Как вернуть коже эластичность и упругость. Какие факторы влияют на тонус кожи. Какие процедуры и средства помогают восстановить упругость кожи. Как предотвратить потерю эластичности кожи.
Что такое упругость кожи и почему она снижается
Упругость кожи — это ее способность растягиваться и возвращаться в исходное положение. С возрастом кожа теряет эластичность из-за следующих факторов:
- Снижение выработки коллагена и эластина
- Гормональные изменения
- Воздействие УФ-излучения
- Курение и загрязнение окружающей среды
- Недостаток сна и неправильное питание
- Постоянные стрессы
Обычно потеря упругости кожи начинается после 25 лет, когда снижается производство коллагена. К 30-40 годам этот процесс становится более заметным, особенно у женщин в период менопаузы.
Как проверить упругость кожи
Существует несколько простых способов проверить тонус кожи в домашних условиях:
- Пощипать кожу на тыльной стороне ладони. Если она быстро разглаживается — тонус в норме.
- Попробовать ущипнуть кожу на скуле. Здоровая кожа оказывает сопротивление.
- Оттянуть кожу на щеке и посмотреть, как быстро она возвращается в исходное положение.
Если кожа медленно разглаживается и легко оттягивается — это признак снижения ее упругости.
Эффективные способы восстановления упругости кожи
Правильный уход за кожей
Для восстановления эластичности кожи важно использовать правильные косметические средства:
- Солнцезащитные средства с высоким SPF
- Увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой
- Сыворотки с витамином С
- Средства с ретинолом и ретиноидами
- Кремы с пептидами и антиоксидантами
Ежедневное очищение, тонизирование и увлажнение кожи также способствуют поддержанию ее упругости.
Косметологические процедуры
Для быстрого восстановления тонуса кожи эффективны следующие салонные процедуры:
- Микротоковая терапия
- RF-лифтинг
- Мезотерапия
- Биоревитализация
- Пилинги
- Массаж лица
Курс процедур позволяет значительно повысить упругость кожи и замедлить процессы старения.
Домашние средства
Восстановить тонус кожи можно с помощью домашних масок и обертываний:
- Маска из белка, меда и оливкового масла
- Маска из банана и йогурта
- Обертывание с глиной или водорослями
- Компрессы с травяными отварами
Контрастный душ и самомассаж также способствуют улучшению кровообращения и повышению упругости кожи.
Питание для восстановления упругости кожи
Правильное питание играет важную роль в поддержании эластичности кожи. Рекомендуется употреблять:
- Продукты, богатые витамином С (цитрусовые, киви, болгарский перец)
- Источники омега-3 жирных кислот (жирная рыба, орехи, авокадо)
- Продукты с высоким содержанием антиоксидантов (ягоды, зеленый чай)
- Белковую пищу (мясо, рыба, яйца, бобовые)
Образ жизни для сохранения упругости кожи
Для профилактики потери эластичности кожи рекомендуется:
- Отказаться от курения
- Ограничить употребление алкоголя
- Высыпаться (7-8 часов сна в сутки)
- Заниматься спортом
- Избегать стрессов
- Защищать кожу от солнца
Здоровый образ жизни — ключ к сохранению молодости и красоты кожи на долгие годы.
Профилактика потери упругости кожи
Чтобы предотвратить снижение эластичности кожи, важно:
- Начинать ухаживать за кожей с молодого возраста
- Использовать солнцезащитные средства круглый год
- Регулярно делать массаж лица
- Следить за питанием и водным балансом
- Не злоупотреблять декоративной косметикой
- Регулярно очищать и увлажнять кожу
Профилактика всегда эффективнее, чем борьба с уже существующей проблемой.
Часто задаваемые вопросы
В каком возрасте начинается потеря упругости кожи?
Обычно процесс снижения выработки коллагена начинается после 25 лет. Заметная потеря упругости кожи наблюдается в возрасте 30-40 лет, особенно у женщин в период менопаузы.
Можно ли полностью восстановить упругость кожи?
Полностью вернуть коже молодость невозможно, но правильный уход и здоровый образ жизни позволяют значительно улучшить ее состояние и замедлить процессы старения.
Какие витамины полезны для упругости кожи?
Для поддержания эластичности кожи особенно важны витамины С, Е, А, а также витамины группы В. Их можно получать с пищей или принимать в виде добавок после консультации с врачом.
Как быстро увидеть результат от процедур по восстановлению упругости кожи?
Первые результаты можно заметить уже после 1-2 процедур, но для стойкого эффекта обычно требуется курс из 5-10 сеансов. Важно также поддерживать результат правильным домашним уходом.
5 способов вернуть коже тела упругость
Если вы не доверяете маркетинговым обещаниям что-то там на себя намазать — и моментально превратиться в Мисс Бикини этого лета, то вы совершенно правы: серьезные улучшения кожи тела — всегда результат упорного и регулярного труда (вашего или вашего массажиста, если вы можете себе его позволить). Но есть и хорошая новость: вложив в воплощение этой задачи немного усилий и своего времени, вы без каких-либо фантастических финансовых трат можете получить действительно ухоженную, гладкую, красивую и упругую кожу. Составляем практический план действий!
Несколько фактов, которые помогут вам реалистично расставить приоритеты.
Первый: от целлюлита избавиться невозможно. Никогда. Ни за какие деньги. Он может уменьшиться, стать менее выраженным, может «залечь на дно», более гладкая или загорелая кожа может визуально сделать его менее заметным, но глобально он никуда не денется.
Второй: если у вас уже есть растяжки на коже, то с ними тоже не расправиться никакими кремами (помогают только серьезные косметические аппаратные операции). Они могут стать менее заметными, менее яркими, но не верьте обещаниям с помощью крема «стереть» растяжки. С другой стороны, все нижеприведенные способы улучшения кожи тела — отличная профилактика растяжек, ведь эта как раз та проблема, которую нужно предупреждать, а не лечить.
