Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет — Kosmart
- Уход за кожей после 30 лет
- О проблемах с кожей в 30 лет
- Почему так важен уход за лицом после 30 лет
- Правильный уход за лицом после 30 лет в зависимости от типа кожи
- Уход за кожей вокруг глаз после 30
- Уход за тонкой кожей лица после 30
- Уход за сухой кожей лица после 30
- Уход за жирной кожей лица после 30
- Уход за комбинированной кожей лица после 30
- Этапы ухода за кожей лица после 30 лет
- Обзор средств ухода за кожей после 30 лет
Старение – естественный процесс, который характерен для всех живых организмов. При этом люди стараются замедлить возрастные изменения, тем самым продлить молодость и свежесть. Для этой цели разработано огромное количество косметологических средств по уходу за кожей лица и телом. Но далеко не каждому человеку известно, как правильно использовать уходовую косметику и на что обратить особое внимание.
Уход за кожей после 30 лет
Процесс старения кожи напрямую зависит от возраста. Первые признаки возрастных изменений можно заметить уже в 30-35 лет. Но в действительности окислительные процессы, которые ведут к старению, начинаются в клетках кожи значительно раньше.
Ученые доказали, что с момента наступления половой зрелости организм человека начинает довольно активно терять коллаген, примерно 1% в год. Если своевременно не затормозить эти процессы, то внешние изменения и нехватка вещества будет ярко выражена уже к 40 годам.
К 30 годам в кожных покровах происходят такие процессы:
- замедляется процесс регенерации клеток;
- заметно снижается плотность и эластичность покрывных тканей;
- проявляются мимические морщины, а носослезные складки становятся более выраженными.
Это естественные явления, но процесс можно затормозить благодаря ежедневному уходу. При этом нужно использовать косметологические препараты, которые будут стимулировать выработку коллагена. Для достижения этой цели, главное – правильно подобрать уходовое средство, которое обеспечит кожу лица всеми необходимыми питательными веществами.
О проблемах с кожей в 30 лет
Конечно же, старение кожи в 30 лет имеет минимальную выраженность, из-за чего может быть практически не замечено окружающим. При этом сам человек отлично ощущает признаки увядания: снижение упругости, смена тона, сухость кожи, появление пигментных пятен и т.д..
Прежде всего возраст выдает изменение кожного покрова под глазами. Именно в периорбитальной области дерма первой подвергается возрастным изменениям, но со временем процесс становится заметным по всему лицу. Причин этому несколько:
Причин этому несколько:
- воздействие негативных факторов окружающей средылеток;
- наличие хронических заболеваний;
- неправильное питания и употребление большого количества жиров и углеводов;
- сбои в водном балансе и отсутствие нормального питьевого режима;
- злоупотребление спиртными напитками и курение;
- использование косметики, которая не соответствует типу кожи;
- организм не получает достаточного количества витаминов и минералов.
Немаловажным фактором является и наследственность человека, которая также влияет на запуск закономерных изменений кожных покровов.
Почему так важен уход за лицом после 30 лет
Принято считать, что 30 лет – это период расцвета женской красоты. При этом представительны прекрасной половины человечества часто недовольны состоянием своей кожи. Как правило, в этом возрасте даже незначительные отклонения от принципов ухода, мгновенно отражаются на коже лица. Это также касается и мужчин, которые также должны следить за своим внешним видом. При этом нужно придерживаться определенных рекомендаций, которые позволят долгое время сохранять молодой вид и привлекательность.
Необходимость ухода объясняется следующими факторами:
- Обезвоживание. После 30 важно увлажнять кожу, поскольку клетки быстро высвобождают влагу, из-за чего появляются морщины и теряется упругость.
- Снижение жирности. В этом возрасте, как правило, исчезают прыщики и другие высыпания характерны для юных лет. Кожа снижает свою эластичность и становится более сухой. Причиной этому является сниженная производительность сальных желез. Таким образом требуется правильный уход, который включает использование насыщенных кремов на основе шиповника, облепихи, кунжута и т.д..
- Нарушение обмена веществ. После 30 лет цвет кожи лица становится более тусклым, из-за сбоя метаболических процессов на клеточном уровне. Это обусловлено недостатком питательных веществ. Решить проблему позволяет регулярный пилинг и применение скрабов.
Даже естественный процесс старения можно минимизировать грамотным уходом. Профессиональные косметологи рекомендуют внимательно следить за состоянием кожи, проводить очищение лица с применением масок, которые соответствуют возрастной категории.
