Как правильно ухаживать за кожей лица после 25 лет. Какие средства нужно добавить в уход. Чем отличается уход за кожей в 25-30 лет от более молодого возраста. На что обратить внимание при выборе косметики.
Особенности ухода за кожей лица в 25-30 лет
В возрасте 25-30 лет кожа лица начинает постепенно терять упругость и эластичность. Хотя видимых признаков старения еще нет, процессы замедления обновления клеток уже запускаются. Поэтому важно скорректировать свой уход за кожей и добавить в него новые средства и процедуры.
Основные особенности ухода за кожей лица в 25-30 лет:
- Акцент на увлажнение и питание кожи
- Начало использования средств с антивозрастным эффектом
- Более тщательное очищение и эксфолиация
- Защита от солнца и других негативных факторов
- Добавление специальных средств для области вокруг глаз
Какие средства нужно добавить в уход за кожей после 25 лет
Если до 25 лет базового ухода из очищающего средства, тоника и крема было достаточно, то после 25 стоит расширить свою косметичку следующими продуктами:
Крем или гель для кожи вокруг глаз
Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, она раньше всего начинает проявлять признаки старения. Специальное средство для этой зоны поможет замедлить появление первых морщинок и темных кругов.
Пилинг или скраб для лица
После 25 лет замедляется естественное обновление клеток кожи. Мягкий пилинг 1-2 раза в неделю поможет удалить ороговевшие частички и сделает цвет лица более свежим и сияющим.
Сыворотка с антиоксидантами
Легкая сыворотка с витамином С, ретинолом или другими антиоксидантами защитит кожу от преждевременного старения и придаст ей здоровое сияние.
Маски для лица
Увлажняющие, питательные, очищающие маски 1-2 раза в неделю дадут коже дополнительный уход и поддержат ее молодость и красоту.
Как правильно очищать кожу после 25 лет
Очищение — важнейший этап ухода за кожей в любом возрасте. После 25 лет стоит обратить внимание на следующие моменты:
- Выбирайте мягкие очищающие средства, не пересушивающие кожу
- Обязательно смывайте макияж на ночь
- Дважды в день умывайтесь теплой водой
- 1-2 раза в неделю делайте мягкий пилинг
- Используйте тоник для завершения очищения
Правильное очищение подготовит кожу к лучшему впитыванию других средств ухода.
Увлажнение и питание кожи после 25 лет
С возрастом кожа теряет способность удерживать влагу, поэтому увлажнение становится ключевым моментом ухода. Для этого рекомендуется:
- Использовать увлажняющий крем утром и вечером
- Выбирать средства с гиалуроновой кислотой, глицерином, церамидами
- Наносить сыворотку под крем для усиления увлажняющего эффекта
- Делать увлажняющие маски 1-2 раза в неделю
- Пить достаточное количество воды
Хорошо увлажненная кожа выглядит более молодой, свежей и сияющей.
Защита от солнца и вредных факторов
Ультрафиолет — главная причина преждевременного старения кожи. Поэтому защита от солнца должна стать обязательным этапом ежедневного ухода:
- Используйте крем с SPF 30-50 каждый день, даже в пасмурную погоду
- Наносите санскрин за 15-20 минут до выхода на улицу
- Обновляйте защиту каждые 2 часа при длительном пребывании на солнце
- Носите солнцезащитные очки и головные уборы
Также важно защищать кожу от других негативных факторов — загрязнений воздуха, сигаретного дыма, стресса. Антиоксиданты в уходе помогут нейтрализовать их воздействие.
Особенности ухода за разными типами кожи после 25 лет
Уход за сухой кожей
Сухая кожа особенно нуждается в интенсивном увлажнении и питании:
- Используйте кремы с маслами и липидами
- Делайте питательные маски 2-3 раза в неделю
- Умывайтесь мягкими средствами без мыла
- Добавьте в уход сыворотки с гиалуроновой кислотой
Уход за жирной кожей
Жирная кожа склонна к расширенным порам и воспалениям, поэтому важно:
- Регулярно и тщательно очищать кожу
- Использовать легкие гелевые текстуры
- Делать матирующие маски
- Не забывать об увлажнении
Уход за комбинированной кожей
При комбинированной коже нужен дифференцированный подход:
- Используйте разные средства для Т-зоны и для щек
- Наносите матирующие средства только на жирные участки
- Увлажняйте сухие зоны интенсивнее
Правильное питание для здоровья кожи после 25 лет
Красота кожи во многом зависит от питания. Для поддержания молодости кожи рекомендуется:
- Есть больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами
- Включить в рацион жирную рыбу с омега-3 кислотами
- Пить достаточно чистой воды
- Ограничить употребление сахара и жирной пищи
- Принимать витамины для кожи, волос и ногтей
Вредные привычки, ускоряющие старение кожи
Некоторые привычки могут значительно ускорить процессы старения кожи. Стоит отказаться от:
- Курения — оно разрушает коллаген и эластин
- Злоупотребления алкоголем — он обезвоживает кожу
- Недосыпания — во сне кожа восстанавливается
- Частых стрессов — они провоцируют воспаления
- Неправильного питания — оно лишает кожу питательных веществ
Профессиональный уход за кожей после 25 лет
Дополнить домашний уход можно профессиональными процедурами у косметолога:
- Поверхностные пилинги для обновления кожи
- Мезотерапия для увлажнения и питания
- Биоревитализация для стимуляции выработки коллагена
- Массаж лица для улучшения микроциркуляции
- Аппаратные процедуры для лифтинга
Регулярное посещение косметолога поможет сохранить молодость кожи надолго.
