Как правильно ухаживать за кожей лица в 30 лет в домашних условиях. Уход за кожей лица в 30 лет: как сохранить молодость и красоту

Как правильно ухаживать за кожей лица после 30 лет. Какие средства использовать для сохранения молодости кожи. Какие процедуры помогут замедлить процессы старения. На что обратить внимание при составлении ежедневного ухода.

Особенности ухода за кожей лица после 30 лет

После 30 лет в коже начинают происходить первые возрастные изменения:

Замедляется процесс обновления клеток
Снижается выработка коллагена и эластина
Уменьшается содержание гиалуроновой кислоты
Появляются первые мимические морщинки
Кожа становится менее упругой и эластичной
Могут появляться пигментные пятна

Чтобы замедлить процессы старения, необходимо правильно ухаживать за кожей лица и обеспечивать ей полноценное питание и увлажнение.

Основные этапы ежедневного ухода

Правильный уход за кожей лица после 30 лет должен включать следующие обязательные этапы:

1. Очищение

Очищать кожу необходимо дважды в день — утром и вечером. Для этого подойдут мягкие пенки или гели для умывания. Важно подобрать средство, соответствующее типу кожи. После 30 лет рекомендуется использовать более питательные очищающие средства.

2. Тонизирование

Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после умывания и подготавливает ее к дальнейшему уходу. Выбирайте тоники без спирта, с увлажняющими компонентами.

3. Увлажнение

После 30 лет коже требуется более интенсивное увлажнение. Используйте кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, церамидами, пептидами. Наносите увлажняющее средство утром и вечером.

4. Питание

Ночью кожа особенно нуждается в питании. Используйте питательные кремы и масла, богатые антиоксидантами и витаминами. Это поможет восстановить кожу и замедлить процессы старения.

5. Защита от солнца

Ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 30-50 поможет предотвратить фотостарение кожи и появление пигментных пятен. Наносите его круглый год, даже в пасмурные дни.

Какие компоненты должны быть в средствах для ухода?

При выборе косметических средств после 30 лет обращайте внимание на наличие следующих компонентов:

Гиалуроновая кислота — глубоко увлажняет кожу
Витамин С — осветляет и выравнивает тон кожи, стимулирует выработку коллагена
Ретинол — ускоряет обновление клеток, разглаживает морщинки
Пептиды — улучшают упругость и эластичность кожи
Ниацинамид — уменьшает воспаления и покраснения

Антиоксиданты — защищают от свободных радикалов
Церамиды — укрепляют защитный барьер кожи

Дополнительный уход за кожей лица

Помимо ежедневного базового ухода, после 30 лет рекомендуется включить в свою бьюти-рутину следующие процедуры:

Пилинги

Регулярное отшелушивание помогает ускорить обновление клеток и улучшить текстуру кожи. Используйте мягкие энзимные или кислотные пилинги 1-2 раза в неделю.

Маски

1-2 раза в неделю делайте питательные или увлажняющие маски. Это обеспечит коже дополнительный уход и придаст сияние.

Массаж лица

Ежедневный массаж поможет улучшить микроциркуляцию, повысить тонус кожи и предотвратить появление морщин. Можно использовать массажные ролики или гуаша.

Профессиональные процедуры

Регулярное посещение косметолога поможет поддерживать молодость кожи. Рекомендуются такие процедуры как:

Биоревитализация
Мезотерапия
Пилинги
Микротоковая терапия
RF-лифтинг

Правила здорового образа жизни для красивой кожи

Чтобы сохранить молодость и красоту кожи после 30 лет, важно придерживаться следующих правил:

Правильно питайтесь, употребляйте больше овощей, фруктов, рыбы
Пейте достаточно воды — не менее 1,5-2 литров в день
Высыпайтесь — спите не менее 7-8 часов

Занимайтесь спортом — это улучшает кровообращение
Меньше загорайте и всегда используйте солнцезащитный крем
Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем
Старайтесь избегать стрессов

Какие средства использовать для разных типов кожи?

Для сухой кожи:

Очищение: кремовые или масляные текстуры
Тонизирование: без спирта, с увлажняющими компонентами
Увлажнение: питательные кремы с маслами и церамидами
Защита: кремы с SPF на масляной основе

Для жирной и комбинированной кожи:

Очищение: гели и пенки
Тонизирование: с салициловой кислотой
Увлажнение: легкие гели и эмульсии
Защита: легкие кремы или флюиды с SPF

Для чувствительной кожи:

Очищение: мягкие очищающие средства без SLS
Тонизирование: успокаивающие тоники без спирта
Увлажнение: гипоаллергенные кремы с пантенолом, аллантоином
Защита: минеральные солнцезащитные средства

Частые вопросы об уходе за кожей после 30

С какого возраста нужно начинать антивозрастной уход?

