Льняное масло можно ли мазать на лицо: Льняное масло и его использование для красоты и здоровья

Льняное Масло в Косметологии, Применение Льняного Масла Для Кожи Лица, Масло Льна

Льняное масло для лица издавна считается удобным способом доставки в глубокие слои кожи недостающего увлажнения и питания.

Рассмотрим уникальные свойства древнеиндийского продукта и способы его применения.

Полезные свойства льняного масла

Богатый химический состав объясняет ценность льняного масла в косметических целях: продукт содержит витамины и полезные вещества, благотворно сказывающиеся на состоянии кожи и организма в целом. В составе присутствуют:

жирные омега кислоты – они активируют синтез коллагена, ускоряют клеточное обновление, способствуют тканевой регенерации и заполнению возрастных складок;
тиамин – очень востребован при сухости дермы, интенсивно увлажняет и усиливает эластичность;
фолиевая кислота – образует защитный барьер на клеточном уровне, нейтрализует прыщи, борется с воспалениями;
холин – ликвидирует раздражения и очаги воспалений, лечит прыщи;
ниацин – поддерживает естественный тонус дермы;
филлохинон – отвечает за естественный цвет лица;
витамины F, А, Е, С, группы В;
органические ферменты;
калий, цинк, магний, медь.

Подобные компоненты способствуют повышению эластичности и упругости покровов, заживляют микротрещины и ранки, подтягивают овал, кожа в целом выглядит моложе и ухоженнее.

Льняное масло для лица: показания к применению

Несмотря на то, что средство является гипоаллергенным, применение льняного масла в косметологии и домашнем уходе оправдано лишь в следующих случаях:

сухость кожи;
обилие пигментации и веснушек;
дряблость кожи, потеря формы овала;
большое количество мелких трещин и ранок, солнечные ожоги;
морщины любого происхождения;
прыщи и сыпь, раздражения;
увядание кожи, возрастные дефекты.

В таких случаях масло используют в составе локальных примочек, компрессов и неагрессивных масок. Регулярное протирание продуктом способствует повышению упругости и эластичности. В зависимости от начальных проблем и ожидаемого результата в рецепты вводят эфирные масла, вытяжки из цитрусовых, кисломолочные продукты.

Использование масла в чистом виде

Профессионалы поясняют, можно ли мазать лицо неразбавленным льняным маслом: запрета нет, потому что эта мера поможет решить сразу несколько локальных проблем. Когда и как используется косметический продукт:

вещество распределяют по предварительно очищенной коже;
проблемные участки прорабатывают несколько раз ежедневно;
чтобы полезные компоненты полностью впитались, рекомендуется совершать процедуру перед сном;
это средство нельзя наносить на зону вокруг глаз;
густую субстанцию распределяют в небольших количествах, излишки сразу же снимают бумажной салфеткой.

Льняное масло в косметологии востребовано в основном для сухой кожи. Дерматологи также поясняют, что маслянистая прослойка не избавляет полностью от морщин, она снижает их заметность.

Противопоказания и меры предосторожности

Благодаря естественному происхождению вещество положительно воспринимается организмом. Когда речь идет о наружном использовании, доктора не приводят конкретных противопоказаний и ограничений, если тема не касается беременных женщин. Важно лишь исключить индивидуальную непереносимость, в этом случае поможет примитивный тест на аллергию: каплю масла растирают на внутренней стороне локтевого сгиба или запястья и оставляют на полчаса. Если не будет покраснения или раздражения, значит, опасения безосновательны.

Применение льняного масла в косметологии

Продукт может быть ингредиентом гигиенического, ночного, увлажняющего крема, он облегчает лицевой массаж, закладывается в основу питательных и омолаживающих масок. Растительная выжимка может использоваться в качестве пищевой добавки: ее принимают за полчаса до еды по столовой ложке дважды в день.

Если хочется избавиться от воспалений, прыщиков и неглубоких мимических морщин, можно точечно обрабатывать эти участки слегка пропитанным маслом ватным диском. Для сухой, чувствительной и капризной кожи будут полезны теплые компрессы: льняной продукт слегка разогревают на водяной бане, пропитывают им кусок марли, отжимают и накладывают на лицо максимум на 10 минут.

Если практикуется систематическое подпитывание кожи протиранием ватным диском, нужно соблюдать осторожность с областью вокруг глаз, так как выжимка раздражает слизистую. Маски с участием рассматриваемого продукта могут быть как в чистом виде (его оставляют на коже не более чем на 20 минут), так и в сочетании с желтком, медом, эфирными компонентами, растительными экстрактами, сливками и сметаной.

