Как найти 24 важных точек организма человека: Читать онлайн «Простукивание активных точек – метод пробуждения целительной энергии. С подробным атласом», Дмитрий Коваль – Литрес

Читать онлайн «Простукивание активных точек – метод пробуждения целительной энергии. С подробным атласом», Дмитрий Коваль – Литрес

* * *

Спасибо автору, очень действенно! Дети стали намного уравновешеннее и лучше учатся…
Тамара, 35 лет

Это просто невероятно, Дмитрий! Никогда не думал, что моя печень связана с моей карьерой. Начав простукивать себя по вашей методике, обнаружил, что у меня изменился характер, и вместо всем недовольного зануды я превратился в оптимистичного и полного жизни человека. Мой новый имидж оценили и коллеги, и начальство, моя зарплата выросла в 3,5 раза. И все благодаря такому простому способу!
Виктор Владимирович, 54 года, Новосибирск

Я настороженно относился ко всяким иголкам и прочей восточной медицине. Но вот этот простой метод все же попробовал. Результат для моего сердца – удовлетворил!
Константин Николаевич, Витебск, Беларусь

Возможности рефлексотерапии бесконечны!

Если вы готовы к самооздоровлению и познанию, то постижение методов и возможностей восточной рефлексотерапии – это ваш путь, который не заканчивается никогда! Я всегда был готов и к познанию! Но сразу признаюсь, что желание работать в определенных направлениях рефлексотерапии возникло у меня по причине собственных давних недугов, вылеченных только с помощью традиционной восточной практики. Эту лечебную практику я оценил и освоил, и сам теперь не оставляю уже много лет. Чем дольше практикую, тем чаще утверждаю, что воздействовать на активные зоны своего организма с помощью рефлексотерапии должен уметь каждый из нас! Ведь любой человек в состоянии освоить приемы акупрессуры (воздействия пальцами) и помочь себе стать здоровым.

Настоящая книга далеко не первая моя работа по рефлексотерапии. Каждую из них я предваряю важными словами: у того, кто помогает людям, нет «монополии» на здоровье пациента, у того, кто помогает людям, есть знание и практический опыт, который можно и нужно передать. Чтобы объяснить методы китайской рефлексотерапии и заговорить на одном языке с теми, кому помогаю, некоторое время назад я написал книги о лечении позвоночника и суставов и о лечении желудочно-кишечного тракта с помощью китайской практики цзю (прогревание активных зон). Затем вышла книга о корейском методе су-джок – лечении с помощью активных зон на ладонях и стопах.

Книга, которую вы держите в руках, посвящена сравнительно молодому способу лечения и диагностики, который в Америке и Европе уже получил название «метод простукивания». Если предыдущие темы о позвоночнике и пищеварении вас не интересовали (и я только рад этому!), то вводный курс нам придется пройти с самого начала. Если же вы знакомы с предыдущими книгами или сами практиковали тепловую терапию или методы точечного массажа, частично сможете пропустить введение! Однако не оставьте без внимания сведения о японской и корейской акупрессуре. Потому что в эту книгу включены элементы не только китайской медицины, но и других восточных практик.

Мне представляется, что японские и корейские методы диагностики и лечения больше подходят нам, европейцам, по психологическому признаку. Китайская скрупулезность и мощная теоретическая база у молодых людей поначалу всегда вызывает протест. А корейский и японский подход носит элемент решительности: уверенно, быстро, с боевым настроем! Но при этом задействуются те же базовые понятия, что и в древнекитайской практике. В любом случае, восточный массаж и его западное переложение могут стать вашим методом, если мы получим хороший результат. А это произойдет неизбежно, какую бы технику мы ни опробовали для начала!

Метод простукивания – западная ветвь восточной терапии

Давайте сделаем первоначальную оценку метода простукивания, чтобы сразу понимать, о чем дальше пойдет речь!

Для лечения нашего тела восточная медицина использует особые точки, расположенные по ходу так называемых энергетических меридианов. Многие об этом знают понаслышке, но отдельные мои пациенты на приеме рассказывают, что сталкивались с лечением «иголочками». Действительно, врач-рефлексолог воздействует на точки различными приемами: акупунктурой (иглоукалыванием), тепловой обработкой, массажем, надавливанием механическими приспособлениями и даже магнитами! Все эти методы давно испытаны, прекрасно работают и, казалось бы, не требуют расширения. Но, во-первых, современная практика не стоит на месте, а, во-вторых, ее древняя база настолько обширна, что мы вечно находимся в начале пути.

Так вот, сравнительно новый метод простукивания энергетических точек основан на традиционном китайском и японском массаже, и во многом с ними пересекается. Его индивидуальность заключается в акценте на психологическую составляющую лечения.

Простейшие массажи-простукивания затылка издревле использовали для возбуждения жизненных сил, для концентрации мышления в ответственные минуты у чиновников, ученых мужей и школьников. Наши неврологи, невропатологи, рефлексологи не могли пройти мимо этого способа воздействия, потому что он дает интересный результат. В процессе такого массажа можно стимулировать и возбуждать нашу нервную систему, вытаскивать на поверхность глубинные эмоции, нежелательные подсознательные установки и программы. И не просто вытаскивать на поверхность, но и сносить их, как говорят программисты. То есть безжалостно уничтожать накопленный годами негатив, дающий болезненные установки всему телу.

Метод простукивания работает с любым проявлением эмоционального стресса. С тревожным состоянием, страхом, опасной зависимостью, довлеющим чувством вины, с убеждением, которое ограничивает наш успех и процветание. К таким результатам пришли рефлексологи, работающие с больными по поводу заболеваний, казалось бы, не связанных со стрессом напрямую. Поначалу мы использовали рефлексотерапию как прекрасный метод воздействия при неврологической боли, аллергиях, иммунных заболеваниях. Но оказалось, что массаж ликвидирует и такую основу иммунодефицита как стресс.

Как действует на организм методика простукивания

Как же действует техника простукивания?

Восточная рефлексотерапия построена на том, что не только нездоровье, но и любая жизненная проблема в принципе начинается на энергетическом уровне. Правильное воздействие на энергетическую систему разрушает корень проблемы. Простукивание изменяет нейтронные связи, которые спровоцировали болезненные реакции или болезненный тип поведения. После нескольких сеансов, проведенных в нужной области нашего тела, мы получаем эмоциональную свободу. И это лишь дополнение к общему оздоровлению организма, на которое вообще нацелена рефлексотерапия.

Между прочим, при хронических или острых заболеваниях постукивание способно в течение нескольких минут убрать эмоциональное напряжение, вызванное патологией. Это очень важно! Ведь не секрет, что гнетущие мысли о болезни, мнительность, ипохондрия довольно часто наносят организму больший вред, чем само заболевание!