Первые признаки старения кожи могут проявляться уже после 25 лет. Поэтому базовый антивозрастной уход рекомендуется начинать с 25-27 лет. После 30 лет уход должен стать более интенсивным.

Как часто нужно менять косметические средства?

Рекомендуется менять средства ухода каждые 3-6 месяцев. Это позволит коже получать разные полезные компоненты и не привыкать к одним и тем же средствам.

Нужно ли использовать крем для кожи вокруг глаз?

Да, кожа вокруг глаз очень тонкая и нуждается в особом уходе. Используйте специальные кремы для век с легкой текстурой, содержащие компоненты против отеков и темных кругов.

Как часто нужно делать маски для лица?

Рекомендуется делать маски 1-2 раза в неделю. Выбирайте маски в зависимости от потребностей вашей кожи — увлажняющие, питательные, очищающие.

Можно ли использовать домашние маски?

Домашние маски могут быть эффективны, но важно правильно подбирать ингредиенты. Лучше проконсультироваться с косметологом, чтобы не навредить коже. Для чувствительной кожи домашние маски лучше не использовать.

Правильный уход за кожей лица после 30 лет поможет надолго сохранить ее молодость и красоту. Главное — быть последовательной в уходе и учитывать индивидуальные особенности вашей кожи. При необходимости проконсультируйтесь с косметологом для составления персонализированной программы ухода.

Уход за кожей лица в разном возрасте

Главная
Блог
Уход за кожей лица по возрастам

21.02.2023

Косметика для ухода за лицом должна соответствовать не только типу кожи, но и возрасту. В разные периоды жизни кожа имеет свои особенности и базовые потребности, которые важно учитывать. Специалисты бренда Черный Жемчуг подробно расскажут об уходе за лицом в домашних условиях, как выбрать подходящий крем для вашего возраста.

Антивозрастной уход, Ежедневный уход за кожей

Уход за лицом до 25 лет

В юном возрасте наша кожа отличается высокими регенеративными способностями: она быстро восстанавливается и не требует интенсивного питания. До 25 лет стоит уделять особое внимание регулярному очищению, увлажнению и защите от солнца — именно ультрафиолет называют одной из основных причин раннего старения.

Программа для лица

Молодой коже оптимально подходит ухаживающая косметика с легкой текстурой: эмульсии, лосьоны или гели. После использования таких средств не должно быть чувства стянутости, липкости или дискомфорта. Для кожи в данном возрасте отлично подходят увлажняющие маски, которые дарят дополнительное сияние, чувство свежести и ухоженный вид.

Программа для лица Черный Жемчуг увлажнениеОткроется в новом окне состоит из 2 шагов для комплексного увлажняющего эффекта. Маски с гиалуроном наполняют клетки влагой и придают коже здоровое сияние.

Уход за лицом после 25 лет

В этом возрасте часто проявляется сухость и первые мимические морщинки. Признаки старения скрыты от окружающих, но коже уже необходим более интенсивный уход.

Крем-эксперт

После 30 лет из-за активной мимики могут появляться заломы на коже во внешних уголках глаз, носогубные складки. Постепенно уменьшается эластичность, из-за стресса или гормональных изменений в организме тон лица выглядит тусклым. Домашний уход за кожей лица в таком возрасте должен основываться на увлажняющем, питательном и тонизирующем действии активных компонентов в составе косметики. Для регулярного использования отлично подходит Крем-эксперт Y-зона 26+ Черный Жемчуг.Откроется в новом окне

Уход в домашних условиях после 35 лет

Дневной крем 36+

В этот период заметно снижается выработка волокон коллагена и эластина в организме. За счет этого повышается число морщин, проявляются внешние признаки стресса. После 35 лет косметический уход должен ориентироваться не на профилактику, а на коррекцию возрастных изменений.

