Как убрать нарост на шее сзади: 10 лучших способов убрать вдовий горб в домашних условиях и хирургическими методами с отзывами и советами врачей

Опубликовано 21.07.2023 автором alexxlab

как убрать, причины возникновения, способы избавиться упражнениями, лечение

Содержание

  • Причины возникновения
  • Симптомы
  • Как убрать горб на шее сзади
  • Самое важное
  • Видео по теме

Вдовий горб представляет собой скопление жировых клеток в проекции 7-го шейного позвонка. Это образование является не только косметическим дефектом, но и свидетельством нарушений эндокринного характера.

Название патологии пришло к нам из Средних веков: лекари заметили, что очень часто у женщин появляется некрасивая выпуклость на загривке. Всем им уже исполнилось 40 лет, а многие (70%) потеряли мужей, то есть остались вдовами.

Причины возникновения

Вдовий горбик – это, по сути, большая липома. Под действием ряда факторов жировые клетки активно размножаются и распространяются на соседние области и глубокие слои. Основной причиной является гормональная перестройка в период перименопаузы, поэтому жировое уплотнение называется еще климактерический горбик. Есть и другие названия: бизоний горб, жировик, соляной горбик, шейный нарост и холка.

Вдовий горб образуется в следующих случаях:

  • Перед наступлением менопаузы. По достижении 40 лет у женщин снижается выработка эстрогена и прогестерона, при этом тестостерон и другие мужские половые гормоны остаются на прежнем уровне. В результате появляются жировые отложения в области шеи, верхних конечностей и живота (ожирение по мужскому типу).
  • Остеопороз. Снижение костной массы приводит к деформации позвоночника, который искривляется в переднезадней плоскости.
  • Остеохондроз шейного отдела.
  • Травмы шейных позвонков.
  • Длительные статические нагрузки: например, при работе за компьютером, когда шейные мышцы постоянно находятся в напряжении.
  • Продолжительное лечение гормональными препаратами.
  • Нарушение функции надпочечников и других эндокринных желез.
  • Гиподинамия, врожденные и приобретенные деформации позвоночного столба (сколиоз, кифоз).
  • Наследственная предрасположенность.

Согласно статистике, шишка на шее чаще всего растет у женщин старше 40 лет – на их долю приходится около 80% всех случаев. 15% пациентов – женщины моложе 40, а оставшиеся 5% – мужчины. У лиц мужского пола горбик развивается обычно после травм.

Важнейшую роль играет наследственный фактор, поскольку далеко не все женщины в период менопаузы имеют шейный нарост. Это означает, что одного только гормонального сбоя недостаточно.

Симптомы

Когда липома только начинает развиваться, никаких симптомов не возникает. Она растет довольно медленно, скорость роста зависит от количества и значимости провоцирующих факторов. Со временем жировик увеличивается в размерах, и не заметить его уже невозможно. Жировая прослойка мешает движениям, поэтому наклонять и поворачивать голову становится неудобно.

Несмотря на кажущуюся безобидность и широкую распространенность, вдовий горб может вызывать целый ряд неврологических нарушений, обусловленных сдавлением позвоночных артерий. К ним относятся головные боли и головокружения, тошнота, рвота и обмороки. В очень редких, исключительных случаях развивается инсульт.

Кроме того, при длительном наклоне головы существенно повышается риск деформации шейных позвонков и межпозвоночных дисков. Из-за защемления нервных окончаний в руках может появляться онемение, особенно в ночное время.

Как убрать горб на шее сзади

Чтобы исправить дефект, необходима помощь узкого специалиста – эндокринолога, гинеколога, физиотерапевта. Одним из действенных методов, позволяющих устранить опухоль, является массаж.

Консервативное лечение включает физиопроцедуры: ультразвук, дарсонваль, ударно-волновую терапию, лечебные упражнения и использование ортопедических устройств. Во время терапии пациентам рекомендуется спать на ортопедическом матрасе и полужесткой подушке, толщина которой не превышает 10 см.

Если работа предполагает длительное сидение, нужно оборудовать рабочее место креслом с удобной спинкой и подлокотниками. Каждые полчаса желательно делать перерывы на физическую разминку.

