Лучшие средства от потенции у мужчин: Сайт временно не работает.

Купить Молния Зевса средство для потенции можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Использую Алитабс уже вторую неделю. Честно — не ожидал ТАКОГО эффекта. Это НЕЧТО.

Спасибо, Алитабс без преувеличения спас нашу семью! Да и экономия бюджета хорошая. Виагра в аптеке очень дорогая, а потратили кучу за последние годы.

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

диетических и домашних средств, которые помогают лечить эректильную дисфункцию (ЭД)

Джули Линн Маркс Медицинский обзор Роберта Джасмера, доктора медицины помогают предотвратить или лечить эректильную дисфункцию (ЭД).

Если вы хотите избежать лекарств, устройств или хирургического вмешательства, есть другие, более естественные способы помочь эректильной дисфункции.

Повышение уровня активности и изменение рациона питания могут изменить ситуацию. Некоторые мужчины также пробуют альтернативные или домашние методы лечения ЭД.

Прежде чем попробовать естественный или альтернативный подход, важно обсудить свои планы с врачом.

Исследователи, принимавшие участие в Массачусетском исследовании старения мужчин, обнаружили, что то, что вы едите, может снизить ваши шансы на ЭД.

Следующие продукты были связаны с меньшим риском:

• Фрукты
• Овощи
• Цельные зерна
• Рыба

симптомы помощи.

Кроме того, у мужчин с хроническим дефицитом витамина B12, которые едят больше обработанного мяса и рафинированного зерна, больше шансов на развитие ЭД.

Недавние исследования показали, что физические упражнения, в частности умеренные или энергичные аэробные нагрузки, могут улучшить симптомы ЭД.

Простая ходьба может быть хорошим занятием. Согласно одному исследованию, 30-минутная ходьба в день была связана с 41-процентным снижением риска ЭД.

Но польза от физических упражнений может быть ниже у мужчин с сердечными заболеваниями или другими сопутствующими заболеваниями.

Поговорите со своим врачом о том, какую физическую активность вы должны включить в свой распорядок дня и недели.

Обращение к психологу или другому специалисту в области психического здоровья может помочь улучшить симптомы ЭД. Возможно, вы захотите взять с собой своего партнера на сеансы консультирования, чтобы обсудить, как поддерживать друг друга. Если вы не знаете, с чего начать поиск консультации, обратитесь к своему врачу или урологу за конкретной рекомендацией.

Некоторые мужчины принимают добавки или пробуют другие формы альтернативной медицины для лечения ЭД.

Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом. Некоторые продукты могут быть опасны, особенно если у вас есть другие заболевания или вы принимаете определенные лекарства.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило предупреждения в отношении некоторых продуктов с маркировкой «Виагра на травах». Эти продукты отличаются от отпускаемых по рецепту лекарств, известных как Виагра (с активным ингредиентом силденафилом). Вы должны знать, что многие из этих добавок могут вызывать нежелательные побочные эффекты, и их эффективность не доказана.

Some common supplements for ED include:

• Dehydroepiandrosterone (DHEA)
• L-arginine
• Ginseng
• Propionyl-L-carnitine
• Yohimbe
• Ginkgo
• Horny goat weed (epimedium)
• Zinc

Некоторые мужчины сообщают об улучшении симптомов ЭД после иглоукалывания. Эта древняя форма медицины включает в себя использование крошечных игл для стимуляции определенных точек на теле. Хотя результаты исследований относительно того, действительно ли иглоукалывание помогает при ЭД, неоднозначны, терапия считается безопасной и может помочь вам чувствовать себя лучше в целом.

Некоторые общие образ жизни и домашние средства от ЭД включают:

• Отказ от курения  Употребление табака является фактором риска развития ЭД. Отказ от курения может улучшить общее состояние здоровья и уменьшить симптомы ЭД. Спросите своего врача о способах бросить курить.
• Потеря веса  Избыточный вес или ожирение могут привести к эректильной дисфункции. Фактически, у мужчины с талией 42 дюйма вероятность развития ЭД на 50 процентов выше, чем у мужчины с талией 32 дюйма. Соблюдение здоровой диеты и достаточная физическая активность помогут вам держать свой вес под контролем.
• Упражнения для мышц тазового дна  Упражнения для укрепления мышц тазового дна могут уменьшить симптомы недержания мочи. Некоторые мужчины также сообщают об улучшении ЭД.
• Принятие режима здорового сна  Некоторые исследования показали, что режим сна может влиять на уровень тестостерона у мужчин. Адекватный отдых и регулярный график сна могут помочь вашему сексуальному здоровью в целом.
• Помощь при наркотической или алкогольной зависимости  Употребление запрещенных наркотиков или чрезмерное употребление алкоголя может привести к ЭД и другим проблемам со здоровьем. Бросить курить может быть сложно, но ваши симптомы, скорее всего, улучшатся.
• Изменение или снижение дозы ваших лекарств  Если определенные лекарства вызывают ваши симптомы ЭД, поговорите со своим врачом о снижении дозы или о том, чтобы попробовать другой препарат, чтобы помочь вашему состоянию.
• Соблюдение правил гигиены полости рта  Некоторые исследования показали, что инфекции десен (известные как гингивит) могут быть связаны с проблемами с эрекцией. Обязательно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью каждый день. Кроме того, посещайте своего стоматолога для профессиональной чистки не реже одного раза в год или всякий раз, когда у вас есть опасения по поводу здоровья ваших десен.
• Снижение уровня стресса Стресс является известным фактором риска эректильной дисфункции. Мероприятия по снижению стресса, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, также могут помочь при ЭД.

Поиск хорошей системы поддержки является ключом к преодолению ЭД. Разговор с вашим партнером может быть хорошим началом.

Квалифицированный специалист сможет помочь вам справиться со многими психологическими последствиями ЭД.

Иногда письменное сообщение о своих трудностях может быть эффективным способом справиться с ситуацией. Для мужчин с ЭД доступно несколько онлайн-групп поддержки.

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

1. Пищевые добавки для лечения эректильной дисфункции: естественное лечение ЭД?, Mayo Clinic.
2. Эректильная дисфункция: диагностика и лечение, клиника Майо.
3. 5 способов преодоления эректильной дисфункции, Гарвардская медицинская школа.
4. Эректильная дисфункция, Кливлендская клиника.

Скрыть

Что такое эректильная дисфункция (ЭД)? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention

Common Drugs and Sleep Disorders Are Linked to Erectile Dysfunction

Erectile Dysfunction Drugs Linked до потери зрения

К 11 апреля 2022 г.

Что такое болезнь Пейрони? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention

Pornography Habit Is Linked to Erectile Dysfunction, Research Suggests

8 Natural Cures for Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция: диагностика

Pfizer запускает общую виагру

Эректильная дисфункция: лечение

Что такое эректильная дисфункция (ЭД)? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Советы по питанию и образу жизни при гипертиреозе

Exercise Can Help Men Last Longer During Sex, Research Suggests

Pomegranates: Nutrition, Health Benefits, and More

By Moira LawlerMedically Reviewed by Kayli Anderson, RDN

Reviewed: August 15, 2022

Медицинский обзор

Гранаты кажутся устрашающими фруктами. Но прорваться сквозь эту жесткую кожуру, чтобы добраться до сочных, рубиново-красных семян (известных как арилы, которые включают в себя семена и сок вокруг них) стоит усилий, потому что в них заключено много преимуществ для здоровья.

Эти терпкие ягоды помогут сохранить ваше тело здоровым и свободным от болезней. Кроме того, они могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы придать пикантный вкус всему, от салата до газировки.

Давайте познакомимся с гранатом — его историей, почему он так полезен и как добавить его в свой рацион.

Плоды граната наиболее известны своими похожими на драгоценные камни кожурой, расположенной внутри кожистой красной кожуры. (1) Гранаты веками выращивали в Индии, Азии, Средиземноморье и тропических частях Африки. В древние времена гранаты олицетворяли плодородие, и на протяжении всей истории плоды много раз изображались в искусстве. (1,2)

Несколько столетий назад этот фрукт был завезен в Северную Америку, а сейчас его выращивают в Калифорнии и Аризоне. (3) Почти каждая часть граната была исследована на предмет потенциальной пользы для здоровья, и благодаря многообещающим результатам его популярность резко возросла. В наши дни вы легко найдете гранат в виде добавок, сока, порошка, экстракта и, конечно же, самого фрукта. (1)

Репутация граната как модного суперпродукта отчасти связана с появлением на рынке POM Wonderful в начале 2000-х годов. (4) До этого многие люди думали использовать гранаты только в праздничных салатах, но создатели POM Wonderful популяризировали гранатовый сок, профинансировав множество исследований, которые рекламировали потенциальную пользу этого фрукта для здоровья. В настоящее время гранатовый сок легко найти в обычных продуктовых магазинах, а не только в специализированных магазинах для здоровья.