Древние традиционные способы воздействия на активные зоны организма были физически неприятны, поскольку воздействие всегда осуществлялось через боль. Акупунктура (иглоукалывание) и сегодня сопряжена с незначительной болью, хотя считается очень действенным приемом! Но акупунктура требует специальной врачебной подготовки, поэтому для самопомощи не годится.

Мы же будем использовать только воздействие пальцами на биологически активные точки.

Способ простукивания удобен именно тем, что посторонняя помощь нужна лишь на первых порах, и помощь эта – только теоретическая!

Практикующему надо выяснить месторасположение биологически активных точек, энергетических меридианов. Научиться выбирать для работы те из них, которые наиболее соответствуют болезненному состоянию или профилактике болезни. Знание биологически важных точек и зон позволит нам в любых условиях на долгое время снять болевой синдром, то есть быстро оказать самим себе доврачебную помощь.

Однако метод простукивания ориентирован не столько на временное устранение болезни или стресса, сколько на сокращение продолжительности лечения и на устойчивый результат!

Чем же удобен этот метод и для занятых энергичных молодых людей, и для людей преклонного возраста, которым уже не так просто всерьез вдаваться в тонкости восточной терапии:

• Инструмент для воздействия на тело всегда при себе – это ведь наши руки.

• Никакого чужеродного воздействия на тело, ранящего кожу, ведущего к инфицированию, при этом методе мы не используем.

• Постукивание является прекрасным способом снять стресс у самого себя и своих близких.

• Представление о биологически активных зонах на первых порах может быть весьма приблизительным. «Промахи», воздействие «не на те» зоны не вызовет никаких осложнений, а всего лишь задействует «лишние» энергетические каналы. Но как знать, вдруг в этот момент наша интуиция окажется превыше знаний, и организм склонит нас к простукиванию самых нужных зон! Однако после начала практики объем знаний пополняется довольно быстро, и интуиция получает нужное информационное подкрепление. Хотя бы потому, что и память благодаря рефлексотерапии улучшается ощутимо!

Глава 1

Как передать организму энергию пальцев

Метод простукивания сочетает два важных компонента: движение пальцев и мысленное сопровождение. Пальцы работают с энергетическими точками, а мышление сконцентрировано на освобождении от проблем, возникших в организме – физических или психологических.

Как работать со своими психологическими зажимами, мы можем себе представить. Потому что каждый из нас обладает личным опытом преодоления каких-то душевных проблем. Мы ведь всерьез учимся этому с раннего детства на протяжении всей жизни. И если бы ничему не научились, то не пришли бы к необходимости развивать возможности. Рефлексотерапия, конечно, выдвигает собственные требования к психологическим установкам, и мы будем им следовать по ходу освоения метода.

Что же касается энергетических зон тела, то начинающий практик знает о них лишь понаслышке. А ведь это и есть главный предмет воздействия любого метода рефлексотерапии. Мы исходим из того, что энергия движется в теле, как кровь, как лимфа, как желудочный сок, как воздух в легких. Кровеносная система больше всего годится для сравнения с энергетической системой. Легко представить себе, что ни одна ткань организма не проживет больше часа, если ее лишить кровоснабжения. Так вот, без движения энергии ткань тоже заболевает и тоже может погибнуть.

Человек здоров до тех пор, пока поддерживается беспрерывное движение энергии в каждом его энергетическом сосуде. Мы будем называть эти сосуды меридианами. Энергия в меридианах, как кровь в кровеносной системе, движется быстрее или медленнее, в зависимости от потребностей тела. Но как только движение застопорилось, начинается болезнь. Чтобы снова стать здоровым, надо понять, в каком месте образовался энергетический затор, и устранить его.

Затор или застой энергии может возникнуть глубоко в тканях органов и систем, но путь к нему лежит через наружные точки энергетического меридиана. От пальцев рук и ног – к легким, сердцу, желудку проложены извилистые траектории энергии, которую надо активизировать через поверхностные точки меридианов. Нужно протолкнуть энергию в глубинную болезненную зону. Задача воздействия на поверхностные точки меридиана и будет возложена на наши ладони и пальцы во время сеанса простукивания.

Метод простукивания восстанавливает функции органов и систем. Исправляет даже те нарушения, которые могли оказаться для вас незамеченным. Бывает так, что воздействие рефлексотерапией начинается по поводу одного, самого докучливого, заболевания, а после лечения попутно устраняются «второстепенные» проблемы. Это происходит оттого, что точки, на которые мы воздействовали, обладают многофункциональной силой, как и энергетические меридианы.

Мы сами сможем стимулировать жизненную энергию, если научимся воздействовать на энергетические потоки. На практике это выглядит как удары и нажатия на особые поверхностные точки, которые способны передавать энергию прикосновения в эпицентр болезни.

Активные точки

Точки воздействия при рефлексотерапии называют по-разному: активные точки, китайские точки, жизненные, биологически активные, акупунктурные (в иглоукалывании). Их существование на человеческом теле и теле животных известно со времен глубокой древности.

Современные ученые подтверждают, что эти особые зоны обнаруживаются с момента рождения, хотя об их природе споры не угасают никогда. По виду они совершенно неотличимы от других участков кожи, довольно часто их расположение проецируется на крупные нервные волокна и кровеносные сосуды. В 60-е годы отечественные ученые предположили, что активные точки чаще всего соответствуют местам выхода наружу нервных стволов. В области точек соединительная ткань рыхлая и имеет большое количество рецепторов. Впоследствии было доказано, что чувствительность является лишь одним из характерных свойств активных зон. А другим важным свойством является более высокий уровень обмена веществ в этих крохотных зонах.

Здесь скапливаются так называемые тучные клетки, которые играют важную роль в секреции гепарина (антикоагулянта) и гистамина (гормона, ответственного за реакцию на аллергены, за расширение капилляров, увеличение секреции желудочного сока).

При работе с энергетическими меридианами мы будем простукивать точки, принадлежащие этим меридианам последовательно, по ходу движения энергии. В китайской терапии каждая точка меридиана достаточно жестко закреплена на теле.

Нам придется потратить какое-то время, чтобы разметить местоположение сочетаний точек. Чаще всего такая кропотливая работа требуется при хронических заболеваниях, когда лечение предполагает быть длительным.

Простукивание будем проводить указательным и средним пальцами руки. Чтобы массирующая рука не уставала, не напрягалась и не отвлекала нас от установок на оздоровление, ее надо максимально расслабить в запястье. Когда запястный сустав расслаблен, не возникает зажимов и напряжений ни в ладони, ни в локтевом суставе. На самом деле простукивание – это неплохая зарядка для массирующей руки. Для того чтобы почувствовать прелесть ударов по телу немедленно, сделаем небольшой массаж затылка!

