Масло авокадо косметическое для лица: применение, польза, вред, отзывы косметологов

применение, польза, вред, отзывы косметологов

Масло авокадо для лица поможет «подтянуть» кожу в проблемных зонах и уменьшить морщинки на лице. Расскажем о его пользе и применении в домашних условиях подробнее.

Польза масла авокадо

Масло авокадо обладает мощными антибактериальными, питательными, увлажняющими и восстанавливающими свойствами. По количеству незаменимых жирных кислот этот продукт опережает оливковое масло. В этом продукте высокая концентрация витаминов и микроэлементов, таких как натрий, кальций, калий и цинк. Витамины A и E особенно полезны для здоровья кожи и волос.

Масло авокадо предотвращает раннее появление морщин, вызванное недостатком эластина и коллагена, а также борется с возрастными пигментными пятнами.

Витамины F, А, Е, С и сквален регулирует кислородный обмен и кровообращение, снижая проявления купероза.

Масло авокадо используется для ежедневного ухода за кожей лица и тела, входит в состав многих масок, кремов и бальзамов, так как хорошо увлажняет кожу.

Содержание веществ в масле авокадо	%
Олеиновая кислота	40 – 85
Линолевая кислота	До 33
Пальмитиновая кислота	До 35

Вред масла авокадо

Это масло считается низкоаллергенным, но перед первым использованием лучше провести тест: нанести каплю масла на запястье и оценить состояние кожи спустя полчаса. Если не появилось покраснения, значит, аллергии нет.

При слишком активном использовании на воспаленной коже может усилиться активность сальных желез, что ухудшит состояние кожи.

Как выбрать масло авокадо

Масло авокадо добывают путем холодного отжима ягоды, произрастающей в тропических странах. Наибольшее количество полезных веществ сохраняется в нерафинированном масле, которое не обрабатывалось термически и химически. Такое масло имеет темный изумрудный цвет, ореховый запах и приятно на вкус. Рафинированный продукт желтого цвета и не пахнет.

Основные страны – производители: Южная Америка, Австралия, Африка.

Масло авокадо долго не портится, так как содержит много олеиновой кислоты, устойчивой к окислению. Запечатанная бутылочка простоит до года.

Хранить масло следует в холодильнике или в прохладном темном месте, где температура не превышает 5 – 10 градусов.

Применение масла авокадо

Это масло применяют как внутрь при приготовлении пищи, так и наружно.

В косметологии масло авокадо часто входит в состав различных средств, а также используется для домашних масок для лица.

Хорошо подходит для массажа: как точечного вокруг глаз, так и для всего тела. Масло восполняет недостаток влаги, стимулирует регенерацию и уменьшает морщинки, растяжки и микроповреждения.

Для заживления микротрещинок и избавления от сухости губ масло наносят как питательный бальзам.

Масло авокадо полезно для здоровья волос. Его втирают в корни перед мытьем головы и смазывают ломкости для уменьшения их сухости. Оно способствует восстановлению структуры волос и питает волосяные луковицы, что уменьшает их выпадение. Масло образует на поверхности волоса невидимую пленку, защищающую от воздействия ультрафиолетового излучения, из – за которого волосы часто «выгорают» и истончаются.

Регулярное втирание в ногти масла авокадо способствует укреплению ногтевой пластины, питанию кутикулы и заживлению заусенцев.

Масло авокадо обладает антибактериальным эффектом и стимулирует регенерацию, что помогает восстанавливать кожу после воспалительных процессов, например, акне.

Можно ли применять вместо крема

Жирные кислоты, которыми богато масло авокадо, близки к естественному жиру кожи. Поэтому оно легко наносится и быстро впитывается, не оставляя блеска. Масло можно наносить легкими движениями по массажным линиям, убирая излишки бумажной салфеткой. Подходит для ухода за любым типом кожи.

Отзывы и рекомендации косметологов

— Масло авокадо универсально для питания кожи всего тела. Он, насыщает ее жирными кислотами и восполняет недостаток влаги, помогая уменьшить морщины, сухость. Средство подходит для ухода за нежной кожей вокруг глаз, а также для обогащения других косметических средств. Как и любое масло, им нужно с осторожностью пользоваться при воспалительных явлениях на коже. Масло является базовым, поэтому его можно использовать в чистом виде, – считает Наталия Акулова, врач косметолог–дерматолог.