Выводы
Правильный уход за кожей после 25 лет — это комплексный подход, включающий:
- Ежедневное очищение, тонизирование и увлажнение
- Защиту от солнца
- Использование средств с антиоксидантами
- Регулярное отшелушивание
- Здоровое питание и образ жизни
- Профессиональный уход
Соблюдая эти правила, вы сможете надолго сохранить молодость и красоту вашей кожи.
Как ухаживать за кожей лица в 20–25 лет: особенности и правила ухода
войти в систему
Добро пожаловат!Войдите в свой аккаунт
Ваше имя пользователя
Ваш пароль
Вы забыли свой пароль?
восстановление пароля
Восстановите свой пароль
Ваш адрес электронной почты
Мария Атчикова,бьюти-журналистка, автор телеграм-канала Beauty_stuffЕжедневная бьюти-рутина
Ухаживать за кожей в 20 лет не сложно, но довольно хлопотно. Морщин на горизонте пока не предвидится, разбираться в сложных антивозрастных концепциях не нужно. Стоит лишь выработать привычку следовать трем простым шагам: очищению, увлажнению и защите. Но делать это каждый день, как по расписанию (не зря говорят «рутина», это как раз хлопотный момент).
ОчищениеВыбирай максимально мягкую пенку или гель, который не вызывает ощущения стянутости кожи после умывания.
Если ты пользуешься стойкими средствами для макияжа, добавь к этому этапу еще и мицеллярную воду или умывайся гидрофильным маслом: демакияж и очищение кожи — это две абсолютно разные по функционалу и нужным формулам процедуры. Контролировать чистоту кожи после очищения очень просто: заведи белое полотенце или махровые салфетки для лица, и ты сразу же будешь видеть результат (их еще и удобнее стирать чаще, чем обычное банное полотенце, а чистота здесь — залог всегда здоровой кожи).
СМОТРЕТЬ ЕЩЁ
УвлажнениеИдеально подходящий увлажняющий крем нужен абсолютно всем, независимо от типа или состояния кожи. Это твой самый лучший друг, который будет поддерживать красоту кожи каждый день, несмотря ни на что. Хорошее увлажнение полностью убирает мелкие поверхностные морщинки, которые могут предательски проявиться и в 23, их не зря называют «морщинами сухости» и очень часто визуально путают с мимическими, более глубокими.
СМОТРЕТЬ ЕЩЁ
ЗащитаВред солнца для кожи и его влияние на раннее старение — подтвержденные многочисленными исследованиями факты. Причем солнце очень коварно: если посмотреть на кожу в профессиональном аппарате, который умеет сканировать глубокие слои, то там отмечаются пигментные пятна, образовавшиеся чуть ли не в детстве. На поверхности они появляются только спустя много лет. Поэтому крем с SPF — нужная вещь, даже если ты не планируешься загорать. В городе выбирай самые легкие текстуры, которые не будут конфликтовать со средствами для макияжа. Комфорт — это важно, чтобы пользоваться косметикой каждый день.
Крем для лица Herbina увлажняющий SPF-15Крем для лица A`Pieu Pure Block солнцезащитный SPF-45Праймер для лица Catrice Sunclusive тон C01СМОТРЕТЬ ЕЩЁ
Не спеши повторять чужие лайфхакиС одной стороны, нынешние зумеры и джензеры — самые информированные, рациональные, знающие и понимающие, особенно если сравнивать их с предыдущими поколениями.
С другой — основным источником информации сейчас являются соцсети. Рекомендаций «самых лучших в мире кремов» в Instagram и TikTok слишком много, и, пожалуй, самая частая ошибка, которую можно совершить, — использовать все и сразу. Лучше добавлять только одно новое средство в проверенную систему ухода — если что-то пойдет не так, будет сразу понятно, кто виноват. Бери на заметку советы только тех девушек, с которыми у тебя примерно похожий тип и особенности кожи. И если ты пробуешь новое средство, чуть-чуть подожди — коже для того, чтобы привыкнуть к новым компонентам и дать им возможность показать всю свою эффективность, нужно время.
