Косметология лица массаж. Массаж лица в косметологии: виды, техники и преимущества для красоты и здоровья кожи

Какие бывают виды массажа лица. Как массаж лица влияет на кожу и здоровье. Какие техники массажа лица можно делать самостоятельно. Когда стоит обратиться к профессиональному косметологу для массажа лица.

Виды массажа лица в косметологии

Существует несколько основных видов массажа лица, применяемых в современной косметологии:

• Классический массаж
• Буккальный массаж
• Лимфодренажный массаж
• Скульптурный массаж
• Точечный массаж
• Миофасциальный массаж
• Японский массаж кобидо

Каждый вид массажа имеет свои особенности техники выполнения и оказывает специфическое воздействие на кожу и мышцы лица.

Преимущества массажа лица

Регулярный массаж лица дает множество положительных эффектов для кожи и общего состояния:

• Улучшает кровообращение и лимфоток
• Повышает тонус и эластичность кожи
• Разглаживает мелкие морщинки
• Снимает отечность
• Улучшает цвет лица
• Снимает мышечное напряжение
• Способствует выведению токсинов
• Стимулирует выработку коллагена и эластина

Омолаживающий эффект массажа лица

Многие исследования подтверждают антивозрастное действие массажа лица. Стимуляция кровообращения и лимфотока способствует улучшению обмена веществ в тканях, что замедляет процессы старения. Регулярный массаж повышает упругость кожи, разглаживает мелкие морщинки, улучшает овал лица.

Лечебное действие массажа

Массаж лица эффективен не только в эстетических целях, но и для решения некоторых проблем со здоровьем:

• Снятие головных болей и мигреней
• Уменьшение отечности при синусите
• Снятие напряжения в челюстных суставах при бруксизме
• Улучшение зрения при усталости глаз
• Нормализация работы сальных желез при акне

Техники самомассажа лица

Многие техники массажа лица можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Вот некоторые базовые приемы:

1. Легкие поглаживания по массажным линиям
2. Круговые движения подушечками пальцев
3. Разминание и пощипывание щек и подбородка
4. Постукивающие движения по всему лицу
5. Надавливание на биологически активные точки

Важно выполнять движения плавно, без резких нажатий. Для лучшего скольжения можно использовать масло или крем.

Рекомендации по самомассажу

Чтобы самомассаж был эффективным и безопасным, следуйте этим правилам:

• Проводите массаж на чистой коже
• Не массируйте воспаленные участки
• Движения должны быть направлены вверх и в стороны
• Не растягивайте кожу
• Массаж не должен вызывать дискомфорт
• Начинайте с легких движений, постепенно усиливая нажим
• Время процедуры — 5-15 минут

Когда нужна помощь профессионала

В некоторых случаях лучше обратиться за массажем лица к профессиональному косметологу:

• При наличии серьезных проблем с кожей (акне, розацеа и др.)
• Для коррекции овала лица и устранения второго подбородка
• Для проработки глубоких морщин
• При необходимости лимфодренажа
• Для массажа труднодоступных зон (внутренняя поверхность щек)

Специалист подберет оптимальную технику массажа с учетом состояния кожи и ваших целей.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица имеет ряд противопоказаний:

• Острые воспалительные процессы на коже
• Герпес в активной стадии
• Онкологические заболевания
• Нарушения свертываемости крови
• Повышенная хрупкость сосудов
• Период реабилитации после пластических операций

Перед началом курса массажа лица проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Как часто нужно делать массаж лица

Частота процедур зависит от состояния кожи и целей массажа:

• Для профилактики старения достаточно 1-2 сеансов в неделю
• Для решения конкретных проблем рекомендуется курс из 10-15 процедур 2-3 раза в неделю
• Поддерживающий массаж можно делать 1-2 раза в месяц

Важно не переусердствовать — слишком частый и интенсивный массаж может привести к растяжению кожи.

Эффективность массажа лица: что говорят исследования

Научные исследования подтверждают положительное влияние массажа на состояние кожи лица:

• Улучшение микроциркуляции крови на 25-30%
• Повышение тургора кожи на 15-20%
• Уменьшение глубины морщин на 10-15%
• Улучшение овала лица у 70% пациентов
• Снижение выраженности отеков на 40-50%

При этом эффект массажа во многом зависит от регулярности процедур и правильности их выполнения.