Третий: ультрафиолет старит кожу. Да, летом всегда есть огромный соблазн быстренько загореть — и получить визуально более подтянутые смуглые ноги-руки-живот, которые будут лучше выглядеть в открытой одежде, но эффект этот будет недолговечным: не успеет еще «слезть» загар, как вы получите «откат» в виде пересушенной, шелушащейся кожи, более дряблой, чем прежде, и главное, поврежденной глубже, чем вам кажется. Поэтому загорать нужно очень в меру, с SPF-средствами, обмазываясь восстанавливающими увлажняющими кремами до и после, и не до шоколадного оттенка.
Практика: какие конкретные методы помогут вам избавиться от дряблости и сухости кожи, вернуть упругость, эластичность, плотность и в целом цветущее ее состояние? Вот 5 лучших:
Контрастный душ + увлажнение. Одна из самых простых и быстрых методик поддержания кожи в отличном состоянии. Ее главный плюс состоит в том, что она подходит в том числе для обладательниц нежной и чувствительной кожи, которая не терпит «полировки» скрабами и щетками.
Как это делается? Шаг 1: Ежедневный контрастный душ, который делается в таком режиме: 1 минута теплой воды примерно температуры тела, затем 30 секунд очень прохладной воды, затем 1 минута горячей, затем еще 30 секунд холодной воды и, наконец, минута тепло-горячей воды. Температуру воды подбирайте индивидуально, но избегайте совсем уж горячей воды и ледяной, менять горячую на холодную можно от 5 до 10 раз, смотрите по ощущениям. Выключив душ, промокните тело полотенцем, оставив кожу чуть влажной и переходите к следующему шагу.
Стимулирующие скрабы. Обычные скрабы просто отшелушивают отмершие клетки кожи — и это хорошо, но недостаточно для нашей цели. Стимулирующие скрабы всегда содержат компоненты, которые разогревают, тонизируют, улучшают кровообращение, повышают упругость кожи. Обычно это кофеин в том или ином виде, красный перец, корица, апельсин, можжевельник, розмарин, имбирь в форме эфирных масел или экстрактов. Антицеллюлитные скрабы — то, на что можно обратить внимание в первую очередь. Важно использовать такой скраб регулярно, но не каждый день, примерно 2-3 раза в неделю, и всегда — обязательно! — после него наносить на кожу активный крем или масло. Подготовленная кожа «съест» уходовое средство без остатка, и сработает оно максимально эффективно.
Массаж сухой щеткой или рукавицей.
Как это делается? Каждый день перед душем — утром или вечером — вы натираетесь сухой массажной щеткой по массажным линиям, тонко регулируя степень нажима и интенсивности (легкое покраснение кожи — норма, а вот ощущение жжения и надолго остающиеся красные пятна — уже чересчур). Важно: избегайте зон с нежной кожей, в частности, зоны декольте и шеи. Для этих целей подойдет массажная щетка с мягкой щетиной и с удобной ручкой. После массажа в течение 5-7 минут принимайте душ и наносите на кожу крем или лосьон. Готово.
Крем для тела.
Как вы уже поняли, крем для тела работает на все 100 только при нанесении на подготовленную кожу — после контрастного душа, использования скраба, минеральной соли, щетки. И в любом случае крем следует наносить после душа, желательно на чуть влажную кожу. Какой крем выбрать? Косметологи часто говорят в таких случаях, что, мол, неважно, какой крем, главное, чтобы регулярно. И в этом есть смысл: конечно, важно, чтобы крем был качественным, натуральным, с хорошим составом, но какой именно вы используете — увлажняющий, питательный, подтягивающий — это уже не так принципиально. Если вы стремитесь именно к возвращению упругости и гладкости, подтянутости, выбирайте антицеллюлитный крем или лифтинг-крем с активными ингредиентами, но и на него будет распространяться главное правило — правило регулярности применения.
Массаж с маслами. Самый эффективный метод воздействия на потерявшую тонус кожу тела в домашних условиях. Самомассаж — вообще очень действенная вещь, позволяющая повысить и тонус, и упругость не только верхних слоев кожи, но и вообще тела.
Плюс правильное косметическое масло (или смесь), которое само по себе отлично ухаживает за кожей, а в тандеме с массажем еще и проникает глубже, питает лучше, разглаживает интенсивнее. Техник самомассажа множество, кроме того, вы можете выбрать, уделять свое внимание всему телу или только проблемным зонам. Так что дело за малым — за выбором подходящего масла. Если вы новичок, проще всего остановиться на готовом масле для тела. Обычно это масляная смесь с добавлением экстрактов и эфирных масел, со сбалансированным составом и проверенным действием. Берите и пользуйтесь. Но можно воспользоваться и моно-маслом: для массажа хороши такие масла, как кокосовое и ши (баттеры), масло зародышей пшеницы (для профилактики растяжек и против целлюлита), масла авокадо, косточковые, а также универсальное масло жожоба. Из недорогих и удобных для массажа можно еще выделить масла виноградных и персиковых (абрикосовых) косточек.
Массаж с маслами следует делать на подготовленной коже (после скраба, щетки, контрастного душа), и важно наносить масло на влажную кожу.
Знаете, без выполнения какого главного правила у вас ничего не выйдет? Уход за кожей вы должны превратить в привычку: либо в ежедневную рутину, либо в SPA-приключение. Чем одно отличается от другого? При рутинной привычке вы выбираете какой-нибудь один способ ухода, например, скраб 2-3 раза в неделю плюс ежедневное нанесение крема, и просто делаете то, что нужно, регулярно, «на автомате». А вот если вам нравится пробовать разные средства, нравится чередовать, экспериментировать и получать удовольствие от процесса ухода за собой, то вы вполне можете превратить возвращение коже упругости в увлекательное SPA-приключение, в котором будут и массажные щетки, и разные скрабики, и массаж, и масла, и кремы, и обертывания, и многое другое.