Важно! Пользуйся новым кремом хотя бы две недели, чтобы понять, подходит ли он тебе или не очень. Моментальный эффект сияния или матирования здесь не так важен, как длительный эффект ухода.
Без проблем!О проблемной коже и ее специфике в разрезе двадцатилетних, конечно, не сказать нельзя — это как раз время разгара борьбы за чистую кожу после гормональных всплесков подросткового периода.
Но нельзя не отметить и революционный факт: сегодняшние двадцатилетние — это, пожалуй, первое поколение в новейшей человеческой истории, у которого есть реальный шанс относиться к этому адекватно. Многочисленные движения #skinpositive действительно снизили градус остроты восприятия любых несовершенств и дали возможность подойти к ситуации спокойно и разумно. Просто чтобы был понятен масштаб бедствия: совсем недавно, в 2014 году, существовал термин «порексия» — невроз, связанный с желанием уменьшить размер пор на лице, породивший в том числе тотальное увлечение кислотами. С тех пор мы все признали, что кожи без пор не бывает, акне лучше все-таки лечить у косметолога (вполне успешно и спокойно), проблемная кожа — это повод подобрать подходящий уход, а не нервничать понапрасну. Поры, к слову, прекрасно сужаются обычным компрессом из салфетки, смоченной в очень горячей воде, — делай это после очищения или когда принимаешь ванну, это еще и очень приятно и расслабляет после длинного дня. Но отсутствие давления социума, который все время кричит о стремлении к какой-то несуществующей идеальности, — бесценно.
Скинимализм и минимум средств — это отличный подход, особенно к уходу за молодой кожей, которой просто нужна стабильность. Но есть исключения! О них подробнее.
Кислотные пилинги
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Christina Grasso (@thepouf)
Мы живем в эпоху невероятной популярности кислотных средств, и они прекрасно работают: очищают, осветляют, делают лицо сияющим и очень гладким. Но правда в том, что мощные кислотные формулы все-таки создают для более зрелой кожи, чтобы ускорять процессы обновления клеток. Все, конечно, индивидуально, но в 20 лет обычно собственные ресурсы организма работают в отличном темпе, и их лучше не стимулировать без нужды. Поэтому если пользоваться пилингами — то самыми деликатными, с поверхностным эффектом и без глубокого действия (энзимные пилинги или скрабы с абразивными частичками действуют именно так).
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Julie — Seattle Blogger (@pdxbeautiful)
Косметологи говорят о том, что в 20–25 лет скорость производства коллагена кожи начинает снижаться, и они формально правы, пусть и результаты этого процесса ты увидишь еще не скоро. Да и сама возрастная отметка здесь очень условная, уход в 22 года базово ничем не отличается от того, что нужен в 24, обращай внимание только на состояние кожи. И это не значит, что уже пора начинать использовать антивозрастные средства, лифтинг-компоненты в этом возрасте просто не усвоятся.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Stella Simona (@stellasimona)
Есть прочно устоявшийся миф о том, что масляные компоненты жирной коже категорически не подходят.
Это совсем не так — жирная кожа тоже нуждается в питании, и его проще всего получить именно из легких масел (лесного ореха, виноградной косточки, миндаля). Масла прекрасно восстанавливают кожу, залечивают микроповреждения и смягчают следы постакне (шиповника, нима). И даже регулируют состав себума, помогая справиться с акне (эфирные масла чайного дерева, герани, розмарина). Если тебя беспокоит излишний блеск, просто используй масло на ночь, хотя сиянием сейчас никого не удивить. Это один из самых популярных трендов, не зря поисковых запросов «как добиться сияющей кожи натуральными средствами» так много.
СМОТРЕТЬ ЕЩЁ
Регенеранты
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Cyndle K🍒 (@cyndlekomarovski)
Даже самые ответственные косметические юзеры в этом возрасте всегда экспериментируют.
И это отлично — только так можно найти те средства, которые действительно подходят именно тебе. Но нужно быть готовой к последствиям этих экспериментов. Если речь идет о нежелательной реакции на новинку или аллергии, нужно взять паузу и использовать только то, что гарантированно хорошо воспринимается кожей. Если же дело касается восстановления кожи после слишком активного очищения, пригодятся средства со специальными компонентами: аллантоином, ниацинамидом в небольшой концентрации, центеллой, скваланом. Ищи их в линейках для реактивной или чувствительной кожи с пометкой «успокаивающие».
