Как выглядеть свежо: Как выглядеть свежей и отдохнувшей каждый день

Как выглядеть свежей и отдохнувшей каждый день

Выглядеть свежей и отдохнувшей — то, к чему стремится каждая женщина. Помехами на пути к этой цели могут стать бешеный темп жизни, плохая экология, нехватка сна, стрессы, повышенные интеллектуальные и физические нагрузки на работе, заботы о семье и многое другое.

Усталость и напряжение дают о себе знать сетью мелких морщинок, отечностью лица, кругами под глазами, ухудшением цвета и тонуса кожи. Узнайте несколько общих правил, как выглядеть свежо утром и вечером, поддерживать свое здоровье и хорошее самочувствие.

Содержание

Правила сна

Добиться привлекательного внешнего вида сложно, если вы не высыпаетесь. Соблюдение режима дня — главное правило, следовать которому нужно неукоснительно.

Ложиться в постель и вставать в одно и то же время, спать необходимое количество часов важно не только для красоты, но и для здоровья. Причем чем раньше вы отправитесь ко сну, тем лучше — во время ночного отдыха вырабатываются соматотропин и другие гормоны, которые необходимы для восстановления тканей, в том числе кожи.

Имеет значение не только количество часов сна, но и положение тела в кровати. Высокая подушка поможет избежать отечности лица, а сон на спине — исключить появление утренних заломов на коже. Свежий воздух в помещении позволит выспаться и получить здоровый цвет лица наутро. Если это возможно, спите с приоткрытым окном или проветривайте спальню на ночь.

Трудности с засыпанием могут ухудшить качество сна. Часто, ложась в положенное время, мы с трудом засыпаем только через час или даже больше. В этом случае поможет отказ от кофе и крепкого чая во второй половине дня.

Важно отказаться от просмотра ТВ и использования смартфона хотя бы за час до планируемого отхода ко сну. Это поможет выглядеть свежей и отдохнувшей, обеспечит бодрость и энергичность.

Правила питания

Поступление в организм достаточного количества витаминов, минералов, аминокислот — основа привлекательного внешнего вида, здоровья волос и ногтей. Старайтесь разнообразить свой рацион, получать достаточно белков, жиров и углеводов, постепенно отказаться от пищевого мусора в виде фастфуда, колбасных изделий, продуктов глубокой переработки и пр.

Во-первых, в них много соли, что может стать причиной утренних отеков, поскольку соль задерживает жидкость. А во-вторых, употребляя такие продукты, мы чувствуем сытость, при этом не получаем пользы в виде важных витаминов и минералов.

В ежедневном рационе обязательно должна быть клетчатка. Это важно в том числе для привлекательного внешнего вида и отсутствия высыпаний на коже.

Секреты свежего внешнего вида

Как утром выглядеть свежо и без отеков, если работа допоздна или затянувшаяся вечеринка не позволили правильно подготовиться ко сну? Улучшить внешний вид поможет контрастный душ. Один из эффективных способов борьбы с отечностью — протереть лицо кубиком льда.

К сожалению, при отсутствии качественного отдыха выглядеть великолепно не получится. Следы усталости можно скрыть с помощью умелого макияжа. Замаскировать круги под глазами поможет светлый консилер. Для макияжа глаз лучше использовать светлые тени, но избегайте персиковых оттенков, если сохраняется припухлость.

Дополните макияж глаз в светлых тонах подводкой телесного цвета на нижнем веке. Небольшое количество бронзера под скулами, на кончике носа и у линии роста волос, немного персиковых румян на щеках придадут лицу свежий вид.

Правила ухода за кожей

Многие считают, что ответ на вопрос о том, как выглядеть свежей и ухоженной, кроется только в плоскости инъекционной косметологии. Однако даже так называемые уколы красоты не подарят желанной свежести, если пренебрегать основными этапами ежедневного домашнего ухода.

