Может ли йод вызывать появление прыщей. Как избыток йода в организме влияет на состояние кожи. В каких продуктах содержится много йода. Как ограничить потребление йода для улучшения состояния кожи.
Влияние йода на кожу и появление акне
Йод является важным микроэлементом, необходимым для нормального функционирования щитовидной железы и обмена веществ в организме. Однако избыток йода может негативно сказываться на состоянии кожи и провоцировать появление прыщей.
Как избыток йода приводит к появлению акне?
При избытке йода в организме его излишки выводятся через потовые железы. Попадая на кожу, йод может вызывать раздражение пор и провоцировать воспаление, что приводит к образованию прыщей. Особенно чувствительна к этому кожа, склонная к акне.
Интересный факт: йодид калия иногда даже используется в дерматологических исследованиях для искусственного создания акне на коже испытуемых.
Какие симптомы могут указывать на избыток йода?
- Появление или обострение акне
- Кожные высыпания и раздражение
- Отеки
- Тошнота и рвота
- Диарея
Основные источники йода в рационе
Чтобы контролировать потребление йода и избежать его избытка, важно знать основные продукты с высоким содержанием этого микроэлемента:
- Йодированная соль
- Морепродукты (особенно морская рыба, моллюски, креветки)
- Морские водоросли (ламинария, нори)
- Молочные продукты
- Яйца
- Хлебобулочные изделия промышленного производства
- Некоторые овощи (картофель, шпинат)
Почему в молочных продуктах много йода?
Высокое содержание йода в молоке и молочных продуктах связано с тем, что фермеры добавляют йодированную соль в корм коров для поддержания их здоровья. Йод усваивается организмом животных и попадает в молоко.
Как ограничить потребление йода для улучшения состояния кожи
Если вы заметили связь между употреблением йодсодержащих продуктов и появлением прыщей, попробуйте следующие меры:
- Замените йодированную соль на обычную морскую или каменную
- Ограничьте употребление морепродуктов и морских водорослей
- Сократите потребление молочных продуктов
- Внимательно читайте этикетки и избегайте продуктов с добавлением йода
- Не злоупотребляйте витаминно-минеральными комплексами с высоким содержанием йода
При этом важно не исключать йод полностью из рациона, а лишь ограничить его потребление до рекомендуемой суточной нормы.
Какова рекомендуемая суточная норма потребления йода?
Для взрослых рекомендуемая суточная норма йода составляет 150 мкг. Для беременных и кормящих женщин норма увеличивается до 200-290 мкг в сутки.
Другие факторы, провоцирующие акне
Помимо избытка йода, существуют и другие факторы, способные вызывать появление прыщей:
- Гормональные изменения
- Стресс
- Неправильное питание
- Недостаточный уход за кожей
- Прием некоторых лекарственных препаратов
- Наследственная предрасположенность
Может ли недостаток йода также вызывать проблемы с кожей?
Да, дефицит йода тоже способен негативно влиять на состояние кожи, вызывая сухость, шелушение и другие проблемы. Поэтому важно поддерживать баланс йода в организме, не допуская ни избытка, ни недостатка.
Когда следует обратиться к врачу
Если у вас появились стойкие высыпания на коже после употребления йодсодержащих продуктов или добавок, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или эндокринологом. Специалист поможет определить причину проблемы и назначит подходящее лечение.
Какие анализы могут назначить для проверки уровня йода?
- Анализ мочи на содержание йода
- Анализ крови на гормоны щитовидной железы
- УЗИ щитовидной железы
На основании результатов этих исследований врач сможет сделать вывод о балансе йода в организме и дать рекомендации по питанию и приему добавок.
Альтернативные методы лечения акне
Если ограничение потребления йода не привело к улучшению состояния кожи, можно попробовать другие методы борьбы с акне:
- Топические средства с салициловой кислотой или бензоилпероксидом
- Ретиноиды для местного применения
- Антибактериальные препараты (при необходимости)
- Пилинги и другие косметологические процедуры
- Коррекция рациона питания
- Нормализация режима сна и уменьшение стресса
Могут ли пробиотики помочь в борьбе с акне?
