Маска из тыквы домашняя: Маски из тыквы для лица: лучшие рецепты

Маска для подтяжки лица

Метки
Женщины Идеи Кожа Лицо Морщины

Все мы знаем, что тыква — это просто витаминная бомба. Плоды тыквы содержат в себе витамины A, D и C, а также пектин, органические кислоты, фосфор, медь, калий, цинк и другие ценные для человеческого организма элементы. Из тыквы, конечно же, можно приготовить множество полезных блюд, а еще — потрясающую маску для лица.

© DepositPhotos

Эта маска принесет твоему личику немалую пользу. Уникальная смесь полезных веществ, содержащихся в тыкве, помогает замедлить процессы старения, вернуть коже молодость и напитать ее. Сегодня мы поделимся с тобой рецептом маски от морщин, которая поможет избавиться от пары лишних лет. Поистине царская маска!

Сухая кожа больше склонна к раннему старению и обладает повышенной чувствительностью. Поэтому сегодня мы предлагаем маску именно для этого типа кожи, которая не только вернет коже молодость, но и хорошо напитает ее полезными элементами.

Для этого тебе понадобится отварная тыква. Лучше всего, конечно же, запечь плод или же приготовить на пару. Тогда содержание ценных веществ будет гораздо выше.

© DepositPhotos

Ингредиенты

  • 50 грамм тыквенной мякоти
  • 5 грамм меда
  • 1 яичный желток
  • 20 грамм сливок или сметаны

Применение

  1. Перед процедурой обязательно очисти лицо от косметики и грязи с помощью своего средства для умывания.
  2. Для начала отвари или запеки тыкву, а после разомни ее в однородное пюре.
  3. Растопи мед, а затем смешай его с яичным желтком и сливками. Можно вместо сливок добавить сметану. Кисломолочные продукты очень благотворно влияют на состояние кожи.
  4. После добавь сливочную смесь в тыкву и тщательно размешай. Маска должна быть однородной и без комочков.
  5. Теперь нанеси маску на всё лицо, в том числе и на область вокруг глаз. Наноси аккуратно, чтобы смесь не попала в глаза. Подержи маску в течение 20 минут.

© DepositPhotos

Чтобы добиться ожидаемого результата, необходимо сделать целый курс таких масок. Тогда ты увидишь, как кожа становится молодой, подтянутой и здоровой, а морщинки разглаживаются и исчезают. С ее помощью можно также избавиться от веера морщинок вокруг глаз.

Очень важно правильно подобрать плод. Его мякоть должна быть ярко-оранжевой, что указывает на высокое содержание витамина А. Также очень важно, перед применением маски, проверить нет ли аллергической реакции. Для этого нанеси немного маски на внутреннюю сторону локтя и подожди 15 минут.

© DepositPhotos

Очень важный момент: использовать маску нужно сразу! Она не подлежит хранению, ведь смесь очень быстро теряет свои полезные свойства. После масочки можно протереть лицо отваром ромашки, это сузит поры и окажет антисептическое воздействие. Если чувствуешь, что кожа стянутая или сухая — нанеси увлажняющий крем.

© DepositPhotos

Тыква — универсальный продукт для домашней косметики. Из нее можно делать разнообразные маски, просто меняя некоторые компоненты. К примеру, для жирной кожи лучше всего смешать пюре тыквы с взбитым яичным белком.

Рецептов просто огромное множество и польза просто невероятная.

Хотел бы ты узнать больше рецептов домашних масок из тыквы? Какие рецепты знаешь ты? Делись с нами в комментариях и не забудь поделиться этим полезным рецептом с подругами!

Поделиться

5 домашних косметических средств из тыквы

Осенью тыква – королева огорода! Из нее можно приготовить огромное количество вкусных блюд. Но тыкву можно использовать и в других целях. Например, делать из нее натуральную косметику, обладающую уникальными свойствами.

Благодаря тому, что в тыкве содержатся многие витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты, каротиноиды и другие полезные вещества, косметические средства на ее основе обеспечивают комплексный уход за кожей лица и тела, а также волосами.
Испробуйте тыквенную косметику на себе, и вы убедитесь, что эти средства действительно эффективны.

