10 простых рецептов с молоком
Все знают, что имя Клеопатра — это синоним женственности и красоты. Не все знают, что секретным ингредиентом египетской царицы, который помогал ей сохранять красоту и выглядеть лучше своих современниц, было обычное молоко. Сейчас, когда близится весна, и ваша кожа особенно нуждается в уходе и бережном отношении, предлагаем воспользоваться простыми и проверенными рецептами красоты.
Все мы знаем, что в молоке содержится кальций, витамин D, витамины группы В, альфа-гидроксикислоты и другие микроэлементы, которые полезны для здоровья костей, пищеварения и общего состояния организма. Кроме того, молоко можно использовать как косметическое средство — для ухода за кожей лица, и не только.
Состав молока — ингредиенты для вашей красотыДля начала разберемся, какие витамины и микроэлементы, содержащиеся в молоке, будут полезны вашей коже.
- Витамин А: полезен для сухой, чувствительной и шелушащейся кожи; необходим для выработки новых клеток.
- Витамин D: важный элемент для молодой сияющей кожи; стимулирует выработку коллагена; замедляет старение; защищает кожу от свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению; помогает осветлить темные пятна на коже; борется с угревой сыпью; улучшает эластичность кожи.
- Витамин В6: необходим для образования новых кожных клеток; влияет на увлажненность и здоровье кожи.
- Биотин (еще называют витамином красоты): борется с сухостью и шелушением кожи; полезен для увядающей и поврежденной кожи.
- Белок: необходим для роста и восстановления тканей.
- Витамин В12: положительно воздействует на неровную шероховатую кожу; способствует отбеливанию кожи; полезен для восстановления здорового тона кожи и заживления послеугревых рубцов.
- Молочная кислота: увлажняет и питает сухую кожу; борется со свободными радикалами, которые приводят к старению.
- Калий: увлажняет кожу; необходим для сухой кожи, склонной к раздражению.
- Кальций: влияет на состояние верхнего слоя кожи; стимулирует выработку коллагена; улучшает эластичность кожи; защищает кожу от свободных радикалов, которые приводят к преждевременному старению.
- Магний: необходим для того, чтобы кожа была молодой и здоровой; замедляет процесс старения.
- Селений: борется со свободными радикалами, которые приводят к преждевременному старению; снижает вредное влияние солнечных лучей; поддерживает упругость и эластичность кожи; помогает сохранить молодость.
1. Молоко улучшает цвет лица
Рецепт очень простой: нанесите молоко на кожу лица и шеи, оставьте на 10 минут, смойте теплой водой. Этого времени достаточно, чтобы кожа стала мягче и светлее. Если хотите, приготовьте маску для лица: 2 столовых ложки молока, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка лимонного сока. Нанесите маску на очищенную кожу и оставьте на 10 минут, чтобы она подсохла, потом смойте. Эта маска не только сделает кожу мягче, но и немного осветлит ее.
2. Молоко прекрасно очищает кожу
Все, что нужно для этого сделать — макнуть ватный диск в молоко и протереть кожу, через 5 минут умыться водой.
Если повторять процедуру каждый день, кожа станет чистой, светлой и мягкой. Если хотите, сделайте фруктово-молочный тоник для лица: возьмите 2 ломтика папайи, молоко и взбейте в блендере. Смесь нужно наносить на очищенную кожу лица и шеи, смывать холодной водой.
3. Молоко сужает поры
Сметана, кислое молоко или простокваша прекрасно сужают поры. Нанесите сметану на очищенную кожу лица и шеи, оставьте на 15 минут, после чего смойте водой.
4. Молоко делает кожу красивой и сияющей
А именно — сочетание молока и меда. Смешайте 2 столовые ложки порошкового молока, 1 столовую ложку меда и 2 столовых ложки теплой воды. Нанесите на кожу лица и шеи, позвольте подсохнуть, смойте теплой водой. Кроме того, даже обычное потребление молока улучшит состояние вашей кожи, так как в нем содержится много витаминов и микроэлементов.
5. Молоко полезно для раздраженной кожи
Молоко помогает устранить покраснение, аллергические реакции и небольшие ранки.
Нанесите молоко, сметану или кислое молоко на кожу, оставьте подсохнуть, потом смойте.
