Как привести кожу лица в порядок за 1 день. Как привести кожу лица в порядок за 1-3 дня: эффективные способы быстрого преображения

Как быстро улучшить состояние кожи лица перед важным событием. Какие процедуры и средства использовать для мгновенного эффекта. Как правильно ухаживать за кожей, чтобы она выглядела свежей и сияющей всего за несколько дней.

Ключевые шаги для преображения кожи за короткий срок

Если вам нужно привести кожу лица в порядок буквально за 1-3 дня, есть несколько эффективных способов добиться быстрого результата:

• Тщательное очищение и эксфолиация
• Интенсивное увлажнение
• Питательные и восстанавливающие маски
• Точечное лечение проблемных зон
• Правильное питание и водный баланс
• Полноценный отдых и сон

Рассмотрим подробнее, как применять эти методы для быстрого преображения кожи.

День первый: глубокое очищение и подготовка кожи

Очищение и пилинг

Начните с тщательного очищения кожи. Для этого подойдет двойное умывание:

1. Сначала используйте гидрофильное масло или очищающий бальзам, чтобы растворить макияж и загрязнения.
2. Затем умойтесь пенкой или гелем для умывания, подходящим вашему типу кожи.

После очищения сделайте мягкий пилинг, чтобы удалить ороговевшие частички и выровнять текстуру кожи. Можно использовать скраб с мелкими частицами или химический пилинг с АНА-кислотами.

Распаривание и глубокое очищение пор

Распарьте лицо над паром в течение 5-10 минут, чтобы раскрыть поры. После этого можно сделать атравматичную чистку лица у косметолога или самостоятельно с помощью очищающих полосок.

Питательная маска

Завершите первый день нанесением питательной маски на 15-20 минут. Выбирайте маску с увлажняющими и восстанавливающими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, пептиды, витамины.

День второй: интенсивное увлажнение и уход

Сыворотки и концентраты

Утром и вечером наносите на очищенную кожу увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой. Это поможет быстро насытить кожу влагой и сделать ее более упругой.

Увлажняющие маски

Днем сделайте увлажняющую тканевую или альгинатную маску. Такие маски мгновенно наполняют кожу влагой и дают эффект лифтинга.

Массаж лица

Вечером уделите 10-15 минут массажу лица. Это улучшит микроциркуляцию, уменьшит отечность и поможет средствам лучше впитаться. Можно использовать гуаша или роллер для массажа.

День третий: финальные штрихи

Патчи для глаз

Утром наклейте патчи под глаза на 15-20 минут. Они уберут следы усталости, отечность и темные круги.

Точечный уход

Нанесите точечно на проблемные участки средства с салициловой кислотой или азелаиновой кислотой. Это поможет подсушить воспаления.

Финальное увлажнение

За 2-3 часа до важного события нанесите увлажняющий крем или гель. Он создаст на коже защитную пленку и сделает ее гладкой и сияющей.

Дополнительные рекомендации для быстрого преображения кожи

Правильное питание

Что есть для улучшения состояния кожи за короткий срок:

• Жирная рыба (лосось, сардины) — источник омега-3
• Авокадо, орехи, оливковое масло — полезные жиры
• Ягоды, цитрусовые — витамин С
• Зеленые овощи — антиоксиданты
• Чистая вода — не менее 1,5-2 л в день

Отказ от вредных продуктов

Чего следует избегать:

• Сахара и сладостей
• Жирной и жареной пищи
• Алкоголя
• Кофеина
• Молочных продуктов (если есть непереносимость)

Здоровый сон

Постарайтесь спать не менее 7-8 часов. Недостаток сна негативно сказывается на состоянии кожи, вызывая отечность и тусклый цвет лица.

Контроль стресса

Стресс может спровоцировать высыпания и воспаления. Уделите время расслабляющим практикам — медитации, йоге, прогулкам на свежем воздухе.

Экспресс-процедуры у косметолога

Если есть возможность, запишитесь на экспресс-процедуры в салон красоты:

• Ультразвуковая или механическая чистка лица
• Микротоковая терапия
• Лимфодренажный массаж
• Кислородная мезотерапия
• Биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты)

Такие процедуры дают быстрый видимый эффект и помогут подготовить кожу к важному событию.

