Как правильно ухаживать за кожей лица в подростковом возрасте. Какие средства использовать для очищения и увлажнения. Как бороться с акне и высыпаниями. Основы гигиены тела для девочек-подростков. Советы по уходу за волосами и ногтями.
Базовые правила ухода за собой для девушки-подростка
Подростковый возраст — важный период в жизни каждой девушки, когда формируются привычки по уходу за собой. Правильный уход поможет сохранить красоту и здоровье кожи, волос и всего организма. Рассмотрим основные правила, которых стоит придерживаться.
Уход за кожей лица
Кожа лица в подростковом возрасте часто доставляет немало хлопот из-за гормональных изменений в организме. Вот несколько базовых рекомендаций по уходу:
- Умывайтесь два раза в день — утром и вечером. Используйте мягкое очищающее средство, подходящее вашему типу кожи.
- Не трите лицо слишком сильно, чтобы не травмировать кожу.
- После умывания наносите легкий увлажняющий крем.
- Раз в неделю делайте мягкий пилинг или скраб для отшелушивания.
- При появлении прыщей не выдавливайте их, используйте специальные средства для борьбы с акне.
Гигиена тела
Правильная гигиена поможет избежать неприятного запаха и кожных проблем:
- Принимайте душ ежедневно, используя мягкий гель для душа.
- Особое внимание уделяйте подмышечным впадинам и интимной зоне.
- Используйте дезодорант или антиперспирант.
- Меняйте нижнее белье каждый день.
- Во время менструации чаще меняйте прокладки или тампоны.
Уход за волосами
Здоровые и красивые волосы — важная часть внешнего вида девушки. Соблюдайте несколько простых правил:
- Мойте голову по мере загрязнения, обычно 2-3 раза в неделю.
- Используйте шампунь и кондиционер, подходящие вашему типу волос.
- Не расчесывайте мокрые волосы, чтобы избежать повреждений.
- Делайте питательные маски для волос раз в неделю.
- Подстригайте кончики волос каждые 2-3 месяца.
Уход за руками и ногтями
Ухоженные руки и ногти придают аккуратный вид. Следуйте этим советам:
- Регулярно используйте крем для рук.
- Делайте ванночки для ногтей раз в неделю.
- Подпиливайте ногти, придавая им аккуратную форму.
- Наносите прозрачный защитный лак.
- Не грызите ногти и заусенцы.
Как ухаживать за проблемной кожей лица в подростковом возрасте
Акне и высыпания — частая проблема для девушек-подростков. Чтобы справиться с ней, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Правильное очищение
Очищение — важнейший этап ухода за проблемной кожей. Как его правильно выполнять?
- Используйте специальные средства для проблемной кожи с салициловой кислотой или бензоил пероксидом.
- Умывайтесь теплой водой, не горячей.
- Очищайте кожу дважды в день — утром и вечером.
- Не трите лицо слишком сильно, чтобы не раздражать кожу.
Увлажнение
Даже проблемная кожа нуждается в увлажнении. Как правильно это делать?
- Выбирайте легкие некомедогенные средства.
- Наносите увлажняющий крем на чистую кожу.
- Не забывайте про область вокруг глаз.
- Используйте средства с гиалуроновой кислотой для дополнительного увлажнения.
Борьба с воспалениями
Как справиться с прыщами и воспалениями на коже?
- Используйте точечные средства с салициловой кислотой или чайным деревом.
- Не выдавливайте прыщи, чтобы избежать шрамов.
- Делайте маски с глиной раз в неделю для очищения пор.
- При сильных высыпаниях обратитесь к дерматологу.
Основы здорового питания для подростков
Правильное питание играет важную роль в уходе за собой. Оно влияет на состояние кожи, волос и общее самочувствие. Вот несколько советов по здоровому питанию для девушек-подростков:
Что должно быть в рационе?
- Больше овощей и фруктов — источников витаминов и клетчатки.
- Цельнозерновые продукты — для энергии и здоровья пищеварения.
- Нежирные белки — мясо, рыба, яйца, бобовые.
- Молочные продукты — источник кальция для костей.
- Полезные жиры — орехи, авокадо, оливковое масло.
Чего стоит избегать?
Некоторые продукты лучше ограничить в своем рационе:
- Сладкие газированные напитки
- Фастфуд и жирную пищу
- Чипсы и снеки
- Сладости в больших количествах
- Продукты с большим содержанием соли
Режим питания
Важно не только что есть, но и как:
- Питайтесь регулярно, 3-5 раз в день.
- Не пропускайте завтрак.
- Не переедайте перед сном.
- Пейте достаточно воды — 1,5-2 литра в день.
Физическая активность для здоровья и красоты
Регулярные физические нагрузки важны не только для фигуры, но и для общего здоровья. Как включить спорт в свою жизнь?
Виды активности
Выберите то, что вам по душе:
- Танцы
- Плавание
- Йога
- Бег или быстрая ходьба
- Велосипед
- Командные виды спорта
Сколько заниматься?
Для поддержания здоровья достаточно:
- 30-60 минут умеренной активности 5 раз в неделю
- Или 20-30 минут интенсивной активности 3 раза в неделю
Польза физической активности
Регулярные занятия спортом помогут:
- Улучшить состояние кожи
- Укрепить мышцы и кости
- Повысить иммунитет
- Улучшить настроение
- Нормализовать сон
Помните, что уход за собой — это комплексный процесс, включающий правильное питание, физическую активность и базовые гигиенические процедуры. Соблюдая эти простые правила, вы сможете сохранить красоту и здоровье на долгие годы.
Как омолодить кожу лица
Современной девушке, чтобы быть красивой, следует тщательно следить за своим питанием, вести здоровый образ жизни и не поддаваться пагубным привычкам. Ежедневный набор определённых действий в сумме даёт нам красоту как внешнюю, так и внутреннюю.
