Как убрать холку на шее в домашних: Как убрать вдовий горб на шее в домашних условиях

Как убрать вдовий горб на шее в домашних условиях

У женщин на спине в основании шеи часто образуется небольшой некрасивый нарост. Поэтому желание убрать вдовий горб в домашний условиях присутствует у многих представительниц прекрасного пола. Причина дефекта — скопление солей и жировых клеток. Образуется нарост на седьмом шейном позвонке, который хорошо прощупывается пальцами. Хотя горбик и не обладает большими размерами, но выглядит крайне неэстетично, мешает носить одежду с глубоким вырезом, летние платья и сарафаны. Кроме того, он отрицательно влияет на здоровье, пережимая артерии. Это, в свою очередь, способно вызывать головные боли, головокружения и постоянную усталость.

Как лечить такой дефект? Можно ли справиться с ним народными средствами? Необходимо рассмотреть методы, предлагаемые нетрадиционной медициной, более подробно.

5 шагов к устранению нароста

Перед тем как убрать нарост с помощью народных рецептов, необходимо задуматься об изменении образа жизни. Ведь никакие настои и отвары не помогут, если продолжать потреблять жирную пищу и большую часть времени проводить в статичном положении.

Специалисты утверждают, что необходимыми мерами, которые требуется принять в дополнение к народным средствам, должны стать:

Здоровый сон. Спальное место нужно оснастить жестким матрасом (лучше ортопедическим), который будет фиксировать позвоночник и не позволит наросту на шее увеличиваться. Подушка должна быть не выше 10 см и не меньше ширины плеч спящего человека. Желательно приобрести спальный аксессуар, наполненный бамбуком, шелухой гречихи или другими растительными компонентами.
Регулярные тренировки. Даже ежедневная 20-минутная зарядка поможет избавиться самому от некрасивого образования. Если мышцы шеи будут крепкими и натренированными, то имеющийся на них жир не только сгорит, но и не будет накапливаться в дальнейшем. Предпочтения следует отдавать упражнениям на область шеи. Процесс ускорит посещение бассейна, так как плаванье хорошо укрепляет мышцы позвоночника.
Массаж шейно-воротниковой зоны. Лечение вдовьего горбика таким образом можно проводить как самостоятельно, так и с помощью мастера. Специалисты утверждают, что нарост пропадет уже после 10–15 сеансов. Чтобы размягчить жировую ткань и сделать ее более податливой, можно перед процедурой принимать горячую ванну с настоем аптечной ромашки или содой.
Рациональное питание. Чтобы исключить поступление лишних жиров в организм, требуется отказаться от высококалорийной и печеной пищи, ограничить употребление продуктов с сахаром, особенно лимонадов и газировок, отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, молоку и его производным, брокколи, апельсиновому соку и сардинам. В такой пище много кальция, а он позволит укрепить ткани позвоночного столба.

Грамотный вывод лишней соли из организма. Чтобы устранить горбик на шее, требуется каждое утро натощак употреблять специально сваренную рисовую кашу. Для ее приготовления нужно взять несколько столовых ложек риса, промыть крупу, а затем залить ее кипятком и оставить на ночь в прохладном темном месте. Утром рис освобождают от жидкости. Нужно отложить в миску 1 ст. л. крупы и отварить ее в небольшом количестве воды в течение 3–5 минут. Оставшийся рис следует опять залить водой и убрать на хранение. Такая каша не покажется вкусной, но будет очень полезной для позвоночника и окружающих его тканей.

Watch this video on YouTube

Народные рецепты

Чтобы разбить жир в основании шеи, рекомендуется использовать обычную пищевую фасоль. Ее берут в количестве 5 ст. л., отваривают, затем емкость с продуктом обматывают теплым полотенцем и оставляют на ночь. Отвар фасоли принимают ежедневно по 2 стакана.

Ликвидировать вдовий горбик поможет смесь масла и скипидара. Для ее приготовления необходимо взять:

3 ст. л. оливкового масла;
по 2 ст. л. скипидара и уксуса;
1 яйцо.

Ингредиенты тщательно перемешиваются, потом накладываются на шейный нарост в виде компресса на четверть часа. Это средство можно использовать и для лечения больных суставов при остеохондрозе и отложении солей.

Масло понадобится и для проведения массажа вдовьего горба. Следует смешать 80 г касторового масла и 20 капель прополиса на спирту.

Препарат используют каждый день, тщательно втирая небольшое количество субстанции в кожу.

Для массажа показана и смесь гепариновой и троксевазиновой мазей. Берут по 50 г каждого ингредиента, перемешивают до однородности и используют по несколько раз в день.

Можно применить целый комплекс средств, которые одинаково эффективно воздействуют на отложения жира и соли в области седьмого позвонка. Курс лечения рассчитан на 7 дней. Необходимо взять:

125 г меда;
200 г хорошо измельченной редьки;
65 мл водки или другого крепкого алкоголя;
2 ст. л. соли.

Компоненты тщательно соединяются и настаиваются в течение 2–3 суток. Готовая смесь используется для приема внутрь и растирания больной области по 3 раза в день до еды. Одновременно с этим требуется приготовить и другой препарат по следующему рецепту:

Измельчить в кашицу несколько зубчиков чеснока.
1 ст. л. сухого корня имбиря в порошке смешать с 1 ст. л. топленого сливочного масла. Поджарить массу на сковородке, остудить.
Соединить чеснок и холодную субстанцию в пропорции 1:1.