Льняное масло для лица

Выжимка из семени этого растения преображает дерму, в результате лицо становится чистым, бархатистым, нежным, гораздо более упругим и подтянутым. Но нужно учитывать, что комедогенность средства достаточно высока, обладательницам смешанного типа эпидермиса маски следует держать недолго, буквально 7-10 минут.

Прекрасно проявляет себя сочетание продукта с белой глиной, если есть необходимость в отбеливании, можно добавить лимонный сок.

Маски с льняным маслом

Здесь вытяжка используется в качестве базового питающего ингредиента. При регулярном и курсовом применении она помогает избавиться от таких распространенных в условиях неблагоприятной экологии проблем, как повышенная пигментация, раздражения, сухость и воспаления дермы, потеря упругости кожи и четкости овала.

Сухая кожа: питательная маска

Молоко немного разогревают и смешивают со столовой ложкой сухих дрожжей. Далее добавляют в одинаковых количествах лимонный сок, масло, сметану, мед. В результате перемешивания должна образоваться субстанция с однородной консистенцией. Ее плотным слоем наносят на сухие и раздраженные зоны, достаточно подержать всего 15 минут. После массу смывают и используют привычный дневной или ночной крем.

Сухая и увядающая кожа: смягчающая маска

Одним из частых случаев применения льняного масла в косметологии является избавление от морщин. В следующем рецепте понадобится блендер или миксер, чтобы обеспечить максимально равномерное соединение компонентов.

Сок из половины лимона смешивают с выжимкой и медом, каждого берут по 2 столовых ложки. Состав наносят на 10 минут на предварительно подготовленное лицо – необходимо умыться, очистить кожу. Далее маску снимают и продолжают ежедневный уход по привычной схеме. Желательно выполнить курс из 4 сеансов с недельными перерывами. Натуральные компоненты осветляют дерму, восполняют недостаток упругости.

Маска для жирной кожи

Чтобы сузить поры, устранить сальный блеск и стабилизировать работу желез, косметологи рекомендуют использовать данный рецепт хотя бы трижды с периодичностью раз в неделю.
60 мл кефира тщательно смешивают с чайной ложкой белой муки, далее заготовку соединяют с маслом и соком лимона – 10 и 20 мл соответственно. Компоненты еще раз перемешивают и слегка солят, если субстанция густовата, добавляют чайную ложку кефира. Маску наносят на лицо и оставляют на четверть часа, для умывания используют прохладную воду.

Льняное масло для волос

Присутствующие в составе полиненасыщенные кислоты, микроэлементы и витамины способствуют устранению в короткие сроки типичных проблем волос – сухости и ломкости, чрезмерной сальности, выпадения и медленного роста. При регулярном использовании продукт:

укрепляет фолликулы, питает кожу головы;
восстанавливает структуру стержней и густоту, придает здоровое сияние;
выравнивает текстуру по всей длине;
благодаря образованию защитной пленки удерживает влагу.

Если комбинировать использование в виде масок и прием внутрь, можно самостоятельно купировать такие проблемы как ранняя седина, медленный рост, перхоть, выпадение, зуд кожи готовы, секущиеся кончики, ломкость стержней и безжизненный облик.

Маска для улучшения роста волос

Усиление кровообращения поможет стимулировать рост волос, также необходимо обеспечить фолликулам достаточное питание.

Выжимку, мед и мелко порезанный свежий лук соединяют в пропорциях 2:1:2, равномерно распределяют массу по корням и в течение пары минут массируют.
Средство нужно оставить на волосах примерно на полчаса, далее его смывают с применением привычной уходовой косметики.

Чтобы приготовить разогревающую маску, способную справиться с выпадением, мед, желток, молотый острый перец, масло и горчицу замешивают в пропорциях 1:1:1:2:1, притом горчицу и красный перец необходимо предварительно заварить кипятком. Их вводят в рецепт только после полного остывания. Средство слегка втирают и оставляют на 5-10 минут, тщательно смывают.

Витаминная маска для жирных волос

Избыточная секреция сальных желез делает прическу неопрятной, неаккуратной. Чтобы бороться с этим явлением, необходимо организовать курсовое применение лечебных масок.

Льняную и касторовую выжимку, разведенную водой до консистенции сметаны глину соединяют в равных частях. Массу мягко втирают в прикорневую зону, затем распределяют по всей длине, через полчаса смывают.