В уходе за собой любая из нас конечно же старается больше внимания отдавать самому важному, так сказать, визитной карточке – своему лицу. Ведь далеко не каждой девушке повезло родиться с идеальными пропорциями лица и великолепной кожей. Наша кожа реагирует на любые изменения в нашем организме как лакмусовая бумажка, и последствия, порой, бывает вывести очень тяжело.
Когда нужно начинать ухаживать за собой?
После 30 лет абсолютно любая ухаживающая за собой девушка задаётся одним и тем же вопросом: «Как омолодить кожу лица?».
Если вы ни разу не задавали себе этот вопрос, то поверьте на слово, ваше время ещё не пришло.
Как наши мамы ухаживали за собой?
Если спросите у своих мам, как они ухаживали за своим лицом, то скорее всего в ответ услышите что-то типа: «Ой, да особо ничем, ведь в наше время не было такого спектра косметологических услуг и компонентов».
И это правда! В наше время индустрия красоты предлагает своему клиенту разнообразнейший спектр услуг, который подбирается индивидуально, с учётом особенностей и пожеланий. Чтобы поддержать и продлить природную красоту лица существует огромное разнообразие уходовых средств и процедур.
Как омолодить кожу лица в 21 веке
Как омолодить кожу лица в 21 веке? Да легко! Маски для лица помогают справится с любыми проблемами, поэтому каждая девушка подбирает маску по типовым особенностям своей кожи: против высыпаний, детокс и сужение пор, моделирование и лифтинг, упругость и питание, увлажнение и мультивитаминизация.
Если раньше маска для лица отпугивала покупателей своим видом и запахом, то современные средства по уходу за кожей лица обделены такими проблемами.
Покупатель может выбрать и цвет, и запах, и структуру и определенную уже полюбившуюся марку и т.п. Но на масках далеко не уедешь…
Комплексный уход
Маска для лица – хорошо, но маска + массаж – ещё лучше! В своём ежедневном ритуале красоты хорошо бы подключать и то, что доступно нам 24/7 – пальцы рук.
Правильный массаж лица может творить чудеса, ведь наша кожа, как и любая другая часть тела, нуждается в «зарядке».
Массирование определённых зон позволяет крови циркулировать и не застаиваться на месте. Но прежде, чем приступит к массажу нужно тщательно к нему подготовиться: избавится от всех следов косметических средств, очистить лицо мицелярной водой, тонизирующим средством, нанести свой любимый увлажняющий крем, и не скупиться, а только потом приступить к волшебным действиям.
Действие сыворотки
Особым эффектом обладают сыворотки. Многие косметологи сейчас рекомендуют отказаться от всех типов кремов и использовать в своём увлажнении только сыворотки.
Сыворотка – это специальный коктейль питательных компонентов, более лёгкий по текстуре и своему невесомому покрытию. Она впитывается за считаные секунды и не оставляет на лице следов покрытия, который так присущ всем кремам.
А если же вы не гонитесь за мгновенным эффектом, то использование сыворотки, результат которой будет закреплять ночной или дневной крем – вершина айсберга молодой кожи.
Зачем нам отшелушивание?
Процедура отшелушивание огрубевших тканей не всем приходится по душе, но чего только не сделаешь ради упругой и молодой кожи лица. Для этого существуют скрабы различных формул и консистенций.
Сам процесс может принести вам массу удовольствия, если делать всё правильно и не перебарщивать. Не забудьте после данной процедуры увлажнить кожу лица восстанавливающим или же увлажняющим кремом.
Как омолодить кожу лица дома?
Как омолодить кожу лица в домашних условиях? Следует руководствоваться следующими принципами: точно определить желаемый результат, обратить внимание на время года и возрастные особенности.
Итак, топ-3 выглядит следующим образом:
Маска для быстрого омоложения кожи.
Ингредиенты весьма просты: 3 столовых ложки пищевой соды, 1 чайная ложка мёда, 1 чайная ложка жидкого витамина Е (продается в аптеках), 1/4 чайной ложки молотой корицы, 4 чайные ложки молока или сливок. Приготовление данной маски такое же простое, как и её состав: смешайте все ингредиенты, масса получится достаточно густой. Нанесите маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Дайте подсохнуть.Через 15–20 минут смойте теплой водой, слегка растирая кожу.
Освежающая летняя маска.
Клубнику измельчить до однородной массы, намазать специальной кистью на лицо и оставить до полного высыхания на 20-25 минут. После смыть тёплой водой и наслаждаться результатом бархатистой кожи.
Медовая маска.
Средства, содержащие мёд, помогают достичь хорошего эффекта омоложения лица в домашних условиях в коротчайшие сроки. Поражает их универсальность — они подойдут каждой коже. 1 столовая ложка жидкого меда смешивается со столовой ложкой измельченного порошка корицы. В эту густую смесь добавляется столько же оливкового масла. Маска наносится на 20 минут и смывается тёплой водой.
Если до этого вы не знали, как омолодить кожу лица, то данная статья обязательно должна убедить вас в пользе ухода за собой. Ведь инвестиция в себя – лучшая инвестиция во времени.
Если у вас не хватает времени, то мы сможем позаботиться о вашем лице. Сделаем это качественно, профессионально и под ваш бюджет.
ПОДЕЛИТЬСЯ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИКак убрать лишний весФруктовый пилинг для лица
Как за собой ухаживать в 13 лет.
