Классический массаж лица техника выполнения. Классический массаж лица: техника выполнения, польза и противопоказания

Что такое классический массаж лица. Какие существуют техники выполнения. Какую пользу приносит массаж лица. Есть ли противопоказания к массажу лица. Как правильно делать самомассаж лица в домашних условиях.

Что такое классический массаж лица

Классический массаж лица — это комплекс специальных приемов и техник механического воздействия на кожу и мышцы лица с целью улучшения их состояния. Он включает в себя поглаживания, растирания, разминания и вибрационные движения, выполняемые руками массажиста или самостоятельно.

Основные цели классического массажа лица:

• Улучшение кровообращения и лимфотока
• Повышение тонуса мышц
• Разглаживание мелких морщин
• Улучшение цвета и текстуры кожи
• Снятие отечности
• Общее расслабление и снятие напряжения

Техника выполнения классического массажа лица

Классический массаж лица обычно проводится по следующей схеме:

1. Очищение кожи и нанесение массажного средства
2. Поглаживающие движения по массажным линиям
3. Растирание круговыми движениями
4. Разминание и пощипывание
5. Вибрационные движения
6. Поглаживание в завершение

Важно соблюдать правильное направление движений — от центра лица к периферии и снизу вверх. Это способствует лимфооттоку и подтягиванию овала лица.

Основные приемы классического массажа лица:

• Поглаживание — легкие скользящие движения
• Растирание — более интенсивные круговые движения
• Разминание — захватывание и сдавливание тканей
• Вибрация — мелкие колебательные движения
• Поколачивание — легкие удары подушечками пальцев
• Пощипывание — захватывание кожи пальцами

Польза классического массажа лица

Регулярный классический массаж лица оказывает комплексное положительное воздействие:

• Улучшает микроциркуляцию крови и лимфоток
• Повышает тонус мышц лица
• Разглаживает мелкие морщины
• Улучшает цвет лица, придает коже сияние
• Снимает отеки и застойные явления
• Улучшает впитываемость косметических средств
• Оказывает лифтинг-эффект, подтягивает овал лица
• Снимает мышечное напряжение
• Обладает омолаживающим действием

Как классический массаж влияет на кожу лица?

Механическое воздействие во время массажа стимулирует:

• Выработку коллагена и эластина
• Обновление клеток кожи
• Усиление кровоснабжения тканей
• Улучшение оттока лимфы
• Повышение тонуса мышц

Все это в комплексе приводит к улучшению состояния кожи, ее омоложению и подтяжке.

Противопоказания к классическому массажу лица

Несмотря на множество полезных эффектов, у классического массажа лица есть ряд противопоказаний:

• Воспалительные процессы на коже (акне, герпес и др.)
• Повреждения кожи (порезы, ссадины, ожоги)
• Новообразования на коже
• Острые инфекционные заболевания
• Заболевания кожи (экзема, псориаз и др.)
• Нарушения свертываемости крови
• Гипертония в тяжелой форме
• Период после пластических операций

Перед проведением массажа лица рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Как делать классический массаж лица в домашних условиях

Классический массаж лица можно выполнять самостоятельно дома. Для этого важно соблюдать несколько правил:

1. Тщательно очистите кожу лица
2. Нанесите массажное средство (масло, крем)
3. Выполняйте движения по массажным линиям
4. Не растягивайте кожу, движения должны быть мягкими
5. Массаж должен быть комфортным, без болевых ощущений
6. Продолжительность — 10-15 минут
7. Частота — 2-3 раза в неделю

Основные приемы самомассажа лица:

• Поглаживания от подбородка к ушам
• Круговые растирания щек
• Разминание скул и подбородка
• Постукивания подушечками пальцев
• Пощипывания кожи по массажным линиям

Регулярный самомассаж поможет улучшить состояние кожи, повысить ее тонус и замедлить процессы старения.

Виды классического массажа лица

Существует несколько разновидностей классического массажа лица:

Пластический массаж

Направлен на улучшение овала лица, разглаживание морщин и складок. Включает глубокие разминающие движения.

Лимфодренажный массаж

Стимулирует лимфоотток, снимает отеки. Выполняется легкими поглаживающими движениями.

Точечный массаж

Воздействует на биологически активные точки лица. Улучшает общее состояние организма.

Скульптурный массаж

Моделирует овал лица, подтягивает кожу. Включает глубокое воздействие на мышцы и связки.

Миофасциальный массаж

Снимает спазмы и зажимы в мышцах лица. Улучшает мимику и разглаживает морщины.