Так как глина производит существенный подсушивающий эффект, этот рецепт желательно применять не чаще, чем 3 раза в 2 недели. При этой проблеме также можно ввести в маску один из эфиров (несколько капель) – грейпфрутовый, гвоздики, эвкалипта, мелиссы.

Маски с льняным маслом для рук

Целебные свойства продукта как никогда актуальны в отношении кожи на руках – эта зона сильнее страдает от обезвоживания, рано грубеет и покрывается морщинами. Здесь можно использовать вытяжку в чистом виде вместо привычного крема: емкость нужно немного подержать в руках, чтобы содержимое согрелось, субстанцию втирают в дерму плавными массажными движениями вплоть до полного впитывания.

Если в приоритете омолаживающее действие средства, в него желательно ввести несколько капель эфирных вытяжек эвкалипта или лаванды. Чтобы укрепить ногти и подтянуть кожу, льняное масло можно наносить вместе с розмариновым, ромашковым и пачули – в каждую столовую ложку основного продукта добавляют по 2 капли вспомогательных ингредиентов.

Если руки шелушатся, нужно соединить, подогревая на водяной бане, 15 г касторового либо оливкового масла с 10 г льняного. Смесью нужно массировать руки не менее 10 минут, особо прорабатывая трещинки, потом средство смывают и просушивают кожу бумажным полотенцем. Сверху наносят легкий увлажняющий крем. Процедуру желательно выполнять не менее 8 раз перед сном с периодичностью дважды в неделю. При желании можно добавлять несколько капель продукта в готовую косметику для ухода за руками и телом.

Рецепты косметических средств с льняным маслом

Помимо традиционных масок могут быть актуальны и другие способы доставки в кожу полезных веществ. Рассмотрим наиболее популярные из них – скрабы, кремы и другие составы.

Скраб

Домашние средства на льняной основе позволяют совершать щадящий пилинг верхних слоев дермы на теле и лице. Руководство к действию:

В емкости из темного стекла с широким горлом следует соединить 8-10 капель масла льна, такое же количество любой эфирной вытяжки, треть стакана использованной кофейной гущи.
Кашицу равномерно наносят на зону воздействия и в течение нескольких минут слегка массируют без давления.
Смесь оставляют на 7-10 минут в качестве маски и смывают теплой водой.

В результате использования такой домашней косметики можно ожидать освобождения закупоренных пор, общего смягчения дермы.

Питательная основа против морщин, шелушащейся кожи

Если кожа шелушится, страдает от зуда, и ощущается стянутость, проблема может крыться в недостатке увлажнения и питательных веществ. Одним из способов применения льняного масла для лица в косметологии может стать домашняя маска.

Желток одного яйца тщательно взбивают, добавляют в конце по 1 ч. л. меда и масла, еще раз качественно перемешивают до образования однородной субстанции. Смесь можно хранить в холодильнике в стеклянной емкости с плотной крышкой. Перед применением средства баночку нужно недолго подержать в миске с горячей водой, чтобы ингредиенты разогрелись.

Субстанцию равномерно распределяют по лицу, избегая области вокруг глаз, и оставляют на полчаса, после чего смывают. Далее рекомендуется умыться лечебным травяным отваром.

Крем-лосьон от морщин

Взбитый желток одного яйца смешивают с 20 мл масла и лимонным соком со сливками по 40 мл. За 2 часа до изготовления крема следует залить лимонную цедру кипятком и оставить настояться. Через 2 часа жидкость процеживают, отмеряют 100 мл и растворяют в них столовую ложку меда. Полученную жидкость соединяют с масляной заготовкой, добавляют 25 мл камфорного спирта.

Лосьон можно держать в холодильнике не более 1,5 недель.

Общие рекомендации по выбору масла

Целебная выжимка быстро окисляется, поэтому целесообразно покупать ее в небольших флаконах, также нужно помнить, что при длительном хранении в ней накапливаются свободные радикалы. Оптимально искать продукт в магазинах, предлагающих здоровое питание, и в аптеках. Качественный экземпляр не будет иметь осадка на дне.

Тара должна быть темной, стеклянной, с плотной крышкой, в среднем, срок годности составляет полгода. Обычно флакон хранят на дверце холодильника. Горькие нотки в запахе свидетельствуют о порче продукта.