почему снижается эластичность, процедуры восстановления у косметолога
Если кожа теряет тонус, вернуть его будет сложно, и одним сеансом у косметолога тут не обойтись. Нужен комплексный уход в виде использования косметических продуктов, походов в косметологическую клинику и даже фитнес-упражнений для лица (развивают мышечную ткань).
В статье поговорим о понятии тонуса кожи и причинах его потери. Вы узнаете, как проверить дерму на тонус и как вернуть его разными способами. Сделаем краткий обзор эффективных косметических средств.
Понятие «тонус»
Тонус дермы тела показывает ее способность восстанавливаться после деформации, увлажненность, гладкость и здоровый цвет. Его обеспечивает белок дермы (выработка коллагена и эластина). Тонус обычно приравнивают к плотности эпидермиса. На плотность влияет гормональное состояние: кожный покров становится более упругим, если у человека высокое содержание эстрогенов.
Здоровая кожа обладает гладкостью и мягкостью. Если с ней все хорошо, то дерма находится в тонусе. С возрастом организму сложнее поддерживать тургор самостоятельно, поэтому ему все больше нужна ваша помощь.
Почему теряется тонус
С годами качество волокон эпидермиса становится хуже, процесс клеточного обновления замедляется, выработка гиалуроновой кислоты уменьшается, а эластин становится очень хрупким.
Дерма может потерять эластичность и упругость не только из-за изменений гормонального фона. Есть много других причин:
- Постоянный стресс;
- Нарушения в метаболизме;
- Резкое похудение;
- Неблагоприятный климат.
Если человек регулярно не высыпается, это приводит к проблемам с кожей лица, шеи и тела. Потеря тонуса и морщины – верный признак старения, если он сопровождается появлением пигментации и тусклостью. К плохому состоянию кожного покрова может привести длительное пребывание на солнце, вредные привычки или неправильный уход.
Факторами потери тургора является малоподвижный образ жизни, неправильное питание и обезвоженность. Дряблая дерма говорит о развивающихся заболеваниях или проблемах со здоровьем. Это сигнал болезней почек и сердца.
Как проверить тонус
Чтобы узнать, есть ли тонус в вашей коже, не нужно проходить лабораторные исследования или сдавать анализы. Есть несколько способов для проверки тургора в домашних условиях.
Нужно пощипать кожу пальцами на обратной стороне ладони. Если эпидермис сразу разглаживается и на нем не остается следов, то все хорошо. Если через несколько секунд появились следы, стоит внимательнее отнестись к здоровью.
Второй метод предполагает щипки скуловой дуги щеки. Если кожа здорова, у вас не сразу получится ее ущипнуть, и в месте щипка не останется никаких следов. Если дерму легко ухватить, и она не оказывает сопротивления, то плотность тканей слишком низкая. Она понижается в возрасте от 45 лет и сопровождается изменениями контуров лица. Потеря общего тургора может быть в любом возрасте.
Проверить эластичность эпидермиса можно и в лабораторных условиях. Используется кутометр, отображающий состояние дермы в процентах. К специалисту за получением таких данных обращаются в редких случаях. Для домашнего «исследования» достаточно названных ранее методов.
Как вернуть эластичность и упругость дермы
Есть много способов вернуть тонус кожи, и все они включают увлажнение.
Восполнение недостатка влаги в тканях делается кремами, сыворотками и масками. Можно записаться к косметологу, чтобы сделать увлажняющую процедуру. Каждый день нужно пить много воды в чистом виде (не сок или чай).
Уход дома
Для поддержания здоровья дермы нужно использовать эффективную косметику для ежедневного ухода. Продукты подбираются в соответствии с типом и состоянием кожного покрова. На сайте косметологической клиники ICE-FACE есть лучшие продукты для восстановления эластичности и упругости кожи.
- Сыворотка с экзосомами EXO Youth Restore Serum by HELEO4;
- Коллагеновая маска Intensive Collagen Repair Mask;
- Тонизирующий крем для контура глаз «Престиж»;
- Укрепляющий крем для лица FIRMING COMPLEX;
- Эмульсия для сияния кожи на основе стволовых клеток яблока.
В составе косметических средств должны быть гидрофиксаторы (экстракты водорослей или гиалуроновая кислота), антиоксиданты (витамины С и Е) и дренажные элементы.
Лучше использовать комплекс восстанавливающих и увлажняющих средств. В ICE-FACE можно заказать серию продуктов для полноценного ухода. К примеру, на сайте есть комплекс для ухода за кожей лица BALANCE by HELEO4, включающий гель для умывания, крем-флюид и 2 крема для восстановления микробиома кожи.
Косметологические процедуры
Косметолог поможет быстро вернуть тонус кожи. В клинике ICE-FACE есть эффективные процедуры по увлажнению кожи и повышению ее эластичности. Микротоковая терапия лица повышает интенсивность выработки эластина, нормализуя работу лимфатических и кровеносных сосудов. Сеанс Purelift обеспечивает тонизирующий эффект и укрепляет мышцы лица.
Комплексная процедура «Витаминная бомба» включает очищение, массаж, нанесение антиоксидантной маски, сыворотки для лица и антивозрастного геля для век. Лимфодренажный массаж позволяет убрать отеки и следы усталости. Он делает овал лица более четким, способен повысить тонус дермы и обеспечить лифтинг-эффект (подтяжку).
«Золотая терапия» увлажняет, питает и очищает кожный покров. Лицо выглядит свежее, а признаки старения и птоза сходят на нет.
Народные средства
Чтобы вернуть упругость дермы, можно дома делать обертывания (на основе природной грязи, водорослей и кофеина), массаж или принимать контрастный душ. В интернете есть много интересных и простых методов вернуть тонус дома.
Улучшить состояние дермы поможет маска из яичного белка (смешивается с тимьяном), банана (пюре банана + оливковое масло + мед), из клубники и йогурта (полученная паста распределяется на проблемных зонах). Смесь из куркумы и воды наносится на эпидермис как маска и смывается холодной водой через 15 минут. Если использовать метод несколько раз в неделю, можно быстро восстановить эластичность кожи.
