Чистая кожа – красивая кожа! | Красота
Качественное очищение кожи – это один из основных этапов ухода, без него невозможно иметь красивую и здоровую кожу! Однако, как часто этот простой, казалось бы, этап сопровождается ошибками, результатом которых становится неровный тон, акне, забитые поры, морщины и, конечно же, испорченное настроение. Сегодня поговорим об основных правилах очищения и об одном из средств, которое поможет вашей коже всегда быть на высоте.
Многим кажется, что если на лице нет макияжа, то достаточно просто умыться водой без специальных средств и вуаля – кожа чиста и готова к последующему уходу. Как же они заблуждаются! Попробуйте протереть такое лицо в конце дня ватным диском, смоченным тоником или даже просто водой. Вы увидите, сколько грязи на нем останется!
• Правило чистой кожи номер один – утром и вечером использовать очищающее средство для умывания, которое отвечает вашим потребностям и типу кожи.
Как часто мы читаем отзывы о средствах для очищения кожи, в которых написано: оно не справилось! пенка не удалила тон! не смыла тушь! вызвала прыщи! Причина таких отзывов в большинстве случаев кроется в нецелевом использовании косметического средства.
Двухфазное средство, мицелярная вода, гидрофильное масло – все это предназначено для удаления макияжа. Пенка же может использоваться только как второй этап в очищении кожи или же в тот период, когда вы не наносили макияж вообще.
• Правило чистой кожи номер два – всегда помним, что пенка для умывания не является средством для удаления макияжа!
Многие девушки любят, так называемое, умывание «до скрипа», которое на самом деле подходит только жирному типу кожи. Девушкам с сухой или даже нормальной, подобная процедура при регулярном ее проведении, способна подсушить кожу, повредить ее верхний слой, а значит вызвать, в лучшем случае, покраснения и раздражения, а в худшем — нарушить гидролипидный баланс и вызвать обезвоживание.
• Правило чистой кожи номер три – всегда выбирать средства для очищения кожи в соответствии со своим типом кожи.
Одним из средств, предназначенных для определенного типа кожи — поврежденной и проблемной — является очищающая пенка AC Clear Magic Foam A1+.
В ее составе есть:
• экстракт листьев Центеллы азиатской (44%) – противовоспалительный и успокаивающий ингредиент;
• салициловая кислота – отшелушивает, убивает бактерии, сужает поры, осветляет тон кожи;
• молочная кислота – дает мощное увлажнение любому типу кожи и также отшелушивает;
• гликолевая кислота – отличный эксфолиант, помогает бороться с несовершенным тоном кожи и неравномерным рельефом;
• масло листьев чайного дерева – обладает бактерицидным, антисептическим, ранозаживляющим действием.
Средство не содержит парабенов, красителей, минерального масла, SLS, синтетических отдушек.
У пенки кремовая консистенция, и в процессе контакта с водой она не дает пену. Однако это не мешает ей деликатно очищать кожу, не вызывая сухости и стянутости.
Регулярное ее использование позволит вам:
• глубоко очистить поры,
• взять под контроль выделение себума,
• подсушить имеющиеся высыпания и предотвратить появление новых,
• качественно очистить кожу от грязи, пыли и остатков макияжа,
• подготовить кожу к нанесению последующих этапов ухода.
Таким образом, если вы хотите красивую и здоровую кожу, не забывайте основные правила ее очищения, используйте средства, подходящие именно вам, и ваша кожа скажет вам за это спасибо!
Красивая кожа: генетика или профессиональный уход
Первое, что выдает возраст женщины, это состояние ее кожи. Здоровая кожа персикового оттенка сразу указывает на молодость. Если кожа имеет сероватый оттенок и покрыта морщинами, с первого взгляда очевидно, что ее обладательница далеко не молодая представительница прекрасного пола. Именно поэтому каждая женщина задается вопросом, как сохранить кожу красивой и гладкой на долгие годы.