Как поддерживать результат

Чтобы эффект сохранялся дольше, придерживайтесь следующих правил:

• Ежедневно очищайте и увлажняйте кожу
• Раз в неделю делайте пилинг и маски
• Пейте достаточно воды
• Высыпайтесь и избегайте стресса
• Используйте солнцезащитный крем
• Правильно питайтесь

Регулярный уход поможет надолго сохранить кожу свежей, сияющей и подтянутой.

Заключение

Привести кожу в порядок за 1-3 дня вполне реально, если подойти к вопросу комплексно. Сочетание правильного домашнего ухода, здорового образа жизни и профессиональных процедур поможет быстро улучшить состояние кожи и подготовиться к важному событию. Главное — не забывать о регулярном уходе, чтобы поддерживать достигнутый результат.

Дважды два: как привести себя в порядок за пару дней

Начнем с общеизвестных истин: питание и неправильный питьевой режим будут отражаться на лице, несмотря на самые дорогие уходовые средства и косметологические процедуры. Прежде всего, исключите из рациона продукты, задерживающие жидкость (соленое, копченое, острое), и пейте достаточное количество воды — норма 30 мл на 1 кг веса в среднем. Не забывайте о полноценном отдыхе и достаточном сне! Теперь о прекрасном и очень приятном: чем «косметическим» можно порадовать себя рассказывает врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «Премиум Эстетикс» Мария Колдашева. 

Первый день. Уделите внимание очищению кожи. Сделайте любые процедуры, направленные на эксфолиацию. Для этого подойдут любые ферментные пилинги или маски: они подготовят кожу к увлажнению и питанию. Вечером нанесите на лицо питательную ночную маску: в ее составе должны быть компоненты, которые восстанавливают и укрепляют гидролипидный барьер кожи, например, натуральные масла. Большинство масок выдерживаются на лице 20 минут, хотя этого времени недостаточно, чтобы скорректировать естественный защитный барьер кожи. Питательные маски эффективнее работают, если контактируют с кожей более продолжительное время. 

Воздержитесь от экспериментов: если до этого времени вы не практиковали использование ночных масок, начинать не стоит. Все средства «на выход» должны быть протестированы заранее.

Второй день. Уделите внимание увлажнению и лифтингу кожи. Для этого подойдут альгинатные водорослевые маски в виде порошка (они разводятся водой, наносятся на кожу, застывают и после снимаются) и тканевые маски (внимание ─ 6 тканевых масок, которые сделают кожу совершенной и 8 способов, которые усилят эффект). Альгинат наносится на очищенную кожу на сыворотку по типу кожи и выдерживается 30-40 минут. Результат процедуры виден сразу же — ровный цвет лица, увлажненная и подтянутая кожа. Также альгинатные маски хорошо справляются с малярными мешками и синяками под глазами ─ за счет создаваемой компрессии. Но с этой проблемой неплохо работают и патчи под глаза: они тоже рождают компрессию и увлажняют кожу в области нижнего века. Как результат — мешки под глазами становятся менее заметными. 

Отличного результата можно добиться, используя тканевые увлажняющие маски: ищите те, в которых есть гиалуроновая кислота. Маски с большим количеством активных веществ могут спровоцировать задержку жидкости и отечность.

На заметку: уделите внимание волосам. Основное правило — не перегружать их домашними процедурами. Не нужно использовать накануне значимого события маски с тяжелыми компонентами (например, с маслами). Такие компоненты очень сложно смывать с волос. Не справитесь ─ локоны будут выглядеть либо сухими, из-за использования шампуня в большом количестве, либо грязными. Уложить их в прическу будет проблематично. Используйте привычную косметику для волос, легкие бальзамы и маски, а так же несмываемые средства для укладки.  

В клинике

Первый день. Визит к косметологу должен пройти под знаком очищения. После пилинга хорошо нанести на лицо сыворотку и крем по типу кожи. Универсальным считается любой увлажняющий уход. Можно сделать и атравматическую чистку на косметике, благодаря которой удается удачно «эвакуировать» содержимое воспалений на коже лица (но вот выдавливать прыщи точно не стоит). 

Второй день. Хорошо сделать увлажняющие процедуры. Отличный вариант — японский массаж по маске или сыворотке. Благодаря эффекту биопорации (безыгольной мезотерапии) активные вещества косметического средства смогут проникнуть в более глубокие слои кожи, чего не добиться в домашних условиях. Для процедуры может использоваться гелевая или тканевая маска ─ эффект сохранится на два-три дня.

