Сон, лекарства, гормоны и еще 5 причин, почему появились проблемы с памятью
- Образ жизни
Среди них нет деменции или болезни Альцгеймера, потому что забывчивость не всегда связана с серьезными необратимыми нарушениями. И также может проявляться даже у молодых.
24 февраля 2022
- Источник:
- pixabay.com
Постковид, деменция — в кратковременной потере памяти в первую очередь обвиняют эти два синдрома. И, если деменция — чаще всего проявляется после 65 лет, то последствия перенесенного вируса «догоняют» в том числе молодых людей. Однако не всегда причиной нарушения могут быть заболевания. Довольно серьезно на нашу способность вспоминать влияет образ жизни.
— Наш мозг сортирует, хранит и извлекает большое количество информации, поэтому временные провалы случаются, — успокаивают эксперты Times of India. — Если же память отключается регулярно, это может указывать на проблемы со здоровьем.
Читайте также
Стресс или тревога
Уже даже врачи признают: рекомендация избегать стресса в современном мире малоосуществима. Единственное, чему мы можем научиться — это справляться с неприятными ситуациями.
Постоянные же тревога и стресс истощают мозг и тело, вы чувствуете себя уставшими. Это очень мешает сосредоточиться.
Депрессия
Это заболевание связано с когнитивными нарушениями. Плохая память на фоне депрессии — нередкий случай.
Проблемы со сном
Если вам не удается уснуть вечером, или вы довольно часто просыпаетесь по ночам, встаете ни свет ни заря, то проблемы с памятью вам практически обеспечены. Дело в том, что во время сна улучшаются наши когнитивные способности, а при его недостатке, к сожалению, ухудшаются.
Читайте также
Лекарства
Некоторые препараты, чаще всего использующиеся при депрессиях и в качестве успокоительных, могут «тормозить» память. Правда, этот эффект исчезнет практически сразу после завершения курса лечения.
Травмы головы
Довольно серьезное последствие даже незначительной травмы головы — временные потери памяти. Поэтому, если вы получили травму во время занятий спортом, из-за падения или другого несчастного случая, обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить осложнения.
Менопауза
Изменение гормонального фона, которое происходит во время менопаузы, может привести к перепадам настроения и проблемам со сном. А проблемы со сном, как мы уже знаем, это прямой путь к проблемам с памятью.
Читайте также
Дефицит витаминов
Дефицит определенных веществ, таких как витамин В1 или В12, также могут приводить к потере памяти. Но этот недостаток довольно легко устранить. Достаточно изменить свой рацион, и богатая питательными веществами здоровая пища восстановит работу вашего мозга довольно быстро.
Слишком много алкоголя
Злоупотребление алкоголем может замедлить работу центральной нервной системы и со временем повлиять на нашу память.
А еще существует мнение, что частое употребление спиртного способно уменьшить наш мозг.
Автор текста:Алена Безменова
Сегодня читают
Ранние признаки повреждения мозга, которые предупреждают о скорой деменции
Профессор Бокерия рассказала, что происходит с организмом, когда мы голодаем время от времени
Чем ни в коем случае нельзя перекусывать, если хотите похудеть
«Я и так смуглая», «витамин D не получу» и еще 5 заблуждений тех, кто не пользуется кремом от загара
Достаточно одной чашки: этот напиток позволяет снизить уровень сахара в крови
«Лекарства, влияющие на память» — Яндекс Кью
Ольга Туфанова, клинический фармаколог, терапевт
Содержание
- Нужны ли лекарства для улучшения памяти
- Какие лекарства ухудшают память
- Антигистаминные лекарства
- Препараты для лечения гипертонии и стенокардии (бета-блокаторы)
- Препараты для лечения судорог
- Успокоительные и снотворные препараты
- Антибиотики и память
Лекарства могут влиять на память двумя способами: улучшать ее или ухудшать.
Нужны ли лекарства для улучшения памяти
Какое лекарство улучшает память? Этот вопрос волнует очень многих людей, особенно студентов в период сессии и пожилых граждан, страдающих от трудностей с запоминанием новой информации. Современная фармацевтическая промышленность предлагает большое количество различных препаратов из групп ноотропов (ноотропил, кортексин, пирацетам, фенибут и др.), которые «улучшают работу центральной нервной системы и питание мозга». В действительности конкретный механизм действия этих лекарств не ясен, а серьезные клинические исследования часто не показывают какой-либо существенной разницы в состоянии центральной нервной системы до начала курса и после его окончания. Поэтому эффективность препаратов из группы ноотропов остается под большим вопросом и активно обсуждается врачами и учеными.