Микробиота кишечника как отдельная система организма

В настоящее время организм человека рассматривается с точки зрения симбиотических отношений с населяющим его сообществом микроорганизмов. Данное многокомпонентное сообщество, состоящее из бактерий, археев, вирусов, грибов и простейших, получило название «микробиота». Благодаря техническому прогрессу в последние два десятилетия появились новые методы, позволяющие изучать спектр микроорганизмов без проведения микробиологического культивирования, так как 90% микроорганизмов не культивируются в лабораторных условиях. Молекулярно-генетические методы дали возможность расширить наши знания о таксономическом составе микробиомов и их роли в организме человека. Совокупность новых знаний о микробиоте кишечника позволяет рассматривать ее как отдельный орган или систему организма, связанную функционально с другими системами и играющую огромную роль в поддержании гомеостаза.

Согласно уточненным подсчетам, общая масса микробиоты человека составляет приблизительно 0,2 кг [1]. В организме человека содержится порядка 3,8·10¹³ бактерий, что равно количеству собственных клеток организма. В организме человека выделяют несколько биотопов, имеющих микробное население.

В совокупном геноме кишечных микроорганизмов, метагеноме, насчитывается порядка 10 млн генов, что превосходит человеческий геном по объему более чем в 100 раз [2]. Следует отметить, что микробиоте свойственна функциональная избыточность — многие из генов в метагеноме являются аналогами, содержащимися в геномах бактерий различных видов, поэтому реальное метаболическое превосходство несколько ниже [3].

Микробиота желудочно-кишечного тракта представляет собой сложнейшую микробную экосистему. Количество микробных клеток и видовое разнообразие различных отделов желудочно-кишечного тракта сильно различаются.

Желудочно-кишечный тракт наиболее населен микроорганизмами. Полость рта заселяется бактериями сразу после рождения и у взрослого человека может включать порядка 230 родов и более 600 различных видов бактерий [4]. Микробиота полости рта представлена в основном бактериями рода Streptococcus, Veillonella, Selenomonas, Gemella, Fusobacterium и Prevotella [5]. Микробиота пищевода характеризуется уникальным таксономическим составом с преобладанием стрептококков и превотелл [6]. Нормальную микрофлору желудка составляют Streptococcus, Helicobacter, Clostridium, Lactobacillus и Veillonella [7]. Микробные сообщества также населяют желчный пузырь. В микробиоте желчного пузыря преобладают типы Proteobacteria, Firmicutes, Bacteroidetes и Actinobacteria [8]. На таксономический состав и разнообразие микробиоты желчи влияют пол, гельминтная инвазия, болезни печени и общее состояние желчевыводящей системы [9].

Однако наиболее важным биотопом человеческого организма является кишечник, в состав которого входит более 700 родов бактерий и 2500 различных видов микроорганизмов [10]. Сходство с системой или тканью организма создает специфическая структура пристеночного геля, в котором бактерии располагаются в строгой последовательности на расстоянии, равном размеру микробной клетки, и группируются в отдельные функциональные группы. Химус и слизистый слой являются питательным субстратом для бактерий. Роль соединительной ткани выполняет гликокаликс; он является сорбентом-катализатором, на котором происходит связывание нутриентов и их последующее химическое превращение с участием ферментов. Одновременно гликокаликс играет защитную роль, обеспечивая адгезию токсинов, антигенов, антител. Скопление бактерий и их метаболитов в гликокаликсе способствует созданию микроколоний эубиотической флоры. К поверхности гликокаликса прилегает слой слизистого геля толщиной 0,5—5 мм. Основным компонентом геля является муцин, который секретируется бокаловидными клетками. Слизистый гель рассматривается как сорбент с большой емкостью адгезии. Микрофлора, утилизирующая муцин, изменяет его физико-химические свойства и функциональные особенности структуры. Вновь образуемый гель плотно прилегает к гликокаликсу, имеет повышенную плотность, вязкость, нерастворим в воде. По мере продвижения в сторону просвета кишки и в процессе расщепления бактериями он утрачивает эти свойства, переходит в растворимую форму, вязкость его уменьшается — и он отторгается в просвет кишки, что указывает на процессы, идентичные процессам слущивания покровных эпидермальных тканей.

Вегетирующие микробные популяции, входящие в состав пристеночного микробиотопа, не расположены в геле диффузно, в виде биопленки, а образуют отдельные микроколонии, которые неравномерно расположены в толще слизи. Эти микроколонии состоят из сбалансированного набора содружественных членов [11].

Как и любая система организма, микробиота кишечника проходит определенные этапы развития и созревания. Ранее считалось, что плод в утробе матери не встречается с миром микроорганизмов, т. е. рождается полностью стерильным. Однако появились данные, опровергающие эту теорию. Проведенные исследования показали, что в плаценте, околоплодных водах, пуповинной крови, меконии имеются бактерии родов Enterococcus, Escherichia, Leuconostoc, Lactococcus, Streptococcus, Lactobacillus, Photorhabdus и Tannerella [12—16].

Но все же более активное заселение кишечника происходит после рождения. В этом процессе выделяют четыре последовательные временны́е фазы:

— 1-я фаза длится от момента рождения до 2 нед. Спектр микроорганизмов в этот период представлен в основном стрептококками и кишечной палочкой.

— 2-я фаза зависит от вида вскармливания и длится до введения в рацион прикорма. В этой фазе происходит заселение бифидобактериями и лактобактериями, а также в небольших количествах представителями родов Clostridium и Bacteroides.

— 3-я фаза начинается с момента введения прикорма и длится до завершения грудного вскармливания. В это время возрастает численность представителей рода Bacteroides. По мере увеличения в рационе доли твердой пищи и снижения доли грудного молока растет количество бактероидов и анаэробных грамположительных кокков (пептококков и пептострептококков).

— 4-я фаза начинается после окончания грудного вскармливания. Характеризуется относительной стабильностью микробного состава, который сохраняется в течение всей жизни индивида [17].

На формирование микробиоты кишечника большое влияние оказывают следующие факторы: способ родоразрешения, вскармливание, перенесенные заболевания, прием антибиотиков, особенности питания и условия жизни. Ряд исследований показывает, что кишечная микробиота при естественном родоразрешении представлена бактериями рода Escherichia coli и другими энтеробактериями, энтерококками и стафилококками. При оперативном родоразрешении новорожденный в первую очередь встречается с микрофлорой кожных покровов матери и медицинского персонала; это в основном бактерии рода Propionibacterium, Corynebacterium и Streptococcus [18, 19].

С конца первой недели жизни ребенка в кишечной микробиоте начинают доминировать строгие анаэробы (бифидобактерии, бактероиды и клостридии), которые подавляют аэробную флору [20]. У детей, рожденных путем кесарева сечения, формирование кишечной микробиоты происходит дольше и чаще обнаруживаются различные условно-патогенные микробы, такие как Clostridium difficile, Enterococcus, Klebsiella, Streptococcus, Haemophilus и Veillonella [20—22].

