Как ухаживать за кожей лица после 40: Как ухаживать за кожей лица после 40

​Как ухаживать за кожей лица после 40 лет

Назад в блог Красота и здоровье 02.06.2021

Антивозрастной уход. Основные правила для женщин после 40 по уходу за кожей лица.

Как меняется кожа после 40

К 40 годам признаки старения кожи лица становятся более заметными. Все дело в том, что кожа сияет при высоком уровне эстрогена. Поэтому неудивительно, что с годами вместе со снижением этого уровня, снижается и естественное сияние лица. Низкий уровень эстрогена также приводит к потере коллагена, дряблости кожи и появлению более глубоких морщин. В среднем, человек теряет 1% своего коллагена каждый год, начиная с 20 лет.

Стратегия ухода за кожей лица для женщины старше 40 лет должна быть направлена на увлажнение и питание. Итак, давайте разберем весь комплекс процедур, необходимых для поддержания здоровья и красоты лица.

Очищать и тонизировать

Важно правильно очищать лицо. Начните свой утренний уход за кожей со средства с мягкой текстурой, которое подготовит лицо для следующего этапа. После умывания нужно нанести тоник, который уберет остатки грязи и нормализует естественный уровень pH кожи. Желательно подбирать продукцию из одной серии для того, чтобы компоненты из состава дополняли друг друга. Как вариант — аптечная продукция Sebamed немецкого производства.

• Тоники
• Средства для умывания, очищения кожи

Использовать эссенцию и сыворотку

Эссенция — это легкий по текстуре продукт, который проникает в более глубокие слои эпидермиса, служит как дополнительный инструмент ухода. После использования сыворотки кожа мгновенно становится более гладкой и мягкой, а при продолжительном использовании — становится упругой и обновленной. Наносить сыворотку нужно на очищенную кожу утром и вечером, а после закреплять кремом.

Сыворотка более концентрирована, поэтому ее косметологи рекомендуют применять курсом и она больше направлена на решение точечной проблемы. Как пример, сыворотка Vichy. Можно добавить увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы еще больше удерживать влагу, а также бороться с признаками старения.

• Сыворотки

Увлажнять, чтобы закрепить результат

40 лет — это время, когда необходимо выбирать увлажняющий крем с ингредиентами, которые помогают восполнить естественные липиды кожи, одновременно увлажняя и предотвращая потерю воды. Антивозрастной увлажняющий крем для лица с пептидами, способствующими восстановлению кожного барьера, станет вашим отличным помощником на полке.

Наносить крем для кожи вокруг глаз

С годами можно заметить, что кожа вокруг глаз, а особенно верхние веки, становятся тоньше и начинают обвисать. Это сигнал для перехода на средства “тяжелой артиллерии” — крема для подтягивания кожи вокруг глаз. Такие средства помогают решить общие проблемы, такие как гусиные лапки, отечность и темные круги под глазами. Например, можно приобрести антивозрастной крем для кожи вокруг глаз Sebamed.

• Средства для кожи вокруг глаз

Пользоваться дневным кремом с spf каждый день

Одна из главных причин старения — пребывание на солнце. Ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу, повреждая эластичные волокна и способствуя появлению морщин. Солнечный свет также вызывает пигментные пятна на коже, поэтому защита от солнца важна. Солнцезащитный крем с широким спектром SPF 25 и выше — это то, чем вы должны завершать ежедневный утренний уход за кожей.

Отшелушивать кожу лица дважды в неделю

Регулярное отшелушивание дважды в неделю стимулирует кровообращение и способствует приливу кислорода и питательных веществ в кожу, что приводит к сиянию лица. Выберите отшелушивающее средство на кислотной основе. Нужна мягкая формула с меньшим риском повреждения кожи, поэтому рекомендуем искать продукт с PHA (полигидроксикислотами).