Конечно, профессиональный уход в хорошем салоне может помочь, но стоит он недешево. Кроме того, иногда дорогие процедуры не приносят желаемого эффекта. А женщина, которая уделяет уходу за собой минимум времени, и в 40 выглядит, как юная девушка. Секрет кроется в генетике.
Генетическая предрасположенность – не приговор
Рано или поздно морщины появляются у каждого человека, но время их появления, количество и глубина напрямую зависят от генетики.
Чтобы узнать, насколько кожа предрасположена к образованию морщин вследствие фотостарения, потери влаги и других факторов, достаточно сдать в современной лаборатории специальный бьюти-тест. Если по его результатам окажется, что кожа склонна к раннему старению, это не повод опускать руки или записываться на операцию по подтяжке. Стоит посоветоваться опытным косметологом, чтобы составить индивидуальную программу ухода за кожей.
Кроме того, не стоит забывать, что любые проблемы со здоровьем очень быстро отражаются на состоянии кожи. Поэтому важно следить за состоянием здоровья, не пренебрегать профилактическими осмотрами, при необходимости своевременно проходить лечение.
10 секретов красоты:
1. Соблюдение питьевого режима. Достаточное потребление жидкости (около 2-х литров в день чистой воды) обеспечивает нормальную циркуляцию крови. Кожа будет хорошо увлажнена.
2. Очищение кожи. Важно ежедневно очищать кожу утром и вечером специальными средствами, чтобы надолго сохранить ее молодость.
3. Защита от солнечных лучей. Перед пребыванием на открытом солнце необходимо нанести на кожу солнцезащитный крем или сыворотку. Это позволит уберечь ее от негативного влияния УФ-лучей.
4. Отказ от курения. Никотин разрушает коллаген и эластин, без которых кожа никогда не будет здоровой. Курение и быстро стареющая кожа сероватого оттенка неразделимы.
5. Занятия спортом. Достаточная физическая активность позволяет сохранить здоровье в целом, и кожа не является исключением.
6. Увлажнение кожи. За кожей нужно ухаживать, иначе ее молодость быстро пройдет, и появятся признаки старения, справиться с которыми будет очень сложно. Использование увлажняющих средств должно стать неотъемлемой частью повседневного ухода.
7. Рациональное питание. Большое количество овощей и фруктов в рационе способствует выводу канцерогенов, активному омоложению клеток. Кроме того, правильное питание способствует укреплению иммунной системы, поддержанию общего тонуса организма.
8. Отказ от алкоголя. Спиртные напитки не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Особенно, если они употребляются регулярно. Даже красное вино, которое по мнению многих полезно для здоровья, стоит заменить на свежевыжатый сок.
9. Профессиональный уход. При подборе косметических средств и процедур стоит ориентироваться на советы врача-косметолога, а не на рекламу или восторженные рассказы подруг. Не существует «волшебного» средства, которое подходит абсолютно всем. При выборе косметических средств в обязательном порядке нужно учитывать индивидуальные особенности кожи.
10. Позитивный настрой. Злость, обида и другие отрицательные эмоции влекут за собой соответствующую мимику. Нередко она закрепляется на уровне мышечной памяти и выражение лица всегда отражает недовольство или вселенскую скорбь.
№ D016 Бьюти профиль. Генетическая картина красоты и здоровья с заключением врача — генетика.
8535 просмотров
Автор-врач: Савченко Светлана Петровна
Эксперт в области лабораторной диагностики, организации здравоохранения, диагностики и лечения заболеваний терапевтического профиля.
Дата публикации статьи: 27.07.2018
Обновлено: 19.08.2022
24 вещи, которые люди с красивой и чистой кожей делают каждый день
1.
Идите изо дня в день.