Несомненно, вскармливание также влияет на колонизацию микроорганизмов. При грудном вскармливании микробиота кишечника представлена в основном молочнокислыми бактериями, такими как Lactobacillus, Leuconostoc, Streptococcus, Enterococcus, Lactococcus и Weissella, а также некоторыми полезными видами Bifidobacterium [23, 24].

Другие исследования показали, что у детей, получающих молочные смеси, в микробиоте преобладает анаэробная флора — Bacteroides и Clostridium [25].

Применение антибиотиков также оказывает существенное влияние на формирование кишечной микробиоты. Антибактериальная терапия уменьшает общее разнообразие микробиома, смещает состав микробиоты кишечника в сторону высокого содержания протеобактерий и низкого содержания актинобактерий [26].

Процесс формирования микробиоты происходит параллельно и в тесной взаимосвязи с этапами созревания иммунной системы. В старости разнообразие состава микробиоты и ее функционирование снижается [27].

Микробиоту кишечника с точки зрения сходства по составу можно разделить на энтеротипы — это устойчивые композиции микробиоты с определенным таксономическим составом. В 2011 г. многочисленная международная группа ученых из Европейской лаборатории молекулярной биологии (EMBL), используя метод 16S секвенирования РНК, идентифицировала из огромного количества бактерий, колонизирующих желудочно-кишечный тракт, три доминирующих рода микроорганизмов: Bacteroides, Ruminococcus, Prevotella. По мнению авторов [28], энтеротипы не связаны ни с особенностями питания человека, ни с его полом, возрастом или индексом массы тела, хотя данное исследование показало преобладание рода Clostridium у людей пожилого возраста. Однако в ходе последующих исследований три обособленных энтеротипа выявить повторно не удалось. Так, в исследовании G. Wu и соавт. [29] фактически подтверждено существование только двух кластеров, первый из которых представлял собой сочетание энтеротипа Bacteroides с энтеротипом Ruminococcus, поскольку отличительные признаки последнего были слабо выражены, а второй соответствовал энтеротипу Prevotella. При этом указанные энтеротипы были строго связаны с характером питания исследуемых лиц. Другое исследование, проведенное в Республике Корея, показало, что в микробиоте кишечника здоровых корейцев выделяется два энтеротипа: энтеротип 1 с преобладанием Bacteroides (42%) и энтеротип 2 с преобладанием Prevotella (58%) [30]. Энтеротип 3 (Ruminococcus) в данном исследовании не выявили. Кроме того, энтеротип 2 при этом ассоциировался с характером питания. Энтеротипы не коррелировали с такими показателями, как возраст, индекс массы тела, уровень артериального давления, уровень сахара в крови натощак, уровень общего холестерина и триглицеридов.

В российском метагеномном исследовании отмечалось разделение всех образцов на две группы: одну — с преобладанием рода Prevotella (аналог энтеротипа 2), другую — с преобладанием нескольких родов филума Firmicutes (аналог энтеротипа 3). Энтеротипа с преобладанием рода Bacteroides, соответствующего энтеротипу 1, выявить не удалось. Это может быть объяснено высоким уровнем потребления животных белков и жиров и меньшим уровнем потребления клетчатки [31].

В связи с этим предложенная теория не имела успеха в научном сообществе, тем не менее вопрос о возможности разделения микроорганизмов на категории остается открытым. В настоящее время преобладает мнение о том, что микробиота не поддается классификации, а правильнее говорить о непрерывном изменении состава микробиоты в популяции [32].

Таким образом, несмотря на противоречивые данные об энтеротипах, полностью исключить их наличие не представляется возможным. На наш взгляд, более перспективным является изучение метаболических взаимоотношений с организмом человека. Говоря о непрерывном изменении состава микробиоты, необходимо учитывать факторы, влияющие на спектр микроорганизмов, характер питания, возраст, применение лекарственных средств, перенесенные заболевания и прочее. Все это, безусловно, влияет на микробиоту нашего организма.

Как известно, орган — это часть тела, которая не только имеет определенную форму, строение, место расположения, но и выполняет несколько функций. Кишечная микробиота как орган выполняет ряд важных функций (см. рисунок). Основные функции микробиоты кишечника в организме. КЖК — короткоцепочечные жирные кислоты; NO — оксид азота; h3S — сероводород. КЖК — short chain fatty acids; NO — nitric oxide; h3S — hydrogen sulfide. В первую очередь кишечные микроорганизмы участвуют в процессе пищеварения, расщепляя неперевариваемые пищевые волокна растительного происхождения [33]. Наибольшими возможностями гидролиза углеводов обладают бактерии родов Bacteroides (крахмал, ксилан), Roseburia (крахмал, ксилан, олигосахариды), Ruminococcus (крахмал, целлюлоза), Bifidobacterium (олигосахариды), Faecalibacterium и Enterobacteria. Такие бактерии, как Akkermansia muciniphila, составляющие около 3% от общего числа бактерий микробиоты человека, способны переваривать муцин — основной гликопротеид мукозного слоя кишечника [34].

Продуктом данного процесса являются короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК) — бутират, ацетат, пропионат и другие [35]. КЖК выполняют множество функций в организме, а с точки зрения пищеварения являются одним из главных субстратов, которым питаются колоноциты кишечной стенки человека [36].

В одном из российских исследований оценивались изменения метаболома сыворотки крови и показателей микробиоценоза кишечника у пациентов с язвенным колитом и целиакией. Авторами впервые показано статистически значимое повышение общего количества бутират-продуцирующих бактерий, играющих ключевую роль в энергетическом обеспечении кишечного эпителия [37].

Микробиота также участвует в трансформации желчных кислот, способствуя тем самым формированию мицелл, необходимых для переваривания жиров в кишечнике [38, 39].

Помимо этого, микробиота кишечника участвует в метаболизме липидов, подавляя ингибирование липопротеинлипазы в адипоцитах. Bacteroides thetaiotaomicron способствует гидролизу липидов, увеличивая экспрессию колипазы [40].

Спектр микроорганизмов обладает значительным потенциалом для гидролиза белков, утилизации и синтеза аминокислот. Многие представители микрофлоры кишечника, такие как Prevotella ruminicola, Butyrivibrio fibrisolvens, Megasphaera elsdenii, Mitsuokella multacidas, Selenomonas ruminantium и Streptococcus bovis, несут в геноме множество дипептидилпептидаз и дипептидаз. Основные механизмы катаболизма свободных аминокислот сводятся к декарбоксилированию и деаминированию. Продуктами бактериального гидролиза аминокислот являются азот и газы: водород, углекислый газ, метан и сероводород. Отдельные метаболиты могут быть включены в синтез бутирата, пропионата и ацетата, жирных кислот, органических кислот и так далее [41]. Потенциально микробиота способна гидролизовать все аминокислоты, но предпочтительными субстратами являются глутамин/глутамат, аспарагин/аспартат, лизин, аргинин, глицин, лейцин, валин и изолейцин [42].

