Как убрать заложенность носа: действенные советы
Содержание:
➦Почему может не дышать нос
➦Лечение при насморке из-за аллергии
➦Эффективное лечение носа в домашних условиях
➦Снять заложенность носа у ребенка
➦Насморк у беременных, чем лечить?
➦Эффективные средства для устранения заложенности носа
➦Как быстро устранить насморк народными средствами?
Полноценное дыхание позволяет насладиться активным образом жизни, обеспечивает здоровый сон и хорошее самочувствие. В течении жизни многие дети и взрослые сталкиваются с различными причинами заложенности носа. Мы привыкли использовать народные средства и капли, чтобы убрать сильную заложенность, но может дело в другом? Как узнать отчего ваш нос перестал дышать и принять правильное решение по его лечению и профилактике?
Почему может не дышать нос
Насморк — это выделение слизи из ноздрей. Избыток носовой слизи приводит к водянистым выделениям из носа, которые вытекают из ноздрей или стекают в горло.
Заложенность носа возникает из-за воспаления слизистой оболочки носовой полости. Распухшие носовые ходы сужают поток воздуха, затрудняя дыхание через нос. Воспаление затрудняет выведение слизи из носа, поэтому у вас возможно скопление густой сухой слизи. Это вызывает чувство заложенности, поэтому это состояние называют заложенным носом.
Наиболее просто определить причину насморка у ребенка. Дети не только часто простуживаются, но и подвержены возрастным изменениям, а также склонны пробовать все на вкус. Бывает такое, что игрушка оказывается не только в зубках малыша, но и в носовой полости. Пугаться этого не нужно, вовремя замеченная деталь будет легко извлечена на свет врачом-терапевтом.
Намного сложнее будет понять отчего появились проблемы с дыханием у взрослого человека. Зачастую для аллергиков довольно непросто отличить первые симптомы аллергии от простуды. Рекомендуем воспользоваться простым правилом, если после приема антигистаминных средств насморк не утихает в течение нескольких часов, скорей всего это простуда.
Среди прочих причин, вызывающих заложенность в носе:
- Искривление носовой перегородки;
- Возникновение полипов на слизистой;
- Проявление аллергической реакции;
- Простудная или вирусная инфекция.
Кроме искривленной перегородки все прочие причины можно убрать без оперативного вмешательства. Используются различные спреи и капли, очищающие носовые пазухи, питающие их натуральными экстрактами и эффективно восстанавливающие нормальное состояние слизистой дыхательных путей. Если применять натуральные одобренные врачами средства, вы не только не навредите своей слизистой системе, но и существенно улучшите ее состояние.
Лечение при насморке из-за аллергии
Одной из самых частых причин появление насморк является аллергическая реакция. Выделения из носа, зуд в глазах, частое чихание и прочие неприятные симптомы называются сенной лихорадкой. Если вы знаете, что какой-то определенный аллерген во внешней среде вызывает подобную реакцию, рекомендуется изменить свой маршрут или остаться дома на время его цветения. Будьте внимательны к своему организму и прислушивайтесь к его симптомам, так вы сможете более точно понять – что именно вызывает у вас аллергию. Зная своего врага в лицо будет проще с ним бороться. Если сомневаетесь про причины аллергии, но имеете ряд догадок, можно пойти и сдать аллерго-тест, который даст более точный и однозначный результат.
Находясь дома, во время вашей сезонной аллергии, плотно закрывайте окна, чаще проводите влажную уборку и регулярно промывайте нос. Используйте специальные капли с кортикостероидами для подавления симптомов аллергии и облегчения носового дыхания.
Для проветривания помещения рекомендуется использовать кондиционер, который оснащен специальными фильтрами, способными сдерживать частички пыльцы и микроклетки.
Выходя из дома используйте респиратор или маску со специальным фильтром. Они уменьшат вероятность попадания в вашу носоглотку вредных частиц пыли, грязи и аллергенов. Даже обычная тканевая маска облегчит ваше пребывание на улице, но профессиональные средства окажут более стойкий эффект. После прихода домой рекомендуется принять душ и отправить в стирку всю одежду, которая могла контактировать с потенциальным аллергеном.
Регулярно принимайте антигистаминные препараты в сезон цветения и при контакте с аллергенами, даже если не ощущаете симптомов. Существуют и другие виды терапии, о которых вы можете поговорить со своим лечащим врачом. Главное заботьтесь о себе, регулярно делайте влажную уборку и старайтесь избегать вещей, растений и животных, на которые у вас аллергия.
Что применять при заложенности носа
Дарим читателям нашего блога скидку на весь ассортимент магазина!
При оформлении заказа введите промокод FitoBlog21 в поле «Промокод» и гарантировано получите скидку!
Эффективное лечение носа в домашних условиях
Один из давних и проверенных методов лечения, помогающий быстро убрать неприятную симптоматику ринита – является увлажнение и промывание пазух.