Важно подбирать комплексные средства, которые:

обеспечивают необходимое увлажнение;
активно питают;
компенсируют недостаток коллагена

Для регулярного ухода используйте Дневной крем 36+ Черный Жемчуг. Откроется в новом окне

Управление возрастом: уход за кожей после 45 лет

Дневной крем 46+

Примерно после 45 лет заметно уменьшается число липидов – именно их содержание в эпидермисе во многом определяет собственную защиту кожи от внешних факторов и быстрого испарения влаги. Из-за нехватки липидов появляется сухость, кожа становится шероховатой, в ней легче «закрепляются» морщинки.

Ухаживающие средства в таком возрасте должны способствовать заполнению морщинок, повышать упругость и насыщать клетки необходимыми веществами. Перечисленные задачи легко решает Дневной крем 46+ Черный Жемчуг.Откроется в новом окне

Как позаботиться о коже после 55 лет

Дневной крем 56+

В этот период гормональные изменения заметно «отпечатываются» на состоянии кожи. Постепенно увеличивается число пигментных пятен и морщин, а показатели эластичности уменьшаются, овал лица становится менее четким. Но грамотно подобранные средства для ухода, сбалансированное питание, полноценный отдых и положительные эмоции способны замедлить процесс старения. Для домашнего ухода за лицом в таком возрасте отлично подходит Дневной крем 56+ Черный Жемчуг.Откроется в новом окне

В зависимости от возраста кожа лица имеет особые потребности, которые нужно учитывать при выборе ухаживающей косметики. Правильно подобранные средства эффективно увлажняют, питают и обеспечивают восстанавливающий эффект, помогают сохранить молодость кожи. Благодаря такому уходу вы сможете легко управлять возрастом и поддерживать ухоженный вид лица.

Профессиональный уход

Уход за кожей лица – одно из условий, помогающее продлить его молодость и красоту. Но что же нужно делать, чтобы не допустит раннего появления морщин, предотвратить дряблость и не дать первым признакам старения испортить жизнь? На практике всё не так сложно – достаточно знать, в чём состоит профессиональный уход за кожей и каждый день соблюдать простые правила.

За день на коже лица скапливается множество загрязнений, но увидеть их невооружённым глазом невозможно. Кроме того, косметика, которую многие не смывают и оставляют на ночь, закупоривает поры.

Если изо дня в день не проводить тщательное очищение и не следить за состоянием эпидермиса, то в скором времени закупорка пор приведёт к появлению прыщей и воспалению. Эта тактика в будущем обернётся такой проблемой, как появление морщин. Постепенно снизится и тургор кожи, а нарушение дыхания и питания кожи приведут к быстрому появлению первых признаков старения.

Почему надо каждый день очищать и тонизировать кожу

Очищение и тонизирование – два важных этапа для сохранения красоты и молодости. Проводить их надо два раза в день в домашних условиях. Однако даже в таком случае профессиональный медицинский уход окажется нелишним. Ведь правильно ухаживать за своим лицом умеют не все.

Очищение – одна их самых важных процедур по уходу за кожей. И даже если человек не пользуется косметической продукцией, правильный уход помогает хорошо очистить кожу от многих загрязнений, а также пыли, пота, слущенных клеток эпидермиса, жировых включений.

После процедуры очищения эпидермис будет впитывать полезные вещества, содержащиеся в профессиональной косметике, намного лучше и быстрее. Хорошо помогают мягкие пенки и гели для умывания, а также косметическое молочко, которое поможет выбрать косметолог с учётом типа кожи.

Второй этап профессионального ухода – использование тоников. Нужно пользоваться такими, в составе которых только натуральные ингредиенты. Они обладают комплексным действием:

устраняют остатки очищающих средств;
нормализуют щелочной баланс кожи, возвращая его в норму;
подготавливают лицо к нанесению крема;
улучшают проникновение полезных питательных веществ в глубокие слои;
повышают увлажнение эпидермиса.

При правильном и регулярном использовании средство быстро устраняет чувство стянутости после умывания, помогает избавиться от шелушения, сузить расширенные поры и предотвратить воспалительные процессы.

Основные правила очищения и тонизирования кожи лица

Первые два этапа – очищение и тонизирование, нужно выполнять два раза в сутки.

На этом принципе основан профессиональный уход за лицом, при этом вечернему очищению нужно уделять чуть больше времени, чем утреннему, так как за день в порах скапливается много грязи, пыли, жира, частичек эпидермиса, пота. Утреннее очищение помогает устранить с лица весь жир, который накопился за ночь. Ни в коем случае нельзя наносить крем на неочищенную кожу. С медицинской точки зрения это негигиенично и даже опасно, так как может спровоцировать развитие акне.