Чтобы не допустить дальнейшего роста шишки на задней части шеи, в первую очередь необходима коррекция гормонального фона или имеющегося заболевания. Если жировик сильно болит, назначаются анальгетики и противовоспалительные препараты.

Для шеи удобнее использовать аппликаторы-валики. При выборе изделия следует учесть, что частые и короткие шипы обеспечивают более мягкое воздействие.

Хороший эффект дает применение аппликаторов Ляпко или Кузнецова. Это простые приспособления, которые сделаны в виде коврика или валика с нашитыми шипами. Пользоваться ими несложно: достаточно подложить коврик под шею и немного на нем полежать. Регулярное выполнение процедуры не только помогает избавиться от боли, но и повышает работоспособность, настроение и иммунитет.

Массаж можно доверить специалисту или делать самому. Перед процедурой нужно распарить тело в ванной, затем смазать кожу на шее массажным маслом. Массировать круговыми движениями, пощипывая и похлопывая кожу на особенно проблемных участках. Время одного сеанса – от 15 до 30 минут, в день можно проводить массаж 2–3 раза.

А что делать, если массаж и упражнения не помогают, и жировик продолжает расти? В этом случае избавиться от горба раз и навсегда можно с помощью таких методов, как лазерный липолиз, ультразвуковая и тумесцентная липосакция.

Читайте также:

Как избавиться от горба на шее в домашних условиях

Лазерный липолиз

Лазерная технология по удалению жира возникла благодаря колумбийскому хирургу в 90-е годы прошлого столетия. Однако активно применяться она стала только с начала двухтысячных годов. Принцип действия лазера достаточно прост: под действием луча низкой частоты жировая клетка теряет форму и разрушается, высвобождая жир в виде эмульсии – лизат.

Освобожденный таким образом жир попадает в системный кровоток, медленно расщепляется в печени и выводится из организма естественным путем. Если вырос большой горбик, содержащий значительный объем жира, применяется вакуумная аспирация. Однако в подавляющем большинстве случаев отсасывания лизата не требуется.

В ходе процедуры коагулируются (спаиваются) кровеносные сосуды, предотвращая тем самым кровотечение и обеспечивая коже подтягивающий эффект. Убрать некрасивый нарост на спине может любой человек: процедура абсолютно безболезненна и проводится под местной анестезией.

Суть операции такова. Через небольшой прокол вводится специальная трубка (канюля) с лазерным зондом внутри, который избирательно разрушает только жировые клетки. Другие структуры – нервы, мышцы, кожа и сосуды – остаются неповрежденными.

Реабилитационный период проходит быстро и без какого-либо дискомфорта. Полное и окончательное выведение лизата из организма завершится примерно через месяц-полтора. Жировые клетки впоследствии не восстанавливаются, а это означает пожизненный результат.

Противопоказаниями к проведению лазерного липолиза являются сахарный диабет, наличие злокачественных новообразований, варикозная болезнь, патологии печени и почек.

Ультразвуковая липосакция

Этот метод особенно эффективен при больших объемах жировых отложений и подразумевает использование ультразвуковых волн. Энергия ультразвука направляется в проблемную зону посредством канюли, затем вводится лечебный раствор.

Под действием ультразвука жир приобретает жидкую консистенцию и распадается на мелкие фрагменты, благодаря чему проникает в межклеточное пространство. Смешиваясь с введенным составом, образуется эмульсия, которую извлекают с помощью вакуумного аспиратора прямо из-под кожи.

Ультразвук, так же как и лазер, действует избирательно, не задевая нервные окончания и кровеносные сосуды. Данная методика более эффективна в сравнении с классическим хирургическим вмешательством, однако имеет свои недостатки. В частности, повышается вероятность ожога кожи, который приводит к формированию рубцов.

Тумесцентная липосакция

Данная процедура – настоящее открытие в области пластической хирургии, которое принадлежит доктору Кляйну. Ее достоинствами являются малая травматичность и высокая эффективность. Суть тумесцентной липосакции заключается в применении особого раствора, расщепляющего жир. Раствор называется тумесцентным, что означает «отечный, раздутый». После объемной инфильтрации мягкие ткани опухают, а жировая ткань становится рыхлой.

Тумесцентная липосакция – это «золотой стандарт» устранения локальных жировых отложений.

