Как добиться идеально гладкой кожи лица. Какие домашние средства помогут улучшить текстуру кожи. Что нужно делать ежедневно для ровного тона лица. Какие процедуры наиболее эффективны для выравнивания рельефа кожи.
Очищение кожи — основа гладкости
Правильное очищение — ключевой этап в уходе за кожей лица. Оно помогает избавиться от загрязнений, излишков кожного сала и отмерших клеток, которые делают кожу тусклой и неровной.
Двойное очищение
Метод двойного очищения особенно эффективен для достижения гладкой кожи:
- Сначала используйте гидрофильное масло или мицеллярную воду для удаления макияжа и поверхностных загрязнений.
- Затем очистите кожу пенкой или гелем для умывания, подходящим вашему типу кожи.
Такой подход позволяет тщательно очистить поры, не пересушивая кожу.
Выбор очищающего средства
Какое очищающее средство лучше использовать для гладкой кожи? Выбирайте продукты, которые:
- Не содержат агрессивных ПАВ
- Имеют pH, близкий к естественному pH кожи (5.5-6.5)
- Подходят вашему типу кожи
- Содержат увлажняющие компоненты
Эксфолиация для обновления кожи
Регулярное отшелушивание — важный шаг для достижения гладкой кожи. Оно помогает удалить омертвевшие клетки и стимулирует обновление эпидермиса.
Химический пилинг
Химический пилинг с AHA и BHA кислотами — один из наиболее эффективных способов выровнять текстуру кожи:
- Гликолевая кислота отшелушивает и стимулирует выработку коллагена
- Салициловая кислота очищает поры и борется с воспалениями
- Молочная кислота мягко отшелушивает и увлажняет
Начинайте с низких концентраций (5-10%) 1-2 раза в неделю.
Механический пилинг
Скрабы с мелкими частицами также помогают сделать кожу более гладкой. Однако важно не переусердствовать — достаточно 1-2 раз в неделю. Выбирайте скрабы с мягкими частицами, не травмирующими кожу.
Увлажнение — ключ к гладкости
Хорошо увлажненная кожа выглядит более гладкой и сияющей. Как правильно увлажнять кожу для достижения эффекта «стеклянной» кожи?
Многослойное увлажнение
Метод многослойного увлажнения помогает насытить кожу влагой:
- Тонер или эссенция
- Увлажняющая сыворотка
- Легкий крем или гель
- Масло (для сухой кожи)
Наносите средства от самого легкого к самому плотному.
Ключевые увлажняющие компоненты
Какие ингредиенты наиболее эффективны для увлажнения и выравнивания кожи?
- Гиалуроновая кислота — удерживает влагу
- Глицерин — смягчает и увлажняет
- Церамиды — восстанавливают защитный барьер
- Ниацинамид — улучшает текстуру и тон
Защита от солнца для ровного тона
УФ-лучи — одна из главных причин неровного тона и текстуры кожи. Ежедневное использование солнцезащитного крема поможет предотвратить фотостарение и пигментацию.
Выбор санскрина
Как выбрать солнцезащитное средство для гладкой кожи?
- SPF не менее 30, лучше 50+
- Легкая текстура, не закупоривающая поры
- Содержание антиоксидантов для дополнительной защиты
Наносите санскрин ежедневно, даже в пасмурную погоду.
Питание для здоровой кожи
Правильное питание играет важную роль в здоровье и красоте кожи. Какие продукты способствуют гладкости кожи?
Продукты для гладкой кожи
- Жирная рыба — источник омега-3 жирных кислот
- Орехи и семена — содержат витамин E и цинк
- Авокадо — богат полезными жирами и витамином E
- Ягоды — источник антиоксидантов
- Зеленые овощи — содержат витамины и минералы
Включайте эти продукты в свой рацион регулярно для заметного улучшения состояния кожи.
Питьевой режим
Достаточное потребление воды критически важно для здоровья кожи. Сколько нужно пить воды для гладкой кожи? Рекомендуется выпивать не менее 1.5-2 литров чистой воды в день.
Домашние маски для гладкости
Натуральные маски — отличный способ побаловать кожу и улучшить ее текстуру в домашних условиях.
Рецепты масок для гладкой кожи
- Медово-овсяная маска:
- 1 ст.л. овсяных хлопьев
- 1 ч.л. меда
- 1 ч.л. йогурта
- Банановая маска:
- 1/2 спелого банана
- 1 ч.л. оливкового масла
- 1 ч.л. меда
Наносите маски на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.
Массаж лица для улучшения текстуры
Регулярный массаж лица помогает улучшить микроциркуляцию, стимулирует выработку коллагена и способствует лимфодренажу, что положительно сказывается на текстуре кожи.
Техника массажа для гладкой кожи
- Начните с легких поглаживаний от центра лица к периферии
- Выполняйте круговые движения подушечками пальцев по массажным линиям
- Уделите особое внимание проблемным зонам (лоб, носогубные складки)
- Завершите массаж легкими постукиваниями
Выполняйте массаж 5-10 минут ежедневно для заметного результата.
Здоровый образ жизни для красивой кожи
Состояние кожи напрямую зависит от общего здоровья организма. Какие привычки помогут сделать кожу более гладкой?
Факторы, влияющие на гладкость кожи
- Достаточный сон (7-9 часов в сутки)
- Регулярные физические нагрузки
- Управление стрессом (медитация, йога)
- Отказ от курения и злоупотребления алкоголем
Придерживаясь здорового образа жизни, вы заметите значительное улучшение состояния кожи.
Профессиональные процедуры
Для достижения максимально гладкой кожи можно прибегнуть к профессиональным косметологическим процедурам.
Эффективные процедуры для гладкой кожи
- Микродермабразия — механическое удаление верхнего слоя эпидермиса
- Лазерная шлифовка — обновление кожи с помощью лазера
- Мезотерапия — введение полезных веществ в средний слой кожи
- Биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты
Перед любой процедурой обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.
Правильный макияж для гладкой кожи
Грамотно подобранный и нанесенный макияж может визуально сделать кожу более гладкой и ровной.
Советы по макияжу для гладкой кожи
- Используйте праймер для выравнивания текстуры
- Выбирайте тональные средства с легкой текстурой
- Наносите тон спонжем или кистью для ровного покрытия
- Используйте консилер точечно для маскировки несовершенств
- Закрепляйте макияж рассыпчатой пудрой
Помните, что качественное очищение и уход за кожей — основа красивого макияжа.
Борьба с акне для гладкой кожи
Акне — частая причина неровной текстуры кожи. Как бороться с высыпаниями для достижения гладкой кожи?
Методы лечения акне
- Салициловая кислота — очищает поры и уменьшает воспаления
- Бензоил пероксид — борется с бактериями
- Ретиноиды — нормализуют клеточное обновление
- Азелаиновая кислота — уменьшает воспаления и постакне
При серьезных проблемах с акне обратитесь к дерматологу для назначения индивидуального лечения.
Уход за кожей в разном возрасте
Подход к уходу за кожей для достижения гладкости должен меняться с возрастом. Какие особенности ухода нужно учитывать?