6. Молоко помогает сделать кожу более гладкой
Для этого предлагаем вам рецепт простого и, в то же время, действенного скраба: смешайте чашку молока с 3 столовыми ложками овсяных хлопьев. Нанесите на лицо и, если необходимо, тело. Подождите, пока скраб не подсохнет, смойте теплой водой. Если делать процедуру регулярно, кожа станет мягкой и гладкой.
7. Молоко очищает кожу от омертвевших клеток
Молочный скраб поможет удалить омертвевшие клетки и, таким образом, сделает кожу более молодой и упругой. Для этого используйте предыдущий рецепт (с молоком и овсяными хлопьями). Размягчите кожу в теплой воде (полежите в ванной минут 20), после чего используйте скраб.
8. Молоко разглаживает морщины
Для этого нужно приготовить маску: измельчите половинку банановой мякоти и добавьте несколько чайных ложек молока. Нанесите маску на чистую влажную кожу, оставьте на 15 минут, потом смойте водой.
9. Кислое молоко помогает при небольших солнечных ожогах
Если вы подгорели на солнце, нанесите на пострадавшие участки кожи небольшое количество кислого молока, и дайте ему подсохнуть.
10. Молоко прекрасно увлажняет кожу
Для того, чтобы кожа была хорошо увлажненной в течение дня, сделайте такую процедуру: возьмите мочалку или тряпичную салфетку, макните ее в сырое молоко и дайте подсохнуть от 5 до 15 минут. Салфеткой аккуратно протрите лицо от 3 до 5 минут. Это поможет восстановить естественную увлажненность кожи, улучшит ее эластичность и сделает более гладкой.
Как сделать кожу лица гладкой, и выровнить цвет лица?
Как сделать кожу лица …
37 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Гость
Иди сама подальше со своей рожей ***** *****
#4
Света
Честно сказать?Никак.
И никогда.Тоналка вам в помощь.
#5
Страшная
Я видела девушек у которых без грамма косметики идеальная кожа((
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Давайте лучше ситуацию на Укаине обсуждать
#12
#13
Гость
Это же зомбирование люди , ну неужели не понятно
#14
Одри
сколько вам лет? если за 35 то можете попробовать мезотерапию.
#15
Страшная
Как сделать кожу лица гладкой, и выровнить цвет лица? Кожа у меня жирная сама по себе, очищение не помогает. Хочется, чтобы кожа выглядела свежо и имела ровный цвет, а не жирный блеск и расширенные поры…
Про питание писать не надо, лучше дальше идите.
#16
Страшная
Как сделать кожу лица гладкой, и выровнить цвет лица? Кожа у меня жирная сама по себе, очищение не помогает. Хочется, чтобы кожа выглядела свежо и имела ровный цвет, а не жирный блеск и расширенные поры…Про питание писать не надо, лучше дальше идите.
#17
Гость
Давайте лучше ситуацию на Укаине обсуждать
#18
Гость
Если вы о россиянах, которые смотрят 1-2 канал, то да.
#19
#20
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
234 ответа
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Галина Федулова
Психолог
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
#24
#25
Страшная
Я видела девушек у которых без грамма косметики идеальная кожа((
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 559 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 196 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 031 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
..#28
#29
Снять верхний слой бодягой ,посидеть дома недельку через месяц повторить. И все будет у вас отлично. Правда масса неудобств после такого пилинга но результат на лицо)))
#30
#31
#32
#33
aseeva93@bk.
ru
Снять верхний слой бодягой ,посидеть дома недельку через месяц повторить. И все будет у вас отлично. Правда масса неудобств после такого пилинга но результат на лицо)))
#34
#35
#37
#37
Новые темы
Некрасивая внешность
6 ответов
Неужели быть красивой после 25 — это труд?
4 ответа
Красное лицо у мужчины! Алкаш?
9 ответов
Какой парень симпатичнее?
5 ответов
Красивых девушек на всех не хватит
79 ответов
#37
Новые темы за сутки:
Некрасивая внешность
6 ответов
Неужели быть красивой после 25 — это труд?
4 ответа
Красное лицо у мужчины! Алкаш?
9 ответов
Какой парень симпатичнее?
5 ответов
Красивых девушек на всех не хватит
79 ответов
Слишком маскулинное лицо?
21 ответ
Асимметрия лица
2 ответа
Забыла и выпила шампанское с ботоксом!
2 ответа
Сколько нам лет по фото?