Отличными антисептическими и противовирусными свойствами обладает аптечная ромашка. Ее отвар используется для ингаляции и для промывания носа. Будьте осторожны и обязательно проверьте нет ли аллергии на ромашку, особенно если раньше ею не пользовались. Паровые ингаляции необходимо проводить за час после приема пищи или как минимум за полчаса до. Дедушкиным способом ингаляций является вдыхание пара от картошки, сваренной в собственной кожуре. Дышать нужно теплыми клубами пара, которые исходят от овоща. Следите чтобы ингаляция была не слишком обжигающей. Вдыхая горячий воздух, вы рискуете повредить слизистую и причинить еще больший вред организму.
После проведения процедуры необходимо выдержать паузу и не посещать улицу как минимум 2 часа. Только после этого эффект ингаляции закрепится и можно будет выйти наружу.
Хороший эффект на дыхательные пути оказывает хвоя и кора дуба. Их необходимо запаривать заранее чтобы затем использовать в качестве настоя. Противопоказаниями к ингаляциям являются: высокая температура, гипертония, сердечная недостаточность, проблемы с легкими и склонность к носовому кровотечению.
Проверенным способом прочистить нос без капель станут промывания солевым раствором. Можно изготовить его самостоятельно или купить в аптеке средство с морской водой во флаконе под давлением. Существуют методы типа кукушки, где промывание идет через две ноздри сразу. Они эффективны в борьбе с аллергическим ринитом и любыми другими видами заложенности пазух. Некоторые даже считают, что регулярные промывания и увлажнения помогают справиться с хронической заложенностью носа.
Снять заложенность носа у ребенка
Любая отечность пазух говорит о воспалении и отеке слизистой оболочки. Насморк может проходить и без соплей, но ощущение забитости и трудности при вдохе уже явные симптомы воспаления.
Широкой популярностью пользуются растительные препараты, изготовленные на основе вытяжек лекарственных трав или с использованием эфирных масел. Они помогают снять отек слизистой носа, оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие. Данные препараты полностью безопасны и не вызывают привыкания, вы можете без опаски использовать их для детей младшего школьного возраста. Обязательно убедитесь, что у вас нет аллергической реакции на все компоненты средства. Многие детки страдают от аллергии на хвою и прополис, которые часто встречаются в противопростудных средствах.
Огромной популярность пользуются средства на основе алоэ или цикламена, они не только убирают заложенность носа, но и увлажняют слизистую, обладают активными противомикробными и противовоспалительными свойствами.
Отлично справляется с бактериями в пазухах коллоидное серебро. На его основе делают средства для промывания, а также капли и спреи.
Насморк у беременных, чем лечить?
Лечить насморк во время беременности настоящая задача. Большинство медикаментов запрещено к приему мамочкам, поэтому приходится спасаться народными средствами и натуральными травами. Кстати, даже некоторые растительные компоненты могут негативно повлиять на течение беременности, так что будьте очень осторожны, начиная лечение самостоятельно. Существует даже такой термин как «ринит беременных», он не относится к любому из видов насморка и обычно проходит перед родами или сразу после них. Такой вид проблем связан с гормональными изменениями в организме. Его нельзя вылечить привычными нам методами, только купировать.
И даже несмотря на то, что насморк зачастую считается несерьезной проблемой, то беременной в начале своего срока лучше обратить к врачу сразу же. Он подскажет от чего возникла заложенность, диагностирует проблему как аллергию или обычный простудный ринит. При простуде или инфекции пробить нос можно будет с помощью промываний солевым раствором или ингаляции. Причиной насморка может быть пересушенный воздух или обилие пыли, поэтому важно содержать дом в чистоте и контролировать уровень влаги в помещении.Остановить насморк вовремя 2 триместра значительно проще. Плод уже довольно сформирован и становится возможно использовать не только народные средства, но и различные капли. Правда дозировку лучше выбрать поменьше или вовсе детскую, тогда вы не навредите своему организму и будущему малышу. По-прежнему действенными остаются промывания, ингаляции и увлажненный воздух, а еще желательно сдать аллергические пробы, чтобы исключить аллергию. Помните, что даже если вы никогда не страдала от нее, вероятность появление аллергии достаточна велика в любом возрасте.
Освободить нос от заложенности на 3 триместре задача не из простых. Особенно если вам уже не помогают стандартные народные методы и требуется более серьёзное вмешательство. Обязательно обратитесь к врачу, который проведет осмотр и возможно назначит анализы. Помните, что насморк может не пройти за 1-2 дня и требует долгого лечения. Проводите промывания и ингаляции минимум неделю прежде чем бить тревогу. Будьте осторожны и тщательно заботьтесь о своем организме во время беременности.
Эффективные средства для устранения заложенности носа
Спреи для промывания носа
Пшик спрей назальный гипертонический 100мл
Спрей снимает заложенность носа, уменьшает отечность, защищает от проникновения бактерий и вирусов, очищает слизистую, способствует восстановлению нормального функционирования дыхательных путей, ускоряет выздоровление при заболеваниях носоглотки и придаточных пазух носа.