Как ухаживать за собой, в 11-12 летСодержание
- Как за собой ухаживать в 13 лет. Как ухаживать за собой, в 11-12 лет
- Как ухаживать за собой в домашних условиях в 13 лет. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой
- Как ухаживать за собой в 13 лет девочке. Своё мнение
- Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой
- Как ухаживать за кожей лица в 13 лет. Косметический уход до 18 лет
- Уход за сухой и нормальной кожей
- Уход за комбинированной и жирной кожей
- Правила домашнего ухода за лицом девочек
- Травы для ухода за лицом девочек
- Помощь профессионалов
- Главные ошибки
Как начать за собой ухаживатьКак за собой ухаживать в 13 лет. Как ухаживать за собой, в 11-12 лет
В первую очередь, принимать душ нужно ежедневно.
Внимание! Только в том случае, если ты считаешь, что, чтобы выглядеть красиво, нужно краситься. Это совсем не так, никакого макияжа, разве что, гигиеническая помада.
Одевайся по простому, не нужно выглядеть вульгарной, никаких мини юбок, и кофточек с большим декольте.
В том случае, если тебя беспокоят прыщи на лице, пользуйся кремами, увлажняющими, против прыщей и чёрных точек.
Ухаживай на ногтями, делай ванночки, стриги, и никогда не грызи ногти, это выглядит не красиво.
Пользуйся дезодорантом.
Мой руки, перед каждым приемом пищи.
Чисти зубы, утром и вечером.
Лишь в том случае, если ты считаешь себя, толстой или не такой, какой хочешь быть, не нужно садиться на диеты, диеты в 12 лет очень опасны для здоровья.
Ухаживай за волосами, делай маски для них.
Как ухаживать за собой в домашних условиях в 13 лет.
Советы для девочек подростков как ухаживать за собойСегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид.
Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.
1. Воспитание стиля. Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе.
Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.
Как ухаживать за собой в 13 лет девочке. Своё мнение
Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением.
Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.
Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.
Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям.
Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.
Как ухаживать за собой девушке в 13 лет. Гигиена подростков: особенности ухода за собой
Казалось бы, еще совсем недавно ваш сын был милым маленьким мальчиком, который едва доставал вам до пояса, капризничал за завтраком и плохо чистил зубы, а дочь считала себя принцессой и искренне радовалась новой кукле преподнесенной папой в роли Деда Мороза . И вот уже детям 12-13 лет, они значительно изменились внешне: окрепли или наоборот, неуклюже вытянулись, также неумолимо меняется и их психология и физиология.
Подростковый период – переломный момент в жизни каждого человека, во время которого ребенок постепенно превращается во взрослого человека, происходит полное формирование и созревание всех органов и систем организма. Процесс взросления характеризуется серьезными изменениями в работе эндокринной системы, гормональными скачками, которые отразятся на эмоциональном состоянии подростка, а также состоянии его кожи, волос и тела.
О том, какие необходимо соблюдать правила гигиены в подростковом возрасте мы расскажем в нашей сегодняшней статье.
Из-за гормональных изменений в организме подростка становится более активной работа потовых желез , поэтому подростки начинают достаточно серьезно пахнуть потом. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером. Приобщайте подростка к использованию дезодоранта, однако не забывайте обратить его внимание, что дезодорант необходимо наносить на чистую кожу. Также старайтесь следить за тем, чтобы ребенок ежедневно менял нательную одежду : рубашки, футболки, регланы, трусы и носки. Все эти процедуры должны войти в привычку у вашего сына или дочери.
Наша мама- форумчанка Maria рассказывает : «Я почувствовала, что сын потихоньку превращается в мужчину, когда он закончил 6-й класс, ему тогда было 12 лет. И почувствовала я это в основном носом! После тренировки по футболу Димки начало так разить потом, что этого просто нельзя было не заметить.
Причем футболом мы уже три года как занимаемся, и всегда он был после тренировки мокрый, но так от него не пахло. В общем, я поняла, что душ несколько раз в день и дезик – наше все, а мужа заставила еще и беседу «об интиме» провести. Ну и пришлось увеличить запас футболок – теперь как раньше сын уже не мог носить одну и ту же футболку два дня подряд, даже при пользовании дезодорантом, она за целый день уже все равно неприятно пахла».
Также в организме подростка увеличивается секреция сальных желез, что может приводить к возникновению угревой сыпи , особенно на лице, спине, и гнойникам. Конечно, видеть свое лицо с прыщами на самом видном месте ребенку неприятно, и он старается избавиться от них любыми доступными методами, например, выдавливает. Чаще всего, от этого становится только хуже, сыпь разносится по всему лицу, на кожу можно занести инфекцию.
Задача родителей в этот период – объяснить и показать, как необходимо правильно ухаживать за кожей , и что для этого нужно делать.
Сейчас в продаже доступны различные гели для умывания на основе цинка, с помощью которых можно подсушить и дезинфицировать кожу, а также предотвратить появление новых высыпаний.
Если ситуация достаточно серьезная и угревая сыпь действительно сильно беспокоит подростка, стоит посетить дерматолога или косметологический кабинет, где специалист выяснит причину заболевания и подскажет использование какого средства или специальных процедур помогут в вашем конкретном случае.
В подростковом возрасте у ребенка может появиться перхоть , что также обусловлено изменениями в секреции сальных желез. Если частое мытье головы популярными косметическими средствами от перхоти не помогает, также стоит проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину возникновения перхоти и поможет вам выбрать лечебный шампунь.
В подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона на теле ребенка начинают расти волосы . У мальчишек волосы появляются на груди и в области подмышек, также заметной становится щетина на лице.
Задача родителей – научить ребенка правильно пользоваться бритвой, рассказать, какие косметические средства необходимы для бритья, не забыть акцентировать внимание на гигиене подмышек.