Омолаживающая маска для лица из тыквы

Если кожа лица выглядит усталой и дряблой, а в уголках глаз и губ появились «гусиные лапки», поможет тыквенная маска для лица. Она придаст коже тонус, сделает ее более упругой, избавит от первых признаков старения.

Вам понадобятся:

  • 1-2 ломтика сырой тыквы,
  • 1 ст.л. сметаны,
  • витамин А (капсулы продаются в аптеке).

Тыкву очистите от кожуры и семян, отварите в воде до готовности. Сделайте из вареной тыквы пюре. Возьмите 2 ст.л. тыквенной мякоти, смешайте со сметаной. В полученную массу добавьте 1 каплю витамина А из капсулы. Равномерно нанесите маску на кожу лица и оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой. Маску рекомендуется делать 2 раза в неделю.

Тыквенный тоник для жирной кожи

Натуральная косметика из тыквы отлично подходит для ухода за жирной кожей. Такие средства уменьшают выработку кожного сала, сужают поры и позволяют коже дольше оставаться чистой и свежей. Использовать тыквенный сок в качестве тоника можно 2-3 раза в неделю.

Очистите сырую тыкву от семян и кожуры, выжмите из нее сок. Смочите ватный диск тыквенным соком и протрите им кожу лица. Через 15 минут смойте остатки сока теплой водой.

Если у вас нет соковыжималки, натрите тыквенную мякоть на мелкой терке и нанесите полученную кашицу на лицо. Эффект будет такой же, как при использовании сока.

Кондиционер для волос из тыквы с медом

С помощью домашней косметики из тыквы вы легко вернете тусклым волосам здоровье, объем и блеск, насытите их витаминами, минералами, питательными веществами.

Вам понадобятся:

  • 2 ломтика сырой тыквы,
  • 1/4 стакана молока,
  • 2 ст. л. натурального меда.

Очищенную тыкву отварите до готовности и разомните в пюре. Если мед засахарился и загустел, растопите его на водяной бане. Смешайте 0,5 стакана тыквенной мякоти, молоко и мед. Вымойте волосы обычным шампунем, слегка промокните их полотенцем. Нанесите тыквенный кондиционер на кожу головы и волосы, равномерно распределите по всей длине. Оставьте смесь на волосах на 10 минут, затем тщательно промойте их теплой водой.

Для приготовления кондиционера вместо молока можно использовать сметану, натуральный йогурт без добавок или сливки.

Смягчающий крем для рук с тыквой

Работа по дому и на даче делает кожу рук грубой, а ногти – ломкими. Кроме того, на коже могут появляться трещины, шелушение и заусенцы. Справиться с этими проблемами поможет натуральный крем для рук на основе тыквы.

Вам понадобятся:

  • сырая тыква,
  • персиковое масло (продается в аптеке).

Очистите тыкву от семян и кожуры, сырую мякоть натрите на мелкой терке. Смешайте с персиковым маслом в равных пропорциях. Смажьте руки полученной кашицей, наденьте резиновые или полиэтиленовые перчатки и оставьте на час. Снимите перчатки и вымойте руки теплой водой без мыла.

Тыквенный скраб для тела

Домашний скраб из тыквы прекрасно очищает кожу от загрязнений и омертвевших клеток. Он действует достаточно деликатно, к тому же увлажняет и питает кожу тела.

Вам понадобятся:

  • 100 г сырой тыквы,
  • 2 ст. л. мелкого сахара,
  • 1 ч. л. молотой корицы.

Очистите и отварите тыкву, разомните ее в пюре. Добавьте к мякоти сахар и корицу. Нанесите скраб на влажную кожу с помощью массажной рукавицы или жесткой мочалки, начиная с ног. Постепенно поднимайтесь к верхним участкам тела, растирая скраб круговыми движениями. Когда помассируете все тело, смойте средство теплой водой, вытрите кожу насухо и нанесите увлажняющий крем.

Вот так с помощью одной лишь тыквы вы сможете привести в порядок лицо, волосы и тело.

4 лучших рецепта самодельных тыквенных масок для великолепной кожи

Обновите свой уход за кожей этой осенью с помощью этих домашних рецептов тыквенных масок. От борьбы с прыщами до уменьшения морщин тыква предлагает идеальное средство для вашей кожи.

