Врачи и химики о том, как ухаживать за кожей зимой, чтобы не навредить здоровью
Причины сухости кожи
Смена температуры и влажности воздуха, ветер и снег, отопление в помещении — все эти факторы могут привести к сухости кожи, рассказывает Анна Березина, врач-эндокринолог и наставник Health Buddy.
Почему появляются прыщи у взрослых и как с ними бороться
В Древнем Египте прыщи лечили с помощью масла пачули и серы, а в Древней Греции считали, что от…
09 ноября 12:42
«В зимний период кожа больше подвержена сухости и покраснению, раздражению. Холодная ветреная погода, морозы, влажность воздуха — все это нарушает водно-жировой баланс. При смене сезонов меняется и наше питание: снижается потребление воды, уменьшается количество витаминов в рационе. Это может привести к нарушению обмена веществ и гормональным сбоям», — объясняет врач.
Сухость кожи наступает вследствие нарушения гидролипидного барьера кожи, говорит Анна Шарова, косметический химик-технолог, основатель бренда Anna Sharova: «Гидролипидная защита — это соотношение воды и липидов в коже.
Врач-дерматолог и эксперт Topicrem отмечает, что из-за сухости кожи страдают ее физическая крепость, химический состав, микробиом и иммунитет: «Из-за этого снижается гидратация, повреждаются сосуды, появляются раздражения, покраснения, зуд и шелушение».
Как выбрать крем
Эксперты подчеркивают, что при сухости кожи лица и тела важно правильно выбрать крем. Анна Шарова рассказывает, что в зимний период в магазинах покупателю предлагают продукцию с ретинолом, аскорбиновой кислотой и АНА-кислотами. Она рекомендует обратить внимание на выбор питательного крема.
«Он в сравнении с увлажняющим содержит больше жиров и меньше воды. В его состав чаще всего входят масла, церамиды, жирорастворимые витамины, фосфолипиды, гликолипиды, сквалан. Однако не все масла полезны. Советую приобрести продукты с маслами авокадо и абрикосовой косточки», — говорит эксперт.
По словам Шаровой, если летом для кожи тела подходит легкое молочко или невесомый крем-гель, то зимой — питательный крем или баттер.
Врач Анна Березина отмечает, что зимой необходимо увлажнять как жирную, так и сухую кожу кремами без силиконов в составе, чтобы избежать забивания пор.
«Отлично подойдут средства с содержанием жожоба, глицерина, гиалуроновой кислоты. Их нужно наносить на кожу не менее чем за 30 минут до выхода на улицу, так как вода, которая содержится в кремах, на морозе кристаллизуется и оказывает негативное влияние на поры», — предупреждает Березина.
close
100%
Как ухаживать за лицом зимой
Анастасия Федосова, основатель бренда косметики Ecomake, считает, что уход за лицом в зимний период должен быть поэтапным и включать в себя очищение, тонизирование, увлажнение и питание.
Федосова обращает внимание на необходимость очищения: «Если пропустить этот этап, появятся высыпания. Важно удалить кожные выделения, пыль, грязь, остатки макияжа. Подойдут гели и пенки для умывания, злаковая пудра для умывания. После этого стоит воспользоваться тоником, чтобы нормализовать естественный кислотно-щелочной баланс (pH), увлажнить и успокоить кожу».
Сыворотки для лица на клеточном уровне восстанавливают естественный уровень влаги. Федосова рекомендует применять крем для лица в конце всех процедур.
«Особенность кремов в том, что они частично впитываются, а частично остаются на коже в виде тонкой защитной пленки, смягчая воздействие ветра и холода, сухого воздуха. Вот почему их наносят в самом конце», — объясняет Анастасия Феодосова.
Врач-дерматолог Светлана Ковалева отмечает, что при первых признаках нарушения целостности кожи (потертости, обветривания) нужно начать использовать кремы с заживляющими и противовоспалительными компонентами. По ее словам, в состав таких продуктов входит гиалуроновая кислота среднего молекулярного веса, соли меди, марганца и цинка.