15 ответов
В зеркале красивая,на фото заднего видения — страшная
3 ответа
Популярные темы за сутки:
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!
127 706 ответов
Похуделочки-5
90 216 ответов
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 715 ответов
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа
Красивых девушек на всех не хватит
79 ответов
Слишком маскулинное лицо?
21 ответ
Красное лицо у мужчины! Алкаш?
9 ответов
Некрасивая внешность
6 ответов
Какой парень симпатичнее?
5 ответов
Неужели быть красивой после 25 — это труд?
4 ответа
Следующая тема
Контрактубекс.
Помог ли он Вам?15 ответов
Помог ли он Вам?Предыдущая тема
ухоженная кожа лица.
39 ответов
Как сделать кожу гладкой, по мнению дерматологов
Теперь, когда бьюти-фильтры в социальных сетях могут разглаживать кожу без обнаружения, а полноценный макияж делает свою работу, не выглядя блинчиком, можно легко подумать, что некоторым людям это удалось. чтобы полностью стереть все следы шрамов от угревой сыпи, поры и неровную текстуру кожи. Но, стремясь отпраздновать настоящую кожу, TikTokers делятся клипами с полным макияжем лица при идеальном освещении — другими словами, их кожа выглядит безупречно гладкой — что затем переходит к их увеличенному изображению их голой, нефильтрованной кожи. . Оказывается, у них есть поры, пушок персикового цвета, тонкие линии, шишки и шрамы, потому что они есть у всех нас.
«Каждый имеет текстурированную кожу, и это совершенно нормально», — говорит Денди Энгельман , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург Мооса в клинике Шафера в Нью-Йорке.
Однако определенные факторы (читай: генетика, сильная сухость или потеря коллагена) подчеркивают текстуру, делая ее более заметной. Чтобы вернуться к исходному уровню, вам нужно выяснить первопричину. Это — и лечение, к которому вы захотите обратиться — различается: кому-то с акне, который хочет избавиться от ударов и рубцов, потребуется совсем другая процедура по сравнению с человеком с экземой, который пытается сгладить шелушащуюся и грубую кожу. «Тем не менее, некоторые средства по уходу за кожей помогают разгладить кожу, независимо от того, что вас беспокоит или какой тип кожи», — говорит Ванесса Коппола, APN-C, FNP-BC, эксперт по коже и основатель Bare Aesthetic MedSpa . Впереди узнайте пять советов, которые, по мнению экспертов по коже, помогут сделать кожу более гладкой с головы до ног.
История по теме
- Как составить ежедневный уход за кожей
Что вызывает грубую текстурированную кожу?
Тонкие линии, морщины, поры, шрамы, прыщи и сухость способствуют неравномерной текстуре кожи, говорит Мариса Гаршик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог MDCS Dermatology .
Все, от вашей генетики до климата, в котором вы живете, может вызвать эти проблемы. По словам Гаршика, загрязнение окружающей среды и воздействие ультрафиолета могут усугубить их. На самом деле «90 процентов видимых признаков старения возникают из-за ежедневного незащищенного воздействия ультрафиолетового излучения», — говорит Мона Гохара , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и партнер Dove. Ультрафиолетовое излучение протыкает коллаген кожи, что делает кожу упругой и является важным фактором ее гладкости.
Генетически предрасположенные состояния, такие как акне, экзема или фолликулярный кератоз, могут привести к тому, что кожа на лице или теле станет грубой или бугристой. «Волосчатый кератоз — очень распространенное заболевание, при котором на коже появляются небольшие шероховатые бугорки. Обычно он располагается на тыльной стороне рук, бедрах и щеках», — говорит 9.0003 Дженнифер Херрманн , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог.
«Мы не знаем точной причины или триггера, но у него есть генетический компонент, так как он часто передается по наследству». Гормональные изменения, такие как менопауза, также играют роль. «Когда с возрастом уровень эстрогена снижается, кожа становится тонкой, сухой и более текстурированной», — говорит Херрманн.
Из-за большого количества факторов и потенциальной потребности в формулах рецептурного уровня лучший способ устранить неровную текстуру — обратиться к дерматологу. Тем не менее, дерматологи согласны с тем, что есть несколько универсальных шагов для достижения более гладкой кожи:
Наносите SPF ежедневно
Все эксперты, с которыми мы говорили, говорят, что SPF не подлежит обсуждению, если вы хотите иметь гладкую кожу. «Ежедневное использование солнцезащитного крема является ключом к сохранению мягкости и гладкости кожи», — говорит Гаршик. «Кумулятивное воздействие УФ-излучения может привести к разрушению коллагена, что способствует изменениям текстуры, таким как тонкие линии и морщины».