Данным составом шею натирают 3 раза в день, после процедуры утепляя шарфом или полотенцем.

Для того чтобы ликвидировать нарост на шее, можно провести лечение маслом и солью. Необходимо взять в равных пропорциях любое растительное масло и пищевую соль, добавить пихтовое масло из расчета 1 капля на 2 ст. л. смеси. Субстанция хорошо перемешивается и используется ежедневно для массажа больной области.

С помощью такого препарата удастся устранить не только вдовий горб, но и шейный остеохондроз.

Препараты с сабельником

Сабельник болотный — лекарственное растение, которое в течение многих лет помогает справляться с патологиями суставов, в т. ч. и отложением солей.

Из корней и зеленой массы растения можно сделать настойку на алкоголе, которая будет использоваться для приема внутрь.

Помимо самой травы, необходимо взять качественную водку или спирт, разведенный до 40% об.

Стебель, листья и корни сабельника нарезают кусками не более 1 см и помещают в литровую банку так, чтобы емкость была наполнена на 1/3. Затем на 2/3 вливают алкоголь, закрывают банку полиэтиленовой крышкой и убирают в темное место на 21 день. Несколько раз в неделю емкость достают и интенсивно встряхивают.

Готовый состав необходимо процедить и перелить в небольшие пузырьки из темного стекла. Лекарство принимают 3 раза в день в течение месяца, по 1 ст. л. перед едой. Если дозировать средство правильно, то по истечении 30 дней оно закончится. Чтобы эффект от препарата был более сильным, его рекомендуется ежедневно втирать в больную область. На время лечения специалисты советуют исключить из употребления алкоголь и забыть про сигареты.

Для лечения вдовьего горбика можно приобрести уже готовое средство с рассматриваемой травой, которое легко использовать в домашних условиях. Это Бишофит с окопником и сабельником. В состав крема также входят:

воск;
растительное масло;
бишофит;
экстракты лопуха, ромашки, девясила и зверобоя;
эфирное масло можжевельника;
масло облепихи и многие другие натуральные компоненты.

Крем накладывается на больное место по несколько раз в день согласно инструкции по применению.

Заговор от вдовьего горбика

Некоторые женщины, успешно избавившиеся от неприятного нароста, утверждают, что в этом им помогли не только ежедневные растирания, но и заговоры.

Чтобы правильно провести процедуру, понадобится помощник. Женщине нужно сесть на стул, помощник же должен смазать ладони кремом и в течение 20 минут интенсивно массировать нарост, как бы растягивая его края к плечам. На закате солнца требуется начертить ножом круг на земле, приговаривая: «Конь топал, холкой хлопал. Конь бежал, с холки забрал. И кожею, и телом, и моим заговорным делом. Аминь, аминь, аминь».

Watch this video on YouTube

Процедура проводится каждый вечер в течение 10 дней. Затем нужно сделать перерыв на 20 суток и повторить сеансы. При этом женщины утверждают, что нужно расстаться со всем неприятным, что накопилось в душе: забыть старые обиды, простить врагов и т. п. Лишь в этом случае заговор поможет вернуть себе привлекательную и здоровую шею.

упражнения и процедуры, чтобы избавиться от вдовьего горбика навсегда

Жир, собранный в нарост на задней стороне шеи, бросается в глаза, когда человек поворачивается в профиль. Впрочем, его признаки заметны и анфас: как правило, плечи у носителя холки ссутулены, голова подана вперед, как будто человек все время смотрит в смартфон или монитор компьютера.

«Холка — это жировое отложение в области шейно-грудного перехода от шестого шейного до второго грудного позвонка, — объясняет врач-остеопат, невролог Жан Шоломицкий. — Чаще наблюдается у женщин. Вдовий горб назвали так в средневековье, когда замечали эту особенность у дам сорока пяти — пятидесяти лет, когда многие уже пережили супругов». Кстати, такой дефект встречается и у представителей сильного пола под брутальным именем «бычья холка».

Откуда берется вдовий горбик

Две главные причины: аномальное состояние мышц спины и верхнего плечевого пояса из-за сидячего образа жизни плюс гормональный дисбаланс.

«Среди гормональных причин формирования так называемой холки — эстроген-доминирование и инсулинорезистентность, — рассказывает Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт учебного центра «Аравия». — К сожалению, от этого дефекта не застрахована ни одна женщина, поскольку эстроген-доминирование свойственна только женщинам. Кроме этого, с возрастом меняется состояние костных тканей и костный скелет. Происходит резорбция костной ткани, за счет этого меняется позвоночный столб и, как следствие, может сформироваться холка».

Откуда же тогда бизоний горб у мужчин, спросите вы? Из-за того самого изменения состояния костных тканей. Плюс, с возрастом мужской гормональный фон меняется, и может произойти тот самый дисбаланс. Впрочем, для сильного пола типичнее другая причина — халатное отношение к своему здоровью и гиподинамия — отсутствие физической активности.

«Здесь важна не только кардионагрузка, но и работа с мышечной массой, — продолжает Юлия Прокопенко. — Когда мышечная масса в тонусе, маловероятны проблемы с гормонами и костным скелетом, за счет этого снижается давление на позвоночник и образование холки». Ниже дадим конкретные упражнения от вдовьего горба, а пока вернемся к причинам более подробно.