Правильный уход за лицом после 30 лет в зависимости от типа кожи
После тридцати лет желательно использовать дополнительные ингредиенты, которые будут активизировать выработку коллагена и эластина. Для этого в состав средств по уходу должны входить факторы роста, пептиды, коллаген и фитоэстрогены. Все это стимулирует омоложение лица и тормозит процессы старения.
В процессе ухода за кожей лица после 30 лет нужно учитывать общие рекомендации:
- помимо лица особое внимание нужно уделять шее и зоне декольте, поскольку они также выдают возраст;
- косметику нужно выбирать под конкретный тип кожи;
- нанесение средств желательно выполнять по массажным линиям;
- желательно отказаться от загара на солнце и в солярии;
- по возможности утром и вечером нужно использовать термальную воду или увлажняющие маски;
- актуальным будет массаж лица;
- научиться контролировать мимику, поскольку прищуривание провоцирует появление новых морщин;
- важно пить достаточное количество жидкости на протяжении дня.
Для каждого типа кожи разработаны особые рекомендации по уходу.
Уход за кожей вокруг глаз после 30
Вокруг глаз – тонкая и чувствительная кожа, она имеет меньшее количество сальных желез. Из-за этого защитный липидный барьер существенно ниже. Специалисты рекомендуют использовать специальные крема и составы для век. При этом обработка зоны должна быть максимально нежной.
Уход за тонкой кожей лица после 30
Владельцам такой кожи стоит обратить внимание на продукцию с пометкой «для чувствительной». Использовать антивозрастные комплексы рекомендовано при появлении мимических морщин. Кроме этого не лишним будет два раза в год проходить витаминные курсы и применять биодобавки сосудоукрепляющего типа. Актуальным будет нежный массаж лица с применением кремов.
Тонкая кожа чувствительна, из-за чего применение мыла под запретом.
Уход за сухой кожей лица после 30
Главная задача – обеспечить оптимальное и регулярное увлажнение. Для этого можно использовать молочко, мицеллярную воду, гидрофильный очиститель или крем для снятия макияжа. Желательно утром и вечером наносить увлажняющий крем. Запрещены спиртовые тоники и не рекомендован частый пилинг.
Уход за жирной кожей лица после 30
Главная задача – обеспечить оптимальное и регулярное увлажнение. Для этого можно использовать молочко, мицеллярную воду, гидрофильный очиститель или крем для снятия макияжа. Желательно утром и вечером наносить увлажняющий крем. Запрещены спиртовые тоники и не рекомендован частый пилинг.
Уход за комбинированной кожей лица после 30
Особенности ухода за данным типом кожи сменяются в зависимости от сезонности:
- Зима – применяют тот же комплекс, что и для сухой дермы.
- Лето – подходят продукты, разработанные для жирной кожи.
Среди тонизирующих средств стоит выбирать составы, которые снимают воспаление и увлажняют одновременно.
Этапы ухода за кожей лица после 30 лет
Чтобы сохранить молодость и привлекательность кожи лица, необходимо четко придерживаться основных этапов ухода. Для этого рекомендуется выполнять следующие манипуляции.
- Снятие макияжа
- Очищение
- Тонизирование
- Эксфолиация
- Увлажнение
- Защита
Это обязательная ежедневная процедура, которую нужно проводить, деликатно, без сильного трения и использования мыла. Для снятия макияжа требуется молочко, мицеллярная вода или гидрофильное масло. Важно, чтобы средства не содержали спирта.
Основной этап ухода, без которого невозможно эффективно провести процедуру пилинга, нанести маску или крем. Без очистки питательные вещества попросту не смогут проникнуть к клеткам дермы. Хорошим решением будет использование фильтрованной или минеральной воды комнатной температуры.
После 30 это важная процедура, которую проводят тониками, не содержащими спирт, или цветочной водой. Это завершает очистку и придает оптимальное увлажнение. Также можно использовать составы с гиалуроновой кислотой. Это повышает упругость и восстанавливает водный баланс.
Процедура позволяет защитить поры от забивания, улучшить цвет лица и отшелушить роговые частички. Для этого рекомендовано использовать кислотосодержащие маски, пилинги или деликатные гоммажи.
До нанесения крема желательно использовать витаминные и пептидные комплексы. Отличным решением будут средства, содержащие гиалуроновую кислоту.
Это завершающий и обязательный этап ухода за кожей лица. Специальные комплексы позволяют защитить эпидермис от ультрафиолетовых лучей, которые ускоряют процесс старения.