Использование льняного масла в косметологии

Регулярное употребление льняного масла в пищу уже способствует улучшению состояния кожи, ногтей и волос, даже без дополнительных процедур. Разумеется, это масло используется и в косметологии. Оно питает, увлажняет, омолаживает кожу. Особенно часто оно применяется при уходе за сухой, а также вялой, дряблой, морщинистой и увядающей кожей. Это масло очень быстро устраняет сухость и шелушение. При постоянном применении оно повышает эластичность и упругость кожных покровов, даже способно разгладить мелкие морщинки. При комбинированной коже льняное масло наносят лишь на участки с сухой кожей.

Кроме того, льняное масло легко справляется с различного рода воспалениями и раздражениями кожи, поэтому его следует использовать при уходе за чувствительной и раздражённой кожей. Это масло способствует восстановлению кожных покровов, поэтому его успешно применяют для заживления ранок, порезов, трещинок, мозолей, потёртостей, пролежней и т.д.

В домашней косметологии льняное масло можно применять в чистом виде, используя его в качестве ночного крема для кожи при сухой, шелушащейся, увядающей, дряблой и морщинистой коже, смазывая им раздражённые и повреждённые участки кожи несколько раз в день. Не стоит использовать льняное масло для кожи вокруг глаз.

Льняное масло можно добавлять в готовые косметические средства для сухой, шелушащейся и увядающей кожи. Однако надо помнить, что приготовленные с льняным маслом кремы, маски, лосьоны не подлежат длительному хранению. Их надо использовать за 15-20 дней, и всё это время хранить в холодильнике. Именно по причине чрезвычайно малого срока хранения льняного масла оно практически не используется в косметической промышленности.

Льняное масло для лица, шеи, области декольте

Маска для сухой, шелушащейся кожи лица

1 ч.л. льняного масла
1 ч.л. жидкого мёда
1 яичный желток

Все ингредиенты тщательно смешивают, немного подогревают на водяной бане и наносят на предварительно очищенную кожу. Выдерживают 15 минут и смывают тёплой водой без применения моющих средств.

Эта маска может использоваться и для обветренной, огрубевшей, увядающей кожи.

Скраб-маска для шелушащейся кожи

1 ст.л. льняного масла
1 ст.л. овсяных хлопьев

Ингредиенты тщательно перемешайте, нанесите на влажную кожу лица, массируйте подушечками пальцев 1-2 минуты, затем оставьте маску ещё на 10-15 минут и смойте тёплой водой. Вместо овсяных хлопьев можно использовать мелкомолотые орехи или кофейную гущу.

Витаминная маска для сухой и увядающей кожи

Свежие листья крапивы
1 ст.л. льняного масла

Свежие листья крапивы ошпарить кипятком, измельчить в блендере. На 2 ст.л. полученной кашицы добавить 1 ст.л. льняного масла. Смесь нанести на предварительно очищенную кожу лица, оставить на 20 минут, смыть тёплой водой без применения моющих средств.

Эту маску используют также для жирных участков при комбинированной коже.

Смягчающая маска для сухой и увядающей кожи

2 ст.л. тёплого молока
1 ст.л. жирного творога
1 ст.л. льняного масла.

Все ингредиенты тщательно перемешать, нанести смесь на предварительно очищенную кожу, оставить на 20-25 минут, затем смыть тёплой водой.

Маска для сухой кожи

2 ст.л. протёртого свежего огурца
1 ст.л. сметаны

1 ст. л. льняного масла

Все составляющие перемешать, нанести маску на предварительно очищенную кожу лица (шеи, области декольте), выдержать 15 минут, смыть тёплой водой без применения моющих средств. Эта маска придаёт лицу свежий вид, отлично устраняет различные покраснения и воспаления.

Маска для сухой, комбинированной и увядающей кожи

1 ст.л. дрожжей (прессованных)
1-2 ст.л. тёплого молока
1 ст.л. сметаны
1 ч.л. льняного масла
1 ч.л. лимонного сока
1 ч.л. жидкого мёда

Дрожжи разведите в молоке до однородной кашицы средней густоты, добавьте все остальные ингредиенты, тщательно перемешайте. Толстым слоем нанесите маску на предварительно очищенную кожу лица. Выдерживайте в течение 15 минут, затем смойте прохладной водой без применения моющих средств.

Маска для сухой нормальной и комбинированной кожи

Эта маска прекрасно освежает, питает, увлажняет и тонизирует кожу.

1 ст.л. сметаны
1 сырой яичный желток
1 ч.л. молотой сухой цедры лимона

Все ингредиенты тщательно перемешать, нанести смесь на предварительно очищенную кожу, оставить на 15 минут, затем смыть прохладной водой.