Сочетание массажа с другими косметологическими процедурами

Для усиления эффекта массаж лица часто комбинируют с другими методиками:

• Маски для лица
• Пилинги
• Мезотерапия
• Микротоковая терапия
• Ультразвуковая чистка
• Фотоомоложение

Правильно подобранный комплекс процедур позволяет добиться максимального омолаживающего эффекта.

Выбор косметических средств для массажа лица

Для проведения массажа можно использовать различные косметические средства:

• Массажные масла (миндальное, жожоба, виноградной косточки)
• Кремы и сыворотки с легкой текстурой
• Гели с лифтинг-эффектом
• Специальные массажные средства

Выбирайте средство в зависимости от типа кожи и целей массажа. Для сухой кожи подойдут питательные масла, для жирной — легкие гели.

Массажные приспособления для лица

Для усиления эффекта массажа можно использовать специальные приспособления:

• Нефритовый или розовый кварцевый роллер
• Гуаша — скребок из камня
• Вакуумные банки для лица
• Массажер для лица с вибрацией
• Криоролики для охлаждающего массажа

Эти инструменты помогают усилить лимфодренаж, улучшить проникновение активных веществ в кожу, повысить тонус мышц.

Заключение

Массаж лица — эффективный метод ухода за кожей, который позволяет улучшить ее состояние, замедлить процессы старения и решить ряд эстетических проблем. При правильном выполнении массаж безопасен и дает видимые результаты. Однако важно учитывать индивидуальные особенности кожи и при необходимости консультироваться со специалистом.

Классическая косметология|массаж лица в клинике в Ялте Skin Architect

Буккальный массаж лица – инновационная методика омоложения. Достаточно редкий на сегодняшний день вид ручного массажа, эффект которого сопоставим с хирургической подтяжкой, но при этом помолодевшее лицо выглядит совершенно естественно.

РЕЗУЛЬТАТЫ СКУЛЬПТУРНО-БУККАЛЬНОГО МАССАЖА ЛИЦА:

・заметный лифтинг, повышение упругости кожи;
・устранение провисания век;
・укрепление мышц лица;
・коррекция глубоких морщин и брылей;
・детоксикация и клеточное обновление кожи;
・уменьшение жировых отложений на лице.

КАК ПРОИСХОДИТ ПРОЦЕДУРА:
Подтяжка лица массажем похожа на тренировку тела в спортзале, только здесь Ваши мышцы «тренирует» косметолог.
По своей уникальности буккальный массаж лица намного превосходит классический:
воздействие в первом случае происходит не только снаружи, но и через ротовую полость (проводится в тонких перчатках).
В результате прорабатываются как лицевые ткани, так и все мышцы, а также точки фиксации мышц.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОЦЕДУРЫ:
То, что скульптурно-буккальный массаж способен сделать лицо значительно моложе – не сказка, а реальность, подтвержденная восхищенными отзывами клиентов. И главное достоинство процедуры – добиться преображения можно естественным способом, без периода реабилитации и осложнений.

Массаж лица — классический

Классический массаж лица – это разновидность массажа, характеризующаяся в сравнении с другими видами массажных процедур, более мягким воздействием на мышцы и кожные покровы лица. Предварительно на кожу наносится тёплое масло или жирный крем, облегчающий скольжение пальцев рук. Основное предназначение классического массажа – это избавление от мелких морщин. Он проводится для увядающей, утрачивающей тонус кожи лица, страдающей обезвоживанием.

Суть Классического Массажа Лица

Классический массаж лица применяется большинством женщин благодаря его универсальному эффекту воздействия. С его помощью осуществляется повышение тонуса кожи, а также предотвращение преждевременного старения.  Применение манипуляции осуществляется для улучшения кровоснабжения и лимфодренажа. Действие процедуры направлено на улучшение цвета кожи.