«Применение инъекционных методик не отменяет, а напротив, обязывает использовать уходовые программы и тщательно относиться к домашнему уходу». Екатерина Немчинова, врач-косметолог

Чтобы лицо выглядело свежим и молодым, важно не пренебрегать следующими рекомендациями:

Снимайте макияж и тщательно очищайте кожу

Ежедневно использовать скраб необязательно. А вот ложиться спать с мейкапом — самое настоящее преступление против кожи. Важно удалять декоративную косметику с лица подходящими средствами, умываться с помощью пенки.

Используйте, например, очищающую пенку Instant Foaming Cleanser от DiVina Bellezza. Она содержит вино Пьемаджио, стволовые клетки винограда, экстракт органического красного винограда, а также экстракты ромашки и гамамелиса. Уникальная формула мягко очищает кожу, делая ее свежей и гладкой, а также замедляет процессы старения и дарит лицу здоровый цвет.

Помните про тонизирование, увлажнение и питание — очистить кожу недостаточно

Отказ от уходовых средств может стать причиной обезвоженности кожи в любое время года. Поэтому утром и вечером важно использовать тоник, лосьон и увлажняющий гель или крем. Последний важно выбирать с учетом потребностей кожи и равномерно наносить тонким слоем.

Оптимальный выбор, который не приведет к утренней отечности, — небольшое количество крема с пептидами или растительными экстрактами. Одно из подходящих средств — увлажняющий крем-гель для лица Moisturising Gel Cream.

Позаботьтесь о коже вокруг глаз

Именно эта область выдаст усталость и тот факт, что вы недостаточно хорошо отдохнули. Заменить средство, предназначенное для этой нежной области, универсальным кремом для лица не получится. Кожа периорбитальной зоны тонкая и лишена сальных желез, а потому здесь требуется более деликатный уход.

Хороший крем способен справиться с мелкими морщинками, уменьшить круги под глазами и подарить свежесть взгляду. Выбирайте средство с антиоксидантами, чтобы получить долговременный эффект.

Например, крем для идеального контура глаз Perfect Eye Contour Cream на основе активного комплекса DiVina Bellezza увлажняет и питает кожу вокруг глаз, замедляет процессы старения.

Если увлажнения кожи дважды в день недостаточно, используйте дополнительные средства. Вот еще один секрет, как сделать так, чтобы лицо выглядело свежим. Выручит вода для красоты лица на основе уникального активного комплекса. Средство Aqua DiVina Bellezza можно наносить так часто, как это требуется в течение дня.

Вода содержит множество активных компонентов: вино Пьемаджио, стволовые клетки винограда, экстракт органического красного винограда, эфирные масла мяты и розмарина. Средство усиливает процессы клеточного восстановления, защищает от свободных радикалов, сохраняя молодость и свежесть кожи. Такую воду можно использовать, чтобы освежиться в любое время или зафиксировать макияж.

8 makeup-лайфхаков для освежающего макияжа

Недостаток сна влияет на наш организм изнутри, и негативно сказывается на внешнем виде. Поэтому если вы постоянно не высыпаетесь, а синяки под глазами уже невозможно ничем скрыть, наши мейкап-лейфхаки помогут вам выглядеть свежо и создадут видимость, будто вы только что вернулись из отпуска. Смотрим!

Оценка

— 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Related video

Наш быстрый темп жизни забирает много энергии и жизненных сил, и часто вынуждает забыть о том, что такое здоровый сон. Неважно, провели вы ночь сидя с ребенком или доделывая презентацию к важному проекту, недостаток сна обязательно скажется на состоянии организма, особенно – на вашем внешнем виде. Ниже – девять мейкап-трюков, которые помогут вам выглядеть хорошо и скроют следы усталости.

1. Высветлите и освежите глаза

Такой макияж глаз творит чудеса, если вам нужно выглядеть свежо. Используйте матовые тени на пару оттенков темнее вашего цвета кожи. Возьмите кисть для растушёвки теней (ее еще называют «бочонок») и нанесите выбранные тени в складку века. Этот трюк создаст тень на складке, что сделает глаза большими и распахнутыми. Также выделите внутренний уголок глаза и область под бровью мерцающими тенями (или матовыми бежевыми) или хайлайтером для лица.