Очищающий лосьон для сухой, нормальной и комбинированной кожи

Этот лосьон не подходит только для очень жирной и чувствительной кожи.

1 сырой яичный желток
1 ст.л. льняного масла
50 мл. молочных сливок
0,5 лимона
2 ч.л. жидкого мёда
50 мл камфорного спирта (продаётся в аптеке)

Желток смешивают с льняным маслом и сливками.

Отдельно отжимают сок из половины лимона. Ставшуюся мякоть измельчают и заливают половиной стакана кипятка, накрывают крышкой и выдерживают 15 минут, затем процеживают. Лимонный настой соединяют с отжатым ранее соком, добавляют мёд.

Затем обе приготовленные смеси соединяют, добавляют камфорный спирт и перемешивают.

Лосьон готов! Храните лосьон в закрытой стеклянной бутылочке, обязательно в холодильнике. Перед употреблением лосьон следует взболтать.

Данный лосьон прекрасно очищает кожу, а так же питает, смягчает и тонизирует её. Лосьоном следует пользоваться 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Нанесите лосьон на кожу, оставьте на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой (необязательно) и нанесите крем, которым пользуетесь постоянно.

Маска для нормальной кожи

1 сырой яичный желток

2 ст.л. протертой клубники или 2 ст.л. протертой мякоти помидора
1 дес.л. льняного масла
1 ч.л. пшеничной муки

Все ингредиенты смешивают и взбивают миксером до однородной массы. Наносят готовую маску на предварительно очищенную кожу, выдерживают 20 минут и смывают прохладной водой.

Маска для жирной кожи лица

1 сырой яичный белок
1 ст.л. сметаны
1 ст.л. творога
1 дес.л. льняного масла

Все составляющие тщательно перемешать. Готовую маску нанести на предварительно очищенную кожу, выдержать 15 минут, смыть прохладной водой без применения моющих средств.

Средство от веснушек и пигментных пятен

40 мл воды
0,5 г буры (продаётся в аптеке)
20 г ланолина (продаётся в аптеке)
5 г льняного масла

Ланолин смешивают с льняным маслом, а буру растворяют в тёплой воде. Оба состава перемешивают и взбивают до густоты сметаны. Наносят на очищенную кожу в местах высыпания веснушек или пигментные пятна. Применять средство следует 2 раза в неделю в течение месяца.

Льняное масло для рук

Наши руки уязвимы намного больше, чем лицо, ведь они подвергаются куда большим испытаниям в повседневной жизни. Позаботьтесь о своих руках, а льняное масло способно стать прекрасным помощником.

Маска для шелушащейся кожи рук

1 сырой яичный желток
1 ст.л. льняного масла
1 ч.л. жидкого мёда
1 ч.л. лимонного сока

Все ингредиенты тщательно перемешать. Тщательно вымыть руки в воде, где варился картофель. Наносить смесь на кожу рук непосредственно перед сном. Наденьте мягкие перчатки и оставьте до утра. Эффект у этой маске просто потрясающий!

Если кожа на руках загрубела, то предлагаем сделать массаж рук с чистым льняным маслом. Это масло смягчает кожу рук намного лучше крема для рук.

Эффективная маска для сухой и повреждённой кожи рук

0,5 ч.л. льняного масла
1 сырой яичный желток
1 капсула витамина Е

Все ингредиенты перемешать. Кисти рук хорошо распарить, вытереть, нанести маску на кожу, надеть косметические перчатки и выдержать 30-40 минут. Смыть тёплой водой без применения моющих средств.

Льняное масло для волос

Льняное масло чрезвычайно полезно для сухих, а также ослабленных завивкой или окраской. Это масло способно подарить вашим волосам красоту, блеск и шелковистость. Вот только не ждите немедленного результата. Втирайте льняное масло в кожу волосистой части головы перед каждым мытьём.

Через 3-4 месяца Вы станете обладателем шикарной копны блестящих, шелковистых волос.

Можно добавлять льняное масло в косметические маски для волос, тем самым обогащая их состав и усиливая полезные свойства, а можно приготовить маску самостоятельно.

Укрепляющая маска для волос

50 мл льняного масла
30 мл глицерина (продаётся в аптеке)

Льняное масло и глицерин перемешивают. Смесь втирают в кожу волосистой части головы и оставляют на ночь. Утром волосы промывают с мягким шампунем. Необходимый курс – 2-3 недели.