Разбираем причины шейного горбика

Вы рискуете отрастить холку, если находите у себя следующие особенности, о которых рассказал Жан Шоломицкий:

•Нарушение осанки. Холка встречается у людей, которые проводят много времени за компьютером. Их шея находится в постоянном напряжении и чуть выдвинута вперед, мышцы при этом теряют свою активность. Со временем, из-за своеобразного изгиба, нарушается лимфо- и кровоток, образуется застой и жировое отложение.

Кстати, есть даже такие термины как «текстовая шея» и «компьютерное выдвижение шеи». Они про тех, кто много печатает на клавиатуре или в смартфоне. Вы можете живо ощутить ее у себя, если сделайте простое упражнение-тест.

1.Посидите или постойте некоторое время, напряженно вглядываясь в смартфон, которые обычно держат на уровне груди или ниже.

2.Теперь отложите гаджет, откиньте голову назад и сведите локти и лопатки.

3. Побудьте в этой позе, пока начнет спадать напряжение мышц. Вернитесь в прямое положение — чувствуете, насколько отличается положение головы и шеи от того, каким оно было со смартфоном?

Это упражнение — первый ответ на просьбу «посоветуйте упражнения от вдовьего горба». Используйте его при работе за компьютером или зависании в смартфоне дважды раза в час, чтобы улучшить состояние мышц. И вернемся к причинам, описанным нашим экспертом.

•Менопауза. У женщин вдовий горб формируется чаще в этот период из-за дисбаланса гормонов. В это время жировые отложения начинают формироваться преимущественно в верхней части тела, соответсвтенно, и на шее.

•Гиподинамия и лишний вес выступают дополнительной причиной к тем, о которых говорили выше.

•Заболевания органов брюшной полости. Напряжение, которое возникает от заболеваний ЖКТ и других органов, непроизвольно заставляет человека сутулиться, нарушается осанка.

Симптомы вдовьего горба

Сутулость, выдвинутая вперед шея, опущенный на грудь подбородок — наиболее бросающиеся в глаза признаки.

Им может сопутствовать слишком выгнутая вперед поясница (компенсация сильного прогиба назад в грудном отделе) и, как следствие, выпяченный живот. К сожалению, у женщин при таком положении плеч и шеи часто обвисает бюст и появляется второй подбородок. Откуда все это берется?

•Неправильное положение тела при сидении: таз и поясница в дальней точке от монитора, шея и голова поданы вперед. Организм компенсирует неправильное положение головы напряжением мышц.

•Мышцы шеи, плечевого пояса и верхней части спиныу находятся в постоянном напряжении, удерживая фактически падающую вперед голову. Они в постоянном спазме.

•Это перестраивает мышечный и фасциальный корсет, который в норме удерживать позвоночный стол вертикально при ходьбе и стоянии. Человек хуже удерживает равновесие, например, на льду.

•Связочный аппарат и межпозвонковые диски теряют эластичность, нарушается их питание.

•Нижние позвонки шеи и верхние позвонки грудного отдела смещаются назад. Так они компенсируют то, что голова перевешивает вперед. Как следствие, сдвигается назад сердце, сжимаются легкие.

•В воротниковой зоне затруднена циркуляция крови по капиллярам и лимфоотток. Жидкость застаивается, это способствует отложению жира.

Чем опасно появление холки

«Это не только косметический дефект, — говорит Жан Шоломицкий, — со временем он может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Самой большой из них может стать нарушение кровообращения в шейном отделе и, как следствие, в мозге. Возникает хроническая усталость, головная боль, может повышаться давление, со временем развивается бессонница».

Разрастаясь, холка создает ощущение скованности. Становится трудно поворачивать голову. Повороты и наклоны шеи даже вызывают хруст и онемение затылка.

Риски и осложнения

Появление нароста не отменяет спазмированности мышц, по-прежнему плохо циркулируют лимфа и кровь, горбик продолжает расти. Между тем здесь проходит артерия, снабжающая головной мозг. Жировой нарост, смещенный позвонок и постоянное напряжение мышц постепенно ее сдавливают. Мозг недополучает кислород и глюкозу — свое основное питание, а также другие необходимые вещества (витамины, минералы, Омега-3-6-9 и т.п.).

Результаты бывают печальны: от усталости, сонливости и ухудшения памяти до болей в руках, плечах и груди, онемения конечностей. Случается апноэ —остановка дыхания во сне.

Как убрать холку на шее: упражнения и процедуры

«Лучше всего бороться с холкой в самом начале ее образования, — подчеркивает Жан Шоломицкий, — потом это сделать уже сложнее». Но тоже возможно. Итак, что есть в современном арсенале?

Косметологические средства

«Если говорить о косметологических процедурах, которые помогут избавиться от дефекта, то на первом месте стоит массаж, — считает Юлия Прокопенко, — Далее применяют аппаратные методики».

Делают ручной или аппаратный массаж шейно-воротниковой зоны, можно дополнить массажем верхней части спины. Процедура направлена на снятие зажимов в мышцах, их расслабление, улучшение кровообращения в тканях. Используют разогревающие техники, вибромассаж. Сеансы не должны быть слишком интенсивные, но их надо проводить регулярно.

Из аппаратных методов хорошо себя зарекомендовали вакуумно-роликовый массаж, лимфодренажный массаж, кавитация (ультразвуковой липолиз).

Лазерная липосакция

Ее довольно часто рекомендуют как щадящий метод, раз уж приходится прибегать к инвазивным способам избавления от жирового нароста. Суть в том, что под местной анестезией холку разрезают, вводят внутрь канюлю с медицинским лазером, и под его воздействием жировая ткань разрушается. Откачивать жир не надо: процесс разрушения жировых клеток продолжается до 6 недель, их остатки постепенно выводятся естественным путем, как при обычном похудении.