Уход за кожей в 20-30 лет
- Акцент на очищение и защиту от солнца
- Легкое увлажнение
- Профилактика первых признаков старения
Уход за кожей в 30-40 лет
- Более интенсивное увлажнение
- Использование антивозрастных средств
- Регулярные отшелушивающие процедуры
Уход за кожей после 40 лет
- Акцент на питание и восстановление
- Использование богатых текстур
- Регулярные профессиональные процедуры
Помните, что индивидуальный подход и консистентность — ключ к успеху в уходе за кожей любого возраста.
Можно ли делать пилинг летом?
Пилинг – это одна из самых популярных процедур. Удаление верхнего омертвевшего слоя эпидермиса позволяет избавиться от неровного рельефа, убрать шелушение и даже сделать менее заметными мелкие морщинки.
Пилинг – это одна из самых популярных процедур. Удаление верхнего омертвевшего слоя эпидермиса позволяет избавиться от неровного рельефа, убрать шелушение и даже сделать менее заметными мелкие морщинки. Эту процедуру проводили даже в Древнем Египте, где восточные красавицы регулярно очищали кожу при помощи песка и измельченных фруктовых косточек.
Измельченные фруктовые косточки и сегодня входят в состав некоторых пилингов, но такой уход за кожей подходит далеко не всем. Абразивные частички могут быть слишком большими, острыми и повреждать кожу. Химические пилинги с применением кислот, во время проведения которых происходит стимуляция регенерации кожного покрова, чаще всего рекомендуют проводить в осенне-зимний период, когда солнце наименее активно.
Но что же делать, когда летняя жаркая погода приводит к образованию на лице «слоеного пирога», состоящего из декоративной косметики, пота, отмерших клеток и солнцезащитных средств? Этот плотный слой может быть виден на лице, его сложно полностью смыть при помощи обычного геля для умывания.
В этом случае на помощь приходят пилинги, которыми можно пользоваться в домашних условиях. Бренд профессиональной косметики Dr. Koжеvatkin представляет серию пилингов для лица, которые не обладают фотосенсибилизирующим действием и поэтому их можно применять и летом, в период высокой солнечной активности.
МИНДАЛЬНЫЙ ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА 20% с содержанием миндальной кислоты мягко убирает отмершие клетки с поверхности эпидермиса, делает рельеф кожи гладким, кожу нежной, как у ребенка, а также стимулирует выработку коллагена и эластина – главных «строителей» молодости. Подходит для женщин и мужчин любого возраста.
Можно применять летом.
МИНДАЛЬНО-МОЛОЧНЫЙ ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА 30% содержит не только миндальную, но и молочную кислоту. При нанесении на кожу пилинг убирает лишнее кожное сало, сужает поры, укрепляет клетки кожи, улучшает рельеф и контур лица, а также стабилизирует рН- баланс и уменьшает гиперпигментацию, вызванную солнцем. Его тоже можно использовать летом.
ГЛИКОЛЕВЫЙ ПИЛИНГ ДЛЯ ЛИЦА при правильном использовании может заменить уколы ботокса. Он очищает кожу, отшелушивает, осветляет ее и делает рельеф ровным и гладким. В состав пилинга входит гликолевая кислота, которая нормализует клеточное дыхание, снижает избыточную пигментацию и убирает с кожи темные пятна, появившиеся от УФ-излучения.
Пилинги от Dr. Koжеvatkin также входят в наборы средств по уходу за кожей, которые являются прекрасным подарком как для себя, так и для ваших близких.
Как ухаживать за кожей после пилинга?
Косметологи советуют пользоваться солнцезащитными кремами круглый год даже в том случае, если вы живете не на юге.
И обязательно пользуйтесь санскрином после применения пилинга. Например, у Dr. Koжеvatkin есть из чего выбрать тем, кто хочет защитить свою кожу от солнечных лучей:
· ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ СЫВОРОТКА ПОСЛЕ СОЛНЦА ДЛЯ ЛИЦА И ЗОНЫ ДЕКОЛЬТЕ;
· КРЕМ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ДЛЯ ЛИЦА ГИДРОБАЛАНС.
Также стоит обратить внимание на МАСЛО ЖОЖОБА КОСМЕТИЧЕСКОЕ, которое эффективно защищает кожу от влияния УФ-лучей, что помогает сохранить молодость кожи и уменьшает риск «фотостарения».
Полезные маски до и после
До применения пилингов и после их применения побалуйте кожу масками с содержанием полезных веществ. Ведь пилинги отлично готовят кожу к последующему уходу и помогают компонентам косметики лучше впитываться.
Обратите внимание на следующие маски от Dr. Koжеvatkin:
· ГОЛУБОЙ РЕТИНОЛ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА ДЕТОКС;
· ПРОБИОТИК МАСКА ДЛЯ ЛИЦА;
· БАМБУКОВАЯ МАСКА-ЖЕЛЕ ДЛЯ ЛИЦА;
· БИОСТИМУЛИРУЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С ЭКСТРАКТОМ ЖЕНЬШЕНЯ
Любите себя и регулярно ухаживайте за кожей, а применение средств из линейки бренда Dr.
Kozhevatkin позволит обновить и омолодить кожу, сделав ее увлажненной, эластичной, гладкой и сияющей!
ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ КОСМЕТИКИ
Ни одно обычное средство по уходу за кожей не способно подарить такой эффект, как профессиональная косметика! У продукции, ориентированной на использование косметологами и дерматологами, имеется главное преимущество: высокая концентрация активных компонентов. Это делает ее высокоэффективной в борьбе за здоровье и красоту.
Инновационные решения предлагает бренд Dr.Kozhevatkin от компании ДжиЭль Био (ранее ООО ГринЛаб, до 2020 года). Натуральные компоненты, современные технологии, действенные рецептуры — вы переосмыслите процедуры ухода за кожей!
Читать весь текст
Glass Skin или эффект стеклянной кожи
Словосочетание glass skin за последние несколько лет не только не перестает мелькать на страницах корейских beauty-блогеров, но и стремительно набирает популярность во всем мире.
Glass skin — это исключительно гладкая, кристально чистая и наполненная естественным сиянием кожа, которая настолько безупречна, что создает ощущение стеклянной поверхности. В последнее время вдумчивое и внимательное отношение к уходу и заботе о собственном теле, в том числе и о лице, все прочнее входит в моду и оседает в сознании. Поэтому если ставить на весы многослойный яркий макияж, плотно маскирующий недостатки, и естественный мэйк, подчеркивающий достоинства здоровой и ухоженной кожи, то победит, безусловно, последний вариант. Ну а корейцы с трендом glass skin отлично вписываются в такие настроения, еще и предлагают прекрасный ассортимент продуктов, благодаря которым этого эффекта можно добиться довольно быстро. Правда, как и у всех трендов, у glass skin есть свои секреты.
1. Бойтесь ультрафиолета.
А лучше тщательно защищайте дерму и наслаждайтесь солнцем без лишних опасений. Для корейцев SPF — неотъемлемая часть ежедневной уходовой рутины. Лучше выбирать средства с максимальным солнцезащитным фактором.
Так кожа выглядит более свежей, а это именно то, что нам нужно для эффекта glass skin, а главное — для здоровья. SPF предотвращает преждевременное увядание и старение дермы, на что очень важно обращать внимание даже в юном возрасте. Иногда увлажняющие продукты, основы под макияж или легкие bb-крема содержат небольшой процент SPF, поэтому корейские косметологи рекомендуют на последнем этапе наносить специальный SPF-крем. Специально для этого корейцы разработали технологию, которая позволяет сделать консистенцию таких кремов еле заметной и бесцветной, а если быть более точными, подстраивающейся под отдельный тон кожи.