У девочек в переходном возрасте начинают расти волосы в области бикини, подмышек и на ногах. Правильно удалять нежелательные волосы девочку должна научить мама, познакомив ребенка с безопасной бритвой и рассказав о специфике кремов для депиляции.
Отдельно необходимо остановиться на интимной гигиене подростка , в этом случае задушевную беседу с девочкой, традиционно стоит провести маме, а разговор с мальчиком взять на себя папе. О чем же стоит говорить?
Еще до наступления первой менструации , девочке необходимо узнать о том, что это такое, и быть психологически готовой к этой особенности женского организма. С точки зрения физиологии ребенку необходимо наглядно объяснить, что именно с ней будет происходить, показать, что такое гигиенические прокладки и рассказать, как часто их нужно менять, обговорить, какое лучше носить белье и как часто обращать внимание на гигиену половых органов во время менструальных выделений.
Важно, чтобы дочь правильно отнеслась к этому процессу, понимала, что это состояние абсолютно природное и естественное для каждой женщины, и не боялась обратиться к маме в случае каких-то проблем или опасений. Не забудьте завести специальный календарик, на котором отмечайте дни начала менструального цикла, ведь изначально он вряд ли будет отличаться регулярностью.
А папе предстоит рассказать сыну о том, что такое поллюции , когда и почему они происходят и как на них реагировать. Также в контексте этой физиологической особенности обратите особое внимание на соблюдение мальчиком необходимой гигиены полового органа. Обговорите с подростком, что процесс роста его половых органов, абсолютно естественен, а также не забудьте рассказать о возможной эрекции и увеличении сексуального влечения.
Наш консультант Елена Лукьяненко, детский психолог, обращает внимание на психологию подростка : «Подростковый период – период противоречий, когда с ребенком очень сложно, а порой почти невозможно договориться.
В случае конфликта постарайтесь не вступать в пререкания с подростком, как бы вам это не было трудно. Не надо кричать, демонстративно вздыхать, пожимать плечами, показывать, что вы рассержены, не стоит уговаривать, увещевать, ругаться – такая тактика никогда не срабатывает, а только усугубляет протест. Подростки перестают грубить и дерзить, когда видят, что это неэффективно для привлечения вашего внимания. Так что держитесь нейтрально, не отвечайте, откажитесь продолжать разговор, пока ребенок грубит, и, главное, старайтесь реагировать так всегда».
Также в подростковом возрасте у родителей есть еще одна важная задача: поддержание режима дня и правильного питания . Конечно, подросток чувствует себя уже почти взрослым человеком и поэтому бунтует против «малышовой» привычки раннего укладывания в кровать. Однако нервная система ребенка в связи с гормональными изменениями испытывает перенапряжение и без недосыпания, посему важно помнить, что отдых в достаточном количестве необходим юному бунтарю, как и раньше.
Также подросток начинает расширять и количество «вредностей» в своем меню, игнорировать обязательность ежедневных полноценных завтраков, обедов и ужинов. Среди круговерти общения с друзьями и загруженного учебного графика соблазн перехватить что-то на бегу и снова мчаться по своим делам, велик, но как раз этого следует избегать. Родителям важно следить за питанием ребенка , ведь растущему организму жизненно необходимо полноценное питание, а не очередной бутерброд.
Конечно, подростковый период — достаточно сложное время, как для взрослеющего ребенка, так и для его родителей, но его не избежать. Берите в союзники любовь, набирайтесь терпения, запасайтесь пониманием и вы обязательно переживете этот период вместе, счастливо и без излишних обострений.
Как ухаживать за кожей лица в 13 лет. Косметический уход до 18 лет
Основное средство, которое понадобится в этом возрасте – это средство для очищения кожи лица . Это может быть пенка для умывания или гель с противовоспалительным эффектом, которые будут тщательно, но бережно очищать вашу кожу.
Купить такую умывалку можно в магазине, в аптеке, у косметологов или заказать через интернет. Главное, чтобы она соответствовала вашему типу кожи и её состоянию на данный момент.
Уход за сухой и нормальной кожей
Если кожа сухая или нормальная, и после пробуждения нет жирного блеска в Т-зоне, то утром такую кожу достаточно просто умыть водой и промокнуть лицо полотенцем.
А вечером необходимо очистить кожу с помощью очищающих средств – мягкого геля или пенки для умывания для сухой и нормальной кожи.
У обладателей сухой и нормальной кожи даже в подростковом возрасте высыпания бывают довольно редко, так что никаких дополнительных средств им обычно не требуется.
Здоровая подростковая кожа не нуждается в каких-либо аппликациях в виде тоника или крема. Исключение – походы на пляж, поездки на море или в жаркие страны – в таких случаях необходимо использовать солнцезащитные средства.
А если кожа очень чувствительная и после умывания появляется чувство сухости и стянутости, то я могу посоветовать умываться не водопроводной, а минеральной или чистой питьевой водой.
Или можно после умывания сполоснуть лицо легким настоем противовоспалительных трав, например, ромашки.
Уход за комбинированной и жирной кожей
У обладателей комбинированной и жирной кожи в подростковом возрасте, как правило, немало проблем – жирность кожи,и периодические высыпания.
В таком случае необходимо использовать очищающий гель для жирной комбинированной и проблемной кожи и утром и вечером. А так же желательно иметь и несколько дополнительных средств.
Из бюджетных средств можно приобрети в аптеке 2% раствор салициловой кислоты и обрабатывать воспаленные прыщи 2 раза в день. Для этого лучше всего смочить ватную палочку в растворе салицилки, приложить к воспаленному элементу и поддержать несколько секунд.
Салициловая кислота оказывает на прыщ противовоспалительное действие и уменьшает секрецию сальных желез. Однако не стоит обрабатывать поражённые участки слишком часто или длительное время. Достаточно обрабатывать прыщики 2 раза в день в течении 3-5 дней, иначе можно пересушить кожу в области воспаления.