Как часто можно делать классический массаж лица

Оптимальная частота классического массажа лица зависит от состояния кожи и целей процедуры:

• Для профилактики старения — 1-2 раза в неделю
• При явных возрастных изменениях — 2-3 раза в неделю
• Для коррекции овала лица — 3-4 раза в неделю
• При отечности — ежедневно по 5-10 минут

Важно не переусердствовать — слишком частый и интенсивный массаж может привести к растяжению кожи. Оптимальный курс — 10-15 процедур, затем перерыв на 1-2 месяца.

Какие средства использовать для классического массажа лица

Для проведения классического массажа лица можно использовать различные средства:

• Массажные масла (миндальное, жожоба, виноградной косточки)
• Питательные и увлажняющие кремы
• Гели с легкой текстурой
• Сыворотки с активными компонентами

Средство должно обеспечивать хорошее скольжение, не вызывать раздражения и соответствовать типу кожи. Для сухой кожи подойдут масла и питательные кремы, для жирной — легкие гели.

Сочетание классического массажа с другими процедурами

Классический массаж лица хорошо сочетается с другими косметологическими процедурами:

• Пилинги — подготавливают кожу к массажу
• Маски — усиливают эффект массажа
• Мезотерапия — улучшает проникновение активных веществ
• Аппаратные методики — усиливают лифтинг-эффект

Важно соблюдать правильную последовательность процедур и интервалы между ними. Например, пилинг делается за 1-2 дня до массажа, а маску лучше нанести сразу после.

Заключение

Классический массаж лица — эффективный метод ухода за кожей и профилактики возрастных изменений. При правильном выполнении он помогает улучшить состояние кожи, повысить ее тонус и замедлить процессы старения. Однако важно учитывать противопоказания и не злоупотреблять процедурой. При регулярном проведении классический массаж лица поможет сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы.

Классический массаж лица: видео, техника, схемы

Содержание

• Принципы и достоинства самомассажа
• Массаж глаз
• Техника и схема тонизирующего массажа
• Противопоказания

Ученые доказали, что во время массажных прикосновений к телу,  в организме повышается уровень гормонов эндорфинов, что способствует хорошему настроению и продлению молодости. Предлагаем изучить, как выполняется классический массаж лица, его техника, а также цена процедуры.

Принципы и достоинства самомассажа

Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун.

Массаж лица

Чем заключается польза классического самомассажа лица:

1. Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
2. Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а  следственно и обмена веществ;
3. Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
4. При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: массаж против морщин

Видео урок как делать классический массаж кожи лица
https://www.youtube.com/watch?v=dT_d0B5CaV8

Массаж глаз

Классический пальминг глаз – это форма массажа лица, которая не требует каких-либо трений, и может абсолютно бесплатно омолодить Вас лет на 10.

Главные показания для этого воздействия – «гусиные лапки», мешки под глазами. Существуют некоторые противопоказания данной техники: синяки в зоне обработки, проблемы со зрением, заболевания слизистой оболочки (в частности, конъюктивит или ячмень). Действовать нужно очень мягко: наша цель не растянуть кожу, а размять её. Руки обязательно должны быть стерильно чистыми (причем это требование любого массажа), растираем ладони друг об друга, чтобы они начали излучать тепло, и прикладываем их к глазам. Держать 10 секунд, после снова потереть руками, повторить процедуру до 5-10 раз.

Еще одна методика или массаж Абхабадзе – это постукивание кончиками пальцев по «периметру» глазницы. Время выполнения – утро. Нужно нащупать косточки под глазами и совсем легонько начать по ним стучать подушечками пальцев, постепенно перемещаемся к бровям и назад к началу обрабатываемого участка. Продолжительность процедуры – 5 минут.

Техника и схема тонизирующего массажа

Основную часть лица  можно массировать и во время повседневных ритуалов, таких как умывание или нанесение тонального крема. Включаем теплую воду, греем под ней руки и легко шлепаем ими по лицу (не сильно, допустимо покраснение, но не синяки) и начинаем разминать щеки. Просто немного растягивайте их в разные стороны. После намочите руки холодной водой и повторите действие, так пройти 2-4 цикла. Мы рекомендуем во время сеанса делать еще и скрабирование – так Вы получите двойной эффект.

Косметологический массаж – это дело индивидуальное, если у Вас близко к коже расположены сосуды, то нужно быть очень осторожной при растягивании. В таком случае, нагреваем руки и круговыми движениями начинаем разминать личико, двигаться рекомендуется от носа к вискам и от подбородка к линии шеи.