Mizon All Day Shield Fit White Tone Up Cream — дневной крем для лица, который не только осветляет, но и прекрасно увлажняет и смягчает кожу. Он насыщает клетки витаминами и полезными микроэлементами и обогащает природной энергией.
В основе состава EPF — это активный полисахарид, который максимально защищает от негативного воздействия ультрафиолетовый лучей, свободных радикалов и болезнетворных бактерий.
Масло чайного дерева тщательно питает и разглаживает рельеф, а также уменьшает глубину морщин и препятствует образованию новых. Компонент успокаивает воспаления и раздражения, оптимизирует микрофлору, активно борется с микробами, вирусами и грибками. В составе также присутствует незаменимая гиалуроновая кислота, которая обладает очень высокой поглощающей способностью. Ингредиент удерживает молекулы воды в более глубоких слоях кожи, благодаря чему удается нормализовать гидробаланс, устранить шелушения и сухость. Кожа становится более насыщенной, эластичной и гладкой. Но и это еще не все, крем содержит богатый комплекс растительных экстрактов: плюща, центеллы азиатской, мелиссы, лаванды, хауттюйнии сердцевидной и других растений. Они активно оздоравливают и успокаивают дерму, укрепляют работу местного иммунитета, нормализуют и улучшают обменные процессы и стимулируют микроциркуляцию. Помимо высокого уровня защиты от солнечных лучей, крем помогает избавиться от пигментаций, осветлить следы постакне и в целом улучшить цвет лица.
2. Двойное очищение.
Это не только секрет glass skin, но и одно из самых важных правил ухода за кожей. На первом этапе нужно тщательно очистить лицо от косметики и загрязнений при помощи гидрофильного масла или мицеллярной воды. Все зависит от вашего типа кожи и предпочтений. А на втором этапе умыться любимой пенкой или гелем. Именно такой способ очищения дермы помогает ликвидировать все загрязнения, а не забить их глубже в поры. Это избавит вас от высыпаний и сделает кожу более гладкой и свежей.
Secret Key Lemon Sparkling Cleansing Oil — гидрофильное масло, которое отлично справляется даже с самым стойким макияжем. Это именно то, что нужно, чтобы взбодрить кожу и поднять настроение. В основе состава очень яркий и действенный компонент — лимон. Масло глубоко очищает кожу, выравнивая тон лица, осветляя пигментации, обновляя дерму и придавая ей более свежий вид. Этот продукт справляется даже с bb и cc-кремами, которые глубже, чем другие средства для выравнивания тона, проникают в кожные слои.
Один из самых простых и эффективных способов снятия макияжа, в результате которого дерма будет чистой, насыщенной и отдохнувшей. Простой и очень удобный дозатор, приятный аромат и нежная консистенция. Это масло подойдет обладательнице любого типа кожи, но особенно эффективно проявит себя на сухой дерме, склонной к шелушениям и ощущению стянутости. Средство не оставляет жирной пленки на коже, напротив глубоко питая ее и тщательно очищая. В состав входит газированная вода, которая не только прекрасно тонизирует, но и делает более эффективной проникающую способность, улучшает кровообращение и насыщает комплексом полезных микроэлементов. Экстракт лимона тщательно очищает, снимает воспаления, заживляет ранки и тонизирует. Масла оливы, сои и виноградных косточек идеально смягчают, успокаивают и питают кожу. Это средство станет отличным помощником на первом этапе очищения.
The Saem Healing Tea Garden Green Tea Cleansing Water — для тех, кто предпочитает очищающую воду, мы нашли идеальный вариант.
Это очищающая и увлажняющая вода с зеленым чаем в основе. Она удаляет даже сложные загрязнения, попутно питая дерму, защищая и восстанавливая ее. С этим средством не только легко очистить лицо даже от стойкого макияжа, но и обеспечить максимальный уход уже на первом этапе. После первого же применения появляется естественный блеск и здоровое сияние. Очищающая вода — это отличный вариант для тех, кто предпочитает более легкие средства для снятия макияжа. Продукт не оставляет на лице жирного слоя, прекрасно впитывается и быстро высыхает. При этом нет никакого ощущения сухости или стянутости. В основе состава экстракт зеленого чая. Он славится противовоспалительным и антибактериальным свойствами, успокаивает дерму, снимает отеки. Зеленый чай активно защищает кожу от свободных радикалов, препятствуя возрастным изменениям. Полифенолы способствуют обогащению клеток активными веществами, витаминами и кислородом. В составе присутствуют экстракты мелиссы, камелии, омелы, мяты перечной, бергамота, жасмина и лаванды.
Они оздоравливают, питают, успокаивают и снимают чувство усталости. Свежесть, легкость и тщательное очищение — что еще нужно для эффекта glass skin?
Etude House Baking Powder Pore Cleansing Foam — пенка для умывания, которая идеально подойдет для второго этапа очищения. Продукт работает сразу в трех направлениях: удаляет загрязнения и макияж, глубоко очищает поры и снимает слой ороговевших клеток, смывает bb-крем, активно регулирует работу сальных желез и осветляет черные точки. Эффект не заставит ждать долго — идеально чистая кожа без покраснений и раздражений. Прекрасное преимущество этой пенки в том, что она помогает избавиться от жирного блеска. А для ощущения «стеклянной кожи» это именно то, что нужно, ведь когда мы говорим о блеске, то имеем в виду естественное сияние, которое буквально подсвечивает лицо, и, конечно, кристальную чистоту.
Главный компонент пенки — сода (гидрокарбонат натрия). Она прекрасно отшелушивает ороговевший слой эпидермиса, борется с воспалениями, черными точками и угрями, оказывает бактерицидное и противомикробное воздействия.
Сода глубоко очищает поры и помогает тщательно снять макияж. А миристиновая кислота восстанавливает защитный барьер на поверхности кожи, подавляет развитие бактерий и грибков, а также усиливает проникновение в более глубокие слои активных компонентов. Стеариновая кислота помогает тщательно очистить дерму и способствует удалению кожного сала и разного рода загрязнений. Пенка прекрасно подтягивает и выравнивает кожу, вытягивая из пор все загрязнения и делая ее более сияющей и здоровой.
3. Увлажняющие слои.
Несколько легких увлажняющих слоев вместо одного плотного — еще один секрет кореянок. Начинать лучше с увлажняющего тонера, который наносится в первые 15 секунд после умывания, пока кожа еще не успела обсохнуть. Да-да, именно тонера — этот продукт более мягкий и содержит значительно меньше спирта, чем тоник. Существует даже специальная техника семи слоев, благодаря которой достигается эффект естественного сияния, приближенный к glass skin. Если следовать этому методу, то следующий шаг гидратации — вновь нанести тонер, только уже похлопывающими движениями, как бы вбивая его в дерму.
Что насчет остальных пяти слоев? Ничего оригинального, просто повторяйте этот незамысловатый ритуал пять раз, а на завершающем этапе нанесите увлажняющий крем. Останавливайте выбор на более нежных и невесомых текстурах, которые не будут утяжелять кожу, а напротив создадут эффект легкости.