2. Используйте белый кайял

Многофункциональный карандаш для макияжа, Wonder pencil, NYX

Самый простой способ сделать глаза больше и ярче – выделить водную линию глаза белым (а лучше – бежевым) кайялом. Этот трюк мгновенно уберет следы усталости: белый карандаш сделает белок глаза ярче и так же распахнет взгляд. Старайтесь избегать чисто белых карандашей – они будут смотреться «кукольно» и немного инородно на вашем лице.

Идеальный вариант – розовый или бежевый кайял.

3. Замаскируйте тёмные круги под глазами

Ничто не выдает вашу усталость, как это делают синяки под глазами. Единственным способом замаскировать синяки под глазами является их цветокоррекция. Смотрите нашу предыдущую публикацию о том, как скрыть синяки под глазами, где мы делились 5 простыми шагами для удачной маскировки «тёмных друзей». Наносите консилер не полумесяцем, а треугольником, как это показано на картинке.

4. Используйте праймер-иллюминатор

База для тона лица со светоотражающими пигментами, Neglige, Л’ЭТУАЛЬ

Нежное деликатное свечение кожи, которое создает этот праймер, моментально освежает ваше лицо. Мы сейчас не говорим о стробинге лица и не заставляем вас выглядеть, как диско-шар, – просто советуем добавить в ваш ежедневный макияж праймер с легким свечением (иллюминатор для лица): его светоотражающие частички подсветят кожу изнутри и сделает ее холеной и отдохнувшей.

5. Используйте спрей-мист

Увлажняющая виноградная вода, Cleansing & Toning Grape Water, Caudalie

Совсем недавно мы писали о лучших увлажняющих и тонизирующих спреях-мистах, и даже делились своими впечатлениями о лучших из них. Спреи для лица содержат витамины и эфирные масла, которые помогут освежить вашу кожу в момент, когда она выглядит уставшей. Их можно использовать до нанесения макияжа, или после в течение всего дня: они успокаивают, освежают и подпитывают кожу полезными веществами.

6. Выбирайте крем для кожи вокруг глаз с кофеином

Крем-гель для кожи вокруг глаз Clinique All about Eyes

Кофе, с которого мы начинаем свое утро, может взбодрить не только нас, но и нашу кожу. Поэтому советуем использовать крем или сыворотку для кожи вокруг глаз, в которой содержится кофеин: он сузит кровеносные сосуды, снимет припухлость глаз и сведет к минимуму темные круги под глазами. Также важно правильно наносить крем на эту область (об ошибках в нанесении крема под глаза мы писали ранее).

7. Добавьте немного цвета щечкам и губам

Румяна для лица Mineralize Blush, M.A.C

Розоватый цвет щек создаст легкий румянец, а незаметный пигмент на губах освежит ваше лицо. Нанесите румяна легким слоем, а на губы нанесите цветной бальзам. В качестве альтернативы используйте неяркую помаду. Наносите ее пальцами, чтобы создать видимость натурального пигмент губ.

8.Используйте тональный крем с легким покрытием

Этот пункт может показаться нелогичным, но плотная основа только ухудшит ваш внешний вид. Выбирайте тональный крем с легким покрытием, BB-крем или увлажняющий крем с тонирующим эффектом. Их легкая формула создаст тонкое покрытие на коже, не перегружая ее. Плотные основы хорошо смотрятся только в инстаграме, но в реальной жизни, при естественном освещении, они слишком перегружают кожу и делают лицо плоским.

Мы поделились с вами секретами освежающего макияжа и рассказали, как убрать следы усталости с помощью мейкапа. Больше высыпайтесь, ведь это – залог здоровой и красивой кожи. И, конечно же, оставайтесь вместе с ХОЧУ, дальше – больще!

Материалы по теме:

Тест: какая помада вам подойдет
Какой макияж выбрать на Хэллоуин-2022: подборка жутко красивых идей из Instagram (ФОТО)
ТЕСТ: насколько ты бьютиголик?
Макияж на выпускной 2021: beauty-шпаргалка
Стоит присмотреться: что такое консилер и зачем он вам нужен

Beauty-гид: что такое фиксирующий спрей для макияжа
Yoga skin: интересный бьюти-тренд в макияже
ТОП-8 средств для бровей на любой вкус
Необычный формат: косметика, от которой мы в восторге
Вредно ли использовать щипцы для завивки ресниц?