Маска для сухих волос

1,5 ст.л. льняного масла
2 ст.л. водки

Ингредиенты тщательно перемешивают. Смесь наносят на слегка влажные волосы и втирают в корни волос, наматывают на волосы тёплое полотенце и выдерживают 30-40 минут. Промывают волосы с мягким шампунем. Процедуру следует проводить не реже 1 раза в неделю, в течении 5-6 недель.

Маска для усиления роста волос

2 ст. л. льняного масла
2 ст.л. тёртого репчатого лука
1 ст.л. мёда

Все ингредиенты перемешать, втирать в корни волос лёгкими массажными движениями, выдержать 30 минут. Тщательно промыть волосы с шампунем и ополаскивателем, чтобы избавиться от неприятного запаха.

Витаминная маска для волос

1 сырой яичный желток
1 ст.л. льняного масла
1 ст.л. облепихового масла
1 ч.л. настойки элеутерококка

Все ингредиенты смешать, взбить блендером до однородной массы. Втирайте готовую смесь в корни волос, а остальное равномерно нанесите на волосы. Наденьте на голову полиэтиленовую шапочку и укутайте махровым полотенцем. Выдерживайте 1-2 часа, затем вымойте волосы с шампунем.

Льняное масло и массаж тела

Льняное масло успешно используется в качестве массажного средства как самостоятельно, так и в смеси с другими жирными маслами, а также с добавлением эфирных масел.

Можно приготовить такое массажное масло: на 2 ст. л. льняного масла понадобится по 3 капли эфирных масел герани, лимона, можжевельника и фенхеля.

А вот для огрубевших участков кожи (ступни, колени, руки, локти и т.д.) лучше подойдёт следующая композиция: на 1 ст.л. льняного масла следует добавить по 2 капли эфирных масел кипариса, лаванды и розмарина.

Средство от растяжек для беременных

60 мл масла жожоба
40 мл льняного масла
6 капель эфирного масла сандала
6 капель эфирного масла лиметта
2 капли эфирного масла нероли

Все масла вливают в бутылочку, плотно закрывают и хранят обязательно в холодильнике.

Наносить смесь надо ежедневно на область бёдер, живота, груди, где чаще всего появляются растяжки. Процедуру лучше всего проводить после принятия душа или ванны, нанося смесь на ещё влажную кожу.

Как масла с льстью приносит пользу вашей коже

от —

TNN

Meghna Mukherjee

Обновлено: 20 ноября 2017 г. , 15:26 IST

Facebook Twitter PINTREST

. некоторые из них, известные своими многочисленными маслами, являются полезными для красоты — оливковое масло, масло лаванды, масло жожоба и т. д., льняное масло, которое, как известно, очищает тело изнутри, также используется местно, чтобы получить гладкий и чистый цвет лица. Не только выводит токсины из организма изнутри, но и помогает избавиться от пятен, уменьшить шрамы от угревой сыпи и пигментные пятна. Вот несколько преимуществ применения льняного масла.
Лечит вашу кожу

Это сезон, когда кожа сухая и зудит. Благодаря высокому индексу воспаления льняное масло помогает свести к минимуму раздражение кожи, покраснение и любое воспаление. Кожные высыпания уменьшаются при местном применении. Если вы страдаете от каких-либо хронических кожных заболеваний, таких как постоянные угри, розацеа или дерматит, вы всегда можете взять каплю льняного масла на палец и нанести его кончиком пальца на пораженный участок и смешать. 0024 Увлажняет кожу
Еще одним преимуществом льняного масла является то, что оно увлажняет кожу и увлажняет ее изнутри. Незаменимые жирные кислоты в льняном масле разглаживают кожу и делают ее очень мягкой. Вы можете наносить льняное масло отдельно или смешать его с небольшим количеством легкого увлажняющего крема и равномерно нанести на лицо перед сном.
Придает коже ровный тон
Постоянное воздействие солнечных лучей и ежедневный стресс негативно сказываются на коже. Чтобы у вас была гладкая и чистая кожа, возьмите несколько капель льняного масла на ладонь и втирайте в течение нескольких минут, чтобы согреть. Затем помассируйте лицо ладонью в течение нескольких минут. Вы можете либо смыть его теплой водой, либо оставить на всю ночь, чтобы придать коже сияние и сияние, когда вы проснетесь утром.
Уменьшает темные круги под глазами
Еще одним преимуществом применения льняного масла является то, что оно помогает значительно уменьшить темные круги. Всего за неделю применения льняного масла под глазами вы получите чистую кожу вокруг глаз и сделаете область вокруг глаз более яркой.
Другие преимущества льняного семени
МАСЛО Помимо очищения кожи, льняное масло также очищает тело. При ежедневном употреблении он очищает вашу систему, оставляя вас с сияющим, увлажненным и чистым цветом лица.