Еще одной важной функцией кишечной микробиоты является секреторная функция. Кишечные бактерии синтезируют ряд витаминов и витаминоподобных веществ (витамины группы B, С, К, фолиевой, никотиновой кислот), которые используются как организмом человека, так и микроорганизмами [43]. Только кишечная палочка синтезирует 9 витаминов. Микробиота производит также нейроактивные вещества: норадреналин, серотонин, гамма-аминомасляную кислоту, оксид азота, сероводород [44—46]. Синтез гормонов и биологически активных веществ лежит в основе регуляторного действия микрофлоры на функции внутренних органов и центральной нервной системы [47]. КЖК в свою очередь выполняют регуляторную функцию. Бутират и пропионат влияют на генетическую экспрессию в клетках организма-хозяина, взаимодействуя с ферментом гистондеацетилазой и регулируя фосфорилирование гистонов [48].

Кишечные бактерии способны к синтезу антибактериальных веществ — бактериоцинов, а это необходимо для защиты организма от колонизации патогенными бактериями [49]. Например, КЖК, в частности бутират, оказывают противовоспалительный эффект на слизистую оболочку кишечника за счет супрессии активации NF-κB, что позволяет поддерживать физиологический уровень воспаления, необходимый для защиты от патогенной флоры [50]. К другим полезным качествам бутирата относится потенцирование секреции муцина, снижение pH кишечника, усиление фагоцитоза, укрепление межклеточных соединений в эпителии, что позволяет снижать проницаемость кишечной стенки для бактерий и нарушать бактериальную адгезию к ней [50—53].

КЖК являются единственными известными лигандами для рецептора GPR43, который участвует в регуляции воспаления посредством ингибирования аденилатциклазы и активации фосфолипазы С [54]. Активация данного рецептора рассматривается как один из механизмов взаимодействия макроорганизма и микробиоты, нарушение работы которого приводит к дисбалансу иммунитета и провоспалительному фенотипу [55].

Микробиота кишечника играет важную роль в поддержании иммунной системы человека. Как известно, слизистая оболочка кишечника обладает собственной лимфоидной тканью, известной как GALT (gut-associated lymphoid tissue), которая является одним из важных компонентов иммунной системы макроорганизма. В слизистой оболочке кишечника локализовано около 80% иммунокомпетентных клеток, 25% слизистой оболочки кишечника состоит из иммунологически активной ткани. Таким образом, кишечник можно рассматривать как самый большой иммунный орган человека. Микрофлора участвует в формировании как местного (активация продукции IgА, фагоцитарной активности), так и системного иммунитета. Само наличие бактерий оказывает постоянное антигенное тренирующее действие [56].

Следует также отметить, что иммунная система сама по себе эволюционировала в постоянном присутствии микроорганизмов. В результате этого даже наличие микрофлоры само по себе является одним из важнейших факторов, необходимых для становления иммунитета [57].

Кроме приведенных функций, известно также, что микробиота осуществляет взаимодействие с нервной системой человека. Данное взаимодействие рассматривается в рамках концепции «ось мозг — кишечник» (англ. Gut—Brain Axis) и заключается во взаимном влиянии в системе «микробиота — головной мозг», осуществляемом посредством секреции нейроактивных факторов, изменения напряжения иммунного ответа, регуляции работы кишечника, а также через n.vagus [58].

Ввиду активного участия микробиоты в физиологических процессах, протекающих в организме человека, ее тесной связи с иммунной системой и колонизацией бактерий человек часто рассматривается в качестве «суперорганизма», а микробиота — как квазиорган такого организма и неотъемлемая его часть [59].

Проведя обзор научной литературы, можно утверждать, что в организме нет ни одной функции, на которые бы не влияла микробиота кишечника тем или иным образом. На спектр микрофлоры большое влияние оказывают способ родоразрешения, вскармливание, перенесенные заболевания, прием лекарственных средств, характер питания и условия жизни.

Важным остается вопрос энтеротипов, но, вероятно, больший научный интерес представляет изучение метаболических взаимоотношений с организмом человека. Установлено, что наиболее распространенным спектром микроорганизмов обладает кишечник, в нем осуществляется гидролиз белков, жиров, углеводов, происходит образование короткоцепочечных жирных кислот, необходимых для нормального функционирования кишечной стенки. Нормальная микрофлора обеспечивает синтез многих макро- и микронутриентов (витаминов группы B, С, К, фолиевой, никотиновой кислот), синтез гормонов и биологически активных веществ, а также нейтрализует многие токсические субстраты и метаболиты. Кишечные бактерии способны вырабатывать антибактериальные вещества — бактериоцины, которые необходимы для защиты организма от колонизации патогенными бактериями. Микробиота кишечника также играет важную роль в поддержании иммунной системы человека; благодаря фагоцитарной активности и продукции IgА происходит формирование как местного, так и системного иммунитета.

Таким образом, микробиотоп кишечника имеет свойства органа или системы и отвечает всем требованиям, предъявляемым к системам. Это основные свойства (признаки) систем — целостность и делимость, наличие устойчивых связей, организация и эмерджентность.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

The authors declare no conflict of interest.

Сведения об авторах

Юдина Ю.В. — https://orcid.org/0000-0001-9813-6616; e-mail: [email protected]

Корсунский А.А. — https://orcid.org/0000-0002-9087-1656

Аминова А.И. — https://orcid.org/0000-0002-1951-6424

Абдуллаева Г.Д. — https://orcid.org/0000-0003-0991-4346

Продеус А.П. — e-mail: [email protected]

Автор, ответственный за переписку: Юдина Ю. В. — e-mail: [email protected]

Юдина Ю.В., Корсунский А.А., Аминова А.И., Абдуллаева Г.Д., Продеус А.П. Микробиота кишечника как отдельная система организма. Доказательная гастроэнтерология. 2019;8(4-5):36-43. https://doi.org/10.17116/dokgastro2019804-05136

24 забавных факта о сердце

Заболевания
- Популярные
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз (РС)
  - Ревматоидный артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Болезнь Крона
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - Высокий уровень холестерина
  - ВИЧ 9 0008
  - Гипертония
  - ИЛФ
  - Остеоартрит
  - Псориаз
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Сон
  - Психическое здоровье 9 0008
  - Питание
  - Домашнее тестирование
  - CBD
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Больше никакой тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Внимательное питание
  - Разборчивость в сахаре
  - Движение тела
  - Здоровье кишечника
  - Настроение Продукты питания
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврология логи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - Управление весом
  - У меня депрессия? Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Рак молочной железы
  - Воспалительные заболевания кишечника
  - Псориатический артрит
  - Мигрень
  - Рассеянный склероз
  - Псориаз

Диана Уэллс — обновлено 7 июля 2017 г.