Профилактика
Снижение тонуса дермы можно предупредить, помня о способах его профилактики. Чтобы эпидермис оставался эластичным и подтянутым, нужно правильно подбирать косметические продукты по уходу дома, регулярно ходить к косметологу и придерживаться здорового образа жизни.
Пейте больше воды, ешьте полезную еду и занимайтесь физической активностью, чтобы подтянуть лицо. Устраивайте себе домашние СПА-процедуры: они помогают избавиться от стресса и восстановить здоровье. Постарайтесь нормализовать режим сна и отдыха.
Каждые 2-3 месяца нужно пить витаминные комплексы. Защищайте кожу от ультрафиолета с помощью SPF-крема, пейте меньше кофе и алкоголя. Если помнить советы косметолога, дерма будет сиять красотой и молодостью.
Эксперт статьи, которую вы читаете:
Туманова Александра
Косметолог
Получить консультацию
Институт косметологии и эстетической медицины ДРК с присвоением квалификации «Косметолог — эстетист» 2018
Как улучшить эластичность кожи. Полное руководство
Очевидным признаком старения является потеря эластичности кожи, что приводит к потере упругости и четкости, а также к углублению морщин. Хотя есть надежда! Прочтите наше окончательное руководство, чтобы узнать, как омолодить собственную кожу и как бороться с элементами, которые ей угрожают.
И если вам нужны быстрые ответы, перейдите к соответствующему разделу ниже:
- Перейти к:
- Причины
- способов улучшить
- Способы предотвращения
- Заключение
Что такое эластичность кожи?
Проще говоря, эластичность кожи — это ее способность растягиваться, а затем восстанавливаться. Потеря эластичности кожи официально известна как эластоз — дегенерация кожной ткани из-за старения и других факторов. А солнечный эластоз возникает на участках кожи, которые слишком много подвергаются воздействию солнца и в результате кажутся более обветренными.
Что вызывает потерю эластичности кожи?
Молодая кожа содержит большое количество коллагена и эластина, белков, которые придают коже структуру и способность растягиваться. С возрастом они начинают снижаться из-за гормональных изменений, и наша способность к заживлению также замедляется, что приводит к снижению эластичности кожи. Эта потеря эластичности также ускоряется из-за снижения выработки натуральных масел и окислительного стресса из-за пребывания на солнце, курения, загрязнения окружающей среды, недостатка сна и плохого питания (включая чрезмерное потребление сахара).
Гравитация тоже влияет. По мере того, как кожа растягивается и теряет свою эластичность, что усугубляется потерей структуры подкожного жира, мышц и костей, кожа начинает проявлять признаки старения, от тонких линий до дряблости.
В каком возрасте кожа теряет эластичность?
Производство коллагена начинает снижаться примерно в возрасте 25 лет, после чего снижается примерно на 1-2% в год. Кожа заметно начинает терять свою эластичность в возрасте от 30 до 40 лет, особенно в первые пять лет менопаузы, когда женская кожа теряет около 30% своего коллагена. Мужчины и женщины теряют коллаген примерно с одинаковой скоростью вначале, но затем женщины теряют его быстрее после менопаузы в течение примерно пяти лет, но затем скорость снова замедляется. Мужская кожа, напротив, стареет постепенно. Скорость, с которой кожа теряет эластичность, также несколько различается от человека к человеку, в зависимости от генетики и образа жизни.
Можно ли улучшить эластичность кожи?
Да! Фу.
Увеличение запасов коллагена и эластина (а также гиалуроновой кислоты) поможет восстановить потерю эластичности кожи. Делая это в долгосрочной перспективе, вы предотвратите дальнейшие потери и повысите эластичность кожи в будущем. К счастью, есть много способов сделать это, от ухода за кожей и лечения до управления факторами образа жизни — уделяя приоритетное внимание хорошему сну, физическим упражнениям, питанию и укрытию от солнца.
Как мне улучшить эластичность кожи сейчас?
Ниже мы предлагаем проверенные способы, в том числе продукты по уходу за кожей и процедуры, которые дадут вам мгновенные результаты, а также другие способы, которые потребуют времени, чтобы дать заметный эффект. Вы можете попробовать эти методы уже сейчас, чтобы восстановить эластичность кожи и, в идеале, выяснить, что вам лично необходимо для улучшения здоровья кожи в долгосрочной перспективе; это может быть регулярное использование солнцезащитного крема более высокого качества, корректировка того, что вы едите, лучший сон, больше упражнений — и дополнение к этому хорошим режимом ухода за кожей и процедурами, когда ваша кожа в этом нуждается.
СРЕДСТВА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ
Не пугайтесь огромному количеству доступных средств по уходу за кожей — существуют продукты с проверенными ингредиентами, которые выделяются среди остальных тем, что решают такие проблемы, как уменьшение эластичности кожи. Поговорите с нами или другим специалистом по коже (вашим дерматологом, если он у вас есть), чтобы решить, с какого ухода за кожей начать. Некоторые из самых мощных — например, те, которые содержат ретиноиды, отпускаемые по рецепту, — нужно начинать постепенно и назначать врач. Вот что нужно искать:
– Защита от солнца широкого спектра действия
Самый большой агрессивный фактор для кожи – воздействие УФ-лучей солнца; поэтому ежедневная защита необходима для хорошего здоровья кожи и предотвращения преждевременного старения. Такие линии, как Heliocare 360°, обеспечивают жизненно важную защиту широкого спектра от УФ-А и УФ-В (а также видимого света и инфракрасного излучения-А), защищая кожу на ее поверхности и под ней.
Продукты Heliocare также содержат антиоксиданты и ферменты для восстановления ДНК.
– Увлажняющий крем
Когда вашей коже не хватает влаги, она не способна восстанавливаться и уязвима для повреждения свободными радикалами в окружающей среде. Использование увлажняющего крема хорошего качества поможет увлажнить кожу, сохранить ее эластичной и сияющей, а также позволит ей сопротивляться.
