Карта прыщей на лице что. Карта прыщей на лице: что она означает с научной точки зрения

Что на самом деле говорит расположение прыщей о здоровье кожи. Как правильно интерпретировать появление акне в разных зонах лица. Какие факторы действительно влияют на возникновение прыщей в определенных областях.

Научный взгляд на карту прыщей

Карты прыщей, якобы указывающие на проблемы внутренних органов по расположению акне на лице, популярны в интернете. Однако с научной точки зрения такие карты не имеют под собой оснований. Давайте разберемся, что на самом деле может означать появление прыщей в разных зонах лица с позиции доказательной медицины.

Прыщи на линии роста волос

Прыщи вдоль линии роста волос часто называют «помадными». Их появление обычно связано с использованием средств для укладки волос, особенно на основе минеральных масел. Такие продукты могут закупоривать поры и провоцировать воспаления.

Что делать при появлении прыщей на линии роста волос:

• Отказаться от использования помад и других жирных средств для укладки
• Тщательно очищать кожу после нанесения укладочных средств
• Использовать некомедогенные продукты без масел, красителей и смол
• Применять очищающие шампуни для удаления остатков стайлинга

Прыщи на щеках

Стойкие высыпания на щеках часто связаны с внешними факторами: грязным телефоном, наволочками, привычкой трогать лицо руками. На телефоне скапливаются бактерии, которые при контакте с кожей могут вызывать воспаления.

Как избавиться от прыщей на щеках:

• Регулярно протирать экран смартфона антисептическими салфетками
• Менять наволочки не реже раза в неделю
• Не касаться лица грязными руками
• Использовать гарнитуру при частых телефонных разговорах

Прыщи на подбородке и линии челюсти

Высыпания в этой зоне часто связаны с гормональными колебаниями. Обычно это результат избытка андрогенов, которые стимулируют работу сальных желез. Прыщи на подбородке могут появляться во время менструального цикла или при изменении гормонального фона.

Что может помочь при прыщах на подбородке:

• Пересмотреть рацион, уменьшив потребление сахара и молочных продуктов
• Проверить уровень гормонов
• Обратиться к дерматологу для подбора местного лечения
• Рассмотреть возможность приема оральных контрацептивов (по назначению врача)

Прыщи в Т-зоне

Высыпания на лбу и в Т-зоне часто связаны с повышенной жирностью кожи и стрессом. Исследования показывают, что сильный стресс может усугублять течение акне. Также на появление прыщей в этой области влияет недостаток сна.

Как бороться с прыщами в Т-зоне:

• Нормализовать режим сна и отдыха
• Использовать техники снятия стресса (медитация, спорт)
• Применять очищающие средства с салициловой кислотой
• Подобрать уходовые средства в соответствии с типом кожи

Факторы, влияющие на появление прыщей

Вопреки распространенному мнению, расположение прыщей на лице не связано напрямую с работой внутренних органов. На развитие акне влияют следующие факторы:

• Гормональные изменения
• Генетическая предрасположенность
• Особенности работы сальных желез
• Бактерии на коже
• Воспалительные процессы
• Внешние факторы (загрязнения, косметика)
• Стресс
• Питание

Научно обоснованные методы лечения акне

Современная дерматология предлагает эффективные способы борьбы с прыщами, основанные на доказательной медицине:

1. Топические ретиноиды (третиноин, адапален)
2. Бензоилпероксид
3. Салициловая кислота
4. Азелаиновая кислота
5. Антибиотики местного действия
6. Системные антибиотики (при тяжелых формах акне)
7. Гормональная терапия
8. Изотретиноин (при резистентных формах)

Профилактика появления прыщей

Чтобы снизить вероятность появления акне, рекомендуется:

• Поддерживать чистоту кожи, регулярно очищая ее
• Использовать некомедогенную косметику
• Не выдавливать прыщи
• Следить за питанием, ограничивая потребление сахара и молочных продуктов
• Контролировать уровень стресса
• Высыпаться
• Регулярно менять постельное белье
• Очищать поверхности, контактирующие с кожей (телефон, очки)

Когда обращаться к дерматологу

Если самостоятельные меры не помогают справиться с акне, стоит обратиться к специалисту. Визит к дерматологу необходим в следующих случаях:

• Прыщи не проходят в течение длительного времени
• Акне сопровождается болезненными ощущениями
• Высыпания оставляют рубцы или пятна
• Прыщи вызывают психологический дискомфорт
• Самостоятельное лечение не дает результатов

Дерматолог проведет диагностику, определит тип акне и подберет индивидуальную схему лечения, которая может включать как местные средства, так и системную терапию.