Во время процедуры жир отделяется от соединительных тканей и выводится стандартным вакуумным способом. Жидкость Кляйна, как еще называют тумесцентный раствор, содержит в своем составе Лидокаин, Адреналин, антибактериальный компонент и физраствор. Поэтому параллельно с удалением жировых клеток сужаются кровеносные сосуды и купируются болевые ощущения.

Комбинация Лидокаина и Адреналина способствует активным сокращениям сосудистой стенки и нервных волокон, что позволяет с максимальной безопасностью удалить излишки жира. Присутствие в составе антибиотика предотвращает развитие инфекционных осложнений. Введение Лидокаина обеспечивает анестезию в ходе процедуры, которая действует и некоторое время после нее. Поэтому тумесцентная липосакция проводится в амбулаторных условиях. Общий наркоз используют только в случае значительных жировых отложений и при необходимости подтяжки кожи в шейной зоне.

Справка: в отличие от ультразвука тумесцентный метод не оставляет послеоперационных следов в виде рубцов и шрамов. Кроме того, применение ультратонких игл (канюлей) позволяет избежать ран, ссадин и синяков на коже.

Лечебные упражнения

Разбить жировой нарост на шее зачастую удается с помощью ежедневного выполнения упражнений, поскольку на работающих мышцах жир не накапливается.

Упражнение 1 – сидя или стоя, но обязательно с прямой спиной, поворачивать голову то в одну, то в другую сторону. В исходной точке (посередине) задерживаться на 1–2 секунды. Затем наклонять голову вниз, стараясь коснуться подбородком груди. Назад голову не откидывать.

Упражнение 2 – в том же исходном положении (сидя или стоя) делать вращательные движения головой, не забрасывая ее сильно назад. Во время выполнения нужно расслабить и опустить плечи, двигаться медленно и аккуратно.

Упражнение 3 – рисование подбородком геометрических фигур – прямоугольников, кругов и прочее. Можно чертить в воздухе печатные или строчные буквы. Это упражнение хорошо укрепляет скелетную мускулатуру шейного отдела.

В йоге есть несколько асан, которые помогают разблокировать мышцы плечевого пояса.

Упражнение 4 – лодочка. Лечь на живот, слегка развести ноги, руки поднять вверх и положить параллельно друг другу. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, задерживаясь в верхней точке. Необязательно высоко поднимать конечности, главное – оторвать их от пола. Если получается, можно делать перекаты: сначала поднять руки и ноги, а затем покатываться вперед – назад, изображая дрейфующую лодку.

Упражнение 5 – кошечка. Стать на четвереньки, прогнуться в грудном отделе назад, а затем – вперед.

Упражнение 6 – из того же положения вытягивать одновременно противоположные руку и ногу. Левая рука/правая нога и наоборот. В крайнем положении задерживаться на несколько секунд. При выполнении необходимо следить, чтобы ладони располагались строго под плечами, а в коленях был прямой угол.

Упражнение 7 – мельница. Исходное положение – стоя, ноги чуть шире плеч, прямые руки разведены в стороны. Делать перекрестные наклоны то к одной, то к другой ноге, стараясь достать рукой носок противоположной ноги. Корпус при этом разворачивается в ту же сторону.

Упражнение 8 – цапля. Стоя, руки по швам. На счет «раз» поднимать голову и одновременно заводить руки за спину, на счет «два» – возвращаться в исходное положение.

Упражнение 9 – факир. Стоя на полу или на коврике, прямые руки поднять и сложить в замок. Медленно и плавно поворачивать голову в стороны, останавливаясь на 1–2 секунд в крайних боковых точках.

Упражнение 10 – кобра. Лежа на животе, поднимать корпус вверх, опираясь на ладони. В идеале руки должны полностью выпрямляться.

Количество повторов каждого упражнения – 10–15.

Лечение народными средствами

Существует несколько рецептов, которые помогают убрать жировые отложения в шее.

Рецепт 1. Поваренную соль и мед в равных частях смешать и завернуть в марлю или бинт. Прикладывать к горбику на 2–3 часа.