Некоторые исследования показывают, что прием пробиотиков может помочь в борьбе с акне за счет нормализации микрофлоры кишечника и уменьшения воспаления. Однако перед началом приема пробиотиков следует проконсультироваться с врачом.
Заключение
Хотя йод является важным микроэлементом для организма, его избыток может провоцировать появление акне и других проблем с кожей. Контроль потребления йода и соблюдение баланса в рационе питания могут помочь улучшить состояние кожи и уменьшить проявления акне. При этом важно помнить, что причины акне могут быть разными, и в случае стойких проблем с кожей следует обратиться к специалисту для комплексной диагностики и лечения.
Йод от прыщей. я в восторге)
#1
#3
#4
#5
#6
Воспользуйтесь лучше маслом чайного дерева, любой прыщ на утро проходит.
#7
Гость
шрамы останутся. Спирт сжигает концы ран, и они не срастаются потом.
Воспользуйтесь лучше маслом чайного дерева, любой прыщ на утро проходит.
#8
#9
А йод… мыло… ну я бы не рисковала
#10
#11
Гость
шрамы останутся. Спирт сжигает концы ран, и они не срастаются потом.
Воспользуйтесь лучше маслом чайного дерева, любой прыщ на утро проходит.
Странно, что автор только сейчас узнала о йоде. Я думала это давно всем известно.
#12
почитайте про дегтярное мыло весна!
Мне оно спасло кожу ВООБЩЕ ЧУДО!!!!
#13
#14
#15
#16
#18
#19
#20
#21
где мои 11 лет! пользовалась всякой ерундой, которая не помогала, а еасли бы сразу этим никаких бы послндствий не осталось
#22
#23
#24
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
178 ответов
Иванова Светлана
Коуч
81 ответ
Алёшина Мария
Психолог
86 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 052
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..17 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#26
#27
да, кстати, йод я использую иногда, очень редко, если большое внутреннее воспаление — снимает все за ночь:)
я избавилась от прыщей в 23 года так — сделала пиллинги у косметолога, не трогала лицо руками (это сложно контролировать, но можно) умываюсь спожами маслом для умывания hermes фрешлайн, и курс клензита С а за ним просто клензита.
больше не помогало ничего. Пробовала от дегтярного мыла до ла рош позея, и виши пробовала и бабушкины рецепты — не работало. Надо очищать и не раздражать. и не есть то что нельзя.
#28
Амелия
Говорят вредно,я не мажу. И вы перечислили гарньер, клиросил итп, все это брехня, реклама. От прыщей гели\пенки для умывания покупаются в аптеке. Это скинорен, зинерит. Ну а вообще если это у вас не возрастное то можно прижигать обычным салициловым спиртом , тоже подсушивает и обеззараживает, а сверху можно намазать салицилово-цинковой мазью , супер вещь, красноту снимает за считанные часы .
#29
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 354 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 018 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
666 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?931 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
Как разрулить?#30
#31
#32
#35
#36
#37
Евгений
Ойp. Бабы вас почитаешь — ах и смех и грех. Сами же на потяжении столетий «убиваете» свою кожу всякими средствами , и следом же ее «лечите».
похоже связка — «причина — следствие» вам не знакома.
Вашему маразму восхищен!
#38
Евгений
Ойp. Бабы вас почитаешь — ах и смех и грех. Сами же на потяжении столетий «убиваете» свою кожу всякими средствами , и следом же ее «лечите». похоже связка — «причина — следствие» вам не знакома.Вашему маразму восхищен!
#39
#40
#41
Новые темы
В каком возрасте пик сексуальности?
8 ответов
Ум не важен, если некрасивая девушка
22 ответа
Почему женщины после 40 очень плохо выглядят?
