Красивые скулы при помощи массажа: секретная техника косметологов
Анджелина Джоли
С возрастом мышцы спазмируются и укорачиваются, в результате чего скуловая область теряет очерченность. Сохранить подтянутый овал лица и четкие контуры поможет самомассаж. О том, как провести простую процедуру, которая поддержит вашу молодость и красоту, рассказываем вместе с Юлией Таточко — косметологом, специалистом по массажу лица, выпускницей American Beauty Schools of America и автором марафона «Преображение 2.0».
Как массаж влияет на скулы?
Скуловые кости располагаются чуть ниже ушной раковины. Они входят в лицевой отдел и определяют анатомическую конфигурацию черепа. Их сложная форма и большой размер влияют на эстетическое восприятие овала лица.
Скорректировать форму скуловой кости без хирургической операции невозможно, но с помощью массажных техник можно повлиять на мимическую мускулатуру, располагающуюся в этой зоне. С годами мышцы спазмируются и укорачиваются, что приводит к образованию морщин, отечности и утрате четкой формы лицевого овала (читайте также: «„Дорожная карта“ лица: как меняется овал с возрастом (и что с этим делать)»).
Чтобы приподнять скулы, нужно расслабить мышцы, удлинить их и помочь им «вспомнить» молодость. Простые упражнения для массажа не займут много времени, но позволят снять отеки, сделать кожу более гладкой, а лицевой овал — подтянутым и четко очерченным.
Первое упражнение для скул
Чтобы подготовиться к упражнению, поставьте локти на твердую поверхность, например, на стол. Стульчиками ладоней упритесь в скулы в зоне возле носа. Опустите голову вниз и постарайтесь расслабить шею.
Начинайте медленно под тяжестью головы разводить ладони в сторону висков. Старайтесь скользить не по поверхности кожи, а глубоко прорабатывать мышечную ткань. Движения рук должны быть неспешными: проводите массаж старательно, уделяя внимание каждой части скуловой зоны.
Медленно поднимите ладони к вискам и зафиксируйте натяжение тканей. Постойте в таком положении несколько секунд, опустите руки. Чтобы добиться омолаживающего эффекта, повторяйте упражнение не менее 4 раз. Старайтесь во время массажа дышать спокойно, размеренно.
Выполняя упражнение ежедневно, вы добьетесь заметной подтяжки скул. Носогубные складки станут менее выраженными, а мелкие морщины разгладятся.
Второе упражнение на поднятие скул
Для подготовки к упражнению закиньте одну руку через голову и прижмите пальцы плотно к виску. Приподнимите мягкие ткани, создавая легкое натяжение в области скул. Вы должны ощущать, как одновременно поднимаются глаз и веко.
Свободной рукой начинайте медленно, круговыми движениями глубоко массировать мышечную ткань в скуловой зоне. Постепенно продвигайтесь от носа к виску, проталкивая мышцу и показывая ей ее положение.
В височной области слегка натяните ткани и перехватите пальцами фиксирующей руки. Снова повторите массаж свободной рукой, двигаясь от носа к виску. Выполните 5 таких проходок с левой и правой стороны.
В заключение упражнения сделайте одно поглаживающее движение и зафиксируйте ткани пальцами рабочей руки.
После массажа вы ощутите, как расслабляются мимические мышцы, напряжение в лице уходит, чувствуется легкость и подтянутость.
Регулярно выполняя это упражнение, вы добьетесь существенной коррекции формы лицевого овала.
Важные нюансы
Эффективность упражнения зависит от соблюдения техники его выполнения. Поскольку массаж направлен на расслабление и удлинение мышц, важно прорабатывать скуловую зону, оказывая легкое воздействие на глубинные ткани. Если просто скользить пальцами по коже, результата придется ждать долго, а кожный покров станет раздраженным и чувствительным. При сухой коже можно слегка смазать кончики пальцев массажным маслом или кремом для лица (читайте также: «Масло для лица: зачем оно нужно, и как им правильно пользоваться»).
Чтобы добиться подтяжки лицевых мышц, шея и голова должны быть полностью расслаблены. Любое напряжение сведет все усилия на нет. Расслабление особенно важно в первом упражнении. Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо установить локти на твердой поверхности.
Обеспечить стабильный результат поможет регулярная практика массажа. Повторяйте упражнения ежедневно 1-2 раза в сутки.
Предварительно очистите кожу от макияжа, умойтесь и промокните полотенцем.
Об эксперте:
Косметолог, массажист лица. Автор марафона «Преображение 2.0».