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Amara Hamilton (@amaramayhamilton)
Строго говоря, отдельное средство для зоны вокруг глаз статистически рекомендуют начинать использовать примерно в 25 лет.
Если, конечно, нет индивидуальных особенностей, которые диктуют делать это раньше. Но даже без него вдоль верхней части линии скул нужно каждый день наносить свой увлажняющий крем и сюда же особенно щедро добавлять средство с SPF — если помнишь, выступающие части лица «цепляют» загар быстрее всего, поэтому здесь фильтр должен работать безотказно и гарантированно.
СМОТРЕТЬ ЕЩЁ
Не забывай о шее
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от @decomua_ru
Мы все всё время ходим, опустив голову в телефоны, — ухаживать за кожей шеи обязательно в ежедневном режиме. Просто наноси туда тот же самый крем, который используешь для лица, или отдельный крем для зоны декольте — он обычно нужен, если есть склонность к появлению растяжек, увлажняющий эффект в него тоже будет включен.
Для эффективности пройдись массажером. И было бы неплохо спать исключительно на спине, это в принципе полезно, но уже сложнее (главное — приучить себя хотя бы спать не лицом в подушку).
СМОТРЕТЬ ЕЩЁ
Текстуры
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Bambi Does Beauty (@bambidoesbeauty)
Среднестатистически молодая кожа обычно склонна к жирности — это результат активной работы гормонов, и это нормально. Именно поэтому зачастую средства для двадцатилетних создают с очень легкими гелевыми, водными текстурами и часто добавляют матирующие компоненты, отличные для Т-зоны, но подсушивающие сухие участки лица.
Обладательницам комбинированной кожи с явно сухими щеками лучше попробовать более насыщенные кремы для базового ухода из линеек без возрастных пометок. А с блеском проще справляться точечно, матирующими салфетками и пудрой в Т-зоне.
Фото: Instagram, Shutterstock
Читайте также
Правильный уход за кожей в 25-30 лет — Спа-салон Вероника
«Правильный уход за кожей в 25-30 лет.»— Врач-дерматокосметолог Багаева И.С.
25 — это тот возраст, когда в нашем организме уже начинаются процессы старения и кожа постепенно утрачивает очарование юности, но тем не менее она всё ещё остаётся молодой и упругой и в большинстве случаев не требует применения косметики анти-эйдж.
В 25-30 лет первые морщинки, сухость кожи или темные круги под глазами, как правило, легко устраняются с помощью регулярного ухода с применением хороших увлажняющих средств и здорового образа жизни. То есть в этом возрасте по большей части нужно заниматься не борьбой со старением, а профилактикой.
Если в 18 лет можно всю ночь не спать, пить, гулять, а на утро всё равно хорошо выглядеть, то в 28 так скорее всего уже не получится. В этом возрасте, чтобы утром лицо выглядело отдохнувшим, а на щеках был здоровый румянец уже нужен 8-часовой сон и прогулки на свежем воздухе.
Но в целом это тот возраст, когда можно смело экспериментировать — пробовать разные марки и классы косметики — масс-маркет, корейская косметика, аптека, люкс, проф. Главное, чтобы косметика была качественная и соответствовала вашему возрасту и типу кожи.
Какие средства нужно добавить в свой уход в 25-30 лет.
Если до 25 лет обладателям здоровой кожи вполне достаточно 3-х основных средств ухода — умывалки, тоника и увлажняющего крема, то после 25-ти нужно немного расширить свой арсенал.
Гель или легкий увлажняющий крем для области вокруг глаз
Это первое средство, которое я посоветовала бы девушкам старше 25 включить в свой ежедневный уход. В течение дня наша кожа вокруг глаз испытывает огромную нагрузку — мы постоянно моргаем, щуримся, часами смотрим в экраны мониторов.
А кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и стареет немного раньше, чем кожа лица. Специальное средство для кожи вокруг глаз поможет замедлить старение и сгладить первые морщинки в этой зоне.
Пилинг для домашнего применения.
Это еще одно средство, которое рекомендуется регулярно использовать в своём уходе в этом возрасте. Начиная с 25 лет замедляется скорость обновления клеток рогового слоя, из-за чего кожа наша становится уже не такой гладкой, а цвет лица немного тусклым.
Пилинг поможет устранить эти первые признаки возрастных изменений и вернуть коже прежний вид. Для этой цели подойдут самые различные пилинги для домашнего применения — энзимные, кислотные, с гранулами масла жожоба или с полиэтиленовыми шариками.
Выбирайте пилинг соответсвующий вашему типу кожи и включайте его в свой дополнительный уход.
Маски для лица
Так же не будет лишним пополнить свой косметический арсенал одной или двумя масками для лица. Для начала я бы посоветовала приобрести
увлажняющую маску — это универсальное средство, которое пригодится всем независимо от типа кожи.