Зачем использовать тыкву для ухода за кожей?

Нарезаете ли вы их для детей или наслаждаетесь своим третьим фраппе с тыквенными пряностями, в это время года трудно обойтись без тыквы. Тем не менее, несмотря на всем известное лакомство, любители ухода за кожей упускают одну хитрость — тыквенные маски.

Благодаря этим рецептам домашних масок для лица тыква способна глубоко проникать в кожу, снабжая ее мощными антиоксидантами и витаминами. По мнению экспертов, тыква также предлагает следующие преимущества для ухода за кожей:

Питает и восстанавливает

«Тыквы — почти идеальный ингредиент для ухода за кожей, — говорит Триш Хейтц, лицензированный нью-йоркский косметолог и тренер по уходу за кожей. Он содержит «ферменты для разрушения омертвевшей кожи и множество питательных веществ для вливания в кожу, таких как витамины А, С, Е, магний, цинк и омега-3 жирные кислоты. Он также содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают восстанавливать кожу от повреждения свободными радикалами, особенно после повреждения кожи летним солнцем».

«Тыквы богаты AHA (альфа-гидрокси) кислотами, которые уменьшают морщины, увлажняют кожу и в целом ускоряют регенерацию клеток. На самом деле, эти кислоты часто используются в косметических продуктах, потому что они отлично удаляют омертвевшие клетки кожи», — добавляет доктор Росми Барриос, доктор медицинских наук, специалист по регенеративной медицине в области эстетической медицины и косметологии.

Сокращает морщины, придает молодость

«Другой витамин, который можно найти в тыкве, — это витамин А, также часто называемый ретинолом. Это может помочь в борьбе с акне, экземой или псориазом, уменьшить морщины и процессы старения в целом, а также активно стимулирует выработку коллагена», — говорит доктор Барриос. «Тыквы также богаты витаминами, такими как витамин С, который защищает кожу от нежелательных пигментных пятен, помогает регулировать чрезмерный уровень меланина, оживляет цвет кожи и стимулирует выработку коллагена».

Борется с прыщами, делая кожу чистой и гладкой

«При нанесении непосредственно на лицо калий, магний и цинк, содержащиеся в тыкве, помогают регулировать выработку кожного сала в жирной, склонной к акне коже», — говорит доктор Алпана. Мохта, сертифицированный дерматолог.

Согласно Хайтцу, для жирной и склонной к акне кожи «в процессе акне образуется слишком много клеток кожи и слишком много кожного сала. Это заставляет клетки кожи блокировать поток масла из отверстия фолликула, [что может] вызвать воспаление и, в конечном итоге, начало инфекции (прыщ). АГК в ферментах тыквы удаляют загрязнения из отверстия, [помогая] очищать и разглаживать кожу. Затем дополнительные питательные вещества помогают восстановить кожу после воспаления».

«Для морщинистой кожи АГК разглаживают поверхность, оставляя на коже меньше морщин», — добавляет Хейтц.

Консервированная или свежая тыква в уходе за кожей своими руками?

Прежде чем включить его в свой ежедневный уход за кожей, вы можете задаться вопросом, что полезнее: консервированная тыква или свежая тыква.

«Консервированную тыкву можно использовать для ухода за кожей. Фактически, это может быть отличным вариантом для тех, кто хочет насладиться преимуществами тыквы, но не имеет времени или желания готовить свежую тыкву», — говорит доктор Фирдоус Ибрагим, косметический дерматолог и трихолог.

«При использовании консервированной тыквы для ухода за кожей обязательно ищите продукт, который на 100% состоит из тыквы без добавления сахара или других ингредиентов. Вы можете использовать консервированную тыкву различными способами, в том числе наносить ее непосредственно на кожу, делать маску для лица или добавлять ее в свой любимый лосьон или крем», — добавляет доктор Ибрагим. «Тыква также является естественным противовоспалительным средством, поэтому она может помочь уменьшить покраснение и отек».

4 Рецепты масок из тыквы своими руками

«Тыква может помочь отшелушить кожу, удалить омертвевшие клетки и очистить поры. Это делает его идеальным ингредиентом для масок и скрабов для лица», — говорит доктор Ибрагим.