Массаж лица в косметологии направлен на улучшение общего функционального и эстетического состояния эпидермиса, а именно он:

• улучшает цвет кожи;
• стимулирует приток крови, что улучшает поступление кислорода и питательных веществ;
• активизирует местные метаболические процессы;
• помогает справиться со стрессом, поднимает настроение;
• снимает повышенный тонус мышц;
• омолаживает, устраняет морщины;
• снимает отечность и уменьшает обвислости;
• «приподнимает» овал;
• помогает справиться с дефектами кожи в виде угревой сыпи, прыщей, пигментации;
• снимает головные боли;
• устраняет чувство дискомфорта и усталость глаз;
• укрепляет сосудистую сетку области лица, шеи и декольте;
• уменьшает жировые отложения;
• нормализует секреторную функцию сальных желез.

Косметический массаж лица | Врачебная косметология

Лечебный массаж кожи лица

Косметический массаж лица – процедура не только полезная, но и очень приятная. Она разительно отличается от альтернативных методов современной косметологии тем, что не требует внутреннего вмешательства. К слову, эффект от нее просто потрясающий! Рассказываем подробнее.

Лечебный массаж кожи лица

В современном мире существует просто бесконечное количество различных факторов, оказывающих на кожу лица не самое положительное воздействие. Неблагоприятная экологическая обстановка, неправильное питание, регулярные стрессы, отсутствие четкого графика сна – все это накладывает негативные отпечатки на наш организм и, в первую очередь, все это отображается на коже лица.

Обезвоживание, сухость, появление морщин и тусклый цвет – не самые необходимые спутники в образе женщины, желающей выглядеть ухоженно и привлекательно. Массаж лица у косметолога помогает справиться со всеми вышеописанными недугами, вернуть коже былую молодость и сияние!

К основным преимуществам массажа кожи лица и головы можно отнести следующие факторы:

• Восстанавливает форму лица, подтягивает контур;
• Предупреждение старения и увядания;
• Предупреждение появления морщин и заломов на коже;
• Восстановление здорового тона;
• Сияние и бархатистость;
• Устранение отеков;
• Нормализация процессов выделения кожного жира;
• Укрепление мышц, сохранение молодости.

Еще одним важным преимуществом массажа лица является практически полное отсутствие противопоказаний. Инъекционная косметология – это, конечно, чудо индустрии красоты, но не всем она подходит. Причины могут быть разными.

Реконструктивный массаж лица

Отдельное направление в мире косметологии. Это – инновационная авторская методика, которая особенно хороша для представительниц прекрасного пола с нежной чувствительной кожей.

Ее особенностью является то, что она производится «на сухую» – т.е. без использования масла или крема. Это делает ее идеальной для случаев,
когда нужно быстро придать лицу здоровый и ухоженный вид – на каком-либо мероприятии или торжественном событии.

Блефаролифт массаж

Блефаролифт массаж – это технология, которая локально направлена на зону вокруг глаз. Данная зона, к слову, требует обособленного внимания так как отличается своей чувствительностью. Снижение выработки коллагена и эластина приводит к образованию морщин и так называемых гусиных лапок.

Мастер-массажист выполняет процедуру предельно осторожно и аккуратно. Приемы очень нежные, поэтому можно не переживать о том, что кожа растянется. Напротив, вам обеспечен выраженный лифтинг-эффект!

Отметим также, что для достижения максимально качественного результата необходим курс из 6-8 процедур.

Массаж лица в салоне: цена и преимущества

В центре «Врачебная Косметология» в Смоленске работают настоящие профессионалы своего дела, которые выполняют работу безукоризненно качественно! Вы можете быть уверены в результате и его долговечности. Наши косметологи регулярно пополняют багаж знаний и совершенствуют технику.

Записаться на массаж и предварительно проконсультироваться вы можете по телефону: +7 (4812) 30–50–65

8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать с терапевтом или самостоятельно. Техника включает в себя стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Во время массажа лица можно использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы, а также ролик для лица или плоский инструмент гуа-ша.

Массаж лица способствует оздоровлению кожи и расслаблению лицевых мышц. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.

Независимо от того, хотите ли вы использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, существует множество техник, которые можно попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать его самостоятельно и когда лучше обратиться к профессионалу.

Существует несколько различных типов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с помощью профессионала.

Виды массажа лица включают:

• lymphatic drainage
• reflexology
• shiatsu
• gua sha
• Swedish
• remedial
• sinus
• acupressure

Facial massage techniques include:

• cupping
• digital or knuckle kneading
• folding
• effleurage
• вибрации
• постукивание
• пощипывание Жаке

Читайте дальше, чтобы узнать, что некоторые исследования и неофициальные данные говорят о преимуществах массажа лица.