«Я ежедневно оцениваю, что нужно моей коже, а не придерживаюсь строгого, жесткого распорядка. Бывают дни, когда я просыпаюсь с ощущением обезвоженности, и моя кожа отражает Когда это так, я наношу немного крема и даю ему впитаться. Если у меня высыпания, я могу использовать тоник. И если я чувствую себя действительно нормально, я просто умываюсь водой (около 20 минут). до 30 брызг) и вытереть насухо. Другими словами, утром важно смотреть в зеркало и видеть, что нужно вашей коже, а не слепо наносить все время одни и те же продукты». — Адина Григоре, основательница S.W. Основы и автор книги Очищение кожи: простая, полностью натуральная программа для чистой, спокойной и счастливой кожи и Самое необходимое: как эфирные масла могут исцелить вашу кожу, улучшить ваше здоровье и вывести токсины из вашей жизни
2.
Еженедельный массаж лица.
«Не реже одного раза в неделю я делаю себе тщательный массаж лица. Это помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и стимулировать лимфодренаж для детоксикации кожи!» — Britta Plug , косметолог
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Придерживайтесь продуктов, полезных для кожи.
«Каждый день я начинаю с кружки костного бульона. В нем много строительных блоков коллагена, так что это как доза жидкого ботокса… Вечером я перекусываю черникой, в которой много антоцианов, которые укрепить коллагеновую матрицу кожи». — Келлианн Петруччи , MS, ND, диетолог и эксперт по здоровому старению
4.
Будьте проще.
«Пока вы спите, ваша кожа так много регенерирует сама по себе (я предпочитаю не мешать этому процессу). Обычно это просто спрей с розовой водой и гидрозоль лаванды, оба из которых подобны пище для комфорта кожи в в конце долгого дня.
Они освежают, тонизируют, очищают и увлажняют кожу, а также обладают некоторыми преимуществами ароматерапии (подходят для таких начинающих бессонниц, как я). которые кажутся чрезмерными и не дают очевидных результатов». —Адина Григоре
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Принимайте добавки, поддерживающие кожу.*
«Я никогда не принимал добавки, пока не появился номер + от mindbodygreen. Основным активным веществом является никотинамид рибозид (NR): по сути, это научно-фантастический ингредиент, который помогает сделать кожу более гладкой. эта молекула, называемая NAD+, когда она находится в вашем теле.* Эта маленькая молекула, NAD+, творит чудеса, помогая восстанавливать и восстанавливать клеточную функцию.* Адаптоген родиола борется с окислительным стрессом.* Есть антиоксидант астаксантин, который придает вам влажное, свежее сияние.* И есть фитокерамиды, которые сохраняют ощущение ультрагидратации вашей кожи, чтобы бороться с такими признаками старения, как морщины, пополняя естественные керамиды в коже: * Вы знаете, когда модели говорят: «О, я просто пью много воды, и моя кожа выглядит это»? Принимая эту добавку, вы чувствуете себя примерно так.
» — Александра Энглер , старший редактор отдела красоты и стиля жизни mbg
6.
Не допускайте обезвоживания.
«Я не могу говорить о хорошей коже, не говоря о том, как важно пить фильтрованную воду, кокосовую воду, зеленый и травяной чай. Я также каждое утро добавляю ложку органической пырей в свой коктейль для завтрака, который наполнен хлорофиллом, ингредиентом, который, как известно, помогает замедлить процесс старения». — Британи Фейт , защитник естественной красоты и визажист
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Используйте натуральные масла.
«Никогда не умываюсь с мылом по утрам. Умывшись накануне вечером, я не беспокоюсь о скоплении грязи, а просто использую теплую мочалку (каждое утро свежую!), и аккуратно очищаю моя кожа в душе круговыми движениями.Это позволяет мне сохранить необходимые натуральные масла, которые вырабатывает моя кожа, когда она восстанавливается в течение ночи, и предотвратить пересушивание (и подповерхностные трещины), которые могут значительно увеличить повреждение кожи в течение дня.
» — Shrankhla Holecek , основатель Uma Oils
8.
Масло идет последним.