Атомер назальный спрей 150 мл
Атомер очищает нос от выделений, увлажняет слизистую носа, устраняет отечность и заложенность, эффективен в качестве профилактики ринита, синусита, воспаления придаточных пазух, снижает риски осложнений ЛОР заболеваний.
Дефлю Сильвер Нос спрей 15 мл
Дефлю Сильвер Нос спрей рекомендавн при аденоидитах, ринитах, риносинуситах. Оказывает противовоспалительное, противоотечное действие, способствует очищению носа от слизи, содержащей вирусы и патогенные микробы, оказывая значительный терапевтический эффект.
Больше товаров в категории Спреи для носа
Как быстро устранить насморк народными средствами?
Довольно часто мы не доверяем аптечным лекарствам, ведь они вызывают привыкание. Тогда на помощь приходят старинные бабушкины рецепты, записанные и передающиеся из поколения в поколение. Чтобы вы там себе не думали, но народные средства имеют очень действенный эффект. При правильном применении и дозировке вы можете улучшить свое состояние всего за несколько дней.
Побороть насморк за несколько дней поможет луковый сок. Его нужно смешать с растительным маслом и использовать как обычные натуральные капли.
Луковица мелко пассеруется, чтобы из нее выделилось максимальное количество сока, затем настаивается с маслом в течение суток. Закапывать нужно по несколько капель в ноздри на ночь или утром и вечером. Лук обладает сильными бактерицидными свойствами, убивает вирусы и бактерии в носоглотке.
Другим действенным методом для лечения насморка считаются чесночные тампоны. Как и лук чеснок обладает антивирусным эффектом, а также он отлично пробивает нос. Чтобы установить такие тампоны, необходимо сначала промыть нос солевым раствором, затем установить турунды в ноздри и оставить на несколько часов. Для изготовления тампона чеснок измельчают в кашицу, добавляют воды и замачивают ватные диски в этой смеси.
Отличным натуральным средством от гайморита или хронического насморка считается алоэ. Его сок увлажняет пазухи, препятствует их пересушиванию, помогает отхождению слизи и обладает антибактериальным действием. Чистой сок закапывают в ноздри 2-3 раза в день. Необходимая доза на взрослого – 5 капель, для ребенка 3-4 капли разбавленного с водой сока.
Для лучшего эффекта можно разбавить сок алоэ морковным в соотношении 1:1.
Очистить носовые пазухи от слизи и восстановить дыхание поможет сырая свекла. Ее сок богат йодом, обладает антисептическим действием и отлично борется с любым видом насморка. Для более хорошего эффекта свеклу растереть напополам с морковью. Единственное отличие в том, что свекольный сок добывается из вареного овоща. Дополнить капли поможет натуральный мед или прополис. Главное, чтобы вы не страдали аллергией на продукты пчеловодства. Иначе капли могут только усугубить ситуацию. Закапывать нужно по 1-3 капли в каждую ноздрю 2 раза в день. Еще можно полоскать горло полученным раствором для более сильного эффекта.
Ножные ванночки против насморка
Распаривание ног в специальных ванночках отлично помогает убрать заложенность носа. Разогревая тело, эффект постепенно доходит и до носоглотки, помогая откладывать носовые пути и снимать воспаление. Конечно, чтобы полностью очистить носоглотку от слизи необходимо еще дополнительное промывание, но эффект заложенности может пройти уже после первого распаривания ног.
Ноги вообще один из самых чувствительных органов нашего тела, там находится более десятка различных нервных окончаний, отвечающих за здоровье всех органов и систем. Доказано, что горячая вода улучшает циркуляцию крови, обеспечивая ее приток к носовым пазухам, а горчица обладает мощным антибактериальным эффектом.
У ванночек есть и противопоказания, такие как гипертония, варикоз, существенные кожные повреждения на ступнях, а также высокая температура и беременность. Правильно парить ноги не сложно, для начала нужно выбрать оптимальную температуру воды. Она должна не превышать 40°С, чтобы не повредить кожу на ногах и не вызвать ожоги. Засыпьте туда несколько столовых ложек горчицы, в зависимости от объема вашего таза, берите из расчета 1 столовая ложка на полтора литра воды. Затем дайте пару минут настояться и опускайте ноги в емкость.
Парить ноги необходимо не более получаса, чтобы не вызвать раздражения кожи. Можно добавить в ванночку натуральные травы, такие как ромашка, кора дуба и шалфей.
Они обеспечат эффект ингаляции и хорошо скажутся на здоровье ног. После распаривания разотрите свои ступни полотенцем и наденьте теплые носки. Процедуру следует повторять несколько вечеров для достижения оптимального эффекта.
Почему появляются рези в глазах Диета для беременных с повышенным сахаром: меню и рекомендации
как избавиться в домашних условиях
В бой с черными точками на носу помимо «наклеек красоты» идут тоники, скрабы и косметологические чистки. Давайте расскажем обо всем по порядку.
Как избавиться от черных точек на носу
К появлению черных точек могут привести «гормональные вальсы», курение, любовь к жирной пище и фастфуду, заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, дыхательных путей, неподходящие средства по уходу за кожей и привычка все время трогать лицо руками. И те же врачи тут успокаивают: какая бы причина не была, она решаема, главное, набраться сил и терпения.