Заключение

Хотя популярные карты прыщей не имеют научного обоснования, расположение акне на лице действительно может указывать на некоторые факторы, провоцирующие их появление. Однако для эффективного лечения важно учитывать комплекс причин и обращаться к доказательным методам терапии. Правильный уход за кожей, здоровый образ жизни и своевременное обращение к дерматологу помогут справиться с проблемой акне и сохранить здоровье кожи.

Что такое карта прыщей и стоит ли ей верить?

В интернете популярны картинки с картами прыщей. Якобы по ним можно определить, какие органы нужно лечить, чтобы избавиться от воспалений. Но акне и болезни почек, печени или ЖКТ никак между собой не связаны. Акне возникает там, где больше сальных желёз, а лицо — рекордсмен по количеству. Рассказываем, почему на самом деле обсыпает лоб, щёки, подбородок и что с этим делать.

Что такое карта прыщей и откуда она взялась? 

Карта прыщей — антинаучный способ диагностики болезней внутренних органов по расположению акне на лице. 

Работает она так: нужно открыть карту, посмотреть на выделенные зоны и свериться, в какой области находятся ваши прыщи. Лицо на карте поделено на зоны, каждая из которых якобы отвечает за сбой в работе определённых органов. Например, подбородок — за репродуктивную систему, межбровная область — за работу печени. И если в этих зонах у вас есть прыщи, то предлагается лечить больные органы, чтобы избавиться от воспалений.

Пример карты прыщей. Внимание: это просто картинка из интернета. Мы не рекомендуем делать на её основе какие-либо выводы

Кто придумал карту прыщей, точно неизвестно. Возможно, она возникла на основе идей из традиционной китайской медицины, потому что напоминает схему для проведения акупунктуры. С помощью акупунктуры снимают боль и стресс установкой стерильных игл в особых точках. На иллюстрациях зоны для проведения акупунктуры частично совпадают с зонами на карте прыщей. 

Пример схемы для проведения акупунктуры

Акупунктура для снятия боли и напряжения действительно применяется в медицине. С её помощью облегчают боль, стимулируя нервные окончания различных органов, чтобы ослабить неприятные ощущения. Насколько это эффективно, сказать трудно. Но некоторым пациентам это помогает — например, при болях в спине и мигренях.

Почему карта прыщей не работает?

Дело в том, что акне — заболевание кожи, связанное с работой гормонов и генетическими особенностями. Проблемы с почками, печенью и желудком не могут спровоцировать акне. Работа этих органов никак не влияет на работу сальных желёз.

Диагностика болезней внутренних органов по прыщам — не научная методика. У прыщей нет прямых кровеносных сосудов и нервных окончаний, ведущих к внутренним органам.

Что действительно влияет на развитие акне, так это гены и гормональные изменения. А ещё — приём некоторых лекарств, стресс и, возможно, питание. Основные причины акне известны, и с ними работают при помощи ухода, назначения лекарств и процедур.

Но карта прыщей эти причины не учитывает. И это ещё один повод ей не доверять.

Почему прыщи чаще всего появляются на лице? Этому есть объяснение?

В научных источниках пишут, что акне прежде всего появляется там, где есть большое скопление сальных желёз и волосяных фолликулов. К этим местам относятся: лицо, шея, грудь, верхняя часть спины и плечи. То есть прыщи закономерно появляются там, где для их развития есть условия.

При этом лицо рассматривают целиком, а не по частям. На нём расположено больше всего сальных желёз. Как распределено это количество и куда именно нацелится воспаление, в медицинских статьях не уточняют. Либо на это пока нет ответа, либо это принципиально неважно. 

Но иногда взаимосвязь между местом воспаления и привычками человека или его возрастом действительно есть.

Откуда берутся прыщи в Т-зоне

К Т-зоне относят область лба, носа и подбородка. Вероятнее всего, эта область наиболее чувствительна к колебаниям гормонов. Замечено, что у подростков акне стартует именно с этих зон. 

Но ещё прыщи на лбу могут появиться из-за использования укладочных средств — лаков и муссов. Они закупоривают поры и могут спровоцировать воспаление в зоне линии роста волос.

Удаление волос между бровей тоже может вызвать раздражение и воспаление в виде прыща. Но он может возникнуть там и без эпиляции, а просто в результате закупорки пор.

Откуда берутся прыщи на щеках

Это более сложный вопрос, и дерматологи точно не знают, почему прыщи появляются на щёках. Но у них есть несколько предположений. Хотя стоит отметить, что они легко применимы и к другим частям лица.  

Прежде всего, прыщи на щеках провоцирует декоративная косметика и аксессуары для её нанесения. Макияж может забить поры и стать причиной обострения акне. А если кисть или спонж перед макияжем не помыли, то скопившиеся на них бактерии перебегут в поры, смешаются с кожным жиром и превратятся в прыщ.

Ещё один фактор — это чистота смартфона и наволочки. Дерматологи советуют время от времени протирать экран смартфона спиртовыми салфетками и часто стирать постельное бельё, поскольку щёки касаются этих поверхностей ежедневно. И если на них скапливаются бактерии, себум и омертвевшие клетки кожи — это будет её раздражать и провоцировать воспаление.

Врач-дерматолог Андреа Суарес из США сделала ролик на YouTube с разбором карты прыщей и рассказала, почему ей не нужно пользоваться. А также объяснила, почему могут появляться прыщи в той или иной зоне. Совет про чистые наволочки и экраны смартфонов мы позаимствовали у неё.

Откуда берутся прыщи на шее

Сальные железы на шее есть, поэтому неудивительно, что у некоторых там появляются прыщи. Просто это происходит реже, так как сальных желёз на шее меньше, чем на лице. 

Тем не менее есть сведения, что акне в этой зоне может появиться во время ПМС у женщин старше 33 лет. В 20–33 года это почему-то встречается реже 🤷‍♀️

Так, и что же делать с этими прыщами в разных местах?

Запастись терпением и планомерно вести лечение. Где бы ни находились прыщи — на лице, шее, груди или спине, — борьба с ними строится на одних и тех же рекомендациях.

• Если у вас лёгкая степень акне, с прыщами можно справиться самостоятельно при помощи грамотного ухода. Какие средства для этого подходят, мы рассказали в статье о том, как ухаживать за кожей с акне.

• Если вам кажется, что уход не работает и состояние кожи не улучшается — обратитесь к дерматологу. Он проведёт диагностику и назначит средства, которые без рецепта не купить.

• Если очень хочется выдавить прыщ — подумайте дважды. Это может привести к инфекции или повреждению кожи. Но если вы уверены, что справитесь ювелирно, — прочтите этот гид по выдавливанию прыщей перед тем, как приступить к делу.

• Если у вас есть акне на спине — пригодится специальный аппликатор для нанесения средств. У нас есть отдельная статья о том, как убрать прыщи на спине.

• И да пребудет с вами Сила.

что расположение прыщей на лице говорит о твоем здоровье

Прыщи на лице доставляют немало проблем и нередко становятся поводом для переживаний, а на борьбу с ними уходит много сил. Бороться с акне гораздо легче, если понимаешь, почему оно появилось. Косметологи утверждают, что расположение прыщей на лице может многое сказать о причинах, которые вызывали их появление.

Редакция сайта

Теги:

Акне

прыщи

гигиена

лечение прыщей

Getty Images

Действительно, в одних случаях, скорее всего, дело в гормонах, а в других – в избытке сладкого. Разбираемся в карте акне и боремся с прыщами эффективнее!

Кожа – самый большой орган в нашем теле. Она реагирует на большинство изменений, происходящих в организме. Появление прыщей, покраснений, воспалений часто является ответом на те или иные проблемы и неполадки. Изучи свои прыщи, выясни, где акне появляется чаще всего, и, скорее всего, ты сможешь понять, что именно вызвало появление проблем с кожей. Зная возможную причину, и бороться с высыпаниями станет легче. Впрочем, нередко самостоятельно справиться довольно сложно и лучше обратиться за помощью к квалифицированному косметологу или дерматологу.

Прыщи на подбородке

Чаще всего сталкиваешься с появлением акне на подбородке, и именно там возникает тот самый противный прыщ, который ты мастерски маскируешь на всех селфи? Не исключено, что проблема в твоих гормонах.

Прыщи на подбородке часто возникают, если баланс сдвинут в сторону мужских гормонов: в этом случае сальные железы на лице начинают работать более интенсивно, а закупорка пор более вероятна. В общем, прыщи на подбородке – повод для визита к эндокринологу и сдачи анализов на гормоны. Помочь справиться с проблемой может смена питания: попробуй есть меньше мучного и молочного, возможно, тебя быстро порадует результат.

Кроме того, акне на подбородке может быть связано с изменениями цикла и появляться за пару дней до начала месячных – в таком случае это вариант нормы, и никакие специальные обследования не нужны.

Прыщи по линии роста волос

Россыпь мелких прыщей, расположенных по линии роста волос, чаще всего реакция на неправильно подобранную косметику или средство для укладки волос. В процессе очищения лица мы часто уделяем этой зоне недостаточно внимания, а потому масла и другие компоненты бьюти-средств могут скапливаться там (а также на висках), забивать поры и провоцировать воспаления.

Проверить эту гипотезу довольно просто: откажись от использования привычных укладочных средств на неделю-другую и понаблюдай за состоянием кожи. Если дело в косметике, то прыщи быстро пройдут.

Кстати, обращай внимание на повязки на голову, ободки, шапки: если их не стирать достаточно часто, то и они могут тоже спровоцировать воспаления и появление акне.

Прыщи на лбу и в Т-зоне

Мелкие (или крупные) прыщи на лбу и в Т-зоне часто связаны с недосыпом или стрессом, который ты можешь испытывать на постоянной основе. Стресс провоцирует выработку адреналина, а он может вызывать усиленное образование жира сальными железами. Из-за этого поры забиваются, появляются воспаления, черные и белые точки.

Кроме того, их появление в этой зоне может указывать на нарушения в работе пищеварительной системы, а также быть следствием неправильно подобранной косметики.

Попробуй пересмотреть свой режим дня и меньше подвергать свой организм действию стресса – да, знаем, что это лишь звучит просто, а на деле требует больших усилий. Но, возможно, нормализация сна и хотя бы толика спокойствия положительно скажутся на состоянии твоей кожи. Прыщи пропадут и одним нервирующим фактором станет меньше.

Высыпания на щеках

Мелкая красная сыпь на щеках обычно не связана с косметикой или неправильным уходом. Чаще всего кожа реагирует таким образом на избыточное употребление сахара – косметолог помимо уходовых средств может посоветовать пересмотреть свой рацион в сторону меньшего количества углеводов.

Обращай внимание на гигиену и чистоту – в деле борьбы с прыщами это имеет решающее значение. Ты можешь дополнительно провоцировать воспаление, если часто говоришь по телефону, прикладывая его к уху (и щеке, конечно же). Телефон не самый чистый предмет, скорее наоборот, он буквально кишит бактериями, которые с легкостью переместятся с поверхности экрана на твои щеки, которые и так воспалены. Заботясь о гигиене и соблюдая все рекомендации врача, не забывай регулярно протирать свой смартфон с помощью очищающих салфеток. Кстати, мы подробно рассказывали, почему не стоит ходить с телефоном в туалет, — причины довольно серьезные.

Еще одна возможная причина, которая может приводить к высыпаниям, расположенным на щеках, — недостаточно чистые наволочки. Менять постельное белье стоит не реже раза в неделю, а в период, когда ты активно борешься с акне, стоит уделить гигиене еще больше внимания – выбирай наволочки из натуральных материалов и стирай их каждый день.

Конечно, этот список причин далеко не полон и не является однозначным: прыщи могут возникать на разных участках лица и по другим причинам. Но в большинстве случаев карта акне действительно помогает установить, хотя бы примерно, причину появления высыпаний, что окажется очень полезным в борьбе с прыщами. Помни, что лечение может быть длительным и комплексным, но, соблюдая все рекомендации, ты сможешь добиться впечатляющих результатов.

Что означают прыщи на лице с точки зрения науки

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мы исправили те карты лица с прыщами, которые вы видите в Интернете

Этот повторяющийся прыщ говорит вам о чем-то? Согласно древним китайским и аюрведическим методам, это возможно, но практически нет научных доказательств, подтверждающих идею о том, что прыщи на ушах вызваны проблемами с почками, а прыщи на щеках — из-за вашей печени.

Как бы мы ни были разочарованы, мы также рады исправить эти утверждения и создать карту лиц, основанную на доказательствах и науке. Узнайте, как лечить возвращающиеся прыщи, основываясь на внешних, измеримых факторах образа жизни.

Прыщи, окружающие линию роста волос на лбу, также называют «помадными прыщами». Помады представляют собой густые продукты для волос, часто на основе минеральных масел. Этот ингредиент предотвращает выход натурального масла или кожного сала из наших волосяных фолликулов. Эта закупорка и создает прыщ.

Если у вас постоянно появляются прыщи вдоль линии роста волос, лучше всего прекратить использовать помаду, умыться после нанесения или использовать осветляющий шампунь. На рынке также есть продукты, которые не вызывают угревой сыпи (не засоряют).

Попробуйте шампунь Aveda с розмарином и мятой ($23,76) для глубокого очищения. При использовании лака для волос или сухого шампуня прикрывайте кожу рукой или мочалкой.

Попробуйте средство от прыщей на линии роста волос

• Используйте некомедогенные продукты, которые не содержат масло какао, красители, смолы и т. д.
• Попробуйте очищающий шампунь, чтобы очистить поры и удалить любой продукт.
• Прикрывайте лицо рукой или мочалкой при использовании спрея или сухого шампуня.

Поделиться на Pinterest

Это не просто фекалии. Вероятно, на вашем телефоне также есть следы E. coli и других бактерий. И каждый раз, когда вы подносите телефон к лицу, вы распространяете эти бактерии на кожу, потенциально вызывая новые прыщи. Стойкие прыщи на одной стороне лица, как правило, связаны с грязными телефонами, наволочками и другими привычками, такими как прикосновение к лицу.

Регулярная чистка смартфона дезинфицирующей салфеткой поможет свести к минимуму высыпания. Если вы часто разговариваете по телефону по работе, подумайте о покупке Bluetooth-гарнитуры. Меняйте наволочки хотя бы раз в неделю. Для тех, кто хочет ежедневно менять наволочки, упаковка дешевых футболок, таких как Hanes Men’s 7-pack (19 долларов), работает так же эффективно.

Попробуйте средство от прыщей на щеках

• Протирайте смартфон перед каждым использованием.
• Не берите с собой телефон в ванную.
• Меняйте наволочку не реже одного раза в неделю.

Поделиться на Pinterest

Вот где карта лица действительно точна. Прыщи на подбородке и линии челюсти часто вызваны колебаниями гормонов, что означает нарушение работы эндокринной системы. Обычно это результат избытка андрогенов, которые чрезмерно стимулируют сальные железы и закупоривают поры. Гормоны могут повышаться во время менструального цикла (за неделю до менструации) или могут быть связаны с переходом или началом приема противозачаточных препаратов.

Гормональный дисбаланс также может быть связан с питанием. Возможно, вы слышали, как диета влияет на акне, но исследования показывают, что существует слабая корреляция.

Вместо этого некоторые исследователи считают, что здоровье кишечника влияет на прыщи, потому что оно изменяет уровень гормонов, особенно если вы едите продукты с высоким содержанием углеводов или молочные продукты с добавлением гормонов. Взгляните на свой рацион и посмотрите, поможет ли сокращение потребления сахара, белого хлеба, обработанных пищевых продуктов и молочных продуктов уменьшить прыщи.

Ваш дерматолог также может помочь разработать и адаптировать стратегию борьбы с упорными прыщами. Например, в то время как традиционные схемы лечения акне могут помочь при регулярных обострениях, существуют специальные составы противозачаточных таблеток и мазей для местного применения, которые также помогают.

Попробуйте это средство от прыщей на линии челюсти и подбородке

• Пересмотрите свой рацион, чтобы понять, нужно ли вам есть меньше обработанных продуктов или молочных продуктов.
• Изучите марки продуктов питания и проверьте, добавляют ли они гормоны в свои продукты.
• Обратитесь к дерматологу за местными средствами для лечения стойких прыщей.

Поделиться на Pinterest

Если у вас высыпания в области Т-зоны, подумайте о масле и стрессе. Крупномасштабное исследование с участием 160 старшеклассников мужского пола в Сингапуре показало, что сильный стресс не влияет на выработку кожного сала, но может сделать прыщи более серьезными.

Другое исследование, опубликованное в том же некоммерческом журнале Acta Dermato, показало, что люди, которые просыпаются уставшими, также чаще страдают от прыщей.

Похоже, стресс и сон запускают порочный круг с прыщами. Если вы заметили закономерность, попробуйте медитировать перед сном или соблюдать правила гигиены сна. Прослушивание музыки или физические упражнения (даже одну минуту) также являются естественными способами снятия стресса.

И не забывайте касаться лба. Среднестатистический человек прикасается к своему лицу сотни раз в день, распространяя масла и грязь прямо в поры. Если у вас жирная кожа, аптечные средства для умывания с салициловой кислотой, такие как Neutrogena Oil-Free Acne Wash, могут помочь уменьшить жирность. Но также важно покупать продукты в соответствии с вашим типом кожи.

Эта современная версия карты лица может быть полезной отправной точкой для выяснения причины прыщей. Но это не универсальное решение. Если вы хотите сначала попробовать безрецептурные или домашние средства, попробуйте использовать Дифферин (11,39 долларов США) и мытье с бензоилпероксидом каждый день.

Некоторые очищающие поры кислоты также прекрасно работают в качестве тоников, если вы хотите сохранить текущую умывалку для лица. Попробуйте использовать миндальную кислоту, например, этот тонер от Makeup Artist’s Choice (10,50 долларов США), или гликолевую кислоту, например, Pixi Glow Tonic (9 долларов США)..99), в вашу рутину.

Если изменение вашего образа жизни и распорядка дня не помогает, поговорите со своим дерматологом о разработке схемы лечения, чтобы успокоить прыщи и уменьшить вероятность образования рубцов.

---

Доктор Морган Рабах — сертифицированный дерматолог, владеющий частной практикой, а также клинический инструктор в отделении дерматологии в больнице Mount Sinai. Она окончила Университет Брауна и получила степень доктора медицины в Медицинской школе Нью-Йоркского университета. Следите за ее практикой в ​​Instagram.

Что означают прыщи на лице с точки зрения науки

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мы исправили те карты лица с прыщами, которые вы видите в Интернете

Этот повторяющийся прыщ говорит вам о чем-то? Согласно древним китайским и аюрведическим методам, это возможно, но практически нет научных доказательств, подтверждающих идею о том, что прыщи на ушах вызваны проблемами с почками, а прыщи на щеках — из-за вашей печени.

Как бы мы ни были разочарованы, мы также рады исправить эти утверждения и создать карту лиц, основанную на доказательствах и науке. Узнайте, как лечить возвращающиеся прыщи, основываясь на внешних, измеримых факторах образа жизни.

Прыщи, окружающие линию роста волос на лбу, также называют «помадными прыщами». Помады представляют собой густые продукты для волос, часто на основе минеральных масел. Этот ингредиент предотвращает выход натурального масла или кожного сала из наших волосяных фолликулов. Эта закупорка и создает прыщ.

Если у вас постоянно появляются прыщи вдоль линии роста волос, лучше всего прекратить использовать помаду, умыться после нанесения или использовать осветляющий шампунь. На рынке также есть продукты, которые не вызывают угревой сыпи (не засоряют).

Попробуйте шампунь Aveda с розмарином и мятой ($23,76) для глубокого очищения. При использовании лака для волос или сухого шампуня прикрывайте кожу рукой или мочалкой.

Попробуйте средство от прыщей на линии роста волос

• Используйте некомедогенные продукты, которые не содержат масло какао, красители, смолы и т. д.
• Попробуйте очищающий шампунь, чтобы очистить поры и удалить любой продукт.
• Прикрывайте лицо рукой или мочалкой при использовании спрея или сухого шампуня.

Поделиться на Pinterest

Это не просто фекалии. Вероятно, на вашем телефоне также есть следы E. coli и других бактерий. И каждый раз, когда вы подносите телефон к лицу, вы распространяете эти бактерии на кожу, потенциально вызывая новые прыщи. Стойкие прыщи на одной стороне лица, как правило, связаны с грязными телефонами, наволочками и другими привычками, такими как прикосновение к лицу.

Регулярная чистка смартфона дезинфицирующей салфеткой поможет свести к минимуму высыпания. Если вы часто разговариваете по телефону по работе, подумайте о покупке Bluetooth-гарнитуры. Меняйте наволочки хотя бы раз в неделю. Для тех, кто хочет ежедневно менять наволочки, упаковка дешевых футболок, таких как Hanes Men’s 7-pack (19 долларов), работает так же эффективно.

Попробуйте средство от прыщей на щеках

• Протирайте смартфон перед каждым использованием.
• Не берите с собой телефон в ванную.
• Меняйте наволочку не реже одного раза в неделю.

Поделиться на Pinterest

Вот где карта лица действительно точна. Прыщи на подбородке и линии челюсти часто вызваны колебаниями гормонов, что означает нарушение работы эндокринной системы. Обычно это результат избытка андрогенов, которые чрезмерно стимулируют сальные железы и закупоривают поры. Гормоны могут повышаться во время менструального цикла (за неделю до менструации) или могут быть связаны с переходом или началом приема противозачаточных препаратов.

Гормональный дисбаланс также может быть связан с питанием. Возможно, вы слышали, как диета влияет на акне, но исследования показывают, что существует слабая корреляция.

Вместо этого некоторые исследователи считают, что здоровье кишечника влияет на прыщи, потому что оно изменяет уровень гормонов, особенно если вы едите продукты с высоким содержанием углеводов или молочные продукты с добавлением гормонов. Взгляните на свой рацион и посмотрите, поможет ли сокращение потребления сахара, белого хлеба, обработанных пищевых продуктов и молочных продуктов уменьшить прыщи.

Ваш дерматолог также может помочь разработать и адаптировать стратегию борьбы с упорными прыщами. Например, в то время как традиционные схемы лечения акне могут помочь при регулярных обострениях, существуют специальные составы противозачаточных таблеток и мазей для местного применения, которые также помогают.

Попробуйте это средство от прыщей на линии челюсти и подбородке

• Пересмотрите свой рацион, чтобы понять, нужно ли вам есть меньше обработанных продуктов или молочных продуктов.
• Изучите марки продуктов питания и проверьте, добавляют ли они гормоны в свои продукты.
• Обратитесь к дерматологу за местными средствами для лечения стойких прыщей.

Поделиться на Pinterest

Если у вас высыпания в области Т-зоны, подумайте о масле и стрессе. Крупномасштабное исследование с участием 160 старшеклассников мужского пола в Сингапуре показало, что сильный стресс не влияет на выработку кожного сала, но может сделать прыщи более серьезными.

Другое исследование, опубликованное в том же некоммерческом журнале Acta Dermato, показало, что люди, которые просыпаются уставшими, также чаще страдают от прыщей.

Похоже, стресс и сон запускают порочный круг с прыщами. Если вы заметили закономерность, попробуйте медитировать перед сном или соблюдать правила гигиены сна. Прослушивание музыки или физические упражнения (даже одну минуту) также являются естественными способами снятия стресса.

И не забывайте касаться лба. Среднестатистический человек прикасается к своему лицу сотни раз в день, распространяя масла и грязь прямо в поры. Если у вас жирная кожа, аптечные средства для умывания с салициловой кислотой, такие как Neutrogena Oil-Free Acne Wash, могут помочь уменьшить жирность. Но также важно покупать продукты в соответствии с вашим типом кожи.

Эта современная версия карты лица может быть полезной отправной точкой для выяснения причины прыщей. Но это не универсальное решение. Если вы хотите сначала попробовать безрецептурные или домашние средства, попробуйте использовать Дифферин (11,39 долларов США) и мытье с бензоилпероксидом каждый день.

Некоторые очищающие поры кислоты также прекрасно работают в качестве тоников, если вы хотите сохранить текущую умывалку для лица. Попробуйте использовать миндальную кислоту, например, этот тонер от Makeup Artist’s Choice (10,50 долларов США), или гликолевую кислоту, например, Pixi Glow Tonic (9 долларов США).