Как быстро аллергический снять отек с лица: как быстро снять аллергический отек

Отеки при аллергии: как снять аллергический отек

Отёк — одно из самых частых проявлений аллергии. И, как назло, аллергических отёки чаще всего появляются на лице. Как правильно и быстро от них избавиться?

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

Физиология аллергического отека
Острые аллергические отеки
Хронические аллергические отеки
Лечение аллергических отёков
Местные средства от аллергии
Профилактика аллергических отеков

Почему возникают аллергические отёки? Какие они бывают?

В основе этого явления лежит реакция организма на аллерген — повышение проницаемости сосудистой стенки и выход большого количества жидкости в окружающие ткани. Скорость этого процесса напрямую связана с количеством аллергена и продолжительность контакта с ним, а также с сенсибилизацией организма, то есть его чувствительностью к аллергену.

Аллергические отёки — острые и хронические.

Острый отёк нередко проявляется отёком Квинке — массивным увеличением объема лица и шеи, которое угрожает обструкцией верхних дыхательных путей и вполне может вызвать остановку дыхания. Поэтому отёк Квинке относят к неотложным ситуациям. И чтобы снять столь сильный отёк, аллергика необходимо как можно быстрее госпитализировать, а уж в стационаре на фоне комплексного лечения отёчность пойдёт на спад. Иногда острые отёки занимают не всё лицо, а какую-то его часть. Например, в ответ на попадание пыльцы сильно отекает нос. Или на новую помаду могут отреагировать губы, да так, что никакой гиалуроновой кислоты не надо. Иногда верхнее и нижнее веки отекают при попадании аллергена в глаза.

Вторая разновидность аллергического отёка — хронические отеки. Они появляются постепенно, за несколько часов, часто весной и в начале лета, во время цветения. Они менее опасны, но не менее заметны.

Каковы общие методы лечения аллергических отёков?

Отёк хоть и располагается на лице или конечностях, является проявлением системного заболевания — аллергии. А значит, без лекарств, действующих на организм системно (то есть таблеток) не обойтись.

При массивных острых отеках для их снятия внутривенно вводятся адреналин, гормоны, антигистаминные препараты. Оставим эту работу врачам скорой помощи.

Локальные острые, а также хронические отеки требуют приема таблетированных антигистаминных средств. Нередко это лечение курсовое, перекрывающее весь период действия аллергена, например цветение. Или на всё время посещения, запылённого помещение, например, старой библиотеки или музейного запасника. Понимаю, что среди читателей есть те, кто не любит таблетки, но увы, без антигистаминных быстро снять аллергические отёки не получится.

Можно ли быстро снять аллергический отёк с помощью средств местного действия?

Для этого предназначены различные мази наружного применения, содержащие гормоны, главным образом кортикостероиды. Применяют их по назначению врача, втирая в отекшее место 2−3 раза в день.

Кроме того, в последнее время появились кожные и назальные спреи, капли с противоотёчным действием. Чтобы правильно подобрать средство и оптимальную лекарственную форму, лучше проконсультироваться с врачом.

Для быстрого снятия аллергических отёков существует и немало действенных народных рецептов. Так, отеки с лица помогает снять маска из кисломолочных (кефир, сметана) продуктов. Ее следует нанести на лицо на 15−20 минут, а затем смыть прохладной водой.

Не менее эффективно прикладывание ледяной грелки или непосредственный массаж кубиком льда, полученного из свежезамороженного чёрного или зелёного чая. Кубики льда — отличное средство и для того, чтобы убрать отек с губ. Если отекли веки, на помощь придёт старый косметолог — огурец. Его нарезают колечками, которые прикладывает к векам на 10−15 минут.

Как избежать повторного появления аллергических отёков?

Чтобы сюрприз вновь не застал врасплох, нужно проконсультироваться с аллергологом и постараться вычислить, кто же послужил источником аллергии. Для этого разработаны кожные аллергические тесты, специальные анализы крови, провокационные пробы.

Зная свой аллерген, реально избежать контакта в будущем, либо своевременно браться за профилактические меры, заранее начиная прием антигистаминных средств, если избежать нежелательного контакта не получается.