Фото: архивы пресс-служб, Getty Images
Ксения Щиковская
Сегодня читают
Тест: ответьте на 7 вопросов и узнайте, насколько вы себя любите
Какие женские имена — дворянские, а какими называли крестьянок (список вас удивит)
Опасная ловушка: 4 вещи, которые не нужны мужчинам в отношениях (а мы думаем наоборот)
Выбросить срочно: 12 вещей в доме, которые незаметно разрушают вашу психику
Нелюбимая невестка: последнее желание Елизаветы II перед смертью, которое так и не выполнила Камилла
Домашний массаж для молодости кожи лица и выразительных скул, — 6684653
Навеяно темкой о процедурах для молодости кожи. У кого нет средств на салонные процедуры, могу порекомендовать такой массаж, когда-то нашла себе на просторах интернета и сохранила.
Буду рада если кому-то пригодится) Это не панацея, конечно, но нужно всего минут 10 в день выделить для себя.
Здесь 2 комплекса, выполнять их в разные дни. можно по 1 курсами. 1 — для моддержания молодости кожи, 2 — для «моделирования» овала лица и выразительных скул.
1 комплекс. КАК ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ
Достаточно делать эту легкую процедуру каждое утро
1. Начинай похлопывать лицо от подбородка к волосистой части головы. Производи легкие похлопывания подушечками пальцев, затем усиливай воздействие на кожу, задействуя фаланги пальцев и ладони.
Первый этап массажа должен длится примерно 2 минуты. Изображение № 16 демонстрирует массажные линии, на которые стоит ориентироваться. Это нормально, если лицо слегка покраснеет, ведь мы улучшаем кровообращение как в верхних, так и в глубинных слоях кожи!
2. Второй этап массажа не только усиливает кровообращение в зоне мимических морщин, но и обеспечивает отток лимфы. Выполняй горизонтальные щипки по линиям, указанным на изображении № 16.
В течение 2 минут производи легкие пощипывания по линиям мимических морщин, показанным на изображении № 17 и № 18.
1 минуту выполняй сильные щипки от крыльев носа к скулам по линиям, изображенным на рисунке № 19.
3. Третий этап массажа — точечные надавливания по линиям скул и вокруг глаз. Следует начать с коротеньких надавливаний и постепенно перейти к стимуляции сильнее — надавливаниям в течение 3 секунд.
Ориентируйся на линии, показанные на рисунке № 20, общая длительность третьего этапа массажа — 2 минуты.4. Завершающий этап массажа! Пройдись по точкам красоты, изображенным на рисунке № 21. В течение 1 минуты стимулируй их легкими надавливаниями.
Затем в течение минуты надавливай на тонизирующие точки, показанные на рисунке № 22.Закончи омолаживающий массаж легкими похлопываниями подушечками пальцев по массажным линиям, изображенным на рисунке № 23.
Комплекс 2. ВЫРАЗИТЕЛЬНЫЕ СКУЛЫ: СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки.
Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже.По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу. Конкретно мне всегда казалось, что мои щеки излишне пухленькие, лицо круглое, а хотелось иного. Так как ввиду возраста иных проблем пока не имею, я, пошерстив в интернете и почитав разную литературу, подобрала себе комплекс упражнений, который не требует больших затрат усилий и времени.Упражнений немного, выполняю я их утром после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает у меня 5-7 минут. Понимаю, что желательно хотя бы 10-15 минут, но я выбрала свой режим, мне удобно.»
Упражнений №1. Тонизирует овал лица.Улучшает овал лица за счет того, что тонизирует большинство мышц. Оно очень хорошо убирает следы усталости с лица.Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах.
Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению.Продержитесь так 5-6 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение №2. «Язык за щекой»Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто:Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь перемещайте язык за щекой и старайтесь как можно плотнее прижимать щеку к нему!Вам надо сделать примерно 20 движений на каждой стороне лица – таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком!Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел)))
Упражнение №3. Шарик.Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше.
Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.
Упражнение № 4. Подтягивание нижних мыщц щеки.Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.
Упражнение №5. На похудение овала лица.Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы.
Будьте красивыми! Надеюсь кому-то будет полезно)
Дружим)
Дальше чуть соберусь и напишу инфу о похудении)
массаж лица для определения скул｜Поиск в TikTok
TikTok
Загрузить
anastasiabeautyfascia
Анастасия | Beauty Fascia Face
Подчеркнутые скулы всем.