Удалять косметику нужно специальными средствами. Выбирать лучше брендовые – муссы, пенки, гели. Самостоятельно выбрать их непросто, поэтому стоит обратиться за салонными услугами. При этом для сухой и нормальной кожи предпочтительнее муссы и пенки, а вот для жирной кожи хорошим вариантом окажутся гели.

Во время очищения нужно помнить одно правило – все средства должны легко смываться водой после нанесения. Это предотвратит разрушение защитной жировой оболочки, которая помогает защищать эпидермис от любого воздействия.

После очищения хорошо пользоваться тоником. Профессиональный уход предполагает применение как тоника, так и лосьона или тонера. Но в составе такого средства не должен содержаться спирт, иначе вместо увлажнения получится добиться только сильного сушащего эффекта.

Нужно помнить, что уход за кожей лица дома выбирается строго индивидуально. С медицинской точки зрения надо подбирать средство, которое не вызовет аллергии и подойдёт под тип кожи. Купить такую косметику можно в интернете или в специальном магазине.

Как ухаживать за кожей в разном возрасте

Профессиональный уход за кожей будет отличаться для женщин разного возраста. Первые признаки увядания и старения начинают появляться уже после 25 лет. Нужно два раза в день регулярно применять хорошие увлажняющие и антиоксидантные косметические средства, а также не забывать про уход за телом и волосами. Средства должны одновременно хорошо очищать и тонизировать, а также обеспечивать питание эпидермиса.

После 30 лет в коже становится заметно меньше гиалуроновой кислоты и коллагена. Происходит медленная, но верная потеря упругости. Появляются первые мимические морщинки, обезвоживание и дряблость. В этом возрасте нужно применять средства на основе гиалуроновой кислоты и коллагена, а также раз в месяц проводить профессиональный уход. Крема надо выбирать с учётом того, что они будут защищать лицо от солнца и устранять появление первых проявлений старения и обезвоживания.

После 45 лет проводить профессиональный уход в салоне необходимо на регулярной основе. Назначается комплекс процедур, целью которых становится борьба с явными признаками старения, особенно наиболее сильно выраженные. Дома нужно применять крема и косметику с ретинолом, пептидами и гиалуроновой кислотой.

После 50 лет необходимы сильные и надёжные средства, способные отрегулировать водный баланс, вернуть коже увлажнение на прежнем уровне, восстановить уровень коллагена и гиалуроновой кислоты.

Почему в ежедневном уходе полезно использовать сыворотки

Сыворотки – это современные косметические средства, которые могут проявлять разные полезные эффекты.

Они помогают хорошо увлажнить кожу и дать ей питательные вещества, бороться с воспалением и появлением пигментных пятен, устранить первые признаки увядания –морщинки, снижение тонуса, вялость.

Особенность сывороток в составе – в него входят концентрированные активные вещества. Свою работу они выполняют в самых глубоких слоях эпидермиса, куда могут проникнуть далеко не все крема, поэтому дают хороший эффект.

Средства для ежедневного ухода отличаются по действию. Всего принято выделять несколько групп:

очищающие;
тонизирующие;
увлажняющие;
успокаивающие;
отшелушивающие;
антивозрастные.

Ежедневный уход за кожей лица – важная часть жизни для всех женщин. Начинать заботиться о себе нужно уже с 20 лет, однако для выбора любых косметических средств стоит проконсультироваться у косметолога. Только врач-косметолог может понять, чего не хватает коже и как восполнить этот недостаток полезных веществ.

советов по уходу за кожей, которым нужно следовать в 30 лет — Gameela Skin

Аааааааааааааааааааааааааа, тридцатилетняя, кокетливая и преуспевающая! Говорят, что 30 лет — лучшие годы в вашей жизни. 😉 Так же, как ваши приоритеты или интересы в жизни могут меняться по мере того, как вам исполняется 30 лет, меняется и ваш режим ухода за кожей. Тем не менее, зная, какие продукты по уходу за кожей использовать или какому распорядку дня следовать, может быть трудно ориентироваться.

Если вы действительно не наделены кожей Богини ( такие люди действительно существуют ), вы, вероятно, начнете замечать некоторые морщины, тонкие линии, темные пятна и т. д. У нас есть хорошие новости! Внесение нескольких изменений и дополнений в ваш уход за кожей может иметь огромное значение для борьбы со старением.