Пищевая ценность граната: калории, углеводы, сахар и многое другое

Кожура граната богата питательными веществами и антиоксидантами, веществами, которые помогают предотвратить или отсрочить повреждение клеток. (5) Фактически, в гранатовом соке содержится в три раза больше антиоксидантов, чем в других богатых антиоксидантами напитках, таких как зеленый чай и красное вино. (6)

В плодах граната также содержится много других питательных веществ, и они являются отличным дополнением к рекомендуемой ежедневной порции фруктов, согласно рекомендациям MyPlate Министерства сельского хозяйства США. Порция ½ чашки предлагает: (7)

• 72 калории
• 27 г (г) углеводов
• 89 г сахара
• 5 г клетчатки (около 18 процентов дневной нормы, или ДН) (8)
• 205 миллиграммов (мг) калия (около 4 процентов ДН) (8)
• 9 мг витамина С (около 10 процентов суточной нормы) (8)
• 3 микрограмма (мкг) витамина К (около 3 процентов суточной нормы) (8)
• 33 мкг фолиевой кислоты (около 8 процентов суточной нормы) (8)

Какова потенциальная польза граната для здоровья?

Исследования показывают, что гранат в его различных формах обладает следующими преимуществами:

• Помогает защитить от болезней сердца. Есть некоторые доказательства того, что гранаты могут помочь снизить уровень холестерина, что, в свою очередь, может снизить риск сердечных заболеваний. (13,14)
• Противовоспалительные свойства . Содержащийся во фрукте витамин С обладает противовоспалительными свойствами, которые могут защитить от многих распространенных заболеваний, таких как некоторые виды рака и диабет 2 типа. (15,16)
• Снижение высокого кровяного давления . Антиоксиданты, содержащиеся в гранатах, могут помочь снизить высокое кровяное давление, что способствует хорошей работе артерий, сердца и мозга. (17,18)
• Помощь при эректильной дисфункции (ED). Одно исследование показало, что употребление 8 унций (унций) гранатового сока каждый день помогло почти половине участников исследования увидеть улучшение эрекции. (19)
• Защита от некоторых видов рака, включая рак предстательной железы . Некоторые небольшие исследования предполагают, что употребление гранатового сока может помочь замедлить распространение клеток рака простаты. (20)
• Помощь при ревматоидном артрите.  В одном обзоре 2021 года было обнаружено, что гранат может помочь справиться с осложнениями ревматоидного артрита, уменьшая воспаление и окислительный стресс. Но есть вероятность, что гранатовый сок может влиять на скорость всасывания лекарств аналогично грейпфрутовому соку.

Несмотря на многочисленные разрекламированные полезные свойства граната, для их подтверждения необходимы более серьезные исследования. (1)

Являются ли гранаты хорошим продуктом для похудения?

Значительное увеличение потребления граната не обязательно означает, что вы похудеете за одну ночь. Было не так много исследований, показывающих, что гранаты способствуют снижению веса, а исследования, которые намекают на такую ​​связь, были очень небольшими или недостаточно значительными, чтобы делать выводы.

Подробнее о том, как похудеть

Лучшие и худшие диеты для похудения, здоровья сердца и многого другого

Тем не менее, гранаты являются частью здорового питания и могут помочь в усилиях по снижению веса, поскольку они содержат клетчатку, которая способствует ощущению сытости. В результате вы можете меньше есть и, следовательно, похудеть. Они могут быть особенно полезны для похудения, если их есть вместо конфет или десерта. (21)

Как выбрать и хранить гранаты для достижения наилучшего вкуса

Когда вы присматриваетесь к гранату в магазине, выберите гранат темно-красного цвета, который, кажется, много весит для своего размера. Найдите блестящую кожу без пятен и осторожно почешите ее. Если он мягкий и его легко поцарапать, скорее всего, он созрел.

Сам фрукт должен иметь вид прямоугольного круга. Гранат такой формы означает, что семена внутри плода достигли своего сочного потенциала. (22)

Когда вы принесете гранат домой, держите его подальше от прямых солнечных лучей. Хранить лучше всего в прохладном, сухом месте. Или вы можете хранить его в холодильнике до двух месяцев.

После того, как вы откроете кожуру и извлечете корки или сок, храните их в холодильнике и наслаждайтесь в течение пяти дней. (21) Или, если вы еще не готовы их есть, вы можете хранить арилы в морозильной камере до одного года.

Лучший способ приготовить и съесть гранат

Гранат — это не то, что хочется откусить. Скорее, вам нужно будет разрезать кожу, чтобы извлечь арилы. Прежде чем сделать это, наденьте пару перчаток и фартук, потому что гранаты грязные и могут легко испачкать все, что вы носите. Обрежьте верхушку фрукта, которая торчит больше, чем другая.