Либо можно приобрести специальные средства из лечебной косметики для проблемной кожи, которые обычно содержат не только салициловую кислоту, но и увлажняющие компоненты и поэтому не так сильно подсушивают кожу.
При наличии множественных мелких высыпаний можно использовать тоники и лосьоны для проблемной кожи, которые регулируют избыточную секрецию кожного сала и препятствуют появлению прыщей.
Но не стоит использовать такие лосьоны постоянно и на всё лицо, особенно спиртосодержащие, чтобы опять таки не пересушивать кожу лица. Лучше применять такие средства локально на проблемных участках.
Многие подростки довольно сильно комплексуют из-за пятен и прыщей, поэтому обычно я рекомендую мамам приобрети своим детям антибактериальный маскирующий карандаш. Такие средства можно найти у различных марок, которые выпускают косметику для проблемной кожи.
Как ухаживать за собой, чтобы выглядеть ухоженной в домашних условиях. 2 Почему домашний уход лучше салона красоты
Бытует мнение, что при наличии достаточного количества денег женщина может вообще не беспокоиться по поводу своей внешности — все заботы о ее лице и фигуре возьмут на себя профессиональные косметологи, мастера маникюра и парикмахеры.
Но это не совсем так — достаточно почитать массу негативных отзывов, оставленных огорченными посетительницами салонов красоты после процедур, которые только ухудшили их внешность.
Забота о себе в домашних условиях способна принести больше пользы, чем в специализированном салоне, по следующим причинам:
- Далеко не все женщины настолько обеспечены, чтобы позволить себе постоянные услуги косметолога и визажиста. Обычно требуется курс процедур, состоящий не менее чем из 5–10 посещений, а разовый уход не даст видимого эффекта.
- Для использования в домашних условиях женщина сама себе покупает косметику, а значит, следит за ее качеством и сроками годности. В недобросовестных салонах красоты мастера могут хитрить и стараться использовать более дешевую или просроченную косметику, чтобы сэкономить деньги. Результат такой экономии бывает весьма плачевен для клиенток — начиная от простой неэффективности применяемых средств и заканчивая аллергией, от которой придется долго лечиться.
- В уважающих себя заведениях выполнение маникюра и педикюра осуществляется одноразовыми инструментами, которые распечатываются при клиенте, а многоразовые инструменты обеззараживают методом кипячения или с помощью специальных стерилизаторов. Но для посетительниц салонов красоты всегда сохраняется риск, что мастер забудет выполнить эти операции или решит сэкономить время, начав работать со следующей клиенткой инструментами, которые не были обработаны после предыдущего посетителя. Итогом такой забывчивости могут стать различные инфекции — есть опасность не только получить панариций и потерять ноготь, но и заразиться одним из венерических заболеваний, которые передаются через грязные инструменты при случайных порезах. В домашних условиях, когда женщина пользуется индивидуальным комплектом инструментов и сама протирает его спиртовыми салфетками, вероятность инфицирования минимальна.
- В пользу домашнего ухода свидетельствует и банальная экономия времени. Если женщина умеет ухаживать за собой, то ей не придется тратить время на дорогу до салона красоты, а косметические процедуры можно осуществлять параллельно с выполнением домашних обязанностей. Например, нанести маску на лицо и одновременно погладить белье или делать маникюр, пока в духовке готовится выпечка.
Например, нанести маску на лицо и одновременно погладить белье или делать маникюр, пока в духовке готовится выпечка.Видео Как я ухаживаю за собой в 12 лет
Как ухаживать за лицом девочке 10 лет. Уход за лицом девочек
Уход за лицом девочек – данный вопрос приобретает особую актуальность в период полового созревания (он начинается в 10-11 лет), а до этого вполне достаточно привычных всем водных процедур. Сегодня мы познакомим вас с основными правилами, которые позволят юной коже сохранить природную красоту и здоровье.
Правила домашнего ухода за лицом девочек
По словам косметологов, уход за кожей заключается в очищении, увлажнении и защите. Ухаживать за лицом нужно утром и вечером.
• Этап № 1 – умывание теплой кипяченой или слабоминерализованной минеральной водой с использованием гелей, пенок и муссов (мыло совершенно недопустимо, поскольку лишает кожу естественной защиты)
• Этап № 2 – высушивание кожи (ее нельзя активно тереть – достаточно аккуратно промокнуть мягким полотенцем или салфеткой)
• Этап № 3 – очищение лица тоником или лосьоном, нанесенным на ватный диск (на этом этапе кожа эффективно увлажняется, что приобретает особую важность в летний период)
• Этап № 4 – нанесение специального крема, подобранного с учетом типа кожи (подходят увлажняющие крема с легкой текстурой, например La Roche Posay, Mia, Clearasil, Vichy, Avene и пр.
).
Травы для ухода за лицом девочек
В период полового созревания часто наблюдаются высыпания на коже. В этом случае вполне допустимо использовать отвары различных трав (ими можно протирать лицо или умываться). Для юной кожи идеально подходят:
• Календула
• Корни сабельника
• Корни лапчатки
• Тысячелистник
• Хвощ
• Шалфей
• Зверобой
• Ромашка
• Девясил
Помощь профессионалов
При сухой и нормальной коже самостоятельного домашнего ухода вполне достаточно (профессиональные процедуры необходимы девочкам с жирной и проблемной кожей). В последнем случае специалисты салона должны составить индивидуальную программу ухода за лицом, включающую домашние и салонные процедуры (ультразвуковую чистку лица, криомассаж, криоионофорез).