Солнцезащитный крем, солнцезащитный крем и многое другое Солнцезащитный крем

Здесь нет ничего революционного. Добавление солнцезащитного крема в ежедневный уход за кожей — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для борьбы со старением. Это просто и легко, но многие наши клиенты забывают об этом! На этом этапе вашей жизни обновление клеток (скорость, с которой вы видите появление новой кожи) действительно замедляется, поэтому мы хотим избегать любых солнечных пятен.

Мы рекомендуем Daytime Defense SPF Ронды Эллисон. Daytime Defense использует оксид цинка для обеспечения естественного барьера от солнца, а также обеспечивает вашу кожу противомикробными препаратами, антиоксидантами и поддерживает заживление. Если вы заинтересованы в тонировании SPF, у нас также есть ассортимент солнцезащитных кремов Powder-Me SPF от Jane Iredale.

Откажитесь от салфеток для макияжа

Конечно, пользоваться салфетками для снятия макияжа удобно, особенно когда вам за двадцать, но времена изменились. Посмотрим правде в глаза, в тридцать лет вы больше не можете выносить такой образ жизни, как и ваша кожа. Салфетки для макияжа могут быть довольно агрессивными для вашей кожи! Они не только абразивны, но и обычно содержат спирт, который может вызвать обезвоживание и негативно повлиять на естественную барьерную функцию вашей кожи.

Мы рекомендуем следующее:

Начните с использования средства для снятия макияжа с глаз перед очищением лица, чтобы убедиться, что тушь для ресниц, подводка и т. д. удалены. Затем мы рекомендуем дважды очистить лицо, чтобы действительно смыть все макияжа с лица. Начните с очищающего средства на кремовой или масляной основе, чтобы удалить остатки макияжа, а затем выполните второе очищение, используя обычное очищающее средство. Я знаю… это может занять немного больше усилий и времени, но очищение того стоит, поскольку оно позволяет остальным вашим продуктам по уходу за кожей должным образом творить чудеса.

Инвестируйте в ежедневный уход за кожей

Вы слышали о правиле 80/20 в мире средств по уходу за кожей? 20% результатов по уходу за кожей вы получаете от профессиональных процедур, а 80% результатов — от домашнего ухода. Вот почему так важно инвестировать в ПРАВИЛЬНЫЕ товары для дома.

Мы говорим это не только потому, что занимаемся уходом за кожей. Мы говорим это, потому что ЗАБОТИМСЯ о наших клиентах! Перестаньте просматривать отделы Target или слепо доверять рекламе, которую вы видите в социальных сетях. Очищающее средство, сыворотка и увлажняющий крем, изготовленные из качественных ингредиентов и ВЫБРАННЫЕ для вашего типа кожи, действительно могут улучшить текстуру и цвет лица. Если вы не знаете, с чего начать, наш косметолог может помочь выбрать продукты, которые будут соответствовать вашему типу кожи, проблемам с кожей и т. д.

Обратитесь к дерматологу

Большинство женщин испытывают изменения кожи после 30 лет. Однажды вы можете перейти от чистой, безупречной кожи к неожиданным взрослым прыщам, пигментации, розацеа и т. д. По мере того, как мы становимся старше, появляется больше факторов, которые могут играть роль в внешнем виде нашей кожи. Работа, жизнь, дети, финансы, гормональные изменения… стресс от всего этого, безусловно, может сказаться.

Чтобы решить эти проблемы с кожей, мы, безусловно, можем добавить новые средства по уходу за кожей, химические пилинги и дермаплан-процедуры в вашу повседневную жизнь, но это 9Только 0005 не всегда может решить проблему. Такие вещи, как розацеа, дерматит, экзема и т. д., обычно не проходят без помощи специалиста и часто могут ухудшиться, если их не лечить должным образом. Мы рекомендуем сочетать ваш уход за кожей с рекомендацией местного дерматолога!

Относитесь к уходу за кожей как к уходу за собой

Когда мы чувствуем себя измотанными и истощенными жизненными стрессами, это не только влияет на нас умственно, но и на вашей коже! Стресс может вызвать прыщи, темные круги, сухость кожи и многое другое. В Gameela Skin мы верим, что уделение нашей коже времени и благодати также позволяет нам уделить время умственному отдыху и снятию стресса.

Существует так много способов включить уход за кожей в свой распорядок дня, как уход за собой.