Затем вы надрежьте кожуру граната в общей сложности три или четыре раза, пока не сможете легко разбить ее на более мелкие кусочки. Положите кусочки фрукта в миску с водой и руками освободите кожуру от кожуры. Ариллы опустятся на дно миски. Когда вы извлекли из фрукта все кожуры, бросьте кожуру, которая должна плавать в верхней части чаши, и процедите остальную часть содержимого чаши, пока у вас не останутся только кожура. (21)

Вы можете наслаждаться арилами как есть или поместить их в блендер, чтобы они пустили сок. После нескольких импульсов (не взбивайте слишком долго, иначе сок станет мутным), процедите сок из того, что осталось от семян, и наслаждайтесь. (23)

Подробнее о полезных начинках для салатов

7 самых полезных заправок для салатов для похудения

Можно ли есть семена граната?

Да, зерна граната абсолютно съедобны. На самом деле, семена и сок, окружающий семена (вместе называемые кожурой), являются частями плода, которые вы должны есть.

Арилы обычно добавляют в салаты. Вы также можете добавить их поверх йогурта или воды для дополнительного аромата. (21)

Полезен ли гранатовый сок? Как насчет экстракта граната?

Гранатовый сок, как правило, полезен, но сначала нужно проверить этикетку. Вы должны убедиться, что пьете чистую форму сока, а не то, что было смешано с другими соками или добавленным сахаром, которые лишают вас пользы для здоровья и могут превратить сок в еще один сладкий напиток. (13)

Экстракт граната полезен по тем же причинам, что и гранатовый сок. Это концентрированная версия сока, поэтому вы можете получить еще более концентрированную дозу полезных свойств. Вы найдете экстракт граната, продаваемый в виде жидкости или в качестве добавки. Просто имейте в виду, что большая часть клетчатки удаляется при приготовлении гранатового сока или экстракта. В результате вы не получите такой же пользы от любого из этих продуктов, как от свежего граната.

Побочные эффекты употребления гранатов и потенциальный риск для здоровья

Гранаты и их различные формы, как правило, очень полезны для здоровья и безопасны. Однако есть вероятность, что у некоторых людей могут развиться аллергические реакции, когда они едят гранаты. (1) У них обычно проявляются классические признаки аллергии, такие как зуд в глазах или затрудненное дыхание.

Подробнее о рисках для здоровья, связанных с разжижителями крови

Необходимо знать о побочном эффекте разбавителей крови

Гранатовый сок может негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая разжижители крови и лекарства, снижающие высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление. (13) Разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о регулярном приеме любой формы граната, чтобы он мог посоветовать вам, как это сделать. (1)

Как готовить с гранатами на домашней кухне

Часто гранаты добавляют в качестве гарнира к напитку или основному блюду. Но они также могут быть звездой шоу, если их есть в виде семян. Или их можно смешать с соком, соусом или соусом.

Вот несколько идей рецептов с гранатами, гранатовым соком и гранатовой патокой:

• Жареная морковь с гранатом
• Смузи и чаши для смузи
• Пунш с шампанским
  
• Утка с гранатом
• Пудинг с семенами чиа

Часто задаваемые вопросы о гранатах и ​​ответы, которые вы хотите знать

В: Безопасно ли есть семена граната?

А: Да. На самом деле, арилы (белые зерна граната плюс сок вокруг них) являются единственной частью граната, которую едят большинство людей.

В: Полезно ли пить гранатовый сок каждый день?

А: Не можете насытиться гранатовым соком? Не сдерживайтесь. Совершенно нормально наслаждаться порцией (8 унций) каждый день. Просто проверьте этикетку сока, который вы покупаете, чтобы убедиться, что он не содержит добавленных сахаров, которые увеличивают количество калорий и могут сделать напиток вредным для здоровья, что может привести к увеличению веса.

В: Чем полезны гранаты?

A: Гранаты богаты антиоксидантами, которые помогают предотвратить или замедлить повреждение клеток и могут быть причиной того, что диета, богатая фруктами и овощами, помогает предотвратить проблемы со здоровьем. (5) Гранаты также являются хорошим источником клетчатки и витамина С.

В: Каковы преимущества граната?

A: Гранат в его различных формах был связан с несколькими преимуществами для здоровья, включая улучшение здоровья сердца, минимизацию риска некоторых видов рака, таких как рак простаты, и помощь людям с эректильной дисфункцией.

В: Полезен ли гранатовый сок?

A: Конечно, если это свежий или чистый гранатовый сок и не содержит лишнего сахара. Одна чашка содержит около 135 калорий и учитывается при дневном потреблении фруктов.