Аллергические отёки широко распространены, и их главная проблема состоит в том, что многие из нас долго не могут вычислить их аллергическую природу. Ограничивают прием жидкости, отказываются от пива и чая, подписываются на каналы «быстрой сушки» в социальных сетях, покупают дорогие косметические средства. Но всё бесполезно, отёчность сохраняется, а то и прогрессирует. Не удивительно, ведь если в основе отеков лежит аллергическая реакция, необходимо прежде всего воздействовать на аллергию системно, принимая антигистаминные препараты, а место применять не обычные мази, а гормональные, предназначенные для снятия аллергических отёков.

Если у вас остались свои вопросы, вы можете задать их врачу-аллергологу, воспользовавшись сервисом Доктис.

Автор статьи: Алексей Юрьевич Федоров

лучшие способы и средства от отечности

Ты проснулась с утра, посмотрела в зеркало и с ужасом поняла, что за ночь твое лицо опухло, а глаза превратились в щелочки? Без паники, все под контролем! Рассказываем, как быстро снять отеки с лица.

Мария Быкова Автор

Теги:

отеки

мазь от отёков

Еда

Отношения

Процедуры

EKATERINA BOLOVTSOVA: Pexels

Мы собрали для тебя 8 эффективных способов, как убрать отек лица, и несколько рекомендаций по профилактики отечности.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Причины отеков лица

Прежде чем выяснять, как избавиться от отека лица, стоит разобраться, почему вообще появляется одутловатость. Ее непосредственная причина – задержка жидкости в тканях. В межклеточном пространстве постоянно циркулирует лимфа. Если ее движение замедляется, то происходит застой лимфы, провоцирующий отек. Причины такого застоя весьма многочисленны и не всегда безобидны.

Недостаток движения. Это самая частая причина утренних отеков. Лимфа приводится в движение сокращениями мышц. Пока ты спишь, мышцы не работают, и жидкость застаивается, особенно часто это происходит в области глаз. Через некоторое время после пробуждения отек проходит.
Перед началом менструации. Во второй половине цикла задержка жидкости в организме нормальна, она обусловлена изменением соотношения эстрогена и прогестерона.
Из-за обезвоживания. Это кажется парадоксальным, но факт: если ты мало пьешь, то лимфа становится гуще, ее ток замедляется, и вот ты уже ломаешь голову, как убрать отек с лица.

Питье большого количества воды на ночь. Почки просто не успевают вывести лишнюю жидкость из организма.
Высокие физические нагрузки. Неподвижность – плохо, активные тренировки – тоже нехорошо: спазмы мышц приводят к передавливанию сосудов и замедлению движения лимфы.
Аллергическая реакция. Отечность может сопровождаться покраснениями, слезотечением, выделениями из носа. Если отек стремительно нарастает, и тебе становится трудно дышать, срочно обратись за медицинской помощью!
Заболевания почек. Когда выделительная система не справляется с нагрузками, жидкость задерживается в организме.

Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Из-за нарушений кровообращения также могут возникать отеки, как правило, в этом случае сначала отекают конечности.
Эндокринные заболевания. Нарушения гормонального фона часто приводят к отекам. Для начала стоит проверить работу щитовидной железы, особенно если одутловатость стала твоей постоянной спутницей, тебе вечно не хватает энергии, ты никак не можешь похудеть и постоянно мерзнешь.
Стресс. Ты наверняка слышала, что сильные переживания влияют на гормональный фон. А гормональный фон, в свою очередь, влияет на ток лимфы и появление припухлостей.

Неудобная поза во время сна, недостаток сна или его переизбыток. Причины те же – длительная неподвижность, передавливание сосудов.
Травмы, воспалительные процессы. Припухлость сопровождает любое воспаление или повреждение тканей.
Алкоголь. Как быстро снять отек лица после запоя – один из популярных запросов, и не случайно: спиртные напитки провоцируют обезвоживание, застой лимфы и характерную одутловатость.
Употребление большого количества соли и/или простых углеводов, недостаток белка в рационе. Такая диета неминуемо приводит к отечности.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как снять отек с лица

При выборе способа, как убрать отек, руководствуйся здравым смыслом. Если ты постоянно страдаешь от отечности, нужно искать и устранять причину припухлостей, а не бороться с ее следствием. Быстро снять аллергический отек лица не помогут никакие компрессы и притирания – нужно срочно выпить антигистаминное средство. А если одутловатость связана с заболеваниями, то большинство методов даст только временный эффект: необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить главную причину отечности.