А мы расскажем о действенных способах борьбы с черными точками с помощью косметологических и лечебных средств.
Лучшие средства от черных точек на носу
Полоски
Полоски, или наклейки для носа, — это самый простой, быстрый, экономичный, но не решающий принципиально проблему черных точек на носу способ. Хотя патчи за пять секунд и избавляют от несовершенства кожи, надо быть готовым к тому, что через несколько дней они появятся вновь. «Наклейки красоты» созданы на тканевой основе и имеют особую форму, чтобы было легко наклеивать на область крыльев носа. Таким патчем следует пользоваться, когда кожа распарена и поры открыты. Его пропитка, проникая в поры, размягчает комедоны и удаляет их без повреждения кожи.
После снятия салфетки они остаются на ее поверхности. Далее достаточно просто протереть лицо и умыться.
Маски
Эффект от действия масок более длительный, чем от применения полосок из-за того, что маски «вытягивают» содержимое из пор. А если еще приготовить маску дома, то она выйдет не только действенной, но и экономичной.
Например, из рекомендуемых — маска из белой глины (каолин), которую можно купить в любой аптеке. Не менее эффективной и проверенной временем считаются маски из овсяных хлопьев, салициловой кислоты, лимонного сока.
Также косметологи советуют и маску из яичного белка. Делается она очень просто. Нужно хорошо взбить два белка и нанести на проблемные участки, сверху промокнуть бумажными салфетками и прямо на них нанести еще один слой яичного белка. Не жалейте массы, слои должны быть очень густыми. Оставьте на полчаса до почти полного высыхания и резким движением оторвите салфетки от лица. Чем стремительнее сорвете салфетки, тем лучше будет эффект.
Не забудьте после использования масок нанести на область носа увлажняющий крем.
Средств для борьбы с черными точками огромное количество, но лучше просто не допускать их образование. Фото: pixabay.comТоники и лосьоны
В чью пользу сделать выбор – тоника или лосьона — зависит от типа кожи и того, насколько быстро она подвергается загрязнению. Тоник – средство, которым заканчивается процесс очищения кожи, и он почти не содержит в себе спиртовой составляющей, лосьон же представляет из себя водно-спиртовой раствор разных активно действующих веществ, таких как настои лекарственных трав, органические кислоты, витамины.
Если Т-зона лица склонна к жирности и быстрому появлению «недостатков», то для борьбы с черными точками лучше использовать лосьон. Проникая в кожу через поры, лосьон тщательно очищает их и удаляет все глубокие загрязнения. За счет содержания спирта лосьон дезинфицирует, способен подсушивать болезненные высыпания. После этого наступает черед тоника – он деликатно восстанавливает кислотно-щелочной баланс, сужает расширенные поры, увлажняет кожу, подпитывает и освежает ее.
Тоник обладает успокаивающим действием, возвращает клеткам их естественный тонус. Лосьон хорош для жирной, проблемной кожи лица, склонной к появлению акне, тоник идеален для сухой, зрелой, чувствительной кожи. Но наилучшим вариантом станет последовательное применение двух этих средств: сначала лосьона – для очищения, затем тоника – для тонизирования кожи. Если не лениться и использовать их постоянно, можно существенно осветлить черные точки на носу.
Скрабы
Наиболее эффективны в борьбе с черными точками скрабы, имеющие в своем составе такие компоненты, как перекись бензоила, салициловая кислота, молочная кислота, фруктовые кислоты, цинк, эфирные масла, дрожжи.
Можно сделать полезный скраб и в домашних условиях. Например, из сметаны и крупной соли. Рецепт прост: необходимо смешать столовую ложку сметаны и чайную ложку соли. Полученная смесь наносится на увлажненный участок кожи (в нашем случае нос). В течение двух минут массируйте кожу круговыми движениями.
Потом смываем водой. Повторять процедуру следует не чаще 2-х раз в неделю.
И помните, поскольку скрабирование — достаточно агрессивная процедура, в ходе которой частично снимается и защитный липидный слой, кожу надо успокоить, увлажнив кремом или питательным флюидом.
Гели
Назовем те гели, которые косметологи включают в топ самых эффективных и экономичных:
1. Базирон АС
Это гель с пероксидом бензоила, концентрация активного вещества составляет 2,5%, 5% или 10%. Борьбу с черными точками на носу лучше начинать, используя крем с самой низкой концентрацией.
Это средство – просто чудо. Оно снижает активность сальных желёз, борется с воспалениями, отшелушивает ороговевшие частички кожи. И хотя курс лечения длится 3 месяца, черные точки исчезают уже через месяц.
2. Скинорен
Активный ингредиент этого геля- азелаиновая кислота. Она убирает воспаление в протоках сальных желёз и снижает выработку кожного сала.
Скинорен просто сам бог велел использовать всем тем, чью кожа склонна к воспалением.
