Кожу лица улучшить: Улучшение качества кожи в клинике косметологии

бесплатный способ улучшить состояние кожи лица

Порой хочется верить в чудеса. Может ли небольшой трюк в уходе за лицом действительно улучшить состояние кожи? Бьюти-редактор американского VOICE Хлоя Метцгер проверила это на себе!

Редакция сайта

Теги:

Красота

Уход за кожей

Twitter

Массаж

уход за лицом

Getty Images

«Увы, я из тех, кто не родился с ровной, гладкой, блестящей кожей. И я надеялась, что однажды появится способ выглядеть моложе без лишних усилий. Когда мне рассказали о правиле 60 секунд, я обрадовалась и решила выяснить, действительно ли оно работает.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Этот метод придумала Наямка Робертс-Смит, косметолог, которая рассказала 43 тысячам подписчиков своего Twitter, что если умываться после нанесения очищающего средства не менее минуты, оно лучше впитается в кожу. Она рекомендует водить по коже кончиками пальцев — натирать лицо ладонями до красноты не нужно!

Дело в том, что макияж, грязь и жир не так уж просто убрать с кожи. А если посвятить этому больше времени, ты точно очистишь те участки, которые чаще всего страдают: вокруг носа, под подбородком, вдоль линии роста волос.

Казалось бы, ничего революционного здесь нет. Но люди, которые последовали этому совету, уже через пару недель отметили, что кожа стала выглядеть лучше и количество высыпаний уменьшилось.

Вот что получилось у меня.

Я верю в силу двойного очищения (сначала средство на масляной основе, чтобы убрать макияж и грязь, затем обычное — для удаления остатков). По этому правилу мне стоит втирать каждое по минуте, но моя кожа очень чувствительная, поэтому я обошлась 30 секундами на одну фазу. Подушечками пальцев втерла в кожу лица сначала одно, затем второе. Надо сказать, что это длилось целую вечность!

Две недели спустя я отметила, что кожа выглядит лучше: менее красная, более блестящая

Две недели спустя я отметила, что кожа выглядит лучше: менее красная, более блестящая. Радикальных изменений не было, но я их и не ждала. Зато теперь я точно уверена, что смываю всё лишнее.

Будет ли это работать у других? Скорее всего, да. Массаж кожи полезен в любом случае: он улучшает циркуляцию крови. Надеяться на устранение акне и сильных высыпаний за минуту, конечно, не стоит, ведь поменять гормональный уровень, ДНК или внезапно избавиться от стресса не получится.

Для тех, кто регулярно просыпается с остатками туши под глазами, этот совет будет очень полезен. Несмытый макияж — путь к сохнущей коже и воспалениям.

Попробовать в любом случае стоит. К тому же это совершенно бесплатно: нужно всего лишь 50 секунд в день вдобавок к привычным десяти!»

Как улучшить цвет лица – Официальный сайт израильской косметики Christina в Украине

Идеальной кожи, как и единорогов, не существует. Воспаления, возрастные изменения, сухость и раздражения, тусклость — с этими несовершенствами сталкивается каждая представительница прекрасного пола. И любые проблемы требуют комплексного подхода, позволяющего от них избавиться и приблизиться к совершенству. Идеальной кожи не существует, но есть здоровая. И сделать ее такой — в ваших силах. Главным показателем здоровья является цвет лица. Как его улучшить? Заранее скажем: справиться с тусклым или неравномерным оттенком помогут не только тональный крем, пудра и румяна. Грамотный комплексный уход и использование правильных средств — вот что способствует улучшению кожи лица.

Причины нездорового цвета

Кожа лица — «зеркало» всего организма. На ней отражаются разные проблемы, нарушения в работе внутренних органов, дисбаланс гормонального фона, недостаток витаминов, минералов, других полезных веществ. Перед тем как искать способы улучшить цвета лица, рекомендуется найти причину тусклого и нездорового оттенка кожи. Это могут быть:

• вредные привычки;
• заболевания органов пищеварительной системы;
• гормональный дисбаланс;
• малоактивный образ жизни и недостаток свежего воздуха;
• отсутствие регулярного полноценного отдыха и сна;
• обезвоженность кожного покрова;
• неправильный уход и использование неподходящих средств.

После того как причина установлена, можно приступать к решению проблемы. Основная цель — улучшение цвета лица. В этом помогут: здоровый и активный образ жизни, регулярный комплексный уход, правильное питание и соблюдение питьевого режима. Вернуть коже здоровый оттенок можно в домашних условиях с применением качественных и эффективных средств или с помощью медицинской косметологии.