Рецепт 2. Сварить полстакана фасоли в литре воды и настаивать отвар, укутав кастрюлю полотенцем, в течение 10–12 часов. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

Рецепт 3. 100 гр несоленого свиного сала измельчить, добавить по 1 чайной ложке меда, уксуса 70% и тройного одеколона. Получившуюся мазь убрать в темное место и периодически перемешивать. Когда масса станет однородной, наносить ее на шею утром и вечером.

Рецепт 4. Заварить 2–3 пакетика сухой ромашки аптечной в стакане кипятка, настоять в течение 15–20 минут. Смачивать в настое бинт и прикладывать его к шейной шишке.

Рецепт 5. Ставить горчичники на шею, но не более трех раз в день.

Рецепт 6. Для массажа можно применять смесь из 25–30 капель настойки прополиса и 100 мл касторового масла.

Рецепт 7. Для ежедневного использования применяется Гепариновая мазь и Троксевазин. Их нужно смешать в равных частях и наносить на жировик. Гепарин устраняет отечность, а анестезин в составе Гепариновой мази оказывает анальгезирующее действие. Компоненты Троксевазина укрепляют сосудистую стенку.

Рецепт 8. Компресс со скипидаром делается так: 1 яйцо, 3 ст. л. растительного масла, по 70 мл скипидара и уксуса 6% смешиваются, полученный раствор наносится на шею и фиксируется бинтом. Держать компресс нужно около 20 минут, затем смыть теплой водой.

Самое важное

Чтобы бороться с холкой, нужны развитые плечевые суставы и крепкие мышцы шейно-воротниковой зоны. Вдовий горбик – это в значительной степени результат недостаточной работы именно этих мышц. «Разогнать» жир на загривке помогут активные движения верхних конечностей.

Силовые упражнения на плечевой пояс улучшат кровообращение и питание тканей. После физической нагрузки желательно делать массаж для закрепления эффекта. Дополнительно необходимо скорректировать рацион – в нем должно быть достаточное количество белков и углеводов (в виде овощей, фруктов и круп). Рекомендуется также пить больше чистой воды, не допуская ощущения сильной жажды. Будьте здоровы!

Как убрать холку на шее сзади — домашние методы, а также професииональная медицинская помощь

«Вдовий горб», «горб буйвола», как только не называют холку — отложение в районе седьмого шейного позвонка. Этот нарост не только портит фигуру, но и приводит к неприятным последствиям. Человек начинает сутулиться, его позвоночник и область плеч испытывают постоянное напряжение, пытаясь держать спину прямо.

Отсюда возникает боль в плечах, нередко бывает головокружение и головные боли, вялость и усталость. Жировые отложения заставляют сутулиться еще больше, опускать голову. В основном горб появляется у женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж. Перед ними встает проблема, как избавиться от холки на спине?

Причины появления

Когда возникают проблемы со здоровьем, неминуемо возникает вопрос, почему это случилось. «Вдовий горб» тоже не появляется просто так. Что же вызывает появление валиков на загривке, какие на это имеются причины?

  1. Малая физическая активность.
    Люди, которые забыли дорогу в спортивный зал, не делают утреннюю гимнастику, в первую очередь, подвержены появлению жировых отложений. Если ваша работа связана с постоянным присутствием у компьютера, то считайте, что вы в зоне риска. Сидячий образ жизни — одна из основных причин появления холки.
  2. Шейный остеохондроз приносит не только болезненные ощущения, еще и является причиной возникновения «вдовьего горба».
  3. Излишняя физическая нагрузка. Не только недостаток в занятиях физкультурой приводит к образованию холки, излишнее физическое напряжение тоже приведет к такому результату. Серьезное занятие спортом откладывает свой отпечаток, приводит к отложению солей и жиров в области шеи. Эта проблема присуща спортсменам, занимающимся силовыми видами спорта.
  4. Остеопороз. Болезнь характерна для немолодых людей, когда в организме ощущается недостаток кальция. На этом фоне происходит отложение жира, образуется холка. Позже она обрастает еще большим количеством жира, уплотняется и начинает создавать неудобства.
  5. Гормональный сбой. Это происходит у женщины в послеродовой период, когда уровень выработки эстрогенов сокращается, а также во время менопаузы.
  6. Болезнь Иценко-Кушинга. Она связана с переизбытком гормонов надпочечников. У больных происходят заметные изменения фигуры, когда верхняя часть туловища становится массивной, а ноги заметно худеют.
  7. Генетика. Если у матери и бабушки наблюдается «вдовий горб», то у младшего поколения тоже велика вероятность его образования.
  8. Избыточный вес. Лишние килограммы приносят много вреда для организма. Образование холки не является исключением. 