Ковалева дает еще несколько советов при уходе за кожей лица: «Во-первых, при появлении зуда и шелушения смените обычные увлажняющие средства на специальные успокаивающие и мягко отшелушивающие. Во-вторых, для прогулки на улице и нахождения в помещении выбирайте разные дневные средства.
При необходимости несколько раз в день меняйте косметический уход, не забывая после очищения наносить крем. В-третьих, перед выходом на улицу всегда проверяйте, чтобы косметика на открытых участках лица и тела полностью впиталась».
Химик Анна Шарова предостерегает от пилинга в холодное время года.
«Осень и зима — время для агрессивных процедур, например, срединных и глубоких пилингов. Однако если ваша кожа обезвожена, раздражена, у нее повышена чувствительность, естественно о пилингах, даже легких, не может идти и речи», — резюмирует Шарова.
close
100%
Как ухаживать за телом зимой
Эксперт Анастасия Федосова рассказывает, что прежде чем нанести питательный крем или масло на кожу тела, необходимо очистить ее.
«Для этого отлично подойдут гели для душа, а также скрабы для тела. Самое главное — старайтесь не держать долго очищающие средства на теле, а также не греться длительное время горячей водой. В противном случае пострадает гидролипидный барьер кожи», — предостерегает Федосова.
Эксперт объясняет, что после очищения на кожу тела можно нанести жидкие масла, кремы-баттеры, плотные кремы, твердые масляные плитки. Затем она рекомендует воспользоваться массажером, чтобы разогнать лимфу и усилить кровообращение.
Врач Анна Березина в рекомендациях по уходу просит обратить внимание на скрабы: «Необходимо применять только мягкое отшелушивание. Можно использовать домашний скраб с кофе, добавив в него кокосовое масло».
Что еще поможет коже
Врач Анна Березина объясняет, что увлажненность кожи зависит от состояния здоровья. По ее словам, важно следить за качеством питания.
«Если в рационе мало полезных жиров (например, морской рыбы, оливкового или льняного масло, авокадо), то снижается поступление Омега 3, при этом именно жиры участвуют в защитной функции каждой клетки нашего организма, покрывая ее защитным липидным слоем, — рассказывает эксперт.
«Самолечение усугубляет проблему»: трихологи о перхоти у мужчин и женщин в осенне-зимний период
Перхоть нельзя назвать отдельной косметологической проблемой.
По мнению экспертов, это вопрос…
01 ноября 19:10
Березина, ссылаясь на американское исследование, утверждает, что доказан вред сахара для кожи.
«Он снижает качество кожи и провоцирует ее старение. Поэтому стоит убрать из рациона продукты с высоким содержанием сахара», — рекомендует врач.
close
100%
Когда бежать ко врачу
Анна Березина рассказывает, если после домашнего ухода кожа все еще сухая, стоит обратиться ко врачу.
«Рекомендую сдать анализ на уровень эстрогена и тестостерона. Чем меньше этих гормонов, тем быстрее снижается уровень коллагена в коже. Причиной может быть и состояние щитовидной железы, поэтому необходимо сдать анализ на ТТГ — низкий уровень гормона может приводить к сухости и шершавости кожи», — настаивает врач.
По словам Березиной, зимой не нужно забывать про витамины: «За увлажненность кожи отвечают такие жирорастворимые витамины, как А, Е, витамин Д и Омега 3. Режим их приема необходимо подбирать совместно с врачом по результату анализов».
Врач рассказывает, что в борьбе с сухостью кожи помогут врач-косметолог и врач-эндокринолог, первый подберет необходимый уход: крема, маски, инъекционные препараты, а второй специалист оценит состояния вашего здоровья изнутри.
Как ухаживать за кожей зимой
Воздействие на кожу низких температур — настоящий стресс для кожи. В зимнее время перепады температуры (из тепла на холод) резко снижают способность кожи вырабатывать коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, в результате чего снижается упругость и эластичность кожи. Кожа, лишенная способности к быстрой регенерации, начинает краснеть, шелушиться, появляется зуд. Действие контрастных температур — одна из причин появления купероза.
