица становится более четким, исчезает двойной подбородок.
Исчезают отеки.
Кожа становится более чистой (без угрей, прыщей).
Улучшается отток лимфы.
Лицо выглядит более худым.

Правила выполнения массажа Асахи (Зоган)

На выполнение данного массажа потребуется всего лишь10–15 минут в день. Если делать все правильно, то результат наступит быстро. Основная сложность — лимфоузлы. Там, где они расположены, движения должны быть не слишком интенсивными и производиться строго по линиям (в каждом упражнении они индивидуальны).
Массаж рекомендуют проводить утром, еще до нанесения косметики на кожу. Считается, что в это время мышцы лица максимально расслаблены, и эффект от процедуры будет больше.
Сначала нужно очистить кожу лица любым косметическим средством.
Перед проведением упражнений кожу нужно смазать подходящим кремом (можно детским) или массажным маслом. Иногда используют воду, которая остается после варки овсянки.
Нажим на кожу и мягкие ткани более интенсивный, чем при обычном массаже, но в районе лимфоузлов и сосудов движения смягчаются. Боли при массаже быть не должно. Если она возникла, значит техника выполнения неправильная или не учтены возможные противопоказания.
Массаж делают в положении сидя или стоя (не лежать).
Поскольку считается, что такой массаж выводит токсины, после него нужно опять очистить лицо, умыться теплой водой.
После ежедневного выполнения самомассажа в течение 2–3 недель достаточно будет делать упражнения 2–3 раза в неделю.

В каких случаях массаж Асахи противопоказан?

Плохое самочувствие (даже небольшой насморк), т. к. с лимфотоком любое воспаление разнесется дальше по организму.
Воспаление миндалин и любые лор-патологии.
Увеличение лимфоузлов.
Слишком тонкая кожа лица.
Худое (со впалыми щеками) лицо (в этом случае можно выполнять лишь некоторые упражнения из комплекса или делать массаж реже).
При гемофилии.
Проблемная кожа лица (много прыщей, акне, гнойничков).
При наличии крупных родинок, бородавок (их нельзя массировать).
Открытые раны на коже, абсцессы.
Критические дни (это не строгое противопоказание, но в этот период общее самочувствие часто страдает, поэтому от массажа лучше отказаться).
Купероз.

Можно, но осторожно

Елена Квитун, врач-косметолог первой категории медицинского центра «Кравира»:

— К массажам (самомассажам) лица я как врач отношусь положительно. Их можно выполнять дома, не затрачивая финансовые средства. При регулярном проведении они благотворно будут влиять на состояние кожи. В то же время самостоятельно невозможно проработать каждую мышцу. Если мы делаем курс массажа у специалиста, то для эффекта нам требуется примерно 10–15 процедур. А затем мы поддерживаем результат приблизительно раз в месяц. Если выполнять самомассаж дома, важно выработать свой режим и регулярность.

Массаж действительно глубоко воздействует на ткани, в том числе мышцы. Мы ожидаем после его проведения тонизирующий и лимфодренажный эффект. Именно поэтому я рекомендую делать массаж у хорошего специалиста или пройти обучающие курсы по самомассажу, чтобы понимать, что вы выполняете. Не стоит заниматься самомассажем тем, у кого недавно установлены филлеры. Активными массажными движениями их можно сместить. К тому же есть вероятность, что они станут быстрее «рассасываться». Есть и классические противопоказания: герпетические высыпания в предполагаемой зоне воздействия, повреждения кожных покровов, активные проявления угревой болезни.

Японский массаж Асахи (Зоган) делает доступными секреты молодости японок для всех женщин мира. Для достижения положительного эффекта потребуются регулярность и внимательность: упражнения следует выполнять строго по массажным линиям и учитывать противопоказания.

Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.

Читайте нас на Яндекс-дзен

Японский массаж лица, который моментально преображает ваши лыжи — Bare Japan

Сейчас читаю: Коруги: японский массаж лица, который мгновенно преображает вашу кожу

ПредыдущийСледующий Коруги: японский массаж лица, который мгновенно преображает вашу кожу

Может ли уход за лицом сделать вашу кожу на семь лет моложе? Ответ – твердое да! Японский массаж коруги, который иногда называют мануальной пластической хирургией, представляет собой неинвазивную технику массажа лица, которая может похвастаться потрясающими быстрыми результатами без какого-либо простоя.

Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать дома.

Что такое массаж коруги?

Разработанная японским терапевтом Тиё Хаяси, коруги представляет собой омолаживающую технику массажа лица, воздействующую на кожу и слои жировой и мышечной ткани под ней. С возрастом наша кожа склонна к дряблости и потере упругости, мышцы лица теряют силу, а выработка эластина и коллагена замедляется. Но это не все. Жир на нашем лице перераспределяется по мере того, как мы становимся старше, накапливаясь в таких областях, как щеки, подбородок и под глазами, а не распределяется равномерно по лицу.

Массаж коруги направлен на устранение этих признаков старения, тонизируя и тренируя лицевые мышцы, рассеивая подкожный жир, стимулируя лимфодренаж и улучшая кровообращение для более молодого цвета лица. Результат? Мгновенная трансформация здоровья и внешнего вида вашего лица.