Воодушевленная многочисленными полезными свойствами тыквы и моими знаниями о красоте, сделанной своими руками, я поняла, что наиболее эффективным способом включения тыквы в мой уход за кожей является домашняя маска для лица. Независимо от того, нуждается ли ваша кожа в увлажнении или отшелушивании, эти рецепты масок из тыквы, сделанные своими руками, сделают вашу кожу сияющей.

Отшелушивающая маска с тыквой и овсянкой

«Тыква также является естественным отшелушивающим средством, поэтому она может помочь удалить омертвевшие клетки кожи и сделать кожу свежей и сияющей. Этот скраб идеально подходит для отшелушивания сухой, шелушащейся кожи», — говорит доктор Мохта.

Раньше я использовала овсянку в отшелушивающем скрабе для лица, но добавление тыквы выводит мой уход за кожей на совершенно новый уровень. Просто не забудьте мелко измельчить овсянку в блендере или кофемолке для этого рецепта, так как она является основным отшелушивающим средством. Слишком большие овсяные хлопья могут быть более абразивными для кожи, в то время как более мелкие овсяные хлопья отшелушивают кожу мягче.

Вам потребуется:

  • ½ стакана протертой тыквы
  • ½ стакана овсяных хлопьев мелкого помола
  • 1 столовая ложка сырого меда

Смешайте все ингредиенты в миске. Нанесите на кожу с помощью кисти или чистых рук и оставьте примерно на 10 минут. Когда вы смоете теплой водой, нанесите скраб на кожу круговыми движениями.

Увлажняющая маска для лица с тыквой

С наступлением осени ваша кожа может нуждаться в увлажнении после солнечных летних месяцев. Этот рецепт требует оливкового или миндального масла, чтобы помочь увлажнить кожу. «Эта маска для лица идеально подходит для сухой или чувствительной кожи. Мед и оливковое масло помогают увлажнять и питать кожу, а тыква содержит антиоксиданты и витамины», — говорит доктор Ибрагим. «Для дополнительного увлажнения вы можете добавить в рецепт несколько капель масла шиповника. Масло шиповника богато жирными кислотами и витаминами, которые помогают увлажнять и восстанавливать кожу».

Вам понадобится:

  • ½ стакана тыквенного пюре
  • 1/4 стакана сырого меда
  • 1 чайная ложка оливкового или миндального масла

Смешайте все ингредиенты в миске. Нанесите на чистую, сухую кожу. Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Если ваша кожа особенно сухая, вы можете нанести мою сыворотку для лица DIY для дополнительного увлажнения.

Маска для лица из тыквы, сужающая поры 

Ни для кого не секрет, что я большой поклонник создания и использования медовых масок для лица. Это связано с тем, что сырой (непастеризованный) мед обладает способностью сужать поры, а также антиоксидантами, помогающими бороться с морщинами и стареющей кожей. Это в сочетании с тыквенным пюре создает идеальную маску для лица для кожи, обработанной аэрографом, поскольку тыква помогает очистить поры и удалить омертвевшие клетки кожи.

Вам потребуется:

  • 2 ч. л. тыквенного пюре
  • 1 ч. л. меда

Смешайте ингредиенты в небольшой миске и хорошо перемешайте. Нанесите эту тыквенную маску на чистую сухую кожу. Дайте ему постоять около 10 минут. Смыть теплой водой. Не стесняйтесь использовать мой домашний тоник с розовой водой, который помогает сбалансировать естественный pH кожи, успокаивает покраснение, а также уменьшает размер пор.

Тыквенный скраб для тела

Вот рецепт, основанный на моем кофейном скрабе для тела «Сделай сам» с добавлением тыквенного пюре, чтобы сделать питательный, роскошный тыквенный скраб для тела. Кроме того, что этот скраб для тела из тыквы является отличным способом провести спа-день дома, он станет отличным самодельным подарком на День Благодарения.