#facemassage #beautytok #ReTokforNature #holisticbeauty
4,9 тыс. лайков, 36 комментариев. Видео TikTok от Анастасии | Beauty Fascia Face (@anastasiabeautyfascia): «Подчеркнутые скулы всем. #facemassage#beautytok#ReTokforNature#holisticbeauty». Массаж лица Потерять пухлые щеки | Найдите свою кость | ⚠️Держитесь подальше от глаз Не работайте поверхностно | … Потеряйте пухлые щеки, это кукуруза — Тарик, братья Грегори и терапия перерыва.
116,1 тыс. просмотров|
It’s Corn — Tariq & The Gregory Brothers & Recess Therapy
naturalfacebible
Natural Beauty Tips
Выдающиеся скулы, самомассаж, остеопатический массаж лица 003 #натуральная подтяжка лица
50,2 тыс. лайков, 265 комментариев. Видео TikTok от Natural Beauty Tips (@naturalfacebible): «Высоко очерченные скулы, самомассаж, остеопатический массаж лица #антивозрастной #скулы #лифтингмассаж #натуральная подтяжка лица #beautyroutines #beautyhack».
Работа над
Скулы
и сохранить четкость лица в 45 лет | локти на стол! | ПОД КОСТЬЮ | …РАБОТА НАД
Скулы
определение лица
и предотвращение провисания Rasputin (Single Version) — Boney M..
742,7 тыс. просмотров|
Распутин (Single Version) — Boney M.
roujebayar
Rouje
Делайте эти массажи МИНИМУМ 3 раза в неделю, каждую неделю, и через 4 недели вы УВИДИТЕ разницу!! Массаж лица — это не шутки #faceyoga #facegym #facialmassage #cheeksculpt #cheeklift
1K лайков, 20 комментариев. Видео TikTok от Rouje (@roujebayar): «Делайте этот массаж МИНИМУМ 3 раза в неделю, каждую неделю, и через 4 недели вы увидите разницу!! Массаж лица — это не шутки #faceyoga #facegym #facialmassage #cheeksculpt #cheeklift» . Подтяжка щек в домашних условиях
— массаж лица — | Всегда используйте масло или увлажняющий крем | Удерживать 45 секунд | .
48,4 тыс. просмотров|
оригинальный звук — Rouje
_jadync
Jadyn
строение лица у всех разное, поэтому и скулы у всех разные! у меня есть больше массажей на ютубе! подписывайтесь на мою инсту ILY BEAUTIFUL❤️❤️
105.6K лайков, 326 комментариев. Видео в TikTok от Jadyn (@_jadync): «У всех разное строение лица, поэтому и скулы будут разные! У меня на ютубе больше массажей! Подписывайтесь на мою инсту ILY BEAUTIFUL❤️❤️». КАК ПРИОБРЕСТИ ЩЕКИ, КАК У СУПЕРМОДЕЛИ | а еще чтобы быть красивой не обязательно иметь очерченные скулы! некоторый люди просто хотят очерченные скулы | сделайте это 5, 10 или 15 раз с увлажняющим кремом In My Mind — Lyn Lapid.
1 млн просмотров|
In My Mind — Lyn Lapid
letiziacantalonix
Letizia cantaloni
КАК определить линию подбородка и скул 🥰 #lymphaticdrainagemassage #09face00004 0003 #омолаживающий #массаж лица #111
2,8 тыс.
отметок «Нравится», видео в TikTok от Летиции Канталони (@letiziacantalonix): «КАК подчеркнуть линию подбородка и скул 🥰#лимфатический дренажный массаж#линия челюсти#маска лица#антивозрастной#массаж лица#111#наполнение кожи». Определите линию подбородка и скулы за 5 дней | Мягко помассируйте шею | х3 раза удерживать 30 сек | … Никто — Мицки.
63,3 тыс. просмотров|
Nobody — Mitski
faceyogaexpert
Face Yoga Expert
Follow for daily Face Yoga
83 лайка, TikTok видео от эксперта по фейс-йоге (@faceyogaexpert): «Подпишитесь на ежедневную йогу для лица #faceyogaexpert #скулы #подтяжка щек #скульптура #советы по красоте #beautyroutine». 3 массажа для подтяжки и определения области скул
| Начните с чистого
руки и лицо | Нанесите сыворотку | .
.. She Share Story (для Vlog) — 山口夕依.