После 30 лет не лишними будут периодические процедуры в салоне.
Для улучшения состояния покровов проводят карбоновый пилинг, биоревитализацию, термолифтинг и лимфодренажный массаж.
Обзор средств ухода за кожей после 30 лет
Чтобы сохранить молодость и привлекательность кожи лица, необходимо четко придерживаться основных этапов ухода. Для этого рекомендуется выполнять следующие манипуляции.
- Derma Factory — Anti-age egf 18% ampoule , 10мл – питательная сыворотка для антивозрастного ухода, созданная на основе коллагена и фактора роста. Повышает упругость и разглаживает морщины.
- FarmStay — Avocado toner , 350мл – тонер для кожи с признаками возрастных изменений. Стимулирует клеточный обмен, увлажняет и выравнивает цвет лица. Повышает эластичность и упругость.
- J:on — Аnti-aging modeling pack , 250г – популярная альгинатная маска с антивозрастным эффектом. Имеет выраженное антиоксидантное и регенерирующее действие.
- Ekel — Snail BB cream , 50мл – антивозрастной ВВ крем с улиточным муцином. Создан для оздоровления и омоложения кожных покровов.
Создан для оздоровления и омоложения кожных покровов.Обширный ассортимент средств позволяет каждому подобрать лучший косметический комплекс для восстановления и поддержки кожи после 30 лет. Главное – делать выбор в соответствии типа и особенностей кожи.
Уход за лицом после 20, 30, 40, 50 … Советы косметолога / Блог / JUST Украина
Все что написано в этой статье, касается
ухода лица, шеи и области декольте
Мы очень мало-мало-мало уделяем времени и внимания очищению. Хотя на самом деле очищение кожи, сродни английской поговорки «Хорошее начало – половина сражения!». В данном случае сражение с морщинками, гусиными лапками, черными точками и прочей «красотой», которая нас отнюдь не красит.
Чтобы всегда выглядеть свежо и очаровательно — нужно ухаживать за собой каждый день!
Потому что на нашей коже в течение дня, и даже ночи, скапливается очень много загрязнений, которые порой даже не видны невооруженным взглядом. А различные тональные крема, пудры, и всякие частички, которые попадают на лицо, создают на коже тонкий микроскопический слой загрязнений.
И кстати, у многих людей есть вредная привычка трогать лицо руками. Надеюсь, вы поняли, что от нее срочно надо избавиться 😉
Второй очень важный момент, о котором надо помнить — кожа сама по себе выделяет собственный крем, с пресловутым PH, о котором говорят многие рекламные кампании. И, к сожалению, часто агрессивные, не очень качественные, некомпетентно подобранные очищающие средства или пренебрежение специальными средствами для очищения кожи лица вообще, приводит к нарушению или полному повреждению собственного крема и водно-липидной мантии (баланса) кожи. Именно этот баланс легко нарушить, но сложно восстановить.
И все это вместе может вызвать целый ряд проблем:
- закупорка пор;
- образование воспалений и прыщиков;
- кожа плохо дышит — значит, имеет место недостаток кислорода, питательных веществ, а отсюда раньше времени появляющиеся маркеры старения;
- нарушение тугора кожи;
- первые морщинки и т.д.
Читайте также: Как научиться пить много воды
1.
Теплая вода — умываться надо очень теплой водой — не горячей и не холодной. Потому что применение очищающего средства и теплой воды помогает тщательно очистить кожу, а вот финально ополоснуть лицо, можно как раз прохладной водой
На этом этапе нужно воспользоваться очищающим гелем. Например, из линейки Vital Just, на этом этапе используется очищающий гель «Прованская роза», который имеет довольно плотную и вязкую структура, что в свою очередь помогает снять все загрязнения и коже дышится намного легче после этого.
2. Все средства нужно наносить по массажным линиям — от центра к периферии. А вот средства под глаза наносим наоборот.
3. При активном использовании макияжа, особенно в области глаз, и если у вас сухая или чувствительная кожа — используйте очищающие средства на кремовой основе. Они более мягко снимают загрязнения и не повреждают верхний слой кожи
Средство для сниятия макияжа «Дамасская роза» содержит альпийский увлажняющий комплекс, мицеллярную воду, экстракты прованской и дамасской роз, розовую воду.
Благодаря этому комплексу отлично снимает даже водостойкую косметику, а особая формула на ультрамягкой мицеллярной структуре поддерживает естественный баланс кожи.