Однако надо понимать, что если причины вдовьего горба сохраняются, то проблема не решена, он отрастет вновь. Поэтому, восстановившись после операции, вам обязательно надо перестроить свой образ жизни: делать упражнения, в том числе в процессе работы перед монитором, контролировать время сидения и осанку, больше двигаться, следить за питанием. В менопаузе, возможно, придется обратиться к гинекологу-эндокринологу за назначением заместительной гормональной терапии.

Врач-остеопат

При лечение остеопатическими методами вы получите работу именно с причиной образования холки. «Остеопатическое лечение будет направлено на работу с позвоночником, восстановление циркуляции крови и лимфы, на внутренние органы, если дело в них», — говорит Жан Шоломицкий. Специалист расслабит мышцы и вернет позвоночнику его естественные изгибы, что восстановит работу связочного аппарата и кровоснабжение.

«Хорошо помогает тейпирование и упражнения», — говорит наш эксперт. Тейпирование — это наложение специальных медицинских липких лент (кинезиотейпов) так, что они улучшают крово- и лимфообращение. Кинезиотейпы — медицинский материал, изначально придуманный для спортсменов, которые используют его для поддержки мышц или связок, особенно если когда-то была травма. Позднее выяснилось, что с помощью тейпирования можно проводить лимфодренаж и корректировать осанку.

Упражнения от холки на шее

«Не дать образоваться «холке» помогут любые ежедневные силовые упражнения для спины, рук, работа с прессом и, как ни странно, с ягодицами», — говорит Юлия Прокопенко. Они помогут вернуть мышцам нормальный тонус и убрать спазм, ускорят кровоток и лимфоток, сожгут жир. Вот пример простейшего комплекса для дома:

1.Выпады с гантелями в руках или просто с руками на поясе;

2.Ягодичный мостик, который мы подробно описывали;

3.Отжимания от пола или скамьи;

4.Обратные отжимания;

5.Жим гантелей сидя;

6.Скручивания на пресс.

При более выраженной холке Жан Шоломицкий рекомендует разминающие движения из арсенала цигун:

Шея черепахи. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, носки не разводите. Руки соедините сзади, над ягодицами. Опускайте голову вниз, как бы сползая подбородком по груди. Одновременно тяните плечи назад (проще всего для этого потянуть сцепленные руки вниз). Затем вытягивайте подбородок вперед параллельно полу. В крайней точке поднимите подбородок и голову так, чтобы посмотреть наверх. Вернитесь в исходное положение плавным движением, как будто вы черепаха, втягивающая голову в панцирь. Сделайте 6–10 раз.

Шея журавля. Исходное положение то же.

•Слегка наклоните голову вперед. Опишите полукруг подбородком от одного плеча к другому. Старайтесь поворачивать голову как можно глубже в сторону, чтобы разработать вся связки шеи. Сделайте 10-12 раз, поровну к каждому плечу.

•Затем опускайте голову так, чтобы она двигалась как будто под собственным весом, направляясь подбородком к груди. После чего как бы по инерции головой поднимается и слегка запрокидывается назад. Повторите 8-10 раз.

•Оставьте голову в верхнем положении. Смотрите вверх, но не прямо над собой — это слишком запрокинет голову — а на угол между стеной и потолком. Перекатывайте голову от плеча к плечу, стараясь касаться их ушами. Плечи не поднимайте. Сделайте 6-10 перекатов.

Крылья журавля. Стоя, поднимите руки в сторону параллельно полу. Глядя перед собой, приподнимите подбородок. Делайте небольшие круговые движения назад.

Как убрать «холку» на шее в домашних условиях?

Все приведенные выше упражнения подходят для выполнения дома, а также в поездке и в отпуске. Упражнения из арсенала цигун можно делать сидя на рабочем месте.

«Также важно правильно оборудованное рабочее место и ровная осанка в сидячем положении», — напоминает Жан Шоломицкий. Тейпирование тоже можно отнести к домашнему арсеналу: хотя делает его спциалист-остеопат, ходите вы с аппликацией несколько дней дома.

«Никто не отменял правильное питание и режим, — говорит Юлия Прокопенко. — Перестаньте употреблять огромное количество простых углеводов, рафинированных продуктов, добавьте в рацион правильные жиры, правильные белки. Так вы устраните инсулинорезистентность и восполните дефицит микронутриентов и витаминов».

Сбросьте горб —станьте моложе и поднимите самооценку!

Телосложение лошади — голова, шея и плечи | EquiMed

Хизер Смит Томас — 01.10.2018 Хромота

Лошадь с хорошим строением шеи для выездки.

Сцепление головы, шеи и плеч лошади помогает определить ее способность сгибаться и собираться, а также играет роль в ее ловкости и атлетизме. Лошадь использует свою голову и шею для баланса в эффекте маятника, чтобы противодействовать действиям задней части своего тела. Он может поднимать или опускать голову, чтобы поддерживать или восстанавливать равновесие, а также регулировать свою скорость или направление.

Длина морды лошади и длина шеи

Длина морды лошади никогда не должна превышать длину шеи. Кроме того, обратите внимание на чистую и изысканную горловину.