Подробнее обо всем — далее.

С чего начать: полезные привычки

Чтобы улучшить цвет лица, рекомендуется в первую очередь отказаться от вредных привычек. Сюда относятся не только никотин и чрезмерное употребление алкоголя, но также большое количество кофе, вредные «вкусности» и сладости, перекусы нездоровыми снеками. Привычку проводить много времени у телевизора или компьютера замените на прогулки и пробежки на свежем воздухе, кофе и черный чай — на зеленый, откажитесь от сладостей.

Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни и отсутствие насыщения кислородом — все это заставляет кожу бледнеть. Измените свой привычный спокойный ритм на здоровый и активный, и вы сразу заметите, как улучшится состояние кожного покрова, а с ним и ваше самочувствие.

Ночь — идеальное время для восстановления дермы. Она улучшает свои защитные свойства и активно борется со старением. Недосыпания негативно сказываются на состоянии кожного покрова, способствуют усталому виду. Спите не менее 7 часов. Только этим уже можно улучшить цвет лица. А еще научитесь управлять стрессом. Переживания и волнения оказывают негативное действие на весь организм. Стресс — спусковой крючок для многих заболеваний и нарушений, и они сразу отражаются на коже. Научитесь справляться со стрессом, и лицо станет свежее, а его цвет — здоровее.

Продукты и вода — в помощь

Что еще поможет улучшить тон кожи? То, что вы едите. Любые эстетические несовершенства кожного покрова требуют пересмотра рациона. Рекомендуется отказаться от жареного, острого, соленого, включить в меню фрукты и овощи в большом количестве. Есть продукты, которые сразу окажут благоприятное воздействие на состояние дермы. Включите в свой рацион источники таких веществ и соединений:

• витамин С. Именно он отвечает за эластичность покрова и цвет лица. Богатые источники: цитрусовые, томаты, сладкий перец, ягоды. В холодное время года принимайте витамин C в таблетках. Это не только положительно отразится на вашей коже, но и укрепит иммунитет;
• витамин А. Его недостаток делает дерму вялой, упругость и эластичность снижаются. Он в большом количестве содержится в моркови, яичном желтке, устрицах.

Еще один совет, как улучшить тон лица, — соблюдать питьевой режим. Ваша ежедневная норма — не менее 2 литров. Важный момент: в данный объем не включены чай, кофе, соки и другие жидкости. Только вода. Питьевой режим точно даст свои результаты. Дерма станет более упругой и эластичной, сияющей здоровьем, с равномерным оттенком.

Комплексный уход: очищение, увлажнение, питание, защита

Улучшить цвет кожи лица невозможно без регулярного комплексного ухода. Эта зона — самое уязвимое место. Тело закрывает от солнца и холода одежда, а лицо всегда открыто и принимает на себя весь удар.

Умывайтесь два раза в день: утром после сна и вечером за 2 часа до отдыха. Тщательно смывайте декоративную косметику специальными, подходящими вашему типу кожи средствами. Обратите внимание, что после умывания вы не должны чувствовать стянутость или сухость.

В противном случае лучше заменить средства.

После умывания — этап тонизации. Затем — сыворотки и маски. Недостаток питания и увлажнения негативно сказывается на состоянии дермы, она становится сухой, оттенок — неравномерным. Средства для улучшения цвета лица часто содержат антиоксиданты, ферменты, витамины А, В, С, Е. Они нейтрализуют негативное действие свободных радикалов и предупреждают старение кожи. Она становится свежей, здоровой, независимо от вашего возраста.

Равномерность тона кожного покрова часто нарушается пигментными пятнами. Основная причина их появления — злоупотребление солнечными ваннами. Чтобы сохранить ровный, здоровый цвет лица, наносите крем с SPF-фактором. Оптимальный показатель для жаркого сезона — 30 и более. Любите загорать? Делайте это в утреннее и вечернее время. Днем прячьтесь в тень. Там тоже можно получать витамин D, только безопаснее для вас.

Ваш эффективный помощник в том, как улучшить цвет лица и состояние кожи, — кубик льда. Он активизирует кровообращение, приводит мышцы в тонус, дарит здоровый румянец. Вместо обычной воды можно заморозить отвар из ромашки или зеленого чая. Это прекрасное средство для ежедневной тонизации и приятного ощущения свежести.