Мочегонные средства

Принять волшебную таблетку – самый очевидный способ, как быстро снять отек с лица. Но далеко не самый лучший. Дело в том, что бесконтрольный прием диуретиков может привести к тяжелым последствиям – уменьшению количества циркулирующей крови, изменению ее состава, а также к уменьшению концентрации калия в организме.

Конечно, прием одной таблетки, чтобы быстро снять отек с лица, не будет иметь таких неприятных последствий, но следи, чтобы употребление мочегонных не вошло в систему. И в любом случае лучше отдать предпочтение самым мягким средствам, желательно растительного происхождения. Вместо того, чтобы употреблять диуретики, лучше завари себе чашечку чая из чабреца или душицы, выпей брусничного морса без сахара. Кстати, обычный зеленый чай тоже хорошо избавляет от отеков.

Контрастное умывание от отеков лица

Контрастные умывания – прекрасная зарядка для сосудов, стимулирующая кровообращение и ток лимфы. Как быстро снять отеки с лица утром? Умойся теплой водой приятной температуры, потом ополосни лицо холодной, а затем сразу – горячей водой. Повтори такие ополаскивания несколько раз: припухлость уменьшится, а ты гарантированно проснешься – не хуже, чем от чашки кофе!

Продолжительность процедуры – около 5 – 7 минут. Но имей в виду, что чувствительной коже контрастное умывание не подходит. Кроме того, отказаться от этого способа придется при склонности к куперозу. Но не беда: есть еще много способов, как быстро снять утренний отек с лица.

Мази и кремы против отеков

В отличие от предыдущих способов, этот метод плохо подходит в качестве скорой помощи от припухлости, зато отлично работает в долговременной перспективе. Какие средства помогут убрать отек лица?

Гепариновая мазь. Расширяет сосуды и делает кровь более жидкой, что помогает убрать не только отеки, но и темные круги под глазами. Мазь нужно наносить дважды в день в течение 2 – 3 недель. Не сушит кожу, может использоваться в периорбительной области.

Блефарогель. Содержит гиалуроновую кислоту, которая увлажняет ткани, наносить следует дважды в сутки, пока не избавишься от отеков.

Троксевазин. Помогает быстро снять отек с лица, возникший после травмы или по другим причинам. Укрепляет сосудистые стенки и улучшает кровообращение. С осторожностью используй на чувствительных участках, не допускай попадание геля на царапины и ранки.

Обрати также внимание на кремы, предназначенные для области вокруг глаз – если в состав входит кофеин, такие средства эффективны против припухлостей и темных кругов. Главное, используй их регулярно, так как быстро снять отек с лица при разовом нанесении крема не получится.

Патчи

Итак, по какой-то причине у тебя отекло лицо, и вопрос, как быстро снять отек, стал актуален. Как в такой ситуации поступают признанные красавицы? Наклеивают на лицо патчи и делают селфи для размещения в соцсетях. Фотографироваться необязательно, а вот патчи действительно помогают избавиться от одутловатости.

Патчи представляют собой наклейки, пропитанные концентрированными сыворотками на основе гиалуроновой кислоты, кофеина, коллагена. Они интенсивно увлажняют кожу, улучшают отток лимфы и кровообращение, снимают отеки и осветляют оттенок эпидермиса. Просто наклей патчи после умывания, подержи 20 минут и наслаждайся быстрым результатом. Навсегда от одутловатости они не избавят, но как способ быстро снять отек лица после сна подходят отлично.

Лед от отечности

Холод – проверенное средство быстро снять отек лица после травмы. Поможет воздействие низких температур и в том случае, если отек возник по другой причине. Можно использовать обычные кубики льда из морозилки, но лучше заранее подготовиться и заморозить специально ради такого случая розовую воду, ромашку, зверобой, чистотел.