Подробнее о пользе гранатового сока

Полезен ли и безопасен ли гранатовый сок для людей с ревматоидным артритом?

В: Что такое экстракт граната и безопасен ли он?

A: Экстракт граната представляет собой концентрированную версию гранатового сока. Вы можете найти его в жидкой форме, но вы также можете найти его в виде добавки или порошка.

Обратите внимание, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует добавки (не только добавки с экстрактом граната, но и добавки по всем направлениям), поэтому качество и безопасность продукта не контролируется. Некоторые компании попали в беду из-за того, что преувеличивали пользу для здоровья продуктов, которые они продавали. Имейте это в виду и относитесь к сокам и добавкам с осторожностью. (1)

5 лучших продавцов экстракта граната на Amazon

Экстракт граната чаще всего встречается в виде порошка или добавки. Вот пять самых популярных продуктов с экстрактом граната, доступных на Amazon.

1. Экстракт граната Best Naturals
2. Порошок органического экстракта граната Nature Restore
3. Umeken Pomegranate Zakuro Ball EX
4. Экстракт граната Source Naturals
5. Стандартизированный экстракт граната Nature’s Way

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

Редакционные источники и проверка фактов

1. Гранат. Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья. Август 2020.
   
2. Шнайдер Х. На гранате. Бюллетень Метрополитен-музея. Декабрь 1945 г.
3. Гранат. Калифорнийские производители редких фруктов.
4. Гранатовый сок, откупоренный в большом маркетинговом успехе. Новости круглосуточного магазина . 31 мая 2005 г.
5. Антиоксиданты. МедлайнПлюс. 1 марта 2018 г.
6. Хиль М.И., Томас-Барберан Ф.А., Хесс-Пирс Б. и др. Антиоксидантная активность гранатового сока и ее связь с фенольным составом и обработкой. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . , октябрь 2000 г.
7. Базовый отчет: 09286, Гранаты, сырье [PDF]. Министерство сельского хозяйства США. Апрель 2018 г.
8. Дневная норма на новых этикетках с информацией о питании и пищевых добавках. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. 25 февраля 2022 г.
9. Удалено 2 августа 2022 г.
10. Удалено 2 августа 2022 г.
11. Удалено 2 августа 2022 г.
12. Удалено 2 августа 2022 г.
13. Гранатовый сок может снизить холестерин? Клиника Майо. 25 ноября 2020 г.
14. Понимание риска сердечно-сосудистых заболеваний. Национальный институт сердца, легких и крови. 24 марта 2022 г.
15. Эллулу М.С., Рахмат А., Патима И. и др. Влияние витамина С на воспаление и метаболические маркеры у взрослых с гипертонической болезнью и/или диабетом и ожирением: рандомизированное контролируемое исследование. Дизайн, разработка и терапия лекарственных средств . 1 июля 2015 г.
16. Продукты, которые борются с воспалением. Издательство Гарвардского здравоохранения. 16 ноября 2021 г.
    
17. Опасности высокого кровяного давления: влияние гипертонии на организм. Клиника Майо. 14 января 2022 г.
    
18. Авирам М., Розенблат М. Гранат для здоровья сердечно-сосудистой системы. Медицинский журнал Рамбама Маймонида . 30 апреля 2013 г.
19. Forest CP, Padma-Nathan H, Liker HR. Эффективность и безопасность гранатового сока для улучшения эректильной дисфункции у пациентов мужского пола с эректильной дисфункцией легкой и средней степени тяжести: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое перекрестное исследование. Международный журнал исследований импотенции . 14 июня 2007 г.
20. Гранатовый сок: лекарство от рака простаты? Клиника Майо. 24 июня 2021 г.
21. Вопросы и ответы о пищевых волокнах. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. 17 декабря 2021 г.
22. Применение, рецепты и хранение плодов граната. Расширение UF/IFAS Citrus. 4 июня 2018 г.
23. Как посеять и получить сок из граната. Тори Авей. 30 января 2019 г.

Дополнительные источники

• Малек Махдави А., Сейедсадджади Н., Джавадивала З. Потенциальное влияние граната (Punica Granatum) на ревматоидный артрит: систематический обзор. Международный журнал клинической практики . Август 2021.
  

Показ меньше

Aloe Vera 101: Полное руководство

до 14 марта 2023 г.

11 Зеленые продукты (и 1 Drick), которые хороши для вас

11016010167 1106010160167. 10, 2023

5 Потенциальная польза для здоровья масла из семян тыквы

к 10 марта 2023 г.

Как сделать зеленый смузи для 1 доллара США, согласно RDN

к март 9, 2023 .