Некоторые врачи шутят, что память — это мышца. Для того, чтобы ее улучшить, необходимы постоянные тренировки и здоровое питание. Поэтому регулярное заучивание текста (например, стихов) гораздо лучше влияет на память, чем лекарственные средства сомнительной эффективности. Также для хорошей работы головного мозга необходимо сбалансированное питание, обязательно включающее в себя разумные количества углеводов (в частности, сладкого). Поэтому строгие диеты с полным исключением сахара возможно хорошо повлияют на фигуру, но не пойдут на пользу нервной системе.
Какие лекарства ухудшают память
Существует ряд лекарств, которые негативно влияют на память. Это их свойство можно отнести к неблагоприятным побочным эффектам от терапии. Однако сразу стоит оговориться, что снижение памяти — это индивидуальная реакция, и развивается она далеко не у всех. И, тем не менее, как лечащие врачи, так и сами пациенты отмечают, что на фоне приема этих препаратов, некоторым людям становится тяжелее запоминать различную информацию, хранить в памяти цифры и важные факты, которые необходимы им для работы.
Далее мы опишем основные группы лекарственных средств, которые при определенных обстоятельствах ухудшают память. Особое внимание следует уделить следующему правилу: назначать и отменять эти препараты должен только врач, поэтому ухудшение памяти — не повод для человека самостоятельно бросать начатое лечение. Если у пациента появились проблемы с памятью, стоит обратить на это внимание лечащего врача, он подумает над выбором альтернативного варианта терапии.
Антигистаминные лекарства
Главная задача этих препаратов — лечение симптомов аллергии. Существует несколько поколений этих препаратов, и степень влияния на память для каждого из них различна. Антигистаминные 1 поколения (супрастин, тавегил, димедрол) угнетают активность центральной нервной системы. Люди, которые хотя бы раз в жизни их принимали, отлично знают, что после одной таблетки супрастина возникает очень сильное чувство сонливости и усталости.
Препараты для лечения гипертонии и стенокардии (бета-блокаторы)
Среди всех препаратов для лечения гипертонии и стенокардии важное место занимают бета-блокаторы. К ним относятся такие препараты, как анаприллин, атенолол, небиволол, бисопролол, карведилол и др. Эти лекарства используют в случаях, когда повышенное давление или стенокардия сочетаются со склонностью к тахикардии (учащенному сердцебиению) или аритмии. Они урежают пульс и угнетающим образом влияют на центральную нервную систему. Именно по этой причине часть людей, принимающих бета-блокаторы, отмечают усталость, слабость, снижение работоспособности и, в том числе, проблемы с памятью.
Препараты также представлены несколькими поколениями. Современные лекарства являются селективными, то есть действуют преимущественно на сердце (что и является их основной задачей). Побочные эффекты у них либо отсутствуют, либо минимальны. Поэтому, если у больного есть показания для постоянного приема этих препаратов (что определенно решает только доктор), то лучше отдать предпочтение селективным современным бета-блокаторам (небиволол, карведилол, бисопролол). Если даже на фоне приема этих лекарств вас беспокоят серьезные проблемы с памятью, обсудите с доктором возможность перевода на препараты другой группы в зависимости от показаний.
Препараты для лечения судорог
Лекарства этой группы назначают для лечения судорожных припадков или при подтвержденном диагнозе «эпилепсия». Чаще всего прописывают традиционные лекарства, такие как карбамазепин и вальпроаты, однако в последние годы появились высокоэффективные и менее токсичные препараты — ламотриджин, тиагабин и др.
Особенность противосудорожных препаратов в том, что они снижают патологическую активность отдельных участков в головном мозге, которые собственно и вызывают приступы. При этом побочными действиями этих лекарств могут быть снижение концентрации внимания, мышечная слабость, вялость и в том числе снижение памяти. У новых препаратов эти эффекты выражены в меньшей степени, поэтому если работа человека напрямую связана с повышенной умственной активностью и требует хорошей памяти и сосредоточенности, лучше обсудить с врачом переход на современные лекарства.