107 ответов
Жирная, раздраженная кожа лица
3 ответа
После 25 — «второй сорт»: Журавль или синица?
8 ответов
#42
#43
#44
#45
#46
Гость
Ну, я бы не увлекалась — от йода может быть аллергия и, на Вашем месте я бы аптечные ср-ва подбирала.
#47
#48
#49
#50
Простой рецепт от подкожных прыщей
#1
#2
#3
#4
йодом подкожный прыщ вы не уберете.
это такая гадость, которую можно неделями мазать всякими средствами, и она только чуть уменьшится + красное пятно будете выводить неделями.
#5
#6
#7
#8
#9
а черные точки и комедоны уйдут от него?
у меня есть дома полифепан, мне косметолог как раз прописывала пить когда меня обсыпало))
но я не смогла, он как земля!
#10
очень плохой совет автор!
от йода прыщ покрывается коричневой коркой и не замажешь это никак?! я еще в школе с такими экспериментами покончила)
#11
А пиарщик то так себе, вы бы хоть время выждали чтоли хотя и так понятнобыло по сообщению.
#12
Гость
ну да посмотри ты айпи вадима и любы- один человек. Все еще хочешь пить это непонятно что?
А пиарщик то так себе, вы бы хоть время выждали чтоли хотя и так понятнобыло по сообщению.
ооо точно , а я даже и не обратиа внимания на эти ай пи))
#13
#14
#15
#16
Гость
Еклмн….. От любого геля от прыщей прыщ уходит за 2-3 дня в худшем случае, чаще всего за сутки или за ночь!
#17
#18
Или 10 минут дарсонваля, эффект тот же.
Полисорб хорошая вещь вообще, но конкретно с прыщами вряд ли поможет справиться, причины-то разные. А для профилактики можно его или энтеросгель пропить курсом.
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
178 ответов
Иванова Светлана
Коуч
81 ответ
Алёшина Мария
Психолог
86 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 052
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..17 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 354 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 018 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
666 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
931 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
..#27
Гость
я делаю маски для лица из препарата Полисорб-) кожа стала намного лучше
#28
#29
#30
#31
леля
йодом прижигать мне не подошло.
стоишь утром с коричнево-красными пятнами на лице, как чушка, хлопаешь глазами. льняное масло пить нерафинированое холодного отжима попробуйте. оно вроде как помогает от подкожных прыщей. вот у меня кожа очень проблемная подкожные вскакивали всегда а проходят очень долго. вот я льняное масло пью уже месяц за это время не одного подкожного прыща не вскочило…а может это просто совпадение. я стала гелем с салицилкой умываться.
#32
#33
Гость
Реально полисорб помогат???
#34
#34
#35
леля
йодом прижигать мне не подошло.
стоишь утром с коричнево-красными пятнами на лице, как чушка, хлопаешь глазами. льняное масло пить нерафинированое холодного отжима попробуйте. оно вроде как помогает от подкожных прыщей. вот у меня кожа очень проблемная подкожные вскакивали всегда а проходят очень долго. вот я льняное масло пью уже месяц за это время не одного подкожного прыща не вскочило…а может это просто совпадение. я стала гелем с салицилкой умываться.
Новые темы
В каком возрасте пик сексуальности?
8 ответов
Ум не важен, если некрасивая девушка
22 ответа
Почему женщины после 40 очень плохо выглядят?
107 ответов
Жирная, раздраженная кожа лица
3 ответа
После 25 — «второй сорт»: Журавль или синица?
8 ответов
#36
#37
#37
#38
Гость
от подкожных прыщей лучше всего помогают месячные=)))
#39
#40
Гость
от подкожных прыщей лучше всего помогают месячные=)))
#41
Гость
Намазать бадягой на ночь и все пройдет.
Отлично убирает пятна от прыщей.
Или 10 минут дарсонваля, эффект тот же.