«Я всегда наношу на лицо масло после очищения и увлажнения на ночь. Оно помогает создать влагозащитный барьер, удерживая увлажняющий крем. Моя кожа такая мягкая, когда я просыпаюсь утром!» —Эрика Ямагути, косметолог и основатель Кожа Эрики Ямагути
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
9.
Надевайте на ночь.
«Думайте о ночи как о времени для использования продуктов. Я использую мягкое очищающее средство каждый вечер, а если я использую маски или мягкие эксфолианты, то самое время делать это ночью.» — Антония Бальфур , кожный иглотерапевт и травник
10.
Используйте розовую воду.
«Клянусь розовой водой. Я распыляю ее на лицо утром и сразу после умывания вечером.
Она увлажняет, питает, освежает, поднимает настроение и омолаживает.» — Кейт Экман , модель и мотивационный спикер
11.
Сделай сам на кухне.
«Когда я снимаю макияж, я втираю в кожу немного масла авокадо — стимулятора коллагена. Я также втираю в лицо кокосовое масло первого отжима, потому что оно богато той же лауриновой кислотой, что и высококлассные кремы для кожи — без высокой цены». — Келлианн Петруччи
12.
Используйте температуру воды в своих интересах.
«Если я не выспался накануне вечером (и на моей коже и под глазами есть признаки этого), я чередую брызги прохладной и теплой воды (от 7 до 10 каждого). Это действительно бодрит. кожа и кровь приливают к лицу, стирая признаки истощения. Я также примораживаю лицо так часто, как только могу утром. Это сужает поры и помогает с темными кругами под глазами». — Шранкла Холечек
13.
Соблюдайте гигиену сна.
«Чем позже вы ложитесь спать, тем больше вы рискуете нарушить циркадные ритмы.
Это прерывает высвобождение мелатонина и, в свою очередь, вырабатывает гормон стресса кортизол». — Врач-натуропат Надя Мусаввир
14. наволочки.
«[Я] обязательно меняю наволочку каждые несколько дней. Грязная наволочка может привести к росту бактерий и прыщам. Кроме того, средства для ухода за волосами, которые мы используем, могут стираться с наших постельных принадлежностей в течение ночи, вызывая даже больше остатков для накопления». — Эйлин Федина , консультант-натуропат
15.
Уход за кишечником.
«Я принимаю пробиотики перед сном. Время сна всегда казалось идеальным временем для пробиотиков, потому что в это время мой организм отдыхает от переваривания другой пищи. кожа!» — Джолин Харт , тренер по красоте и здоровью, автор
16.
Улучшите настроение.
«Если вы счастливы, уверены в себе и улыбаетесь, люди не заметят случайные прыщики и не сосредоточатся на них.
Красота начинается изнутри». — Britanie Faith
17.
Поощрять обращение.
«Перед сном я делаю маленький трюк: каждый день стою на голове несколько минут (или лежу на кровати, голова свисает через край), чтобы вызвать прилив крови к лицу ; правильная циркуляция в коже может улучшить качество кожи». — Келлианн Петруччи
18.
Всегда используйте SPF.
«Вам всегда нужен SPF, независимо от того, есть ли у вас меланин в коже или нет». — Карамо Браун , актер Queer Eye и соучредитель MANTL
19.
Помните о стрессе.
«Важно свести к минимуму стресс, [потому что] кортизол, основной гормон стресса, разрушает коллаген в коже2. Чем выше уровень стресса, тем больше вырабатывается кортизола и со временем снижается способность кожи восстановить коллаген и эластин уменьшится». — сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг , доктор медицины
20.
Используйте витамин С.
«Если у вас нет витамина С, ваш коллаген не может сшиваться, чтобы подтянуть и подтянуть кожу. Это один из лучших продуктов, которые вы можете использовать на поверхности своей кожи, и чем моложе вы начнете, тем лучше». — Джулия Т. Хантер, доктор медицинских наук, основатель Целостная дерматология в Беверли-Хиллз
21.
Держите макияж легким.