Успокоительные и снотворные препараты
Лекарства, которые помогают успокоиться и заснуть, пользуются большой популярностью среди населения нашей страны.
Принцип работы всех снотворных и успокоительных лекарств — снижение активности процессов, происходящих в центральной нервной системе. Врачи назначают их при различных тревожных расстройствах, бессоннице, неврозах, психических и неврологических заболеваниях. Подход в выборе конкретного лекарства индивидуален, ведь то, что будет спасением для одного, другому может серьезно навредить. Если покупать эти препараты самостоятельно и не соблюдать дозировку, то возможны серьезные нарушения памяти, вплоть до развития амнезии (ее полной потери).
Антибиотики и память
В последнее время ученые все чаще сообщают о том, что длительные курсы антибиотиков приводят к ухудшению памяти.
Они объясняют это тем, что на фоне антибиотикотерапии угнетается кишечная флора, которая положительным образом влияет на работу центральной нервной системы. Однако речь идет не об обычном курсе этих препаратов, который в большинстве случаев составляет 7-10 дней. Нарушения памяти возникают чаще всего на фоне длительных или повторных курсов, а также у людей, которые слишком часто принимают антибиотики в режиме самолечения.
Назначать антибиотики должен врач, и для этого необходимы строгие показания: доказанный факт бактериальной инфекции. При появлении ухудшения памяти об этом факте необходимо сообщать доктору и он решит, какое можно подобрать альтернативное лечение.
Использованные источники
- Клиническая фармакология / Под ред. Кукеса В.Г.. — 2006
- Методология изучения памяти при фармакологической коррекции ее нарушений у больных алкоголизмом, перенесших черепно-мозговую травму / Степанов И. И., Гаврилова И. В., Лосев Н. А. // Обзоры по клинической фармакологии и лекарственной терапии.
= 2012. — Т. 10 (1)
= 2012. — Т. 10 (1)Медицина+1
2,7 KКомментировать пост…Комментировать…Лекарство от преднамеренной забывчивости
Является ли идеальным подарком на День святого Валентина возможность забыть обо всех, кто когда-либо причинял вам боль? «Любовь так коротка, а забвение так долго, — писал Пабло Неруда в 1924 году. — Представьте, если бы вы могли стереть плохие воспоминания. Ну, вы можете», — писала The Guardian в 2016 году.
Практика действительно реальна. В частности, во многих стратегиях используются фармацевтики для нацеливания на процесс реконсолидации, когда воспоминания более уязвимы для вмешательства. Многие моменты — несчастные случаи, травмы, бедствия, эмоциональная и физическая агония, ужасные картины, проблески смерти — могут соответствовать критериям забывания с медицинской помощью, особенно воспоминания, которые причиняют сильную боль или мешают повседневной жизни человека.
Убирайся. «Лекарство под названием ZIP», как сообщает New York Times, показало свою эффективность на крысах. Регулярные анальгетики и даже анестезия также использовались для облегчения боли социального отвержения или травмирующих воспоминаний. Одним из наиболее часто назначаемых является скромный бета-блокатор пропранолол. Возможно, вам известны бета-блокаторы как препараты, которые контролируют артериальное давление, беспокойство по поводу производительности и даже мигрени. Они также помогают дестабилизировать страшные воспоминания, которые труднее всего забыть.
Если воспоминания нельзя полностью забыть, что, если бы можно было просто потерять болезненную часть — отделить эмоцию от содержания? В статье 2009 года, посвященной памяти, Discover рассказывает об опыте Риты Магил, которая добровольно вызвалась на экспериментальное лечение посттравматического стресса после травматической автокатастрофы:
. миндалевидное тело, часть мозга, которая обрабатывает эмоции.