теги: макияж усталость макияж глаз дневной макияж макияж губ

Как выглядеть свежо | Шаги, чтобы выглядеть свежо

Вы начинаете видеть свой возраст в зеркале каждое утро? Многие из нас просыпаются, выглядя старше и более уставшими, чем мы себя чувствуем. Есть простые вещи, которые вы можете делать каждый день, чтобы выглядеть свежо и бодро.

Вот наши советы, как мгновенно выглядеть моложе:

Ежедневно наносите солнцезащитный крем на лицо и шею. Фотостарение лица и шеи является одной из основных причин появления морщин и «изможденного» вида. Боритесь с УФ-повреждениями, нанося солнцезащитный крем для лица каждый день. Это защитит кожу от солнца и со временем позволит вам выглядеть моложе своего возраста. Солнцезащитный крем также увлажнит вашу кожу, что придаст вашему лицу легкое сияние в течение дня. Это особенно важно в таких местах, как Айдахо-Фолс, где холодная зима и сухое лето могут сказаться на вашей коже.
Избегайте обезвоживания . Пейте воду в течение дня, начиная со стакана после пробуждения утром. Обезвоживание может сделать ваше лицо морщинистым, глаза запавшими и лишить блеска вашей кожи. Если вам не нравится пить простую воду, попробуйте газированную воду или добавьте в воду натуральные ароматизаторы. Употребление свежих фруктов с высоким содержанием воды также может увеличить потребление воды, чтобы ваша кожа выглядела великолепно.
Принимайте Омега 3 . Было доказано, что омега-3, употребляемые вместе со свежей рыбой или добавками, помогают предотвратить повреждение кожи ультрафиолетом, удерживают влагу и не пропускают раздражители. Для тех, у кого редеющие волосы, омега-3 могут ускорить рост волос и уменьшить их выпадение. Более густые и густые волосы — еще один фактор более молодого и яркого внешнего вида.
Регулярно занимайтесь энергичными физическими упражнениями. Повышение частоты сердечных сокращений поможет вашей коже выглядеть великолепно за счет усиления кровообращения в коже и стимулирования выработки коллагена. Увеличение выработки коллагена приводит к тому, что кожа выглядит моложе, мягче и эластичнее.
Сядьте прямо. Улучшение осанки поможет вам мгновенно выглядеть моложе (и увереннее!) Утром перед зеркалом в ванной попробуйте расправить плечи и слегка приподнять подбородок. Не забывайте вносить эти коррективы в течение дня. Сутулая спина и опущенная голова делают вас старше.
Тщательно отшелушить . Сухая кожа может накапливаться на коже с течением времени. Каждую неделю или около того отшелушивайте кожу химическим отшелушивающим средством, таким как AHA или BHA (доступны в аптеках), или аккуратно протирайте кожу тряпкой для мытья посуды и теплой водой. Удаление сухой мертвой кожи, а затем увлажнение сделает кожу свежей.
Контроль волос на лице . Это верно для мужчин и женщин! Держите брови подстриженными и покрытыми воском. Мужчинам важно подстригать волосы в носу и ушах. Если у вас есть борода или усы, держите их подстриженными и чистыми. Если ваша борода длиннее или сухая, рассмотрите возможность использования масла для бороды, чтобы она оставалась послушной и блестящей.
Выспитесь. Это то, что известно большинству людей, но их следует повторить. Высыпайтесь каждую ночь! Для большинства людей это где-то от семи до девяти часов. Если вы недосыпаете, ваши глаза и кожа будут выглядеть постаревшими. Эффект старения усугубляется, если вы спите меньше, чем нужно, в течение нескольких дней подряд.
Улыбнись. Ничто так не украшает лицо, как широкая искренняя улыбка. Найдите причины быть благодарными и веселыми в течение дня. Улыбаясь другим, вы будете выглядеть более приятно и привлекательно. Улыбаясь каждое утро, вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе! Читайте дальше, если у вас есть проблемы с зубами, которые влияют на вашу уверенность в своей улыбке.
Берегите свои зубы. В дополнение к обычной чистке зубов нитью и щеткой, которую вы делаете (или должны делать!) есть еще кое-что, что вы можете сделать, чтобы ваш рот выглядел моложе. Если ваша зубная эмаль ближе к золоту, чем к слоновой кости, подумайте о том, чтобы сделать отбеливание в офисе в Айдахо-Фолс или воспользоваться набором для отбеливания на дому. Некоторые другие способы улучшить внешний вид ваших зубов включают виниры и коронки для покрытия дефектов отдельных зубов, бонды для исправления зазоров и сколов и Invisalign для выпрямления кривых зубов без хлопот с брекетами. Не забудьте найти лучшего дантиста в Айдахо-Фолс для этих процедур. Если вы ищете хорошего дантиста в Айдахо-Фолс, позвоните в Taylorview Dental. доктора Бретт и Лорен Дэвис с нетерпением ждут возможности помочь вам обрести сияющую молодую улыбку, которой вы заслуживаете. В дополнение к косметической стоматологии мы также предлагаем хирургию полости рта (например, удаление ВНЧС и зубов, а также костную пластику), лечение ботоксом, зубные имплантаты и общие стоматологические услуги. Наш дружелюбный персонал искренне стремится сделать нас лучшим стоматологом в Айдахо-Фолс, штат Айдахо!