На заметку: осторожнее с инъекциями. Многие планируют инъекционные процедуры накануне важного мероприятия, но здесь есть пара нюансов. К примеру, колоть ботокс попросту бессмысленно: окончательный эффект от процедуры будет заметен через пару недель. А вот контурную пластику сделать возможно, только не классическим способом (в противном случае есть риск появления синячков), а с помощью конюли. Так можно скорректировать нижнюю треть лица: носогубные складки, скулы, носослезные борозды. Отечность от проколов спадет на второй день и можно будет оценить первоначальный результат (окончательный проявится через пару недель). 

Эксперт:

Врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «Премиум Эстетикс»

Личный сайт

Фото: Getty Images

Сегодня читают

Теневая миллионерша СССР: на чем заработала состояние Мария Коршилова — богатейшая женщина советской эпохи

Выглядит дорого: 8 модных идей маникюра в черном цвете для лета 2023

Ваша настоящая жизнь начнется, когда вы поймете эти 5 вещей

Внебрачные дети, интриги на стороне и несчастная жена: яркая личная жизнь князя Альбера II

Тянут на дно: 7 привычек, которые портят вам настроение каждый день

как привести кожу в порядок за 2 месяца

После затянувшейся зимы кожа истончается, шелушится и становится более чувствительной.

Для её восстановления и усиления регенерации нужен комплексный уход. Мы поговорили с Умой Билаловой, врачом-дерматокосметологом Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидатом медицинских наук, и узнали, какие средства использовать и какие процедуры делать в весенний период. Скорее читай!

Теги:

Красота

Уход за кожей

Процедуры

Пластическая хирургия

Массаж

Ума Билалова

врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидат медицинских наук

Средства, которые подходят для зимнего ухода, довольно часто приходится менять в весенне-летний период на другие. Ведь ингредиенты, так хорошо увлажняющие и поддерживающие кожу в хорошем состоянии зимой, могут сделать её жирной или усилить выделение пота при теплой погоде. Я расскажу об основных правилах подготовки кожи к лету.

Обрати внимание на состав косметических средств 

Такие ингредиенты в увлажняющих кремах, как глицерин и мочевина, забирают влагу из воздуха и удерживают её в коже — это прекрасное решение для зимы. Однако летом большой необходимости в этом нет (если у тебя не обезвоженная кожа, конечно), поэтому средства рекомендуется поменять.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отшелушивай кожу

Не забывай об отшелушивающих средствах механического воздействия: скрабы, гоммажи, пилинг-гели. Они улучшают микроциркуляцию кожи, что, в свою очередь, способствует быстрому проникновению питательных веществ в слои эпидермиса. В результате твоя кожа станет упругой и эластичной. 

Увлажняй кожу

На сегодняшний день есть много различных способов, с помощью которых можно увлажнить кожу лица. Косметологи способны «стереть» следы возраста и убрать различные внешние изъяны. В их арсенале огромное количество препаратов для инъекционных методик на основе гиалуроновой кислоты – «главного увлажнителя», входящего в состав большинства препаратов (одна молекула гиалуроновой кислоты притягивает и связывает 500 молекул воды).

Кроме того, есть смысл прибегнуть к различным омолаживающим программам: плазмотерапия, аппаратная косметология, лазерные процедуры, тредлифтинг, массажи и другие. Немаловажен и грамотный подбор средств по уходу за кожей в домашних условиях. А еще удели внимание питанию: ешь больше фруктов, овощей, зелени, пей не менее 1,5 литра воды в сутки. 

Регулярно делай чистку 

Особенно рекомендуется делать чистку тем, у кого жирная и пористая кожа. При повышенной функции сальных желез это принципиально важное правило. Следует уделить внимание внутреннему очищению организма: никакие косметические процедуры не смогут улучшить кожу, если в организме много шлаков и токсинов, поэтому следует отказаться от употребления некачественных продуктов, алкоголя и курения.