Ну и бонусом идет исчезновение черных точек на носу. Всего курс лечения занимает 3 месяца. Чистым, без несовершенств носом можно начать любоваться уже через две недели. Кстати, скинорен часто используют и как основу под макияж.
3. Дифферин
Суперсредство для борьбы с черными точками. Концентрация основного действующего вещества — адапалена (синтетический аналог ретиноевой кислоты) (0,1%). Адапален «разжижает» жировые клетки, подавляет процесс выработки секрета сальных желез и эффективно борется с уже возникшими воспалениями.
Дифферин не рекомендуют использовать одновременно с декоративной косметикой и аптечными средствами, подсушивающими кожу. Эффект заметен уже через 4–5 применений.
4. Avene
Cleanance Gel мягко, но очень качественно очищает кожу, Cleanance Expert Soin Emulsion матирует, увлажняет, осветляет чёрные точки.
Как самостоятельное средство недостаточно эффективен, но как помощник к пилингам и маскам дает вполне хороший, закрепляющий эффект.
Косметические процедуры
Пожалуй, никто не будет спорить, что косметические процедуры по борьбе с черными точками гораздо эффективнее домашнего ухода. Правда, редко кто приходит избавляться только от комедонов на носу, чаще всего девушки обращаются с просьбой сделать комплексную чистку лица. Ее вид выбирается в зависимости от типа кожи и времени года.
Пилинг
Так, в последнее время самым продвинутым и эффективным считается лазерный пилинг. Для глубокого очищения пор применяют неодимовый лазер, который оснащён кристаллом алюминиевого граната. Методика основана на глубоком проникновении луча (от 4 до 8 мм). Неодимовый лазер применяют как для очищения пор, так и для профилактики появления новых проблем на коже. Сохраняет эффект от 3 до 5 месяцев.
Длительный эффект дают также и старые, добрые химические пилинги на основе миндальной и азелаиновой кислот, пировиноградной кислоты и ретинола Red Peel.
Тут «эффект чистого носа» длится до трех месяцев.
Чистка ультразвуком
Ультразвуковая чистка — классика по борьбе с черными точками на носу. Механизм ее действия прост: ультразвук, которым проходятся по коже, создает эффект пилинга верхнего эпидермиса. Благодаря такой процедуре снимается верхний слой ороговевшей поверхности, что, в свою очередь, очищает забитые поры. «Впечатление» сохраняется до двух месяцев.
Дезинкрустация
Или гальваническая чистка. Главным действующим компонентом во время процедуры выступает обычная пищевая сода, концентрация которой не превышает 10%. Раствор бикарбоната натрия (пищевой соды) наносится на нос. Дальше специалист использует гальванический ток. Под его воздействием электролиты трансформируются в активные щелочные и кислотные ионы. Компоненты очищающей маски глубоко проникают в поры кожи, оказывая очищающей эффект. Под действием давления щелочного раствора на поверхность эпителия выталкивается лишняя грязь и жировые соединения.
Эффект держится до трех месяцев.
Механическая чистка
Самая «недолговечная» из всех косметических процедур. Хорошо убирает черные точки, но уже через три недели они появятся вновь. Плюс, достаточно болезненна. Механическая чистка рекомендуют обладателям кожи с расширенными порами, склонной к жирности. В этом случае чистка будет помогать предотвращать появление вульгарных прыщей. Хорошо убирает она и черные точки, но будьте готовы, что уже через две недели они появятся вновь.
Кстати, с осторожностью следует подходить к чистке при сухой коже, чтобы не стимулировать раздражение и шелушение кожи.
Домашние средства
Нигде, пожалуй, так не проявилась женская фантазия как в способах чистки носа от черных точек с помощью подручных средств. Самые эффективные народные средства — это маски с солью, зубной пастой, перекисью водорода и содой.
Соль и пищевая сода. Смешайте два ингредиента для получения кашицы и нанесите на проблемную кожу.
Держите маску, пока она не высохнет, а затем смойте теплой водой. Соль размягчает содержимое поры, а сода выталкивает все наружу. Можно также сделать скраб из жидкого детского мыла и морской соли, для приготовления которого понадобится по 1 чайной ложки каждого ингредиента.
Зубная паста. Вам потребуется зубная паста без ментола в составе, этот ингредиент вызывает воспаление кожи. В качестве дополнительного ухода можно взять пасту с полезными травами. Чтобы убрать черные точки, необходимо выдавить на щетку из тюбика немного пасты, а затем медленными движениями протереть область носа. При этом зубная щетка должна быть с мягкой щетиной, чтобы дополнительно не травмировать поверхность кожи носа.
Перекись водорода. Эта средство будет эффективным, если нанести его после скрабирования кожи. Перекись водорода –отличное антисептическое средство, которое подсушивает кожу, устраняет любые виды воспалений, а сами точки как бы обесцвечивает.
Не забудьте после процедуры увлажнить кожу кремом.
Активированный уголь. Активированный уголь добавляют как один из ингредиентов в самодельную маску, так и используют как самодостаточное средство. Берем три таблетки угля, добавляем полученный порошок в чайную ложку заранее приготовленной желатиной смеси. Наносим. Ждем 5-8 минут. Смываем теплой водой.
