Что такое холка на шее у женщин. Как убрать вдовий горб в домашних условиях. Какие упражнения помогут избавиться от жировых отложений на шее. Хирургические методы удаления холки. Отзывы и советы врачей.
Что такое холка на шее и почему она появляется
Холка на шее, также известная как «вдовий горб» или «бизоний горб» — это жировое отложение в области 7-го шейного позвонка. Такое образование чаще всего встречается у женщин после 40 лет, хотя в последнее время наблюдается и у более молодых.
Основные причины появления холки на шее:
- Гормональные изменения, особенно в период менопаузы
- Наследственная предрасположенность
- Остеопороз и недостаток кальция
- Малоподвижный образ жизни
- Травмы позвоночника
- Избыточный вес
- Неправильная осанка
Холка не только портит внешний вид, но и может вызывать дискомфорт, ограничение подвижности шеи, головные боли. Поэтому важно своевременно принять меры по ее устранению.
Как убрать холку на шее в домашних условиях
1. Специальные упражнения
- Наклоны и повороты головы
- Круговые движения плечами
- Подъемы и опускания плеч
- Сведение лопаток
- Растяжка шейных мышц
Как это работает. Регулярные упражнения укрепляют мышечный корсет шеи и верхней части спины, улучшают кровообращение и помогают уменьшить жировые отложения в проблемной зоне.
2. Массаж
Массаж воротниковой зоны помогает разбить жировые отложения, улучшить лимфоток и кровообращение. Выполняйте самомассаж или обратитесь к профессиональному массажисту 2-3 раза в неделю. Используйте антицеллюлитные массажные масла для усиления эффекта.
Как это работает. Массажные движения разбивают жировые отложения, улучшают отток лимфы и кровообращение в области шеи, что способствует уменьшению холки.
3. Обертывания
Обертывания с использованием антицеллюлитных средств помогают уменьшить объем жировых отложений. Нанесите на проблемную зону антицеллюлитный крем или обертывание, оберните пищевой пленкой и оставьте на 30-40 минут. Делайте процедуру 2-3 раза в неделю.
Как это работает. Активные компоненты обертываний усиливают кровообращение и лимфоток в области шеи, способствуя выведению лишней жидкости и уменьшению объема жировых отложений.
4. Корректирующее белье
Специальные корректирующие воротники и бандажи помогают исправить осанку и уменьшить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Носите их по несколько часов в день, постепенно увеличивая время.
Как это работает. Корректирующее белье помогает удерживать правильное положение головы и шеи, снимая нагрузку с мышц и препятствуя дальнейшему формированию холки.
Аппаратные и косметологические методы
5. Ультразвуковая кавитация
Процедура разрушает жировые клетки с помощью ультразвуковых волн. Курс состоит из 6-10 сеансов с интервалом 7-10 дней. Эффективна при небольших жировых отложениях.
Как это работает. Ультразвуковые волны разрушают мембраны жировых клеток, после чего жир выводится из организма естественным путем.
6. Радиочастотный лифтинг
Процедура подтягивает кожу и уменьшает объем жировой ткани за счет воздействия радиоволн. Курс состоит из 6-8 процедур с интервалом в 1-2 недели.
Как это работает. Радиоволны нагревают глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку, стимулируя выработку коллагена и эластина, а также усиливая метаболизм в жировой ткани.
7. Инъекционная липолитическая терапия
Липолитики вводятся непосредственно в жировые отложения для их разрушения. Курс состоит из 3-5 процедур с интервалом 2-3 недели.
Как это работает. Активные компоненты препаратов расщепляют жировые клетки, после чего продукты их распада выводятся из организма через лимфатическую систему.
Хирургические методы удаления холки
8. Липосакция
Хирургическая процедура по удалению избыточных жировых отложений с помощью вакуумного отсасывания. Эффективна при значительных жировых отложениях.
Как это работает. Через небольшие разрезы в кожу вводится специальная канюля, с помощью которой удаляются жировые отложения.
9. Лазерная липосакция
Менее травматичный метод удаления жира с использованием лазера. Лазер разрушает жировые клетки, после чего они выводятся из организма естественным путем.
Как это работает. Лазерное излучение разрушает мембраны жировых клеток, одновременно стимулируя выработку коллагена, что способствует подтяжке кожи.
Профилактика появления холки на шее
10. Правильное питание и образ жизни
Для профилактики появления холки важно:
- Следить за осанкой
- Вести активный образ жизни
- Правильно питаться
- Контролировать вес
- Спать на ортопедической подушке
- Делать гимнастику для шеи
Как это работает. Соблюдение этих простых правил поможет предотвратить появление жировых отложений на шее и сохранить здоровье позвоночника.
