Какие полезные свойства имеет горчичное масло. Как оно влияет на здоровье сердца и сосудов. Каким образом помогает при простуде и астме. Почему его используют для ухода за кожей и волосами.
Что такое горчичное масло
Горчичное масло — это растительное масло, которое получают из семян горчицы путем холодного отжима или экстракции. Оно имеет насыщенный желтый цвет и острый, пряный аромат. В составе горчичного масла содержится большое количество полезных веществ:
- Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6
- Мононенасыщенные жирные кислоты
- Витамин E
- Фитостеролы
- Антиоксиданты
Благодаря такому богатому составу, горчичное масло обладает множеством полезных свойств и широко применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии.
Польза горчичного масла для здоровья
1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Горчичное масло благотворно влияет на работу сердца и состояние сосудов:
- Нормализует сердечный ритм
- Снимает спазмы и боли в области сердца
- Снижает уровень «плохого» холестерина
- Повышает уровень «хорошего» холестерина
- Укрепляет стенки сосудов
- Снижает риск развития атеросклероза
Регулярное употребление горчичного масла помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Обладает противовоспалительным действием
Горчичное масло помогает снять воспаление в разных органах и тканях:
- Уменьшает воспаление слизистой желудка при гастрите
- Снимает воспаление в кишечнике при колите
- Облегчает боли в суставах при артрите
- Снимает воспаление в полости рта при стоматите
Для уменьшения боли в суставах можно делать компрессы с горчичным маслом или втирать его в кожу над воспаленным суставом.
3. Помогает при простуде и кашле
Горчичное масло эффективно при лечении простудных заболеваний:
- Разжижает мокроту и облегчает ее отхождение
- Снимает отек слизистой носа
- Уменьшает першение в горле
- Оказывает согревающее действие
Для лечения простуды можно растирать грудь и спину горчичным маслом или делать ингаляции с его добавлением.
4. Облегчает симптомы астмы
Горчичное масло помогает облегчить состояние при бронхиальной астме:
- Расширяет бронхи
- Облегчает дыхание
- Уменьшает частоту приступов
При астме рекомендуется делать массаж грудной клетки с горчичным маслом или принимать его внутрь по 1 чайной ложке перед едой.
5. Обладает антибактериальными свойствами
Горчичное масло оказывает мощное антибактериальное и противогрибковое действие:
- Подавляет рост патогенных бактерий
- Препятствует развитию грибковых инфекций
- Уничтожает кишечных паразитов
Благодаря этим свойствам горчичное масло помогает бороться с различными инфекциями в организме.
Польза горчичного масла для кожи
6. Омолаживает кожу
Горчичное масло — эффективное средство для омоложения кожи:
- Разглаживает мелкие морщинки
- Повышает упругость и эластичность кожи
- Выравнивает цвет лица
- Улучшает микроциркуляцию
- Насыщает кожу витаминами
Для омолаживающего эффекта рекомендуется делать маски с горчичным маслом или добавлять его в крем.
7. Осветляет пигментные пятна
Горчичное масло помогает избавиться от пигментации на коже:
- Осветляет веснушки
- Уменьшает пигментные пятна
- Выравнивает тон кожи
- Устраняет следы от акне
Для осветления пигментных пятен нужно регулярно наносить горчичное масло на проблемные участки кожи.
8. Защищает от солнечных лучей
Горчичное масло обладает природными солнцезащитными свойствами:
- Защищает кожу от УФ-излучения
- Предотвращает солнечные ожоги
- Уменьшает фотостарение кожи
- Снижает риск развития меланомы
Перед выходом на солнце рекомендуется наносить тонкий слой горчичного масла на открытые участки кожи.
Польза горчичного масла для волос
9. Стимулирует рост волос
Горчичное масло эффективно для ускорения роста волос:
- Улучшает кровоснабжение кожи головы
- Питает волосяные луковицы
- Стимулирует рост новых волос
- Укрепляет корни волос
- Предотвращает выпадение
Для стимуляции роста волос нужно втирать горчичное масло в кожу головы 2-3 раза в неделю.
10. Увлажняет и питает волосы
Горчичное масло отлично ухаживает за волосами:
- Интенсивно увлажняет сухие волосы
- Питает поврежденные волосы
- Восстанавливает структуру волос
- Придает блеск и шелковистость
- Защищает от ломкости и сечения
Для питания волос рекомендуется делать маски с горчичным маслом или добавлять его в бальзам для волос.
Другие полезные свойства горчичного масла
11. Улучшает пищеварение
Горчичное масло благотворно влияет на работу пищеварительной системы:
- Стимулирует выработку желудочного сока
- Улучшает аппетит
- Нормализует моторику кишечника
- Облегчает усвоение пищи
- Уменьшает газообразование
Для улучшения пищеварения рекомендуется принимать по 1 чайной ложке горчичного масла за 30 минут до еды.
12. Снимает боль в мышцах
Горчичное масло помогает при мышечных болях:
- Снимает спазмы в мышцах
- Уменьшает боль после физических нагрузок
- Снимает мышечное напряжение
- Расслабляет мышцы
Для снятия мышечной боли нужно втирать горчичное масло в больные места и делать компрессы.
13. Укрепляет иммунитет
Горчичное масло помогает повысить защитные силы организма:
- Стимулирует выработку иммунных клеток
- Повышает сопротивляемость инфекциям
- Ускоряет выздоровление при простуде
- Улучшает общее состояние организма
Для укрепления иммунитета рекомендуется регулярно употреблять горчичное масло в пищу.
Как правильно применять горчичное масло
Чтобы горчичное масло принесло максимум пользы, нужно знать несколько правил его применения:
- Для внутреннего употребления рекомендуемая доза — 1-2 чайные ложки в день
- Наружно масло можно наносить на кожу или волосы 2-3 раза в неделю
- Перед применением следует провести тест на аллергическую реакцию
- Не рекомендуется использовать горчичное масло при беременности
- При хронических заболеваниях нужно проконсультироваться с врачом
При правильном применении горчичное масло способно принести огромную пользу для здоровья и красоты. Однако важно не злоупотреблять им и учитывать индивидуальные противопоказания.