Если у вас нормальная кожа без особых проблем, то пока этого будет вполне достаточно. Обладателям жирной и комбинированной кожи не помешает еще и хорошая очищающая маска. При чувствительной коже желательно всегда иметь под рукой успокаивающую маску, а при сухой коже — питательную.
Средства для кожи 30+
Обычно такой регулярный уход и полноценный сон в 25-30 лет дают хороший результат. Но если вы склонны к раннему старению или испытываете сильные стрессовые нагрузки, постоянно недосыпаете или у вас слишком много вредных привычек и мало полезных, то возможно такого ухода будет недостаточно.
В таком случае вы можете периодически включать в свой уход средства для следующей возрастной группы — 30+ Однако не нужно пользоваться такими средствами постоянно. Используйте анти-эйдж средства курсом 2-3 месяца, чтобы улучшить состояние кожи, а потом опять перейдите на средства для своей возрастной группы.
А также для профилактики старения в этом возрасте можно периодически посещать косметолога, чтобы дополнить свой уход салонными процедурами.
Отдавайте предпочтение увлажнению кожи, массажу, поверхностным пилингам, микротоковой терапии и другим щадящим процедурам, которые помогут активизировать собственные резервы вашей кожи и таким образом замедлить старение.
Лучший совет по уходу за кожей для тех, кому 20 лет
По мнению ведущих дерматологов.
К
Халли Гулд
Халли Гулд
Халли Гулд — главный редактор журнала Byrdie. У нее десятилетний опыт работы писателем и редактором, а ее подписи можно найти в таких изданиях, как ELLE, Cosmopolitan и InStyle.
Редакционные правила Byrdie
Обновлено 03.05.22
Медицинский осмотр
Рэйчел Назарян, MD, FAAD
Медицинский осмотр Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, FAAD
Рэйчел — сертифицированный дерматолог и ассистент клинического профессора отделения дерматологии больницы Маунт-Синай.
Она сотрудничала с Byrdie, а также с Harpers Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue, New York Times и другими изданиями.
Факт проверен
Мишель Регаладо
Факт проверен Мишель Регаладо
Мишель Регаладо — опытный редактор, специалист по проверке фактов и специалист по контент-стратегии, специализирующийся на новостях о женском образе жизни.
УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE
Хэлли Гулд
Когда дело доходит до ухода за кожей, 20 лет — это время серьезно заняться этим цветом лица. Это десятилетие — время переосмыслить свой распорядок дня и серьезно его пересмотреть, но с чего же начать?
Есть средства против старения, которые, по мнению многих экспертов, важно начинать как можно раньше. «Женщины должны начать активно бороться со старением в возрасте 20 лет. Исследования показывают, что уже в возрасте 25 лет количество двух структурных белков нашей кожи — коллагена (который делает ее упругой, упругой и эластичной) и эластина (который придает коже гибкость, позволяя ей растягиваться, а затем возвращаться на место) — снижается.
», — говорит Деннис Гросс, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог и основатель дерматологического отделения доктора Денниса Гросса в Нью-Йорке.
Если вы не уверены в первых шагах, не переживайте. Мы обеспечим вас и собрали лучшие советы от ведущих дерматологов страны. Итак, хотите ли вы, чтобы в будущем кожа была без морщин, или вы просто хотите сохранить ее здоровье в долгосрочной перспективе, внедрение этих советов в ваш режим ухода за кожей сейчас имеет решающее значение.
Читайте дальше, чтобы узнать о советах профессионалов по уходу за кожей в 20 лет.
01 из 10
Не экономьте на отшелушивании.
«Чтобы продолжить ежедневное обновление коллагена, ежедневно делайте пилинг. Продукты с салициловой, альфа- и/или бета-гидроксикислотой помогут отшелушить омертвевшие клетки кожи и грязь с поверхности кожи, а также проникнут под поверхность, чтобы очистить поры, предотвратить будущие высыпания, разгладить текстуру и ускорить обновление клеток».
говорит Гросс.
02 из 10
Не стоит недооценивать силу SPF.
«Ультрафиолетовые лучи всегда рядом, даже в пасмурный день, когда вы работаете у окна или даже просто ведете машину», — говорит Элизабет Хейл, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. «УФ-лучи на самом деле могут отражаться от различных поверхностей, таких как бетон, песок, вода и снег. Отраженное УФ-излучение так же вредно, как и прямое воздействие».
«Солнце является причиной номер один внешнего старения кожи, и люди должны заботиться об этом уровне воздействия солнца, поскольку об этом не всегда думают каждый день, — продолжает она. присутствует всегда, независимо от времени года, и способствует преждевременному старению кожи. Вот почему ключом к любому здоровому режиму кожи является использование ежедневного продукта с SPF круглый год».