Для жирной кожи низкие температуры более комфортны, чем высокие, так как уменьшается выработка кожного сала в результате снижения активности сальных желез, она становиться нормальной. Однако у людей с жирной кожей также нарушается защитный барьер, мороз «выпаривает» влагу, кожа становится обезвоженной и чувствительной.
Для сухой кожи холодные температуры — настоящая катастрофа, так как она становится еще более сухой, обезвоженной и чувствительной.
Любые косметические продукты, которые вы используете в зимнее время, не должны дополнительно пересушивать кожный покров. Лучше не пользоваться средствами для кожи, которые содержат в себе спирты, механические частицы, сульфаты. Эпидермис и без того подвергается действию агрессивных внешних факторов, а использование скрабов способно нанести серьезный вред, когда кожа пересушена морозом и отоплением. Чтобы не появились шелушение и раздражение, следует правильно выбирать косметические продукты для домашнего ухода. Необходимо также полностью поменять систему очищения, тонизации, питания и увлажнения.
Советы по уходу за кожей в зимнее время года
Чтобы минимизировать влияние негативных факторов на кожу, следует придерживаться ключевых рекомендаций косметологов:
1. Кремы должны содержать много витаминов. Особенное значение для кожи в этот период имеют витамины Е, F и D, Омега-Витамины.
2. При наличии купероза необходимо использовать специальные средства. В их составе должны присутствовать витамины К, С и венотонизирующие компоненты.
3. В мороз стоит отказаться от сухой декоративной косметики. В такой ситуации лучше пользоваться кремовыми тенями и румянами. Также рекомендуется отдавать предпочтение жидкой подводке для глаз, кремовой пудре и тональным кремам или тонирующим средствам.
4. Обязательно нужно употреблять достаточное количество жидкости. Это поможет восполнить дефицит жидкости в организме, который возникает вследствие повышенной сухости воздуха в помещении.
5. Чтобы восстановить оптимальный микроклимат и увеличить влажность, стоит использовать увлажнитель воздуха. Это поможет улучшить состояние эпидермиса.
6. Не стоит принимать слишком горячий душ или ванну. Эти манипуляции представляют определенную опасность для кожи. Чем выше температура воды, тем быстрее пересыхает эпидермис. Также не следует умываться горячей водой, необходимо использовать теплую фильтрованную воду.
7. После водных процедур категорически запрещено сильно тереть кожу. В этой ситуации достаточно просто промокнуть лицо мягким полотенцем.
8. Обязательно следует использовать продукты с защитным и восстанавливающим действием. Такие средства помогают справиться с чрезмерной сухостью эпидермиса, способствуют восстановлению защитного барьера кожи.
9. Чтобы обеспечить кожу полезными веществами и микроэлементами, нужно применять маски на основе натуральных компонентов и растительных масел.
10. Очень важно использовать продукты с питательным действием (для каждого типа кожи текстуры разной степени насыщенности липидами) для восстановления липидного барьера.
11. Обязательно использование продуктов с увлажняющим действием: мисты, серумы, кремы с содержанием разномолекулярной гиалуроновой кислоты, триметилглицина, пектинов, полисахаридов, глицерина, сорбитола, увлажняющих растительных экстрактов (мальва, алоэ, огурец, инжир), гидраструктурина.
12.Обязательно использование солнцезащитных средств с SPF 15-30 для профилактики гиперпигментации и фотостарения.
Очищение кожи зимой
Умываться необходимо прохладной или теплой, но ни в коем случае не горячей водой. Горячая вода разрушает и без того тонкую защитную гидро-липидную мантию. Идеальный зимний вариант очищения – легкие муссы и пенки для жирной и нормальной кожи, для сухой подойдет молочко. Активно используйте и гидрофильные масла, которые великолепно удаляют макияж и загрязнения и восстанавливают защитный барьер кожи.
Для более глубокого очищения используйте совместно с очищающими средствами силиконовые варежки, щеточки или губки для лица.