Главные ошибки
Сегодня девочки очень рано начинают использовать декоративную косметику. Крайне важно следить, чтобы она отвечала высоким стандартам – дешевая косметика может спровоцировать аллергические высыпания и конъюнктивит.
Решение этих проблем потребует консультации врача и специализированного лечения. Недопустимой ошибкой является спонтанный и непродуманный выбор средств по уходу за кожей – то, что подходит мамам и бабушкам, никак не соответствует детской и юношеской коже. Если выбор вызывает затруднение, стоит обратиться за помощью к профессиональному косметологу – специалист подскажет ответ и даст ряд ценных рекомендаций.
Любящие родители должны осознавать, что правильный уход за кожей в детском и юношеском возрасте – залог ее здоровья и красоты в дальнейшем.
Как начать ухаживать за собой с чего начать. Как начать за собой ухаживать
Некоторых женщин природа одарила яркой внешностью, других наоборот. Но, вне зависимости от внешности, женщина должна быть ухоженной. Уделить немного времени на приятные процедуры не так сложно, ведь внешний вид после этого будет радовать глаз не только ваш, но и окружающих людей.
Инструкция
1
Купите крема, средства для умывания, тоник, скраб и различные маски для лица.
Умывайтесь два раза в день, после чего наносите крем для лица. Использовать скраб и маску нужно два раза в неделю. Средства покупайте в зависимости от типа вашей кожи. Уже через неделю вы заметите видимый невооруженным глазом результат.
2
Волосы тоже нуждаются в уходе. Мыть их нужно по мере загрязнения с использованием бальзама-ополаскивателя после мытья. Делайте маски, они значительно улучшают структуру волос и делают их блестящими. Если у вас неопрятная стрижка – сходите в салон, где вам ее подкорректируют или кардинально изменят.
3
Тело нужно обрабатывать скрабом минимум раз в неделю, после чего наносить питательный крем или масло для тела. Если у вас есть прыщики на коже, то используйте антибактериальный скраб два раза в неделю.
4
Удалите волосы по линии бикини , подмышками и на ногах . Это можно сделать с помощью станка, крема для депиляции или восковых полосок. Можно посетить косметолога, который с помощью современных методов удалит ненужные волосы.
5
Приведите ногти в порядок . Сделайте маникюр и педикюр . Маникюр можно сделать дома или в салоне. Делать его нужно раз в неделю. Следите за лаком на ногтях , он должен быть идеально накрашен. Если лак начал слазить, то сотрите старое покрытие и нанесите новое.
6
В дневное время используйте светлые тона в макияже, ночью более насыщенные. Завершите свой образ ароматом любимых духов .
Обратите внимание
Главное правило умения ухаживать за собой – это любить себя, принимать себя со всеми минусами и недостатками, понимать, что вы у себя один (одна), позволять баловать себя и свое тело разными приятными вещами. Свой уход за собой начинается с соблюдения основных правил гигиены, чистоты тела, чистоты волос. Купание и принятие душа.
Полезный совет
Конечно, следить за собой нужно систематически. Следует запомнить, что предотвращать болезни и инедостатки кожи значительно легче, чем их лечить и устранять. В каждом возрасте, как и в каждом времени года, есть своя красота.
Поэтому женщина всегда может и должна быть красивой. Кожа, волосы, глаза и фигура, останутся привлекательными, если вы регулярно будете уделять им нужное внимание. Выделите для ухода за собой 5 минут утром перед работой и столько же вечером.
настоящих женщин: 40+ идей по уходу за собой!
Счастливой пятницы из Буффало, штат Нью-Йорк! Мы здесь на свадьбе наших друзей Эндрю и Эмили в эти выходные — УРА! (Мы едем в Испанию НА СЛЕДУЮЩЕЙ неделе – наши вчерашние снимки с Ниагарского водопада многих из вас действительно сбили с толку! ХА?) Сегодня я рада заглянуть к вам с новой публикацией, одобренной настоящими женщинами!
Часто это мои любимые посты для написания — я так много узнаю из ваших замечательных предложений и идей, и я особенно взволнован сегодняшней темой: уход за собой. Это то, о чем вы, ребята, просили, и я подумал, что это ИДЕАЛЬНАЯ тема для поста RWA!
Думаю, важно отметить, что забота о себе для многих из нас выглядит по-разному.
Это не универсальная ситуация, и она может меняться по мере того, как мы растем и вступаем в разные периоды жизни. То, что работает для одного человека, может не работать для другого, поэтому полезно попробовать разные вещи, чтобы действительно выяснить, что помогает вам снять стресс.
Я думаю, что лучший совет, который я когда-либо слышал на тему заботы о себе, я получил благодаря моему другу Хите, который поделился замечательным интервью с Амандой Нгуен в блоге М. М. Лафлера. (Кстати, у них есть ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ статьи в их блоге, «M-Dash»!)
Она рекомендует создать собственное меню ухода за собой, состоящее из закусок (что-то очень маленькое и быстрое, например, лицо маска, 5-минутная медитация в свободном пространстве, быстрая уборка и т. д.), Маленькие тарелки (отнимает немного больше времени, например, тусоваться с другом, смотреть сериал «Браво» или читать главу книги) и «Пища для души» (хобби или занятие, которое занимает больше времени, но имеет большое значение) чтобы «наполнить свою чашку» — это может быть игра на пианино, работа над любимым проектом или путешествие.
)
Я надеюсь, что эти идеи по уходу за собой помогут вам создать СОБСТВЕННЫЙ распорядок дня, который лучше всего подходит для вас! Был ли у вас ДЕНЬ, напряженный месяц или, может быть, особенно тяжелый сезон.
Итак, давайте перейдем к этим идеям, чтобы вы могли создать собственное меню по уходу за собой, да!?