От шеи постепенно переходим к зоне декольте, можно возвращаться наверх, главное, при этом гладить дерму движениями, направленными в противоположную сторону от зоны воздействия:

1. От носа к вискам;
2. От носа к подбородку;
3. От подбородка к шее;
4. Ото лба к линии роста волос;
5. От щек к вискам.

Фото — Техника массажа

Классический массаж выполняется поэтапно, после подготовительного периода наступает черед стимуляционного воздействия. Стимуляция поможет увеличить приток крови к дерме, зарядит энергией, придаст лицу на несколько часов тонуса. Начинаем возле линии подбородка, работаем тыльной стороной руки, чтобы костяшками не причинить себе вреда, от подбородка движемся вверх – к вискам и лбу, также необходимо стимулировать зону вокруг глаз, осторожно сожмите складку между бровями большим и указательным пальцами, отпустите, повторить тоже самое со всеми крупными морщинами на лице. Очень важно, перед любой процедурой, которая подразумевает трение на коже, наносите на дерму косметический крем.

Лучше занятие перенести в первую половину дня.

Такой подготовительный классический массаж делает любой пластический хирург перед операцией или лазерной биоревитализацией, эта медицинская процедура помогает разогреть поверхность кожи либо усилить действие обезболивающих.

Рассмотрим схему тонизирующего массажа. Руки переплетаем на лбу, пальцы сцепляем в замок, двигаться начинаем ото лба к линии роста волос, при этом, не разъединяя пальцы. Далее растираем лицо справа налево, потом меняем направление. 10 раз повторите движения со лбом и переходите ниже к щекам и подбородку. К слову, на щеки можно воздействовать еще интенсивнее, используя специальные массажеры (применение аппарата Дарсонваль даст эффект намного быстрее обычного резинового ролика, причем его можно купить в любой аптеке), либо подручные средства – махровую ткань, ложки и т.д., подойдет почти все, ч то имеет рельеф, главное, чтобы предмет был гигиенический и полностью чистый.

Противопоказания

Фото — Линия для массажа

Существуют некоторые предосторожности, перед тем как Вы решитесь на курс массажа головы, спины или лица:

1. Не рекомендуется делать классический массаж при любом грибковом заболевании кожи, а также на лице с открытыми ранами;
2. При высокой чувствительности;
3. Также нужно быть осторожной при тонких сосудах, дистонии или близко расположенных к коже капиллярах.

Для усиления эффекта, нужно регулярно делать упражнения вместе с массажными сеансами.

Массажная косметология считается одним из самых эффективных методов безоперационного омоложения, который легко выполняется дома, и для этого не нужны специальные курсы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: lpg массажер лица.

Какие техники массажа лица дают реальный результат – Студия 5 массажей

Массаж лица имеет как терапевтический, так и косметический эффект. Благодаря механическим воздействиям на кожу, удаляются остатки кожного сала и роговых чешуек. Кроме того, приток крови влияет на повышение уровня кислорода в коже, что напрямую влияет на способность лица обрабатывать питательные вещества — витамины и минералы. Часто клиенты задаются вопросом: какой из видов массажа лица выбрать и почему? Что дает реальный результат? Ответ – в этой статье!

Техника №1. Массаж лица Жаке (тальк)

Массаж лица по методике Жаке рекомендуется людям с проблемной кожей, высыпаниями, повышенной работой сальных желез. В процессе сеанса мастер интенсивными щипками работает не только с кожной тканью, но и подкожно-жировой клетчаткой. Это позволяет одновременно добиваться косметического и терапевтического эффекта. Наши клиенты подтверждают эффект лифтинга — это происходит за счет повышения эластичности кожи.

Техника №2. Массаж лица Джим (GYM)

Техника была разработана ассоциацией пластических хирургов Италии, отсюда и столь необычное название. Суть этого подхода в том, что мастер работает буквально с каждым миллиметром кожи вашего лица, взаимодействуя с различными группами мышц. Все движения направлены на расслабление и напряжение мышц, что помогает подтянуть лицо натуральным, естественным методом.

Для каждой части лица, будь то щеки, лоб или подбородок, выбирается отдельный метод массажа мышц. В случае GYM, важно сделать серию массажей для того, чтобы закрепить эффект, который вы увидите и после первой процедуры — мышцам необходимо запомнить то, как правильно работать. Эффективность массажа настолько высока, что его часто сравнивают с хирургическим вмешательством или аппаратной миостимуляцией, но в отличие от них Джим — натуральный способ борьбы со старением кожи.