Эксфолиация кожи зимой
Главная функция эксфолиации (пилинга) — регенерация клеток кожи. Вместе с отмершими частичками кожи удаляются возбудители инфекций, загрязнения и токсины.
Пилинги зимой должны быть мягкими, не содержать раздражающих механических частиц и агрессивных кислот. Лучше отдать предпочтение энзимным пилингам (папайя, рисовые отруби, экстракт тыквы) и использовать их не чаще 1-2 раз в неделю.
При частом использовании возможно истончение и без того хрупкого эпидермиса.
Тонизация кожи зимой
Тоники завершают очищение, выравнивают рельеф, визуально сужают поры, подготавливают кожу к нанесению серума, крема или флюида. После использования тоника эффективность крема, которым завершается ежедневный уход за кожей, увеличивается на 38%. Этот показатель в тяжелое для эпидермиса морозное время важен как никогда! Главное зимнее правило – тоник не должен содержать спирта, так как он пересушивает кожу. Во избежание травмирования эпидермиса тоники не следует втирать, необходимо использовать диски, смоченные тоником и бережно протирать ими кожу.
Увлажнение и питание кожи зимой
Если летом, как правило, вы используете увлажняющий крем, то зимой его следует заменить на питательный. В холодное время года косметика должна выполнять не только питательную, но и барьерную — защитную функцию.
При выборе питательного крема необходимо учитывать тип кожи: для сухой – текстура, насыщенная маслами, для жирной и комбинированной — легкие питательные текстуры с низким процентным содержанием масел.
Зимой вечерний уход за кожей отличается от утреннего. Перед сном необходимо наносить увлажняющий крем, но наносить его нужно обязательно до 22 часов. В период с 22.00 до 4.00 все системы кожи начинают работать с особенной активностью: запускается процесс восстановления, регенерации и детокса.
Для дополнительного воздействия на кожу используйте маску 1-2 раза в неделю, которая обеспечит мгновенный эффект восстановления сухой обезвоженной кожи.
Уход за губами зимой
Агрессивные факторы внешней среды (мороз, ветер, перепады температуры, повышенная влажность, снег) беспощадны к уязвимой слизистой губ и могут ее повредить. Губы становятся сухими, появляется шелушение, они сморщиваются, трескаются и теряют свою привлекательность. Не выходите на мороз с незащищенной кожей губ. Для защиты деликатной тонкой кожи губ от агрессивных погодных условий регулярно наносите питательный бальзам с натуральными маслами, который смягчает, восстанавливает эластичность кожи и придает губам ощущение комфорта.
Дополнительно в составе бальзамов для губ должны быть витамины Е, А, F, про-церамиды, фосфолипиды, пчелиный воск.
Не забывайте наносить бальзамы на губы перед сном, чтобы активные и полезные компоненты глубоко проникали в слизистую губ и восстанавливали ее.
Не секрет, что помады, блески консилеры и праймеры для губ сильно сушат. Если вы не можете отказаться от помады, то перед ее нанесением обильно смажьте губы смягчающим защитным бальзамом.
10 советов по изменению ухода за кожей в зимний период
Зимний сезон — худшее время для нашей кожи, особенно если вы страдаете от сухости. В это время года холодный воздух лишает кожу влаги, из-за чего она становится сухой, зудящей и раздражительной. При таких обстоятельствах большинство женщин не понимают, смогут ли они сохранить свою гладкую и сияющую кожу. Если вы также находитесь в этой дилемме, мы решим эту проблему для вас.
Доктор Аджай Рана, известный дерматолог и эстетический врач, который делится советами с HealthShots о том, как ухаживать за кожей в зимний период.
Он говорит: «В зимнее время чаще всего наблюдается ухудшение и хрупкость кожного барьера, что может проявляться в виде симптомов сухости, чувствительности и отсутствия блеска».
Итак, читайте дальше — это удобное руководство по переходу на зимний режим ухода за кожей.