Нанесите формулу широкого спектра действия с SPF 30 или выше. COOLA Full Spectrum 360º Освежающий водный крем Органический солнцезащитный крем для лица с SPF 50 сливается с кожей, не оставляя белого оттенка, обеспечивает увлажнение и не оставляет ощущения липкости, липкости или липкости.
Отшелушивание
«Мягкое отшелушивание — прекрасный способ удалить сухие, омертвевшие клетки кожи, что помогает очистить поры и сделать кожу гладкой», — говорит Коппола. Вы можете выбрать между физическим отшелушивающим средством, таким как Renee Rouleau Triple Berry Smoothing Scrub , в котором используются биоразлагаемые гранулы жожоба для удаления омертвевших клеток кожи, или химическим отшелушивающим средством, содержащим AHA (альфа-гидроксикислоту) или BHA (бета-гидроксикислоту). «AHA отлично подходят для решения общих проблем с текстурой, тонуса и сухости. BHA очень хороши для текстуры кожи и шероховатых пятен, вызванных прыщами или повреждениями от солнца», — говорит Коппола.
Ингредиенты, которые нужно искать, включают молочную кислоту, гликолевую кислоту, фруктовые ферменты или салициловую кислоту. Kinship Self Smooth 10% восстанавливающая сыворотка с гликолевой кислотой содержит гликолевую кислоту, помогающую сузить расширенные поры.
Если вы хотите, чтобы кожа вашего тела была более гладкой, действуют те же правила. По словам Гаршика, отшелушивающая формула, такая как AmLactin Moisturizing Lotion , может помочь избавиться от мертвых клеток кожи. Он сделан из молочной кислоты, которая, по словам Энглмана, является отличным химическим отшелушивающим средством для чувствительной кожи, потому что это наиболее увлажняющий AHA. Кстати о:
Увлажняйте, увлажняйте, увлажняйте
Сыворотка с гиалуроновой кислотой, такая как Farmacy Filling Good Plumping Serum , является обязательным элементом утреннего ухода за кожей, — говорит Гохара. Все типы кожи могут наносить его на чистую кожу, а затем наносить увлажняющий крем.
Вы можете увидеть мгновенный разглаживающий эффект, так как увлажненная кожа имеет тенденцию выглядеть более упругой и гладкой, поскольку она более равномерно отражает свет, но есть и более долгосрочная профилактическая причина, по которой стоит приложить усилия: использование увлажняющего крема для вашего типа кожи. улучшает текстуру, потому что восстанавливает кожный барьер, говорит Херрманн. По сути, сильный кожный барьер означает, что вы более защищены от внешних факторов, вызывающих неровную текстуру.
Вам также может понадобиться увлажняющий гель для душа, например, Dove Deep Moisture , — говорит Гохара. Эта формула нового поколения «откладывает миллионы увлажняющих микрокапель, которые проникают в трещинки сухой кожи, помогая повысить и сохранить уровень влаги».
Используйте ретинол
Ретинол — «отличный ингредиент для текстурированной кожи, потому что он увеличивает клеточный обмен, что помогает избавиться от мертвых, неровных клеток кожи», — объясняет Энглман.
Это похоже на назначение химического эксфолианта, но ретинол нацелен на более глубокие уровни эпидермиса, а не на поверхностные загрязнения, масла и омертвевшую кожу, добавляет Коппола. (Потенциально вы можете включить в свою рутину как эксфолиант, так и ретинол, но вам нужно сделать это обдуманно. Цикл кожи — это способ сделать это правильно.) Попробуйте Doctor Babor Refine Rx Retinol Smoothing Toner , потому что он нежный, но эффективно сокращает морщины, пятна и покраснения. После очищения лица нанесите формулу на ватный тампон и разгладьте его по лицу, прежде чем наносить сыворотки и увлажняющие средства.
Попробуйте процедуры в кабинете
Если вы обнаружите, что формулы местного ухода за кожей не дают желаемых результатов, спросите своего дерматолога о процедурах в кабинете. Как правило, фракционные лазеры, химические пилинги и микроиглы являются хорошими решениями для более гладкой кожи, поскольку они помогают стимулировать регенерацию кожи и создание коллажей, говорит Энглман.