Масло авокадо для лица — полезные свойства и способы применения в домашних условиях

Содержание

• Польза масла авокадо для кожи лица
• Косметика с маслом авокадо для лица
• Применение масла авокадо для лица в чистом виде
• Маски для лица с маслом авокадо
• Краткие итоги

Польза масла авокадо для кожи лица

Обычно об авокадо говорят только в комплиментарных выражениях. Мы и сами посвятили несколько хвалебных статей этому ценному плоду.

Восторги в его адрес объяснимы. Взять хотя бы тот факт, что в авокадо содержится больше витаминов и минералов, чем в любом другом фрукте или овоще.

«Один средний плод авокадо содержит дневную норму витаминов С, А, Е, D и много витаминов группы В», — говорит наш эксперт, косметолог Мария Невская.

Сегодня темой нашего разговора станет квинтэссенция этого уникального растения, его сердце и душа, — масло авокадо. Обсудим его пользу для кожи лица. Субстанция зеленоватого цвета добывается из мякоти авокадо методом отжима, позволяющим сохранить все его богатства.

А их более чем достаточно. Судите сами:

• витамин А — антиоксидант, активизирует регенерацию клеток кожи, повышает упругость, уменьшает выраженность морщин, ускоряет восстановление;

• витамин Е — антиоксидант, предотвращает старение кожи;

• витамин С — еще один борец со свободными радикалами, а также неравномерным тоном кожи и пигментацией.

  «За счет высокой концентрации антиоксидантов масло авокадо предупреждает появление морщин, пигментации и других нежелательных изменений кожи».

Но и это еще не все: в масле авокадо содержится комплекс жирных кислот, схожий по составу с липидной мантии кожи. Он восстанавливаетбарьерные свойства, устраняет сухость, стянутость, шелушение.

«Масло авокадо содержит уникальный компонент авокутин, который снижает активность фермента 5-альфа-редуктазы, ответственного за жирность и высыпания акне. Согласно клиническим исследованиям, авокутин уменьшает жирность кожи уже через три недели применения», — говорит Мария Невская.

Благодаря своим питательным, защитным и смягчающим свойствам косметическое масло авокадо применяется для ухода за сухой и возрастной кожей, которой не хватает собственных липидов, чтобы удержать влагу.

Помогает ли масло авокадо для лица от морщин? Если речь идет о тонких поверхностных линиях, появившихся на фоне сухости и обезвоживания, то шансы на успех велики. В вопросе предупреждения возрастных изменений кожи на масло авокадо также можно смело положиться.

Вернуться к оглавлению

Косметика с маслом авокадо для лица

Как применяют масло авокадо в косметике для лица? Чаще всего его можно встретить в средствах для увлажнения, защиты, смягчения и питания кожи.

Крем для кожи вокруг глаз с авокадо Creamy Eye Treatment with Avocado, Kiehl’s

Любимое средство редакторов skin.ru нежно заботится о тонкой, чувствительной и склонной к сухости коже вокруг глаз. Слегка маслянистая, но не тяжелая текстура прекрасно распределяется, образуя тонкий защитный слой. Средство можно применять и как крем, и как ночную маску (нужно нанести более густым слоем) или «жидкие патчи» — нанесите его плотным слоем на 15 минут, а излишки удалите салфеткой.

Увлажняющий флюид для лица Ultra Facial Moisturizer, Kiehl’s

Это средство подходит коже любого типа, особенно если она подвержена обезвоживанию: флюид интенсивно увлажняет, смягчает, создает ощущение комфорта. В состав входит сквалан и целый набор масел, включая масло авокадо.

Вернуться к оглавлению

Применение масла авокадо для лица в чистом виде

Применение масла авокадо для лица в домашних условиях достаточно разнообразно. Рассказываем о наиболее распространённых способах.

Массаж лица с маслом авокадо

С применением масла авокадо удобно и приятно делать массаж, для этого нужно нанести на пальцы несколько капель масла и распределить его по лицу (шее, декольте) промакивающими движениями, а затем приступить к процедуре. Масло хорошо впитывается, поэтому его можно оставить на лице на всю ночь.

Масляные компрессы

Косметическое масло авокадо применяется в составе масляных аппликаций, для чего оно смешивается с другими растительными маслами, затем полученным составом пропитывают ватные диски и прикладывают на проблемные участки лица. Например, можно сделать компресс для профилактики морщин вокруг глаз, соединив масло авокадо с маслами шиповника и жожоба.

