Я пью и ничего не чувствую. Как работает таблетка для памяти? — Офтоп на DTF
Ноотропы не работают, ведь я ничего не чувствую. Самый стандартный ответ человека после недели на глицине или пирацетаме. Если сравнивать с чашкой кофе, то эффект от ноотропов неощутим. Почему так происходит и нормально ли это — разберемся в материале.
794 просмотров
На связи RISE: сообщество про ноотропы и разгон мозга. И отсутствие ощутимого эффекта — самая популярная тема в обсуждении таблеток для памяти. Так работают ли ноотропные препараты, и можно ли сделать хоть что-то, чтобы ощутить их эффект?
Как работает память и что именно мы можем контролировать в её работе?
Мозг — это комплексная и сложная система, которая постоянно выполняет тысячи задач. Почти все они влияют и на работу памяти. К сожалению, или счастью, нельзя просто добавить какой-то один элемент и получить моментальный прирост запоминаемости, да еще и надолго и без побочных эффектов.
Но, понимая принципы работы внутренних систем мозга, можно обеспечить каждой системе лучшие условия для работы. А заодно и избавиться от лишних предубеждений, развенчав те же мифы про сон.
Всё решают связи?
Именно вокруг связей с мозгом строится проект Neuralink, предлагающий объединить мозг с интернетом, и, вполне вероятно, с ИИ
Память развивается благодаря нейронным связям. Темп наращивания этих связей отличается на каждом этапе жизни человека. Наиболее интенсивный — в детстве, и постепенно идет на спад, после условных 25 лет, за что отчасти отвечает мелатонин. Но, что самое важное, новые нейронные связи могут создаваться до глубокой старости. Но важно понимать особенности их работы:
- NGF и BDNF факторы.
- Рост нейронных связей — это процесс самого запоминания.
Протекает этот процесс в столь малом уровне, что мы не можем его ощутить. Примерно как не можем ощутить передачу сигнала от века в мозг и обратно при моргании. - Формирование навыка. Если речь идет не просто о заучивании символов, а именно о понимании и умении применить знания, то это включает в себя работу двигательных систем, волевой фактор, умение распоряжаться временем и контролировать результативность действий. Нельзя определить более важные или приоритетные факторы. Важно то, как их применяет человек, и на этом держится биохакинг мозга.
Протекает этот процесс в столь малом уровне, что мы не можем его ощутить. Примерно как не можем ощутить передачу сигнала от века в мозг и обратно при моргании.Мозг запоминает всю информацию в процессе жизни, и, если дать ему правильный стимул, то можно вспомнить, что я слышал на паре год назад, или мельком видел на странице учебника. К сожалению — это миф.
По итогу, только когда нейронные связи сформированы, тогда человек начинает ими пользоваться. А выпить таблетку и вспомнить свой день до минуты 22 сентября десятилетней давности — увы, невозможно.
Как питается мозг?
Нейронные связи не создаются сами по себе, для этого им нужно питание. Так уж вышло, что у мозга нет «топливного бака», а все необходимые элементы он получает из кровотока. Но мы можем контролировать те вещества, что находятся в нашем кровотоке, даже улучшить действие кофеина. Также, интенсивность создания нейронных связей определяется и концентрацией нейрогормонов. Но есть ряд условностей.
- Через мозг проходит тончайшая сеть капилляров. Именно через них нейроны получают питательные элементы.
- ГЭБ не дает гормонам из тела попасть внутрь мозга. Но при этом пропускает питательные вещества и прекурсоры.
- Прекурсоры, это базовые соединения, из которых мозг сам собирает необходимые нейрогормоны.
Недостаточно просто создать новые нейронные связи. Важно поддерживать их работу. Повысить ацетилхолин — один из способов улучшить работу мозга.
Главное правило, чтобы питание поступало бесперебойно и во все части мозга. Поэтому спазм сосудов, недостаток тока крови в мозг, дефицит витамин и минералов отражается на способности как запоминать информацию, так и возвращаться в памяти к тому, что уже выучил.
Как работает таблетка для памяти
Все существующие добавки и препараты, направленные именно на нейрогенез: бакопа монье, рацетамы, ежовик гребенчатый, мельдоний, dmae эффект — работают в долгосрок. Они не улучшают память в моменте. Их задача — создать комфортные условия для работы мозга, и уменьшить вероятность разрушения нейронных связей.
Доктор Джекилл и Мистер Хайд
До и после таблетки глицина
Самый опасный миф в том, что таблетка для мозга делает человека определенно лучше.
На самом деле, любой топ препаратов для мозга позволяет человеку делать то, что он и так делает каждый день, только в больших объемах и более качественно.
- Вот человек решил принимать таблетки для повышения фокусировки внимания и скорости реакции, чтобы улучшить результаты в обучении. Но при этом он продолжает часами рубиться в игры. В итоге, его игровой скилл вырастет. А в учебе ситуация вряд ли поменяется.
- Другой человек решил закупить курс, на всю котлету, из нескольких дорогих добавок сразу. Но при этом он работает в офисе и передвигается по городу на машине. А его сосед пьет витамины, рацетамы и ходит на работу пешком. Тот, кто ходит пешком, параллельно ощущая повышение дофамина и улучшает кровоток мозга. Получая больше преимуществ.
- Некий человек, страдая тревожностью, решает улучшить работу мозга. Бегло пролистав инет, останавливается на стандартном: магний, витамин В, рацетамы. В какой-то момент тревога уходит, но со временем ситуация ухудшается. Причина: нерешенная проблема, а ноотропы и витамины позволяют совершать больше стандартных, хоть и ошибочных действий.
Причина: нерешенная проблема, а ноотропы и витамины позволяют совершать больше стандартных, хоть и ошибочных действий.Это в художественных произведениях ноотропы делают человека сверхчеловеком. Но, на практике, ноотропы лишь позволяют с большей силой выполнять те задачи, за которые вы и так беретесь каждый день. Хотя, вполне может быть, что за долгосрочным количественным приростом продуктивности последует и качественный рост.
Наблюдая, как растет трава
Именно с этим можно сравнить рост нейронных связей. Если взять все те же ноотропные препараты, то оптимальные их курсы рассчитываются на сроки от одного месяца. Напомню, мы говорим именно про ноотропные препараты, которые продаются без рецепта и помогают наращивать нейронные связи. Стимуляторы или легкие транквилизаторы, как фенотропил или фенибут, действуют быстро и ощутимо. Но чреваты побочными эффектами и синдромом отмены, что неприемлемо на долгих курсах.
Пути повышения продуктивности — суть, на которой держится нейрохакинг мозга, как раз в системности и постоянстве.
Быстрый эффект можно получить от рецептурных препаратов, но это уместно ,когда идут последние дни до дедлайна или экзамена. Принцип «сдать и забыть» работает идеально в этом случае.
Но, когда речь идет про изучение нового языка, обучение вождению, программированию или освоение любого другого безусловного навыка, необходимо ставить и придерживаться долгосрочных целей. В противном случае, все старания будут сведены к нулю.
Можно ли тренировать память?
Да, это действительно для учебы
Насильно заставлять себя решать задачи, заучить топ книг про мозг — бессмысленно. Играть в те же стратегии — увлекательно, и в процессе тренируешься держать в голове несколько факторов. Но в процессе как решения задач, так и развития поселений, вы лишь улучшаете именно этот конкретный навык.
Совмещая ноотропы с важной для вас работой, вы со временем будете замечать, что прогресс идет, и в чем-то даже быстрее, чем вы ожидали. Но это произойдет через недели, а то и месяцы.
Автор: Филипп Дончев, редактор сообщества RISE
От чего помогает, побочные действия, состав
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.Для памятиИнсультСотрясение мозгаТаблеткиАвтор статьи
Хохрина Кристина Сергеевна,
провизор
Все авторыСодержание статьи
- Циннаризин: состав
- Циннаризин: от чего помогает
- Циннаризин: противопоказания
- Циннаризин: побочные действия
- Циннаризин и Мексидол: совместимость
- Циннаризин и Бетагистин: совместимость
- Винпоцетин или Циннаризин: что лучше
- Кавинтон или Циннаризин: что лучше
- Краткое содержание
- Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Ноотропные препараты широко распространены: по оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) их принимает 30% населения в Европе и Японии.
ВОЗ дает ноотропам следующее определение: «Лекарственные средства, способные оказывать прямое активирующее влияние на процессы обучения, улучшать память и умственную деятельность, а также повышать устойчивость мозга к агрессивным воздействиям».
Провизор Кристина Хохрина рассказывает о препарате Циннаризин, который врачи назначают с 1962 года при лечении нарушений кровообращения и вестибулярных расстройств. Узнаем больше про Циннаризин: от чего помогает, что входит в состав таблетки, кому нельзя назначать лекарство и какие у него побочные действия. Остановимся на совместимости ноотропа с другими средствами и сравним с аналогами.
Циннаризин: состав
По препарату Циннаризин РЛС (Регистр лекарственных средств) дает информацию, что у него имеется одна лекарственная форма — таблетки — и одна дозировка — 25 мг. Циннаризин уколы не производят. Таблетки Циннаризин содержат одноименное действующее вещество.
Все товары Циннаризин5 отзывов
Циннаризин: от чего помогает
Циннаризин улучшает кровообращение в головном мозге и периферических сосудах, блокирует кальциевые каналы и расширяет сосуды.
От чего принимают Циннаризин таблетки:
- облитерирующий эндартериит, болезнь Рейно
- диабетическая ангиопатия, тромбофлебит, трофические язвы
- покалывания, озноб, онемения, ночные спазмы и похолодания в руках и ногах
- морская и воздушная болезнь
- вестибулярные нарушения, болезнь Меньера
Циннаризин: противопоказания
Противопоказаний у Циннаризина немного. К ним относятся:
- беременность
- период грудного вскармливания
- детский возраст до 12 лет
- непереносимость глютена
- лактазная недостаточность
- гиперчувствительность к компонентам лекарства
Циннаризин и алкоголь: совместимость
Препарат усиливает действие этилового спирта. Принимая Циннаризин, необходимо отказаться от употребления спиртных напитков.
Циннаризин: побочные действия
У Циннаризина побочные эффекты проявляются чаще всего в виде сонливости, умеренного снижения давления и дискомфорта в желудке и кишечнике. В большинстве случае они проходят при уменьшении дозы. Максимальная суточная доза средства 225 мг или 9 таблеток. Как пить Циннаризин — зависит от чего лекарство назначено. Как правило, принимают по 1-3 таблетки 2-3 раза в день, после еды, запивая большим количеством жидкости.
Комментарий провизора: «Как долго можно принимать циннаризин без перерыва? Для получения нужного терапевтического эффекта врачи назначают принимать Циннаризин непрерывно и длительно. Курс лечения может быть от нескольких недель до нескольких месяцев».
Циннаризин и Мексидол: совместимость
Мексидол — это антиоксидантное средство с ноотропным, антигипоксическим и противотревожным действием. Циннаризин и Мексидол совместимы: врачи часто назначают одновременно.
В инструкции к Циннаризину сказано, что он усиливает эффект других ноотропных лекарств, поэтому необходимо правильно подбирать дозировки.
13 отзывов
Циннаризин и Бетагистин: совместимость
Бетагистин используется, как и Циннаризин, при головокружении, шуме, звоне в ушах, потере равновесия, снижении слуха и болезни Меньера. Активное вещество Бетагистина действует на рецепторы внутреннего уха и вестибулярный аппарат и быстро нейтрализует симптомы вестибулярного головокружения.
В инструкциях к препаратам нет сведений о несовместимости Бетагистина и Циннаризина при одновременном приеме. Бетагистин входит в клинические рекомендации по лечению головокружения. С ним в комплексе врачи назначают и Циннаризин, который тоже уменьшает головокружения и улучшает тонус сосудов и кровообращение.
Все товары Бетагистин21 отзыв
Винпоцетин или Циннаризин: что лучше
Чтобы разобраться, какой препарат лучше, вспомним, к какой группе относится Циннаризин и Винпоцетин по классификации ноотропов.
Ведь у различных групп ноотропов сочетание и выраженность эффектов не одинаковы.
- Циннаризин — антагонист кальция ( блокатор кальциевых каналов). Он расширяет сосуды, снижает возбудимость вестибулярного аппарата и чаще применяется при головокружениях, укачивании и нарушениях периферического кровообращения. Разрешен детям с 12 лет.
- Винпоцетин — церебральный вазодилататор с преимущественным влиянием на сосуды головного мозга. Содержит одноименное действующее вещество. Его назначают при энцефалопатиях, сосудистой деменции, атеросклерозе сосудов головного мозга, после ишемического инсульта. Нельзя применять детям до 18 лет.
Учитывая тот факт, что оба аналога относятся к рецептурным средствам и имеют отличающиеся показания, то они должны назначаться только врачом.
Все товары Винпоцетин20 отзывов
Кавинтон или Циннаризин: что лучше
Кавинтон — полный аналог Винпоцетина: по составу, лекарственным формам и показаниям.
В отличие от Циннаризина, у препарата есть таблетки Кавинтон форте с удвоенной дозировкой и Комфорте — таблетки, диспергируемые в полости рта. Еще Кавинтон выпускают в виде концентрата для внутривенной инфузии. Поэтому Кавинтон и Винпоцетин имеют более широкие возможности для назначений.
Выбор препарата делает врач, исходя из целесообразности применения каждого из аналогов. Так, для лечения детей с 12 до 18 лет подходит только Циннаризин.
Все товары Кавинтон21 отзыв
Краткое содержание
- В состав Циннаризина входит одноименное действующее вещество. Препарат выпускают только в таблетках с дозировкой 25 мг.
- От чего принимают циннаризин в таблетках: от заболеваний, связанных с периферическим кровообращением и вестибулярным аппаратом.
- Противопоказан Циннаризин при гиперчувствительности, беременности, лактации, детском возрасте до 12 лет, непереносимости глютена и лактозы.
- Побочные действия Циннаризины слабо выражены и проходят с уменьшением дозировки. Основные: сонливость, диспепсия и снижение давления.
- Циннаризин совместим с Мексидолом и Бетагистином при одновременном назначении.
- Винпоцетин и Кавинтон показаны при заболеваниях сосудов головного мозга, разрешены с 18 лет и имеют выбор лекарственных форм.
Задайте вопрос эксперту по теме статьи
Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда
Копировать ссылку
Какое лучшее лекарство от потери памяти?
Лекарства, такие как ингибиторы холинэстеразы и регуляторы глутамата, могут лечить потерю памяти. Они могут помочь справиться с симптомами потери памяти человека и изменить прогрессирование его состояния.
Люди с потерей памяти испытывают более высокий, чем ожидалось, уровень забывчивости и могут испытывать трудности с воспроизведением как кратковременной, так и долговременной памяти. Для людей характерны легкие провалы в памяти с течением времени. Это связано с возрастом и не должно вызывать беспокойства.
Однако, когда потеря памяти происходит чаще и влияет на повседневную деятельность человека, ему следует обратиться к врачу, чтобы обсудить свои симптомы и то, как на них влияет потеря памяти.
В этой статье описаны различные лекарства от потери памяти, их показания и возможные побочные эффекты.
Никакое медикаментозное лечение не может эффективно вылечить потерю памяти. Национальный институт старения (NIA) заявляет, что люди должны избегать любого лечения, которое обещает восстановить функцию мозга и улучшить память. Организация также отмечает, что эти лекарства, как правило, небезопасны и могут вызывать негативные взаимодействия с другими лекарствами.
Однако некоторые лекарства могут помочь облегчить симптомы и контролировать прогрессирование заболевания. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют людям с потерей памяти следовать только предписаниям врача.
Большинству людей с потерей памяти врач порекомендует один из следующих типов лекарств. Лекарства, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения симптомов потери памяти, включают:
Ингибиторы холинэстеразы
Врачи назначают ингибиторы холинэстеразы для лечения различных состояний, влияющих на память, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона. Они работают, блокируя фермент холинэстеразу от разрушения ацетилхолина.
Ацетилхолин — это химический мессенджер, который играет жизненно важную роль в памяти и обучении. Ученые считают, что повышение уровня ацетилхолина в мозге может помочь сохранить память и отсрочить ухудшение симптомов.
Примеры ингибиторов холинэстеразы включают:
- донепезил (арисепт)
- ривастигмин (экселон)
- галантамин (разадин)
регуляторы глутамата 90 017
Глутамат является наиболее распространенным нейротрансмиттером в головном мозге.
Он может возбуждать нервные клетки до их гибели посредством процесса, известного как эксайтотоксичность.
Эксайтотоксическая гибель клеток может вызвать нейродегенеративные состояния, влияющие на память. Регуляторы глутамата контролируют количество глутамата в центральной нервной системе до оптимального уровня.
Одним из примеров регулятора глутамата является мемантин (Namenda). Мемантин является антагонистом рецепторов N-метил-D-аспарагиновой кислоты (NMDA), который предотвращает вторжение кальция в нейроны и вызывает повреждение нервов.
Врачи могут назначать мемантин отдельно или вместе с ингибитором холинэстеразы из-за его минимальных побочных эффектов.
Комбинация ингибитора холинэстеразы и регулятора глутамата
Эта комбинация донепезила и Namenda выпускается под торговой маркой рецептурного препарата Namzaric.
Дополнительные данные свидетельствуют о том, что сочетание двух классов лекарств более эффективно, чем использование только одного лекарства.
Исследователи отмечают, что, несмотря на то, что он превосходит монотерапию лекарствами, он может усложнить планы лечения для пациентов и тех, кто за ними ухаживает.
Адуканумаб
Адуканумаб является препаратом первой линии для лечения людей с болезнью Альцгеймера на ранней стадии и доступен в США под торговой маркой Aduhelm. Врачи также могут назначать его при других легких когнитивных нарушениях.
Адугельм — биологический препарат, содержащий живые клетки. Он разрушает бляшки токсического белка, известного как бета-амилоид. Это белок, который, по мнению исследователей, играет роль в снижении когнитивных функций у людей с болезнью Альцгеймера.
Ниже приведена таблица лекарств от потери памяти, включая информацию о лекарствах и побочных эффектах.
Некоторые заболевания, связанные со здоровьем, могут вызвать потерю памяти. Часто эти причины могут возникать по отдельности или вместе и обычно исчезают после лечения. К ним относятся:
- Болезнь Альцгеймера: Потеря памяти — один из наиболее распространенных симптомов болезни Альцгеймера. Человек с этим заболеванием может испытывать трудности с запоминанием важной информации и выполнением повседневных задач.
- Старение: Старение может изменить структуру и химический состав мозга, влияя на способность человека усваивать новую информацию и извлекать ранее известную информацию. Симптомы возрастной потери памяти обычно слабо выражены и временны.
- Лекарства: Некоторые лекарства могут влиять на химические процессы в мозге и приводить к кратковременной и долговременной потере памяти. Однако это часто решается с помощью смены лекарств. Примеры лекарств, которые могут вызвать потерю памяти, включают психоактивные препараты, антидепрессанты, противосудорожные и непсихоактивные препараты. Пожилые люди также более склонны к развитию вызванных наркотиками когнитивных нарушений, чем молодые люди. Это может быть связано с токсичностью препарата из-за нарушения функции печени и почек.
- Травма головы: Черепно-мозговая травма средней или тяжелой степени в результате занятий спортом или несчастных случаев может повлиять на сохранение кратковременной и долговременной памяти.
- Расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD): Согласно исследованию 2022 года, злоупотребление алкоголем или расстройство, связанное с употреблением алкоголя (AUD), может привести к потере клеток мозга, называемых нейронами, и вызвать снижение когнитивных функций.
- Дефицит витамина B12: Люди с дефицитом витамина B12 имеют большую вероятность потери памяти и других когнитивных проблем. Это может быть связано с плохой миелинизацией — состоянием, при котором повреждается миелиновая оболочка, покрывающая нервные волокна в головном мозге.
- Стресс: Исследования 2016 года показывают, что стресс влияет на память в зависимости от времени. Стресс может повлиять на формирование кратковременной и долговременной памяти, тип воспоминаний, которые формирует человек, и способность вспоминать важную информацию.
- Депрессия: Согласно исследованию 2018 года, человека с одним или несколькими симптомами депрессии могут иметь жалобы на нарушение памяти. В другой статье 2016 года отмечается, что некоторые антидепрессанты могут вызывать потерю памяти.
- Лишение сна: Люди, которым не хватает качественного сна, могут иметь проблемы с памятью, что напрямую влияет на их дневную активность.
- Другие причины: Люди с определенными заболеваниями, такими как COVID-19, герпес, ВИЧ, заболевания десен, болезнь Лайма, сифилис, инфекции мочевыводящих путей и инфекции легких, могут иметь более высокий риск неврологических осложнений, включая потерю памяти . Другие причины могут включать диабет, хроническую обструктивную болезнь легких, почечную дисфункцию, эндокринные нарушения, сердечно-сосудистые заболевания и другие нейродегенеративные состояния. Во многих случаях лечение основной инфекции может устранить потерю памяти.
Человек с этим заболеванием может испытывать трудности с запоминанием важной информации и выполнением повседневных задач.
В другой статье 2016 года отмечается, что некоторые антидепрессанты могут вызывать потерю памяти.Человек должен обратиться к врачу, если он испытывает любой из следующих симптомов:
- потеря в знакомых местах
- повторение одних и тех же вопросов
- трудности с выполнением инструкций и указаний
- увеличение времени выполнения повседневных задач
- трудности с запоминанием имен и лиц близких друзей и членов семьи
- путаница слов во время разговора
- неумение позаботиться о себе, питаясь неполноценной пищей, не принимая ванну и ведя себя небезопасно
Кроме того, человек должен поговорить с врачом, если он испытывает какие-либо побочные эффекты от приема рецептурного лекарства для потери памяти.
Врач может помочь составить план. Они могут либо уменьшить дозу, либо перейти на другое лекарство, чтобы облегчить ухудшение симптомов от побочных эффектов.
Исследование, проведенное в 2020 году, показывает, что в настоящее время не существует лекарств, модифицирующих болезнь, для лечения потери памяти.
Ингибиторы холинэстеразы и регуляторы глутамата NMDA могут остановить симптомы потери памяти только на короткое время. Однако они не могут остановить или обратить вспять прогрессирование заболевания.
Дополнительные исследования могут помочь ученым понять эффективность методов очистки от амилоида и разработать новые лекарственные препараты.
Без лекарств симптомы потери памяти могут стать серьезными.
Доступно несколько лекарств, помогающих справиться с потерей памяти. Тяжесть потери памяти человека и основная причина укажут на наиболее подходящую лекарственную терапию.
Ингибиторы холинэстеразы являются препаратами первого выбора для лечения потери памяти.
Врач может также назначить однократную комбинацию препаратов Намзерик для лечения умеренной и тяжелой потери памяти.
Если потеря памяти вызвана дефицитом витамина B12, прием витамина с пищей или пищевыми добавками может помочь исправить состояние. Потеря памяти из-за черепно-мозговой травмы может потребовать хирургического вмешательства.
Врач оценит симптомы пациента и определит наилучшее лечение потери памяти.
Польза и применение — Hope Health
Читаем: Таблетки для памяти: преимущества и применение
PrevNextВсе пожилые люди неизбежно испытывают снижение когнитивных функций, в том числе памяти, внимания и концентрации, а также умственной энергии. Хотя эти эффекты в конечном счете неизбежны, таблетки для улучшения памяти могут помочь предотвратить последствия старения или помочь вам восстановить память в лучшие годы.
Таблетки для улучшения памяти стали более распространенными в последние несколько лет из-за широкой доступности органических ингредиентов, таких как гинкго билоба и витамин Е.
Но эффективны ли таблетки для улучшения памяти, и стоит ли принимать добавки для улучшения памяти?
Сегодня давайте подробно разберем таблетки и жевательные резинки для улучшения памяти, изучим их преимущества и целесообразность их использования.
Что такое таблетки для улучшения памяти и как они влияют на здоровье мозга?Таблетки для улучшения памяти, добавки для улучшения памяти и другие «ноотропы» являются потенциально полезными добавками, которые могут благотворно воздействовать на ваш мозг различными способами. Однако важно понимать ограничения таблеток для запоминания и знать, чего ожидать, если вы решите попробовать их самостоятельно.
Короче говоря, таблетки для улучшения памяти могут помочь улучшить функционирование мозга, что может способствовать воспроизведению воспоминаний, ясности долговременной памяти и другим функциям мозга в качестве побочного эффекта. Вместо того, чтобы нацеливаться конкретно на функциональность памяти, таблетки для запоминания просто улучшают когнитивные функции в целом; в результате вы можете улучшить память и улучшить концентрацию.
В частности, таблетки для улучшения памяти могут улучшать когнитивные функции, воздействуя на нейротрансмиттеры и нейроны на клеточном уровне. Во многом это связано с содержащимися в них ингредиентами, которые могут вызывать некоторые нейрохимические изменения в мозге.
Кроме того, таблетки для улучшения памяти могут также включать другие полезные ингредиенты, которые могут улучшить общее состояние организма. Поскольку здоровье вашего мозга зависит от здоровья вашего тела и наоборот, таблетки для улучшения памяти могут быть полезны для памяти, концентрации, умственной энергии и многого другого.
Ингредиенты в пилюлях для запоминания Ингредиенты и питательные вещества в пилюлях для запоминания придают этим ноотропным добавкам их полезные свойства. Давайте взглянем на некоторые из наиболее распространенных ингредиентов, которые можно найти в безрецептурных таблетках для запоминания или жевательных резинках для запоминания.
Жирные кислоты омега-3 являются одними из наиболее распространенных ингредиентов таблеток для улучшения памяти, и на то есть веская причина.
Существует три типа омега-3 жирных кислот: ЭПК, ДГК и АЛК или альфа-линоленовая кислота. Эти ингредиенты можно найти в природных источниках пищи, таких как растительное масло, листовые зеленые овощи, некоторые виды жирной рыбы, орехи и семена. Они также входят в состав рыбьего жира и протеиновых добавок.
Короче говоря, это стандартные аминокислоты, в которых всегда нуждается ваш организм, поэтому нет проблем с тем, чтобы дать вашему телу дополнительные омега-3 жирные кислоты для работы.
Как они помогают здоровью мозга? Жирные кислоты омега-3 в жевательных резинках для памяти Могут помочь построить клеточные мембраны в головном мозге, укрепляя нейроны и активность нейротрансмиттеров. Кроме того, омега-3 жирные кислоты могут оказывать антиоксидантное и успокаивающее действие.
Если в вашем рационе недостаточно жирных кислот омега-3, разумным решением могут стать таблетки для улучшения памяти.
Витамины группы ВВитамины группы В являются одними из наиболее важных для организма в целом. В частности, витамины В6, В9.(также называемая фолиевой кислотой) и витамин B12 необходимы для здоровья мозга, и в исследованиях многих ученых они были связаны с устойчивостью мозга.
Почему? Витамины группы В помогают расщеплять соединение под названием гомоцистеин. Высокие уровни этого соединения связаны с гораздо большим риском потери памяти и других проблем, связанных с мозгом.
Возможно, что еще более важно, витамины группы В могут помочь вашему мозгу вырабатывать энергию, необходимую для развития новых, здоровых нейронов и других клеток мозга. Конечно, энергия, обеспечиваемая витаминами группы В, также используется для создания других типов клеток и тканей. Короче говоря, вам определенно нужны витамины группы В, чтобы ваше тело вообще не функционировало здоровым образом!
В то время как большинство людей получают достаточное количество витаминов группы В при здоровом питании, вы также можете получать дополнительные витамины группы В с помощью пищевых добавок, если у вас их дефицит.
И последнее, но не менее важное: витамин Е невероятно важен для здоровья мозга и общего состояния организма.
Витамин Е является ключевым антиоксидантом, который может уменьшить окислительный стресс: клеточный стресс, вызванный поступлением кислорода в мозг и другие жизненно важные органы. Поскольку вы не можете точно остановить свое дыхание, всегда разумно иметь достаточное количество витамина Е, чтобы свести к минимуму повреждение молекул кислорода свободными радикалами!
Высокие дозы витамина Е также могут помочь людям с болезнью Альцгеймера легкой и средней степени тяжести или деменцией. Тем не менее, витамин Е не следует понимать как чудодейственное средство, которое само по себе может устранить эти расстройства.
Наряду с тремя ключевыми ингредиентами, перечисленными выше, необходимо учитывать и другие важные ингредиенты. К ним относятся:
- Гинкго двулопастный, который может усиливать кровоток в головном мозге
- Кофеин, обычный стимулятор ума
- Женьшень, ингредиент традиционной китайской медицины
- L-теанин
- Зеленый чай, который содержит несколько соединений выше
- И другие травы или ингредиенты
Эти ингредиенты могут также обеспечивать дополнительные преимущества, включая снижение симптомов тревоги или депрессии и многое другое.
Короче говоря, в лучших таблетках для запоминания будет много хорошего, чтобы уменьшить мозговой туман или легкие когнитивные нарушения.
Это вопрос на миллион долларов; Может ли жевательная резинка для памяти действительно улучшить познание или память?
Короче, возможно. Поскольку добавки для здоровья мозга не одобрены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, отсутствуют четкие исследования их истинной эффективности. Тем не менее, многие люди принимали жевательные резинки для улучшения памяти и аналогичные добавки, и их преимущества были ограничены.
Кроме того, добавки для улучшения памяти могут также повышать функциональность мозга по всем направлениям, а не только улучшать память. Так что, если вы хотите улучшить когнитивные функции в целом, таблетка для памяти может быть как нельзя кстати.
В общем, лучший способ определить, подходит ли вам добавка для улучшения памяти, — это попробовать ее самостоятельно.
Обычно да. Но важно помнить, что FDA не оценивает такие добавки, как ноотропные таблетки для запоминания. В результате всегда существует риск побочных эффектов от незначительных до умеренных (хотя обычно считается, что они очень маловероятны).
Когда вы принимаете добавку для улучшения памяти или жевательную резинку, вы можете столкнуться с такими побочными эффектами, как:
- Незначительная усталость
- Головные боли
- Бессонница
- Тошнота
- И более
Но опять же, это очень маловероятно. Если вы принимаете жевательную резинку в правильной дозировке, очень маловероятно, что вы когда-либо испытаете их, особенно если вы в остальном здоровый взрослый человек.
Резюме В общем и целом, таблетки для улучшения памяти являются относительно безопасными добавками, которые могут дать вашему мозгу несколько полезных эффектов и когнитивных преимуществ.