Secret Key Hyaluron Aqua Soft Toner — тонер для лица с гиалуроновой кислотой обладает прекрасным накопительным эффектом. Кожа с каждым применением становится более ровной, свежей, мягкой и насыщенной.Такой результат достигается благодаря гармоничной формуле сочетания компонентов и сбалансированному воздействию. Тонер создает комфортные ощущения, повышает усвоение питательных веществ всех последующих уходовых продуктов: сывороток, эссенций, кремов и масок. Такой продукт идеален для обладательниц любого типа кожи. Сразу после применения дерма становится более мягкой, подтянутой, сияющей и напитанной. Тонер отлично с ней подружится и каждый день будет поддерживать и успокаивать кожу, способствуя ее обновлению, очищению и глубокому увлажнению.
Продукт оптимален даже для ухода за капризной, чувствительной и склонной к раздражениям дерме. Он успокаивает и постепенно устраняет покраснения. Для зрелой кожи тоже есть свои преимущества: продукт прекрасно освежает, создавая отдохнувший вид и улучшая цвет и тон лица. Дерма становится более молодой, гладкой и нежной. Жирному типу кожи тонер подарит дополнительное увлажнение, которое необходимо ей не меньше остальных типов, поможет бережно избавиться от ороговевших клеток, устранить воспаления и запустить процесс регенерации. Гиалуроновая кислота (15%) препятствует испарению влаги, защищает дерму, длительно и глубоко увлажняет ее, а как следствие разглаживает рельеф и повышает упругость и эластичность. АНА-кислоты поддерживают кожу в ее стремлении к обновлению, улучшают клеточное дыхание, а также разглаживают морщины. ВНА-кислоты успокаивают, смягчают, бережно отшелушивают ороговевшие чешуйки и делают кожу более чистой и мягкой.В составе также присутствуют экстракты облепихи, ромашки, крапивы, лимона, яблока, винограда, алоэ-вера.
Они идеально тонизируют, обогащают клетки витаминами и оздоравливают дерму изнутри. Масла жожоба и авокадо дополнительно смягчают, питают и разглаживают кожу. Одно из главных преимуществ — экономичный расход средства. Такого объема точно хватит надолго, так что вы сможете любоваться своей свежей, чистой и здоровой кожей каждый день.
4. Нежное отшелушивание.
Именно нежное, никаких грубых скрабирующих средств, только мягкое и бережное воздействие. Как правило, корейцы добиваются этого эффекта благодаря AHA-кислотам. Такие продукты комбинируют две наиболее важные для здоровья и сияния дермы функции: они не только мягко отшелушивают ороговевший слой клеток, но и увлажняют более глубокие слои. К этому пункту нужно отнестись как можно серьезнее и стараться избегать продуктов, в консистенции которых присутствуют грубые абразивные частицы. Ваша кожа нуждается в нежности и заботе, и глупо полагать, что обратным способом вы можете добиться какого-то эффективного результата.
Etude House Berry AHA Bright Peel Perfect Scrub — идеальный пример мягкого скраба с AHA-кислотами в основе.
Продукт предназначен для бережного очищения кожи. Он удаляет ороговевший слой эпидермиса и излишки кожного жира, а также помогает избавиться от черных точек и угревой сыпи, выравнивает тон лица, осветляя темные круги под глазами и укрепляя иммунитет кожи. Скраб не только нежно заботится о вашем лице, но и ускоряет заживление ранок, предотвращает появление рубцов и снимает отеки. Этот продукт позволяет нормализовать обменные процессы и защитить дерму от негативного воздействия свободных радикалов. Один и основных ингредиентов — экстракт черники. Он замедляет процессы старения, насыщает кожу витаминами и ликвидирует излишки кожного сала. Черника прекрасно снимает воспаления и отеки, а также оказывает противомикробное воздействие, защищая от влияния таких внешних факторов, как солнечные лучи, ветер, перепады температур. Молочная кислота активно противостоит микробам, снимает разного рода воспаления, мягко отшелушивает ороговевшие клетки и укрепляет общее состояние кожи, возвращая ей сияние, упругость и эластичность.
Этот компонент также разглаживает морщинки, осветляет пигментные пятна и следы постакне и сужает поры. Кожа становится ровнее, а тон более насыщенным. Экстракт центеллы улучшает иммунитет, ускоряет заживление повреждений и нормализует обмен в клетках, запуская процесс обновления. Ингредиент также насыщает кожу цветом, выравнивает тон и придает лицу свежий вид. В составе отсутствуют вредные для организма компоненты. В результате последовательного использования этого скраба кожа становится мягкой и сияющей, поры очищаются, а лицо выглядит более отдохнувшим.
5. Не пренебрегайте тканевыми масками.
Да-да, не забывайте о том, что это один из самых эффективных уходовых продуктов в корейской beauty-индустрии. Быть может, тканевые маски не решают дерматологические проблемы так глубоко, как другие средства, но то ощущение свежести, оживления и естественного сияния, которое они способны подарить уже после первого применения, просто обезоруживает. Листовая маска позволяет ингредиентам проникнуть в кожные слои, создавая защитный барьер с окружающей средой и препятствуя их испарению.
Этот продукт прекрасен не только для селфи, но и для бережного ухода за дермой, которая обязательно отблагодарит вас сиянием в стиле glass skin.
FoodaHolic Snail Natural Essence 3D Mask — ну куда без муцина улитки? Этот компонент стремительно завоевал сердца всех, кто заботится о здоровье своей кожи. Тканевая увлажняющая маска интенсивно обогащает кожу влагой и полезными микроэлементами, ускоряет обмен веществ, способствует регенерации клеток и омоложению. В основе продукта улиточный муцин, который активно способствует выработке собственного коллагена и эластина, замедляя возрастные изменения и признаки увядания и продлевая молодость кожи. Он также эффективно снимает разного рода воспаления и раздражения, успокаивает дерму, ликвидирует следы усталости и стресса. В состав входит комплекс лекарственных трав: экстракты мари белой, латука индийского, арктического подснежника и хохлатки охотской. Эти растения насыщают дерму большим количеством витаминов и минералов и укрепляют общий иммунитет.
Эффект от маски заметен уже после первого применения: кожа становится мягкой, увлажненной, эластичной, а рельеф разглаживается. У маски удобные прорези, а эмульсия прекрасно впитывается и не оставляет на лице неприятной пленки.
Elizavecca Aqua Deep Power Ringer Mask Pack — для любителей гиалуроновой кислоты эта маска станет лучшей помощницей в тщательном увлажнении дермы. Она питает и смягчает кожу, нормализует гидробаланс, а цвет лица делает более насыщенным и ровным. В основе состава гиалуроновая кислота, которая активно увлажняет поверхность эпидермиса, оптимизирует гидробаланс, избавляет от шелушений, зуда и сухости, а также от чувства стянутости и дискомфорта. Кислота стимулирует выработку собственного коллагена, делает морщины менее выраженными и защищает кожу от преждевременного увядания.Ниацинамид славится своими осветляющими свойствами. Он прекрасно выравнивает тон лица, делая цвет более насыщенным, и помогает уменьшить выраженность пигментных пятен, веснушек и следов постакне.