03 из 10
Ваша диета имеет значение, так же как и физические упражнения.
@gouldhallie«Пейте много пресной воды с соком лимона каждый день — попробуйте два или три литра», — говорит Жаннет Граф, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинском центре Маунт-Синай в Нью-Йорке и партнер OMNI Aesthetics MD. «Ешьте свежую зелень и много клетчатки; добавка с витамином D3. Регулярно делайте физические упражнения и ведите щелочной образ жизни с помощью диеты для максимального здоровья».
04 из 10
Очищение (и поиск правильного моющего средства) имеют решающее значение.
Все еще используете ту же процедуру ухода за кожей из колледжа или средней школы? Возможно, вы захотите пересмотреть свой план игры, потому что с возрастом ваша кожа имеет другие потребности. По словам Гросса, «многие люди в возрасте 20 лет продолжают использовать те же жесткие очищающие и подсушивающие средства, на которые они полагались, когда были жирными и склонными к акне подростками. Вы можете этого не замечать, но на этом этапе жизненного цикла вашей кожи ваши сальные железы начинают сокращаться, в результате чего средства против прыщей и матирующие средства, которые когда-то были эффективными, вызывают покраснение, шелушение и раздражение».
Ребекка Казин, доктор медицинских наук из Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии и отделения дерматологии Джона Хопкинса, вторит этому совету: «Даже если вы страдаете от прыщей, кожа не должна быть чистой до скрипа. Слишком частое мытье только усугубляет проблему, потому что может вызвать раздражение и привести к новым высыпаниям».
05 из 10
В теплое время года выбирайте безмасляные продукты.
Все мы знаем, что пухлая, увлажненная кожа не только прекрасно выглядит, но и имеет решающее значение для ее здоровья: «Крайне важно использовать увлажняющий крем с увлажнителями, чтобы помочь коже впитывать и удерживать влагу», — говорит Гросс. Но прежде чем взять насыщенный крем или основу, помните, что масло не всегда будет вашим другом — вместо этого ищите увлажняющие ингредиенты, которые будут хорошо сочетаться с вашей кожей.
«Всегда полезно искать гиалуроновую кислоту в качестве активного ингредиента, потому что она увлажняет с помощью этих увлажнителей, которые в основном вытягивают водяной пар из атмосферы в кожу», — говорит он.
«Гиалуроновая кислота — это природный ингредиент, присутствующий в организме, который полностью совместим с кожей и не вызывает высыпаний, что все еще может вызывать беспокойство в течение этого десятилетия. Он помогает сделать кожу более упругой и уменьшает мелкие морщинки, благодаря чему вы мгновенно выглядите отдохнувшим. Переключитесь на безмасляную формулу, особенно при более высоких температурах».
06 из 10
Ретинол является ключевым ингредиентом и многозадачным средством.
«Ваша кожа начинает терять способность к самовосстановлению, начиная с 20-летнего возраста, поэтому важно как можно раньше начать применять антивозрастной уход. Консервативное применение как ретинола, так и гликолевой кислоты значительно замедлит процесс старения, установив при этом здоровый распорядок дня», — говорит Крейг Остин, доктор медицинских наук, большой сторонник гликолевой кислоты.
Ретинол не только является отличным антивозрастным средством, но также помогает бороться с прыщами, что делает этот звездный ингредиент любимым средством для ухода за кожей.
«На самом деле существует много общего между продуктами против прыщей и антивозрастными средствами. Ретиноиды решают обе проблемы, как и пилинги. Пилинги отлично подходят для людей, которые находят Retin-A слишком раздражающим», — добавляет Казин.
07 из 10
Никогда не спите с макияжем — серьезно.
Мы все виновны в том, что время от времени спим с макияжем — эй, такое случается — но даже не думайте сделать это привычкой. «Это может блокировать поры, оставляя жир внутри», — говорит Гросс. «Это приводит к накоплению бактерий и, да, к высыпаниям. Он также может растянуть поры, что никому не нужно. Попробуйте очищающее средство, в состав которого входит экстракт гамамелиса, натуральный тоник с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами или экстракт кипрея, обладающий природными антибактериальными свойствами».
Ключевые ингредиенты
Гамамелис собирают с растения гамамелиса в Северной Америке. Он имеет множество применений, включая очищение жирной кожи, лечение мелких ран, лечение прыщей и удаление макияжа.
08 из 10
Бережно относитесь к угревой сыпи у взрослых.