Опять же, «лучший способ узнать, что у вас происходит, — это пройти правильную оценку и поставить диагноз у дерматолога», — говорит она.
Купить средства для разглаживания кожи
COOLA Full Spectrum 360º Освежающий водный крем Органический солнцезащитный крем для лица SPF 50
48 долларов в Sephora 48 долларов в Ulta Beauty 41 доллар в Nordstrom
Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Scrub 900 $ 5
Родство самогладкое 10% гликолевая сыворотка для восстановления кожи
30 долларов США в Ulta Beauty
Ежедневный увлажняющий лосьон AmLactin
Сейчас скидка 13%
14 долларов США на Amazon 14 долларов США в Walmart 13 долларов США наharmonfacevalues.com
Farmacy Filling Good Hyaluronic Acid Serum
48 долларов в Sephora
Гель для душа Dove Deep Moisture
5 долларов в Walmart 68 долларов в Tractor Supply Co
Doctor Babor Refine Retinol Smoothing Toner
5 90.com 078 Генезис Ривас
Дженезис Ривас — редактор отдела красоты в Oprah Daily, где она занимается прическами, макияжем, кожей, ногтями и многим другим.
Прежде чем присоединиться к команде Oprah Daily, она писала для нескольких изданий, включая InStyle, Real Simple и Shape. Когда она не тестирует, не исследует и не пишет забавный и образовательный контент о красоте, вы можете увидеть, как она танцует и ест в Нью-Йорке. Подпишитесь на нее в Instagram или TikTok
Гладкая кожа: 11 советов дерматологов, как ее добиться
Но есть способы сохранить мягкость лица как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Вот некоторые из лучших, одобренных экспертами способов — конечно же, полностью натуральных.
1.
Регулярно делайте пилинг, но не переусердствуйте.
Вернемся к основам: отшелушивание — это процесс удаления избыточных омертвевших клеток в верхнем слое кожи либо вручную (с помощью физических скрабов), либо химически (с помощью кислот и ферментов). И дело в том, что эпидермис фактически использует мертвые клетки в качестве защитного слоя (читай: мы хотим, чтобы эти клетки кожи были там!). Однако проблема возникает, когда их накапливается слишком много, и кожа выглядит тусклой, а указанные клетки забивают поры или приводят к общему неравномерному внешнему виду.
С другой стороны, при удалении слишком большого количества этого слоя возникают дополнительные проблемы, так как это снижает барьерную функцию кожи. Вот почему поиск подходящего баланса для вашей кожи является ключевым! «Самый важный совет заключается в том, что «чем меньше, тем лучше». Вы хотите отшелушивать ровно столько, чтобы увеличить клеточный оборот и открыть новую свежую кожу», — Ифе Родни, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Eternal Dermatology, ранее рассказывал нам о чрезмерном отшелушивании. «Но не поцарапайте и не повредите кожу, злоупотребляя этими устройствами или продуктами». Напомним: поврежденная кожа также выглядит неровной.
Она отмечает, что разбивка обычно выглядит следующим образом: те, у кого жирная кожа, могут терпеть около трех раз в неделю, те, у кого комбинированная или «нормальная» кожа, скорее всего, могут выдержать два, а те, у кого чувствительная или сухая кожа, должны делать это только один раз — если что.
Если вы ищете отшелушивающие средства, у вас, безусловно, есть множество вариантов. Ищите тот, который подходит для вашего типа кожи. Если у вас сухая или склонная к раздражению кожа, вам следует использовать нежную молочную кислоту, поскольку она действует как увлажнитель, а также как отшелушивающее средство. Гликолевая кислота, еще одна AHA, отлично подходит для обладательниц комбинированной кожи: она немного сильнее молочной, но все же обладает увлажняющими свойствами. Если у вас жирная или склонная к акне кожа, используйте салициловую кислоту BHA, которая расщепляет жир.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Инвестируйте в правильные ингредиенты для местного применения.
Не только кислоты могут помочь разгладить кожу — существует множество ингредиентов, которые делают кожу упругой, разглаживают мелкие морщинки и устраняют сухие и огрубевшие участки кожи.
Это будет особенно полезно, если ваши проблемы с текстурой связаны с возрастной кожей или воспалительными заболеваниями кожи, такими как розацеа и экзема.