4. Нет примесям! Вода из крана, которой мы умываемся часто содержит целую таблицу Менделеева различных примесей — начиная от хлорки и заканчивая известью. Поэтому, какое бы не было хорошее очищающее средство для кожи лица, без тоника не обойтись.
Тоник швейцарской торговой марки Vital Just «Дамасская роза» глубоко очищает кожу и имеет антибактериальное воздействие за счет розовой воды; насыщает влагой, тонизирует; улучшает цвет лица; выравнивает участки сухой и жирной кожи.
5. Кожа требует очищение 3 раза в день… Подробнее…
6. Пилинг… без пилинга не обойтись. Регенерация, т.е. обновление кожи, происходит в первую очередь за счет отшелушивания верхних омертвевших клеток. Если этот процесс нарушается в процессе возрастных или гормональных нарушений, то он останавливается или замедляется, и вместо обновленной упругой кожи мы имеем тусклую кожу и никакой макияж нас не спасет.
Пилинг от Just «Прованская роза / Эдельвейс» мягко отшелушивает слой ороговевших клеток с помощью натуральных частичек бамбука и листьев розы, очищает поры, а лицо становится свежим и сияющим!
Вот такие простые советы косметолога на каждый день помогут избежать массы проблем с кожей и всегда оставаться молодой и красивой. Теперь вы знаете, как правильно ухаживать за собой, с чего начать.
Помните! Ежедневный уход за лицом в домашних условиях никогда не заменит дорогостоящих салонных процедур. Любите себя, заботьтесь и дарите своей коже и себе только лучшее.
30 советов по борьбе со старением для тех, кому за 30
Введение
В возрасте 30 лет вы можете начать замечать признаки старения, такие как морщины и тонкие линии. Ваша кожа также станет более сухой и менее эластичной. Это результат естественного процесса старения, который способствует снижению выработки коллагена. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой на долгие годы.
В этом сообщении блога мы обсудим 30 советов по борьбе со старением, которые помогут вам сохранить оптимальное здоровье кожи в 30 лет.
Хотя в этой статье изложена важная информация о советах по борьбе со старением, и мы настоятельно рекомендуем вам прочитать статью полностью, вот ключевые моменты, на которых мы сосредоточимся:
Содержание
1. Защитите кожу от солнца
Солнце является одним из основных факторов раннего старения кожи. Обязательно защищайте кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, используя солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день, даже в пасмурные дни. Кроме того, носите широкополую шляпу и солнцезащитные очки, чтобы дополнительно защитить кожу от солнечных лучей.
2. Используйте антивозрастные средства по уходу за кожей
Когда вам за 30, вы должны поработать с дерматологом, чтобы разработать режим ухода за кожей, соответствующий вашим конкретным потребностям. 30 лет — это время, когда вам, возможно, придется начать использовать средства, направленные на борьбу с морщинами и тонкими линиями.
Обязательно используйте мягкое очищающее средство, увлажняющий крем и крем для глаз, а также антивозрастную сыворотку или ночной крем по мере необходимости. В Bryn Mawr Dermatology мы предлагаем медицинские продукты по уходу за кожей, которые специально разработаны в соответствии с фармацевтическими стандартами чистоты, эффективности и стабильности. Чтобы ознакомиться с нашей продукцией, посетите веб-сайт shop.brynmawrdermatology.com.
3. Избегайте курения и алкоголя, чтобы предотвратить старение
Курение и употребление алкоголя могут вызвать морщины и другие признаки старения. Они также увеличивают риск развития рака кожи. Старайтесь избегать курения и употребления алкоголя, насколько это возможно.
4. Спросите своего дерматолога о ботоксе
Ботокс — это популярная косметическая процедура, при которой в кожу вводится ботулинический токсин. Он идеально подходит для женщин в возрасте 30 лет, которые начинают замечать признаки старения.
Ботокс может помочь уменьшить появление морщин и тонких линий, а также других признаков старения, таких как гусиные лапки и морщины. Поговорите со своим дерматологом в Брин-Мор о том, подходит ли вам ботокс.
5. Рассмотрите Morpheus8 для омоложения кожи
Morpheus8 — это медицинское устройство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), которое использует низкоинтенсивную световую терапию для уменьшения признаков старения. Морфеус был разработан дерматологами и доказал свою безопасность и эффективность. Если вы ищете способ уменьшить морщины, пигментные пятна и другие признаки старения, спросите своего дерматолога из Брин-Мор о Morpheus8!
