Управление сухой кожей после мытья рук и дезинфекции
Частое мытье рук — один из самых важных способов защитить себя от COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) советуют нам мыть руки с мылом и холодной или чуть теплой водой в течение не менее 20 секунд несколько раз в день, очищая переднюю и тыльную сторону рук, между пальцами и вокруг ногтей. . Когда мы находимся вдали от дома и у нас нет доступа к мылу и воде, CDC рекомендует в качестве альтернативы дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60%.
Это убивает микробы, но как насчет подсушивающего эффекта частого мытья рук и дезинфицирующих средств на нашей коже? Вот несколько советов для здоровья кожи, которые должны сочетаться с советами по профилактике заболеваний.
Почему частое мытье рук может вызвать сухость кожи Поскольку мыло и вода смывают микробы, они также удаляют естественные защитные масла с поверхности вашей кожи. Эти масла действуют как щит для вашей кожи, помогая ей удерживать влагу.
Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут оказывать еще более сильное высушивающее действие на кожу. Без ухода сухая кожа от частых чисток может перерасти в сыпь, зуд, шелушение и растрескивание.
Не воспринимайте это как предупреждение не мыть руки так часто. Совет часто мыть руки во время пандемии исходит из доказанной науки. Нужно обратить внимание и на здоровье своей кожи — на то, как вы моете руки и как ухаживаете за ними после каждого мытья.
Советы по мытью рук, чтобы избежать сухости кожи Используйте мягкое мыло, желательно с добавлением увлажняющего крема. Хотя у вас может возникнуть соблазн использовать сильное мыло для уничтожения микробов, исследования показывают, что мягкое мыло удаляет микробы так же хорошо, если вы тщательно моете руки. Вместо того, чтобы искать антибактериальную силу, ищите мыло, которое оказывает успокаивающее действие на вашу кожу. Увлажняющее мыло с такими ингредиентами, как глицерин, ланолин или гиалуроновая кислота, избавляет от микробов, противодействуя высушивающему эффекту очистки.
Аналогичным защитным эффектом обладают «натуральные» мыла с такими ингредиентами, как кокосовое масло, масло авокадо, масло ши или масло жожоба. Как правило, жидкое мыло сушит меньше, чем кусковое мыло.
Если у вас чувствительная кожа, ищите мыло без отдушек и читайте этикетки на наличие раздражающих химических ингредиентов.
Используйте для мытья рук холодную или чуть теплую воду. Руководство Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разъясняет это более подробно. Прохладная вода так же эффективна для уничтожения микробов, как и горячая, и мягче воздействует на кожу. Горячая вода усиливает подсушивающий эффект мытья рук и не обеспечивает дополнительной защиты от болезней.
Промокните руки насухо вместо того, чтобы вытирать или тереть их чистым полотенцем.
Держите кожу увлажненной с помощью увлажняющего крема Регулярное и своевременное нанесение увлажняющего крема — последний секрет предотвращения сухости кожи от частого мытья рук.
Хотя название предполагает, что увлажняющие средства восполняют влагу в вашей коже, они работают, заменяя поверхностные масла, помогая вашей коже удерживать влагу изнутри.
После каждого мытья рук, пока руки еще немного влажные, наносите густой увлажняющий крем. Наиболее эффективными увлажняющими средствами являются кремы и мази — те, что продаются в тюбиках или баночках. Они работают лучше, чем лосьоны или продукты, которые поставляются во флаконах с дозатором. Помните, что вы заменяете естественные поверхностные масла вашей кожи, а не только пытаетесь сделать ее влажной. Ищите такие ингредиенты, как вазелин, минеральное масло, глицерин или ланолин. Если у вас чувствительная кожа, выберите продукт без отдушек и проверьте ингредиенты на наличие химических веществ, которые могут вызвать раздражение.
Дополнительный уход за раздраженной кожей Если осторожного мытья и нанесения увлажняющего крема недостаточно, а ваши руки все еще сухие, зудящие или шелушатся, вы можете попробовать дополнительное увлажняющее средство на ночь.