Техника №3. Классический массаж лица

Рекомендуется практически каждому, кто живет в мегаполисе. Недостаток сна, качественного питания и заботы об организме приводит к тому, что мозг перестает заботится о коже лица, все меньше и меньше насыщая её кислородом. Преимущество классического массажа как раз в его универсальности – в отличие от Жаке (не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью), он подходит абсолютно всем. Особенностью является скорость реального эффекта — уже после первого массажа вы заметите разницу — появится здоровый цвет кожи, на щеки вернется настоящий румянец. Прохождение же полного цикла позволяет запустить в мозге постоянный “диалог” с кожей лица, заставив его заботиться о её свежести.

Что общего в этих техниках?

Преимущества всех трех техник заключаются в том, что молодость и здоровье лица возвращается за счет естественных процессов и возможностей тела. Мы не используем химические добавки или автоматизацию процесса, так как понимаем деликатность услуги. Подарите себе массаж лица однажды и можете быть уверены, что еще не раз вернетесь к нам — ощущение здоровой кожи лица непередаваемы.

Поделиться

Виды массажа лица и их преимущества – Maystar Skincare

Массаж – это способ воздействовать на глубокие и поверхностные слои мышц тела, выполняя несколько функций, таких как помощь в процессах заживления, некоторое снижение мышечной активности, расслабление и улучшение общего самочувствия.

 

История массажа

Дата, известная ранее, относится к 2700 г. до н.э. В этот день была создана книга под названием «Классическая книга внутренней медицины желтого императора», по лечебным китайским традициям, до сих пор считается одной из основных книг по массажу.

ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА

Физиологические: Снимает усталость, связанную с выполнением мягких упражнений, термальных ванн и т. д.

Механика: Приложенные механические силы воздействуют на ткани.

Профилактика: наносится на напряженные и поврежденные участки перед выполнением мягких упражнений.

Терапия: Этот вид массажа должен выполняться только квалифицированным специалистом, например, для улучшения кровообращения, восстановления подвижности, облегчения боли и т. д.

Эстетико-гигиенический : Этот вид массажа предназначен для некоторого улучшения внешнего вида человека, улучшения фигуры, тонуса мышц или расслабления, что в конечном итоге дает положительный эстетический результат.

Спорт: Проводится спортсменом до, во время и после тренировки.

Психо-анимическая релаксация : Ручной контакт с профессионалом обеспечивает безопасность и комфорт, снимая психофизическое напряжение.

Специальный массаж лица

Так же, как мы занимаемся спортом, чтобы привести тело в тонус, массаж лица следует практиковать как спорт, так как Он очень помогает сохранить структуру лица . Если мы добавим это к этому Упражнения для лица , мы получим более упругие скулы, веки и овал, когда вы достигнете зрелости.

Во все процедуры в кабине с омолаживающими средствами или глубокой стимуляцией кожи всегда должен входить массаж лица.

Массаж лица чаще всего сопровождается Увлажняющие кремы для лица,   сыворотки , маски для лица и различные виды косметических продуктов.

5 ПРЕИМУЩЕСТВА МАССАЖА ЛИЦА

Независимо от того, какая техника или вид массажа выполняет определенную функцию, в целом мягкое и глубокое трение лица и шеи очень полезно в нескольких аспектах:

• Стимулируя кровь системы кровообращения, способствует выработке волокон, поддерживающих кожу , останавливая каким-то образом ее старение, а также освежает кожу и очень полезен для ее правильной работы.
• Придает эластичность .
• Напряжение лица уменьшается .
• Улучшает наличие мешков нижнего века.
• Он приносит отличное чувство благополучия , которое помогает сбалансировать личность и здоровье.

Техники массажа лица

Существует несколько техник ручного массажа лица.

Лимфодренаж для лица

Лимфа – это жидкость, присутствующая в нашем организме и образующаяся из крови. Он образован водой, солями и белками, циркулирует по лимфатической системе, выводя токсины и другие отходы.

Однако на работу этой системы влияет несколько факторов.

Различают внешние и внутренние причины:

• Беременность, ожирение, проблемы с мочевыделительной системой, наследственные причины.
• Жара, влажность, злоупотребление солью, употребление алкоголя, тесная одежда, лекарства, отсутствие физических упражнений и т. д.

В настоящее время Метод Воддера Это метод, признанный на академическом уровне и имеющий безопасную и одобренную научную основу. Концепция дренажа — это вывод жидкости из области, которая скопилась, в направлении места дренажа через систему привода.