Голова никогда не должна быть длиннее (измеряется от затылка до верхней губы), чем длина шеи (измеряется от затылка до холки). Область горла, где шея встречается с головой за челюстями, должна быть четко очерченной, не слишком толстой и мясистой. Хороший чистый горловина дает больше места для дыхательного горла и помогает дыханию, когда лошадь усердно работает. Это также позволяет увеличить диапазон движений головы и шеи. Если область гортани слишком толстая из-за избыточного жира/мускула, дыхательное горло, пищевод, кровоснабжение и т.

д. ограничены, когда лошадь наклоняет голову. Челюсти и горловина должны быть широкими; узкий горловой зажим сужает дыхательные пути.

Короткая толстая шея приемлема для тяжеловозной лошади, которой нужна тяговая сила, но она обременительна для верховой лошади. Шея является важным связующим звеном между головой и плечами, и ее длина должна быть достаточной, чтобы лошадь могла качать головой вверх и вниз для эффективного баланса. Измеренная от затылка до холки, она должна быть пропорциональна остальной части тела и составлять около 1/3 общей длины лошади. Он должен быть довольно длинным и стройным, слегка изогнутым вдоль линии верха и относительно прямым снизу.

Если шея относительно длинная, у нее должна быть маленькая, а не большая голова, иначе лошадь будет неуравновешенной и слишком тяжелой спереди. Голова и шея (по отношению к телу) подобны небольшому грузу на конце рычага, который можно использовать для балансировки большего веса (задней части) на другом конце.

Лошадь на скаку использует этот принцип балансировки. Когда задние ноги касаются земли и толкают лошадь вперед, голова и шея приподнимаются. Затем, когда передние ноги касаются земли, шея и голова опускаются, чтобы помочь поднять и уравновесить поднимающиеся задние конечности, чтобы задние ноги могли снова выдвинуться вперед на еще один шаг. Когда задние ноги касаются земли, лошадь снова переносит свой вес назад, чтобы оторвать передние ноги от земли и двигаться вперед, и цикл повторяется — голова и шея поднимаются, вытягиваются вперед и вниз, затем снова поднимаются. Длинная шея обычно более желательна, чем короткая; лошадь может легче поднимать и опускать голову в любое положение, необходимое для баланса.

Переход от шеи к плечу

Шея переходит к груди в точке плеча или выше для лучшего баланса.

Расположение шеи на плечах также важно для правильного баланса. При взгляде сбоку должен быть плавный переход от плеча к шее, при этом шея должна быть посажена не слишком высоко и не слишком низко. Если шея так низко посажена, что у лошади почти нет груди ниже основания шеи (шея посажена горизонтально), она всегда будет казаться слишком наклоненной вперед, тяжело двигаясь вперед; его будет сложно собрать. У него плохой баланс и сниженная ловкость. Основание шеи (отход от груди) должно быть на уровне точки плеча или выше. Если голова и шея опущены слишком низко, движения плеча ограничены; передние ноги не могут быть подняты достаточно высоко или достаточно вперед для хорошего шага, что снижает скорость лошади и ее прыгучесть.

7 шейных костей образуют S-образную форму, с верхней изгибом прямо за головой, а нижней изгибом, соединяющим грудные позвонки в области между плечами лошади. Основание шеи зацепляется за первые длинные позвонки, образующие холку. Размер и форма этих двух изгибов (за головой и на плечах) определяют длину, форму и функциональную подвижность шеи.

Подвижность головы зависит от первых двух позвонков. Первый шейный позвонок, который прикрепляется к черепу и начинает формировать шею, называется атлантом. Он лежит сразу за затылком и образует изогнутый гребень. Атлас может скользить по второму позвонку таким образом, что лошадь может кивать головой вверх и вниз, не двигая остальным телом; это позволяет ему согнуться в затылке и сильно согнуть шею, опуская подбородок к груди. Эта гибкость шеи облегчает ему сгибание в затылке.

Длина шеи пропорциональна длине ног

Для лучшего баланса и привлекательности длина шеи лошади должна быть примерно такой же, как длина передних ног лошади.

Длина шеи должна быть пропорциональна корпусу и примерно равна длине передних конечностей. Еще одно правило заключается в том, что шея (измеряемая от затылка до вершины холки) должна быть примерно в 1,5 раза длиннее головы. Исключительно короткая и толстая шея обычно является помехой для баланса и точных действий, поскольку она менее способна двигаться свободно и быстро. Лошадь меньше использует голову и шею во время спортивных движений и более склонна к неуклюжести. Короткая, толстая шея и толстый горловой фиксатор ограничивают сгибание затылка и ограничивают подвижность из стороны в сторону. Способность сгибаться и сгибаться имеет решающее значение для правильного баланса и сбора.

Короткая шея часто представляет собой толстую шею с более развитой мускулатурой, что делает ее тяжелой и менее гибкой. Короткая, тяжелая шея, которая не может адекватно сгибаться, чтобы вернуть голову ближе к телу, также увеличивает вес передней части лошади, что снижает ее подвижность. Короткая шея обычно идет рука об руку с коротким вертикальным плечом. А поскольку мышцы шеи помогают тянуть плечо и переднюю ногу вперед, короткая шея означает более короткий шаг. Лошадь с короткой шеей может иметь быстрый прирост скорости, но из-за того, что ее шаг короче, она должна двигать ногами намного быстрее, чем лошадь с более длинным шагом, с большим количеством повторений движения, чтобы компенсировать разницу, добавляя нагрузку на ее ноги и тело.