Предотвращай появление пигментных пятен

С возрастом, а особенно при злоупотреблении солнцем у некоторых людей появляются пигментные пятна. По сути это гиперпигментация кожи, вызванная неравномерным распределением в ней пигмента меланина. В результате этого эпидермис может стать местами более тёмного цвета (в данном случае мы не рассматриваем гиперпигментацию как симптом различных болезней и гормональных состояний). Современные косметологические процедуры не только осветляют имеющиеся пятна, но и предупреждают появление новых. Например, можно провести перед летним сезоном курс процедур биорепарации кожи с препаратами, содержащих в составе гиалуроновую кислоту, различные минералы, пептиды и антиоксиданты. 

Химические пилинги непосредственно перед летним сезоном стоит делать с осторожностью. Помни, что их «звездное время» — это осенне-зимний период. Если ты все-таки не успела сделать процедуру вовремя, то после её проведения обязательно пользуйся средствами с максимальной защитой от солнца (минимум SPF 50). 

Не посещай солярий 

Запомни: солярий — это очень вредная процедура для кожи. А еще я не советую находиться целый день на солнце. Начинай с небольших промежутков времени, чтобы не травмировать кожу. И всегда перед выходом на улицу обязательно наноси на лицо солнцезащитный крем с SPF 30 и выше.

Самый важный и внесезонный совет: прислушивайся к себе и старайся не перегружать организм. Спи столько, сколько тебе необходимо, проводи на свежем воздухе не менее часа каждый день. Избавься от вредных привычек или хотя бы сведи их к минимуму. И обязательно улыбайся! 

Фото: Getty Images, Shutterstock

Как сделать кожу лучше за одну ночь

автор: BETH GILLETTE

5 июля 2023 г.

Выбор продуктов Everygirl курируется редакцией. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем бесплатно получать партнерскую комиссию. Мы рекомендуем только те продукты, которые нам действительно нравятся.

Источник: Кристин Ле

Как бы я ни любил Закон Притяжения, свои кристаллы и позитивное мышление, я еще не совсем пожелал чистой кожи. Я буду стоять перед зеркалом и всю ночь говорить, что моя кожа красивая, чистая и сильная, и все равно проснусь с теми же прыщами на лице. Несмотря на то, что на рынке есть множество продуктов, которые обещают омоложение кожи — мы смотрим на вас, ретинол — эти результаты могут занять недели или месяцы, чтобы даже заметить, так что же вам делать, если вы хотите улучшить кожу, например, завтра? Когда у меня назначено свидание, особый случай или важная встреча и я хочу выглядеть как можно лучше, я следую нескольким секретам, чтобы привести свою кожу в первоклассную форму (э-э, в лучшую форму, которой она могла бы быть).

) всего за восемь коротких часов. Следуйте этим советам по уходу за кожей, чтобы улучшить состояние кожи за ночь: 

 

1. Вымойте лицо

Это действительно так просто. Если вы не моете лицо перед сном, это может быть причиной проблем с кожей. Убедитесь, что вы умываетесь каждый вечер перед сном, даже если вы не наносили макияж в тот день. Если вы действительно хотите проснуться с яркой, чистой и гладкой кожей, вы можете попробовать двойное очищение, когда сначала вы используете масло или бальзам для снятия макияжа, а затем гель или молочко для умывания (в зависимости от вашего типа кожи). — гель отлично подходит для жирной/комбинированной кожи, а молочко, кремовые очищающие средства хороши для нормальной и сухой кожи).

 

2. Распарьте лицо

Чтобы правильно начать домашний спа-вечер, распарьте лицо в течение 15 минут, будь то с помощью отпаривателя для лица или вскипятив немного воды и стоя над кастрюлей (менее гламурно, но очень экономично). Горячий пар смягчит вашу кожу, благодаря чему все продукты и процедуры, которые вы сделаете после нее, проникнут глубже в кожу.

 

3. Избегайте выбора

Хотя это может показаться нелогичным, если вы хотите проснуться с более красивой кожей, не придирайтесь к ней. Боритесь с желанием выдавить любые прыщи (точечное лечение — отличный физический блокатор для этого). Выдавливание прыщей вызывает только большее воспаление и покраснение на поверхности кожи, так что вы можете проснуться с еще большим количеством прыщей или с тем, что прыщ выглядит еще хуже, чем раньше. Вместо этого оставьте все в покое и знайте, что эти другие советы помогут избавиться от прыщей намного лучше, чем тереть его грязными пальцами.