– Коллаген
Учитывая его важную роль в поддержании эластичности кожи, имеет смысл отдавать приоритет продуктам, стимулирующим выработку коллагена. Средства по уходу за кожей не содержат коллагена как такового, поэтому вместо этого ищите упомянутые нами ингредиенты, которые стимулируют его выработку. Женщинам старше 40 лет могут быть полезны такие продукты, как Emepelle и CellPro, а также использование ампул Tensage, а также порошка Rejuvenated Collagen. И ретинолы могут иметь большое значение.
– Антиоксиданты
Антиоксиданты могут быть незамеченными героями ухода за кожей.
Используя продукты с комбинацией антиоксидантов, таких как витамины А и С вместе с коэнзимом Q10, ваша кожа укрепит свою защиту от вредного воздействия свободных радикалов. Они легко впитываются кожей, нейтрализуют свободные радикалы и улучшают эластичность и текстуру кожи.
– Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота естественным образом вырабатывается вашим телом и является чрезвычайно популярным ингредиентом для ухода за кожей благодаря своей удивительной способности удерживать влагу, в 1000 раз превышающую собственный вес. Сыворотки, такие как SkinCeuticals HA Intensifier, помогают повысить уровень гиалуроновой кислоты в коже, улучшая внешний вид тонких линий, морщин и текстуру кожи.
– Ретинол и ретиноиды
Ретинол – форма витамина А – и ретиноиды, такие как третиноин, как показали многочисленные исследования, особенно эффективны для повышения выработки коллагена и устранения признаков старения. Средства по уходу за кожей, отпускаемые без рецепта, содержат небольшое количество этого ингредиента, но наиболее эффективной формой являются ретиноиды, которые можно приобрести по рецепту врача-эстетиста, например, одного из членов нашей команды.
Было обнаружено, что местное использование ретинола и витамина С особенно эффективно для повышения эластичности кожи.
– АНА/гидроксикислоты
Исследования показали, что антивозрастные средства по уходу за кожей, содержащие АНА (альфа-гидроксикислоты) и витамины, значительно улучшают состояние кожи, включая линии, морщины, текстуру и эластичность, без значительных побочных эффектов. Кислота способствует обновлению клеток, стимулируя выработку коллагена и эластина для повышения эластичности кожи, минимизации морщин и несовершенств, а также глубокого очищения пор.
– Провитамин B5
При местном применении декспантенол (также известный как пантенол) действует как увлажняющее средство, улучшая гидратацию, уменьшая потерю воды, сохраняя эластичность и смягчая кожу, уменьшая появление линий и морщин. А еще лечит и защищает.
Если вы хотите узнать больше о процедурах по уходу за кожей здесь, в Waterhouse Young, не стесняйтесь записаться на консультацию.
ДОБАВКИ
Прием пищевых добавок также может помочь повысить запасы белков, которые ваша кожа теряет с возрастом, помогая коже стать более упругой, а тонкие линии и морщины менее заметными.
– Коллагеновые добавки
Коллаген является наиболее распространенным белком в организме и обеспечивает многие жизненно важные функции, включая поддержание здоровья и эластичности кожи. Учитывая, что коллаген со временем истощается, вы можете попробовать клинически разработанные добавки для его повышения — например, инъекции коллагена от Rejuvenated разработаны так, чтобы легко усваиваться вашим телом, а также содержат гиалуроновую кислоту и антиоксиданты.
– Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота, которую иногда называют «источником молодости», помогает коже сохранять влагу. Как уже говорилось, местный уход за кожей может помочь пополнить запасы ГК в вашей коже, а добавки также могут помочь увеличить ваши резервы. Исследования показывают, что пероральный прием ГК препятствует появлению морщин на коже и улучшает общее состояние кожи.
– Изофлавоны генистеина
Изофлавоны генистеина – содержащиеся в соевых бобах – являются фитоэстрогенами, и также было доказано, что они улучшают эластичность кожи при пероральном (а также местном) приеме.
CLINIC TREATMENTS
Перед тем, как пройти курс лечения в кожной клинике, такой как наша, запишитесь к одному из врачей-эстетистов, чтобы обсудить проблемы с кожей (например, потеря эластичности) и какие процедуры и средства по уходу за кожей будут наиболее эффективными. для тебя. Ваш эстетический врач будет следить за тем, как здоровье вашей кожи улучшается с течением времени, и даст совет о том, как можно изменить ваш распорядок дня по мере необходимости.
– Химические пилинги
Пилинги средней глубины, такие как PCA Peel или Perfect Peel, сочетают в себе различные кислоты и витамины для улучшения тона, текстуры и чистоты кожи, работая на клеточном уровне, а не просто удаляя верхний слой кожи. Эти пилинги стимулируют выработку коллагена, делая кожу более упругой и молодой после одной процедуры.
– Микронидлинг
Процедуры микронидлинга – например, дермароллер – стимулируют кожу, чтобы помочь ей естественным образом восстановиться и восстановиться. В коже делаются тысячи микроскопических отверстий от иглы (без ее повреждения), побуждая обработанную кожу вырабатывать новый коллаген и эластин и генерировать новые клетки для заживления. Затем ваше тело регенерирует и восстанавливает кожу с течением времени, работая под поверхностью дермы, чтобы сформировать новый коллаген, новые клетки кожи и улучшить кровоснабжение.
– Радиочастота
Профессиональные устройства для обработки кожи на основе радиочастот, такие как EndyMedPro 3DEEP, используют различные методы лечения, часто в комбинации, для подтяжки, подтяжки и осветления кожи, стимулируя «фибробласты» к выработке нового коллагена и эластина. Они лечат морщины, а также подтягивают и подтягивают дряблую кожу лица и шеи. Особенно хорош для деликатных и трудно поддающихся обработке участков вокруг глаз и рта.