Короткая, тяжелая шея и довольно большая голова могут быть преимуществом упряжной лошади, поскольку она опирается на свою упряжь, чтобы тянуть тяжелый груз, с большим количеством шейных мышц, помогающих двигать плечами. Тяжелая голова, шея и плечи помогают ему тянуть.

Слишком длинная шея для верховой лошади может сместить центр баланса лошади слишком далеко вперед для маневренности и равновесия. Очень длинная шея обычно менее гибкая, чем шея средней длины. Поскольку у лошади всего 7 позвонков в шее, независимо от того, длинная шея или короткая, длинная шея имеет большее расстояние между каждым из суставов (более длинные позвонки) и, следовательно, менее гибкая. Более короткая шея имеет суставы ближе друг к другу и более гибкая для своей длины.

Лошадь со слишком длинной шеей может плохо реагировать на узду (неадекватно собирать). Длинная тонкая шея также сопровождается узким горловым захватом и нарушением проходимости дыхательных путей. Мышцы слишком длинной шеи могут быть недоразвиты, и лошадь может слишком быстро утомляться при тяжелой работе. Когда он устает, он может опустить голову, перекладывая слишком большой вес на перед, и его шаг станет слабее и неровнее, потому что ему больше не помогают мышцы шеи.

Мышцы шеи помогают тянуть плечи и передние ноги вперед при каждом шаге. Мышцы шеи могут сокращаться (и растягиваться) примерно на две трети своей фактической длины. Таким образом, лошадь с короткой шеей и коротким стоячим плечом будет иметь короткий шаг. Если мышцы шеи слабо развиты или слишком короткие, лошадь не сможет бежать так же быстро и далеко, как лошадь с сильными мышцами шеи соответствующей длины.

Важность формы шеи

Даже если шея имеет достаточную длину для хорошего баланса, она может иметь структурные особенности, которые затрудняют идеальную подвижность и баланс лошади, особенно при перевозке всадника. Некоторые типы конструкции грифа затрудняют сбор лошади, что создает дополнительные трудности при попытке установить связь через повод.

Структура шеи от гребня до холки

Форма внутренней структуры шеи связана с функциональностью шеи.

Форма шеи (образованная формой ее костной структуры) на самом деле важнее, чем ее длина. Каждый позвонок в шее имеет разный размер/форму, а суставы между ними заставляют кости соединяться в S-образную форму. Колонка позвонков, из которых состоят кости шеи, не повторяет кривую или линию шеи (которая состоит в основном из большой массы мышц), а вместо этого образует две кривые.

Вверху есть небольшой изгиб сразу за головой (создающий гребень), и больший изгиб внизу, где шея зацепляется за более высокие позвонки в холке (между плечами). Форма шеи — будь то овечья шея, лебединая шея, бычья шея или нормально изогнутая шея — зависит от пропорций S-образного изгиба позвонков.

Голова, шея и плечи в действии

Высокоспортивные и тренированные лошади демонстрируют красоту и функциональность отчасти благодаря строению головы, шеи и плеч.

Наиболее важным аспектом шеи является форма нижнего изгиба в S. Если этот нижний изгиб короткий и неглубокий (из-за чего основание шеи прикрепляется высоко к груди, а не низко к груди), у лошади будет лучшая застежка на шею для легкой маневренности и сбора; всаднику будет легче заставить его правильно нести голову и шею для хорошего сгибания. Выпрямить этот нижний изгиб (что лошадь должна сделать, чтобы собраться) намного легче для лошади с уже коротким и неглубоким изгибом.

Если нижняя дуга слишком большая и глубокая, низко прилегает к груди, у лошади будет овечья шея, даже если голова посажена на шее под хорошим углом. Если шея слишком низко в основании, голова держится слишком высоко; трудно заставить лошадь опустить голову или согнуть шею. Самая толстая часть шеи лошади находится вдоль нижнего изгиба S. Таким образом, у лошади с длинным и глубоким нижним изгибом (шея овцы) самая широкая часть шеи находится ниже середины плеча. Напротив, самая широкая часть шеи у лошади с правильно изогнутой шеей (с плоским, пологим нижним изгибом, поднимающимся выше плечевой области) выше, с лучшим потенциалом для хорошего развития мышц и маневренности.

Верхняя кривая буквы S определяет, как голова прилегает к шее. Короткий верхний изгиб создает резкое прикрепление и острый угол в области горлового фиксатора (головка-молот), а голова часто держится слишком высоко, не в состоянии согнуться в затылке. Верхний изгиб от среднего до длинного создает лучший угол в горловине, позволяя лошади лучше сгибаться в затылке.

Шея хорошо сложенной лошади хорошо изогнута, с плоской ровной областью сразу за ушами, где череп прикрепляется к первому позвонку. Длину шеи часто можно определить по тому, как лошадь держит голову и по тому, как шея соединяется с холкой. Если эти крючки изящны и правильны, шея имеет правильную длину. Если они резкие, шея, вероятно, слишком короткая. Если они имеют свободный вид, а голова неправильно прикреплена к атлантическому позвонку, шея может быть слишком длинной. Если шея правильно прилегает к хорошо наклоненным плечам, она будет в равновесии с остальной частью лошади.

Шея овцы

У лошади с овечьей шеей шея перевернута; верхняя линия скорее вогнутая, чем арочная, и голова обычно образует прямой угол с шеей у горла, а не изогнутую арку. Шея имеет впадину вниз, впереди холки, а мышцы на нижней поверхности шеи толще. Такой тип строения шеи делает практически невозможным сгибание лошади в затылке.