 

Источник: @madelinegalassi

 

4. Пилинг

Отшелушивающее средство в основном похоже на уход за лицом, не выходя из ванной. Он удаляет омертвевшую кожу и делает цвет лица более ярким и гладким всего за один шаг. Если вы действительно хотите, чтобы ваша кожа сияла, используйте продукт как с физическим, так и с химическим отшелушиванием, например, скраб с AHA-кислотами. Знаменитый косметолог Джоанна Варгас клянется, что использует оба способа отшелушивания в своей книге 9.0038 Свечение изнутри .

 

5. Лечение льдом

В отличие от пара для лица, лед также полезен для кожи. Лед может мгновенно уменьшить отек и воспаление (почему в детстве вы использовали пакет со льдом, когда царапали колено), поэтому он может уменьшить отечность и покраснение. Это может помочь уменьшить появление активных прыщей и в целом сделать ваше лицо более сияющим и отдохнувшим. Кроме того, мы не можем отрицать, что так хорошо .

Проще всего это сделать с помощью ледяного ролика или криопалочек, но вы также можете обернуть несколько кубиков льда бумажными полотенцами, чтобы в крайнем случае протереть лицо.

 

6. Выпейте стакан воды

Перед сном убедитесь, что вы делаете последнюю попытку увлажнить кожу, выпивая полный стакан воды. В те дни, когда я пью больше воды, я сразу замечаю это на своей коже на следующий день. Моя кожа выглядит более упругой и упругой, а моей обычной утренней отечности практически нет. В дни, предшествующие особому мероприятию, я уделяю много внимания тому, чтобы пить как можно больше воды, чтобы питать и увлажнять кожу изнутри, но это работает и ночью.

У меня, как правило, диета с высоким содержанием соли (извините моего диетолога, но я не могу устоять перед добавлением соевого соуса к суши), из-за чего моя кожа склонна к отечности. Вместо того, чтобы избегать моих любимых вещей, я борюсь с этим, выпивая много воды, и это творит чудеса с моей кожей.

 

Источник: Colorjoy Stock

 

7. Используйте густой увлажняющий крем

Независимо от вашего типа кожи, использование густого увлажняющего крема в качестве последнего шага зафиксирует все полезные ингредиенты для ухода за кожей, которые вы использовали ранее, с последним слоем увлажнения. Увлажняющий крем делает вашу кожу упругой. Кроме того, увлажненная кожа выглядит лучше — от этого никуда не деться.

Очевидно, что понятие «толстая» зависит от вашего типа кожи. Если у вас жирная кожа, вы, вероятно, захотите выбрать что-то более легкое без каких-либо масел, закупоривающих поры, в то время как для сухого типа кожи подойдет что-то окклюзионное и похожее на мазь.

 

8. Попробуйте пробить

Если вы хотите проснуться с самой сияющей кожей в своей жизни, попробуйте слаггинг. Вы наносите толстый слой вазелина или продукта на основе вазелина (например, мази) на все лицо в качестве последнего шага ночного ухода за кожей и спите в нем. Это действует как окклюзионное средство, удерживая всю влагу в вашей коже, уменьшая трансэпидермальную потерю воды (когда вода проходит через поверхность кожи и испаряется, оставляя кожу обезвоженной и нарушая влагозащитный барьер) и показывая сияющий, ультраувлажненный цвет лица после удаления. это утром.

В то время как слизь рекомендуется для сухой кожи, жирная кожа тоже может получить пользу, так как она не комедогенна. Тем не менее, мы рекомендуем сначала сделать патч-тест, чтобы убедиться, что ваша кожа не станет слишком жирной на следующее утро или, что еще хуже, высыпаниями.

 

Источник: Бет Джиллетт для Everygirl

 

9. Используйте точечную обработку

Если у вас есть области на лице, которым вы хотите уделить особое внимание, используйте точечное средство, чтобы убрать их на ночь. Точечные процедуры с салициловой кислотой бережно очистят ваши поры, в то время как сера и перекись бензоила действуют немного сильнее и могут уменьшить появление прыщей (часто оставляя небольшую сухость) за несколько часов.

Мы часто думаем о точечном лечении прыщей, но вы можете точечно лечить большинство проблем с кожей. Если у вас есть сухие пятна, вы можете нанести дополнительный увлажняющий крем на эти области, например, на кожу век или заднюю часть щек. Я также люблю точечно обрабатывать любые складки или тонкие линии, нанося дополнительный увлажняющий крем на эти области.