Затем она прослушала запись, воссоздающую ее автокатастрофу. Она переживала тот день в своей памяти тысячу раз. Разница на этот раз заключалась в том, что наркотик разорвал связь между ее фактической памятью и ее эмоциональной памятью. Пропранолол блокирует действие адреналина, поэтому не дает ей напрягаться и нервничать. Заставив Магил подумать об аварии, пока наркотик был в ее теле, [ее психолог] надеялась навсегда изменить то, как она помнила аварию. Это сработало. Она не забыла аварию, но смогла активно изменить свою память об этом событии, избавившись от ужаса, оставив факты позади.Это похоже на исследование 2011 года, проведенное с метирапоном, который блокирует синтез гормона стресса кортизола. В этом случае группе мужчин рассказали одну и ту же историю с помощью компьютерного слайд-шоу. Как и сюжеты большинства рассказов, он содержал как «нейтральные» слова и образы, так и «эмоционально негативные».
Через три дня участников попросили вернуться. Одна треть группы получила однократную дозу метирапона, еще одна треть — двойную дозу, а последняя треть — плацебо.
Всех попросили пересказать историю. Участники сделали это снова через четыре дня. Мужчины в группе, принимавшей двойную дозу, гораздо реже вспоминали негативные моменты истории. Однако нейтральные детали остались нетронутыми.
Терапевтическое забывание вызывает этические споры. В отчете 2003 года, опубликованном Президентским советом по биоэтике, «Помимо терапии: биотехнология и стремление к счастью», среди множества этических соображений упоминается «притупление памяти». (Если вы читали отчет Президентского совета по биоэтике в этом году, сделайте его таким!)
В отчете задаются вопросы: «Если бы у нас была возможность, быстро приняв препарат, изменяющий память, может стать очень болезненным воспоминанием, когда у нас может возникнуть соблазн использовать его? И по каким причинам мы должны поддаться искушению или сопротивляться ему?»
У них есть несколько причин воздержаться:
1. «Это может привести к тому, что постыдные действия будут казаться менее постыдными, а ужасные поступки — менее ужасными, чем они есть на самом деле».
2. «Наличие правдивых воспоминаний — это не просто личное дело. Как ни странно, наша собственная память не только наша собственная; это часть ткани общества, в котором мы живем».
3. «Возможно, больше, чем любой другой предмет в этом отчете, память вызывает недоумение. Это центральное место в том, кто мы есть как личности и как общество, но его очень трудно определить — оно настолько изменчиво в своих многочисленных значениях и во многих проявлениях».
А еще есть моя подруга Лайла, которая выплюнула большую часть своего напитка мне на рубашку, когда я рассказал ей об этой области медицины: «Ты, блять, серьезно? Если бы не то, что со мной случилось, я бы ни хрена не пропал».
Согласен. Я сам — сгусток уроков, которые мне удалось извлечь из странных, испорченных вещей, которые со мной случались. Но возьмем это от Мари Монфис, нейробиолога, работающей в одноименной Лаборатории памяти страха Монфиса, которая сказала New Scientist: «Я простой исследователь крыс.
Я ни в коем случае не собираюсь вмешиваться и указывать клиницистам, как они должны лечить своих пациентов».
Но те самые факторы, которые делают угасание памяти лабораторной возможностью, создают колоссальные проблемы при выполнении этого где-либо еще. В лаборатории вы можете стереть недавнее воспоминание практически без контекста и без триггеров. Вне лаборатории реальная жизнь является основной задачей терапевтического угасания.
Во время исследования когнитивной и поведенческой неврологии, проведенного в 2016 году, пожилых людей с болезнью Альцгеймера попросили оценить свои нынешние чувства, а затем им показали серию видеоклипов — либо выбранных для того, чтобы вызвать «счастье» (партия из Самые смешные домашние видео Америки ) или один, чтобы вызвать «грусть» (от Блокнот до Лица Смерти включительно). После клипов процедуру оценки настроения повторяли сразу, а затем через 5, 10–15 и 20–30 минут. Участники также прошли тест на запоминание деталей из клипов, которые они могли вспомнить.
Чувства счастья или печали, вызванные фильмами, сохранялись даже при отсутствии каких-либо декларативных воспоминаний о содержании. Это исследование запало мне в душу. Если отсутствие памяти — это вакуум, в чем именно заключается притяжение этого вакуума?
Вот что происходит в эпизоде «Вечное сияние чистого разума» (должен ли я предупреждать о спойлере фильма 15-летней давности?): Джоэл, половина распавшейся пары, подвергается процедуре стирания памяти, но, согласно очень капризной критике, его воспоминания о своей бывшей «сопротивляются и пытаются не быть стертыми, заставляя его вставлять ее в разные контексты памяти, чтобы защитить ее».