Начать использовать витамин С

Если вы еще не начали применять бустер витамина С в 30 лет, то самое время начинать это делать с 40 лет. Витамин C — осветлитель кожи с укрепляющими свойствами, которые стимулируют выработку коллагена, а также обладают антиоксидантными свойствами и защитой от ультрафиолета. Когда вам за 40, кожа вырабатывает меньше кожного сала, что подвергает лицо агрессивному воздействию окружающей среды. Добавление этого богатого антиоксидантами витамина в ваш повседневный уход за кожей помогает бороться с повреждением, вызываемыми свободными радикалами. Кроме того, дерматологи согласны с тем, что витамин С помогает предотвратить появление темных пятен (при этом осветляя кожу), а также поддерживает выработку коллагена до его потери.

Добавить ретинол в состав

Подобно тому, как витамину С должно быть место в утреннем уходе, так и ретинолу должно быть место в ночном. Ретинол является производным витамина А, который борется с морщинами и увеличивает выработку коллагена. Включите натуральную сыворотку с ретинолом в свой ночной уход за кожей лица, чтобы способствовать обновлению клеток, бороться с глубокими морщинками и гиперпигментацией.

К примеру, отлично подходит средство La Roche-Posay.

Запечатать все “полезности” ночью

Сон — время для восстановления. Важно использовать его правильно. С помощью ночного крема, насыщенного питательными веществами для ускорения восстановления клеток, завершите свой распорядок дня. Два раза в неделю можно использовать омолаживающую ночную маску для лица, которая поможет избавиться от токсинов, накопленных в течение дня, и придать коже сияющий вид утром.

Итак, если коротко

Советы по уходу за кожей лица для женщин старше 40 лет

Совет 1. Всегда увлажняйте кожу лица.

Сделайте увлажнение приоритетом номер один.

Совет 2. Стратегически подходите к выбору сыворотки.

Сыворотки — отличное дополнение к линейке средств по уходу за кожей после 40 лет. Но поскольку они концентрированы, важно использовать их правильно. Запомните, витамин С — утром, ретинол — вечером.

Совет 3. Здоровое тело — здоровая кожа

Питье ежедневной нормы воды, достаточный сон, употребление цельных продуктов и регулярные физические упражнения помогут улучшить процесс регенерации кожи.

Совет 4. Делайте массаж лица

С возрастом лимфатическая система, которая отвечает за избавление от токсинов, замедляется. Поэтому с годами можно заметить отечность вокруг глаз и щек. Делайте массаж лица каждую ночь в качестве последнего шага перед тем, как лечь в постель.

Совет 5. Жизнь без стресса

Есть прямая взаимосвязь между стрессом и кожей. Стресс вызывает воспаление. Гормоны стресса могут ухудшают или обостряют существующие состояния.

Совет 6. Солнцезащитный крем — абсолютная необходимость в уходе за кожей старше 40 лет

Обязательно наносите средство с SPF каждый день, чтобы ваша кожа оставалась молодой, сияющей и, что самое главное, защищенной.

Совет 7. Не все средства по уходу за кожей должны быть антивозрастными

Сохранение здорового сияющего цвета лица после 40 лет достигается за счет сочетания занятий фитнесом, здоровой, сбалансированной диеты и правильного ухода за кожей, а не только одного из трех этих компонентов.

К 40 годам признаки старения становятся более заметными, но при правильном уходе за кожей лица, она будет продолжать сиять еще долгие годы.

секреты ухода за кожей лица после 40

Как мы стареем, наша кожа теряет упругость, эластичность и блеск. Правильный уход за кожей после 40 лет может помочь сохранить молодость и свежесть вашей кожи. В этой статье мы расскажем о секретах ухода за кожей лица после 40 и поделимся с вами лучшими практиками для сохранения красоты и здоровья вашей кожи!

Очищайте кожу лица правильно

Очистка кожи лица является ключевым этапом ухода за кожей после 40 лет. Используйте мягкий очищающий гель или пенку, которые не содержат щелочи. Обязательно удаляйте макияж перед сном, чтобы не допустить забивания пор. Очищайте кожу утром и вечером, а также после физических нагрузок.