6. Высыпайтесь, чтобы бороться с морщинами
В возрасте 30 лет большинству женщин требуется около восьми часов сна в сутки. Достаточное количество сна необходимо для поддержания здоровья кожи. Это также помогает бороться с морщинами. Во время сна кожа восстанавливается и восстанавливается.
Обязательно установите регулярный график сна и старайтесь избегать использования электронных устройств перед сном.
7. Используйте сыворотку с ретинолом
Ретинол — это производное витамина А, которое способствует выработке коллагена и уменьшает появление морщин. Ищите сыворотку, содержащую ретинол, и наносите ее ежедневно после очищения. Чтобы узнать больше о средствах по уходу за кожей, посетите shop.brynmawrdermatology.com!
8. Соблюдайте здоровую диету для сияющей кожи
Здоровое питание необходимо для того, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом. Обязательно включите в свой рацион много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Избегайте обработанных пищевых продуктов и сладких напитков, которые могут вызвать воспаление и привести к прыщам и морщинам.
9. Попробуйте химический пилинг для уменьшения признаков старения
Химический пилинг — эффективный способ уменьшить признаки старения. Они включают в себя нанесение на кожу химического раствора, который вызывает ее отшелушивание и шелушение.
Это удаляет поврежденные клетки и обнажает свежую, новую кожу под ними. Поговорите со своим дерматологом в Брин-Мор, чтобы решить, подходит ли вам химический пилинг.
10. Используйте увлажнитель воздуха
Использование увлажнителя поможет сохранить кожу увлажненной и предотвратит ее сухость и растрескивание. Это особенно важно зимой, когда воздух холодный и сухой.
11. Лазерное лечение для гладкой и безупречной кожи
Лазерное лечение — еще один способ уменьшить признаки старения. Он включает в себя использование лазеров для удаления морщин, пигментных пятен и других дефектов кожи, включая нежелательные веснушки, розовые или коричневые шрамы, пигментные пятна и покраснения. Поговорите со своим дерматологом о том, подходит ли вам лазерное лечение.
12. Пейте много воды
Употребление большого количества воды необходимо для увлажнения кожи. Стремитесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Если вам надоедает пить простую воду, попробуйте добавить ломтик лимона или огурца.
13. Увлажнение кожи
Увлажнение кожи — один из самых простых способов сохранить ее молодость и здоровье. Выберите легкое увлажняющее средство, которое быстро впитывается, и наносите его на лицо и шею каждое утро и вечер. Вы также можете рассмотреть возможность использования ночного крема, который поможет восстановить кожу во время сна. Ночные кремы обычно содержат такие ингредиенты, как ретинол, который помогает уменьшить появление морщин и тонких линий. Одним из наших фаворитов является обогащенный увлажняющий крем Bryn Mawr, изготовленный из экстракта корня юкки сизой, керамидов, витаминов A, C, E и питательных антиоксидантов, которые делают кожу более гладкой и мягкой.
14. Улучшите цвет лица с помощью микродермабразии
Микродермабразия — это косметическая процедура, в которой используются крошечные кристаллы для отшелушивания кожи. Его можно использовать для улучшения цвета лица, уменьшения морщин и шрамов от угревой сыпи, а также для удаления угрей.
Поговорите со своим дерматологом в Брин-Мор о том, подходит ли вам микродермабразия.
15. Регулярные физические упражнения для повышения эластичности кожи
Физические упражнения — еще одна важная часть здорового образа жизни. Это помогает сохранить вашу кожу в тонусе и эластичности, а также может снизить риск развития рака кожи. Упражнения улучшают состояние кожи за счет усиления кровообращения и доставки кислорода и питательных веществ к коже. Стремитесь уделять физическим упражнениям не менее 30 минут каждый день.
16. Не забывайте наносить крем для глаз
Кожа вокруг глаз тонкая и нежная, что делает ее восприимчивой к морщинам и пигментным пятнам. Крем для глаз — отличный способ питать кожу во время сна. Ищите крем, содержащий антиоксиданты, которые помогут защитить кожу от повреждений. Мы рекомендуем Neocutis LUMIÈRE® FIRM RICHE Extra Moisturizing Illuminating & Tightening Eye Cream, который устраняет признаки старения в нежной области вокруг глаз и обеспечивает обильное увлажнение.