Ниацинамид также регулирует выделение подкожного сала, помогает избавиться от жирного блеска, придает лицу матовость и ухоженный вид. Состав насыщен фруктово-ягодным комплексом. Продукт содержит экстракты персика, граната,сливы китайской, земляники чилийской, арбуза и других растений. Эти компоненты не только оздоравливают эпидермис, но и активно устраняют болезнетворные проявления, насыщают цвет лица, а также наполняют кожу природной энергией и жизненной силой. Маска плотно прилегает к лицу и имеет удобные прорези. Уже после первого применения лицо становится более увлажненным, гладким, свежим и выглядит отдохнувшим.
Elizavecca 3-Step Pore Solution Super Elastic Mask Sheet — если вы все еще не верите, что даже у обладательниц проблемной кожей есть возможность создать на лице хотя бы подобие glass skin, то ловите незаменимую масочку-выручалочку. Эта трехступенчатая листовая маска поможет очистить и сузить поры, вывести все загрязнения, устранить комедоны, снять воспаления и восстановить здоровье эпидермиса.
Ледниковая и минеральная вода насыщают клетки влагой, минералами и микроэлементами, защищают от болезнетворных проявлений и негативных внешних факторов. Ниацинамид помогает устранить пигментации, красноту от воспалений и следы постакне, а также улучшает цвет лица и выравнивает тон. Компонент уменьшает выработку подкожного сала, так что обойдемся без жирного блеска, только естественное сияние. Экстракт морской водоросли Jania rubens насыщает эпидермис минералами, йодом и другими полезными микроэлементами. Этот натуральный компонент активизирует обмен веществ, стимулирует обновление на клеточном уровне и останавливает воспалительные процессы. Порошок древесного угля, прежде всего, оказывает абсорбирующее воздействие. Он вытягивает из кожи все вредные вещества и загрязнения, что способствует ее глубокому очищению и оздоровлению. Уголь также отшелушивает ороговевший слой эпидермиса, обновляя его и улучшая общее состояние. Экстракт семян чиа омолаживает кожу, замедляет проявление возрастных изменений в клетках, активизирует выработку коллагена и эластина и нейтрализует агрессивное воздействие свободных радикалов.
Это именно тот оживляющий эффект, который необходим для немедленного создания glass skin.
Теперь вы знаете о главных секретах корейского тренда. С чего начинается glass skin? Верно, с вашего здоровья. Именно здоровая кожа, которая ежедневно ощущает бережный уход и тщательную заботу, с радостью поможет вам оставаться в тренде. Вы можете сколько угодно экспериментировать с масками, увлажняющими кремами или тонерами, но если вы так и не выстроили последовательную уходовую рутину, которая восполняла бы все необходимые вашей кожи элементы, ничего не выйдет. Конечно, не стоит забывать и про здоровый сон и правильное питание, которые также влияют на состояние дермы. Glass skin — это лишь внешнее проявление крепкого здоровья, налаженной гармонии и внутренней красоты.
гладкие средства для кожи, продукты, процедуры и полезные процедуры
гладкие средства для кожи, продукты, лечение и полезные процедуры- Условия здоровья
- Показаны
- Рак молочной железы
- IBD
- Мигрень
- Местный склероз (MS)
- (MS)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Показаны
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Bipolar Disorder
- Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход за ними
- ЗППП
- Wellness Topics
- Nutrition
- Fitness
- Skin Care
- Sexual Health
- Women’s Health
- Mental Well-Being
- Sleep
- Product Reviews
- Vitamins & Supplements
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- Вы не одиноки
- Настоящее время
- Видео серии
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- No More Silence
- Future of Health
- ЗДОРОВИ
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- OB-GYN
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопедисты
- Управление весом
- AM I Depressed? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z
- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis
Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Адриенн Сантос-Лонгхерст, 18 июня 2019 г.
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Было ли это полезно?
Текстура вашей кожи зависит от внешних факторов, таких как загрязнение окружающей среды и средства по уходу за кожей, а также от внутренних факторов, включая ваше здоровье и диету. Есть также естественные изменения, которые происходят с возрастом.
Морщины и другие изменения кожи — это часть жизни, и в этом нет ничего постыдного, но если вам нужна гладкая кожа, продолжайте читать.
Ваш образ жизни влияет не только на общее состояние здоровья. Это также влияет на здоровье вашей кожи. Вот несколько советов по здоровому образу жизни, которые помогут вам дольше наслаждаться гладкой кожей:
- Поддержание водного баланса. Хотя не совсем ясно, как именно питьевая вода может улучшить вашу кожу, есть доказательства того, что это так. Питьевая вода повышает эластичность кожи и уменьшает признаки сухости и шероховатости, в результате чего кожа становится более гладкой.
- Употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов.
Продукты, богатые антиоксидантами, оказывают защитное действие на кожу. Эти продукты включают листовую зелень, желтые и оранжевые фрукты и овощи, а также жирную рыбу, такую как лосось. Есть также доказательства того, что добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь в лечении и профилактике кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи, а также повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым (УФ) светом. - Занятия спортом. Исследования на животных и людях показали, что регулярные аэробные упражнения могут улучшить состав кожи. Это делает внешний слой кожи тоньше и утолщает внутренние слои — противоположное тому, что происходит с возрастом. Это приводит к более гладкой и молодой коже.
- Высыпаться. Красивый сон — это вещь! Ваша кожа, как и все остальное тело, восстанавливается во время сна. Усиление кровотока и выработка коллагена — это всего лишь пара вещей, которые происходят во время сна и помогают восстановить повреждения, вызванные ультрафиолетом, а также уменьшить солнечные пятна и морщины.
- Защита от солнечных лучей. УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, что приводит к преждевременному старению, сухости и повышенному риску рака кожи. Используйте солнцезащитный крем, ограничьте время пребывания на солнце и носите защитную одежду. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), держитесь подальше от соляриев, которые наносят больше вреда, чем солнце.
- Не курить. Внутреннее и внешнее воздействие табачного дыма вызывает преждевременное старение кожи и появление морщин, а также повышает риск кожных заболеваний, включая акне и псориаз. Это также ухудшает способность вашей кожи к самовосстановлению. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который подходит именно вам.
- Меньше алкоголя. Употребление алкоголя связывают с фотоповреждением кожи, вызванным солнечным светом. Чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать обезвоживание, что вызывает сухость кожи и преждевременное старение. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя на тело и кожу, ограничьте употребление алкоголя до одного-двух напитков в день.
Продукты, богатые антиоксидантами, оказывают защитное действие на кожу. Эти продукты включают листовую зелень, желтые и оранжевые фрукты и овощи, а также жирную рыбу, такую как лосось. Есть также доказательства того, что добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь в лечении и профилактике кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи, а также повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым (УФ) светом.
Чтобы уменьшить воздействие алкоголя на тело и кожу, ограничьте употребление алкоголя до одного-двух напитков в день.Существует ряд продуктов, отпускаемых без рецепта, которые помогут сохранить кожу гладкой. Обязательно используйте продукты, которые подходят для вашего типа кожи для достижения наилучших результатов.
- Отшелушивающие средства для кожи. Скрабы могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на вашей коже, делая ее грубой и неровной. Для безопасного отшелушивания наносите скраб медленными круговыми движениями с очень легким давлением и делайте отшелушивание только один раз в неделю.