Используйте увлажняющие кремы

Кожа после 40 лет становится более сухой и требует увлажнения. Используйте кремы с высоким содержанием гиалуроновой кислоты, которая помогает сохранить влагу в коже. Кремы с витамином Е также очень полезны для ухода за зрелой кожей.

Защищайте кожу от солнца

Солнечные лучи могут нанести серьезный вред вашей коже. Используйте средства с высоким уровнем SPF для защиты кожи от вредного воздействия УФ-лучей. Носите шляпы и солнцезащитные очки, чтобы дополнительно защитить кожу лица.

Питайте свою кожу

Правильное питание играет важную роль в уходе за кожей. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, которые богаты антиоксидантами, способствующими здоровью кожи. Также включайте в рацион морские рыбы и орехи, которые содержат омега-3 жирные кислоты.

Не забывайте про массаж лица

Массаж лица является отличным способом улучшить кровообращение и тонус кожи. Используйте масло или крем для лица и массируйте кожу с небольшими круговыми движениями.

Используйте сыворотки для увлажнения

Сыворотки — это отличный способ увлажнения кожи, так как они обычно содержат высокую концентрацию активных ингредиентов. Попробуйте выбрать сыворотки, которые содержат гиалуроновую кислоту, альфа-гидроксикислоты (AHA) или витамин С. Эти компоненты помогают увлажнять кожу, стимулируют производство коллагена и борются с морщинами и пигментацией.

Используйте маски для лица

Маски для лица — это еще один отличный способ увлажнения и питания кожи. Попробуйте выбрать маски, которые содержат гиалуроновую кислоту, коллаген или витамин С. Наносите маску на кожу на 10-15 минут, затем смойте ее водой.

Не забывайте про солнцезащитный крем

Защита от солнца — это один из наиболее важных аспектов ухода за кожей лица. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на каждый день, даже если планируете проводить большую часть времени в помещении. Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.

Пейте достаточное количество воды

Пить достаточное количество воды — это необходимое условие для здоровой кожи. Употребляйте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать уровень увлажнения кожи.

Избегайте курения и употребления алкоголя

Курение и употребление алкоголя вредны не только для здоровья в целом, но и для кожи в частности. Курение способствует образованию морщин и делает кожу тусклой и безжизненной. Алкоголь также может вызвать дегидратацию кожи и ухудшить ее состояние.

В заключение, хочется напомнить, что уход за кожей лица после 40 — это не одноразовое мероприятие, а постоянный процесс. При правильном уходе за кожей лица, можно замедлить процесс старения и сохранить молодость кожи на долгое время. Не стоит забывать о тщательном очищении кожи, использовании качественных увлажняющих и питательных средств, регулярном использовании солнцезащитных средств и правильном питании. Важно также не забывать профессиональные процедуры и консультацию у косметолога для достижения максимального результата. Следуя этим простым советам, каждая женщина может сохранить свою красоту и молодость кожи на долгие годы.

5 способов добиться сияющей кожи в возрасте 40 лет и старше

Как говорится, стареть лучше, чем альтернатива. Тем не менее, это также естественное желание стареть изящно и сохранять естественно молодой вид по мере взросления. Если вам за 40, есть много вещей, которые вы можете начать делать, чтобы ваша кожа выглядела здоровой и яркой.

Вот пять привычек, над которыми стоит начать работать сегодня.

1. Будьте бдительны с солнцезащитным кремом

Один из лучших аспектов взросления — узнавать больше о себе и окружающем мире. Еще десять лет назад солярии были в моде. Теперь мир знает, насколько ужасен загар для вашей кожи и вашего здоровья в целом.

Солнце — один из главных виновников преждевременного старения. Вред, наносимый ультрафиолетовыми лучами коже, способствует обесцвечиванию, морщинам и раку. К сожалению, все еще есть много людей, которые не до конца осознают, насколько коварными могут быть солнечные лучи.