Сердце является частью системы кровообращения вашего тела. Он состоит из предсердий, желудочков, клапанов и различных артерий и вен. Основная функция вашего сердца заключается в том, чтобы кровь, полная кислорода, циркулировала по всему телу. Поскольку ваше сердце имеет решающее значение для вашего выживания, важно поддерживать его здоровье с помощью хорошо сбалансированной диеты и физических упражнений, а также избегать вещей, которые могут повредить его, например курения.

Хотя вы, вероятно, знакомы с несколькими полезными для сердца советами, есть несколько забавных фактов о сердце, которые вы, возможно, не знаете.

24 забавных факта о сердце

В среднем сердце взрослого человека имеет размер кулака.
Ваше сердце будет сокращаться примерно 115 000 раз в день.
Ваше сердце перекачивает около 2000 галлонов крови каждый день.
Электрическая система контролирует ритм вашего сердца. Она называется проводящей системой сердца.
Сердце может продолжать биться, даже если оно отсоединено от тела.
Первая операция на открытом сердце была проведена в 1893 году. Ее провел Дэниел Хейл Уильямс, который в то время был одним из немногих чернокожих кардиологов в Соединенных Штатах.
Первый имплантируемый кардиостимулятор был использован в 1958 году. Арне Ларссон, которому установили кардиостимулятор, прожил дольше хирурга, который его имплантировал. Ларссон умер в возрасте 86 лет от болезни, не связанной с его сердцем.
Самому молодому человеку, перенесшему операцию на сердце, была всего минута от роду. У нее был порок сердца, который многие младенцы не выживают. Ее операция прошла успешно, но в конечном итоге ей понадобится пересадка сердца.
Самый ранний известный случай болезни сердца был обнаружен в останках 3500-летней египетской мумии.
У сказочной мухи, которая является разновидностью осы, самое маленькое сердце среди всех живых существ.
Американская карликовая землеройка — самое маленькое млекопитающее, но у нее самое быстрое сердцебиение — 1200 ударов в минуту.
У китов самое большое сердце среди всех млекопитающих.
У жирафа перекошенное сердце, левый желудочек толще правого. Это потому, что левая сторона должна направить кровь вверх по длинной шее жирафа, чтобы добраться до его мозга.
Большинство сердечных приступов происходит в понедельник.
Рождество — самый распространенный день в году, когда случаются сердечные приступы.
Человеческое сердце весит менее 1 фунта. Однако сердце мужчины в среднем на 2 унции тяжелее, чем сердце женщины.
Сердце женщины бьется немного быстрее, чем сердце мужчины.
Стук вашего сердца вызван открытием и закрытием клапанов сердца.
Разбить сердце можно. Это называется синдромом разбитого сердца и может иметь сходные симптомы с сердечным приступом. Разница в том, что сердечный приступ возникает из-за болезни сердца, а синдром разбитого сердца вызывается выбросом гормонов стресса в результате эмоционального или физического стресса.
Смерть от разбитого сердца или синдром разбитого сердца возможна, но крайне редко.
Традиционно считается, что культовая форма сердца как символа любви происходит от растения сильфиум, которое использовалось в качестве древней формы контроля над рождаемостью.
Если бы вы растянули свою систему кровеносных сосудов, она растянулась бы на 60 000 миль.
Клетки сердца перестают делиться, что означает, что рак сердца встречается крайне редко.
Смех полезен для сердца. Это снижает стресс и дает импульс вашей иммунной системе.

Ваше сердце влияет на каждую часть вашего тела. Это также означает, что диета, образ жизни и ваше эмоциональное благополучие могут влиять на ваше сердце. Эмоциональное и физическое здоровье важны для поддержания здорового сердца.

Подробнее: Советы по здоровому сердцу »