Вам понадобится:

  • ½ стакана тыквенного пюре
  • ¼ стакана кофейной гущи
  • ¼ стакана коричневого сахара
  • ¼ стакана кокосового масла
9 0002 Смешайте все ингредиенты в миске, а затем переложите в банку. В душе намочите кожу, а затем наберите небольшое количество и помассируйте кожу. Используйте щетку для тела, аналогичную той, что используется для сухой чистки, для массажа круговыми движениями. Повторно нанесите скраб по мере необходимости, а затем смойте. «Только помните, что он подходит для тела, а не для лица, потому что кожа последнего слишком нежная для крупных кофейных зерен, и могут появиться микротрещины», — добавляет Барриос.

Сияние внутри и снаружи

Наряду с преимуществами этих рецептов масок из тыквы, употребление тыквы в рационе может принести дополнительную пользу вашей коже, поскольку она помогает восстанавливать повреждения изнутри.

Почему бы не попробовать следующие способы включения тыквы в свой рацион: 

  • Добавьте тыкву в утреннюю овсянку
  • Попробуйте тыквенные коктейли или чаши с асаи.
  • Замените хэллоуинские конфеты на тыквенные семечки в качестве здоровой закуски 
  • Добавьте суп в мультиварку или добавьте в этот суп из тыквы с мускатным орехом

Другие посты о красоте, которые могут вам понравиться

  • 3 Лучшие масла для тела для самостоятельного ухода за кожей
  • 12 Лучшие эфирные масла для красоты и ухода за кожей
  • 10 Лучшие эфирные масла для ванн
  • Полное руководство по детоксикации ванн 9 0054

Вы попробовать эти домашние тыквенные маски? Комментарий ниже, чтобы сообщить мне, как это было. Вы также можете  ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ  на Facebook, в Instagram и Pinterest, чтобы узнать, чем еще я занимаюсь.

Хотите больше рецептов своими руками?

Прочтите мою книгу «Естественная красота — это просто». Он поставляется с 45 домашними рецептами по уходу за кожей с набором этикеток для печати и подарочных ярлыков. Вы можете мгновенно загрузить его на свой телефон, компьютер или электронную книгу, так что он портативный и может быть с вами куда угодно!

  • Создавайте собственные органические косметические средства и средства по уходу за кожей менее чем за 25 долларов в месяц!
  • Научитесь простым приемам самостоятельного приготовления средств по уходу за кожей — без суеты сложных рецептов или труднодоступных ингредиентов
  • Получите проверенные рецепты, которые питают кожу и делают ее более сияющей, чем когда-либо прежде
  • Создавайте красивые подарки для друзей и семьи с помощью печатных этикеток и подарочных ярлыков, которые я включил в эту книгу

Take взгляните на то, что внутри Natural Beauty Made Simple.

БЕСПЛАТНАЯ книга о красоте «Сделай сам»

Получите сияющую кожу и узнайте, как делать косметические средства своими руками из простых ингредиентов, которые есть на вашей кухне. Кроме того, пройдите мой 7-дневный курс эфирных масел, чтобы получить великолепную кожу изнутри.

Мы никогда не будем рассылать вам спам. Отписаться в любое время. Работает на ConvertKit

Скраб для тела с тыквенным маслом своими руками

Польза тыквенного масла для кожи и волос + рецепты своими руками

Маска для лица с ферментом из тыквы, сделанная своими руками

Эта маска для лица с ферментом из тыквы, сделанная своими руками, сделает вашу кожу более яркой и гладкой. Эта маска полна ферментов, АНА и антиоксидантов, которые придадут вашей коже сияние!

До октября осталось всего несколько дней. Я думаю, именно поэтому я был одержим тыквой в последнее время.

Недавно я поделилась своим любимым скрабом для тела со специями из тыквы своими руками , и я очень рада поделиться с вами сегодня этой маской для лица с тыквенным энзимом, сделанной своими руками.

На создание этой маски для лица с ферментом тыквы своими руками меня вдохновила маска с ферментом тыквы, которую я покупала в Sephora.

(Этот пост может содержать партнерские ссылки. Прочтите мое полное раскрытие выписка   здесь .)

9 0002 Я не врач, и заявления в этом блоге не оценивались FDA. Упомянутые здесь продукты не предназначены для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, не спрашивайте у меня медицинского совета. Щелкните здесь , чтобы прочитать мой полный отказ от ответственности.