Заказать уход за лицом! Независимо от того, ходите ли вы раз в месяц или раз в два месяца, выделите час в день, чтобы расслабиться и дать вашей коже необходимое увлажнение, и вы почувствуете себя обновленным.
Сделайте себе массаж лица. Мы рекомендуем приобрести холодный валик и хранить его в холодильнике, чтобы он всегда был готов к работе. После того, как вы очистили лицо и нанесли сыворотку, приложите к лицу холодный ролик примерно на 10 минут, чтобы уменьшить отечность и расслабить мышцы после долгого дня.
Побалуйте себя домашней маской для лица! Мы рекомендуем наносить маску каждое воскресенье (или выделить один определенный день недели для ухода за собой). После очищения возьмите свою любимую маску для лица и просто расслабьтесь с ней на лице в течение 15-20 минут. Чтобы сделать его действительно роскошным, купите собственную кисть для маски для лица для идеального нанесения.

Высыпайтесь

Это может показаться слишком простым, но сон действительно влияет на вашу кожу. Если вы не проводите достаточное количество часов каждую ночь, ваша кожа не будет иметь необходимого времени для восстановления и, следовательно, будет стареть быстрее.

Сон — это время, когда ваше тело восстанавливается (включая восстановление кожи). Когда вы спите, кровоток в вашей коже увеличивается, и орган восстанавливает уровень коллагена. Этот процесс помогает устранить повреждения, вызванные воздействием ультрафиолета, возрастные пятна, морщины и т. д.

хотите побаловать себя индивидуальной процедурой по уходу за лицом? ВЫ МОЖЕТЕ СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ, НАПИШИ ИЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ (909) 638-6364 ИЛИ ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ ОНЛАЙН.

Как ухаживать за кожей – 5 простых шагов к отличному уходу за кожей

Когда дело доходит до обучения уходу за кожей, многие делают ошибку, слишком усложняя процесс. По словам доктора Арати Рана из U.S. Dermatology Partners в Шермане и Париже, штат Техас, «вам не нужно тратить часы каждое утро и вечер, чтобы добиться здоровой, сияющей кожи, но если вы будете следовать простой, последовательной схеме лечения, вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше». В этом блоге доктор Рана описывает пять простых шагов, которые помогут вам лучше заботиться о своей коже каждый день.

Шаг 1. Определите свой тип кожи, чтобы узнать, какие продукты работают для вашей кожи и против нее

Д-р Рана говорит: «Типы кожи — это простой способ классифицировать основные реакции кожи человека на определенные продукты и сделать соответствующие выводы. рекомендации по уходу за кожей, но, честно говоря, у всех разные реакции на средства по уходу за кожей. Партнерство с дерматологом для создания индивидуальной процедуры ухода за кожей всегда является вашим лучшим выбором, поэтому не пропускайте визит к дерматологу».

Кожа большинства людей относится к одной из следующих пяти категорий, которые помогут вам правильно ухаживать за кожей:

Сбалансированная кожа — Часто называемая «нормальной» кожей, но на самом деле далекая от нормальной, сбалансированная кожа может быть самой редкой кожей. тип. Как правило, статус сбалансированной или нормальной просто означает, что кожа человека не слишком сухая, жирная или чувствительная. Вместо этого он имеет хороший баланс выработки масла и здорового защитного барьера с ровным тоном и текстурой кожи. Большинство средств по уходу за кожей и косметики будут эффективными, не вызывая раздражения.
Сухая кожа – Кожа обычно более сухая или имеет участки хронической сухости. Текстура сухой кожи может быть грубой, шелушащейся или чешуйчатой, а сухие участки могут создавать неравномерный тон кожи. Косметика и средства по уходу за кожей могут еще больше лишать кожу влаги, поэтому важно выбирать продукты, которые увлажняют и защищают кожу.
Жирная кожа – Этот тип кожи возникает, когда организм вырабатывает избыток кожного сала (жира), в результате чего кожа выглядит жирной или чрезмерно блестящей. У людей с жирной кожей также могут быть большие поры, которые хорошо видны. Продукты, которые увлажняют кожу, могут увеличить риск появления прыщей, но неспособность обеспечить достаточное увлажнение может привести к тому, что организм выработает еще больше кожного сала, увеличивая жирность.
Комбинированная кожа – Этот тип будет иметь пятна жирности и сухости. У многих людей это выглядит как жирная «Т-зона» (лоб, нос, подбородок) и сухость на щеках и пятна в других областях. Достижение баланса должно быть целью ухода за кожей комбинированного типа. Это может включать в себя точечные процедуры для устранения конкретных областей сухости и жирности.
Чувствительная кожа – Люди с чувствительной кожей могут иметь жирную, сухую, комбинированную или сбалансированную кожу. Разница в том, что их кожа по-разному реагирует на косметику и средства по уходу за кожей. Чувствительная кожа может иметь повышенную реакцию на введение новых продуктов, а для людей с чрезвычайно чувствительной кожей даже мягкие очищающие средства, увлажняющие средства и другие продукты могут привести к прыщам, сыпи, воспалению и другим проблемам. Важно вводить новые продукты постепенно и тестировать новые методы лечения, прежде чем применять их на больших участках.