Для начала обратите внимание на жирные кислоты, которые служат строительными блоками для клеток — они помогают создать прочный кожный барьер, в результате чего кожа выглядит более гладкой. Вы также можете выбрать такие вещи, как керамиды, которые являются естественными липидами в коже; они могут помочь исправить повреждение липидного барьера (которое может быть результатом экземы). Или вы можете попробовать популярный сквалан. Этот липид также естественным образом содержится в кожном сале и выполняет несколько задач: исследования показывают некоторые преимущества для кожи в качестве смягчающего и антиоксидантного средства, а также для увлажнения1.
Наконец, ищите мощные антиоксиданты, такие как витамины С и Е. Эти антиоксиданты не только предотвращают повреждение свободными радикалами или являются источником многих проблем с текстурой, но вместе они могут помочь производить и стабилизировать драгоценный коллаген.
Как ранее сказала нам Джулия Т. Хантер, доктор медицинских наук, основатель целостной дерматологии в Беверли-Хиллз: «Если у вас нет витамина С, ваш коллаген не может перекрестно сшиваться, чтобы подтянуть и подтянуть кожу». Коллаген, о котором мы поговорим немного позже, представляет собой структурный белок кожи, который удерживает вещи на месте: когда мы теряем его, кожа обвисает, поры становятся больше, и у нас появляются морщины.
3.
Найдите ретинол, который вам подходит.
Ретинол — это класс ингредиентов, которые технически являются производными витамина А. Он стал фаворитом дерматологов по многим причинам: он может помочь в лечении акне средней и тяжелой степени, он вырабатывает коллаген и увеличивает оборот. (Все это очень важно для получения гладкой кожи.) Например, молекула ретинола «способна проникать через поверхность кожи и активировать различные клетки кожи», — объясняет сертифицированный дерматолог Мелани Палм, доктор медицинских наук, магистр делового администрирования.
«Во втором слое кожи ретинол проникает в клетки, называемые фибробластами — основными строителями коллагена нашей кожи».
Ретинолы подходят не всем — некоторые просто посчитают их слишком раздражающими, чтобы их использовать, — но существует множество современных вариаций и сильных сторон, так что большинство людей, скорее всего, смогут найти тот, который подойдет их типу кожи. Если вам нужна более сильная версия, вы можете обратиться к дерматологу за рецептом (например, Retin-A) или найти безрецептурную версию, буферизованную увлажняющими активными веществами.
О, мой , и кстати об увлажнении.
Объявление
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Всегда увлажняйте.
Увлажненная кожа – это счастливая кожа. Он настолько важен, что знаменитый косметолог Алисия Юн, основатель Peach & Lily, называет его «ключом к жизни для нашей кожи».
Поддерживая кожу увлажненной, вы достигаете нескольких целей.
Во-первых, ваша дерма наполнена водой, благодаря чему вы выглядите моложе, пухлее и энергичнее. Оттуда увлажнение помогает поддерживать барьерную функцию кожи. Когда ваша барьерная функция кожи нарушена или вообще слаба, возникает целый ряд проблем, большинство из которых может привести к изменению текстуры кожи. И в результате всего этого увлажнения вы действительно можете предотвратить появление преждевременных морщин.
Увлажненная кожа также способствует уменьшению высыпаний. К настоящему времени я чувствую, что большинство из нас перестали верить мифу о том, что люди, склонные к акне, не могут увлажнять кожу. Тем не менее, они могут просто не знать, насколько важна гидратация для лечения акне. Когда ваша кожа обезвожена, обычно возникает воспаление. Это воспаление, по словам Юн, «может высвободить гормон, который на самом деле может сказать вашим сальным железам производить больше масла». Это не останавливается на достигнутом: по словам Юна, этот гормон также может дать толчок так называемому ретенционному гиперкератозу2, когда омертвевшие клетки кожи становятся сплоченными и не отшелушиваются, как обычно (почти как будто они «прилипли» к вашему лицу).
. И когда эти мертвые клетки кожи попадают в ваши поры (вместе с избытком кожного сала, упомянутым выше), это может привести к таким проблемам, как кожные пробки, угри и даже воспаленные пустулы.
5.
Успокоить воспаление с помощью безопасных для биома ингредиентов и антиоксидантов.