Физиотерапевт или специалист, применяющий его, делает это очень мягко, практически как ласка. Этот массаж сильно отличается от классического, особенно благодаря мягкому ручному надавливанию . Проксимально-дистальный массаж начинается и всегда начинается с опорожнения ганглиозных цепочек.

Показания:

• Эта техника очень хорошо показана для здоровой кожи, которая хочет оживить или сохранить здоровье.
• Для утомленной и усталой кожи, чтобы разжечь, насытить кислородом и глубоко «очистить».
• При куперозе для улучшения микроциркуляции и уменьшения воспаления.

Короче говоря, это очень здоровая техника, которая также часто применяется в медицине, когда у пациентов возникают послеоперационные отеки. Поэтому для этого нужна специальная подготовка.

Дигитопунтура или Шиацу

Эта техника китайского происхождения. Делается это через точки Агрессия В определенных точках, расположенных вдоль энергетических каналов, называемых меридианами.

Практикующие эту технику используют специальные устройства, пальцы, ладони и т. д. Дигипрессия лица помогает скорректировать морщины. Это связано с тем, что этот метод увеличивает кровообращение и, следовательно, улучшает тонус мышц и соединительной ткани, уменьшая появление морщин.

Классический массаж лица

Этот вид массажа является наиболее распространенным и обычно преподается в академиях и эстетических школах, поэтому его практикует большинство профессионалов. Включает в себя такие приемы, как мягкое и глубокое трение, виды, пощипывания, разминание.

Показан для кожи с признаками старения или фотостарения. Эти кожи нуждаются в стимуле в дерме, чтобы Продвигать новый коллаген , который выполняет важную функцию поддержки.

Как правило, этот вид массажа выполняется с использованием различных активных ингредиентов, таких как витамин С, гиалуроновая кислота, ДМАЭ и др. массаж лица, документация о котором есть. В настоящее время известен как Японский лифтинг лица .

Этот массаж воздействует на 16 очень поверхностных мышц лица с помощью 47 различных приемов. Эти приемы применяются к лицу, шее и скальпу , вызывая значительное расслабление, облегчение болей и дискомфорта . Он также обеспечивает большое количество кислорода кожному органу (коже).

Он также производит стимул в кожном коллагене , таким образом улучшая тонус кожи и расслабляя, обеспечивая свежесть.

Как сделать массаж лица в домашних условиях?

1- Выберите Ваш Крем для лица предпочитаемый (У нас есть несколько видов кремов и коллекций для конкретной кожи). Ознакомьтесь с нашими категориями: Сухая кожа, жирная кожа, смешанная кожа, чувствительная кожа, зрелая кожа, нуждающаяся в лифтинговом эффекте …

2- всегда делайте мягкий массаж на основе маленьких щипков и типов . Не сомневайтесь, это поможет вам сохранить естественную поддержку кожи.

Посетите наш канал Instagram видео @maystarskincare И вы можете увидеть, как сделать массаж лица рядом с приложением наших Сыворотка Synergy Lift . Вы также узнаете о бесконечных секретах красоты, которые вас интересуют!

Как делать массаж лица

Красота 1 год назад

• Поделиться
• Tweet

Массаж лица не только сделает кожу сияющей, но и поможет снять напряжение с сжатых челюстей и нахмуренных бровей. Директор по красоте Стилист Шэннон позвонила профессионалу, чтобы показать нам, как это делается.

В данный момент мои процедуры по уходу за кожей, кажется, единственное, что дает мне какое-то подобие реальности. Это то, как я переключаюсь между утром и началом (домашних) рабочих часов, а позже, так я убеждаю свой разум и тело, что работа окончена и начался вечер.

Но даже более того, я обнаружил, что использую свое два раза в день погружение как момент спокойствия среди хаоса. Нет, втирание сыворотки в мои щеки не изменит эту суровую реальность, но когда вы чувствуете небольшой стресс, небольшой кусочек так называемой заботы о себе может помочь на личном уровне, пусть даже немного.

Вам также могут понравиться

14 инструментов для скульптурирующего массажа лица, которые снимают напряжение, уменьшают отечность и оживляют кожу

Один из основных способов, которым я использую мой уход за кожей как форму расслабления, — это массаж лица. Я чувствую, как нарастает напряжение в моем постоянном хмуром взгляде и беспокойство в моей сжатой челюсти, но, черт возьми, приятно разглаживать любые тугие узлы кончиками пальцев и костяшками пальцев.