Чтобы попробовать массаж лица коруги в домашних условиях, вам нужно сделать следующее.

Шаг 1. Подготовьте кожу

Перед началом массажа лица коруги необходимо подготовить кожу. Очистите кожу своим любимым средством для умывания, а затем нанесите любые сыворотки или увлажняющие средства. Затем нанесите масло для лица, например, органическое масло для лица с морскими ягодами Gua Maral, так как оно обеспечит скольжение, необходимое для массажа.

Шаг 2. Поднимите щеки

Сожмите кулаки. Прижмите кулаки к скулам, слегка нажимая костяшками пальцев на кость в течение пяти секунд.

900 02

Шаг 3. Массаж лба

Слегка наклоните голову назад. Сжав кулаки, прижмите костяшки пальцев ко лбу. Продолжайте нажимать, двигая кулаками по линии роста волос к вискам, а затем к мочкам ушей, заканчивая ключицами.

Шаг 4. Назад к щекам

Сомкните руки вместе, но держите большие пальцы прямыми. Расположите кончик большого пальца правой руки под внутренним уголком левого глаза возле носа.

Осторожно, но сильно надавите, двигая большими пальцами к левому уху. Достигнув уха, двигайтесь вниз по шее к ключице. Повторите два-три раза в каждую сторону.

Шаг 5. Разгладьте лоб

Сожмите руки в кулаки. Плотно прижмите кулаки ко лбу, поместив костяшки пальцев чуть выше линии бровей. Используйте сильное давление, чтобы сдвинуть их к линии роста волос. Переместите кулаки обратно к бровям, но на этот раз чуть дальше друг от друга, и снова сделайте движение вверх, разглаживая лоб. Продолжайте, пока не сделаете весь лоб.

Шаг 6: Пробудите зрение

Сожмите кулак, удерживая большой палец на внешней стороне ладони. Поднимите брови, закройте глаза и используйте костяшки указательного и среднего пальцев, чтобы скользить вдоль линии бровей, удерживая бровь между костяшками пальцев. Начните с внутренней части брови и двигайтесь наружу. Повторите с другой стороны.

900 02

Шаг 7: лепим челюсть

Удерживая указательный и средний пальцы вытянутыми из кулака (но все еще согнутыми в суставах), используйте их, чтобы надавить и потянуть кожу от подбородка к вискам.

Используйте сильное давление. Повторите семь-восемь раз в обе стороны.

Шаг 8: Завершите массаж

Раскройте ладони. Поместите кончики пальцев на лоб и медленно двигайте руками к вискам, затем к шее и, наконец, к ключицам. Это движение помогает освободиться и снять стресс. Повторите несколько раз, пока ваше лицо не почувствует себя полностью расслабленным.

японских массажей лица, которые преобразят вашу кожу (и лицо)

СТИЛЬ И КРАСОТА / УХОД ЗА КОЖЕЙ

Японский массаж лица, который некоторые называют альтернативой пластической хирургии, завоевал популярность в международном сообществе косметологов. Эти услуги сейчас предлагают даже эстетические клиники в Лос-Анджелесе.

Хотя исследования его эффективности пока немногочисленны, те, что есть, вдохновляют. Такие преимущества, как «ощущение свежести и омоложения», эластичность кожи, «ощущение тепла и стягивания кожи» и даже кажущаяся задержка «появления морщин», были одними из результатов исследования 2002 года, в котором участвовали женщины из Нью-Дели. . Имея это в виду, японский массаж лица — это то, что вам действительно стоит попробовать. Вот некоторые из них, которые вы должны проверить.

Массаж Асахи

Асахи, что примерно переводится с английского как «утреннее солнце», является одним из самых популярных японских массажей лица. Это метод, который нацелен на лимфатические узлы, чтобы уменьшить отечность и сохранить кожу подтянутой. Массаж обычно включает в себя длинные успокаивающие поглаживания, похожие на нежный шведский массаж. Обычно он начинается с массажа от висков к шее, а затем переходит к некоторым «целевым зонам», таким как глаза и носогубная область. Говорят, что это заставляет вас чувствовать себя более омоложенным — как после спа-массажа всего тела.

Массаж Юкуко Танака

Своими массажными видео, набравшими миллион просмотров (и число которых продолжает расти), покойный парикмахер и визажист Юкуко Танака сделала себе имя на арене японского массажа лица. Некоторые элементы массажа Асахи также присутствуют в методе, разработанном Юкуко, но добавлены некоторые уникальные штрихи. Массаж лица Юкуко также обещает избавиться от отечности лица и сделать его более молодым. Каждое упражнение выполняется всего за три минуты — идеально для занятых пчел.

Фирменный массаж Мегуми Сетогучи

Как главный косметолог Koh Gen Do, Мегуми Сетогучи кое-что знает о японском массаже лица. В видео выше она демонстрирует свой собственный метод, который включает в себя не только пальцы и несколько поглаживаний, но и кремы и другие средства по уходу за кожей.