Многие из наших забот по уходу за кожей сводятся к одному: воспалению. Воспаление разрушает структурные белки кожи, повреждает эпидермис, провоцирует появление прыщей, вызывает такие состояния, как розацеа и экзема, и подвергает организм окислительному стрессу.
Проблема в том, что воспаление происходит из многих источников. Внутренне это происходит из-за стресса, неправильного питания и проблем со здоровьем. Внешне это происходит из-за физического раздражения, воздействия ультрафиолета, загрязнения и несбалансированного микробиома кожи. Безусловно, необходимо внести множество изменений в образ жизни, чтобы справиться с воспалением (которое мы скоро рассмотрим), но местно вы можете искать полезные для биома ингредиенты (например, пре-, про- и постбиотики) и антиоксиданты.
Ингредиенты Biome воздействуют на естественную микрофлору вашей кожи, чтобы естественным образом сбалансировать живые организмы на коже, что приводит к улучшению барьерной функции и уменьшению раздражения. Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы и окислительные повреждения, которые являются основной причиной внешнего воспаления кожи.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
6.
Избегайте обезвоживания.
Вы знаете, как люди с постоянно сияющей, сияющей кожей всегда говорят, что их главный совет — «пить достаточно воды»? У тех из нас, кто имеет дело с кожными заболеваниями, этот совет, как правило, вызывает закатывание глаз. (Это правильно! Великолепная кожа, как правило, является результатом многих факторов, а не только достаточного увлажнения.) Тем не менее, есть что-то в идее, что употребление достаточного количества воды приводит к улучшению кожи.
И вот почему: исследования снова и снова показывают, что правильное увлажнение может увеличить толщину кожи3. Когда у вас толстая кожа, она лучше справляется с воспалением и выглядит более гладкой. Чем больше ты знаешь!
7.
Одежда SPF.
С возрастом многие проблемы, возникающие в нашей коже, скорее всего, связаны с фотоповреждением (также называемым ультрафиолетовым или солнечным повреждением). «Ультрафиолетовое излучение однозначно канцерогенно, — объясняет сертифицированный дерматолог Хайди Уолдорф, доктор медицинских наук. — Если вас не волнует рак, подумайте о тщеславии — ультрафиолетовые лучи являются основной причиной изменения текстуры и цвета кожи при старении». И хотя вы не можете повернуть время вспять и вернуть потерянные годы, потраченные на солнечные ванны, вы можете с умом предотвратить любой ущерб в будущем. Найдите вариант на минеральной основе, который соответствует тону вашей кожи, и прилежно применяйте его ежедневно.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
8.
Не забывай отдыхать.
Важность сна невозможно переоценить. Мы могли бы привести множество причин, по которым это полезно для нашего тела, но здесь мы остановимся на коже. Ваша кожа, будучи живым органом, постоянно проходит цикл регенерации. Это происходит наиболее заметно, когда вы спите. Это происходит потому, что кожа видит всплеск гормона роста (гормона роста человека) в цикле ночного сна. Высвобождение гормона роста помогает восстановить ткани тела4 и стимулирует увеличение производства клеток для замены клеток, которые были повреждены в течение дня. Когда вы не спите или спите недостаточно, вы теряете драгоценные часы, за которые ваше тело должно пройти через этот процесс.
Не только это, но и отсутствие сна приводит к окислительному стрессу, который может вызвать хроническое воспаление, если вы плохо спите в течение длительного времени. Скорее всего, вы начнете замечать изменения в своей коже, такие как болезненность, тусклость, прыщи и признаки преждевременного старения.
9.
Соблюдайте сбалансированную диету.
То, что мы едим, влияет на нас как положительно, так и отрицательно. Давайте сначала разберемся с плохими вещами: диета с высоким содержанием воспалительных продуктов, таких как переработанное мясо, молочные продукты, сахар, создает большую нагрузку на наш организм. Это происходит за счет изменения нашей кишечной флоры, что может привести к повреждению слизистой оболочки и буквально «протекать». Это когда вы получаете хроническое воспаление, которое может проявиться на вашей коже. Так вот чего ты не хочешь делать.
С другой стороны, вы действительно можете есть, чтобы принести пользу своей коже, употребляя продукты с низким уровнем воспаления (чтобы избежать страшного «дырявого кишечника»), а также антиоксиданты (для защиты организма от свободных радикалов), а также питательные вещества. для внутреннего увлажнения.
10.
Будьте активны.