Наша рецензия на эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Allam AH, et al. (2011). Атеросклероз в древнеегипетских мумиях: исследование Гора. DOI:
10.1016/j.jcmg.2011.02.002
Удивительные факты о сердце. (н.д.).
arheart.com/cardiovassal-health/amazing-heart-facts/
Акилина О. (2006). Краткая история кардиостимуляции.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3232561/
Основы анатомии сердца. (н.д.).
urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=P00192
Редакция Британской энциклопедии. (н.д.). Дэниел Хейл Уильямс.
britannica.com/biography/Daniel-Hale-Williams
Основы работы сердца: как работает сердце. (н.д.).
thehearthospitalbaylor.com/Pages/heart-basics.aspx
Команда специалистов по сердечно-сосудистым заболеваниям. (2017). Можно ли умереть от разбитого сердца? — и другие эмоциональные вопросы.
health.clevelandclinic.org/2017/02/can-die-broken-heart-emotional-questions/
Отделение сердечно-сосудистых заболеваний. (2016). 22 удивительных факта о вашем сердце (инфографика).
health.clevelandclinic.org/2016/08/22-amazing-facts-about-your-heart-infographic/
Юмор помогает вашему сердцу? Как? (2017).
heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/Humor-helps-your-heart-How_UCM_447039_Article.jsp#.WVVTOxPytTY
Синдром разбитого сердца реален? (2016).
heart.org/HEARTORG/Conditions/More/Кардиомиопатия/Is-Broken-Heart-Syndrome-Real_UCM_448547_Article.jsp#.WPqF7NLyuwU
Клонер Р.А. (2004). Феномен «Веселого Рождества Христова» и «Новогоднего сердечного приступа». DOI:
10.1161/01.CIR.0000151786.03797.18
Лэнгли Л. (2016). Самые странные сердечки на День святого Валентина.
news.nationalgeographic.com/2016/02/160213-animals-science-hearts-valentines-day-giraffes/
Лефер DJ. (2010). Есть ли лучшее время суток для сердечного приступа? DOI:
10.1161/CIRCRESAHA.109.213652
Маговерн К. (2012). 10 вещей, которые вы могли не знать о своем сердце.
abcnews.go.com/blogs/health/2012/02/14/10-things-you-may-not-know-about-your-heart/
Molina DK et al. (2012). Нормальные массы органов у мужчин: Часть I — сердце. DOI:
10.1097/PAF.0b013e31823d298b
Сотрудники Национальной федерации дикой природы. (2010). Карликовая землеройка: самое маленькое млекопитающее Америки — и самое голодное.
nwf.org/News-and-Magazines/National-Wildlife/Animals/Archives/2010/Americas-Smallest-Mammal.aspx
Рупп Р (2016). Фенхель: многозадачный овощ, древнее противозачаточное средство.
nationalgeographic.com/people-and-culture/food/the-plate/2016/08/фенхель—multitasking-vegetable—ancient-birth-control/
Сватман Р. (2015). Самая юная операция на открытом сердце: Малышка Шанель пережила операцию в возрасте всего одной минуты.
guinnessworldrecords.com/news/2015/6/1-minute-old-baby-is-youngest-open-heart-surgery-patient-ever-385925
У какого животного самое маленькое сердце? (2011).
sciencefocus.com/qa/у какого-животного-имеет-самое-маленькое-сердце
Электрическая система вашего сердца. (2011).
nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hhw/electrical Поделитесь этой статьей 0221
- Как вам Heart Works
  Медицинское заключение Стейси Сэмпсон, D.O.
  Ваше сердце бьется примерно 72 раза в минуту. Сердцебиение обеспечивает давление, благодаря которому кровь может доставлять кислород и важные питательные вещества ко всем тканям…
  ПОДРОБНЕЕ
- Bigeminy: что нужно знать
  Медицинское заключение Аланы Биггерс, доктора медицинских наук, MPH
  ПОДРОБНЕЕ
- 9040 0 Сердце – это мышца или орган?
  Медицинское заключение Gerhard Whitworth, R. N.
  Сердце представляет собой мышечный орган, состоящий в основном из сердечной мышцы, характерной для сердца. Функция сердца – перекачивать кровь к остальным…
  ПОДРОБНЕЕ
- Компьютерная томография может быть лучшим методом прогнозирования риска сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с генетикой
  Новое исследование сравнило генетическое тестирование с компьютерной томографией и показало, что компьютерная томография лучше определяет риск сердечно-сосудистых заболеваний, когда обычные факторы…
  ПОДРОБНЕЕ
- 10 Польза какао-порошка для здоровья и питания
  Автор: Элиза Мандл, бакалавр наук, магистр, APD
  Хотя какао наиболее известно своей ролью в производстве шоколада, оно веками использовалось благодаря своим целебным свойствам. Вот 10 здоровья и…
  ПОДРОБНЕЕ
- 7 лучших мониторов ЭКГ для домашнего использования в 2023 году
  Медицинский обзор Дженне Рише, RN
  Мониторы ЭКГ, предназначенные для домашнего использования, могут быть полезным инструментом. Вот что нужно учитывать, плюс семь, чтобы рассмотреть поближе.
  ПОДРОБНЕЕ
- Женщины с затвердевшими артериями нуждаются в более сильном лечении, чем мужчины, для предотвращения сердечных приступов
  Новое исследование показывает, что женщинам в постменопаузе с затвердевшими артериями может потребоваться более сильное лечение, чем мужчинам того же возраста и состояния здоровья, чтобы предотвратить…
  ПОДРОБНЕЕ
- Ваш путеводитель по результатам стресс-тестов по возрасту
  Медицинская экспертиза Лорен Кастьелло, MS, AGNP-C
  Результаты стресс-тестов могут показаться сложными, но это не обязательно. Мы рассмотрим несколько простых рекомендаций и диаграмм, которые помогут вам понять ваши результаты…
  ПОДРОБНЕЕ
- Бета-блокаторы могут не помочь снизить дальнейшие риски для пациентов с сердечным приступом
  Новые исследования показывают, что прием бета-блокаторов может не помочь помогают снизить дополнительные риски для здоровья сердечно-сосудистой системы у людей после сердечного приступа.
  Подробнее
- человек, живущих в этих 10 штатах, с большей вероятностью умирают до 75 лет
  . Новый отчет оценил штаты с самыми высокими и самыми низкими показателями преждевременных смертей до 75.
  Прочитано больше
потрясающих фактов о человеческом теле, которых вы никогда не знали
18 января 2021 г.
Опубликовано в
- Общее здоровье
- Здоровье в Оклахоме
У тебя потрясающее тело. Нет, правда! Организм человека представляет собой сложную структуру взаимосвязанных систем и жизненно важных органов, которые изо дня в день работают для выполнения функций, необходимых для повседневной жизни. Например, чтобы есть, ваш рот, пищевод, желудок, печень, поджелудочная железа и кишечник должны работать синхронно, чтобы расщеплять и переваривать то, что вы едите, извлекая при этом питательные вещества, необходимые для поддержания вашего здоровья.
В то время как большинство из нас понимают основные функции организма, которые поддерживают нас, вы можете не знать о некоторых из самых невероятных функций, которые выполняет ваше тело. Мы собрали семь фактов о человеческом теле и некоторых его безумных процессах, которые могут поразить вас.
Факт № 1: Кишечник — единственный орган с собственной независимой нервной системой.
Вашу желудочно-кишечную систему (обычно называемую кишечником), состоящую из желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, тонкой кишки, толстой и прямой кишки, часто называют «вторым мозгом». Это единственный орган с собственной независимой нервной системой, состоящей из 100 миллионов нейронов, встроенных в стенку кишечника. Думайте о нейронах как о посланниках вашей нервной системы. Они передают информацию нервным клеткам, мышцам и клеткам желез по всему телу.
Этот «второй мозг» настолько надежен, что может продолжать функционировать даже при разрыве первичной нервной связи между желудочно-кишечной системой и мозгом (называемой блуждающим нервом). Это означает, что даже если ваш мозг не сможет общаться с кишечником, нейроны в его стенке все равно смогут передавать информацию, необходимую для самостоятельного функционирования пищеварительного тракта.
Факт № 2: Ваши вены, капилляры и артерии растянулись бы более чем на 60 000 миль, если бы они были расположены горизонтально.
Когда ваше сердце бьется, оно перекачивает кровь по системе кровообращения, состоящей из кровеносных сосудов, называемых артериями, капиллярами и венами. Эти кровеносные сосуды несут кровь к каждой части вашего тела: артерии несут обогащенную кислородом кровь от сердца; вены несут кровь обратно к сердцу, а капилляры соединяют их вместе.