Предотвращает рак кожи

Хотя льняное масло отлично подходит для ежедневного применения, одной из причин, по которой профессионалы красоты во всем мире предпочитают это масло, является его репутация в борьбе со свободными радикалами. Эти свободные радикалы предотвращают «окислительное повреждение». Включив льняное семя в свой рацион, вы сможете бороться со свободными радикалами, которые образуются из-за постоянного воздействия солнечного света и вредных ультрафиолетовых лучей солнца.

Очищение кишечника
Одним из величайших преимуществ льняного масла является то, что оно помогает вашей пищеварительной системе работать правильно и без сбоев. Ложка льняного семени рано утром вместе со стаканом или двумя тепловатой водой сохранит вашу систему в чистоте и поможет вашей пище лучше перевариваться в течение дня.
Конец статьи
Наглядные истории
Фитнес Джордана Йео
Комплекс гантелей для всего тела | Укрепление и потеря веса
10-минутная тренировка пресса для сжигания жира HIIT! (Уровень 3)
Прогрессивная жиросжигающая тренировка!
Тренировка плеч с гантелями
См. Все
, показанные в Health & Fitness
То, что вы видите, показывает вашу силу и слабость
Долгосрочные эффекты Mild Covid
Jennifer Aniston’s Sale Dipe
Jennifer Aniston’s Aniston.0065
Диабет является ключевым фактором риска инсульта
Почему все вокруг меня кашляют?
Marburg virus outbreak: Key facts
Fitness and diet routine of Robert Downey Jr
5 ways to get rid of bowel blockage
Ranveer Singh’s 10 fitness secrets
Калькулятор ИМТ Рассчитайте свой индекс массы тела
ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО
Здоровье-Фитнес
times.utils.xslthelper.XMLHelper» xmlns:str=»http://exslt.org/strings» xmlns:saxon=»http://saxon.sf.net/» xmlns:math=»xalan://java.lang.Math» xmlns:ext=»http://exslt.org/common» xmlns:dyn=»http://exslt.org/dynamic» xmlns:dateutil=»com.indiatimes.cms.utilities.CMSDateUtility» data-msid=»67846868″ data-secid=»67846868″>
На XBB 1.16 приходится 60% случаев COVID: Данные 01:07
Серия йога-сан для 10 и 3 самых продвинутых: 10 и 3 самых продвинутых гипертоников: 2 04 самых продвинутых асан 05:33
Какие 3 полезные для кишечника привычки? 01:34
5 ошибок в фитнесе, из-за которых вы теряете мышечную массу 00:46
5 простых способов начать худеть уже СЕГОДНЯ 00:42
Еженедельные новости здравоохранения (25-31 марта) 02:55
Все о профилактике рака шейки матки и вакцинации 04:49
: Всемирный день биполярности bipolar 03:57
Healthy foods for various body parts 01:15
THESE are the lifestyle habits that increase heart disease risk 01:00
Data of 67 crore Indians leaked. Стоит ли волноваться?
Почему врачи Раджа против нового законопроекта о здравоохранении
Почему прошлое — плохой ориентир в нынешнем кризисе в Пакистане Oil to Skin
Преимущества льняного семени для кожи включают увлажнение и потенциальное уменьшение морщин.
Изображение предоставлено: Светлана Халко/iStock/GettyImages
Льняное семя, также известное как льняное семя, представляет собой синее цветущее растение, которое выращивают в прериях западной Канады из-за богатого на него масла. Масло богато омега-3 жирными кислотами, которые способствуют здоровому функционированию сердца и иммунной системы, а также могут помочь восстановить здоровье кожи.
Цивилизации использовали лен с самого начала существования человечества: льняное семя было одной из первых культур, когда-либо выращиваемых, и использовалось в аюрведе для улучшения эластичности кожи, уровня влажности и внешнего вида, согласно статье в сентябре 2014 года в Journal of Food Science. и технология .
Видео дня
Всего 1 столовая ложка льняного масла содержит более 7 граммов омега-3 жирных кислот, называемых альфа-линоленовой кислотой (АЛК), согласно Harvard Health Publishing, что делает его одним из самых богатых источников растительных омега-3.
Тем не менее, ваше тело должно преобразовывать АЛК в другие виды жиров омега-3, чтобы перерабатывать их, поэтому, хотя это хороший источник питательных веществ, вы также захотите есть другие продукты, богатые омега-3, например рыбу. и орехи, по данным Института Линуса Полинга Орегонского государственного университета.
И хотя вы можете использовать льняное масло во всем, знайте, что оно не рекомендуется для приготовления пищи, так как оно имеет низкую температуру дымления. Если вы хотите включить его в свою еду, вы можете использовать его в соусах, заправках и других рецептах, которые не нужно разогревать.