1. Антивозрастной и против морщин

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В ходе небольшого исследования 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты или образцы кожи ex vivo. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными кожными эксплантатами, устройство вызвало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, что оказало омолаживающее действие на кожу.

2. Давление в пазухах

Если это не инфекционный случай или во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для уменьшения давления в пазухах, дискомфорта и заложенности.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа носовых пазух.

3. Угревая сыпь

Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, подтверждающие эффективность массажа лица в лечении акне, ограничены.

Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте любых резких движений или отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.

4. ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в области челюсти или лица. Это может включать головную боль, боль в ухе или тризм челюсти.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь снять напряжение, воспаленные или болезненные мышцы челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубов.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективен в сочетании с упражнениями для челюстей.

5. Сияющая кожа

Массаж лица может быть лучшим решением, если вы хотите сияющую сияющую кожу. Исследование 2002 года показало, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.

Около 54% ​​отметили эластичность кожи, а 50% отметили ее подтяжку. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6. Кровообращение кожи

Использование валика для массажа лица оказывает положительное влияние на кровоснабжение кожи, что может способствовать улучшению внешнего вида кожи.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2018 году, у людей, которым в течение 5 минут делали массаж лица с помощью массажного ролика, приток крови к этой области увеличивался в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица помогает снять напряжение, способствует расслаблению и оздоровлению кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao для омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд два раза в день в течение 8 недель.

8. Лечение рубцовой ткани

Если шрам на лице находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и прилегающих к ней областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить бугорки.

Массаж лица может также облегчить такие симптомы, как боль, зуд и чувствительность. Исследователи в 2014 году обнаружили, что массажная терапия эффективна для уменьшения боли и кожного зуда, а также для улучшения внешнего вида выпуклых шрамов от ожогов.

Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом очистите лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.

Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы, чтобы создать индивидуальную процедуру массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но твердое давление.

Есть несколько методов, которые вы можете использовать. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своей рутины:

• Круговыми движениями потрите пальцами виски.
• Ладонями и кончиками пальцев массируйте стороны лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх ко лбу. Затем опустите руки вниз.
• Прижмите безымянные пальцы к надбровной кости и скользните ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
• Используя большой и указательный пальцы, начните с внешних уголков бровей. Аккуратно сожмите брови, двигаясь к внутреннему уголку.
• Надавите пальцами на центр бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
• Сильно нажмите на пространство между бровями в течение нескольких секунд. Затем продолжайте нажимать, совершая движения по часовой и против часовой стрелки.
• Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
• Для более сильного эффекта нажмите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и переместите их по щекам к ушам.
• Большим и первыми двумя пальцами ущипните центр подбородка. Сожмите кожу, двигаясь к ушам.
• Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
• Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
• Надавите внешней стороной мизинца на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
• Безымянным пальцем плотно нажмите на внутреннюю часть брови, скользя к внешней брови.
• Кончиками пальцев аккуратно похлопайте по всем участкам лица. Затем аккуратно пощипывайте мясистые участки кожи.
• Примените акупрессуру к точкам давления на лице или к точкам давления придаточных пазух носа.

Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или если вы хотите решить конкретные медицинские проблемы, включая акне, ВНЧС или уменьшение рубцов.

Профессионал обладает навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.

Массаж лица — прекрасный способ подарить себе оздоровительный и омолаживающий уход за телом, а также решить определенные проблемы. Наслаждайтесь процессом открытия, учась делать массаж лица самостоятельно или посещая регулярные профессиональные процедуры.

После массажа лица используйте любые средства, улучшающие состояние кожи. Для красивой, сияющей кожи оставайтесь здоровыми, уделяя себе достаточно времени для отдыха и расслабления, соблюдая здоровую диету и ведя активный образ жизни.

8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать с врачом или самостоятельно. Техника включает в себя стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Во время массажа лица можно использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы, а также ролик для лица или плоский инструмент гуа-ша.

Массаж лица способствует оздоровлению кожи и расслаблению лицевых мышц. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.

Независимо от того, хотите ли вы использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, существует множество техник, которые можно попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать его самостоятельно и когда лучше обратиться к профессионалу.