17. Омоложение кожи с помощью плазмы, обогащенной тромбоцитами (PRP)
Терапия плазмой, обогащенной тромбоцитами, — это относительно новый метод лечения, при котором для омоложения кожи используются тромбоциты собственной крови. Тромбоциты вводятся в кожу, где они помогают стимулировать выработку коллагена и уменьшают появление морщин. Поговорите со своим дерматологом в Брин-Мор о том, подходит ли вам PRP-терапия.
18. Используйте правильный тонер
Тонизирование кожи — отличный способ удалить излишки грязи и жира. Это также может помочь уменьшить появление пор. Ищите тоник, содержащий антиоксиданты, которые могут помочь защитить вашу кожу от повреждений.
19. Спросите о Y Lift для борьбы со старением лица
Y Lift — это новая процедура, которую можно использовать для борьбы со старением лица. Как один из менее чем 50 сертифицированных поставщиков Y-лифтинга, вы можете рассчитывать на то, что увидите возрожденную, более молодую версию себя после Y-лифтинга в дерматологии Bryn Mawr.
Кроме того, результаты являются немедленными и долгосрочными. Поговорите со своим дерматологом Bryn Mawr о том, подходит ли вам Y Lift
20. Избегайте прищуривания глаз
Прищуривание может вызвать появление «гусиных лапок» вокруг глаз. Чтобы избежать этого, старайтесь носить солнцезащитные очки всякий раз, когда вы находитесь на улице.
21. Посетите своего дерматолога для плановых процедур по уходу за лицом
Процедуры по уходу за лицом — отличный способ сохранить молодость и здоровье вашей кожи. В Bryn Mawr Dermatology мы предлагаем различные процедуры по уходу за лицом, которые могут решить различные проблемы с кожей, такие как прыщи, морщины и возрастные пятна. Обязательно планируйте уход за лицом не реже одного раза в шесть месяцев.
22. Лечение упрямых прыщей
Если у вас есть прыщи, вылечите их как можно скорее. Акне может вызвать шрамы и морщины, в то время как другие проблемы с кожей могут привести к преждевременному старению.
Решения по уходу за кожей при акне включают местные лекарства, лазерное лечение и терапию PRP. Запишитесь на прием к одному из наших дерматологов в Брин-Мор, чтобы получить совет о том, как лучше всего лечить проблемы с кожей. Вы также можете просмотреть наши продукты от прыщей на сайте shop.brynmawrdermatology.com/collections/acne-products.
23. Принимайте витамин Е для здоровой кожи
Витамин Е — это питательное вещество, необходимое для здоровой кожи. Это помогает защитить кожу от повреждений, а также может уменьшить появление морщин и пигментных пятен. Вы можете получать витамин Е из пищевых источников, таких как орехи и семена, или принимать добавки.
24. Рассмотрите возможность применения CoolSculpting для удаления застарелого жира
Вы пытаетесь сбросить застарелый жир? CoolSculpting — это неинвазивная процедура, при которой для удаления жировых клеток используются низкие температуры. Это отличный вариант для тех, кто стремится похудеть или привести свое тело в тонус.
Поговорите со своим дерматологом в Брин-Мор о том, подходит ли вам CoolSculpting.
25. Избегайте соляриев
Солярии могут вызвать рак кожи и преждевременное старение. Если вы хотите получить загар, попробуйте использовать лосьон или спрей для автозагара.
26. Принимайте витамин С для защиты кожи
Витамин С — это питательное вещество, необходимое для здоровья кожи. Он помогает защитить кожу от солнечных лучей, уменьшает воспаление и способствует выработке коллагена. Вы можете получить витамин С из пищевых источников, таких как цитрусовые, сладкий перец и брокколи. Вы также можете принимать пищевые добавки, если не получаете достаточного количества из своего рациона.
27. Кожные наполнители для морщин
Кожные наполнители — отличный способ уменьшить появление морщин. Они вводятся в кожу и помогают подтянуть кожу, придавая ей более молодой вид. Поговорите со своим дерматологом в Брин-Мор о том, подходят ли вам дермальные наполнители.
28. Спросите своего дерматолога о Kybella
Kybella — это новая косметическая процедура, которую можно использовать для удаления лишнего жира с подбородка. Это неинвазивная процедура, не требующая восстановительного периода. Поговорите со своим дерматологом в Брин-Мор о том, подходит ли вам Kybella.
29. Принимайте коллагеновые добавки для уменьшения признаков старения
Коллаген — это белок, который помогает поддерживать структуру кожи. С возрастом уровень коллагена снижается, что может привести к появлению морщин и дряблости кожи. Вы можете увеличить уровень коллагена, принимая добавки. Существует множество различных типов коллагеновых добавок, поэтому поговорите со своим дерматологом о том, какой из них лучше всего подходит для вас.