2556 просмотров|
She Share Story (для Vlog) — 山口夕依
ckskinclinicuk
CK Skin Clinic UK
#cheekbone #facialmassage 900 #04p 004 #faceyoga #натуральная подтяжка лица # beautytiktok #beautyhacks
473 лайков, видео TikTok от CK Skin Clinic UK (@ckskinclinicuk): «#cheekbone #facialmassage #fyp #foryou #faceyoga #naturalfacelift #beautytiktok #beautyhacks». 2 хода в определять твой скулы Естественно | Используйте масляную сыворотку или увлажняющий крем для скольжения | Скользите медленно, не тяните кожу | … дежавю — Оливия Родриго.
13,2 тыс. просмотров|
дежа вю — Оливия Родриго
faceyoga_for_you
Face Yoga App
❤️🔥 #faceyoga #facemassage 9000 Face 5 2 Like video, йога_для_вас): «❤️🔥#faceyoga #массаж лица».
Высокие и очерченные скулы Розовый + Белый — Фрэнк Оушен.
6462 просмотра|
Розовый + белый — Фрэнк Оушен
victoriatabak
Victoria Tabak
Сделайте это, чтобы определить #скулы ☺️ #faceyoga #facemassage #самомассаж #mua #макияж #контур #beauty900 #beauty hack #советы по красоте #уход за кожей #против старения #esty
141 лайк, видео в TikTok от Виктории Табак (@victoriatabak): «Сделайте это, чтобы определить #скулы ☺️#faceyoga #facemassage #selfmassage #mua #makeup #contour #beauty #beautyhack #beautytips #skincare #antiaging #esty «. Сделайте это | Скулы | ПОДЪЕМ И КОНТУР | … ПОДЪЕМ И КОНТУР Скул
🌿Естественно🌿 Miraculous (генерал сериала «Сказки о божьей коровке и Коте Нуаре») — Лу и Ленни-Ким.
3899 просмотров|
Miraculous (общий сериал «Сказки о божьей коровке и Коте Нуаре») — Лу и Ленни-Ким
araya.brands
araya.brands
Придайте форму скулам с помощью этих простых упражнений! #скулы #советы по уходу за кожей #уход за кожей101 #beautyhacks #beautytips
12,9 тыс.
просмотров|
оригинальный звук — araya.brands
Что такое камни гуаша и работают ли они? – Skin Spa New York
Вероятно, вы видели камни гуа-ша в Instagram и на сайтах красоты. Это кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой — провести камнем по лицу, чтобы получить четкие скулы и убрать мешки под глазами?! Это просто еще одна тенденция, которая исчезнет через год или около того, или гуа-ша останется?
Гуа Ша на самом деле веками существовала в Китае, где эта техника использовалась для соскребания кожи гладким камнем, рогом или монетой, чтобы исцелить кожу от покраснения (ша). Этот процесс использовался на всем теле, но сегодня он в основном используется на лице и шее.
Ниже мы ответили на все ваши вопросы о камнях гуаша!
Что такое камни Гуа Ша? Камни гуаша — инструмент, используемый для снятия напряжения, моделирования кожи и улучшения кровообращения. Традиционно они изготавливаются из нефрита или кварца, но доступны и пластиковые варианты.
Они доступны в различных формах, но обычно они несколько сужены, поэтому есть меньший край, который можно использовать возле глаз или носа.
Камни гуаша и нефритовые валики тесно связаны между собой! Оба родом из Китая, и оба используются для снятия напряжения на лице и предотвращения признаков старения. Нефритовые валики аккуратно прокатывают по лицу, а не «скребут», как камни. Многие люди охлаждают свои нефритовые валики и используют их, чтобы снять отечность под глазами по утрам и разбудить лицо с повышенным кровообращением!
Каковы преимущества гуаша?Многие отмечают, что гуа-ша придает коже подтянутый вид, делает скулы более четкими, а щеки менее пухлыми. Нежное использование также может уменьшить мешки под глазами. Пользователи говорят, что он снимает мышечное напряжение и сжатые челюсти, а также делает их скулы и линию подбородка более четкими.
Этот метод также способствует лимфатическому дренажу, который может уменьшить отечность лица и помочь вывести жидкость и токсины из организма.
Некоторые люди говорят, что он даже служит альтернативой инъекциям из-за его способности ослаблять напряжение, которое может вызвать тонкие линии или морщины.
Польза гуа-ша не полностью задокументирована или доказана, но личный опыт людей с уходом за лицом часто говорит сам за себя! Результаты часто малозаметны и непостоянны, но часто заметны для человека. Некоторые люди даже говорят, что это облегчает их симптомы ВНЧС!
(Изображение предоставлено Huda Beauty)
Как использовать камень гуаша? Для достижения оптимальных результатов вам следует пройти курс гуаша 101, чтобы понять правильную технику.