Существует несколько различных типов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с помощью профессионала.

Types of facial massage include:

• lymphatic drainage
• reflexology
• shiatsu
• gua sha
• Swedish
• remedial
• sinus
• acupressure

Facial massage techniques include:

• cupping
• digital разминание
• складывание
• поколачивание
• вибрация
• постукивание
• защипывание по Жаке

Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят некоторые исследования и неофициальные данные о пользе массажа лица.

1. Антивозрастной и против морщин

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В ходе небольшого исследования 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты кожи ex vivo или образцы. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными кожными эксплантатами, устройство вызывало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, что оказывало омолаживающее действие на кожу.

2. Давление в пазухах

Если это не инфекционный случай или во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для уменьшения давления в пазухах, дискомфорта и заложенности.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головные боли и улучшить кровообращение. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа носовых пазух.

3. Угревая сыпь

Стимуляция кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, подтверждающие эффективность массажа лица в лечении акне, ограничены.

Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте любых резких движений или отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.

4. ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в области челюсти или лица. Это может включать головную боль, боль в ухе или тризм челюсти.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь снять напряжение, воспаленные или болезненные мышцы челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубов.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективен в сочетании с упражнениями для челюстей.

5. Сияющая кожа

Массаж лица может быть лучшим решением, если вы хотите сияющую сияющую кожу. Исследование 2002 года показало, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.

Около 54% ​​отметили эластичность кожи, а 50% отметили ее подтяжку. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6. Кровообращение кожи

Использование валика для массажа лица оказывает положительное влияние на кровоснабжение кожи, что может способствовать улучшению внешнего вида кожи.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2018 году, у людей, которым в течение 5 минут делали массаж лица с помощью массажного ролика, приток крови к этой области увеличивался как минимум в течение 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица помогает снять напряжение, способствует расслаблению и оздоровлению кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao для омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд два раза в день в течение 8 недель.

8. Лечение рубцовой ткани

Если шрам на лице находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и прилегающих к ней областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить бугорки.

Массаж лица может также облегчить такие симптомы, как боль, зуд и чувствительность. Исследователи в 2014 году обнаружили, что массажная терапия эффективна для уменьшения боли и кожного зуда, а также для улучшения внешнего вида выпуклых шрамов от ожогов.

Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом очистите лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.

Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы, чтобы создать индивидуальную процедуру массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но твердое давление.

Есть несколько методов, которые вы можете использовать. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своей рутины:

• Круговыми движениями потрите пальцами виски.
• Ладонями и кончиками пальцев массируйте стороны лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх ко лбу. Затем опустите руки вниз.
• Прижмите безымянные пальцы к надбровной кости и скользните ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
• Используя большой и указательный пальцы, начните с внешних уголков бровей. Аккуратно сожмите брови, двигаясь к внутреннему уголку.
• Надавите пальцами на центр бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
• Сильно нажмите на пространство между бровями в течение нескольких секунд. Затем продолжайте нажимать, совершая движения по часовой и против часовой стрелки.
• Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
• Для более сильного эффекта нажмите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и переместите их по щекам к ушам.
• Большим и первыми двумя пальцами ущипните центр подбородка. Сожмите кожу, двигаясь к ушам.
• Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
• Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
• Надавите внешней стороной мизинца на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
• Безымянным пальцем плотно нажмите на внутреннюю часть брови, скользя к внешней брови.
• Кончиками пальцев аккуратно похлопайте по всем участкам лица. Затем аккуратно пощипывайте мясистые участки кожи.
• Примените акупрессуру к точкам давления на лице или к точкам давления придаточных пазух носа.

Обратитесь к врачу или массажисту для массажа лица или если вы хотите решить конкретные медицинские проблемы, включая акне, ВНЧС или уменьшение рубцов.

Профессионал обладает навыками и опытом, чтобы адаптировать массаж лица к вашим конкретным потребностям. Они также могут порекомендовать любые дополнительные процедуры.

Массаж лица — прекрасный способ подарить себе оздоровительный и омолаживающий уход за телом, а также решить определенные проблемы. Наслаждайтесь процессом открытия, учась делать массаж лица самостоятельно или посещая регулярные профессиональные процедуры.