Если нижний изгиб буквы S слишком глубокий и широкий (независимо от размера и формы верхнего изгиба), у лошади будет овечья шея с впадиной перед холкой. Многие лошади с таким строением шеи также имеют вертикальное плечо; вертикальное плечо и длинная нижняя часть шеи, как правило, идут вместе.

Лошадь с овечьей шеей не может правильно согнуть шею из-за сгибания затылка и подачи повода. Ему труднее выровнять нижний изгиб для правильного сгибания. Таким образом, всаднику труднее собрать его и заставить его сбалансировать свой вес дальше назад, чтобы он переносил больше веса на задние конечности и меньше на передние ноги. Лошади этого типа тяжело двигаются вперед, особенно при перевозке всадника, что делает его менее проворным и более склонным к спотыканию. Если лошадь поднимает голову намного выше холки, ей становится еще труднее поддаваться в поводу из-за перевернутого изгиба шеи.

У лошади с короткой шеей овечья шея, как правило, имеет толстую шею, и состояние овечьей шеи может быть не таким очевидным, как у лошади с более длинной шеей. Лошадь с короткой шеей имеет короткую верхнюю кривую (за головой), образуя грубое, толстое соединение между головой и шеей (голова-молот) с очень небольшой гибкостью. Многих из этих лошадей обычному всаднику трудно тренировать и собирать из-за негибкости соединения головы и шеи, и они легко становятся твердыми.

Лошадь с овечьей шеей и длинной шеей имеет более длинный верхний изгиб за головой (создающий небольшой гребень в верхней части шеи), но основная структура шеи все еще вогнутая, а не арочная. Прогиб перед холкой делает изгиб шеи, когда всадник просит его согнуться. Легче попытаться собрать этот тип лошади, когда голова относительно низкая, а не слишком высокая. Когда голова высоко поднята, изгиб шеи усиливается, напрягая все мышцы шеи, плеч, спины, поясницы и задних конечностей (создавая скованность и затрудняя передвижение).

Шея лебедя

Эта шея не имеет надлежащей линии верха, но она не так очевидна, как шея овцы. При лебединой шее верхняя треть имеет красивый изгиб (и соединение головы и шеи довольно нормальное, с хорошим горловым замком), но нижняя треть (ближайшая к холке и плечам) вогнута, как шея овцы. Этот тип шеи часто расположен слишком низко на груди, с основанием ниже точки плеча. Холка может быть заметной, с впадиной на шее впереди холки, создавая такой же изгиб на шее, как у лошади с овечьей шеей.

Как и шея овцы, шея лебедя препятствует правильному сгибанию из-за неправильного угла и зацепа, и лошадь имеет тенденцию нести голову слишком высоко, мешая правильному контакту трензеля. Давление бита заставляет его вскидывать нос и становиться резиновой шеей, уклоняясь от надлежащего контакта и контроля. Если у лошади длинная лебединая шея, она может опереться на повод и прижаться носом к груди (и оказаться позади повода), а не поднять спину и правильно собрать. Этот тип шеи легко перегибается, при этом подбородок касается груди, а лошадь избегает надлежащего контакта и контроля над трензелем.

Расположение шеи на плечах так же важно, как и положение головы на шее. Завязка шеи и плеч влияет на форму шеи. Шея должна выходить из плеч достаточно высоко, с хорошо выраженной грудной клеткой под ней. Если шея посажена слишком низко (как у зебры, когда шея начинается так низко, что кажется, что она проходит между передними ногами), а под ней нет видимой груди, шея почти такая же глубокая (толстая сверху вниз). дно), так как тело и лошадь имеют мало гибкости.

Горловина прямая

У некоторых лошадей вообще нет дуги в шее. Вогнутости или выпуклости к верхней или нижней линии шеи нет; верхняя и/или нижняя линии идеально прямые. У некоторых лошадей есть красивый восходящий изгиб в нижней части шеи, но прямая линия верха без гребня. Некоторые шейки настолько прямые сверху и снизу, что не видно горловины; шея выглядит как длинная тонкая версия шеи зебры. Лошадь с прямой шеей ограничена в способности правильно сгибаться и балансировать.

Вторая в серии

Это вторая из пяти статей, написанных автором «Справочника по экстерьеру лошади». Эту книгу, иллюстрированную Джо Риссананом (частым автором EquiMed), необходимо прочитать всем, кто интересуется подробным пониманием экстерьера лошади.

Previous Важность экстерьера при выборе лошади

Next in the series Экстерьер лошади — важность правильного экстерьера передних конечностей.

3 горловины, линия верха и корпус |

Гордо поставленная шея, мускулистая и сухая. Хорошо изогнутый, затылок постепенно расширяется к телу. Длина шеи пропорциональна телу и голове. Холка ярко выражена и образует самую высокую точку туловища. Спина короткая, крепкая, достаточной ширины и мускулистая в пояснице, простирающаяся по прямой линии от холки до слегка округлого крупа.

Грудь широкая с хорошо выраженной передней частью. Ребра хорошо отходят от позвоночника, но уплощены в нижней части, чтобы обеспечить зазор в локтевом суставе. Грудь, достигающая глубины локтя. Живот хорошо подтянут, изогнутой линией идет от груди. Поясница широкая и мускулистая. Бедра широкие и пропорциональны корпусу, ширина бедер примерно равна ширине туловища в области грудной клетки и плеч.

Хвост купирован примерно на уровне второго сустава, является продолжением позвоночника и поднимается лишь немного выше горизонтали, когда собака насторожена.