Когда дело доходит до выбора лучших средств по уходу за кожей и косметики для вашего типа кожи, д-р Рана говорит: «Знать, какие продукты не подходят для вашей кожи, может быть почти так же важно, как знать, какие продукты подходят. Когда вы знаете, что следует избегать определенных ингредиентов, вам будет намного проще выбрать правильные продукты. Убедитесь, что вы отметили все продукты, которые раздражают вашу кожу, повышают жирность и сухость или иным образом негативно влияют на здоровье кожи. Ваш дерматолог может помочь вам лучше понять, какие ингредиенты вызвали эти проблемы, чтобы вы могли при необходимости скорректировать свой текущий план ухода за кожей».

Шаг 2. Понимание и лечение хронических проблем со здоровьем кожи

Помимо определения типа вашей кожи и того, как это повлияет на ваш уход за кожей, вы также должны учитывать любые хронические кожные заболевания и их последствия. Общие кожные заболевания, такие как акне, экзема, розацеа и псориаз, сильно влияют на эффективность средств по уходу за кожей, поэтому понимание того, как любые хронические заболевания влияют на вашу кожу, поможет определить, как лучше всего ухаживать за кожей каждый день. Если вам нужно включить точечные процедуры в свою рутину для решения конкретных проблем или вам нужно использовать различные типы средств по уходу за кожей и косметические продукты, вам необходимо учитывать лечение хронических заболеваний при разработке идеального плана ухода за кожей.

Шаг 3. Ведите здоровый образ жизни

В дополнение к пониманию вашего типа кожи и ее потребностей в здоровье, вы должны предпринять шаги для улучшения или поддержания хорошего здоровья и благополучия всего тела. Это должно включать в себя такие шаги, как соблюдение диеты, богатой питательными веществами, употребление большого количества воды, регулярные физические упражнения, ограничение пребывания на солнце и минимизация стресса. Ведение здорового образа жизни гарантирует, что ваша кожа (и все тело) получит кислород и питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья. Отсутствие физических упражнений, плохое питание, обезвоживание, курение и другие вредные привычки лишают кожу необходимых питательных веществ для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Кроме того, здоровый образ жизни обеспечит хорошее кровообращение. Увеличение кровотока может привести к тому, что кровеносные сосуды и вены станут расширенными и более заметными под кожей, а также могут привести к покраснению и воспалению. Снижение кровотока из-за плохого кровообращения может привести к бледности, сухости кожи и уменьшению клеточного обмена.

Шаг 4. Разработайте простую процедуру ухода за кожей, которой вы будете придерживаться

Когда дело доходит до ежедневной процедуры ухода за кожей, доктор Рана говорит: «Держите ее простой. В то время как конкретные продукты, которые вы используете, должны определяться в зависимости от вашего типа кожи и хронических заболеваний, которые вы лечите, ваш общий уход за кожей должен быть простым. Большинство людей не будут придерживаться плана, если он станет слишком сложным, а постоянство — самый важный аспект любого ухода за кожей». Любой может следовать основному режиму ухода за кожей, например, следующим утренним и вечерним планам, чтобы поддерживать красивую кожу со здоровым сиянием.

Утренний уход за кожей

Утренний уход за кожей должен быть направлен на защиту кожи и подготовку к новому дню.