‍

Пять советов, которые помогут выглядеть свежо и восхитительно каждый день

Кто бы не хотел выглядеть свежо и восхитительно каждый день? Но возможно ли это? Когда у вас так много дел, что вы чувствуете, что даже не можете достичь неуловимого баланса между работой и личной жизнью, как вы можете даже умудряться (или беспокоиться!) выглядеть изысканно каждый божий день?

И что плохого в том, чтобы позволить тщеславию отойти на второй план?

Ну, это зависит от того, как часто вы пренебрегаете собой. Но если вам нужно поддерживать корпоративную карьеру, на кого-то произвести впечатление или вам просто нужно повысить уверенность в себе, вы должны выглядеть соответствующе: ухоженным, впечатляющим и уверенным в себе.

А если подумать, не проще ли чувствовать себя более мотивированным, когда знаешь, что выглядишь потрясающе?

Итак, если вы готовы к этому, вот некоторые из лучших практик по уходу за собой, с которых вы можете начать, чтобы выглядеть без усилий свежо и потрясающе каждый день, каждый день, весь день.

1) Соблюдайте правила гигиены и ухода за кожей

Начнем с того, как вы готовитесь утром. Вы просто умываетесь, чистите зубы и надеваете первую вещь, которую видите в своем гардеробе, выходите за дверь и просто надеетесь на лучшее?

Вместо этого делайте следующее: принимайте ванну каждый день, следите за тем, чтобы ваши ногти всегда были чистыми, и поддерживайте здоровье зубов и полости рта. Найдите простой уход за кожей, который лучше всего подходит для вашего типа кожи.

И не забудьте включить солнцезащитный крем, которым вы должны пользоваться каждое утро, даже в пасмурные дни, и даже если вы проводите весь рабочий день в офисе. Вредные ультрафиолетовые лучи все еще могут проникать через облака и окна без защитных пленок, поэтому убедитесь, что ваша кожа защищена. Это поможет защитить вашу кожу от солнечных повреждений, которые могут привести к преждевременному старению кожи и гиперпигментации.

В дни, когда вы чувствуете усталость, используйте холодную тканевую маску или холодный валик для лица, чтобы снять отечность с лица. Наконец, дополняя свой образ духами, избегайте слишком резких запахов. Выбирайте более легкие ароматы с освежающими фруктовыми или цитрусовыми нотками для более свежего ощущения.

2) Элегантная одежда

Элегантная одежда не обязательно означает элегантный повседневный стиль. В общем, это означает одеваться безопасно, респектабельно, опрятно и изысканно. Для повседневного рабочего дня выберите что-то среднее между повседневным и формальным — не слишком повседневным и не слишком формальным.