Вот несколько советов по переходу на зимний режим ухода за кожей:
1. Используйте увлажняющее очищающее средство
Когда температура падает, уровень влажности также падает, и наша кожа теряет влагу из-за сухого воздуха вокруг нас. Итак, в зимний сезон переключитесь на увлажняющее очищающее средство, которое может помочь увлажнить пересохшую кожу и поддержать кожный барьер, чтобы помочь защитить кожу от вредного воздействия холодной погоды. Это также помогает смыть омертвевшие клетки кожи, не оставляя ощущения стянутости или сухости кожи.
Использование очищающего средства остается важнейшим этапом ежедневного ухода за кожей. Изображение предоставлено: Shutterstock2. Очистите кожу
Ключом к поддержанию чистоты кожи и избавлению от скопившейся грязи является очищение два раза в день, утром и вечером.
Доктор Рана говорит: «Естественный процесс обновления клеток кожи создает загрязнения на верхних слоях, которые необходимо удалить перед нанесением любых других продуктов. Это потому, что они могут повлиять на эффективность будущих ключевых ингредиентов, которые проникают в кожу. Очищение также увеличивает кровоток и способствует выведению токсинов. Так что не торопись».
3. Гиалуроновая кислота
Воздействие резкого и холодного ветра в зимний период может привести к сухости кожи. Поэтому всегда увлажняйте кожу и используйте гиалуроновую кислоту для достижения потрясающих результатов.
4. Добавьте ретинол в свой ежедневный уход за кожей
«Ретинол прекрасно разглаживает и разглаживает кожу. Это всегда должно сопровождаться хорошим SPF. Он увеличивает оборот клеток, регулирует отток кожного сала и улучшает внешний вид пигментации», — говорит доктор Рана.
Следите за своим здоровьем на ходу! Загрузите Приложение Healthshots
5.
Используйте солнцезащитный крем в качестве щита при уходе за кожей«Самая большая ошибка, которую вы можете совершить, — это не использовать SPF зимой», — говорит д-р Рана. Наша кожа может быть повреждена ультрафиолетовыми лучами круглый год. Используйте SPF на минеральной основе из-за его легкости, воздухопроницаемости, безвредности для океана и простоты использования.
6. Используйте маску для защиты кожи
Уровни влажности и низкие температуры в зимнее время года могут иногда вызывать множество проблем с кожей. Поэтому всегда используйте маску, содержащую глину и экстракт морских водорослей, которые могут помочь удалить загрязнения, успокоить пятна и отшелушить кожу, — советует доктор Рана.
Домашние маски для лица напитают вашу кожу. Изображение предоставлено: Shutterstock7. Витамин С — лучший выбор для ухода за кожей
Добавьте витамин С в свой режим ухода за кожей. Витамин С эффективно работает в зимний сезон и помогает бороться с SPF-лучами, которые не полностью блокируются солнцезащитным кремом.
Доктор Рана говорит: «Это также полезно для пигментации кожи, что помогает увеличить выработку коллагена, что приводит к более яркому цвету лица».
8. Ухаживайте за губами и кожей под глазами
Используйте увлажняющий крем для губ и крем для глаз.
9. Масло для тела для ухода за кожей
Чтобы сохранить защитный барьер вашей кожи увлажненным в зимний сезон, насладитесь кремовым маслом для тела с обязательными для кожи зимой компонентами, такими как укрепляющие масла ши и какао.
10. Соблюдайте питательную диету
Всегда важно дополнять зимний уход за кожей питательной и сезонной диетой, а также режимом ухода за кожей. В течение этого сезона ешьте много кабачков, таких как орехи и тыква, которые богаты бета-каротином. Это способствует обновлению клеток, регулирует функцию кожи и способствует выработке коллагена 9.0003
7 советов по уходу за кожей зимой
Суровая зимняя погода может быть разрушительной, неудобной и совершенно болезненной для вашей кожи. Хотя есть несколько блестящих брендов по уходу за кожей (наш любимый — Neal’s Yard by a mile), многие продукты излишни и даже могут принести больше вреда, чем пользы.Как бы трудно это ни было, сопротивляйтесь желанию в панике скупить полные шкафы лосьонов и зелий после первого порыва лютого холодного зимнего ветра! Эта смесь увлажняющих натуральных продуктов, домашних средств и полезных советов сохранит вашу кожу здоровой, счастливой и сияющей всю зиму.