Гордо поставленная шея, мускулистая и сухая – Шея по длине и ширине пропорциональна голове и телу, плавно сужается от туловища к голове. Он кажется почти таким же широким, как тело, изящно, но сильно сужаясь к голове. Мышца, идущая из-за уха, вниз по шее, вниз спереди и прикрепляющаяся к плечу, помогает тянуть плечо вперед во время походки, тем самым помогая собаке дотянуться до нее. Опять же, длина шеи должна быть пропорциональна телу и голове. Короткая шея уменьшает досягаемость, а слишком длинная шея растягивает мышцы, ослабляя их, поэтому собаке приходится больше бороться за эффективный аллюр и равновесие. Шея должна постепенно расширяться по направлению к телу, она не должна быть «худой» или «толстой» и иметь естественный изгиб (а не тот, который дрессировщик применяет к собаке). Холка образует самую высокую точку тела. Все мерки пропорциональны высоте в холке; все части пропорциональны телу.

Спина короткая, прочная – Если спина слишком короткая, собака теряет равновесие и не может двигаться не по-своему, что обычно компенсируется чрезмерными шагами или чрезмерными вытягиваниями. Эти собаки компенсируют это несколькими способами; у некоторых могут быть более длинные и широкие коленные суставы, как у немецкой овчарки или веймаранера, а у некоторых могут быть более прямые коленные суставы с длинными скакательными суставами. Если спина слишком длинная, вся линия верха может прогибаться или подпрыгивать при движении собаки. Проблема с требованием квадратного тела с короткой спиной плюс дополнительные 9Угол наклона 0 градусов на каждом конце собаки означает, что собака не может уйти со своего пути, если она не находится в полном равновесии!

Спина достаточной ширины, мускулистая в пояснице, простирающаяся по прямой линии от холки до слегка округлого крупа трубка». Плечи, ребра и задняя часть должны быть одинаковой ширины. Слегка округлый круп может выглядеть не так красиво, как плоский круп, но это правильно. В этом случае «спина» относится к линии верха и должна быть прямой линией от холки до правильного крупа. Эта прямая линия основана на правильно сложенной собаке и будет «ровной», а не «наклонной», если у собаки правильное строение. Резко наклонная линия верха является явным признаком того, что надлежащий баланс отсутствует, потому что углы на каждом конце не совпадают. Собака с ровной или слегка покатой линией верха имеет правильный баланс. Правильная линия верха подходит собаке, ноги которой находятся под ним, готовой двигаться в любом направлении. Основной вес собаки приходится на ее передние лапы, задние ноги прямо поставлены, она готова двигаться вперед или в сторону. Чрезвычайно покатая линия верха подходит собаке, стоящей, но не готовой к движению. Линия верха будет наклонной, если плечи прямее или если у собаки слишком большой поворот коленного сустава, что опустит заднюю часть.

Грудь широкая с четко очерченной передней частью – означает, что передняя часть груди имеет «четкие и отчетливые линии или черты», не обязательно хорошо очерченные! Первоначальный стандарт 1923 года гласил, что «грудь выгнута и достигает локтей». Умеренность — еще один ключ к доберману. У добермана не должно быть чрезмерной груди, но достаточно, чтобы указать, что грудь есть; показывая его точные очертания. Большой передний край не обязательно означает хороший фронт.

Грудинка доходящая до локтя – Глубина важна, потому что большая полость тела дает больше места для органов. Линия низа образована 1) глубокой грудиной, переходящей назад через 2) ребрами, уходящими далеко назад в туловище, которые постепенно укорачиваются, образуя 3) складкой, переходящей в короткую поясницу. Все это важно для правильного тела и впечатления силы и выносливости. Подчеркнутые линии могут иметь столько же проблем, сколько и верхние! Хорошо подтянутый живот не означает осиную талию или селедочные кишки. Подбор может быть слишком резким или обратным «нет», или слишком маленьким, что дает собаке «плоскую» линию низа, которая кажется прямой поперек. Нижняя линия должна постепенно подниматься вверх, чтобы задние конечности могли удобно доставать под собаку, пока она ходит аллюром.

Поясница широкая и мускулистая , но не такая широкая, как задняя часть. Зад должен быть не узким, а широким и мускулистым, он должен быть такой же ширины, как и ребра, при условии, что собака не является плоскобокой.

Хвост купирован приблизительно на уровне 2-го сустава, является продолжением позвоночника и поднимается лишь немного выше горизонтали, когда собака насторожена – 9Длина хвоста 0109 варьирует от одного до трех суставов. Один сустав кажется очень коротким, а три могут быть довольно длинными. Правильный хвост кажется продолжением позвоночника и держится чуть выше горизонтали (когда собака насторожена). Хвостовая каретка наружу, а не вверх. Таким образом, если вы смотрите на часы, 3 часа, очевидно, горизонтальны, правильное расположение хвоста — около 2 часов, каретка намного ниже, чем обычно. Более высокий хвост не выглядит продолжением позвоночника и в целом свидетельствует о плоском, а не слегка округлом крупе. Это может быть приятно для глаз, но это НЕПРАВИЛЬНАЯ структура! Если бы у вас была такая же степень «неправильности» спереди, это было бы все равно, что сказать, что вам нравится прямое плечо — что прямое плечо приятно!

Хвостовая опора (чуть выше горизонтали, когда собака насторожена) (3 часа горизонтально)

В 2 часа тер>	В 1 час	В 12 часов