Добавление в готовые косметические средства

Масло авокадо можно использовать в чистом виде или добавить 1-2 капли в ваш крем для лица, придав средству питательные свойства. Однако эксперты skin.ru не рекомендуют обогащать на свое усмотрение готовые формулы, так как никто сможет поручиться за эффектность и безопасность получившегося продукта.

© Getty Images

Вернуться к оглавлению

Маски для лица с маслом авокадо

Масло авокадо — благодатный ингредиент для домашних масок для лица, его можно добавлять в любой любимый рецепт. Хотите попробовать что-то новенькое? Пожалуйста!

Маска для сияния кожи 3-в-1

Нужно смешать: столовую ложку масла авокадо (для увлажнения), яичный белок (для легкого лифтинг-эффекта) и сок лимона для сияния (1 чайная ложка). Нанести состав на чистую кожу, смыть через 20 минут едва теплой водой. Кожа станет гладкой и сияющей.

Маска «Суперпитание»

Смешайте в блендере или вручную один спелый банан, яичный желток и столовую ложку масла авокадо. Нанесите пюре на кожу лица и шеи оставьте на 20-30 минут (можно и подольше). Результат — невероятно мягкая, гладкая, эластичная кожа.

Кисло-сладкая маска с маслом авокадо

Эта маска обладает увлажняющим, питательным и легким отшелушивающим эффектом за счет присутствия кисломолочного продукта в составе. Смешайте по одной столовой ложке йогурта, жидкого меда и масла авокадо. Нанесите смесь на лицо и осторожно массируйте кожу в течение 5 минут. Выдержите состав на лице еще 10 минут, а затем смойте теплой водой с помощью мягкого средства для умывания.

Сливочная маска-скраб с маслом авокадо

Эта маска помогает бороться с шелушениями и отлично смягчает, питает кожу. Нужно смешать по столовой ложке масла авокадо, нежирных сливок и овсяной муки (можно измельчить овсяные хлопья) и дать смеси настояться — через 15 минут маска будет готова. Нанести на лицо на 20 минут, а перед смыванием помассировать лицо — крупинки муки отшелушат мертвые клетки.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Как применять масло авокадо?

Для косметических целей масло авокадо можно наносить на кожу в чистом виде в небольшом количестве, оставлять на ночь для интенсивного питания или использовать в составе домашней маски. Основное действие масла авокадо — питание, смягчение и защита кожи, особенно сухой. В косметологии масло авокадо ценится за богатый набор жирорастворимых витаминов, жирных кислот, антиоксидантов и микроэлементов.

Можно ли применять масло авокадо для проблемной кожи?

В масле авокадо содержится вещество авокутин, которое снижает сальность кожи, но оно эффективно в составе специальных косметических формул. Наносить натуральное масло обладателям проблемной жирной кожи не стоит, так как оно может забить поры и спровоцировать высыпания.

Вернуться к оглавлению

Дерматологи любят масло авокадо для кожи — вот почему

Мы готовы поспорить, что авокадо уже играет важную роль в вашей повседневной жизни. Если вы едите сливочно-зеленое лакомство на тостах или готовите на его масле, возможности использования авокадо далеко не ограничены. Как оказалось, масло авокадо так же впечатляет при местном применении, как и при употреблении в пищу.

И если авокадо — волшебный фрукт, считайте масло авокадо волшебным соком. Как будто вы еще недостаточно одержимы авокадо, мы здесь, чтобы дать вам еще больше оснований полагать, что это действительно первоклассный ингредиент для вашего общего состояния здоровья и вашей кожи. Чтобы получить все факты, мы проконсультировались с сертифицированными дерматологами.

Познакомьтесь с экспертом

• Джули Руссак, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог дерматологической клиники Руссак.
• Мари Хаяг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель 5th Avenue Aesthetics.

Продолжайте читать, чтобы узнать о преимуществах натурального ингредиента и о многих причинах, по которым масло авокадо заслуживает места в вашем ежедневном рационе и косметических средствах.

Масло авокадо

Тип ингредиента: Антиоксидантное, смягчающее и противовоспалительное средство.

Основные преимущества: Помогает коже поддерживать увлажненность и минимизирует ущерб от свободных радикалов.