- Альфа-оксикислота (AHA). AHA – это растительные и животные кислоты, используемые в продуктах по уходу за кожей. Они отшелушивают, способствуют выработке коллагена и кровотоку, а также улучшают внешний вид морщин. Они также используются для лечения прыщей и обесцвечивания кожи.
- Увлажняющие средства. Увлажняющий крем добавляет дополнительный слой защиты вашей коже и помогает ей оставаться увлажненной. Выбор увлажняющего крема для лица и его ежедневное применение помогут сохранить кожу гладкой. Не забудьте нанести увлажняющий лосьон для тела, чтобы остальная кожа оставалась гладкой.
- Сухая чистка. Сухая чистка предполагает использование натуральной щетки с жесткой щетиной для отшелушивания кожи. Используйте щетку на сухой коже, наносите ее длинными плавными движениями на конечности и круговыми движениями на спину и туловище.
- Мягкие, нежные моющие средства. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть лицо мягким, неабразивным, не содержащим спирта очищающим средством утром и перед сном, а также после потоотделения.
Увлажняющий крем добавляет дополнительный слой защиты вашей коже и помогает ей оставаться увлажненной. Выбор увлажняющего крема для лица и его ежедневное применение помогут сохранить кожу гладкой. Не забудьте нанести увлажняющий лосьон для тела, чтобы остальная кожа оставалась гладкой.Вот несколько домашних средств, которые могут улучшить здоровье кожи и сделать ее более гладкой.
- Мед. Мед является натуральным отшелушивающим средством, которое также обладает биологически активными свойствами, которые могут быть полезны при лечении ряда кожных заболеваний и уменьшении появления морщин.
- Кокосовое масло. Кокосовое масло является эффективным увлажняющим средством с противовоспалительными и антимикробными свойствами, которое также может помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний кожи. Поскольку он может закупоривать поры, лучше ограничить его использование телом.
- Овсяные ванны. Ванны с овсянкой помогают вашей коже удерживать влагу и лечат определенные кожные заболевания. Вы можете сделать свою собственную ванну с овсянкой или купить овсяную ванну в Интернете вместе с другими продуктами по уходу за кожей лица и тела с овсянкой.
- Эфирные масла. Некоторые эфирные масла, разбавленные маслами-носителями, можно наносить на кожу для уменьшения морщин и лечения ряда проблем с кожей. Некоторые эфирные масла от морщин включают масла лимона, розы и жожоба.
- Увлажнители. Увлажнители увлажняют воздух, чтобы предотвратить высыхание кожи. Это также эффективное средство от псориаза. Вы можете купить увлажнители воздуха в Интернете.
Вы можете купить увлажнители воздуха в Интернете.Доступны медицинские процедуры в зависимости от ваших потребностей и бюджета. Поговорите с дерматологом о возможных вариантах.
4-процентный гидрохинон
Гидрохинон — осветлитель кожи, используемый для лечения гиперпигментации. Его также можно использовать для лечения других проблем с кожей, в том числе:
- шрамов от угревой сыпи
- пигментные пятна
- поствоспалительные следы, вызванные определенными состояниями кожи
Химический пилинг
Химический пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи, открывая более здоровую и гладкую кожу под ними. Его можно использовать для лечения:
- неровной кожи
- тонких линий и морщин
- шрамов
- солнечных повреждений
- меланодермии
микродермабразии и дермабразии с использованием абразивного аппликатора для наружного слоя
кожи. Дермабразия — более инвазивная процедура, при которой удаляются поврежденные внешние слои кожи.
Both can be used to treat:
- fine lines and wrinkles
- hyperpigmentation
- acne scars
- blackheads
- enlarged pores
- uneven skin tone and texture
Laser skin resurfacing
Laser skin resurfacing uses powerful световые лучи для удаления поврежденной кожи. Его можно использовать для уменьшения появления:
- шрамов
- растяжек
- следов ожогов
- пигментных пятен
Кожные наполнители или ботокс
Ботокс и дермальные наполнители — это инъекционные косметические средства, используемые для устранения морщин. Ботокс работает, расслабляя мышцы лица, чтобы сгладить его внешний вид, в то время как филлеры используют гелеобразное вещество для заполнения линий и морщин. Он также смягчает контуры лица.
Линии, морщины и другие отметины на коже — это естественная часть жизни, которая становится более заметной с возрастом. Хотя в них нет ничего постыдного, некоторые люди хотят сохранить свою гладкую кожу как можно дольше.
С некоторыми изменениями в образе жизни и с помощью домашних или медицинских процедур вы можете помочь сохранить кожу гладкой.
Последнее медицинское рассмотрение от 18 июня 2019 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Акдениз М. и др. (2018). Влияет ли потребление жидкости с пищей на увлажнение кожи у здоровых людей? Систематический обзор литературы. DOI:
10.1111/srt.12454 - Crane JD, et al. (2015). Стимулируемый физической нагрузкой интерлейкин-15 контролируется AMPK и регулирует метаболизм кожи и старение. DOI:
10.1111/acel.12341 - Лучшие советы дерматологов по избавлению от сухости кожи. (н.д.).
aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin - Мытье лица 101. (без даты).
aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101 - Gibson LE. (2018). Какие продукты лучше всего подходят для здоровой кожи?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184 - Солярий в помещении: риски ультрафиолетовых лучей. (2015).
fda.gov/consumers/consumer-updates/indoor-tanning-risks-ultraviolet-rays - Известные последствия УФ-излучения для здоровья. (н.д.).
who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index2.html - Martires KJ, et al. (2009). Факторы, влияющие на старение кожи: когортное исследование близнецов. DOI:
10.1001/archdermatol.2009.303 - McLoone P, et al. (2016). Мед: лечебное средство при кожных заболеваниях. DOI:
10.5195/cajgh.2016.241 - Ortiz A, et al. (2012). Курение и кожа. DOI:
10.1111/j.1365-4632.2011.05205.x - Palma L, et al. (2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. DOI:
10.2147/CCID.S86822 - Рейнертсон К.А., и др. (2015). Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa) способствует эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой, раздраженной кожей.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907 - Roudsari MR, et al. (2015). Воздействие пробиотиков на кожу. DOI:
10.1080/10408398.2012.680078 - Старки Дж. (2015). Вся правда о сухой чистке и о том, что она для вас делает.
health.clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/ - Trevejo-Nunez G, et al. (2015). Употребление алкоголя как фактор риска инфекций и заживления: взгляд клинициста.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC45 /
(н.д.). 
(2012). Курение и кожа. DOI: Поделиться этой статьей
Читать далее
17 средств для более ровной кожи
Медицинский обзор Сара Перкинс, доктор медицинских наук
Если вам интересно, как добиться ровного тона кожи, существует множество средств, которые могут помочь.
Узнайте больше о том, как добиться ровного тона кожи.ПОДРОБНЕЕ
8 домашних средств для сухой кожи
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Как вы можете лечить сухую кожу от уют вашего дома? Мы рассмотрим восемь домашних средств — от овсянки до кокосового масла, — которые вы можете использовать для…
ПОДРОБНЕЕ
Как масло чайного дерева помогает коже?
Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Масло чайного дерева имеет множество медицинских применений, от лечения псориаза до заживления ран и успокоения сухой, зудящей и жирной кожи. Его также можно использовать для…
ПОДРОБНЕЕ
12 советов для укрепления ногтей
Медицинский обзор Bukky Aremu, APRN
Изменение образа жизни может помочь укрепить ногти и сделать их такими, какими мы хотим их видеть.
Читайте дальше, чтобы узнать, как избежать некоторых распространенных ошибок.ПОДРОБНЕЕ
Обзор пурпурной сыпи, симптома некоторых состояний
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI пятна под кожей из-за протекающих кровеносных сосудов. Это может быть вызвано состояниями, которые варьируются от легких…
ПОДРОБНЕЕ
Как навсегда избавиться от темных кругов
Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Узнайте все о темных кругах под глазами. Узнайте, как уменьшить их внешний вид или избавиться от них навсегда. Наряду с причинами темного…
ПОДРОБНЕЕ
Слоеные ногти
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Слоеные ногти часто вызываются травма, такая как ушиб пальца ноги или получение сильного удара по пальцу или большому пальцу.
Однако есть и другие причины…ПОДРОБНЕЕ
Узнайте больше о том, как добиться ровного тона кожи.
Читайте дальше, чтобы узнать, как избежать некоторых распространенных ошибок.
Однако есть и другие причины…гладкие средства для кожи, продукты, процедуры и полезные процедуры
гладкие средства для кожи, продукты, лечение и полезные процедуры- Условия здоровья
- . Показанный
- Рак молочной железы
- IBD
- Мигрень
- Местный склероз (MS)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Bipolar Disorder
- Cancer
- Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход за ними
- ЗППП
- . Показанный
- Откройте для себя
- Wellness Topics
- Nutrition
- Fitness
- Skin Care
- Sexual Health
- Women’s Health
- Mental Well-Being
- Sleep
- Product Reviews
- Vitamins & Supplements
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- Вы не одиноки
- Настоящее время
- Видео серии
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- No More Silence
- Future of Health
- Wellness Topics
- ЗДОРОВЬЯ
- .
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- .
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- OB-GYN
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопедисты
- Оризовов жизни
- Управление весом
- AM I Depressed? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z
- ЗДОРОВЬЯ
- Connect
- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis
Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Адриенн Сантос-Лонгхерст, 18 июня 2019 г.
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.
Было ли это полезно?
Текстура вашей кожи зависит от внешних факторов, таких как загрязнение окружающей среды и средства по уходу за кожей, а также от внутренних факторов, включая ваше здоровье и диету. Есть также естественные изменения, которые происходят с возрастом.
Морщины и другие изменения кожи — это часть жизни, и в этом нет ничего постыдного, но если вам нужна гладкая кожа, продолжайте читать.
Ваш образ жизни влияет не только на общее состояние здоровья. Это также влияет на здоровье вашей кожи. Вот несколько советов по здоровому образу жизни, которые помогут вам дольше наслаждаться гладкой кожей:
- Поддержание водного баланса. Хотя не совсем ясно, как именно питьевая вода может улучшить вашу кожу, есть доказательства того, что это так. Питьевая вода повышает эластичность кожи и уменьшает признаки сухости и шероховатости, в результате чего кожа становится более гладкой.
- Употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов. Продукты, богатые антиоксидантами, оказывают защитное действие на кожу. Эти продукты включают листовую зелень, желтые и оранжевые фрукты и овощи, а также жирную рыбу, такую как лосось. Есть также доказательства того, что добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь в лечении и профилактике кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи, а также повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым (УФ) светом.
- Занятия спортом. Исследования на животных и людях показали, что регулярные аэробные упражнения могут улучшить состав кожи. Это делает внешний слой кожи тоньше и утолщает внутренние слои — противоположное тому, что происходит с возрастом. Это приводит к более гладкой и молодой коже.
- Высыпаться. Красивый сон — это вещь! Ваша кожа, как и все остальное тело, восстанавливается во время сна. Усиление кровотока и выработка коллагена — это всего лишь пара вещей, которые происходят во время сна и помогают восстановить повреждения, вызванные ультрафиолетом, а также уменьшить солнечные пятна и морщины.
- Защита от солнечных лучей. УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, что приводит к преждевременному старению, сухости и повышенному риску рака кожи. Используйте солнцезащитный крем, ограничьте время пребывания на солнце и носите защитную одежду. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), держитесь подальше от соляриев, которые наносят больше вреда, чем солнце.
- Не курить. Внутреннее и внешнее воздействие табачного дыма вызывает преждевременное старение кожи и появление морщин, а также повышает риск кожных заболеваний, включая акне и псориаз. Это также ухудшает способность вашей кожи к самовосстановлению. Бросить курить может быть сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который подходит именно вам.
- Меньше алкоголя. Употребление алкоголя связывают с фотоповреждением кожи, вызванным солнечным светом. Чрезмерное употребление алкоголя также может вызвать обезвоживание, что вызывает сухость кожи и преждевременное старение. Чтобы уменьшить воздействие алкоголя на тело и кожу, ограничьте употребление алкоголя до одного-двух напитков в день.
Продукты, богатые антиоксидантами, оказывают защитное действие на кожу. Эти продукты включают листовую зелень, желтые и оранжевые фрукты и овощи, а также жирную рыбу, такую как лосось. Есть также доказательства того, что добавление пробиотиков в ваш рацион может помочь в лечении и профилактике кожных заболеваний, таких как экзема и прыщи, а также повреждения кожи, вызванные ультрафиолетовым (УФ) светом.
Чтобы уменьшить воздействие алкоголя на тело и кожу, ограничьте употребление алкоголя до одного-двух напитков в день.Существует ряд продуктов, отпускаемых без рецепта, которые помогут сохранить кожу гладкой. Обязательно используйте продукты, которые подходят для вашего типа кожи для достижения наилучших результатов.
- Отшелушивающие средства для кожи. Скрабы могут помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на вашей коже, делая ее грубой и неровной. Для безопасного отшелушивания наносите скраб медленными круговыми движениями с очень легким давлением и делайте отшелушивание только один раз в неделю.
- Альфа-оксикислота (AHA). AHA – это растительные и животные кислоты, используемые в продуктах по уходу за кожей. Они отшелушивают, способствуют выработке коллагена и кровотоку, а также улучшают внешний вид морщин. Они также используются для лечения прыщей и обесцвечивания кожи.
- Увлажняющие средства. Увлажняющий крем добавляет дополнительный слой защиты вашей коже и помогает ей оставаться увлажненной. Выбор увлажняющего крема для лица и его ежедневное применение помогут сохранить кожу гладкой. Не забудьте нанести увлажняющий лосьон для тела, чтобы остальная кожа оставалась гладкой.
- Сухая чистка. Сухая чистка предполагает использование натуральной щетки с жесткой щетиной для отшелушивания кожи. Используйте щетку на сухой коже, наносите ее длинными плавными движениями на конечности и круговыми движениями на спину и туловище.
- Мягкие, нежные моющие средства. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть лицо мягким, неабразивным, не содержащим спирта очищающим средством утром и перед сном, а также после потоотделения.