30. Запишитесь на прием к дерматологу сегодня
Если вы подумываете о продуктах или процедурах против старения для тех, кому за 30, свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на консультацию.
Во время консультации наши опытные дерматологи оценят ваши проблемы и составят идеальный план лечения для вашего конкретного случая. Наш офис в Брин-Мор прекрасно оборудован, так что вы почувствуете себя как дома, как только переступите порог.
Начните сегодня, позвонив в нашу команду дерматологов по телефону (610) 525-7800 или легко записавшись на прием онлайн. Мы с нетерпением ждем заботы о вас!
Родственный контент
Склеротерапия: лечение сосудистых звездочек с помощью дерматологии Bryn Mawr
Вы испытываете симптомы сосудистых звездочек? К счастью для вас, сосудистые звездочки можно лечить с помощью минимально инвазивной процедуры, называемой склеротерапией. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на сеанс склеротерапии!
Подробнее »
Кто сказал, что леопард не может изменить свои пятна? Лечение красных и коричневых пятен с помощью лазерной технологии.
Вы ищете простой способ избавиться от стойких красных и коричневых пятен на коже и добиться более яркого и ровного цвета лица? Если это так, лазерная терапия — это решение для вас.
Подробнее »
Как победить зуд: зуд кожи, что вызывает его и как его предотвратить
У вас чешется кожа? Если да, то вы не одиноки. Мы предлагаем несколько вариантов лечения, чтобы помочь вам. Свяжитесь с нами сегодня!
Подробнее »
Sofwave: самый быстрый способ подтянуть и подтянуть кожу
Вы ищете нехирургическое, неинвазивное лечение, чтобы подтянуть, подтянуть и тонизировать кожу? Sofwave может улучшить здоровье вашей кожи изнутри. Свяжитесь с нами сегодня!
Подробнее »
5 преимуществ лазерной шлифовки CO2 в дерматологии Bryn Mawr
Вы ищете способ выглядеть молодым, свежим и здоровым? Bryn Mawr Dermatology располагает одним из самых мощных аппаратов на рынке: шлифовка кожи лазером CO2RE. Чтобы получить консультацию по лазерной шлифовке CO2, свяжитесь с нашими дерматологами сегодня!
Подробнее »
Как защитить кожу от холода
Ваша кожа зимой выглядит тусклой? Не волнуйся; при правильном уходе вы можете защитить свою кожу в течение всего года.
Свяжитесь с нами сегодня!
Подробнее »
Забота о вашей коже в 30S
от —
TimeOfindia.com
Создан: 28 апреля, 2022, 08:00 IST
Facebook Twitter Pintrest
AGRE AGE AIS AGE ARS AGE AR. К сожалению, наша кожа может не согласиться с этой популярной поговоркой. Люди, достигшие 30-летнего возраста, часто чувствуют изменения в своем теле. Одним из наиболее распространенных факторов, о которых беспокоятся люди, является их кожа. В дополнение к седеющим волосам, проблемам с пищеварением, повышенной восприимчивости к усталости, ваша кожа начинает терять свою эластичность и имеет тенденцию выглядеть по-другому, когда вам исполняется 30.
Эксперты и дерматологи уверяют нас, что типичные признаки старения, такие как пятна или тонкие линии, являются вполне обычным явлением.
Скорость обновления клеток кожи имеет тенденцию снижаться, и регенерация клеток страдает. Ваш запас коллагена и эластина также начинает постепенно распадаться, что означает уменьшение блеска и эластичности. Вы становитесь более склонны к темным пятнам и солнечному излучению.
Хотя старение является совершенно естественным процессом, широкий спектр внешних факторов, таких как солнечный свет и загрязнение окружающей среды, а также внутренние факторы, такие как нездоровое питание, стресс и вредные средства по уходу за кожей, могут привести к старению кожи быстрее, чем ваше тело. Хорошая новость заключается в том, что вы можете улучшить здоровье кожи, а также остановить эти преждевременные признаки старения, питая ее правильным питанием внутри и снаружи.
Вот основное руководство, которое поможет вам поддерживать отличное здоровье кожи.
Сначала самое простое
То, что вы едите, определенно становится вашей кожей. Употребление чистой пищи, потребление зелени и отказ от продуктов с высокой степенью обработки отлично подходят для целостного здоровья, включая здоровье вашей кожи.