– HydraFacial & HydraTight
Широко популярные во всем мире комплексные процедуры HydraFacial предлагают неинвазивное обновление и омоложение кожи, сочетая очищение, отшелушивание, экстракцию, увлажнение и антиоксидантную защиту. Процедура HydraTight сочетает в себе HydraFacial с радиочастотой для подтяжки кожи (щеки и линия подбородка) за счет стимуляции выработки коллагена и эластина. Обе расслабляющие процедуры не требуют времени на отдых и дают сразу заметные результаты, делая кожу более молодой и увлажненной. Эффекты HydraTight продолжают улучшаться в течение нескольких месяцев после курса лечения.
– Intraceuticals Infusion
Intraceuticals Infusion – это щадящая процедура, при которой используется гипербарический кислород под давлением для насыщения кожи гиалуроновой кислотой и антиоксидантными сыворотками, которые разглаживают, омолаживают, увлажняют и восстанавливают кожу. Intraceuticals Atoxelene — альтернатива ботоксу — может использоваться для разглаживания мимических морщин.
– Лазер
Лазерная терапия может подтянуть кожу и улучшить тонус, направляя тепло глубоко в кожу, не повреждая верхний слой, уменьшая дряблость кожи и разглаживая морщины. Неабляционные лазеры нагревают ткани под кожей, чтобы стимулировать выработку коллагена, удаляя верхний слой, чтобы стимулировать рост новой кожи в результате процесса заживления ран.
– Косметическая акупунктура
Косметическая акупунктура с методами естественного подтягивающего массажа может помочь омолодить кожу. Маленькие, очень тонкие иглы аккуратно вводятся в ключевые области лица, чтобы заставить мышцы напрячься, стимулируя упругость кожи и ее нормальное функционирование. Он воздействует на основные органы тела, одновременно тренируя мышцы и стимулируя выработку коллагена для естественной подтяжки и омоложения кожи.
Если вы хотите узнать больше о лечении в клинике Waterhouse Young, не стесняйтесь записаться на консультацию.
ИНЪЕКЦИОННЫЕ ПРЕПАРАТЫ
– PRP (обогащенная тромбоцитами плазма)
Процедуры PRP способствуют заживлению кожи за счет использования собственной плазмы крови для стимуляции клеток к регенерации соединительной ткани кожи.
Это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая общее качество и текстуру кожи.
– Profhilo
Увлажняющий инъекционный корректирующий и профилактический препарат Profhilo изготовлен из чистой гиалуроновой кислоты, что означает, что он восстанавливает гидратацию кожи и чрезвычайно безопасен и не реагирует. Профайло вводится небольшими порциями на все лицо и воздействует на рецепторы тела, вызывая стимуляцию естественной выработки коллагена и эластина в организме. В отличие от наполнителей, он улучшает внешний вид кожи, но не меняет структуру лица.
– Кожные наполнители
Кожные наполнители могут помочь восстановить потерю объема в областях с видимыми признаками старения. Поскольку естественный запас гиалуроновой кислоты в организме истощается, это может привести к потере объема кожи. Кожные наполнители, изготовленные из гиалуроновой кислоты, могут быть введены в кожу для подтяжки, контурирования и лепки, заменяя потерянный объем и четкость. Они также могут увлажнять кожу.
чтобы придать ему более молодой и упругий вид.
– Ботокс
Ботокс блокирует нервную активность в мышцах, вызывая временное ограничение их движения. Поскольку многие из наших тонких линий и морщин вызваны повторяющимися движениями лицевых мышц, ботокс может значительно уменьшить их внешний вид, а также было показано, что он временно улучшает эластичность. Подход «меньше значит больше» к лечению морщин обеспечивает естественные результаты, а не «замороженный» вид.
Если вы хотите узнать больше об инъекционных методах лечения здесь, в Waterhouse Young, не стесняйтесь записаться на консультацию.
ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
– BHRT
Невероятным преимуществом заместительной гормональной терапии является ее способность повышать увлажненность, плотность и эластичность кожи, которые заметно уменьшаются во время менопаузы. Биоидентичная гормональная терапия (БГТ) особенно полезна для смягчения последствий гормонального дисбаланса при улучшении самочувствия.
BHRT производится из безопасного и эффективного природного вещества и помогает оптимизировать гормональный фон, а также уменьшить симптомы, вызванные гормональными колебаниями, ведущими к менопаузе и во время нее.
Можно ли улучшить упругость кожи естественным путем?
Устранение факторов образа жизни поможет предотвратить потерю эластичности кожи в будущем и может помочь восстановить ее. Если вы предпочитаете естественный подход, вы также можете попробовать такие процедуры, как косметическая акупунктура, а также заняться своим питанием, режимом сна, физической формой и уровнем стресса. Увеличение биомаркеров, указывающих на воспаление в крови, связано с потерей эластичности кожи, поэтому вы можете попробовать оздоровительные процедуры, такие как Seqex, чтобы уменьшить воспаление. Если эластичность вашей кожи явно снижена, и вы ищете заметных улучшений в краткосрочной перспективе, вы можете рассмотреть возможность ухода за кожей и / или лечения в сочетании с долгосрочным комплексным подходом.
Какие продукты полезны для эластичности кожи?
Чтобы повысить эластичность кожи, старайтесь есть продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, цинком и витаминами A, B, C и E. Полезны жирная рыба, листовые зеленые овощи и орехи, а также темный шоколад и зеленый чай. Также лучше избегать употребления алкоголя (хотя очень редкая рюмка не должна сильно навредить — все в меру!). Не забывайте также о потреблении сахара: чрезмерное его количество может привести к преждевременному старению кожи, поскольку сахар в кровотоке образует вредные молекулы (известные как AGE: конечные продукты гликирования), которые атакуют коллаген и эластин.
Как предотвратить потерю эластичности кожи в будущем?
1. Ограничьте пребывание на солнце и по возможности накрывайте кожу
Воздействие УФ-лучей снижает эластичность и вызывает преждевременное старение, поэтому накрывайте кожу. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия для защиты от лучей UVA и UVB, а также антиоксиданты, чтобы предотвратить повреждение кожи свободными радикалами.