Кому следует его использовать: Из-за его противовоспалительных свойств Руссак рекомендует масло авокадо всем, у кого есть экзема, прыщи, себорейный дерматит или псориаз.

Как часто можно использовать: Масло авокадо можно безопасно использовать ежедневно в разбавленном виде. Если он включен в рецептуру продукта, следуйте инструкциям производителя.

Хорошо сочетается с: Russak рекомендует сочетать масло авокадо с ретинолом. «Наибольшая абсорбция ретинола происходит с жирорастворимым содержимым», — объясняет Руссак. «Сочетание его с маслом увеличит абсорбцию и уменьшит раздражение от него». Хотя масло авокадо обладает увлажняющими свойствами, Хаяг говорит, что для максимального увлажнения было бы полезно использовать его в сочетании с увлажнителем, таким как гиалуроновая кислота, чтобы втягивать воду в кожу.

Не использовать с:  Нет ингредиентов, противопоказанных для масла авокадо , но Руссак предлагает воздерживаться от использования масла с другими маслами, такими как витамин К. «Вы просто создаете слишком много липидов на поверхности кожи, и липиды начинают конкурировать с точки зрения того, как они проникают в кожу, так что это снизит эффективность всего, что вы пытаетесь сделать», — объясняет Руссак.

Что такое масло авокадо?

Масло авокадо получают, как вы уже догадались, из авокадо. Итак, давайте поговорим о жизненно важных питательных веществах. В авокадо очень, очень много клетчатки, мало сахара и все поливитаминные кофакторы, которые нам нужны (калий, натрий, магний, витамины А, С и К, фолиевая кислота, витамин В6 и ниацин). Он также обладает очень сильной антиоксидантной активностью и высокой концентрацией мононенасыщенных жиров. Масло авокадо помогает коже во многих отношениях, и по этой причине вы найдете его в различных масках, кремах и увлажняющих средствах.

При покупке масла авокадо Хаяг подчеркивает важность поиска органических, нерафинированных продуктов холодного отжима. «Это гарантирует, что потребитель покупает масло авокадо в чистом виде, что обеспечивает его максимальную пользу», — говорит Хаяг. И вы должны смотреть не только на то, как он обрабатывается, но и на то, откуда он обрабатывается. Как отмечает Руссак, авокадо из разных регионов имеют немного разный состав масла авокадо, поэтому полезно знать, откуда поступает ваш продукт.

Польза масла авокадо для кожи

При местном применении масло авокадо обладает многими косметическими преимуществами, такими как:

• Стимулирует и влияет на общее содержание коллагена: Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы показать, увеличивает ли масло авокадо коллаген или нет, Руссак говорит, что исследователи знают, что оно уменьшает все пути, которые больше разрушают ваш коллаген. Как объясняет Руссак, «они заметили некоторое увеличение содержания растворимого коллагена и ингибирование фермента лизилоксидазы, который также расщепляет коллаген».
• Минимизирует ущерб: Руссак указывает, что авокадо и масло авокадо являются отличными источниками антиоксидантов, таких как витамин Е, которые помогают поглощать свободные радикалы, чтобы мы могли защитить себя от вредного воздействия окружающей среды.
• Увеличивает процесс метаболизма энергии в митохондриях: Даже митохондрии работают лучше, когда вы принимаете масло авокадо. «Это достигается за счет уменьшения количества свободных радикалов и перекисного окисления липидов», — объясняет Руссак. «Мы хотим, чтобы в коже вырабатывалась энергия, потому что мы хотим обновления клеток. Перекисное окисление липидов — это защита липидной клеточной мембраны клеток, поэтому мы хотим, чтобы кожа тоже этого добилась».
• Помогает коже поддерживать увлажнение: По словам Хаяга, масло авокадо может действовать как смягчающее средство и обладает окклюзионными свойствами. «Это означает, что он одновременно смягчает кожу и удерживает увлажнители и смягчающие вещества на коже», — объясняет Хаяг.
• Уменьшает воспаление: Вы можете подумать, что не хотите наносить масло на кожу, склонную к акне, но в этом случае Руссак рекомендует наносить масло авокадо на все, от экземы и псориаза до себорейного дерматита и прыщей, из-за его антивозрастного действия. -воспалительные свойства. «Это не засорит ваши железы и не вызовет новых прыщей, потому что на самом деле прыщи — это не просто закупорка желез», — объясняет Руссак. «Это немного больше похоже на воспалительный процесс, поэтому использование противовоспалительных свойств было бы отлично для него».
• Устраняет сухость и шелушение кожи головы: Хаяг добавляет, что масло авокадо также улучшает состояние сухой и шелушащейся кожи головы. Как объясняет Руссак, масло семян обладает фунгицидным и антибактериальным действием, что полезно для тех, кто страдает себорейным дерматитом, когда наблюдается дисбаланс микробиома на поверхности кожи (если вы регулируете микробиом на поверхности кожи, вы уменьшаете воспаление). Однако Хаяг подчеркивает, что масло авокадо не является заменой лекарств для лечения таких заболеваний, как псориаз или себорея. При этом комбинация лекарств, а также увлажняющие свойства масла авокадо могут помочь облегчить симптомы этих заболеваний.