Просто протри лицо кубиком льда, и припухлости исчезнут. Холод сужает сосуды, уменьшая приток жидкости, а заодно уменьшает боль, если отек возник в результате травмы. Но будь осторожна, если у тебя тонкая чувствительная кожа и есть расширенные сосудики – в этом случае воздействие холода может усугубить проблему.

Массаж

Массаж поможет быстро снять отеки с лица после алкоголя, сна, стресса. Это очень эффективное средство, и единственный его недостаток – необходимость делать массаж регулярно для достижения устойчивого эффекта.

Как убрать отек лица с помощью массажа? Массаж ускоряет ток лимфы и помогает избавиться от излишних запасов жидкости в тканях. Наиболее эффективными будут следующие техники:

классический лимфодренажный массаж;

массаж Асахи;

хиромассаж;

массаж ложками.

Компрессы от отеков лица

Эффективный и дешевый способ быстро снять отек с лица – компресс. Можешь использовать салфетку, пропитанную водой или отварами трав (ромашки, петрушки, листьев березы), главное, чтобы компресс был прохладным. В качестве компресса для век удобно использовать чайные пакетики – не выбрасывай их после того как достала из чашки, а убери в морозильник, чтобы при случае наложить на глаза минут на 10. Также можно использовать натертый картофель или хорошенько помятый лист капусты.

Зарядка

Если отечность вызвана длительной неподвижностью, то лучшим лекарством будет движение. Зарядка не должна быть сложной, главное – двигаться активно, например, прыгай, чтобы избавиться от отеков. Очень хорошо сочетать упражнения с массажем.

Как избежать отеков лица

Чтобы не задумываться, как быстро снять отек в лица, лучше заранее предупредить задержку жидкости. Если отеки появляются регулярно – посети врача, возможно, причина одутловатости кроется в каком-то заболевании. А может быть, всему виной твой образ жизни, и если ты его изменишь, то отечность больше не будет твоей проблемой.

Ужинай не позже, чем за 4 часа до сна. Желательно, чтобы ужин твой состоял из белковых продуктов и овощей. Соли и пряностей минимум, сахар под запретом, алкоголь тоже.
Пей достаточно воды – не слишком много, но и не слишком мало. Полтора – два литра в день – в самый раз, но летом можно и побольше.
Позаботься о хорошем сне. Тут все индивидуально, но желательно спать не меньше 8 и не больше 10 часов.
Больше двигайся. Умеренные кардионагрузки полезны для всего организма, в том числе и для лимфатической системы.
Ешь меньше соленого и сладкого. И наоборот, налегай на продукты, богатые калием – это практически все фрукты и овощи. Особенно полезны будут тебе сельдерей, цитрусовые, арбузы, ягоды.
Бросай курить. Курение негативно сказывается на состоянии сосудов, что может привести к отекам.

Как уменьшить отек лица

В зависимости от причины вы можете уменьшить отек лица с помощью диеты, льда или других домашних средств.

Отек лица не редкость и может возникнуть в результате травмы, аллергии, приема лекарств, инфекции или другого заболевания.

Хорошие новости? Существует множество медицинских и немедицинских методов, которые можно использовать для уменьшения отека или воспаления, с которыми вы столкнулись.

«Отек лица возникает как реакция организма на травму или оскорбление», — говорит доктор медицины Джанетт Нешейват. «Это реакция нашего организма на защиту или борьбу с инфекцией, воздействием аллергена, химического вещества или травмы», — добавляет она.

Она объясняет, что различные клетки в нашем организме выделяют химические вещества в ответ на повреждение лица или другой части тела, тогда как воспалительные клетки активируются при травме или после операции, что затем вызывает отек.

Многие люди просыпаются с опухшим лицом или губами.

«Это может быть результатом слишком большого количества соли в вашем рационе накануне вечером, слишком большого количества алкоголя, обезвоживания, аллергии, плесени, пыли, пыльцы, гормональных изменений, того, как ваше лицо спит на подушке, и старого доброго стресса. усиливают воспаление, которое вызывает отек», — объясняет Нешейват.