2. Поддерживайте увлажнение
Если внешний слой эпидермиса не содержит достаточного количества воды, ваша кожа потеряет эластичность. Вода помогает коже удерживать влагу, что повышает ее эластичность. Попробуйте «щипковый тест», чтобы проверить уровень гидратации.
3. Сократите потребление сахара и ешьте продукты, богатые питательными веществами
Питайтесь осознанно, придерживайтесь диеты, богатой антиоксидантами, витаминами А, В, С и Е и омега-3. Следите за своей тягой к сладкому: сахар в кровотоке образует вредные молекулы (AGE), которые ослабляют коллаген и эластин.
4. Улучшите качество и количество сна
Исследования показывают, что недостаток сна нарушает ваши циркадные ритмы и усиливает окислительный стресс, в результате чего снижается эластичность кожи. Постарайтесь убрать свой телефон, iPad и т. д. рано вечером, так как синий свет также ускоряет окислительный стресс.
5. Регулярные физические упражнения
Улучшение кровообращения за счет регулярных физических упражнений означает, что к вашей коже поступает больше кислорода и питательных веществ, и это отразится на вашем лице.
Вы также можете повысить эластичность, напрягая лицевые мышцы.
6. Купите средства по уходу за кожей, повышающие эластичность
Пополните свои запасы коллагена и эластина, а также гиалуроновой кислоты, поскольку они истощаются с возрастом и имеют решающее значение для упругости кожи. Используйте добавки и средства по уходу за кожей, которые увеличивают их запасы в вашей коже. Также попробуйте уход за кожей с ретинолом для увеличения количества коллагена и антиоксидантами для защиты кожи от свободных радикалов.
7. Попробуйте процедуры по уходу за кожей
Такие процедуры, как микронидлинг, пилинг средней глубины, радиочастоты, лазер и PRP, могут улучшить эластичность кожи, некоторые сразу или даже на длительный срок, если их проводить регулярно. Мы (или ваш собственный эстетический врач) также можем назначить ретинол, чтобы остановить старение.
8. Бросить курить и пить меньше алкоголя
Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов в самых наружных слоях кожи, ухудшая приток крови к коже.
Тысячи химических веществ в табачном дыме атакуют коллаген и эластин, то есть повреждают прочность и эластичность кожи.
Наш вердикт
Если вы не знаете, с чего начать — какой уход за кожей и какие процедуры лучше всего подойдут именно вашей коже, — мы будем рады поговорить по телефону или договориться о консультации с одним из наших врачей.
Заключение
С возрастом, воздействием солнца и других факторов стресса эластичность кожи со временем снижается, что означает, что она больше не восстанавливается, как раньше. Но хорошая новость заключается в том, что уже сейчас можно улучшить эластичность кожи (используя целевые средства по уходу за кожей или процедуры), продолжать замедлять ее снижение и повышать ее в долгосрочной перспективе, улучшая определенные факторы образа жизни (регулируя свой сон, питание, режим упражнений и то, сколько времени вы проводите). кожа подвергается воздействию солнца). Как и во всем, что касается хорошего здоровья вашей кожи, чем раньше вы начнете, тем лучше, поэтому сделайте свой первый шаг к более упругой коже уже сегодня!
Если вы хотите узнать больше о процедурах, которые мы предлагаем в Waterhouse Young, запишитесь на консультацию.
16 естественных способов повышения эластичности кожи — одобренные экспертами советы
Повышение эластичности кожи, или того, что отвечает за ее упругость, является одним из наиболее эффективных методов улучшения цвета кожи.
В возрасте 20 лет эластичность кожи начинает снижаться по мере снижения уровня составляющих ее структурных белков1, а именно коллагена, эластина и гликозаминогликанов.
По словам сертифицированного дерматолога-холиста Гэри Голдфадена, доктора медицинских наук, это происходит потому, что «количество нового коллагена, вырабатываемого вашей кожей, снижается, а скорость его разрушения увеличивается». Он добавляет, что эта скорость снижения усиливается при менопаузе.
Хорошей новостью является то, что существует множество способов естественного комплексного смягчения этого процесса.
Ниже вы найдете 16 естественных способов поддержания эластичности кожи путем увеличения присутствия структурных белков в коже или предотвращения их разрушения:
1.
Ретинол или альтернатива ретинолу
В средствах по уходу за кожей следует искать ингредиенты для местного применения, которые со временем улучшат эластичность кожи, будь то за счет стимуляции коллагена или предотвращения воспаления, которое приводит к разрушению структурных белков в коже.
Ретинол, форма витамина А, является одним из наиболее изученных и популярных средств среди дерматологов.
Поскольку ретинол очень силен, он может вызвать чувствительность к солнцу, поэтому для более мягкого подхода попробуйте масло бакучиол.
«Это наиболее проверенные средства против старения, [которые] работают за счет увеличения выработки коллагена и обновления клеток», — говорит сертифицированный дерматолог Хэдли Кинг, доктор медицинских наук. и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Витамин B3
Гольдфаден добавляет, что витамин B3, встречающийся в виде ниацинамида или никотиновой кислоты, также очень эффективен.
«При наружном применении витамин B3 является одним из наиболее эффективных ингредиентов2 в снижении распада коллагена при одновременном увеличении производства фибробластов», — говорит Гольдфаден.
3.
Коллагеновые добавки
Коллагеновые добавки способствуют повышению эластичности и увлажнения кожи, а также многим другим преимуществам, включая здоровье кишечника, суставов и костей.*
Когда вы принимаете гидролизованную коллагеновую добавку, коллаген пептиды проходят через слизистую оболочку кишечника и по всему телу, где они снабжают клетки аминокислотами.
Эти аминокислоты поддерживают естественную выработку организмом коллагена3 и других молекул, из которых состоит кожа, таких как эластин и фибриллин.*
4.
Растительные стволовые клетки
Растительные стволовые клетки, такие как экстракт листьев малины4, стволовые клетки окопника или экстракт листьев белого чая, также могут помочь.