Мнение бьюти-блогера
— Конечно, проще всего рассказывать в ютубе о том, как с помощью кофе и соды избавиться от черных точек за пять минут, — говорит бьюти-блогер Мария Великанова. – Но лучшее вообще не допускать их появление. Для чего нужно соблюдать три простых правила: никогда не забывать про демакияж, как бы сильно вы не устали, очищать лицо перед сном. И, вопреки мифам, мыло здесь плохой помощник. Нужно обязательно использовать гидрофильное масло и очищающую пенку. Далее не манкировать этап увлажнения. Без регулярной гидратации кожа не только быстрее стареет, но и выделяет больше сала, которое мы пытаемся смыть, нанося коже еще больший вред.
И способствует появлению черных точек. Ну, и забыть про домашний уход. Как бы тщательно вы не подошли к процессу, лучше профессионала вы не будете. Тем более что чистка у косметолога стоит не так дорого. А это все-таки забота о коже.
Простуда, Синусы, Процедуры, Преимущества, Кашель и
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?
Что такое вдыхание пара?
Вдыхание пара является одним из наиболее широко используемых домашних средств для успокоения и открытия носовых ходов и облегчения симптомов простуды или синусита.
Также называемая паровой терапией, она включает вдыхание водяного пара. Считается, что теплый влажный воздух разжижает слизь в носовых ходах, горле и легких. Это может облегчить симптомы воспаленных, опухших кровеносных сосудов в носовых ходах.
Вдыхание пара не излечивает инфекцию, такую как простуда или грипп, но может помочь вам чувствовать себя намного лучше, пока ваше тело борется с ней. Но, как и в случае с любым домашним средством, важно изучить передовой опыт, чтобы не навредить себе в процессе.
Заложенность носа вызвана воспалением кровеносных сосудов придаточных пазух носа. Кровеносные сосуды могут раздражаться из-за острой инфекции верхних дыхательных путей, такой как простуда или синусит.
Основное преимущество вдыхания влажного теплого пара заключается в том, что он может облегчить чувство раздражения и набухшие кровеносные сосуды в носовых ходах. Влага также может способствовать разжижению слизи в носовых пазухах, что облегчает их опорожнение. Это может позволить вашему дыханию вернуться к норме, по крайней мере, на короткий период времени.
Вдыхание пара может обеспечить некоторое временное облегчение симптомов:
- простуды
- гриппа (гриппа)
- инфекций носовых пазух (инфекционного синусита)
- бронхита
- носовой аллергии 90 014
Паровая ингаляция может обеспечить субъективное облегчение симптомов простуды и других инфекций верхних дыхательных путей, на самом деле это не заставит вашу инфекцию исчезнуть быстрее.
Вдыхание пара на самом деле не убивает вирус, вызвавший инфекцию. В лучшем случае вдыхание пара может помочь вам почувствовать себя немного лучше, пока ваше тело борется с простудой.
Один обзор шести клинических испытаний, оценивающих паровую терапию у взрослых с простудой, дал неоднозначные результаты. У некоторых участников симптомы уменьшились, а у других — нет. Кроме того, некоторые участники испытывали дискомфорт внутри носа из-за вдыхания пара.
Еще одно недавнее клиническое исследование изучало использование паровых ингаляций для лечения хронических симптомов гайморита. Исследование, однако, не показало, что вдыхание пара было полезным для большинства симптомов синуса, за исключением головной боли.
Хотя результаты клинических исследований были неоднозначными, неофициальные данные утверждают, что вдыхание пара помогает облегчить:
- головную боль
- заложенность носа
- раздражение горла
- проблемы с дыханием, вызванные заложенностью дыхательных путей 9001 1 сухие или раздраженные носовые ходы
- кашель
Вам понадобятся следующие материалы:
- большая миска
- вода
- кастрюля или чайник и плита или микроволновая печь для нагрева воды
- полотенце
Вот процесс:
- Нагрейте воду до кипения.
- Осторожно налейте горячую воду в чашу.
- Накиньте полотенце на затылок.
- Включить таймер.
- Закройте глаза и медленно опускайте голову к горячей воде, пока не окажетесь на расстоянии от 8 до 12 дюймов от воды. Будьте предельно осторожны, избегайте прямого контакта с водой.
- Медленно и глубоко вдыхайте через нос в течение не менее двух-пяти минут.
Не отпаривайте дольше 10–15 минут за каждый сеанс. Однако вы можете повторять вдыхание пара два или три раза в день, если у вас все еще есть симптомы.
Вы также можете приобрести электрический паровой ингалятор (также называемый испарителем) в Интернете или в аптеке. Для этого вам просто нужно добавить воду до указанного уровня и подключить систему. Испаритель использует электричество для производства пара, который охлаждается перед выходом из машины. Некоторые вапорайзеры поставляются со встроенной маской, которая надевается на рот и нос.