Чтобы уменьшить утренний отек лица, воспользуйтесь одним из советов Нешейват:

После пробуждения умойте лицо прохладной водой, чтобы уменьшить отек.
Избегайте соленых и обработанных продуктов перед сном (и вообще).
Не спите с макияжем, потому что воспаление кожи способствует отечности лица, которую вы видите по утрам.
Избегайте обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете много воды в течение всего дня.
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
Не спите на животе.
Используйте холодные огурцы на опухших участках. Огурцы содержат антиоксиданты, которые помогают успокоить опухшие глаза.

Продукты питания, лекарства, укусы насекомых или пчел и даже инфекции могут вызывать аллергические реакции, приводящие к отеку лица.

Отек лица из-за серьезной аллергической реакции может быть опасным, если опухают дыхательные пути. Это наиболее опасный сценарий, поскольку иногда он может поражать язык, глотку или дыхательные пути. Нешейват говорит, что это может быть опасно для жизни и чаще всего для лечения требуется EpiPen.

Вот почему она говорит, что если вы когда-нибудь почувствуете, что ваши губы, язык или горло опухают или закрываются, немедленно звоните 911 или отправляйтесь в больницу. Но если у вас небольшой отек или сыпь, Нешейват говорит, что разумно принять антигистаминный препарат и приложить холодный компресс.

Тем не менее, она предупреждает, что если отек усилится или вы не заметите улучшения, вам нужно как можно скорее обратиться к врачу. В зависимости от причины аллергической реакции и отека врач может назначить вам стероиды.

Получение травмы лица может привести к отеку в месте травмы. В зависимости от типа и тяжести травмы у вас также могут появиться отеки в других областях. Эти факторы будут определять подход, который вы предпримете для уменьшения отека.

«Чтобы уменьшить опухоль из-за травмы, лучше всего как можно скорее приложить лед к области травмы», — говорит Нешейват. Тяжесть травмы определит ваши дальнейшие действия. Нешейват говорит, что если у вас появились головные боли, кровоподтеки или кровотечение, вам нужно немедленно обратиться к врачу.

Внешние признаки и симптомы, такие как синяки или кровотечения, также могут указывать на внутреннюю травму лица или головы.

Синяки могут исчезнуть через одну-две недели, поэтому не забывайте о домашних процедурах. Нешейват говорит, что вы можете уменьшить легкие отеки и синяки на лице с помощью льда, гидратации, арники и бромелайна (фермент ананаса).

Вы также можете не лежать во время сна и стараться держать голову слегка приподнятой. Эти советы верны и после операции.

«Иногда противовоспалительное лекарство может помочь при боли и симптомах, но вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какое-либо лекарство, поскольку даже лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызвать осложнения», — объясняет Нешейват.

Когда дело доходит до уменьшения отека на лице после травмы, важно иметь терпение (и много терпения).

В отличие от других причин воспаления, отек после операции может спадать в течение нескольких дней (часто от пяти до семи дней). Когда дело доходит до лучших методов уменьшения отека лица после операции, вы можете воспользоваться несколькими советами, рекомендованными при синяках. Использование льда или холодного компресса на лице — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать.

У вашего врача, скорее всего, будет специальный протокол, которому вы должны следовать, но, как правило, вы можете прикладывать лед к опухшему участку на 10–20 минут за один раз. В зависимости от вашей толерантности, большинство врачей советуют вам делать это не менее трех раз в день.

Тип и объем операции на челюсти, после которой вы заживаете, также могут определять, как долго будет сохраняться общий отек лица.

Вообще говоря, лечение отеков лица направлено на лечение отеков вокруг глаз и век, щек или челюсти.

Другое лечение может быть направлено на уменьшение отека, вызванного ударными переломами, аллергическими реакциями, проблемами с зубами, проблемами с носовыми пазухами или другими заболеваниями.

Если отек является результатом травмы или аллергии, вам следует обратиться к врачу, прежде чем пытаться применять какое-либо домашнее лечение или средство. Ваш врач сможет помочь вам определить точную причину отека и порекомендует соответствующий план лечения.