1. Пейте много воды.
Когда на улице холодно, мы часто забываем пить достаточное количество воды в течение дня, но именно тогда низкая влажность, скорее всего, лишит нашу бедную кожу влаги. Не забывайте в течение дня пить медленно, а не глотать, и использовать многоразовую бутылку — наша любимая бутылка от Klean Kanteen. Побалуйте себя согревающими зимними чаями, такими как натуральный имбирь и лимон, — это прекрасный способ избежать обезвоживания зимой — вы будете чувствовать себя здоровыми, увлажненными и в то же время уютными.
Многие чистящие средства для улиц на самом деле содержат агрессивные химические вещества, которые могут скорее повредить, чем питать. Такие ингредиенты, как спирт и любые добавленные ароматизаторы, не помогут сухой, потрескавшейся коже, так как удаляют натуральные масла. Очищающие средства на кремовой основе, такие как Neal’s Yard Frankincense, помогут сохранить влажность, но при этом снимут дневную грязь и макияж.
3. Пилинг для превосходной кожи.Если у вас сухая и зудящая кожа, это может быть последним, о чем вы думаете, но отшелушивание кожи зимой имеет свои преимущества. Он не только удалит сухие, омертвевшие клетки кожи, но и поможет вам регенерировать новые. Ваша кожа будет благодарна вам за использование натуральных отшелушивающих скрабов, таких как этот вкусный пахнущий геранью и апельсиновым скрабом, или даже ознакомьтесь с этим списком из пяти домашних рецептов, которые легко приготовить, используя только ингредиенты из вашей кухонной кладовой!
4.
Душ должен быть коротким и сладким. Заманчиво дотянуться до этого циферблата, включить отопление и принять долгий горячий душ или ванну, когда на улице холодно. Тем не менее, горячий душ и длительные ванны — это большое нет-нет. Чрезмерно горячая вода не только обезвоживает вас, но и выводит из организма необходимые жиры. Если вы выходите из душа, а ваша кожа раздражающе красная и зудит, это признак того, что вы переусердствовали. Однако не все потеряно. Мы поможем вам на следующем шаге.
5. Используйте натуральный увлажняющий крем и наносите сразу после умывания. Тщательно выбирайте увлажняющий крем для лица и лосьон для тела. Мы рекомендуем продукты на масляной основе, а не на водной основе, чтобы сохранить важные увлажняющие масла в вашей коже. Нанесите увлажняющий крем или лосьон сразу после мытья, чтобы зафиксировать как можно больше влаги, и не забудьте включить руки и ноги, самые трудолюбивые части вашего тела! Наш фаворит для вашего тела? Это божественное масло для тела представляет собой смесь органических масел и масел, дополненную терапевтической смесью ароматических эфирных масел.
Если у вас недавно закончился лосьон для тела, поищите в своей кладовой ванночку с кокосовым маслом; Редакторы красоты клянутся этой универсальной кладовой!
6. Защищайте от непогоды.
Зима, несомненно, более сурова для вашей кожи, чем лето. На открытом воздухе у нас может быть карманный бальзам для губ, чтобы позаботиться о сухих, потрескавшихся губах, но нам нужно нечто большее. Сочетание низкой влажности и сильного обжигающего ветра может привести к неприятной сухости кожи, поэтому не забудьте одеться. Шарф и перчатки необходимы для защиты рук и нежной кожи на шее; нам нравятся эти шарф и перчатки от Ally Bee, которые сделаны из очень мягкой альпаки и овечьей шерсти для минимального раздражения.
Что касается раздражения кожи, то большая часть одежды для холодной погоды может быть неудобной при прямом контакте с кожей. Мы рекомендуем использовать натуральные дышащие базовые слои, такие как те, которые предлагает The White T-Shirt Company, чтобы защитить вас от любых грубых или колючих зимних тканей, которые раздражают вашу кожу при ношении отдельно.