 

10. Полноценный ночной отдых

Если вы не хотите просыпаться с усталой, раздраженной, опухшей кожей, есть одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы это исправить: на самом деле выпейте Zs. Достаточно проснуться отдохнувшим и помолодевшим, чтобы почувствовать себя фантастически, поэтому неудивительно, что ваша кожа последует этому примеру. Используйте свои успокаивающие эфирные масла, заварите свой любимый чай и ложитесь спать немного раньше сегодня вечером. Ваше утреннее «я» скажет вам спасибо.

 

• Facebook
• Твитнуть
• Штифт

Как сделать кожу лучше за 3 дня

Реклама – Продолжить чтение ниже или вообще мех , опт для двойной дозы увлажнения утром и вечером с помощью сыворотки с гиалуроновой кислотой, которая действует как магнит, притягивающий влагу глубоко в кожу, а затем увлажняющий крем. Для легкости применения попробуйте формулу «два в одном», например L’Oréal Paris RevitaLift Triple Power Intensive Skin Revitalizer Serum + Moisturizer. По словам научного эксперта по уходу за кожей L’Oréal Paris доктора Росио Риверы, это самый простой и быстрый способ придать коже бодрость. На самом деле, до «30 процентов тонких линий и морщин могут исчезнуть [или, по крайней мере, выглядеть намного менее заметными], просто применяя базовую формулу». По словам доктора Риверы, это важно и для тех, кто склонен к жирной коже, потому что без него кожа переходит в «режим засухи и начинает производить избыточное количество кожного сала».

Реклама — Продолжить чтение ниже

2

ЗА ТРИ ДНЯ…

Съешьте две порции жирных кислот омега-3
Забавный факт: Никакое количество ночного крема не может нейтрализовать кожу. пагубные последствия неправильного питания. То, что вы едите, всегда имеет способ проявиться на вашем лице. Для наилучшей кожи диетолог из Нью-Йорка Брук Алперт рекомендует стратегию здорового питания, ориентированную на омега-3 жирные кислоты, которые, по ее словам, «стимулируют организм к выработке противовоспалительных соединений, которые помогают уменьшить покраснение кожи, прыщи и отечность». .» Обычные подозреваемые — лосось, треска и палтус — упакованы с вещами, но если вы не любите рыбу, попробуйте вместо этого горсть грецких орехов или чашку чиа-пудинга.

Реклама — Продолжить чтение ниже

3

ЗА ТРИ ДНЯ ДО…

Откажитесь от молочных продуктов
Мы знаем, что это отстой, но для стабильно чистого цвета лица Альперт рекомендует полностью исключить молочные продукты из своего рациона. Вот почему: «Гормоны, такие как прогестерон и инсулин, содержащиеся в коровьем молоке, повышают уровень воспаления, что может спровоцировать акне». Хотя не у всех лицо взрывается от сырной доски, если вы боретесь с прыщами, было бы разумно отказаться от лактозы, чтобы увидеть, как отреагирует ваша кожа, особенно если традиционные средства для местного применения не сработали. «Удивительно, как много людей видят улучшение», — говорит она.

Реклама — Продолжить чтение ниже. Но тренировки также могут сделать удивительные вещи для вашей кожи, говорит Хизер Хаузенблас, доктор философии, профессор физических упражнений в Университете Джексонвилля. «Упражнения вымывают токсины и способствуют правильному кровообращению, что, в свою очередь, улучшает состояние кожи, поскольку она снабжает ваши клетки кислородом и питательными веществами». В течение 60 минут делайте все, что повышает частоту сердечных сокращений, например, легкую пробежку, занятия йогой или занятия на велотренажере. Просто отдайте предпочтение умыванию лица после этого, говорит Хаузенблас, «чтобы грязь не попала обратно в ваши поры».