Суперфуды для кожи: ингредиенты для домашних масок

Как быстро улучшить кожу лица? Готовьте и используйте домашние маски. Делайте свои формулы, которые улучшат состояние кожного покрова, вернут ему здоровый оттенок и насытят полезными веществами. Один из лучших продуктов для этих целей — лимон. Он отбеливает пигментные пятна, тонизирует и освежает. Для приготовления маски достаточно смешать сок лимона с водой. Но она сушит кожу. Питательный крем после нее обязателен.

Еще один «суперфуд» для лица — огурец. Не зря он используется десятилетиями. Делайте маски из перетертого огурца. Можно смешать его с лимонным соком, добавить сметаны и меда. Получится маска мультифункционального действия: отбеливание, увлажнение и питание. Главное — не использовать продукты, вызывающие у вас аллергическую реакцию.

Алоэ вера — компонент многих кремов, масок, сывороток. И не зря. Оно обладает заживляющим, успокаивающим свойствами, содержит антиоксиданты, ферменты, комплекс витаминов и фолиевую кислоту. Сок и экстракт алоэ можно добавлять в домашние маски и использовать в качестве увлажняющего средства.

Если нет времени самостоятельно готовить отбеливающие и увлажняющие средства, купите проверенные готовые продукты. Их можно найти в линейках косметических средств от бренда Christina. Например, серии Illustrious или Wish.

Медицинская косметология

Список процедур по уходу за лицом в салонах красоты постоянно расширяется. Косметологи давно знают, как сделать идеальный цвет лица с помощью уходовых программ. Лазерная шлифовка обновляет верхний слой кожи, помогает справиться с пигментацией и последствиями акне. Микродермабразия — эффективный способ вернуть здоровый тон лица, гладкость и шелковистость. Осветлить пигментные пятна и выровнять цвет кожи также помогут дермабразия и химических пилинг.

Но только посещения косметолога и курса профессиональных процедур недостаточно. Нужен комплексный подход. Специалист поможет с выбором процедур и косметических средств для домашнего ухода, расскажет, как можно улучшить цвет кожи быстро и эффективно.

Еще немного общих рекомендаций

Подбирайте косметику по возрасту и типу кожи. Только правильный уход поможет справиться с недостатками и предупредить появление других эстетических несовершенств.

Регулярно используйте скраб и удаляйте верхний ороговевший слой кожи. Он придает лицу усталый и нездоровый вид. После скраба кожа будет выглядеть свежей, сияющей здоровьем.

Делайте массажи. Они активизируют кровообращение, транспортировку питательных веществ к тканям и клеткам, приводят мышцы в тонус. Сделайте массажи своей полезной привычкой. Так вы не только обеспечите здоровый цвет лица, но и предупредите преждевременное старение.

10 секретов ухода за кожей, чтобы она выглядела более здоровой

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу
• Прыщи
• Экзема
• Выпадение волос
• Псориаз
• Розацеа
• Рак кожи
• Болезни от А до Я
• Видео от А до Я

• Лечение акне своими руками
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Виды и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Предотвращение рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Оспа обезьян: что нужно знать

Оспа обезьян — заразное заболевание, вызывающее сыпь. Сертифицированный дерматолог объясняет, как выглядит сыпь и когда обращаться за медицинской помощью.

Когда лечить контагиозный моллюск

Это заразное кожное заболевание обычно проходит само по себе, но иногда дерматологи рекомендуют лечить его. Узнайте, когда.

Ежедневный уход

• Основы ухода за кожей
• Секреты ухода за кожей
• Поврежденная кожа
• Зудящая кожа
• защита от солнца
• Уход за волосами и кожей головы
• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей
• Уход за волосами
• Выпадение волос
• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Дополнительные заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на задней части шеи или на коже головы есть ощущение, похожее на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность
• Пигментные пятна и темные пятна
• Удаление целлюлита и жира
• Удаление волос
• Шрамы и растяжки
• Морщины
• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах, прежде чем приступать к лазерной процедуре.

Ботокс

Может разгладить глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи
• Бесплатные обследования на рак кожи
• Детский лагерь
• Хорошее знание кожи
• Гранты структуры теней
• Рак кожи, в поход!™
• Информационные кампании
• Флаеры и плакаты
• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти бесплатные для всех материалы рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога
• Что такое дерматолог?
• ФААД: что это значит
• Как выбрать дерматолога
• Телемедицинские назначения
• Предварительное разрешение
• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Избранное

Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местоположению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.

Что такое дерматолог?

Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи, волос и ногтей. Дерматологи заботятся о людях всех возрастов.

Хотите лучшую кожу? Вот с чего начать

Составление процедуры по уходу за кожей может показаться сложной задачей: существует бесконечное количество процедур и продуктов, которые можно попробовать, а также всевозможные противоречивые советы в Интернете.