«Я наношу совсем немного маскирующего средства для тона, а затем при необходимости точечно наношу консилер. Я воспитываю дочь-подростка, и мне просто не нравится представлять такую молодую кожу покрытой густым, тяжелым макияжем. , как вы видите в Интернете. Я выросла, узнав, что мне нужно, чтобы моя кожа дышала, и я хочу, чтобы она думала так же». —актриса Лора Дерн
22.
Умывайтесь только теплой водой.
«Если вода слишком горячая, она будет сдирать кожу и повреждать ее, а если она слишком холодная, то средство для умывания не растворяется должным образом, оставляя следы.
Экстремальные температуры в любом случае могут привести к разрыву капилляров у чувствительных или худых людей. -кожие люди.» — косметолог Кимберли Яп Тан
23.
Увлажнение каждую ночь.
«В ночное время ваша кожа пытается восстановить все повреждения, которые произошли за день. И во время цикла восстановления кожи самое важное время для увлажнения. Люди не используют ночной крем, потому что они устали или по какой-либо другой причине, но тебе нужна эта влага». — сертифицированный дерматолог Говард Мурад , доктор медицинских наук
24.
Попробуйте периодическое голодание.
«Большинство дней я голодаю от 12 до 16 часов (иногда это называется прерывистым голоданием 16:8), и я начинаю свое утро с органического черного кофе местной обжарки с щепоткой корицы. Голодание не только перезагружает кишечник микробиома, который помогает уменьшить системное воспаление и улучшить здоровье кожи, а также стимулирует аутофагию, процесс самоочищения наших клеток, который разрушает и перерабатывает поврежденные молекулы и клеточные органеллы, что способствует долголетию клеток».
—сертифицированный дерматолог Кира Барр , M.D.
И вы хотите превратить свою страсть к благополучию в полноценную карьеру? Станьте сертифицированным тренером по здоровому образу жизни! Узнайте больше здесь.
13 советов по уходу за красивой кожей: как получить великолепную кожу
Независимо от того, помешаны ли вы на уходе за кожей или новичок в мире красоты, главной целью для большинства из нас является красивая кожа. В конце концов, ничто так не придает уверенности в себе, как сияющая, здоровая кожа. Хотя вы можете подумать, что соблюдение режима ухода за лицом — это секрет безупречной внешности, есть еще несколько вещей, которые вам нужно усвоить. Следование строгой рутине красоты — это не все, что нужно для того, чтобы получить красивую кожу. К счастью, мы здесь, чтобы направить вас в правильном направлении. Независимо от того, с каким типом кожи вы работаете и насколько загружен ваш график, вы можете добиться желаемого великолепного цвета лица.
Продолжайте читать, чтобы получить 13 советов, которые помогут воплотить в жизнь ваши мечты о красивой коже.
1. ОЧИСТИТЕ ВАШУ КОЖУ
Один из самых простых способов начать свой путь к великолепной коже — это очищение. Поскольку ваша кожа ежедневно подвергается воздействию грязи, жира и мусора, лучше всего удалять эти загрязнения регулярно, утром и вечером. Самое главное, вам нужно выбрать правильное очищающее средство, чтобы придать вашей коже необходимый уход. Имея это в виду, нам нравится использовать мицеллярную воду, в состав которой входят молекулы мицелл, которые собираются вместе, чтобы удалять загрязнения с кожи. Попробуйте мицеллярную очищающую воду L’Oréal Paris Complete Cleanser Waterproof — All Skin Types. Эта опция удобна для удаления макияжа, в том числе водостойких формул, грязи, масла и других загрязнений с кожи для сверхчистого и увлажненного результата.
2. ОТШЕЛУШИВАНИЕ
Омертвевшие клетки кожи — это абсолютный запрет, если вы хотите похвастаться красивой кожей.
Хотя вы можете подумать, что некоторым типам кожи следует избегать отшелушивания, по правде говоря, все типы кожи могут извлечь из этого пользу — ключ в том, чтобы использовать правильный продукт и не переусердствовать. Хотя ваша кожа может не справиться с ежедневным отшелушиванием, это не значит, что вы можете обойтись без него совсем.