Полисорб хорошая вещь вообще, но конкретно с прыщами вряд ли поможет справиться, причины-то разные. А для профилактики можно его или энтеросгель пропить курсом.
#42
Любовь Данилова
Эффективное средство от прыщей — активированный уголь. Правда, сейчас на замену ему пришел Полисорб. Этот сорбент по функционалу как активированный уголь, но в 60 раз сильнее. Помогает избавится от угрей, покраснения кожи, дерматозов.
#45
#46
Юля
сижу..намазана йодом..вчера намазана тетрациклином..позавчера намазана левомеколью…ничего не помогает короче,можно отрезать кожу от лица.
.точно пройдет
#47
#48
Гость
Ну да сжечь себе кожу!у меня именно так и вышло
#49
Дина
Да ну, йодом мазать вообще не выход! Помимо того, что он очень сушит, можно ещё и ожог получить, а оно вам надо? Я пользовалась мазью Илон и очень довольна её действием. Она не забивает поры и снимает воспаление.Уже через неделю прыщей стало значительно меньше.
Связь между прыщами и йодом – Vivant Skin Care
Связь между прыщами и йодом – Vivant Skin CareРежим
‹ Вернуться к блогу
Старые мифы о том, что шоколад и жирная пища провоцируют появление прыщей, давно развеяны, но это не значит, что диета не имеет значения, когда дело касается вашего здоровье кожи.
Один из самых больших триггеров — это то, чего вы никогда не ожидаете. Он содержится во многих продуктах, которые вы едите, и вы, вероятно, часто добавляете его в пищу в виде соли.
Йод — это микроэлемент, обычно содержащийся в морских водорослях, морепродуктах, йодированной соли, обогащенном хлебе, овощах и фруктах, выращенных на богатой йодом почве, а также во многих витаминных добавках.
Когда йод потребляется, организм восстанавливает его до йодидного компонента, который затем всасывается в кровоток для использования щитовидной железой. Йодиды необходимы для производства гормонов щитовидной железой. Эти гормоны контролируют обмен веществ в организме и многие другие важные функции. Организм также нуждается в гормонах щитовидной железы для правильного развития костей и мозга вашего ребенка во время беременности. Когда йода больше, чем может использовать организм, избыток выводится через потовые железы. Вот где это может стать проблемой для вашей кожи.
При выведении йод раздражает поры и вызывает обострение акне. Это особенно неприятно для восприимчивых пор кожи, склонной к акне. Достаточно большие количества могут вызвать прыщи даже на коже, которая обычно чистая. На самом деле, йодид является настолько мощным триггером для акне, что его часто используют в исследованиях кожи для создания акне. Несколько капель йодида калия на коже вызывают быструю угревую реакцию для исследователей.
Когда-то существовали опасения, что американцы не получают достаточного количества йода для поддержания своего здоровья. Решение состояло в том, чтобы добавить йод в поваренную соль, что практически каждый использовал ежедневно. Сегодня это не такая уж большая проблема, и большинство людей получают много пищи, придерживаясь сбалансированной диеты. Чтобы быть уверенным, что вы не получаете слишком много, вам следует обратить внимание на то, что вы потребляете и где может скрываться йод.
Где вы найдете самые высокие концентрации йода:
- Йодированная соль
- Любые витамины или добавки, содержащие йод (особенно ламинария и красная вода)
- Молоко или другие молочные продукты, включая мороженое, сыр, йогурт и масло
- Морепродукты, включая рыбу, суши, моллюсков, ламинарию или морские водоросли
- Травяные и витаминные добавки (один из главных виновников, проверьте этикетки)
- Пищевые продукты, содержащие карраген, агар-агар, альгинат или нори
- Шпинат
- Картофель
- Хлебобулочные изделия, приготовленные промышленным способом с использованием йодатных кондиционеров для теста
- Красный краситель FD&C №3 — появляется в мараскиновой вишне и иногда в виде розово-красного искусственного красителя в напитках
- Яичные желтки, цельные яйца и продукты, содержащие цельные яйца
Интересный факт: молоко и молочные продукты богаты йодом, потому что фермеры снабжают дойных коров солью, чтобы дополнить их рацион и сохранить их здоровье.