Если вы раньше не задумывались о том, что носите на работу, то сейчас самое время хорошенько просмотреть свой гардероб. Выбросьте все неподходящее, мешковатое, потрепанное, безвкусное или слишком мятое. Помните, что ваша одежда должна подчеркивать вашу фигуру. Для простой, но вневременной эстетики, которая также выглядит свежо и приятно для глаз, выберите более светлые и нейтральные цвета, такие как бежевый, телесный, кремовый, серый и белый.

Также стоит инвестировать в несколько пар закрытой обуви на плоской подошве нейтральных цветов и принтов, которую можно легко сочетать с большинством предметов гардероба. Чтобы подчеркнуть свой наряд, используйте простые, но универсальные аксессуары, которые никогда не выйдут из моды.

Если вы время от времени посещаете официальные встречи, купите вещи, которые легко преобразят ваш образ с минимальными усилиями. Например, блейзер с воротником и пара элегантных туфель.

Для прогулок с друзьями или просто тусовки вы можете попробовать те более повседневные и симпатичные идеи нарядов, которые вы приберегли. Просто убедитесь, что они подходят вашему типу телосложения и подходят для того места, куда вы направляетесь.

3) Уложите волосы

Не каждый день у вас хватает сил укладывать волосы. Если вам нужно быстро расчесать волосы, используйте чистую деревянную расческу, а не пластиковую, потому что деревянные расчески помогают предотвратить ломкость волос.

Если вы не можете позволить себе тратить дополнительное время по утрам, сделайте вместо этого более короткую и не требующую особого ухода прическу. И, конечно же, не забывайте учитывать форму своего лица при выборе новой стрижки, особенно если вы пробуете такие тренды, как длинные прически боб.

Избегайте резкого изменения цвета волос, если вы не можете взять на себя обязательства по уходу, который требуется, например, ретушь корней или рекомендуемые процедуры, которые не позволят волосам выглядеть медными. Неприглядные корни и медные цвета волос определенно сломают любой свежий и потрясающий образ, к которому вы стремитесь.

Но если вы действительно хотите уложить волосы и у вас просто нет времени, потренируйтесь делать кудри без нагрева накануне вечером. Если у вас длинные локоны, знание того, как быстро собрать волосы в стильный пучок, избавит вас от стресса в плохие дни.

4) Используйте легкий, естественный макияж

Правильный макияж, особенно для женщин, всегда может спасти день, когда вы хотите выглядеть свежо, даже если вам кажется иначе. Но есть грань между макияжем, который выглядит свежо, и макияжем, который выглядит так, будто вы встали не с той стороны кровати.

Чтобы выглядеть свежо, используйте естественный макияж. Начните с легкой основы и стремитесь к эффекту второй кожи. Избегайте чрезмерного количества продуктов, которые только осядут в неправильных местах и будут выглядеть липкими. Потренируйтесь делать быстрый образ без макияжа со светло-розовым и персиковым цветами.

Держите многоцелевые продукты под рукой в сумке, чтобы быстро подправлять их в течение дня. Например, цветные палочки, которые можно использовать как помаду и румяна.

5) Начните вести более здоровый образ жизни

Работать нужно не только снаружи, но и внутри! Питать свое здоровье наизнанку — единственный гарантированный способ не только отлично выглядеть, но и прекрасно себя чувствовать. Если вы так долго полагались на удобную, но нездоровую пищу, пришло время перейти на более здоровую диету. Планируйте свои еженедельные приемы пищи с более богатыми питательными веществами продуктами, которые дадут вам больше энергии на длительное время.

Но для достижения наилучших результатов не будем останавливаться на диете. Также подумайте о том, чтобы начать заниматься фитнесом. Расшифруйте свой тип телосложения и спланируйте подходящую диету и программу упражнений, которые также подходят для вашего графика и образа жизни.

Если вы ведете насыщенный образ жизни, не недооценивайте важность полноценного, спокойного сна как можно чаще. Качественный сон поможет вашему телу перезарядиться и восстановиться после дневных стрессов.