Вам будет приятно узнать, что основы ухода за кожей довольно просты. И если вы заботитесь о своем здоровье, скорее всего, вы уже отметили большинство пунктов ниже.

Так что даже если бьюти-блогеры и влиятельные лица могут заставить вас чувствовать, что вам нужно все, что (например, причудливые лазеры и световые устройства), чтобы улучшить кожу, есть несколько простых, научно обоснованных принципов, которые могут помочь вам больше, чем владение кучей продуктов.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что, по мнению ученых и дерматологов, вам действительно следует заботиться о своей коже.

1. Пользуйтесь солнцезащитным кремом каждый день

«Ваша кожа — ваш самый большой орган, и о ней нужно заботиться», — сказала CNET дерматолог доктор Эми Сесса. Ее главный совет по уходу за кожей? Солнцезащитный крем не подлежит обсуждению.

Если вы проводите большую часть времени в помещении или не живете в солнечном месте, легко пренебречь солнцезащитным кремом, особенно зимой. Но вам все равно нужен солнцезащитный крем, так как ваша кожа подвергается воздействию в машине или во время прогулки по дороге на работу, и вы все равно можете получить солнечные ожоги в пасмурную погоду. «Наносите ежедневный увлажняющий крем с SPF 30+ на лицо, шею и грудь каждый день — сделайте это привычкой, чтобы вам не приходилось думать об этом каждый день», — сказала Сесса.

Подробнее:  Лучшие солнцезащитные средства на 2022 год

Нанесите увлажняющий крем вскоре после умывания, чтобы удерживать влагу.

Гетти Изображений

2. Держите кожу увлажненной

Чтобы кожа выглядела и чувствовала себя здоровой, важно поддерживать ее увлажненной. И даже если у вас жирная кожа или прыщи, ваша кожа все равно нуждается во влаге.

«Большинство людей должны наносить увлажняющий крем сразу после купания, чтобы запечатать влагу. Моими любимыми безрецептурными увлажняющими средствами являются крем Cerave и Eucerin Advanced Repair», — сказал Сесса.

Не менее важным, чем увлажнение, является очищение кожи и удаление макияжа, особенно перед сном.

Сон важен для общего состояния здоровья и здоровья кожи.

Гетти Изображений

3. Высыпайтесь

Несомненно, достаточное количество сна необходимо для хорошего здоровья. И это ничем не отличается для вашей кожи.

Все еще не продано? Одно исследование показало, что недосыпание явно влияет на внешний вид кожи и усиливает появление морщин, отечности и темных кругов, а также других не очень приятных признаков.

«Общие советы по хорошему здоровью применимы и к коже — ваша кожа покажет, плохо ли вы спите или недостаточно», — сказал Сесса. Стремление к семи-восьми часам непрерывного сна окупится для вашего цвета лица.

4. Ешьте здоровую пищу

Для здоровья важен не только достаточный сон, но и правильное питание. Ключевым моментом является сбалансированная диета: вам не нужно ограничивать какие-либо продукты, но употребление в основном рафинированных углеводов, сильно обработанных и жареных продуктов сказывается на вашем общем здоровье, в том числе на коже. Старайтесь включать как можно больше питательных продуктов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Многие эксперты согласны с тем, что то, что вы едите, оказывает сильное влияние на здоровье вашей кожи, и исследования показали, что диета важна, когда речь идет о таких вещах, как прыщи, старение и даже рак кожи.

Кроме того, одной из самых обсуждаемых тем в области здравоохранения в последнее время является здоровье кишечника, и кишечный микробиом также влияет на вашу кожу. Ученые изучают ось кишечник-кожа и то, как бактерии в кишечнике напрямую влияют на здоровье кожи. Одним из важнейших факторов, определяющих микробиом вашего кишечника, является то, что вы едите.

Употребление большого количества воды поможет вам почувствовать себя лучше и улучшить состояние кожи.

Гетти Изображений

5. Избегайте обезвоживания

Обезвоживание может вызвать массу неприятных симптомов, таких как усталость и проблемы с пищеварением, и это лишь некоторые из проблем. А поскольку употребление большего количества воды может сделать вас здоровее, это также полезно для вашей кожи. Как уже упоминала Сесса, общие здоровые привычки окупаются и для вашей кожи.

Хотя многие люди рассказывают о пользе питьевой воды для кожи, науке не ясно, влияет ли питьевая вода на уровень увлажнения кожи (но она по-прежнему полезна для общего состояния здоровья и, следовательно, для кожи).