Йод усваивается и попадает в молочные продукты. Его также можно найти в говядине, особенно в печени.
Читайте этикетки о содержании йода в обработанных пищевых продуктах и добавках и ограничьте потребление продуктов с более высокой концентрацией йода. Помните, что натрий — это не то же самое, что йод, и не вся соль йодирована. Одна чайная ложка йодированной поваренной соли содержит 400 мкг йода, что более чем в два раза превышает рекомендуемую суточную норму, поэтому сокращение потребления йодированной соли — самый простой способ не переборщить. Ваша цель не устранить йод, а скорее отрегулировать его.
.
С тегами акне, прорывы, и йод
← Предыдущий
Далее →
Связанные статьи
6 факторов, которые могут вызвать обострение прыщей
Почему водоросли являются одним из основных ингредиентов
Подпишитесь на нашу последнюю рассылку по электронной почте
Добро пожаловать в Vivant
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать советы экспертов и советы по уходу за кожей, и получите право выиграть систему Skin Fitness System стоимостью 160 долларов.
или Продолжать
Знаете ли вы, что при покупке полного режима вы получаете скидку 10%?
Продолжить
★ Judge.me Отзывы
Йод вызывает прыщи и проблемы с кожей
ConsumerLab.com использует JavaScript для обеспечения наилучшего восприятия нашего контента, но ваш браузер отключил его. Узнайте, как включить его здесь.
Сохранить в избранном
Эта функция доступна только активным участникам.
Присоединяйтесь сейчас, чтобы сохранить избранное и получить все преимущества участника, включая более 1300 отзывов.
Присоединяйтесь
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Наши пользователи спросили:
Автор Тод Куперман, доктор медицины
Последнее обновление: 15.
01.2020
Первоначально опубликовано: 31.03.2018
Ответ:
Хотя это редкость, у некоторых людей, чувствительных к йоду , могут развиться прыщи, сыпь или другие кожные реакции при употреблении йода из йодированной поваренной соли (специальные соли, такие как гималайская соль , как правило, , а не ). йодированные) или добавки, такие как определенные поливитамины и добавки с водорослями . Для получения дополнительной информации об этом, а также о других потенциальных побочных эффектах и лекарственных взаимодействиях с йодсодержащими добавками см.0147 Проблемы и предостережения раздел Обзора добавок водорослей.
Люди, чувствительные к йоду, должны знать, что йод может содержаться в продуктах, которые вы, возможно, не ожидаете, включая некоторые p белковые порошки и коктейли , питательные батончики , порошки для заменителей пищи и коктейли , зелень и цельные пищевые добавки , и даже некоторые пробиотические добавки и продукты для менопаузы .
Йод необходим для здорового функционирования щитовидной железы, которая, помимо прочего, контролирует обмен веществ в организме и, во время беременности и в младенчестве, влияет на развитие костей и мозга.
Имейте в виду, что прием очень больших доз витамина B12 может вызвать вспышки акне даже у пожилых людей.
Присоединяйтесь сегодня к
, чтобы разблокировать все преимущества участника , включая полный доступ ко всем ответам CL и более 1300 обзоров.Присоединяйтесь сейчас
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Присоединяйтесь сейчас на www.consumerlab.com/join/
Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку новостей и
. Станьте участником , чтобы просмотреть полный ответ на Правда ли, что йод может вызывать прыщи или другие проблемы с кожей?Имя
Адрес электронной почты
Я хочу подписаться на рассылку новостей ConsumerLab и понимаю, что у меня будет
возможность на следующем шаге стать платным участником, чтобы прочитать полный ответ.