Начните пользоваться солнцезащитным кремом каждый день, как летом, так и зимой. Летом вы даже можете наносить солнцезащитный крем в помещении или за рулем. Хотя окна обеспечивают некоторую диффузию, лучи могут проникать через стекло и со временем вызывать повреждения. Чем ближе вы живете к экватору, тем осторожнее вам следует быть.

Отражение солнца на снегу и льду также может причинить вред зимой, даже если вы закутались. Наносите солнцезащитный крем на лицо в солнечные зимние дни, чтобы защитить кожу от преждевременного старения.

Если вы получили солнечный ожог, как можно скорее накормите пораженный участок, чтобы ускорить заживление. Лечение солнечных ожогов аргановым маслом является одним из эффективных способов стимулирования клеточной регенерации.

2. Следуйте возрастным правилам ухода за кожей

С возрастом потребности вашей кожи меняются. Проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в свои 40 лет, могут кардинально отличаться от проблем, с которыми вы сталкиваетесь в свои 20. Если у вас еще нет рутины по уходу за кожей, сейчас самое подходящее время, чтобы начать.

Основной уход за кожей должен состоять из ежедневного очищения, тонизирования и увлажнения. Использование мягкого очищающего средства и тоника без спирта — это все, что нужно для первых нескольких шагов. Выбирая увлажняющее средство, выберите что-то без добавок, которые подходят для вашего типа кожи.

Планируйте отшелушивание кожи не реже одного раза в неделю. Выберите мягкое отшелушивающее средство для лица, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи, чтобы увлажняющий крем работал более эффективно. Если у вас не чувствительная кожа, обычно можно обойтись более грубым отшелушивающим средством для тела. Да, ваше тело тоже нуждается в регулярном уходе за кожей.

Когда вам за 40, подумайте о том, чтобы приобрести увлажняющий крем с ретиноидами. Ретиноиды — это соединения, полученные из витамина А, которые, как было научно доказано, уменьшают тонкие линии и морщины при местном применении. Эти эффекты делают ретиноиды ценным компонентом антивозрастного ухода за кожей.

3. Питайте кожу изнутри

Чтобы хорошо выглядеть снаружи, нужно хорошо ухаживать за своим телом изнутри. Пища, которую вы едите, и вода, которую вы пьете, оказывают значительное влияние на вашу кожу. Продукты с высокой степенью обработки, вызывающие воспаление, связаны с различными кожными заболеваниями, от прыщей до псориаза и обострений экземы.

Ограничьте употребление обработанных продуктов в своем меню и замените их разнообразными фруктами и овощами, богатыми питательными веществами, а также нежирным белком. Белок играет жизненно важную роль в производстве коллагена, который способствует регенерации клеток и здоровью кожи.

Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Помните, что фрукты и овощи по своей природе содержат воду, поэтому чем больше свежих продуктов вы потребляете, тем более увлажненной и молодой будет ваша кожа.

4. Сократите потребление алкоголя и бросьте курить

Выпить несколько бокалов вина с лучшими друзьями время от времени можно, но чрезмерное употребление алкоголя быстро состарит вас. Прежде всего, алкоголь обезвоживает вас, и это заметно на вашей коже. Во-вторых, чрезмерное употребление алкоголя со временем отравляет организм и может нанести необратимый вред.

Курение не только вызывает рак, но также способствует появлению морщин и обесцвечиванию кожи. Курение повреждает выработку коллагена и эластина и вызывает повторяющиеся движения лица, что приводит к морщинам и обвисанию.

Помните, алкоголь вызывает гормональные сбои, которые также могут привести к различным заболеваниям кожи и здоровья. Сделайте себе одолжение и измените образ жизни.

5. Отдайте предпочтение упражнениям, отдыху и управлению стрессом

Когда дело доходит до омоложения и ухода за кожей, большинство из нас сосредотачивается на внешних факторах. Тем не менее, существует множество действий, совершенно не связанных с уходом за кожей, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе.