Если бы вы проложили обширную сеть кровеносных сосудов от среднего ребенка от начала до конца, они растянулись бы на более чем 60 000 миль! У среднего взрослого человека они растянулись бы почти на 100 000 миль! Ваши капилляры, которые являются вашими самыми маленькими кровеносными сосудами (диаметром всего 5 микрометров), составляют почти 80 процентов этой длины.
Для сравнения, окружность Земли составляет примерно 25 000 миль. Это означает, что кровеносные сосуды одного человека могут многократно огибать Землю!
Факт № 3: Вы теряете 200 миллионов клеток кожи каждый час, и эти мертвые клетки кожи действительно могут уменьшить загрязнение воздуха.
Ваша кожа быстро растет. Вроде очень быстро. За 24 часа можно потерять до 5 миллиардов клеток кожи (это девять нулей!) — около 200 миллионов каждый час. Ваш эпидермис (верхний слой кожи) постоянно работает над заменой этих потерянных клеток кожи новыми. На самом деле 95 процентов клеток вашего эпидермиса работают над созданием этих новых клеток кожи. Остальные 5 процентов производят меланин, который придает коже ее цвет.
По данным Американского химического общества, эти мертвые клетки кожи вносят значительный вклад в домашнюю пыль и могут быть полезными. По мере того как омертвевшие клетки кожи отпадают и собираются вокруг вашего дома и офиса, они также уносят с собой кожные масла, такие как холестерин и сквален. Исследования показали, что сквален может снижать уровень озона — вредного загрязнителя, который может вызывать раздражение глаз, носа и горла и усугублять симптомы астмы. Фактически, сквален в осевшей пыли может уменьшить содержание озона в помещениях, снижая уровень загрязнения внутри помещений на 15 процентов.
Дополнительный факт: вы когда-нибудь задумывались, как мы можем терять столько клеток кожи каждый день, не нарушая защитный барьер вашей кожи? Ты не один! Исследование, проведенное в Имперском колледже Лондона в 2016 году, показало, что клетки нашей кожи могут поддерживать защитный барьер благодаря своей уникальной форме тетракаидекэдра — 14-гранной трехмерной форме, состоящей из шести прямоугольных и восьми шестиугольных сторон. Эта форма позволяет клеткам кожи образовывать тесную связь с другими клетками кожи вокруг них. Исследование также показало, что эпидермальные клетки создают белок, который действует как временный клей, связывая клетки вместе в так называемых «плотных соединениях». Уникальная форма клеток и этот «клей» позволяют вашей коже сохранять свою целостность, несмотря на то, что она тонкая.
Факт № 4: Ваша роговица уникальна тем, что в ней нет кровеносных сосудов.
Ваша роговица — это прозрачная часть вашего глаза, которая покрывает зрачок (отверстие в центре вашего глаза), радужную оболочку (цветная часть вашего глаза) и переднюю камеру (заполненная жидкостью внутренняя часть вашего глаза). Прозрачная природа роговицы позволяет свету проходить на сетчатку, а затем в мозг для обработки того, что вы видите. Что интересно, единственная причина того, что ваша роговица прозрачна, заключается в том, что только одна из двух тканей в вашем теле — вторая — хрящ — полностью свободна от кровеносных сосудов!
Ученые уже давно знали, что роговица прозрачна и не содержит кровеносных сосудов, но они никогда не могли объяснить, почему до 2006 года. Исследователи из Научно-исследовательского института глаза им. отсутствие кровеносных сосудов в роговице связано с наличием большого количества белка под названием VEGFR-3.
Этот белок может остановить ангиогенез или рост кровеносных сосудов. Без этих больших количеств VEGFR-3 наше зрение было бы значительно нарушено. Например, если роговица помутнела в результате травмы, инфекции или аномального роста кровеносных сосудов, ваше зрение может серьезно ухудшиться, и может наступить слепота. Это открытие является многообещающим для исследователей, стремящихся предотвратить и вылечить вызывающие слепоту заболевания глаз и болезни, такие как рак, потому что введение белка можно использовать в терапевтических целях в других тканях.
Факт № 5. Бактерии в кишечнике могут влиять на ваше настроение.
Мы уже упоминали, что ваш кишечник может делать удивительные вещи, но знаете ли вы, что он также может влиять на ваше психическое здоровье? У вас в кишечнике огромное количество бактерий, которые в совокупности называются микробиомом. Эта коллекция бактерий может влиять на развитие нервной системы, химию мозга, эмоциональное поведение, восприятие боли и стресс.
Ваш кишечник стерилен, когда вы рождаетесь. Со временем в вашем желудочно-кишечном тракте разовьется колония разнообразных видов бактерий, на которые может повлиять ваша генетика и бактерии в окружающей среде, в которой вы живете. Ваш микробиом производит сотни нейрохимических веществ, которые ваш мозг использует для регуляции обучения, памяти и даже настроение! Фактически, ваш микробиом производит примерно 95 процентов серотонина вашего тела, критического гормона, который стабилизирует ваше настроение, чувство благополучия и счастья. Серотонин также помогает уменьшить депрессию, регулировать беспокойство, поддерживать здоровье костей и облегчать такие процессы, как сон, прием пищи и пищеварение. И все это возможно благодаря вашей интуиции!
Факт № 6. Ваш сердечный ритм и дыхание могут синхронизироваться с музыкой, которую вы слушаете.
Правильно! Музыка, которую вы слушаете, может вызывать физиологические изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания. Исследования показали, что изменения в сердечно-сосудистой и дыхательной системах, происходящие при прослушивании музыки, прямо отражают темп и интенсивность того, что вы слушаете. Например, песни с крещендо (увеличение громкости и интенсивности) могут привести к пропорциональному увеличению артериального давления, частоты сердечных сокращений и дыхания. Напротив, упадок сил и периоды тишины приводят к уменьшению этих жизненно важных функций. Исследователи также обнаружили, что повторяющиеся ритмы в музыке могут заставить вашу сердечно-сосудистую систему синхронизироваться с ритмом. Эти результаты могут привести к новым методам лечения инсульта и других состояний.
Это не единственное влияние музыки на сердечно-сосудистую систему. Было обнаружено, что прослушивание музыки, игра на инструменте или пение позволяют людям тренироваться дольше, помогают сердечному ритму и уровню артериального давления быстрее вернуться к исходному уровню после физической нагрузки, улучшают работу кровеносных сосудов за счет расслабления артерий, уменьшают тревогу у перенесших сердечный приступ. и помочь людям, выздоравливающим после операции на сердце, чувствовать меньше боли и беспокойства. Эти преимущества усиливаются, когда вы знакомы с музыкой, которую слышите, а не слушаете песни, которых не знаете.
Факт № 7: Ваш мозг уменьшается во время беременности.
Этот факт придает совершенно новое значение термину «мозг беременных». Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Nature Neuroscience, показало, что беременные женщины испытывают уменьшение толщины коры и площади поверхности в отделах мозга, называемых серым веществом. Эта потеря серого вещества в основном происходит в коре головного мозга, особенно в областях, которые влияют на социальное познание, где мы обрабатываем чувства людей и невербальные сигналы. Эта потеря объема не оказывает негативного эффекта, а улучшает способность мозга более эффективно обрабатывать социальные ситуации, особенно при интерпретации потребностей и эмоций младенцев.
Исследование показало, что мозг претерпевает эти изменения, которые считаются эволюционными, во время беременности, чтобы усилить эмоции и распознавание лиц, способствовать установлению связи между матерью и младенцем, облегчить способность матери распознавать потребности своего ребенка и быстрее обрабатывать социальные стимулы.