*Примечание: этот пост посвящен менее очевидным идеям, касающимся темы заботы о себе. Тренировки, принятие ванны, иглоукалывание и посещение терапевта — все это данность и проверенные методы, о которых мы все знаем, но меня интересовали МЕНЕЕ очевидные. Может быть, те, которые занимают меньше времени, которые легче включить, даже если вы чувствуете, что, возможно, нет больше ОДНОЙ вещи, которую вы могли бы втиснуть в свой день.
ОДОБРЕНО НАСТОЯЩИМИ ЖЕНЩИНАМИ: 40+ ИДЕЕЙ ПО УХОДУ ЗА СЕБЯМИ
Делайте что-нибудь руками:А говорит: «Выполнение чего-либо руками, например, вязание или каллиграфия, помогает мне сконцентрироваться и успокоиться!»
Хита рекомендует: «Острие иглы! Я бабушка!» ? (Нет, Хита!)
Чендлер ищет бумажные занятия, которые отвлекают ее от устройств: «Я рисую, рисую, пользуюсь книжками-раскрасками и надписями».
Сара говорит: «Мне нравится вести дневник в медитативном состоянии».
«Красить ногти всегда снимает стресс!» — предлагает Алисия.
Хотя это может быть сезонным, C клянется, что садоводство поможет избавиться от стресса!
Многие из вас клянутся, что вкусная домашняя еда помогает расслабиться и отдохнуть. (Я знаю хорошее место, где можно найти много простых и вкусных домашних блюд. ?)
Займитесь чем-нибудь продуктивным:ТАК МНОГИЕ из вас говорят, что уборка — это способ №1 расслабиться: «Я убираю моя квартира, это помогает мне чувствовать себя нормально, когда я в стрессе!» сказала Сара. Осень говорит: «Убери мой дом! Это дает мне хорошее представление о том, что у меня чистая квартира».
Дина клянется, что составляет список дел и просто выполняет его. Она говорит: «Если у меня стресс из-за того, что у меня есть дела, маска не поможет!» СПРАВЕДЛИВО, Дина!
Марисса говорит: «Я сижу и планирую в своем бумажном планировщике.
Это заставляет меня чувствовать себя подготовленным к неделе». (Кстати, я клянусь 15-минутным методом планирования моей подруги Стеф! Я также люблю планировщик Брендана Берчарда «Высокопродуктивные привычки»)
Нина говорит: «Вычистите мои кошельки!» — так очищающе!
Просите о помощи, когда она вам нужна!
Я чувствую, что у многих из нас возникают проблемы с просьбой о помощи или просто передачей задач на аутсорсинг, потому что «мы можем сделать это лучше/быстрее сами», но это часто может привести к выгоранию! Если вы попросите друга об одолжении или наймете помощника, это может ОЧЕНЬ сильно повлиять на ваше самочувствие!
Селия рекомендует «раз в месяц нанимать уборщицу для черновой работы!» (Это то, чем я занимаюсь, и оно того стоит, поверьте мне!)
Мне также нравится план J ПОСЛЕ того, как в доме будет чисто: «Наймите кого-нибудь, чтобы убрать мой дом, а затем планируйте просто сидеть, пить кофе и ничего не делать». еще в указанном чистом доме.
?АМИНЬ.
Даже просьба супруга сводить детей на свидание один на один, чтобы вы могли побыть наедине, помогает! Я говорю: «Высылаю мужа с дочерью, они идут на свидание, а я молчу!»
Выразите благодарность:Келси рекомендует отправить импровизированное благодарственное письмо тому, кого вы цените.
Эшли составляет список благодарностей. «Я прохожу через то, за что я благодарен за этот день».
Примечание. Я настоятельно рекомендую 5-минутный журнал — это замечательный дневник благодарности, который нужно заполнять по несколько минут каждое утро и вечер. Это так полезно для того, чтобы взглянуть на вещи в перспективе и изменить свое мышление!
Ноги вверх по стене: Джей говорит, что ей нужно «ноги вверх по стене» в течение 10 минут. Это эффективная поза йоги, которая действительно может помочь вам перезагрузиться! Это связано со снижением частоты сердечных сокращений, что замедляет частоту сердечных сокращений, что помогает вам расслабиться и даже улучшить сон! Mind Body Green написал отличную статью о преимуществах этой позы и основах того, как начать.
( Подсказка: Это очень просто, даже если вы не занимаетесь йогой!)
Никогда бы не подумал об этом, но предложение Ли было очень точным: простыни. Странно, но помогает взглянуть по-новому!» Смена простыней всегда кажется столь необходимой перезагрузкой.
Принимайте душ в темноте:Элисон рекомендует «Принимайте душ в темноте. Такой расслабляющий и отличный способ смягчить чрезмерную стимуляцию стресса». (Совет Джесс: капните немного эфирного масла эвкалипта или лаванды в душ — оно смешивается с паром и создает ощущение спа-процедур!) (часы, дни, месяцы) для сброса».
МНЕ НРАВИТСЯ предложение Келла: «Я включаю подкаст или аудиокнигу и решаю головоломку — никаких экранов + полное расслабление».
B говорит: «Я перемещаю приложение для фотографий туда, где раньше был Instagram, чтобы вместо этого прокручивать воспоминания». (Гениальная идея!)
C рекомендует «Приложение Duolingo! Как умственное упражнение.
Полный перерыв, который чувствует себя хорошо и продуктивно».
МНОГИЕ из вас были в восторге от приложения Headspace! (Я согласен — это ИЗМЕНЯЕТ ИГРУ!)
Чтение было ОЧЕНЬ популярным предложением (с которым я согласен, это мой способ №1 подзарядиться!) Если вам нужны книги, загляните в этот пост!