Однако, когда дело доходит до массажа лица, признаюсь: я действительно не знаю, что делаю. Вот я и подумал, а почему бы не спросить у специалиста? Я позвонил специалисту по уходу за лицом Микаэлле Болдер через FaceTime и попросил ее показать мне семь простых движений для массажа лица, которые мы все можем делать дома.

«Массаж лица снижает напряжение, повышает эффективность продукта, улучшает тонус и текстуру кожи, стимулирует кровообращение и насыщает поверхность кожи кислородом и питательными веществами», — объясняет Болдер.

Все, что вам нужно сделать, это вооружиться маслом для лица, насыщенным увлажняющим кремом или очищающим средством с достаточной скользкостью — «никаких дорогих инструментов не требуется» — и пусть Болдер покажет нам обе веревки…

1. Поощряйте лимфодренаж в шея

«Работайте противоположной рукой сбоку от шеи. Нажмите пальцами вверх под ухом в этом маленьком узле. Это может быть довольно болезненно и напряженно, так как мышцы шеи постоянно задействованы. Помассируйте прямо там, вращая пальцами шесть раз.

«Затем проведите пальцами вниз по шее к ключице. Повторите это четыре раза.

«Повторите весь процесс с другой стороны. Это стимулирует лимфатическую систему и гарантирует, что она сможет слить всю жидкость, которая будет выделяться при массировании остальной части лица».

Вам также может понравиться

«Тоники — важный этап в моем уходе за кожей, и вот почему»

2. Напрягите подбородок

«Держа пальцы вместе, со средним давлением, потяните руки вверх по центру шеи, перекатывая их прямо под подбородком».

Вам также может понравиться

«Я не особо верю в маски для лица, но эти три — исключение из правил»

3. Отпустите сжатую челюсть

«Поместите большие пальцы под подбородок и пальцы сверху и сожмите их вместе, чтобы оказать давление на мышцу и начать массировать челюсть.

«Начните работать руками вверх по челюстной кости, по ходу движения сжимая челюстную кость. Когда вы дойдете до нижнечелюстного сустава, он может показаться особенно напряженным, но зацепите пальцы за мышцу и помассируйте круговыми движениями шесть раз. Затем двигайтесь вниз по челюсти к подбородку, используя ту же технику.

«Если у вас длинные ногти, используйте костяшки пальцев, захватив челюстную кость между костяшками указательного и среднего пальцев».

4. Накачать узловатые скулы

«Возьмите указательный и средний пальцы обеих рук и положите их по обе стороны от внешних уголков носа. Нажмите внутрь и вверх, чтобы поднять мышцу.

«Проведите пальцами под скулы и, когда вы достигнете яблока щеки, поверните пальцы, чтобы они указывали на уши, и скользите до конца кости.

«Вернитесь к носу и повторите процесс шесть-восемь раз».

Вам также может понравиться

Лучший уход за кожей с активными ингредиентами: эти суперсильные продукты изменят вашу кожу

средние пальцы между бровями. Здесь есть реальная точка давления, где мы держим много напряжения, поэтому вам действительно нужно надавить на это место, чтобы снять его.

«Затем двигайтесь вдоль бровей, продолжая толкать пальцы вверх, поднимая и растягивая бровную мышцу. После этого вы должны почувствовать, что ваши брови немного выше, чем обычно».

6. Разгладьте напряженный лоб

«Поместите большие пальцы на виски и согните пальцы в центр лба.

«Проведите пальцами правой руки по лбу от большого пальца, чтобы растянуть кожу. В то же время потяните пальцы левой руки к левому большому пальцу. Двигайтесь в этом движении слева направо, повторяя восемь раз».

7. Завершите процесс

«В завершение аккуратно нажмите на лоб, затем вниз на виски, вверх за ушами и вниз на шею, чтобы снова стимулировать лимфатический дренаж».

Подпишитесь на нашу важную редакцию о том, что покупать, смотреть, читать и делать, а также получите бесплатное руководство по 101 женщине-писательнице, которую каждый должен иметь на своей книжной полке.

Введите свой адрес электронной почты

Вводя свой адрес электронной почты, я соглашаюсь с Политикой конфиденциальности Stylist

Images: Michaella Bolder/Shannon Peter

Topics

• Skincare
• skincare advice
• Facials
• DIY beauty

Share this article

Recommended by Shannon Peter

Красота

63% женщин ошибочно считают этот распространенный тип кожи «сбалансированным»

Прочтите это, чтобы точно узнать, какой у вас тип кожи.