Основными причинами врачи называют малоподвижный образ жизни, гормональный сбой и генетическую предрасположенность.

Как избавиться народными средствами

Чем раньше начать бороться с холмиком на шее, тем эффективнее и быстрее пройдет лечение. Прежде всего, нужно определиться, насколько серьезна проблема: возможно ли справиться без медицинской помощи.

Если все не так запущено, попробуйте воспользоваться домашними средствами.

Прополис и касторовое масло

Приобретите в аптеке касторовое масло. Настойку прополиса можно сделать в домашних условиях:

  1. 0,5 л водки подогреть на водяной бане.
  2. Добавить 100 г измельченного прополиса.
  3. Продолжать нагревать то того момента, когда раствор приобретет коричневый оттенок и станет однородным.
  4. Разлить в темную стеклянную посуду.

После этого готовьте средство для устранения холки:

  1. 20 капель настойки прополиса соедините с 200 мл касторового масла.
  2. Тщательно перемешайте.
  3. Втирайте 3-4 раза в день.

Молоко, мед, лавровый лист

В этом рецепте есть все: молоко смягчает кожу, лаврушка питает и раздражает, а мед проникает в поры и согревает.

  1. Измельчите 3 лавровых листа и залейте их 1/2 стакана кипятка.
  2. Натрите 1 луковицу.
  3. Когда лавровый отвар остынет до температуры 40 °С, добавьте 3 столовых ложки меда и молока, тертую луковицу.
  4. Выложите получившуюся смесь на мягкую ткань и приложите к холке.
  5. Держите не менее получаса.

Водка с медом

Эта смесь дает хороший согревающий эффект, увеличивает приток крови, что помогает «растопить» собравшийся в холке жир.

  1. На 50 мл водки добавьте 1 ст. л. жидкого меда.
  2. Сделайте компресс и приложите к валикам на шее.

Состав можно использовать в качестве компресса, прикладывая по 2 раза в день на 1 час или применять во время массажа.

Для большего эффекта ингредиенты подогрейте на паровой бане.

Лечебная глина

Глина — природный источник минералов, позволяющий справляться с заболеваниями опорно-двигательной системы, лечить суставы и невралгические боли. Использовать ее несложно, а эффективность высока.

  1. Смешайте глину с теплой водой до густой консистенции.
  2. Приложите к холке, завернув в хлопчатобумажную ткань.
  3. Укройте теплым шерстяным платком.

Процедуру проведите в течение 1 часа.

Яйцо, оливковое масло, уксус и скипидар

Такой состав помогает комплексно подходить к избавлению холки на шее: он согревает, раздражает и питает.

  1. Одно куриное яйцо взболтайте, добавьте 3 ст. л. оливкового масла, по 50 г столового уксуса и скипидара.
  2. Смесь нанесите на холмик. Это можно сделать как компресс, или втереть в кожу. Делать это нужно в течение 15-20 минут.
  3. Смыть теплой водой.

Если вы решили избавиться от холки на спине окончательно, то помимо компрессов и примочек нужно не забывать о занятии физкультурой.

Упражнения для избавления от холки

Если ежедневно выполнять несложные упражнения, то валики будут уменьшаться, а затем исчезнут вовсе.

Упражнения эффективны, если вы начали заниматься на начальной стадии заболевания. Если холка выросла значительно, то необходимо обратиться к врачу.

Все упражнения связаны с движением головы.

  • Резко наклоняйте голову вперед, словно услышали радостное предложение и спешите дать согласие. С количеством упражнений определитесь сами. Начинайте с 5-7 раз. Если почувствуете головокружение или резкую головную боль, прекращайте выполнение.
  • Интенсивными движениями двигайте головой влево и вправо, будто говорите окончательное «нет».
  • Делайте круговые движения головой сначала в одну, затем в другую сторону. Наверняка будет слышен хруст позвонков. Это нормально. Прекращайте выполнение, если ощущается головокружение.
  • Наклоняйте голову к груди, стараясь опустить подбородок как можно ниже.
  • Прижимайте руки ладонями ко лбу и выполняйте толкательные движения: руками толкайте назад, а головой — вперед. Выполняйте в течение 2-3 минут.