Смех:МНОГИЕ люди рекомендовали дрянное реалити-шоу (обычно Bravo) с бокалом вина. Иногда вам просто нужно хорошенько посмеяться!
Марта любит расслабиться, посмотрев ностальгический фильм/шоу. (Для меня это просто друзья!)
Мне понравилось предложение S «посмотреть местные комедийные шоу. Так приятно сидеть в темной комнате и смеяться животом».
Выйди из дома:Сара рекомендует «прогулку на свежем воздухе без устройства с некоторыми дыхательными техниками или, в лучшем случае, старый добрый сон».
Мне также нравится простое предложение D: «просто сядьте на скамейку в парке и почитайте».
(Я на 100 % сделаю это этой осенью!)
МНОГИЕ из вас, ребята, настоятельно рекомендуют отправиться в поход или заблудиться в парке — во что-нибудь близкое к природе!
Иногда кажется невозможным выбраться, когда у тебя есть дети, но мне понравилось предложение М: «Найми няню и просто ВЫЙДИ из дома, без плана!» Мало того, что время от времени необходим перерыв, спонтанность полезна для души!
Говоря об этом, мама моей лучшей подруги Кейт, Джеки (к которой наша группа друзей обращается за ВСЕМИ советами по жизни), сказала, что у них всегда была стандартная няня по вторникам и субботам, в обязательном порядке. (Хоть бы на час или два!) У них часто не было плана, но это вынуждало ее родителей находить время для себя, а также проводить время вместе. Я думаю, что «стоячая ночь», которая станет частью вашего расписания, — отличная идея! Если в бюджете нет няни, рассмотрите вариант еженедельного обмена с другом!
Спланируйте отпуск:Шелби говорит: «Зайдите в приложение Hopper, найдите недорогой, веселый отпуск!» (Мне нравится это приложение! Оно очень полезно для путешествий с ограниченным бюджетом!)
Защитите свое время и создайте больше свободного места в своем расписании: H советует: «Выделите время для себя.
Вообще-то напиши в своем расписании: «Не строй планов!»
В этой заметке Кейт говорит: «Назначь мне свидание! Будь то обед, кино, шопинг, что угодно — только Я».
«Не работайте во время обеда — найдите время, чтобы дать себе передышку!» – Хизер
«Скажи нет всему, что ты не хочешь делать/на что у тебя нет эмоциональной энергии». ––Анна
Мила клянется начинать день пораньше, чтобы встретить восход солнца!
Сара любит ходить в кино одна. «Что-нибудь веселое/не тяжелое и не грустное, купи попкорн и конфеты!»
Эми рекомендует найти способы стать волонтером, сделать пожертвование или стать активистом.
Мила любит рано вставать и смотреть на восход солнца. «Мне так хорошо, когда я позволяю себе медленное утро!»
Отдавайте предпочтение времени с друзьями:Одна из идей заботы о себе, которую вы всегда слышите, это «начните говорить нет», но Шей делает очень хороший вывод, когда она предлагает: «Не отменяйте веселые планы — встреча с друзьями всегда заставляет мне легче!» Иногда хороший ужин для девочек может иметь огромное значение!
Отпусти: Алекс говорит: «Прямо крик в машине после напряженного дня.
Это может быть трудно отпустить, но когда вы это сделаете, вы почувствуете себя так хорошо».
МНОГИЕ из вас рекомендовали хорошенько выплакаться. Как сказала Нина: «Разрешите себе плакать, когда вам это нужно. Иногда можно не быть сильным!»
С другой стороны, Марисса рекомендует: «Подпевайте мощным балладам!» Мне нравится это предложение!!
Расскажите об этом:Мне понравилось предложение Эмили: «Будьте уязвимы и расскажите своим друзьям о том, через что вы проходите».
Пейдж говорит: «Позвони тому, кого любишь, с кем давно не разговаривал. Это всегда дает мне хорошую энергию».
Найдите время, чтобы подумать:Эшли говорит: «Полезно, когда я вспоминаю то время, когда я так сильно хотела быть там, где я сейчас нахожусь, — напомните себе, как далеко вы продвинулись!»
Думаю, Пейсли дал мой самый любимый совет: «Я всегда спрашиваю себя, что бы я сказал другу, который чувствует себя так же?»
План на случай дождливых дней: Применяя «меню ухода за собой», Энни рекомендует составить план ухода за собой.
«Вот почему я чувствую, что это намеренно», — говорит она.
Мадлен говорит: «Я составила плейлист для медитации, который буду слушать в наушниках, чтобы сохранять равновесие и сосредоточенность».
Сделайте что-нибудь, что придаст вам смелости:Мне понравилось предложение Синди: «Сделай что-нибудь смелое и почувствуй себя крутым. Он не должен быть огромным!»
Хорошего сна:
Я был так рад услышать, что у некоторых из вас такой хороший опыт с Equilibria CBD после моей рекомендации! Неха говорит: «СПАТЬ! Капли Equilibria CBD, сонник Headpspace (она любит «Полуночную прачечную самообслуживания», и я тоже!) (Примечание: используйте код JESSKEYS, чтобы получить скидку 20 % на мой любимый CBD! Прочитайте весь мой пост об этом прямо здесь!)
Лора также любит «мини-массаж лица с кремом CBD перед сном». Это то, что мы сделали на моей встрече читателей Yoga + CBD, и это было НАСТОЛЬКО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. Даже легкий массаж висков успокаивает!
Я надеюсь, что этот пост даст вам много идей по уходу за собой, чтобы вы могли создать свое собственное меню по уходу за собой! Понравился этот пост? Нажмите здесь, чтобы узнать больше Одобрено настоящими женщинами!Продолжайте читать.
..