Как только вы поймете, с чем имеете дело, вы сможете придумать план атаки. Вот некоторые из наиболее распространенных способов уменьшить отек лица:

Больше отдыхать. Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует сон как неотъемлемую часть физического здоровья и исцеления.
Увеличение потребления воды и жидкости.
Прикладывание холодного компресса к отечному участку.
Прикладывание теплого компресса для оттока скопившейся жидкости. Будьте осторожны, если вы делаете это вокруг области вокруг глаз, так как кожа здесь более чувствительна.
Прием соответствующих лекарств от аллергии/антигистаминных препаратов (безрецептурных или рецептурных).
Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).
Прием антибиотика вместе с домашними средствами при абсцессе зуба.
При небольшом отеке попробуйте приложить к опухшему месту ломтики огурца или чайные пакетики или помассируйте участок, чтобы стимулировать кровоток.

Неотложные признаки

Если у вас внезапный, болезненный или сильный отек, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Вам также следует обращать особое внимание на любой отек лица, который соответствует лихорадке, болезненности или покраснению. Это может означать, что у вас есть инфекция, которая должна быть оценена врачом.
Если у вас затрудненное дыхание, это указывает на серьезную неотложную медицинскую помощь, и вам необходимо позвонить по номеру 911 и немедленно добраться до больницы.

Отек лица является распространенной реакцией на что угодно: от употребления большого количества соли до серьезной неотложной медицинской помощи. Домашние процедуры и доступные средства отлично работают, если ваш отек не требует немедленной медицинской помощи.

Быстрые домашние средства от отечности лица и тела

Медицинский обзор Пунам Сачдев от 22 июня 2022 г.

Мешки под глазами? Недостаток сна, аллергия, соленая пища и курение могут привести к отечности под глазами. Мешки обычно означают, что там скопилась жидкость. Одним из самых простых домашних средств является прохладный компресс. Смочите чистую ткань холодной водой, отожмите ее и осторожно прижмите к глазам на несколько минут. Делайте это сидя, а не лежа. Поместите ткань в холодильник или морозильную камеру для дополнительного охлаждения.

Этот безрецептурный крем может делать сразу несколько вещей. Частично это работает, подтягивая кожу. Таким образом, вы можете использовать его для лечения отеков под глазами. Нанесите его, как увлажняющий крем. Если вы находите запах слишком сильным, смешайте его с вашим обычным увлажняющим кремом. Будьте осторожны, чтобы не попасть в глаза. Это может вызвать раздражение и даже усилить отечность.

Иногда решение проблемы отечности или припухлости состоит в большем количестве воды. Когда вы обезвожены, клетки и ткани вашего тела поглощают воду и удерживают ее. Это может привести к отечности. Когда вы пьете, клетки высвобождают накопленную воду и помогают спаду отеков.

Если ваши ступни или лодыжки опухли, поддержите их, чтобы снять нагрузку. Подъем опухших областей помогает предотвратить скопление жидкости в нижних частях тела. Это называется отеком. Это может произойти по многим причинам, включая беременность, долгие дни на ногах, вождение автомобиля на дальние расстояния или авиаперелет. Сядьте, положив ноги на тахту или диван, или лягте, прислонив ноги к стене. Поднимите их над своим сердцем.

Устраните одутловатость лица с помощью чайных пакетиков. Замочите их в теплой воде, дайте остыть и положите на глаза. Кофеин в чае помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить отечность. Поэтому используйте черный чай или чай улун, а не травяные, такие как мята или ромашка. Или попробуйте охлажденные ломтики огурцов, которые обладают противовоспалительными свойствами.

Контролирует баланс жидкости в организме, включая количество крови. Употребление слишком большого количества соли может повысить кровяное давление и привести к тому, что организм будет удерживать лишнюю жидкость. Содержащийся в соли натрий втягивает воду в кровеносные сосуды и расширяет их. Это может привести к отеку лица, ног, лодыжек или ступней. Старайтесь съедать не более 2000 миллиграммов натрия в день. Это меньше чайной ложки соли.

Если вы слишком долго сидите или стоите на месте, это может привести к скоплению жидкости в ногах и других нижних частях тела. Исследования показывают, что упражнения могут уменьшить опухоль лучше, чем отдых. Одной из щадящих тренировок является плавание, которое не напрягает ваши суставы. Кроме того, регулярные физические упражнения могут помочь снизить вес, что также поможет предотвратить отечность.