Что касается продукта, которым вы должны отшелушиваться, рассмотрите возможность использования скраба для лица из линии L’Oréal Paris Pure-Sugar, каждый из которых сделан из смеси трех чистых сахаров. Выберите свое зелье из четырех вариантов ниже.
L’Oréal Paris Pure-Sugar Resurface & Energize Кофейный скраб Kona Resurface: в те дни, когда ваша кожа выглядит усталой и безжизненной, этот скраб для лица разбудит вашу кожу. Он создан на основе кофейной гущи и мгновенно осветлит ваш цвет лица и уменьшит признаки усталости.
L’Oréal Paris Pure-Sugar Питательный и смягчающий какао-скраб: если вашей коже требуется немного дополнительной заботы, этот скраб идеально вам подойдет.
Скраб содержит масло какао и кокосовое масло и обеспечивает глубокое, но нежное отшелушивание.
L’Oréal Paris Pure-Sugar Smooth & Glow Скраб из виноградных косточек: этот ультрамягкий скраб для лица поможет избавиться от тусклости кожи. Это предложение тает на коже, придавая вашему лицу мягкость и сияние.
L’Oréal Paris Pure-Sugar Purify & Unclog Kiwi Scrub: этот сахарный скраб содержит семена киви. Он удаляет омертвевшие клетки кожи и прочищает поры для сбалансированного результата.
3. УВЛАЖНЕНИЕ, УВЛАЖНЕНИЕ, УВЛАЖНЕНИЕ
Сразу после тщательного очищения кожи всегда лучше нанести увлажняющий крем, пока кожа еще влажная, чтобы зафиксировать увлажнение. Нам нравится линия L’Oréal Paris Hydra Genius Line, которая очень удобна, чтобы обеспечить легкое увлажнение на расстоянии. Выберите из следующих увлажняющих кремов для лица, которые подойдут вашему типу кожи.
Ежедневный жидкий уход L’Oréal Paris Hydra Genius — нормальная/сухая кожа: ежедневное воздействие грязи, жира и мусора может отрицательно сказаться на влагозащитном барьере вашей кожи.
Держите кожу в тонусе с этим увлажняющим кремом на водной основе. Его формула обеспечивает плавное скольжение по коже для легкого увлажнения. Ваша кожа приобретет свежий, здоровый вид.
Ежедневный жидкий уход L’Oréal Paris Hydra Genius для нормальной/жирной кожи: при нормальной и жирной коже элементы окружающей среды могут вызывать потерю влаги и увеличение выработки кожного сала. Будьте впереди всех с этим увлажняющим средством на водной основе, которое матирует и обеспечивает постоянное увлажнение для сбалансированной кожи.
L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care — очень сухая кожа: Сухая кожа уже имеет хрупкий барьер влаги, поэтому вам нужно немного дополнительного увлажнения, чтобы поддерживать кожу в отличной форме. Этот увлажняющий крем на водной основе обволакивает кожу влагой, обеспечивая мгновенный комфорт.
4. ПОБАЛУЙТЕ СВОЮ КОЖУ
Маска станет хорошим дополнением к уходу за собой по воскресеньям и в любое другое время, когда вам нужен отдых и отдых.
Маски для лица также могут улучшить общий цвет лица и могут быть использованы для улучшения вашего ежедневного ухода за кожей. Независимо от того, работаете ли вы с сухой, жирной, нормальной или комбинированной кожей, есть предложение, которое поможет улучшить цвет лица.
5. ОБРАЩАЙТЕСЬ К ОБЛАСТИ ГЛАЗ
Вопреки распространенному мнению, вам не обязательно иметь зрелую кожу, чтобы использовать крем для глаз. Кремы для глаз отлично подходят для решения множества проблем по уходу за кожей, таких как отечность, морщины и темные круги. Нам нравится гель для глаз L’Oréal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Honey Eye Gel, который создан на основе охлаждающей формулы с экстрактом меда манука и питательными маслами и придаст вашим глазам более яркий и сияющий вид.
6. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОДУКТЫ ОМОЛАЖИВАНИЯ
Говоря о зрелой коже, никогда не рано начать пользоваться антивозрастными средствами. И если вы хотите, чтобы ваша кожа выглядела красиво, было бы разумно немного изменить свой уход за кожей.
Вы можете начать с добавления L’Oréal Paris Revitalift Cicacream Face Moisturizer Pro Retinol & Centella Asiatica в свой ежедневный уход. Этот увлажняющий крем содержит про-ретинол и центеллу азиатскую и помогает бороться с такими признаками старения, как тонкие линии и морщины.
7. СЫВОРОТКА ДЛЯ ЛИЦА
Если вы обнаружите, что вашей коже нужно немного больше влаги, не стесняйтесь использовать сыворотку для лица. Сыворотка для лица может мгновенно увлажнить кожу, а также сделать ее упругой, упругой и выровнять тон кожи. Нам нравится сыворотка L’Oréal Paris Revitalift Derm Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum, в состав которой входят алоэ и гликолевая кислота. Помимо увлажнения, сыворотка также работает, чтобы заметно уменьшить признаки старения и появление темных пятен для молодой кожи, которая вам понравится.
8. ПОМНИТЕ О ДИЕТЕ
В то время как тщательный уход за кожей является основой красивой кожи, диета также имеет значение. По данным Американской академии дерматологии (AAD), здоровое питание может способствовать красивой и сияющей коже.
Еще одна причина придерживаться сбалансированного питания!
9. СНИМАЙТЕ МАКИЯЖ НА НОЧЬ
Ловля Z с неповрежденным макияжем может нанести ущерб вашей коже. Видите ли, ваш макияж может смешиваться с грязью и жиром на поверхности вашей кожи, что может привести к закупорке пор, что приведет к возникновению прыщей. Не забудьте полностью удалить весь макияж с кожи, прежде чем лечь спать, чтобы на вашей коже не было пятен.
10. ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЙТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Защита от солнца обязательна! Длительное пребывание на солнце без надлежащей защиты может повредить вашу кожу и привести к появлению видимых признаков старения в будущем. Вот почему ношение SPF, будь то солнцезащитный крем широкого спектра действия или увлажняющий крем с SPF, такой как дневной лосьон L’Oréal Paris Revitalift Triple Power Day Lotion SPF 30, имеет решающее значение для поддержания вашей кожи сияющей и красивой.
11. ЗАМЕНИТЕ НАВОЛОЧКИ
Нередко, следуя строгому режиму ухода за кожей, вы все равно видите один или два прыща.
Одна из основных причин, по которой ваша кожа все еще может испытывать прыщи, — это ваши наволочки. На вашей наволочке могут скапливаться грязь, масла и бактерии, которые могут привести к появлению прыщей. Вместо того, чтобы менять наволочку каждый раз, когда вы стираете белье, AAD рекомендует менять ее два раза в неделю.
12. ВЫПОЛНЯЙТЕ КРАСИВЫЙ СОН
Не зря это называют прекрасным сном. Мы понимаем, что у вас напряженный образ жизни, но очень важно уделить немного времени и отдохнуть, чтобы вы могли перезарядиться. Это полезно для общего состояния здоровья и кожи. AAD утверждает, что сон дает вашему телу время, чтобы освежиться и обновиться. Если вы постоянно спите всю ночь и довольствуетесь только несколькими часами в сутки, ваша кожа может заплатить цену. Итак, отдыхайте!
13. ОЧИСТИТЕ ВАШИ КИСТИ ДЛЯ МАКИЯЖА И ИНСТРУМЕНТЫ
Мы не можем сказать этого достаточно: почистите свои кисти для макияжа! Грязные кисти для макияжа могут легко превратить вашу красивую кожу в проблемную зону.