Увлажняющий крем добавляет дополнительный слой защиты вашей коже и помогает ей оставаться увлажненной. Выбор увлажняющего крема для лица и его ежедневное применение помогут сохранить кожу гладкой. Не забудьте нанести увлажняющий лосьон для тела, чтобы остальная кожа оставалась гладкой.Вот несколько домашних средств, которые могут улучшить здоровье кожи и сделать ее более гладкой.
- Мед. Мед является натуральным отшелушивающим средством, которое также обладает биологически активными свойствами, которые могут быть полезны при лечении ряда кожных заболеваний и уменьшении появления морщин.
- Кокосовое масло. Кокосовое масло является эффективным увлажняющим средством с противовоспалительными и антимикробными свойствами, которое также может помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний кожи. Поскольку он может закупоривать поры, лучше ограничить его использование телом.
- Овсяные ванны. Ванны с овсянкой помогают вашей коже удерживать влагу и лечат определенные кожные заболевания. Вы можете сделать свою собственную ванну с овсянкой или купить овсяную ванну в Интернете вместе с другими продуктами по уходу за кожей лица и тела с овсянкой.
- Эфирные масла. Некоторые эфирные масла, разбавленные маслами-носителями, можно наносить на кожу для уменьшения морщин и лечения ряда проблем с кожей. Некоторые эфирные масла от морщин включают масла лимона, розы и жожоба.
- Увлажнители. Увлажнители увлажняют воздух, чтобы предотвратить высыхание кожи. Это также эффективное средство от псориаза. Вы можете купить увлажнители воздуха в Интернете.
Вы можете купить увлажнители воздуха в Интернете.Доступны медицинские процедуры в зависимости от ваших потребностей и бюджета. Поговорите с дерматологом о возможных вариантах.
4-процентный гидрохинон
Гидрохинон — осветлитель кожи, используемый для лечения гиперпигментации. Его также можно использовать для лечения других проблем с кожей, в том числе:
- шрамов от угревой сыпи
- пигментные пятна
- поствоспалительные следы, вызванные определенными состояниями кожи
Химический пилинг
Химический пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи, открывая более здоровую и гладкую кожу под ними. Его можно использовать для лечения:
- неровной кожи
- тонких линий и морщин
- шрамов
- солнечных повреждений
- меланодермии
микродермабразии и дермабразии с использованием абразивного аппликатора для наружного слоя
кожи. Дермабразия — более инвазивная процедура, при которой удаляются поврежденные внешние слои кожи.
Оба могут использоваться для лечения:
- Тонкие линии и морщины
- Гиперпигментация
- Шрамы от прыщей
- Blackheads
- Enlarged Поры
- Uneven Skine Tone и Tephure
Skins Skinders Skinders Skinders Skinders Skinders Skinders Skinders Skinders Skinders Skinders Skinderse
4 световые лучи для удаления поврежденной кожи. Его можно использовать для уменьшения появления:- шрамов
- растяжек
- следов ожогов
- пигментных пятен
Кожные наполнители или ботокс
Ботокс и дермальные наполнители — это инъекционные косметические средства, используемые для устранения морщин. Ботокс работает, расслабляя мышцы лица, чтобы сгладить его внешний вид, в то время как филлеры используют гелеобразное вещество для заполнения линий и морщин. Он также смягчает контуры лица.
Линии, морщины и другие отметины на коже — это естественная часть жизни, которая становится более заметной с возрастом.
Хотя в них нет ничего постыдного, некоторые люди хотят сохранить свою гладкую кожу как можно дольше.
С некоторыми изменениями в образе жизни и с помощью домашних или медицинских процедур вы можете помочь сохранить кожу гладкой.
Последнее медицинское рассмотрение от 18 июня 2019 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Акдениз М. и др. (2018). Влияет ли потребление жидкости с пищей на увлажнение кожи у здоровых людей? Систематический обзор литературы. DOI:
10.1111/srt.12454 - Crane JD, et al. (2015). Стимулируемый физической нагрузкой интерлейкин-15 контролируется AMPK и регулирует метаболизм кожи и старение. DOI:
10.1111/acel.12341 - Лучшие советы дерматологов по избавлению от сухости кожи. (н.д.).
aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/dry-skin - Мытье лица 101. (без даты).
aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101 - Gibson LE. (2018). Какие продукты лучше всего подходят для здоровой кожи?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184 - Солярий в помещении: риски ультрафиолетовых лучей. (2015).
fda.gov/consumers/consumer-updates/indoor-tanning-risks-ultraviolet-rays - Известные последствия УФ-излучения для здоровья. (н.д.).
who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index2.html - Martires KJ, et al. (2009). Факторы, влияющие на старение кожи: когортное исследование близнецов. DOI:
10.1001/archdermatol.2009.303 - McLoone P, et al. (2016). Мед: лечебное средство при кожных заболеваниях. DOI:
10.5195/cajgh.2016.241 - Ortiz A, et al. (2012). Курение и кожа. DOI:
10.1111/j.1365-4632.2011.05205.x - Palma L, et al. (2015). Пищевая вода влияет на увлажнение кожи человека и биомеханику. DOI:
10.2147/CCID.S86822 - Рейнертсон К.А., и др. (2015). Противовоспалительное действие коллоидной овсянки (Avena sativa) способствует эффективности овса при лечении зуда, связанного с сухой, раздраженной кожей.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907 - Roudsari MR, et al. (2015). Воздействие пробиотиков на кожу. DOI:
10.1080/10408398.2012.680078 - Старки Дж. (2015). Вся правда о сухой чистке и о том, что она для вас делает.
health.clevelandclinic.org/the-truth-about-dry-brushing-and-what-it-does-for-you/ - Trevejo-Nunez G, et al. (2015). Употребление алкоголя как фактор риска инфекций и заживления: взгляд клинициста.
ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC45 /
DOI: 
DOI: 
nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC45Поделиться этой статьей
Читать далее
17 средств для более ровной кожи
Медицинский обзор Сара Перкинс, доктор медицинских наук
Если вам интересно, как добиться ровного тона кожи, существует множество средств, которые могут помочь. Узнайте больше о том, как добиться ровного тона кожи.
ПОДРОБНЕЕ
8 домашних средств для сухой кожи
Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Как вы можете лечить сухую кожу от уют вашего дома? Мы рассмотрим восемь домашних средств — от овсянки до кокосового масла, — которые вы можете использовать для…
ПОДРОБНЕЕ
Как масло чайного дерева помогает коже?
Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Масло чайного дерева имеет множество медицинских применений, от лечения псориаза до заживления ран и успокоения сухой, зудящей и жирной кожи.
Его также можно использовать для…ПОДРОБНЕЕ
12 советов, как сделать ногти крепче
Медицинский обзор Bukky Aremu, APRN
Изменение образа жизни может помочь укрепить ногти и сделать их такими, какими мы хотим их видеть. Читайте дальше, чтобы узнать, как избежать некоторых распространенных ошибок.
ПОДРОБНЕЕ
Обзор пурпурной сыпи, симптома некоторых состояний
Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI пятна под кожей из-за протекающих кровеносных сосудов. Это может быть вызвано состояниями, которые варьируются от легких…
ПОДРОБНЕЕ
Как навсегда избавиться от темных кругов
Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP
Узнайте все о темных кругах под глазами.
Его также можно использовать для…