Ночное пьянство может проявляться вздутием лица, ног или живота. Алкоголь оказывает воспалительное действие на ваш организм. Это также мочегонное средство, из-за которого вы теряете воду через мочу. В большинстве случаев отек проходит через 12–24 часа после того, как организм переработает алкоголь. Питьевая вода может помочь заменить потерянную жидкость и уменьшить отечность.

Они могут вызвать отечность под глазами или вокруг них. Контроль вашей аллергии также может контролировать отек. Держитесь подальше от известных аллергенов, таких как пыльца или плесень, насколько это возможно. Рассмотрите полоскание носа солевым раствором, например, нети-пот. Если вам нужно что-то более сильное, могут помочь безрецептурные антигистаминные препараты. Поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

Это не только расслабляет, но и помогает избавиться от отеков, связанных с беременностью. Массаж может помочь жидкости, которая оседает между тканями, течь туда, куда ей нужно. Вы можете самостоятельно разминать опухшие ступни или ноги кончиками пальцев. Если любимый человек или друг может сделать это за вас, еще лучше. Массаж мышц и мягких тканей снижает не только отек, но и стресс, напряжение и боль.

Попробуйте спать с дополнительной подушкой под головой. Высота помогает предотвратить скопление жидкости в определенных областях, например, под глазами. Сложите подушки так, чтобы они были достаточно высокими, чтобы держать голову над сердцем, не напрягая шею.

Случайный отек может быть признаком длительного воспалительного заболевания, такого как язвенный колит. Определенные продукты могут помочь уменьшить воспаление. Они включают фрукты, овощи и полезные жиры, такие как мононенасыщенные жирные кислоты и омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососе и другой жирной рыбе. Другие хорошие варианты включают темный шоколад, зеленый чай, куркуму и имбирь.

Они постоянно и сильно давят на стопы и лодыжки, чтобы предотвратить вытекание жидкости. Надевайте носки утром и носите их столько, сколько вам удобно. Они бывают разного веса, некоторые носки тяжелее других. Начните с более легкой пары, чтобы попробовать их.

Эти и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) продаются без рецепта. Они могут помочь уменьшить отек и любую сопутствующую боль. НПВП могут вызвать расстройство желудка. Если у вас есть сердечные заболевания или высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать их.

Магний — это минерал, называемый электролитом, который помогает сбалансировать уровень натрия. Исследования показывают, что они могут уменьшить воспаление, а также отечность у людей, которые задерживают много воды. Обычная дозировка составляет 200-400 миллиграммов в день. Если у вас есть заболевания почек или сердца, спросите, безопасны ли для вас добавки магния.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) WebMD / Александр Хаджидакис

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Getty

6) Getty

7) Getty

8) Getty

9) Getty

10) Getty

11) Getty

12) Getty

13) Science Source

14) Getty

15) 15) Getty

ИСТОЧНИКИ:

Американская академия офтальмологии: «Мешки под глазами».

Клиника Мэйо: «Мешки под глазами», «Обезвоживание может привести к серьезным осложнениям».

Здоровые женщины: «Как избавиться от опухших глаз».

Калифорнийский университет в Сан-Франциско: «Рекомендации по диете с низким содержанием натрия».

Американская кардиологическая ассоциация: «Получите совок по натрию и соли».

Кливлендская клиника: «6 лучших средств от боли и отека в ногах и лодыжках».

Международный архив медицины : «Сравнение уменьшения отека после отдыха и после мышечных упражнений при лечении хронической венозной недостаточности».

Американский фонд астмы и аллергии: «Лечение аллергии».

Специалисты по семейному восстановлению: «Что делать, если алкоголь вызывает отек ног?»

Американская ассоциация беременных: «Послеродовой массаж».

Golden Gate Акушерство и гинекология: «10 шагов, чтобы избавиться от мешков и сделать глаза ярче».

Академия питания и диетологии: «Может ли диета помочь при воспалении?»

Американская академия семейных врачей: «Обезболивающие: понимание вариантов безрецептурных препаратов».

Журнал исследований в области медицинских наук : «Влияние пероральных добавок магния на маркеры воспаления у женщин среднего возраста с избыточным весом».