Реклама — Продолжить чтение ниже

5

ДВА ДНЯ…

Налегайте на фрукты и овощи
Мы уже говорили об этом раньше и повторим снова: здоровое питание имеет решающее значение для здоровой кожи . Косметический иглотерапевт из Манхэттена Шелли Голдштейн добавляет: «Точно так же, как вы хотите, чтобы ваши сыворотки и кремы были богаты полезными для кожи витаминами, так же должны быть и продукты, которые вы едите». На что конкретно ориентироваться? Во-первых, обратите внимание на витамин А, который борется с морщинами — он же производное, известное как ретинол, — который вы можете найти в моркови, тыкве и темной листовой зелени. Затем добавьте витамин С, поглощающий свободные радикалы, который, как объясняет Альперт, необходим для «выработки коллагена и правильного заживления пятен». Черника, киви и сладкий картофель — отличные источники. Наконец, дополните свое меню продуктами, богатыми витамином Е, такими как шпинат и авокадо, чтобы остановить воспаление и помочь коже удерживать влагу.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

6

НА ДВА ДНЯ…

Сделай глазам успокаивающий массаж
или постоянная) проклятие мешков под глазами. Это потому, что они являются частью нашего генетического наследия, говорит доктор Ривера, и практически все — стресс, соевый соус, аллергии, бессонные ночи — вызывает у них головокружение. Если вы склонны просыпаться с небольшой отечностью, попробуйте крем для глаз с добавлением кофеина, чтобы уменьшить отек и сузить кровеносные сосуды. (Бонусные баллы, если у него есть охлаждающий металлический наконечник, такой как L’Oréal Paris RevitaLift Triple Power Eye Treatment. ) Для больших сумок удвойте ставку на акупрессурный массаж своими руками. «Работа над точками давления отлично подходит для немедленного улучшения кровообращения, уменьшения отечности и оттока лишней жидкости», — говорит Гольдштейн. Для этого поместите большой палец между бровями и массируйте в течение 10 секунд. Затем, начиная с внутренних уголков глаз, используйте безымянные пальцы, чтобы слегка обвести круг над бровями, вокруг орбитальных костей и под глазами; повторить два-три раза.

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

ONE DAY OUT…

Держите стресс под контролем
Это враг общества номер один для чистой кожи. Когда вы испытываете стресс, ваше тело вырабатывает избыток адреналина и кортизола, которые могут вызвать целый ряд проблем с кожей, таких как прыщи, раздражение и крапивница, говорит Альперт. Медитация не для вас? Попробуйте чашку успокаивающего чая, богатого магнием: это поможет отрегулировать нервную систему и расслабить все, что напряжено, включая мышцы и разум, говорит она. Ищите ройбуш или белый чай, чтобы выпить его перед сном.

Advertisement — Продолжить чтение ниже

8

ONE DAY OUT…

Наденьте ночную маску
И позвольте всему восстанавливающему действию проникнуть внутрь, пока вы ловите Z. По словам доктора Риверы, ищите формулы с увлажняющим глицерином и гиалуроновой кислотой, такие как интенсивная ночная маска L’Oréal Paris RevitaLift Triple Power Intensive Night Mask. Эффект маски для сна, уменьшающий морщины, двоякий: во-первых, клетки восстанавливаются ночью, позволяя ингредиентам с турбонаддувом проникать глубже и работать более эффективно. Это также помогает удерживать драгоценную влагу, которая имеет тенденцию улетучиваться во время процесса регенерации. Сначала попробуйте отшелушивание для лучшего впитывания. Что вы увидите, когда проснетесь? Более яркий, влажный и гладкий цвет лица.

Реклама — Продолжить чтение ниже

9

ДЕНЬ…

Выпейте тонну воды
Потому что увлажнять тело изнутри так же важно, как и снаружи. Когда вы обезвожены, объясняет Альперт, «клетки вашей кожи сморщиваются, делая тонкие линии и морщины более заметными». В то время как хорошо увлажненная кожа выглядит «росистой, пухлой и более молодой». Если это не достаточная причина, чтобы начать пить, вот еще одна: употребление достаточного количества воды также помогает предотвратить тягу к сладкому в течение дня, что означает меньшее воспаление в целом. Но не стоит просто выпивать галлон и заканчивать работу; Пейте по литру каждые несколько часов, чтобы дать вашему телу время действительно усвоить его.

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

ДЕНЬ…

Добавьте немного масла для лица в свой тональный крем
Это трюк с красной ковровой дорожки, который поможет мгновенно обмануть сухую кожу, говорит визажист Дэниел Мартин. «Смягчающие вещества в масле разрушают пигменты в основе, создавая более гладкое покрытие и более влажный финиш».