Паровые испарители могут быстро загрязняться микробами, поэтому вам придется часто мыть их, чтобы предотвратить рост бактерий и грибков.
Мойте ведро и систему фильтрации каждые несколько дней во время использования.
Паровая ингаляция считается безопасным домашним средством, если все сделано правильно, но вполне возможно непреднамеренно навредить себе, если вы не будете осторожны.
При контакте с горячей водой вы можете обжечься. Самый большой риск — случайно опрокинуть миску с горячей водой себе на колени, что может вызвать серьезные ожоги в чувствительных местах.
Во избежание ожогов:
- Убедитесь, что чаша с горячей водой стоит на ровной, прочной поверхности и ее нельзя опрокинуть.
- Не трясите чашу и не опирайтесь на нее.
- Избегайте попадания пара в глаза. Ваши глаза должны быть закрыты и направлены в сторону от пара.
- Держите миску с горячей водой в недоступном для детей и домашних животных месте.
Вдыхание пара не рекомендуется детям из-за риска ожогов. Фактически, одно исследование показало, что большинство людей, получивших ожоги от паровой ингаляции, были детьми.
Тем не менее, вы можете попросить своего ребенка сидеть в парной ванной, пока вы запускаете горячую воду в душе для получения аналогичного эффекта.
Паровые ингаляторы, которые можно приобрести в Интернете или в магазинах, как правило, безопаснее, так как вода закрыта и ее нельзя легко пролить на кожу.
Вдыхание пара может быть эффективным способом очистки носовых и дыхательных путей при простуде или гриппе, но на самом деле это не излечит вашу инфекцию. Иммунная система вашего организма по-прежнему будет выполнять основную часть работы по избавлению от вируса, вызывающего ваши симптомы.
Как и многие домашние средства, всегда действуйте с недоверием. То, что работает для одного человека, может не работать для вас.
Если вы испытываете какой-либо дискомфорт, боль или раздражение при использовании паровой терапии, прекратите ее использование и найдите другие способы облегчения ваших симптомов.
Если вы плохо себя чувствуете более недели или у вас серьезные симптомы, запишитесь на прием к врачу.
10 домашних средств и методов лечения
Человек может лечить заложенность пазух с помощью лекарств, но домашние средства, такие как паровые ингаляции и промывание физиологическим раствором, также могут облегчить симптомы и ускорить выздоровление.
Тип кожи, называемый слизистой оболочкой, выстилает пазухи. Эта мембрана защищает тело, производя слизь, которая улавливает грязь и другие частицы, которые в противном случае могли бы вызвать заболевание.
Слизистая оболочка носовых пазух может опухнуть, если у человека есть аллергическая реакция или инфекция. Отек может привести к ощущению давления вокруг носа, щек и над глазами. Эти области лица могут ощущаться болезненными или чувствительными.
Инфекции или аллергии могут привести к неприятному давлению в носовых пазухах. Очищение носа может помочь облегчить этот симптом.
Ниже приведены естественные альтернативы безрецептурным (OTC) лекарствам от синусового давления.
Стероидные назальные спреи могут помочь уменьшить воспаление в носовых ходах.
Многие из этих спреев доступны без рецепта.
Противозастойные и солевые спреи для носа также могут помочь людям лечить давление в пазухах носа в домашних условиях.
Людям следует проконсультироваться с врачом, если у них есть ранее существовавшие заболевания, такие как высокое кровяное давление, чтобы помочь им выбрать назальный спрей, который не будет взаимодействовать с их лекарствами или состоянием.
Узнайте больше о типах назальных деконгестантов здесь.
Сухой воздух может раздражать слизистую оболочку и высушивать носовые пазухи. В то время как высушивание избыточной слизи может показаться хорошим решением, сухой воздух усугубит раздражение и давление в носовых пазухах.
Увлажнители и испарители добавляют воду в воздух. Человек дышит влажным воздухом, и он способствует увлажнению нежной кожи, выстилающей носовые пазухи. Влажный воздух также может способствовать разжижению и разжижению слизи.
Обе машины выпускают влагу, но они делают это немного по-разному: увлажнитель выдувает прохладный влажный пар, а испаритель нагревает воду для выпуска теплого тумана.
Узнайте больше о различиях между увлажнителями и испарителями здесь.
Повышенная влажность особенно полезна в спальнях и других местах, где человек проводит много времени. Сон в комнате, когда одно из этих устройств работает, может помочь снизить давление в носовых пазухах и уменьшить заложенность носа после пробуждения.
Поделиться на Pinterest86159668
Некоторые люди используют нети-поты для промывания носа, что помогает сохранить влажность слизистой оболочки и уменьшить давление в пазухах. Устройство выглядит как небольшая кастрюля с длинным носиком.
Человек может использовать нети-пот следующим образом:
- мыть руки
- наполнять горшок стерильной водой
- наклоняться прямо над раковиной
- наклонять голову в сторону
- осторожно вставлять носик в самую верхнюю ноздрю
- дыхание через рот
- вливание воды в ноздрю
Вода будет течь из одной ноздри в другую, что должно смыть пыльцу, бактерии и другие загрязнения.