Я люблю этот фильм. Я плакала в свои раскрытые руки на этом фильме. И, время показать свои открытки ко Дню святого Валентина, я даже пытался жить этим фильмом.
Я не могу говорить о многих других мучительных способах, с помощью которых два ранее слившихся человека переживают «неловкую процедуру незнания друг друга» (спасибо, Джон Апдайк), но этот конкретный разрыв был ужасен — безжалостное сердце- сокрушение, трещина на месте, темное облако, простирающееся над прошлым, настоящим и будущим, требующее перегруппировки как друзей, так и врагов.
Это было особенно плохо, потому что это произошло из ниоткуда: вы оба поужинали, она попросила вас подбросить ее и, придержав пассажирскую дверь, сказала, что все кончено.
Я так плакал, когда ехал домой, что мне пришлось отстегнуть ремень безопасности. После этого воспоминание было похоже на яд. Я боялся, что это навсегда сделает меня горьким и недоверчивым. В тот момент у меня было все преимущества преднамеренного уничтожения. Исследование Psychonomic Bulletin and Review 2016 года показало, что, когда люди пытаются забыть, их мозг работает, чтобы отбросить контекст нежелательных воспоминаний. Мой бывший был настолько близок к бесконтекстному, насколько это вообще возможно за пределами лаборатории, поскольку мы познакомились в Интернете и встречались всего несколько месяцев. Где-то была только одна наша совместная фотография.
Больнее было наблюдать, как она и ее новая девушка регистрируются на Foursquare во всех местах, где мы побывали на первом свидании, в том порядке, в котором мы их посещали.
(2011! Foursquare!) Я был так разъярен, настолько порабощен собственным гневом и болью, что решил воспользоваться главной уязвимостью первой консолидации памяти — и стереть все это.
В свое время мне прописали лекарство не от преднамеренной забывчивости. Но я читал тематическое исследование — которое я даже сейчас не могу найти, — в котором говорилось, что его можно использовать для этой цели. Я использовал вес своего тела, чтобы рассчитать дозировку, выкладывая таблетки на тарелку, как поднос с печеньем, чтобы забыть. Я отщипнула два от тарелки и положила в рот. Через час я взял еще три. Через два часа еще один.
Сработало. (Меня отметили на Facebook на вечеринке, я даже не помню, как присутствовала!) Некоторое время спустя я не мог вспомнить ничего, кроме ее голоса и формы рта.
Потом я начал встречаться с кем-то новым. Когда последовал неизбежный обмен мнениями о том, как закончились наши последние отношения, с моей стороны это вызвало долгую паузу и озадачивающие обобщения.
Я не мог привести ни одного отчетливого факта. Я говорил и чувствовал себя лжецом.
Я пытался объяснить, почему: «Я придумал, как стереть себе память… таблетками… и я стер память о том, как мы расстались».
Какого хрена! Мне не понравилось, как это прозвучало. Итак, я начал собирать детали обратно. В течение двух лет я заново собирал свои воспоминания о собственном разрыве, используя социальные сети, слушая песни, которые мы слушали вместе, и рассказывая о ней своим друзьям. Со временем детали отношений снова собрались и заполнились. И боль все еще была, даже если некоторых деталей не было.
Мы снова сошлись, а через три месяца снова расстались. На этот раз я стиснул зубы, думая: «Вы не можете забыть, как это чувствуется. Вы не можете позволить себе забыть, а затем вернуться».
За последние 10 лет мне как минимум пять раз разбивали сердце. Каждый раз, хотя бы мимолетно, я возвращаюсь к тому моменту почти десятилетней давности, когда мое сердце треснуло, как тонкий лед в озере.
Это было худшее, но потом уже ничего не было так плохо.
Эта статья была первоначально опубликована на How We Get To Next под лицензией CC BY-SA 4.0. Подробнее о переиздании Как мы доберемся до следующих статей . Подпишитесь на информационный бюллетень How We Get To Next здесь .
Всегда ли проблемы с памятью означают болезнь Альцгеймера?
Симптомы и диагностика болезни Альцгеймера
Испанский
Поделитесь этой инфографикой и помогите распространить информацию о том, какие проблемы с памятью являются нормальными, а какие нет.Многие люди боятся стать забывчивыми. Они думают, что забывчивость — это первый признак болезни Альцгеймера. Но не у всех людей с проблемами памяти есть болезнь Альцгеймера.