Прыщи появляются далеко за пределами средней школы, но важно вылечить их, прежде чем они станут хуже. «В этом возрасте все еще может появиться несколько случайных высыпаний. Не пересушивайте кожу обычными безрецептурными средствами. Подумайте о том, чтобы получить рецепт, такой как Aczone 7,5%, который успокаивает воспаленные кисты акне, не высушивая кожу», — говорит Энни Чиу, доктор медицинских наук, сертифицированный косметический и общий дерматолог.
09 из 10
Начните свой антивозрастной уход.
У каждого своя философия, когда речь идет о борьбе со старением. Включение по крайней мере одного антивозрастного продукта в ваш уход за кожей может быть хорошим способом облегчить процесс, а также попробовать ингредиенты, которые работают для вас. «Начните с продукта, который содержит витамин С или другие антиоксиданты. Эти продукты помогают предотвратить преждевременное старение, предотвращая окислительные повреждения, возникающие при воздействии ультрафиолета и загрязнения окружающей среды», — говорит Чиу.
10 из 10
Не переусердствуйте.
Сохранять профилактику и здоровье кожи в качестве приоритета — это здорово, но также важно помнить, что слишком много усилий может вызвать раздражение и повреждение. Казин даже заметил приток чувствительной кожи среди пациентов в возрасте 20 лет из-за слишком жесткой реконструкции кожи. «Я заметил увеличение розацеа и акне у моих пациентов в возрасте 20 лет. Обычно они настолько сосредоточены на профилактике, что склонны чрезмерно компенсировать и перебарщивать с некоторыми продуктами. Некоторые используют продукты, которые слишком агрессивны или раздражают их кожу, например, используют слишком сильный ретинол или слишком сильно отшелушивают», — говорит она.
Есть способ изменить продукты, если вы хотите решить какие-либо проблемы. «Если ваш режим ухода за кожей не дает желаемых результатов, просто меняйте по одному продукту за раз», — объясняет она. «В противном случае у вас может возникнуть реакция, и если вы будете использовать сразу пять новых продуктов, вы не будете знать, что ее вызвало.
Используйте новый продукт в течение как минимум четырех недель, прежде чем добавить еще один в свою рутину».
17 лучших увлажняющих кремов для глаз
Источники статей
Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.
Zasada M, Budzisz E. Ретиноиды: активные молекулы, влияющие на формирование структуры кожи при косметических и дерматологических процедурах. Постери Дерматол Алергол . 2019;36(4):392-397. doi:10.5114/ada.2019.87443
15 вещей, которые должна делать каждая женщина после 25 лет, чтобы сохранить молодость
Не пугайтесь этого откровения – наша кожа начинает терять свою эластичность и эластичность на 1% в возрасте от 20 лет.
После 25 лет омертвевшие клетки кожи удаляются гораздо медленнее, а в 30 лет жировые клетки начинают уменьшаться в размерах, из-за чего кожа выглядит тусклой. В конце 20-летнего возраста выработка коллагена и эластина начинает снижаться, и именно тогда начинает проявляться процесс образования тонких линий и морщин, если не предпринимается надлежащий уход для поддержания естественной эластичности и эластичности кожи. 25 лет — это не тот возраст, когда вы думаете о старости, но признаки старения начинают проявляться, и когда вы на самом деле начинаете их замечать, может быть, будет слишком поздно. Итак, 25 лет — самое подходящее время для профилактических мер против старения. В этом посте мы перечисляем 16 вещей, которые должна делать каждая женщина после 25 лет, чтобы оставаться молодой и сохранять гладкую и эластичную текстуру своей кожи. Эти советы помогут вам оставаться моложе дольше, а процесс старения будет медленным и изящным.
1. Используйте увлажняющее очищающее средство: попрощайтесь с жесткими очищающими средствами, которые делают кожу сухой и эластичной, потому что они ускорят старение кожи, удаляя с нее натуральные масла.
Всегда рекомендуется использовать очищающие средства на молочной основе (для сухой кожи) или мягкие очищающие средства (для жирной кожи). Вы также можете ввести очищающие масла в свою рутину и использовать их перед использованием любой пенки для умывания. Метод двойного очищения действительно помогает удалить всю грязь и макияж, не делая кожу сухой и эластичной.
2. Химический пилинг. По мере старения кожи лучше избегать физического пилинга. Жесткие и грубые гранулы могут вызвать повреждение кожи и появление морщин. Попробуйте использовать химический пилинг, содержащий гликолевую кислоту и витамин С, который мягко удалит омертвевшие клетки кожи и сделает кожу мягкой, эластичной и сияющей.
3. Увлажняющий продукт: Наряду с хорошим увлажняющим кремом, ваша кожа также нуждается в увлажнении. Часто недостаток увлажнения ускоряет процесс старения. Вы должны добавить увлажняющий гель в свой уход за кожей 3-4 раза в день. Вы также можете использовать увлажняющие маски один или два раза в неделю, чтобы получить быструю дозу увлажнения.