Конкретные продукты могут различаться, но ваш простой утренний уход за кожей должен включать следующее:

Чистота – Вы должны умыться, используя мягкое очищающее средство для лица и теплую воду. Аккуратно помассируйте, чтобы очистить кожу, но избегайте ненужных скрабов, которые могут вызвать раздражение и воспаление. Используйте теплую воду, а не горячую, чтобы избежать удаления влаги и натуральных масел с кожи. Затем аккуратно промокните сухую кожу.
Лекарство – Сразу после умывания поры становятся чистыми и открытыми, что позволяет им впитывать лечебные средства. Именно тогда вы должны применять такие продукты, как тонер, сыворотка, кремы для глаз, омолаживающие средства и точечные средства для лечения хронических заболеваний кожи. После применения этих продуктов дайте им полностью впитаться, прежде чем наносить увлажняющие средства.
Увлажнение – Весной и летом, когда воздух более влажный, людям со сбалансированной, жирной и комбинированной кожей, вероятно, будет достаточно легкого ежедневного увлажняющего крема. Чтобы сохранить питание кожи в более сухие осенние и зимние сезоны и справиться с сухостью кожи, вам следует использовать более густой кремовый увлажняющий крем.
Защита – Наконец, не забудьте нанести солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от возможного вредного воздействия солнца. Многие увлажняющие средства для лица теперь имеют встроенный солнцезащитный фильтр, чтобы еще больше упростить вашу рутину. Если нет, обязательно наносите на лицо солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше каждый день. Вы также должны наносить солнцезащитный крем на другие части тела, которые будут подвергаться воздействию солнечных лучей (руки, предплечья, шея и т. д.).

Вечерний уход за кожей

Вечерний режим ухода за кожей заключается в увлажнении и восстановлении. Вам необходимо излечить кожу от разрушительного воздействия солнечного света, ветра, дождя, загрязнений, дыма и других внешних раздражителей, с которыми ваша кожа контактирует в течение дня.

Основные шаги должны включать:

Очистка – Если вы пользуетесь косметикой, вы можете начать со средства для снятия макияжа, чтобы полностью очистить кожу от косметики без необходимости втирать или тереть кожу. Затем вы можете умыть лицо тем же нежным очищающим средством, что и в утренней рутине, смыть теплой водой и вытереть насухо. Несколько раз в неделю вы должны отшелушивать кожу после очищения или использовать отшелушивающее очищающее средство, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и ускорить обновление клеток.
Лечение – Ночные процедуры могут быть похожи на ваши дневные процедуры, но они должны быть направлены на исцеление. Наносите средства против старения, глубоко увлажняющие сыворотки и другие продукты, которые увлажняют и лечат кожу.
Увлажнение – И, наконец, используйте хороший густой увлажняющий крем на ночь, чтобы защитить, увлажнить и восстановить кожу. Вы также должны нанести специально разработанный ночной крем на тонкую, чувствительную кожу вокруг глаз.

Шаг 5. Самообследование на рак кожи

По словам доктора Раны, «дерматолог проводит обследование на предмет рака кожи во время плановых визитов, и большинство врачей также проверяют наличие явных признаков рака кожи во время ежегодных медосмотров. Хотя это важно, осмотр собственной кожи один раз в месяц или раз в два месяца может действительно означать разницу между обнаружением рака кожи и других кожных заболеваний на ранних стадиях и борьбой с серьезными проблемами со здоровьем кожи. Многие проблемы с кожей становятся очевидными из-за того, как они прогрессируют. Если вы будете часто проверять свою кожу, вы будете знать, меняются ли родинки и другие пятна или растут ли они. Это может помочь вашему дерматологу выявить проблемные области на более ранних стадиях».

Для проведения обследования состояния кожи в домашних условиях вам потребуется помещение с хорошим освещением и зеркалом в полный рост, а также ручным зеркалом. Внимательно осмотрите свое тело сверху вниз спереди и сзади. При необходимости используйте ручное зеркало, чтобы четко осмотреть труднодоступные места. Не пропускайте такие области, как кожа головы, ногтевое ложе пальцев рук и ног, а также сгибы коленей и локтей. Эти области могут маскировать различия в тоне и текстуре кожи, поэтому будьте особенно осторожны при осмотре этих частей тела. Вы должны отмечать любые новые или изменяющиеся родинки или пятна, а также любые изменения цвета или текстуры кожи. Вы также должны отметить любые язвы и синяки, которые вы заметите, и проверить их во время следующего самообследования, чтобы убедиться, что они полностью заживают.

В Интернете можно найти множество ресурсов для самостоятельного осмотра кожи, но мы рекомендуем делать это максимально просто. На нашем веб-сайте вы найдете одностраничное руководство по обследованию кожи, в котором представлены основы проведения обследования, а также карта тела и диаграмма для записи того, что вы обнаружите.