Другие причины проблем с памятью могут включать старение, заболевания, эмоциональные проблемы, легкие когнитивные нарушения или другой тип слабоумия.
Возрастные изменения памяти
Забывчивость может быть нормальной частью старения. С возрастом изменения происходят во всех частях тела, включая мозг. В результате некоторые люди могут заметить, что для изучения новых вещей требуется больше времени, они не так хорошо запоминают информацию, как раньше, или теряют такие вещи, как очки. Обычно это признаки легкой забывчивости, а не серьезные проблемы с памятью, такие как болезнь Альцгеймера.
| Нормальное старение | Болезнь Альцгеймера |
|---|---|
| Время от времени принимать плохие решения | Принятие ошибочных суждений и решений большую часть времени |
| Отсутствие ежемесячного платежа | Проблемы с ежемесячными счетами |
| Забыть, какой сегодня день, и вспомнить его позже | Потеря следа даты или времени года |
| Иногда забываю, какое слово использовать | Проблемы с разговором |
| Периодическая потеря вещей | Часто теряет вещи и не может их найти |
Потеря памяти, связанная с заболеваниями
Некоторые медицинские состояния могут вызывать серьезные проблемы с памятью.
Эти проблемы должны исчезнуть, как только человек получит лечение. Медицинские состояния, которые могут вызвать проблемы с памятью, включают:
- Опухоли, тромбы или инфекции головного мозга
- Некоторые заболевания щитовидной железы, почек или печени
- Употребление слишком большого количества алкоголя
- Травма головы, например, сотрясение мозга в результате падения или несчастного случая
- Побочные эффекты лекарств
- Недостаточное потребление здоровой пищи или слишком мало витаминов и минералов в организме человека (например, витамина B12)
Врач должен лечить такие серьезные заболевания как можно скорее.
История Эла
Ал не знал, что происходит. Ему было трудно что-то запоминать. Он плохо ел, спал и не хотел видеться с друзьями. Он был растерян и раздражителен.
Его жена беспокоилась. Она отвела его к врачу. Оказалось, что у Ала была плохая реакция на одно из его лекарств. Как только его врач изменил ему лекарство, Ал почувствовал себя более похожим на себя.
Потеря памяти, связанная с эмоциональными проблемами
Эмоциональные проблемы, такие как стресс, тревога или депрессия, могут сделать человека более забывчивым и могут быть ошибочно приняты за слабоумие. Например, кто-то, кто недавно вышел на пенсию или переживает смерть супруга, родственника или друга, может чувствовать грусть, одиночество, тревогу или скуку. Попытка справиться с этими жизненными изменениями оставляет некоторых людей в замешательстве или забывчивости.
Замешательство и забывчивость, вызванные эмоциями, обычно носят временный характер и проходят, когда чувства угасают. Эмоциональные проблемы можно облегчить, поддерживая друзей и семью, но если эти чувства длятся более 2 недель, важно обратиться за помощью к врачу или консультанту. Лечение может включать консультирование, медикаментозное лечение или и то, и другое. Активность и изучение новых навыков также могут помочь человеку почувствовать себя лучше и улучшить его или ее память.
История Глории
Глории все время было грустно.
Она просто хотела спать весь день и ночь. Она тоже стала очень забывчивой. Племянник Глории Боб боялся, что что-то не так. Он водил ее к врачу. Врач сказал, что у нее депрессия, и ей нужно принять лекарство и обратиться к психологу.
Через 3 месяца Боб увидел изменения в своей тете. Она лучше ела и спала. Глория стала проводить больше времени с друзьями и заниматься волонтерской работой.
Узнайте больше о болезни Альцгеймера от MedlinePlus.
Для получения дополнительной информации о потере памяти
Образовательно-справочный центр NIA по болезни Альцгеймера и связанной с ним деменции (ADEAR)
800-438-4380
[email protected]
www.nia.nih.gov/alzheimers 902 03 Центр NIA ADEAR предлагает информацию и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников. Сотрудники центра ADEAR отвечают на телефонные звонки, электронную почту и письменные запросы и направляют к местным и национальным ресурсам.