Большую пользу принесет занятие восточными танцами. Если вы не собираетесь выступать на сцене, выберите несколько движений, касающихся плечевой области: «ветви на ветру», «змеевидные руки». В момент выполнения напрягаются плечевые мышцы, а голова должна находиться в неподвижном состоянии. Восточная музыка создаст хорошее настроение.

Массаж

Помощь в избавлении от холки окажут несложные движения, большинство из которых можно выполнить самостоятельно, а в некоторых из них потребуется помощь домочадцев.

  1. Массажируйте загривок поглаживанием. Движения выполняются, начиная с верхней части. Подольше задержитесь на проблемной области. Не старайтесь сильно надавливать — это вызовет болезненные ощущения, и может нанести вред.
  2. Разминайте шею круговыми движениями. Будет лучше, если в этом вам помогут.
  3. Это упражнение наверняка потребует помощи со стороны. Нужно выполнить движения ребром ладони по загривку, напоминающие распил древесины. Если помощь оказать некому, помните в ладонях кожу в области загривка двумя руками одновременно.
  4. Закончите комплекс массажа поглаживанием и легкими щипками.

Все виды массажных движений выполняются, начиная с верхней части шеи.

Совместив массаж с физкультурными занятиями, вы наверняка получите положительный эффект, если проблема не осложнена воспалительными процессами, связанными с остеохондрозом и прочими хроническими заболеваниями.

Медицинские препараты

Использовать лечебные мази и таблетки нужно только в крайнем случае, обязательно сходив на консультацию к врачу. При болевых синдромах помогут:

  • Диклофенак;
  • Ибупрофен;
  • Финалгон.

Помимо этого, в аптеках продаются мази «Пчелиный яд», «Фастум Гель», «Капсикам» и другие.

Вспомогательные средства

Прежде чем отправляться в аптеку, используйте другие доступные средства, которые помогут избавиться от боли и поправить здоровье.

  • Массажеры. Они выпускаются различных форм. Подберите самый удобный для себя. Такой массаж проводится в течение 30 минут. Он вызывает улучшение кровообращения, о чем скажет появившееся ощущение жжения.
  • Перцовый пластырь выполняет ту же функцию. Его ношение дает согревающий эффект и избавляет от надоедливой боли.
  • Баня с парилкой. Еще наши бабушки и дедушки оценили эффект банных процедур. Если использовать ароматные веники, то это не только поможет избавиться от холки на спине, но и создаст хорошее настроение.  
  • Плавание. Старайтесь регулярно плавать в ближайшем водоеме или в бассейне. Пловцы высоко поднимают голову, чтобы вода не попала в рот. Это помогает сформировать правильную осанку и предотвратить появление горбика.

Меры предосторожности

Болезнь легче предупредить, чем лечить, тем более в запущенной форме. Чтобы не допустить появления холки на шее, попробуйте соблюдать несколько простых правил:

  • Создайте нормальные условия для сна. Идеальным решением для тех, кто имеет предрасположенность к появлению валиков на шее, будет приобретение ортопедического матраса. Если его нет, то учтите, что спальное место должно быть жестким, а подушка невысокой.
  • Холодный или прохладный душ. Если вы закаленный человек, то замечательно принимать холодный или контрастный душ. Если вы к этому не готовы, то просто вставайте под теплую воду. Водные струи служат своеобразным массажером.
  • Организуйте удобное место для работы. Помните, что нормальное положение тела при сидячей работе — прямая спина, а ноги прочно стоят на полу. Для этого выберите стул с достаточно высокой спинкой. Большую роль играет высота стола. Во время работы вы не должны чувствовать дискомфорт.

Чтобы холка на спине не испортила внешний вид и здоровье, постарайтесь уделять несколько минут несложным упражнениям. Если такая проблема уже возникла, начните делать массаж и применять народные средства. А визит к доктору не будет лишним.

Опухоли шеи — Детская больница Джонса Хопкинса