Человек должен повторить этот процесс на обеих ноздрях.
Важно, чтобы люди использовали стерильную или дистиллированную воду, которую можно купить в аптеке, а не воду из-под крана. В качестве альтернативы человек может вскипятить воду и дать ей остыть.
Узнайте больше о нети-потах здесь.
Промывание носовых ходов физиологическим раствором помогает уменьшить раздражение и воспаление в носу.
Солевой раствор можно легко приготовить в домашних условиях из стерильной воды, соли и пищевой соды. Смешайте следующие ингредиенты:
- четверть пинты чистой воды
- четверть чайной ложки (чайной ложки) соли
- четверть чайной ложки пищевой соды
Люди могут вдыхать это в нос из сложенных чашечкой ладоней, по одной ноздре за раз. Человек также может использовать шприц, чтобы впрыснуть раствор в ноздри.
Исследования показывают, что орошение солевым раствором может помочь уменьшить симптомы сенной лихорадки.
Использование пара для открытия проходов в носу может помочь уменьшить давление в пазухах.
Паровые ингаляции легко делать дома. Вскипятите воду, налейте ее в большую миску и наклонитесь так, чтобы лицо было прямо над водой. Накройте голову полотенцем и дышите через нос.
Люди не должны дышать прямо над дымящимся чайником или кипящей водой. Пар может обжечь кожу.
Ванны и души
Человек может не кипятить воду и вместо этого включить душ. Горячий душ и ванна создают пар, который может быстро заполнить комнату. Этот пар помогает увлажнить воздух, и когда человек вдыхает его, он увлажняет носовые пазухи.
Дополнительная влага уменьшает раздражение пазух и разжижает слизь, что упрощает их очистку.
Акупрессура включает воздействие на определенные точки тела для облегчения боли или симптомов болезни. Ученые не уверены, работает ли акупрессура, но она может облегчить некоторые симптомы.
Многие люди утверждают, что акупрессура может лечить простуду, различные виды гриппа и проблемы с носовыми пазухами. Человек может выполнять точечный массаж дома, но также может обратиться к практикующему врачу.
Узнайте о различных точках давления для облегчения боли в пазухах здесь.
Каждый раз, когда человек плохо себя чувствует, важно поддерживать гидратацию организма. Надлежащее увлажнение может помочь сохранить слизистые оболочки носовых ходов влажными и правильно работать.
Хотя все жидкости могут помочь человеку избежать обезвоживания, в Руководстве по питанию для американцев на 2020–2025 годы рекомендуется отдавать предпочтение простой воде, а не ароматизированным напиткам и сокам.
Узнайте больше о преимуществах увлажнения здесь.
Прикладывание тепла к области носовых пазух также может помочь уменьшить давление. Один из самых простых способов сделать это — использовать теплую мочалку.
Поместите чистую тряпку для мытья посуды под достаточно горячую воду и отожмите ее. Сложите его и положите на переносицу и щеки на несколько минут.
Многие утверждают, что эфирные масла могут облегчить симптомы заложенности носа. Эфирные масла — это натуральные масла, которые люди извлекают из растений.
Исследования показывают, что некоторые эфирные масла могут обладать антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Тем не менее, большая часть поддержки использования эфирных масел для лечения синусового давления носит эпизодический характер, и исследования в этой области отсутствуют.
Популярные масла для лечения воспаления носовых пазух включают масла перечной мяты и эвкалипта. Люди могут использовать эти эфирные масла, добавляя небольшие капли в паровую баню или диффузор.
Узнайте больше об эфирных маслах от насморка здесь.
Сон может помочь снизить давление в носовых пазухах по нескольким причинам. Во-первых, отдых важен для того, чтобы помочь организму исцелиться и ускорить выздоровление. Во-вторых, во время сна организм вырабатывает больше лейкоцитов. Эти клетки необходимы для уничтожения любых вирусов или бактерий, которые могут вызывать раздражение пазух и давление в пазухах.
Человек с синусовым давлением может чувствовать себя более комфортно, если подпирает себя.
Для этого они могут использовать дополнительные подушки под голову или верхнюю часть спины.
Сон в приподнятом положении может способствовать прохождению слизи через носовые ходы и пазухи, а также предотвращает нарушение сна из-за заложенности носа. С другой стороны, лежание на горизонтальной поверхности может привести к дополнительному давлению и накоплению слизи.
Узнайте больше о методах сна при заложенности носа здесь.
Эти домашние средства от синусового давления могут помочь уменьшить симптомы и со временем облегчить дыхание. Но важно, чтобы человек не тормозил выздоровление, делая определенные вещи. К ним относятся:
- Вдыхание сухого воздуха: Сухой воздух, как и в сауне, может раздражать носовые пазухи и продлевать выздоровление.
- Вдыхание химикатов: Чистящие средства, такие как отбеливатель и хлор, могут раздражать носовые пазухи в обычный день. Они могут еще больше ухудшить носовые пазухи, если они уже воспалились.