Если вы не готовите с его помощью питательные блюда, рассмотрите возможность использования льняного масла в качестве натурального средства по уходу за кожей. Вот преимущества льняного семени для кожи.
1. Льняное семя может разгладить морщины
Кожа состоит из белка и нуждается в белке для восстановления своего здоровья. Белок омега-3, содержащийся в льняном масле, может уменьшить появление морщин, помогая восстанавливать клетки кожи.
Рекомендуем
Питание
Побочные эффекты масла шиповника
Дана Мельцер Зепеда
Отзыв
Здоровье
Каковы преимущества пчелиного воска для здоровья?
Джонатан Кросвелл
Медицинский обзор
Питание
Каковы преимущества использования масла ореха кукуи?
Кристина Дамбра
В небольшом исследовании, опубликованном в ноябре 2010 года в журнале Фармакология и физиология кожи , женщины, которые использовали льняное масло, заметили снижение чувствительности своей кожи к раздражению и шероховатости, а также сообщили об увеличении ее гладкости и увлажненности.
Для нанесения на кожу можно втирать 1 столовую ложку льняного масла на чистое лицо утром и перед сном. Вы можете использовать масло или открыть одну капсулу с льняным маслом и втереть масло в кожу. Просто сначала нанесите его на небольшой участок кожи, чтобы убедиться, что он не раздражает и не закупоривает поры.
Дополнительная литература
2. Льняное масло успокаивает сухую кожу
Незаменимые жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, помогают сохранить кожу увлажненной и гладкой. По словам дерматолога Джеффри Бенабио, доктора медицинских наук, льняные семена увеличивают выработку натурального масла в организме. Жирные кислоты необходимы для поддержания мягкости кожи.
Использование льняного семени наружно или перорально может защитить и увлажнить кожу. Доктор Бенабио говорит, что оно защищает вашу кожу тремя способами:
Льняное масло действует как защитный барьер, препятствуя проникновению раздражителей в ваши поры.
Льняное масло может помочь удерживать воду в вашей коже.
Льняное масло может помочь предотвратить потерю воды через кожу, что может помочь свести к минимуму появление морщин.
Сколько масла следует использовать?
Следуйте инструкциям на этикетке, когда речь идет о дозировке льняного масла. И помните — если вы принимаете пероральные добавки, FDA не требует, чтобы добавки были доказаны безопасными или эффективными до их продажи, поэтому нет никакой гарантии, что то, что вы принимаете, безопасно, содержит заявленные ингредиенты или производит эффекты, которые он утверждает.
3. Льняное масло может облегчить симптомы псориаза
Псориаз — это состояние, при котором бляшки или чешуйки появляются на коже в результате воспаления в организме, по данным Национального фонда псориаза. Жирные кислоты омега-3, такие как те, что содержатся в льняном масле, могут помочь улучшить барьерную функцию кожи, которая помогает удерживать влагу и удерживать раздражители.
Систематический обзор, опубликованный в апреле 2017 года в Международном журнале ревматических заболеваний , показал, что некоторые исследования показали, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 могут помочь уменьшить тяжесть симптомов псориаза, хотя дозы омега-3 и результаты варьируются и не являются окончательными.
Дополнительная литература
4. Льняное масло может помочь при розацеа
Существует ряд возможных методов лечения розацеа, распространенного состояния кожи, которое вызывает покраснение, видимые кровеносные сосуды и иногда небольшие, красные, заполненные гноем бугорки на коже. ваше лицо, по данным клиники Майо.
Хотя исследований, подтверждающих, что льняное масло может уменьшить симптомы розацеа, не проводилось, есть ряд неподтвержденных сообщений, утверждающих, что при местном нанесении масло может помочь улучшить состояние кожи.
Некоторые предварительные исследования, в том числе одно, опубликованное в августе 2018 года в журнале Marine Drugs , предполагают, что жирные кислоты омега-3 могут увеличить скорость заживления кожных ран, что может сделать льняное масло полезным средством при лечении таких состояний, как розацеа, дерматит. и псориаз. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту потенциальную пользу.