Раньше мне нравилась тыквенная энзимная маска от Питера Томаса Рота. Но как только я начала отказываться от косметических средств, наполненных химикатами, это должно было уйти.

Хотя он содержит некоторые натуральные ингредиенты, он также содержит длинный список некоторых не очень хороших ингредиентов.

Кроме того, это стоит около 60 долларов, и я не могу поверить, что раньше я мог тратить деньги на маску для лица.

С тех пор, как я сам изготовил множество средств по уходу за кожей своими руками, я понял, что вам не нужно много тратить, чтобы создать высококачественный продукт, который отлично работает!

Тыквенная маска для лица Преимущества

Ферменты и AHA (альфа-гидроксикислоты) в этой маске помогают разгладить и осветлить кожу. Эта маска содержит витамины А и С, которые помогают смягчить кожу и бороться с морщинами.

Маска для лица с ферментом из тыквы своими руками Ингредиенты

Чтобы сделать эту маску для лица из тыквы, вам понадобится небольшая банка объемом около 2 унций, а также ингредиенты, указанные ниже.

Чистая тыква

Тыквенное пюре из свежей тыквы лучше всего, если вы можете его достать. В остальном подойдет чистая, 100% органическая, тыква в банке .

Благодаря тыкве эта маска так полезна для кожи. Он содержит ферменты, АНА и антиоксиданты, которые помогают осветлить, разгладить и смягчить кожу.

Мед манука

Мед манука — сорт меда родом из Новой Зеландии. Он обладает очень высокими антибактериальными свойствами, что отличает его от традиционного меда.

Антимикробные и антибактериальные свойства меда Манука могут помочь в борьбе с прыщами.

Мед манука также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить покраснение и воспаление, связанные с акне.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше об удивительных преимуществах меда манука.

Сырой мед манука лучше всего, но сырой органический мед тоже подойдет.

Свежий лимонный сок

Лимон может уменьшить темные пятна и шрамы от угревой сыпи. Это также натуральное вяжущее средство, которое может помочь уменьшить воспаление и бороться с прыщами.

Лимонный сок очень кислый и может вызвать раздражение кожи. Вот почему я использую очень мало в этом рецепте маски для лица.

Если у вас очень чувствительная кожа, лимон можно не использовать.

Как сделать маску для лица с ферментом из тыквы своими руками

Чтобы сделать эту маску с ферментом из тыквы своими руками, вам просто нужно добавить следующие ингредиенты в небольшую баночку .

  • 4 столовые ложки тыквенного пюре
  • 2 столовые ложки меда манука
  • 1/2 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока

Добавить все в маленькую банку и очень хорошо перемешать.

Ингредиенты

  • 4 столовые ложки тыквенного пюре
  • 2 столовые ложки меда манука
  • 1/2 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока

Инструкции

    1. Добавьте 4 столовые ложки тыквенного пюре в банку
    2. Добавьте 2 ложка меда манука в банку
    3. Добавить 1/2 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока в банку
    4. Хорошо перемешать

Примечания

Чтобы использовать эту домашнюю тыквенную маску, просто равномерно распределите ее по всему лицу, избегая области вокруг глаз. Оставьте на 10-15 минут, а затем тщательно смойте теплой водой.

Рекомендуемые продукты

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.

  • Мед манука

  • Тыквенное пюре 100% органическое

    Чтобы использовать эту домашнюю тыквенную маску, просто равномерно распределите ее по всему лицу, избегая попадания в глаза. область. Оставьте на 10-15 минут, а затем тщательно смойте теплой водой.

    Маска из тыквы в домашних условиях Советы

    ~ Эта маска для лица из тыквы может храниться около недели, если ее хранить в холодильнике. Я бы не рекомендовал использовать его после этого.

    ~ Маску можно использовать два раза в неделю.

    ~ Если вы хотите сделать из нее отшелушивающую маску, похожую на тыквенно-энзимную маску от Питера Томаса Рота, вы можете добавить около 1 столовой ложки органического сахара в рецепт выше.

    ~ Всегда лучше использовать 100% чистые органические ингредиенты, когда это возможно.

Запись опубликована в рубрике Разное. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *