Какие бывают болезни спины: Болезни позвоночника

Болезни позвоночника

Позвоночнику на протяжении всей жизни человека приходится выдерживать больше всего нагрузок. И очень сложно сохранить его первоначальное здоровье, гибкость и эластичность. Поэтому заболевания позвоночника – это явление очень частое, и он подвержен многим болезням.

Та или иная болезнь присутствует в какой-то мере, наверное, у каждого взрослого человека. Они бывают не только приобретенными, но и врожденными, и приносят человеку дискомфорт и боль, становятся причиной ограниченных возможностей организма.

Виды

Остеохондроз.

Дегенеративное изменение межпозвоночных дисков. Основными причинами остеохондроза являются: работа, связанная с частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями; неправильная посадка, большие физические нагрузки, нарушение обмена веществ, генетическая предрасположенность и другие. Кроме того, это заболевание встречается как у пожилых, так и у молодых, как у физически слабых, так и у физически развитых людей, поэтому к каждому больному должен быть индивидуальный подход и при назначении лечения необходима работа опытного профессионального врача. Лечение остеохондроза должно быть комплексным. Необходима правильная и точная диагностика заболевания, его полное лечение, удаление воспалительных процессов в позвоночнике, и причин их вызывающих. Так же восстановление и укрепление способностей внутренних органов и организма в целом.

Сколиоз.

Неестественное искривление позвоночного столба вправо или влево, влекущее за собой деформацию позвоночника и грудной клетки Причины возникновения сколиоза до конца не изучены, среди основных — общая слабость и неразвитость связочно-мышечного аппарата, которая в период наиболее интенсивного роста в сочетании с провоцирующими воздействиями, такие как неправильно устоявшиеся привычки, плохая осанка, незначительная естественная асимметрия ног, таза, приводит к возникновению и развитию искривления позвоночника. При значительных деформациях возникает реберный горб, перекашивается таз, появляются клиновидность позвонков, затрудняется развитие внутренних органов.

Лeчeниe cкoлиoзa включaeт целый кoмплeкc мepoпpиятий, cpeди кoтopыx: лeчeбнaя физкультуpa; мaнуaльнaя тepaпия; нoшeниe cпeциaльныx кopceтoв; зaнятия нa cпeциaльныx тpeнaжepax; медикаментозная тepaпия пpи нeoбxoдимocти cнятия бoлeвыx oщущeний.

Лopдoз.

Изгиб позвоночника, обращенный выпуклостью вперёд. Причиной возникновения лордоза обычно являются вывихи в тазобедренных суставах, поскольку при этом вертикальное положение тела приводит к смещению центра тяжести вперед — удерживая равновесие, туловище перегибается в пояснице. Другим фактором может послужить избыточный вес, в частности чрезмерное отложение жира в области живота. Лордоз требует комплексного лечения, которое может включать ношение бандажа, специальный массаж, гимнастические упражнения. Также необходимо учитывать сопутствующие заболевания, поскольку они могли послужить причиной развития искривления позвоночника.

Спондилез.

Спондилез представляет собой дегенеративные изменения позвонков с формированием костных выростов, так называемых остеофитов. Находясь под передней продольной связкой позвоночника, они раздражают ее. Могут достигать значительных размеров, иногда вызывая сращение тел смежных позвонков. Остеофиты суживают позвоночный канал и оказывают давление на нервные корешки. Появление этих выростов является защитной реакцией организма на дегенерацию межпозвонкового диска. Рекомендованы немедикаментозные методы лечения: остеопатия — исправление нарушений в строении тела и кинезитерапия — коррекция мышечного тонуса. Лечение необходимо вести по двум направлениям: снятие болевого синдрома и прекращение разрушительных процессов в позвоночнике. После медикаментозного снятия острого периода болезни, следует переходить к дальнейшим терапевтическим мерам: мануальной терапии, физиотерапии, массажу, лечебной гимнастике.

Спондилолистез.

Смещение или соскальзывание позвонка относительно нижележащего. Основная задача консервативного лечение спондилолистеза — избавление от лишнего веса и укрепление мышечной ткани с помощью специальных упражнений.

Протрузия межпозвоночного диска.

Патологический процесс в позвоночнике, при котором межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал. В основе протрузионных поражений межпозвонковых дисков в абсолютном большинстве случаев лежит травма, связанная с неадекватной осевой нагрузкой. Важно не допустить развития грыжи диска, что является закономерным продолжением процесса его разрушения. Протрузии возникают на определенной стадии развития остеохондроза и являются следствием дегенеративно-дистрофического нарушения структуры межпозвонковых дисков, в результате которых диск обезвоживается, уменьшается его упругость, снижается высота, в фиброзном кольце появляются трещины. Ухудшается фиксация позвонков между собой, развивается нестабильность в пораженном двигательном сегменте позвоночника. Предусматривается медикаментозное лечение, ЛФК, лечебные блокады, массаж.

Межпозвоночная грыжа.

Межпозвоночной или просто позвоночной грыжей называют дегенеративное заболевание, при котором происходит воспаление и деформация межпозвоночного диска, его смещение, разрушение фиброзного кольца и другие негативные изменения.

Грыжа может спровоцировать сильный болевой синдром и серьезные нарушения в нормальном функционировании позвоночника. Основным методом консервативного лечения межпозвоночной грыжи является системная противовоспалительная терапия и используется также лечебная физкультура.

Перелом позвоночника.

Переломы позвоночника являются наиболее тяжелыми повреждениями опорно-двигательного аппарата. Лечение начинается с фиксации поврежденного отдела. Часто требуется соблюдение специального режима, а иногда нужен полный покой. Больные носят специальные корсеты и реклинаторы. Для снятия болей применяют специальные препараты. После окончания курса консервативного лечения больному назначаются реабилитационные процедуры. Это физиотерапевтические курсы, курсы ЛФК, общий массаж спины, мануальная терапия, остеопатия, плавание и пр.

Люмбaгo.

Люмбаго — острая боль в поясничном отделе позвоночника. Причины люмбаго разнообразны, и обычно это несколько факторов, из-за которых возникает перенапряжение мышц в районе поясничного отдела.

Это может быть межпозвоночная грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника или растяжение связок спины, врожденные нарушения или спровоцированное поднятием тяжести смещение межпозвоночных дисков. Это происходит из-за ущемления седалищного нерва, что спровоцировано грыжей крестцового отдела позвоночного столба или иными заболеваниями позвоночника. Остеопатия помогает телу постепенно максимально оптимизировать свои функции. Устранить патологические мышечные спазмы, развернуть кости в правильное, гармоничное, физиологичное положение, восстановить кровоток и нервную регуляцию, уменьшить проявления фибротизации.

Стеноз.

Стеноз позвоночного канала – заболевание, которое поражает спинной мозг человека. Оно характеризуется сужением спинномозгового канала и пережимания нервных позвонков. Симптомы стеноза ярко выражены: могут возникать судороги, боль, онемение в плечах, шеи, верхних и нижних конечностях, потеря чувствительности.

Радикулит.

Радикулит (радикулопатия) — симптом, при котором наблюдается клиника поражения корешков спинного мозга. Наиболее характерны проявления радикулита — боли по ходу пораженных нервных корешков и образованных из них нервов, нарушение чувствительности, иногда двигательные расстройства. Обычно заболевание развивается остро, но во многих случаях переходит в хроническую форму с периодическими обострениями. Успех лечения радикулита зависит от индивидуальности подхода к больному. Выздоровление возможно лишь при настойчивом комплексном лечении.

Ишиас.

Ишиас — воспаление седалищного нерва. Возникает оно из-за сдавливания корешков спинного мозга в области пояснично-крестцового отдела позвоночника. Причин возникновения невралгического заболевания очень много, поэтому и протекает оно у всех людей по-разному, начиная от дискомфорта в области поясницы и заканчивая болью в ступнях. При лечении ишиаса необходим комплекс процедур и, возможно, физических упражнений, назначенных для конкретного пациента.

Синдром конского хвоста.

Комплекс симптомов, проявляющиеся при повреждении конского хвоста — массивного пучка из спинномозговых нервов, отходящих от конечного отдела спинного мозга (так называемый конус — у взрослого человека анатомически на уровне первого поясничного позвонка) и иннервирующих таз и нижние конечности. Проявляется в потере чувствительности и параличе нижних конечностей, а также нарушении функций мочеполовой системы и кишечника.

Заболевания позвоночника — Центр мануальной терапии и массажа

Заболеваниями позвоночника люди страдают еще с незапамятных времён. При раскопках древних поселений были найдены позвоночники людей, которые имели деформации, свойственные для остеохондроза. К большому сожалению, в наше время заболевания позвоночника распространены повсеместно, практически, каждый человек испытывал те или иные их симптомы. Даже в Швеции, которая считается самой благополучной страной мира, заболеваниями позвоночника страдают 10-15 % нетрудоспособных. Вот грустные цифры статистики: из 1000 больных, первый раз обратившихся к врачу с жалобами на позвоночник, 400 сразу госпитализируются, 30 из них нуждаются в дальнейшем  обследовании и лечении  заболеваний, из них 5  нуждаются в оперативном лечении. При более детальном рассмотрении статистических данных видно, что заболевания позвоночника довольно равномерно встречаются во всех возрастных группах, и с возрастом их становится не намного больше. Другими словами, болезни позвоночника почти так же распространены у молодых, как и у пожилых. Но вот различия есть в зависимости от половой принадлежности — мужчины подвержены болезням позвоночника в два раза больше, чем женщины. Этот факт объясняется анатомо-физиологическими различиями организмов мужчины и женщины, и тем, что многие мужчины имеют  большие физические нагрузки.

Все заболевания позвоночника делятся на две основные группы.

В первую группу входят воспалительные заболевания. При этом ведущую роль в патологическом процессе играет воспалительный процесс. Воспаляться могут все структуры тела. Чаще всего мы наблюдаем воспаление мышц (миозит), нервных корешков (радикулит), суставов (артрит).

Часто воспалительные заболевания позвоночника могут быть спровоцированы  переохлаждением или присутствием в организме хронической бактериальной инфекции.
Вторая группа заболеваний позвоночника – это невоспалительные, так называемые дегенеративно-дистрофические заболевания. К этой группе относятся такие очень распространенные заболевания, как остеохондроз, спондилёз, кифосколиоз, спондилоартроз,  грыжа и протрузия  диска.

Причины дегенеративно-дистрофических болезней позвоночника состоят, прежде всего, в генетической предрасположенности к этим заболеваниям, а уже во вторую очередь в неправильном образе жизни. Малоподвижная, сидячая работа, отсутствие физических нагрузок или наоборот, профессиональный спорт и регулярное поднимание тяжестей, часто неправильное питание, травмы, переохлаждения, стрессы обусловливают появление патологических изменений в межпозвоночных дисках, самих позвонках, связках позвоночника, мышцах, фасциях и суставах.
Как правило, невозможно определить какой-либо конкретный фактор, который запускает патологический процесс в позвоночнике. Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника являются мультифакторными, то есть, имеют целый комплекс причин, которые вместе вызывают и усугубляют данные заболевания.

Симптомы болезней

При заболеваниях позвоночника чаще всего беспокоят два симптома – это боль и скованность движений, при которых могут быть затруднены сгибания-разгибания, боковые наклоны и вращения туловища. Гораздо реже могут беспокоить  онемение, ощущение «ползающих мурашек», жжение, потеря чувствительности, тяжесть в спине или конечностях, отёки рук или ног, парезы и параличи. Часто с заболеваниями позвоночника могут быть связаны головные боли, головокружения, повышение или понижение артериального давления, нарушения зрения, снижение памяти и внимания, синдром хронической усталости.

Иногда боль может иррадиировать в сердце, печень, почки, женские внутренние половые органы, желудок. Могут наблюдаться боли в животе и нарушения функции кишечника, половая дисфункция у мужчин и женщин.

Боль часто наблюдается при воспалительных заболеваниях позвоночника и при различных дегенеративно-дистрофических заболеваниях.

Обычно, острый и продолжительный болевой синдром означает то, что в патологический процесс включены спинномозговые корешки, мозговые оболочки, спинной мозг.

Сильная, резкая, стреляющая боль может говорить о радикулите — воспалении или ущемлении спинномозгового корешка. Тупые, ноющие боли чаще бывают при воспалительных заболеваниях паравертебральных мышц на  поздних стадиях остеохондроза.

Иногда боль может  отдавать в конечности – в руку или ногу, распространяясь по ходу нервных окончаний. Обычно боль возникает после необычной физической нагрузки или резких движений, травм. Переохлаждение также может способствовать обострению проблем с позвоночником.

Нарушение подвижности позвоночника – симптом такой же неприятный, как боль. Застарелый нелеченный остеохондроз часто приводит к тому, что больной не может нагнуться, чтобы одеть носки или обувь. Даже одевание брюк для некоторых пациентов может стать проблемой.

Также симптомами заболеваний позвоночника могут быть нарушения работы внутренних органов. Это наблюдается в тех случаях, когда патологический процесс затрагивает висцеральные нервы (нервные окончания, которые осуществляют иннервацию внутренних органов).

Диагностика

Опытный врач-вертебролог всегда начнёт диагностику с анамнеза, то есть опроса. Доктора интересует всё: где болит, как давно, куда отдаёт боль, есть ли онемение, жжение, нарушение чувствительности, как лечился пациент до обращения в клинику, какие у него физические нагрузки, есть ли сидячая работа, занимается ли спортом, чем болел в жизни, какие были хирургические операции и травмы, есть ли аллергии или непереносимость лекарств и т.д.

Затем доктор начинает осмотр. Определяет зоны, где есть напряжение мышц, уплотнения кожи и подкожной клетчатки. Проверяет симметричность основных складок кожи, уровня стояния лопаток, плечей, таза, головы. Определяет, есть ли укорочение конечности и перекос таза. Тестирует силу мышц. Проводится неврологический осмотр – определяется сила и симметричность рефлексов, тестируется болевая и тактильная чувствительность, функции черепно-мозговых нервов, функциональные пробы.

Для диагностики заболеваний позвоночника имеет также большое значение мануальная диагностика, во время которой врач-вертебролог определяет объём движений в суставах и в позвоночнике. Движения проверяются в основных направлениях – сгибание, разгибание, боковые наклоны и ротация. Таким образом, определяются основные проблемные зоны и функциональные блоки позвоночника, то есть, те позвоночно-двигательные сегменты (пары соседних позвонков), которые имеют ограничения в подвижности. Эти функциональные блоки, а также напряжённые мышцы, связки, фасции и есть основной объект воздействия мануального терапевта.

На основании полученных данных доктор выставляет свой диагноз и начинает лечение. Если возникают какие-то сомнения или неясности для уточнения диагноза могут быть назначены дополнительные обследования.  Это может быть рентгенография позвоночника и суставов, компъютерная томография, контрастная миелография, УЗИ позвоночника и суставов, миография, ангиография.

Самым информативным методом диагностики заболеваний позвоночника является МРТ (Магнито-Резонансная Томография). На  МРТ можно увидеть точное место поражения позвоночника. На снимке очень хорошо видны мягкие ткани, но гораздо хуже визуализируются кости.

Для каждого метода дополнительного обследования существуют показания. Не нужно делать обследование «просто так», «на всякий случай».

Чтобы пройти диагностику состояния позвоночника и определить, нужны ли дополнительные обследования именно Вам приходите на бесплатную консультацию в Центр Мануал-Плюс.

Записаться на консультацию.

Распространенные причины болей в спине — виды и лечение

Основы Подробное чтение

• Обзор, симптомы и причины
• Диагностика, лечение и необходимые шаги
• Больше информации

ОБЗОР, СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ

Общие сведения о боли в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных медицинских проблем в Соединенных Штатах. Она может варьироваться от тупой постоянной боли до внезапной острой боли, которая может простреливать ногу. Иногда он может возникнуть внезапно – в результате аварии, падения или поднятия тяжестей, а может развиваться медленно из-за возрастных дегенеративных изменений позвоночника. В некоторых случаях боли в спине вызывают воспалительные артриты или другие заболевания.

Лечение варьируется в зависимости от причины и симптомов, и часто существует несколько сопутствующих факторов. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свое здоровье и снизить вероятность развития хронической или длительной боли в спине.

Понимание анатомии спины

В анатомии спины есть много различных структур, которые работают вместе, чтобы поддерживать ваше тело. Проблемы с любой из этих структур могут вызвать боль в спине.

• Есть четыре области позвоночника:
  • Шейный отдел позвоночника.
  • Грудной отдел позвоночника.
  • Поясничный отдел позвоночника.
  • Крестец и копчик.
• К частям позвоночника и спины относятся:
  • Позвонки – небольшие кости, расположенные друг над другом, которые защищают спинной мозг.
  • Спинной мозг — длинный пучок нервов, идущий вниз по спине через канал в позвонках.
  • Межпозвонковые диски – подушкообразные прокладки между позвонками, которые действуют как амортизаторы и распорки для позвоночника.
  • Связки – короткие полосы жесткой гибкой ткани, которые удерживают позвонки на месте.
  • Сухожилия – тяж ткани, соединяющий мышцу с костью.
  • Мышцы — пучок динамических волокон, которые поддерживают позвоночник и верхнюю часть тела и помогают вам двигаться.

У кого болит спина?

Боли в спине могут быть у любого человека, и почти каждый хоть раз в жизни испытывал боль в спине. Несколько факторов увеличивают риск развития болей в спине, в том числе:  

• Уровень физической подготовки: Боль в спине чаще встречается у людей, которые не в хорошей физической форме. Например, слабые мышцы спины и живота могут не поддерживать должным образом позвоночник (сила кора). Боль в спине также более вероятна, если вы тренируетесь слишком интенсивно после того, как какое-то время не двигались (переусердствовали).
• Прибавка в весе: Диета с высоким содержанием калорий и жиров в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к ожирению. Это может вызвать нагрузку на спину.
• Факторы риска, связанные с работой: Работа, требующая подъема тяжестей, толкания, вытягивания или скручивания, может привести к травме спины. Работа за столом также может сыграть свою роль, особенно если у вас плохая осанка или вы весь день сидите в неудобном кресле.
• Уровень стресса:  Если у вас хронически плохой сон, депрессия или тревога, боли в спине могут быть более частыми и более сильными.
• Возраст: Боль в спине становится более распространенной с возрастом, особенно после 45 лет.
• Наследственность: Генетика играет роль в некоторых заболеваниях, вызывающих боль в спине.

Типы болей в спине

Врачи и исследователи описывают типы болей в спине следующим образом:

• Острая боль в спине возникает внезапно и обычно длится от нескольких дней до нескольких недель.
• Подострая боль в спине может возникнуть внезапно или через какое-то время и длится от 4 до 12 недель.
• Хроническая боль в спине может возникать быстро или медленно, длится более 12 недель и возникает ежедневно.

Симптомы боли в спине

Боль в спине может варьироваться от локальной боли в определенном месте до генерализованной боли, распространяющейся по всей спине. Иногда боль иррадиирует из спины в другие части тела, например, в ягодицы, ноги или живот. Интенсивность болей в спине у каждого человека разная. В зависимости от типа, причин и локализации болей в спине вы можете испытывать:

• Усиление боли при поднятии и сгибании.
• Усиление боли в покое, сидя или стоя.
• Боль в спине, которая приходит и уходит.
• Скованность по утрам при пробуждении и уменьшение болей в спине при физической нагрузке.
• Боль, иррадиирующая из спины в ягодицы, ногу или бедро.
• Онемение или слабость в ногах или ступнях.

Вам следует обратиться к врачу, если боль не проходит через несколько недель или если вместе с болью в спине возникает любой из следующих симптомов:

• Онемение и покалывание.
• Сильная боль в спине, которая не проходит при приеме лекарств (см. раздел «Лечение»).
• Боль в спине после падения или травмы.
• Боль в спине вместе с:
  • Проблемы с мочеиспусканием.
  • Слабость, боль или онемение в ногах.
  • Лихорадка.
  • Потеря веса, которую вы не планировали.

Причины болей в спине

Боль в спине может быть вызвана множеством различных факторов, которые могут присутствовать одновременно и взаимодействовать, приводя к хронической боли в пояснице. Это могут быть механические или структурные проблемы с позвоночником, воспалительные заболевания и другие заболевания. Также возможно, что не может быть определена конкретная причина возникновения болей в спине.

Механические/структурные проблемы

Боль в спине может возникнуть, когда возникают механические или структурные проблемы в позвоночнике, дисках, мышцах, связках или сухожилиях в спине или при сдавливании нерва.

• Растяжение связок: повреждение связок, поддерживающих кость (которые соединяют разные кости вместе), часто возникающее в результате неправильного скручивания или подъема.
• Растяжение: повреждение мышцы или сухожилия.
• Дегенеративная болезнь дисков: старение вызывает разрушение дисков между позвонками позвоночника. Это связано с другими дегенеративными изменениями в позвоночнике, такими как артрит или спинальный стеноз.
• Грыжа или разрыв межпозвоночного диска: событие, вызывающее компрессию диска и раздражение близлежащих нервов. Это часто происходит на уровне поясницы , но может присутствовать и в шейном отделе позвоночника.
• Спондилолистез: позвонок в позвоночнике соскальзывает со своего места или постепенно смещается.
• Спинальный стеноз: сужение позвоночного канала, оказывающее давление на спинной мозг и нервы.
• Переломы позвонков.
• Сколиоз или другие врожденные изменения позвоночника.
• Миофасциальная боль: напряжение и боль в мышцах, поддерживающих позвоночник, из-за повреждения мышц или в результате входа нерва в мышцы, идущего от позвоночника.

Воспалительные состояния

• Анкилозирующий спондилит, особый тип артрита позвоночника.
• Другие виды воспалительного артрита позвоночника.

Другие заболевания

• Остеопороз, который может привести к болезненным переломам позвонков.
• Фибромиалгия, состояние широко распространенной мышечной боли и усталости.
• Камни в почках или инфекции.
• Эндометриоз, представляющий собой разрастание маточной ткани вне матки.
• Инфекции, поражающие кости позвоночника или диски между этими костями, которые могут вызывать боль в спине.
• Опухоли, в редких случаях развивающиеся на позвоночнике или других участках спины.
• Беременность.

Присоединиться к клиническому испытанию

Поиск клинических испытаний

Дополнительная информация

Просмотр/загрузка/заказ публикаций

7 способов лечения хронической боли в спине без операции

7 способов лечения хронической боли в спине без операции | Медицина Джона Хопкинса

Отзыв:

Боль в спине считается хронической, если она длится три месяца или дольше. Он может приходят и уходят, часто принося временное облегчение, за которым следует разочарование. Бороться с хронической болью в спине может быть особенно сложно, если вы не знаете причина.

Реабилитация боли в спине специалист Эндрю Нава, доктор медицины , предлагает понимание распространенных причин хронической боли в спине и нехирургических варианты лечения — и советует не терять надежду.

Распространенные причины хронической боли в спине

Хроническая боль в спине обычно связано с возрастом, но также может быть результатом предшествующей травмы. Большинство общие причины включают в себя:

• Артрит позвоночника — постепенное истончение хрящей внутри позвоночника
• Стеноз позвоночного канала — сужение позвоночного канала, что может привести к невралгии
• Проблемы с диском, такие как грыжа или грыжа диска
• Миофасциальный болевой синдром – необъяснимая мышечная боль и болезненность.

В некоторых случаях трудно точно определить причину хронической боли в спине. «Если ваш врач исчерпал все возможности диагностики, пришло время искать второе мнение специалиста по боли в спине», — рекомендует Нава. Его важно не принимать поспешных решений и не проходить обширные медицинские процедуры до тех пор, пока не будет найден источник боли. Мало того, что они не могут помощь; они могут усугубить боль, предупреждает Нава.

Если источник боли неизвестен или не поддается лечению, лучше всего вариант может заключаться в том, чтобы поработать с врачом над уменьшением обострений и боль, управляемая с помощью нехирургических методов лечения.

Веб-семинар по причинам и методам лечения боли в спине | Стефани Ван, доктор медицины

Хроническая боль в спине является постоянным источником дискомфорта для многих взрослых. На этом вебинаре наш эксперт Стефани Ван, доктор медицинских наук, обсуждает распространенные причины боли в спине, а также стратегии ее облегчения.

Нехирургические методы лечения хронической боли в спине

1. Физиотерапия

   Упражнения являются основой лечения хронической боли в спине. Это один из первые процедуры, которые вы должны попробовать под руководством вашего врача и физиотерапевт позвоночника. Однако тот же комплекс упражнений не работает для всех, говорит Нава. Упражнения должны быть адаптированы к вашим конкретным симптомы и состояние. Соблюдение режима тренировок дома также является большая часть успеха.

   Физиотерапия при хронической боли в спине может включать:

   • Переобучение осанки
   • Проверка пределов переносимости боли
   • Упражнения на растяжку и гибкость
   • Аэробные упражнения
   • Укрепление ядра

2. Внимательность и медитация

   Хроническая боль в спине напрягает как физически, так и эмоционально. Чтобы справиться с разочарованием, раздражительностью, депрессией и другими психологическими аспектами борьбы с хронической болью, вас могут направить к специалисту. реабилитационный психолог. Этот специалист может порекомендовать медитацию, йогу, тай-чи и другие когнитивные и релаксационные стратегии, чтобы ваш разум не сосредотачивался на боли

3. Диета

   Некоторые диеты вызывают сильное воспаление, особенно с высоким содержанием трансжиров. рафинированный сахар и обработанные пищевые продукты. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас диета может быть причиной ваших хронических болей в спине и как вы можете Измени это. Поддержание здорового веса также может помочь уменьшить вашу спину. боль, уменьшая давление на позвоночник.

4. Модификации образа жизни

   Когда у вас хроническая боль, важно принять свои ограничения и адаптироваться. «Слушайте свое тело и научитесь контролировать себя», — предлагает Нава. Сделайте перерыв при стрижке газона или совершите несколько походов при переноске продукты. Обратите внимание на действия, которые усиливают вашу боль, и избегайте их. если возможно. Это может не только помочь вашей спине чувствовать себя лучше, но и предотвратить прогрессирование основного заболевания. Еще одно важное изменение образа жизни, которое стоит попробовать, — это отказ от курения. Никотин научно известно, что они усиливают боль и замедляют заживление.

5. Лечение на основе инъекций

   Блокады нервов, эпидуральные инъекции стероидов, абляции нервов и другие виды инъекционных процедур доступны при хронической боли в спине. Они используются, когда известен источник боли, и иногда могут помочь исключить определенные причины, если лечение не работает. Инъекции могут остановить или уменьшить боль на определенный период времени, но они не предназначены для долгосрочного решения и не должны использоваться изолированно.

6. Альтернативные методы лечения

   Иглоукалывание, массаж, терапия биологической обратной связи, лазерная терапия, электростимуляция нервов и другие нехирургические методы лечения позвоночника также могут иметь значение для хроническая боль в спине. Поговорите со своим специалистом по позвоночнику об альтернативных процедуры, которые могут вам помочь.

7. Фармакологическое лечение

   Анальгетики, противовоспалительные препараты, миорелаксанты и другие лекарства можно использовать для контроля хронической боли в спине. Однако большинство приходят с нежелательные побочные эффекты и не предназначены для длительного применения.

   «Опиоидные препараты, как правило, не следует использовать в качестве первого, единственного или долгосрочная линия лечения хронической боли в спине», — рекомендует Нава. Многие из них вызывают привыкание и не устраняют основную причину вашего боль. Опиоиды следует назначать только после тщательного осмотра врачом. специалист, и если другие лекарства не помогли. Если вы найдете вы полагаетесь на опиоиды, чтобы прожить день, возможно, пришло время искать второе мнение.

Когда операция является хорошей идеей при болях в спине?

Эти красные флажки могут указывать на операцию, если они обнаружены.