Побочные эффекты масла авокадо

Поскольку всегда есть вероятность аллергической реакции или раздражения при использовании новых продуктов, важно провести тест на масло авокадо при первом его использовании. Тем не менее, Руссак говорит, что мононенасыщенное масло обычно хорошо переносится даже теми, у кого проблемы с кожей. Руссак говорит, что масло авокадо не только обычно добавляют в продукты в очень разбавленном виде, но и они предназначены для очень сухой, чувствительной или проблемной кожи, поэтому не стоит беспокоиться о возможности переусердствовать.

Как использовать

Масло авокадо можно использовать в чистом виде, а также включать в состав средств по уходу за кожей. Чаще всего масло авокадо используется в масках, и в этом случае лучше всего следовать инструкциям производителя. Если вы заинтересованы в косметических процедурах, сделанных своими руками, Руссак говорит, что вы также можете сделать собственную увлажняющую и питательную маску из мякоти авокадо в сочетании с органическим медом, который также обладает сильными противовоспалительными свойствами. Если вы решите использовать чистое масло авокадо, Руссак рекомендует сначала разбавить его или использовать в ванне.

Прочие формы

Масло авокадо имеет множество различных применений, от снижения уровня холестерина до улучшения состояния сухой кожи. Как правило, масло авокадо принимают внутрь или наносят местно, но способ применения будет зависеть от пользы, которую надеется получить потребитель. Для общей пользы для здоровья антиоксидант и полезный для сердца мононенасыщенный жир лучше всего усваиваются организмом при приеме внутрь. «Люди получат большую питательную пользу от употребления авокадо целиком или добавления в пищу нерафинированного, холодного отжима или органического масла авокадо», — говорит Хаяг. Но для пользы кожи? Руссак говорит, что эффективны как пероральные, так и местные формы масла авокадо. «Это всегда многофакторно — вам нужно поддерживать свою кожу изнутри наружу и снаружи внутрь», — объясняет она.

Авокадо для волос: полезные свойства и способы его применения

8 полезных свойств и способы применения

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хотя масло авокадо широко используется в кулинарии, его также можно использовать для ухода за кожей. Масло входит в состав многих кремов, увлажняющих и солнцезащитных средств.

В этой статье мы рассмотрим преимущества масла авокадо для кожи и опишем лучшие способы его применения.

Поделиться на PinterestМасло авокадо богато жирными кислотами и отлично увлажняет кожу.

Масло авокадо богато омега-3 жирными кислотами и витаминами A, D и E. Ниже приведены некоторые способы, которыми оно может принести пользу коже:

1. Увлажняет и питает

Помимо витамина Е масло авокадо содержит калий, лецитин и многие другие питательные вещества, способные питать и увлажнять кожу.

Внешний слой кожи, известный как эпидермис, легко поглощает эти питательные вещества, которые также помогают формировать новую кожу.

2. Снимает воспаление при псориазе и экземе

Антиоксиданты и витамины в масле авокадо могут помочь излечить сухую, раздраженную и шелушащуюся кожу, связанную с экземой и псориазом.

Человек с кожным заболеванием может сначала проверить участок кожи, чтобы убедиться, что масло не вызывает и не усугубляет его симптомы.

3. Предотвращает и лечит акне

Если оставить его на короткое время и смыть теплой водой, масло авокадо увлажнит кожу, не оставляя жирных следов. Это может снизить риск появления прыщей.

Масло авокадо также обладает противовоспалительным действием, что может помочь уменьшить покраснение и воспаление, связанные с акне.