4. Используйте хорошую сыворотку: нездоровый образ жизни и загрязнение окружающей среды часто подвергают кожу воздействию свободных радикалов , которые повреждают нашу кожу и преждевременно старят ее. Чтобы предотвратить это повреждение, вы должны добавить антиоксиданты в свой уход за кожей. Поскольку сыворотки часто содержат сильнодействующие ингредиенты и быстро проникают в кожу, рекомендуется использовать антивозрастную сыворотку перед сном.
5. Попробуйте фруктовые маски для лица в домашних условиях. Фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами и определенно полезны для вашей кожи. Чтобы получить от них максимальную пользу, раз в неделю попробуйте дома фруктовый ритуал для лица. Вы получите все преимущества свежих ингредиентов, а приготовление дома поможет вам сэкономить время и деньги.
6. Соблюдайте правила массажа: Если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась молодой, важно регулярно делать ей массаж. Попробуйте использовать нефритовый валик или платиновый валик Y-образной формы для массажа кожи.
Держите такой валик на ночь в холодильнике и используйте утром, потягивая любимый чай. Прохладная поверхность расслабит кожу, а вращательное движение улучшит кровообращение. Это, в свою очередь, поможет обновить кожу и уменьшить видимые признаки старения.
7. Пейте зеленый чай. Наряду с добавлением антиоксидантов в ежедневный уход за кожей важно добавить его и в свой рацион. Зеленый чай — отличный детокс-чай, который выводит токсины и омолаживает организм изнутри. Замените им чай с молоком, и ваше тело будет дольше оставаться молодым.
8. Ешьте здоровые жиры: Вы не можете придерживаться обезжиренной диеты только потому, что хотите оставаться стройной. Важно добавить в свой рацион немного хороших жиров. Жирные кислоты омега-3 поддерживают тело в форме, а кожу сияют, но это не значит, что вы можете купить гамбургер в любимой сети быстрого питания. Старайтесь есть полезные жиры, употребляя в пищу такие продукты, как грецкие орехи, лосось, тыквенные семечки, арахис и т. д. Топленое масло и сливочное масло также являются хорошими источниками полезных жиров.
9. Пейте достаточное количество воды: Мы часто забываем о достаточном количестве воды из-за нашего активного образа жизни, но постарайтесь сделать это привычкой и выпивать не менее 3 литров воды в день. Установите будильник на телефоне и регулярно пейте воду. Это будет держать тело гидратированным и поможет вам эффективно предотвратить признаки старения.
10. Занимайтесь йогой. Йога и медитация — отличные формы упражнений, которые может делать каждый. Вы должны заниматься йогой, если хотите оставаться в форме и оставаться гибкими долгое время. Регулярная практика йоги также приносит пользу вашей коже. Медитация избавляет вас от стресса, что в долгосрочной перспективе сохраняет вашу умственную молодость.
11. Осознайте силу ретинола: Ретинол — это самый сильный ретиноид или производное витамина А, доступное на рынке без рецепта. В мире омолаживающих или омолаживающих кремов и косметических продуктов это своего рода ингредиент золотого стандарта. Ретинол на самом деле является витамином А и, пожалуй, наиболее широко используемым химическим ингредиентом в жанре средств по уходу за кожей.
Доказано, что ретинол улучшает здоровье кожи, борясь с морщинами, тонкими линиями и пигментными пятнами, делая кожу более гладкой, упругой и выравнивая ее тон. Вот подробнее о ретиноле и о том, как правильно его использовать.
12. Избегайте использования мыла на лице. Скажите «нет» мылу, потому что почти все виды мыла удаляют с кожи натуральные масла, делая ее сухой, обезвоженной и тусклой. Используйте мягкое и нежное очищающее средство, которое соответствует pH кожи.
13. Наносите солнцезащитный крем каждый день. Мы всегда считали, что солнцезащитный крем является обязательным продуктом в ежедневном уходе за кожей, поскольку агрессивные солнечные лучи могут ускорить преждевременное старение, вызвать гиперпигментацию и обезвоживание кожи. Ищите солнцезащитные кремы с оксидом цинка и защитой широкого спектра
14. Включите продукты без отдушек в средства по уходу за кожей. Так же, как парабены, фталаты и сульфаты, «ароматизаторы», которые часто добавляют бренды средств по уходу за кожей для повышения привлекательности своих продуктов или для маскировки неприятного запаха активных ингредиентов, обычно извлекаются из синтетических химикатов и могут раздражать кожу, проникать в кожу и изменять гормоны и вызывать преждевременное старение.