«По сути, они действуют как массивный защитный барьер для кожи, позволяя нашим клеткам регенерировать со здоровой скоростью без ущерба для внешних факторов, включая лучи UVA/UVB», — говорит Гольдфаден.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Регулярное отшелушивание
С возрастом естественный механизм обновления нашей кожи (т. е. обновление клеток) снижается.
Регулярное отшелушивание не просто удаляет омертвевшие клетки с поверхности кожи, что может придать ей усталый и тусклый вид. Результаты одного исследования показали, что шесть месяцев использования химического отшелушивающего средства с гликолевой кислотой увеличили толщину эпидермиса на 27%5.
6.
Витамин С
Витамин С также стимулирует синтез коллагена, предотвращая пролиферацию ферментов, которые его расщепляют.
Это одно из самых эффективных местных средств для выработки коллагена, поэтому многие дерматологи рекомендуют его ежедневное использование.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
7.
Снижение стресса
«Важно минимизировать стресс, [потому что] кортизол, основной гормон стресса, разрушает коллаген в коже6», — говорит Кинг.
«Чем выше уровень стресса, тем больше вырабатывается кортизола, и со временем способность кожи восстанавливать коллаген и эластин будет снижаться», — предупреждает она.
Врач-натуропат Надя Мусаввир, доктор медицинских наук, объясняет, что стресс тоже относителен. «Стресс уникален для вас и того, что ваше тело воспринимает как стресс, даже если вы чувствуете, что все в порядке», — говорит она.
Стрессы могут варьироваться от эмоциональных до физиологических; от отношений до даже нестабильности сахара в крови.
В связи с этим важно иметь упреждающий план управления стрессом, который вы всегда будете соблюдать, например, регулярные тренировки и ежедневную работу с дыханием.
8.
Упражнения
Мусаввир считает упражнения одним из лучших способов уменьшить воспаление в организме — и помните, что воспаление вызывает распад коллагена и эластина.
Исследования показали, что благодаря физическим упражнениям кожа выглядит моложе настолько, что может даже обратить вспять старение кожи у тех, кто начинает заниматься спортом в более позднем возрасте.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
9.
Наслаждайтесь здоровой для кожи диетой
Поскольку мы знаем, что воспаление приводит к ферментам, которые запускают расщепление коллагена и эластина, включение в рацион продуктов с противовоспалительными свойствами имеет ключевое значение7.
Это означает употребление антиоксидантов, которые содержатся в ягодах и свежей листовой зелени, а также незаменимых жирных кислот, содержащихся в лососе и миндале.*
Гольдфаден предлагает принимать два других стимулятора эластичности: пробиотики и витамин D (который является ключевым фактором роста, регенерации, защиты и восстановления клеток кожи), в то время как Мусаввир утверждает, что кожура красного органического винограда является отличным источником ресвератрола.*
Кроме того, известно, что глюкозамин и куркумин8, содержащиеся в растении куркума, обеспечивают противовоспалительную и антиоксидантную защиту.
*
10.
Избегайте продуктов, вызывающих воспаление , процесс, при котором сахар не метаболизируется должным образом, а затем разрушает клетки коллагена9. Это вызвано сахаром, углеводами, жареной пищей, жирным мясом, обработанными продуктами и алкоголем (включая вино).
Кроме того, если вы чувствительны к каким-либо продуктам питания и ингредиентам, их особенно важно исключить, так как они воздействуют на воспалительные пути.
11.
Светодиодные лампы
Источники красного и инфракрасного света — это неинвазивный метод поддержания здоровой воспалительной реакции и стимулирования выработки коллагена10, проникающего в фибробласты в клетках нашей кожи — гораздо глубже, чем могут достичь любые местные ингредиенты.
«Красный свет стимулирует митохондрии, источники энергии наших клеток», — говорит Мусаввир. «Это, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена и эластина, а также предотвращает его разрушение».
12.
Микронидлинг
При правильном выполнении и в профессиональной среде микронидлинг, иногда называемый терапией индукции коллагена, является впечатляющим способом повышения эластичности.
Как объясняет Мусаввир, лечение создает крошечные микротравмы в дерме, чтобы запустить процесс восстановления кожи, включая коллаген.
«Это особенно полезно в сочетании с богатой тромбоцитами плазмой или PRP», — делится она, добавляя: «Со временем это уменьшит появление морщин и подтянет кожу, уменьшая провисание».
Существуют домашние инструменты с микророллерами, но они обсуждаются в дерматологическом сообществе: посетите лицензированного косметолога или сертифицированного дерматолога.
13.
Микротоки и нанотоки для лица
Микротоки и нанотоки для лица используют мягкие, безболезненные электрические токи для стимуляции мышц лица.
Любимый знаменитостями уход за лицом может быть выполнен косметологом, и его часто сравнивают с «тренировкой в тренажерном зале» для лицевых мышц.
14.
Массаж лица
Менее интенсивная практика, которую можно включить в ваш домашний уход за кожей, — это массаж лица11, особенно гуаша.
Стимулирует и моделирует мышцы лица, тем самым улучшая качество кожи. Однако это нужно делать регулярно, чтобы увидеть результаты.
15.
Сон
Согласно Мусаввиру, мы все должны стремиться спать от семи до девяти часов в сутки, определяя время сна 903:61 до полуночи 90:36, как особенно восстанавливающее средство для кожи. Почему? «Чем позже вы ложитесь спать, тем больше вы рискуете нарушить циркадные ритмы, — начинает она, — это прерывает выброс мелатонина и, в свою очередь, вырабатывает гормон стресса кортизол».
Управляя уровнем кортизола, вы помогаете поддерживать здоровую воспалительную реакцию и, следовательно, помогаете бороться со скоростью, с которой расщепляются коллаген и эластин.
16.
Увлажнение
Кинг объясняет, что барьерная функция кожи с возрастом ослабевает, что приводит к потере плотности и упругости из-за потери влаги, что делает достаточное увлажнение важным компонентом повышения эластичности кожи.
«Хорошее общее правило — выпивать половину своего веса (в фунтах) в унциях воды», — говорит Мусаввир.