4. Ускоряет заживление ран

Масло авокадо может способствовать более быстрому заживлению ран. Одно исследование 2013 года показало, что незаменимые жирные кислоты и олеиновая кислота в масле авокадо могут способствовать синтезу коллагена, который является процессом создания новой соединительной ткани.

Также было обнаружено, что незаменимые жирные кислоты в масле авокадо помогают уменьшить воспаление в процессе заживления.

Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы определить, можно ли использовать масло авокадо для лечения ран.

5. Лечит обожженную солнцем кожу

Антиоксиданты в масле авокадо могут облегчить симптомы солнечного ожога. Согласно обзору 2011 года, витамин Е, бета-каротин, витамин D, белок, лецитин и незаменимые жирные кислоты в масле могут способствовать заживлению и успокаивать кожу.

Другие небольшие исследования показали, что употребление авокадо может помочь защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения.

6. Уменьшает признаки старения

Первые признаки старения обычно появляются на коже. Некоторые исследования показали, что употребление полезных жиров, таких как содержащиеся в авокадо, может помочь коже сохранить свою эластичность.

Однако исследователям еще предстоит выяснить, оказывает ли такое же действие нанесение масла авокадо на кожу.

7. Улучшает здоровье ногтей

Хотя некоторые люди используют масло авокадо для лечения сухих, ломких ногтей, мало научных данных, подтверждающих это преимущество.

Однако использование натуральных масел для сохранения мягкости ногтей и окружающей кожи может помочь уменьшить их ломкость.

8. Улучшает здоровье кожи головы

Нанесение масла авокадо на кожу головы в виде горячей масляной маски может помочь уменьшить перхоть и другие проблемы, вызванные сухой, шелушащейся кожей головы.

Поделиться на PinterestВнутреннюю часть кожуры авокадо можно использовать для увлажнения лица.

Масло авокадо можно втирать в кожу, использовать в масках для лица или добавлять в лосьоны, кремы, гели для душа или масла для ванн. Его можно использовать на коже ежедневно без побочных эффектов.

В качестве увлажняющего крема для лица

Чтобы использовать авокадо в качестве увлажняющего крема для лица, можно взять внутреннюю часть кожуры авокадо и втереть ее в кожу лица. Оставьте остатки примерно на 15 минут, затем промойте лицо теплой водой.

Масло авокадо в бутылках также можно использовать для увлажнения лица на ночь. Смойте на следующее утро.

В ванне

Добавление нескольких столовых ложек масла авокадо в ванну сделает все тело мягким и предотвратит пересыхание кожи горячей водой.

Его также можно смешивать с любимым маслом для ванны, например лавандовым или алоэ вера.

В качестве увлажняющего средства

Смешайте масло авокадо с другими эфирными маслами и нанесите смесь на кожу после ванны. Перед использованием масла промокните кожу полотенцем.

Масло авокадо также эффективно само по себе, его можно наносить на все тело, чтобы кожа оставалась мягкой.

Для ухода за кожей головы

Людям с сухой кожей головы может быть полезно использовать масло авокадо для лечения горячим маслом. Чтобы нагреть масло, налейте 3–5 столовых ложек в небольшую стеклянную банку и поставьте банку в кастрюлю с недавно вскипяченной водой.

Часто проверяйте температуру масла, чтобы оно не перегревалось. Когда масло станет теплым, достаньте банку из воды и аккуратно вотрите масло в кожу головы.

Масло можно оставить на ночь, а утром смыть шампунем. Это может помочь уменьшить перхоть и сухую, шелушащуюся кожу головы.

Лечение сухой, воспаленной кожи

Для заживления и смягчения грубой, сухой кожи смешайте равные количества масел авокадо и оливкового масла и наносите смесь на кожу один или два раза в день.

Чтобы придать смеси аромат, попробуйте добавить одну-две капли эфирного масла, например лавандового.

Исследования показывают, что масло авокадо может помочь предотвратить ряд проблем со здоровьем, включая диабет и высокий уровень холестерина. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что масло авокадо обладает такими же полезными свойствами, как и оливковое масло.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что масло авокадо может уменьшить окислительное повреждение, вызывающее повреждение почек у людей с диабетом 2 типа. Результатом является олеиновая кислота, «здоровый» жир, который является основным компонентом масла. Однако необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем это утверждение может быть полностью подтверждено.