Также убедитесь, что вы потребляете 2-3 литра воды в день. Хорошо известно, что вода вымывает токсины из организма и помогает сохранять кожу увлажненной, тем самым сохраняя ее эластичность. Он также помогает предотвратить появление тонких линий, вызванных сухостью кожи. Кроме того, важно вести здоровый образ жизни для улучшения состояния кожи. Избегайте таких пороков, как курение, которые могут нанести серьезный вред коже. Если серьезных опасностей для здоровья было недостаточно, вот еще одна причина надрать задницу.
Коллаген для защиты от старения
Общеизвестно, что выработка коллагена в организме снижается по мере старения вместе с другими внешними факторами. Коллаген — это тип белка, который сохраняет вашу кожу здоровой, сияющей и молодой, сохраняя ее эластичность. Если уровень коллагена в вашем организме высок, ваша кожа естественным образом будет выглядеть упругой и эластичной. Чтобы обеспечить оптимальное производство коллагена по мере того, как мы становимся старше, важно есть чистые и растительные продукты с высоким содержанием витамина С и добавки растительного происхождения для создания коллагена, которые могут естественным образом увеличить выработку коллагена в организме.
Убедитесь, что ваша ежедневная антивозрастная рутина состоит из чистых косметических средств на растительной основе, а также коллагена для комплексного питания и полного повышения уровня коллагена изнутри и снаружи.
SPF обязателен
Конечно, солнцезащитный крем необходим для вашей кожи, независимо от вашего возраста. Это становится еще более важным, когда вы начинаете сталкиваться с первыми признаками старения. Независимо от того, солнечно или нет, солнцезащитный крем должен быть частью вашего ежедневного антивозрастного набора. Большинство экспертов рекомендуют использовать SPF каждый день, чтобы защитить кожу от палящего солнца. UVB может создать ряд проблем для вашей кожи, таких как солнечные ожоги, коричневые пятна, морщины и разрушение здоровых клеток кожи.
Массаж лица
Вы должны время от времени уделять время массажу лица, и вы сами почувствуете пользу. Он обеспечивает многочисленные преимущества для кожи, включая усиление кровообращения, стимуляцию лимфодренажа и обновление клеток, а также снимает мышечное напряжение.
Массаж лица также помогает лучше впитывать любой косметический продукт, который вы наносите.
Отшелушивание, но не в чрезмерных количествах
Отшелушивание является важным аспектом любого ухода за кожей. Этот процесс помогает удалить накопленные мертвые клетки кожи, которые придают коже унылый цвет. Регулярное отшелушивание гарантирует, что ваша кожа останется здоровой и сияющей. Однако, когда вам исполняется 30 лет, важно, чтобы вы относились к этому легко и не отшелушивали чрезмерно. Чрезмерное отшелушивание может фактически лишить вашу кожу эфирных масел и сделать ее более уязвимой для внешних повреждений. Рекомендуется не проводить отшелушивание чаще трех раз в неделю и всегда использовать увлажняющий крем.
Помните об этих основных советах, чтобы иметь здоровую кожу в старости.
Читать также Аюрведическое масло для борьбы с старением
Читать также 5 Удивительные преимущества лица UBTAN
Конец статьи
Visual Stories
9002 9003.
Использование технологий для создания долговечных, надежных и устойчивых инноваций
Shri Mukesh Ambani visit Somnath on the occasion of Mahashivratri
Featured in Beauty
From Malala Yousafzai to Upasana Konidela: Best beauty looks from Oscars 2023
Which are the 10 best hair oils for people кто лысеет?
Все о новой блестящей татуировке Дипики Падуконе, замеченной во время ее дебюта на «Оскаре»
Лучшие прически Дипики Падуконе
Самые горячие прически Карины Капур Кхан
Пытаетесь вернуть сияние после Холи? Попробуйте эти лайфхаки для кожи!
Beauty girls are recommending VIRAL Basi Roti face pack
Beauty benefits of beetroot juice
How to revive your damaged hair and skin post Holi
LATEST VIDEOS
Beauty
times.utils.xslthelper.XMLHelper» xmlns:str=»http://exslt.org/strings» xmlns:saxon=»http://saxon.sf.net/» xmlns:math=»xalan://java.lang.Math» xmlns:ext=»http://exslt.org/common» xmlns:dyn=»http://exslt.org/dynamic» xmlns:dateutil=»com.indiatimes.cms.utilities.CMSDateUtility» data-msid=»67846889″ data-secid=»67846889″>