Упражнения играют важную роль в здоровье сердечно-сосудистой системы, профилактике заболеваний и регулировании веса. Когда вы потеете, поры очищаются, а кровь направляется к коже. Упражнения также играют жизненно важную роль в управлении стрессом, что также может повлиять на то, как вы стареете физически.

Наконец, достаточный отдых гарантирует, что ваши гормоны остаются под контролем, избегая при этом отечности и темных кругов.

Любите свою кожу

Ключом к красоте в любом возрасте является уверенность в себе. Любите свое тело настолько, чтобы заботиться о нем. Перестаньте беспокоиться о морщинах и смейтесь.

Научитесь любить свою кожу, и старение редко будет приходить вам в голову.

Уход за кожей после 40 лет | Простые способы сохранить сияние кожи для людей старше 40 лет

Лучшие способы добиться сияющей кожи после 40 лет

Основные моменты

• После 40 лет необходимо принимать надлежащие меры по уходу за кожей

• Несколько советов, которыми мы поделились, помогут сохранить сияние молодости на вашей коже

• От изменения диеты до упражнений, все это есть в нашем списке

С возрастом уход за кожей становится все труднее. В то время как вы экспериментируете с различными советами и уловками в свои 30 лет, вы должны быть более осторожными и осторожными в свои 40 лет. От упрямых морщин под глазами до тонких линий и морщин вокруг губ — сохранить сияние молодости не так уж и просто. Многие люди выбирают химические пилинги и ненужные маски для лица, которые только прожигают дыру в вашем кармане.

Но выбросьте все химикаты и безрецептурные продукты и отправляйтесь прямо на кухню, чтобы сохранить это сияние. Великие вещи всегда заключаются в простых вещах, и вот 6 простых и эффективных способов добиться безупречного блеска.

Советы, как добиться сияющей кожи после 40 лет:

1. Яблочный уксус (ACV)
   Яблочный уксус, который очень недооценивают на вашей кухне. Есть разные способы добавить это волшебное зелье в свою рутину. Вы можете употреблять его два раза в день, запивая теплой водой, или использовать в качестве тоника для кожи после каждого умывания. Разбавьте его несколькими колпачками воды и наносите на лицо каждый день, по крайней мере, два раза.
2. Вода
   Да, вы постоянно слышите это от всех. Но потреблять нужно не менее 2 литров каждый день. Нравится вам это или нет, обязательно пейте воду в течение всего дня. Он помогает выводить токсины из организма и мгновенно очищает кожу.
3. CTM Routine
   Мы не можем не подчеркнуть, что вы в шаге от сияющей кожи, если регулярно выполняете процедуру очищения, тонизирования и увлажнения. Очищение очищает вашу кожу, тонизирование сохраняет вашу кожу упругой, а увлажнение увлажняет кожу.
4. Упражнения 
   Регулярные тренировки не только улучшают вашу физическую форму и здоровье, но и действуют как волшебство на вашу кожу. Регулярные тренировки открывают поры, а потоотделение очищает закупоренные поры. И это предотвращает появление угрей, белых угрей и пигментации.
5. Уход за глазами
   Тонкие линии и морщины сначала появляются вокруг глаз. Если не принять меры в нужное время, забота позже может стать утомительной и обременительной. Купите действительно хороший крем для глаз и используйте два раза в день круговыми движениями по часовой стрелке. Регулярный массаж кожи вокруг глаз улучшает кровообращение, что уменьшает морщины.
6. Face rollers 

    

   View this post on Instagram

    

   A post shared by Roshni Chopra (@roshnichopra) on Oct 1, 2020 at 2:55am PDT

   
   Мы часто видим, как влиятельные лица и знаменитости одобряют ролики для лица, но вы должны уделять массажу лица не менее 5 минут в день. Будь то кварцевый валик или нефритовый валик, массируйте лицо каждый день.