Отзывы и рекомендации врачей
Врачи рекомендуют комплексный подход к решению проблемы холки на шее. Д-р Елена Иванова, косметолог: «Важно сочетать домашний уход, специальные упражнения и профессиональные процедуры. Только так можно добиться устойчивого результата».
Пациентка Анна, 45 лет: «После курса массажа и специальных упражнений моя холка заметно уменьшилась. Главное — быть терпеливой и настойчивой».
Д-р Сергей Петров, хирург: «Хирургическое вмешательство рекомендуется только в случае значительных жировых отложений, когда другие методы неэффективны. В большинстве случаев достаточно консервативного лечения».
причины патологического состояния и лечение
Каждый родитель с трепетом относится к здоровью своего ребенка, поэтому так важно понимать, что делать, если у ребенка болит шея сзади. Такое явление может свидетельствовать о серьезных заболеваниях, которые требуют своевременного лечения.Причины боли в шее у ребенка
Состояние может быть вызвано рядом причин, и стоит рассмотреть как распространенные, так и более редкие факторы, которые ведут к болям и дискомфорту.
Распространенные факторы
Часто у ребенка сзади болит шея, когда он получает небольшую травму во время активных игр или занятий спортом. Иногда в такой ситуации мышцы перенапрягаются, из-за чего появляется боль. Помимо всего прочего, обратите внимание на то, не было ли травмирующих факторов или несчастных случаев – падений, ударов, к примеру, во время автомобильной аварии. В таком случае нельзя медлить ни минуты и срочно обратиться к доктору. Боли могут появиться и в том случае, если ребенок неправильно сидит за компьютером, или во время сна, если матрас слишком мягкий или жесткий.
Более редкие причины
Если вы не знаете, почему у ребенка сзади болит шея, стоит рассмотреть не только самые вероятные, но и более редкие причины явления. К таковым можно отнести:
Как самостоятельно осмотреть шею ребенка
Если боли не резкие и не сильные, можно самому осмотреть шею ребенка, прежде чем отправляться к доктору. Первое, на что надо обратить внимание, – кровоподтеки, синяки, краснота, отеки, то есть явные признаки травмы. Попросите ребенка, сидящего к вам лицом, наклонить голову влево и вправо, уточните, появляются ли при этом болевые ощущения. Также стоит понять, больно ли ему смотреть вверх и опускать голову вниз. Нужно определить и наличие симптомов мышечной слабости, что можно сделать во время приема ребенком пищи или во время игры. Спросите ребенка, болит у него шея сзади слева или справа, есть ли онемение, покалывает ли кожу.
Помощь ребенку в домашних условиях
Важно знать, что делать, если у ребенка болит шея сзади, чтобы облегчить его состояние в домашних условиях. Если ребенок жалуется на боли после сна, осмотрите его кровать – может быть, дело в неудобной подушке, а также в игрушках, которые создают некомфортные для сна условия. До года ребенку нельзя спать с подушкой или объемными одеялами, игрушками, поскольку в этом случае существенно растет риск синдрома внезапной детской смерти. Пока ребенок выздоравливает, обеспечьте его шее покой, исключите игры или деятельность, которая требует частых и резких поворотов головы.
Как улучшить самочувствие ребенка
Определив причины, по которым болит шея сзади у ребенка, воспользуйтесь некоторыми способами для облегчения состояния. К примеру, ребенку можно дать «Ибупрофен», что поможет устранить воспаление и боль.
Также стоит сделать горячий компресс, что снизит проявления мышечного спазма. Но никогда не прикладывайте горячее прямо к коже – нужно использовать полотенце или пеленку. Детям постарше можно предложить сон с мягким воротником или полотенцем вместо подушки, чтобы ребенок не так вертел головой во сне. Можно на 30 секунд наклонить голову к одному и к другому плечу, причем делать это нужно мягко и плавно, чтобы растянуть мышцы шеи; также можно сделать несколько аккуратных круговых движений. Если у ребенка в возрасте 5 лет болит шея сзади, можно попробовать использовать методики глубокого дыхания для расслабления мышц. Ограничьте время, которое ребенок проводит за компьютером и телевизором. При установлении кривошеи ребенку нужно будет делать упражнения для развития и укрепления мышц шеи, это поможет полностью избавиться от недуга.
Профилактика проблем с заболеваниями шеи
Профилактика заключается в том, чтобы ребенок приучился к растяжению мышц шеи и делал полезные для шейной области упражнения.
Они заключаются в следующем:
Записаться на прием к специалистам можно онлайн, а также по телефону 8 (812) 901-03-03.
Как избавиться от противной холки на шее. 4 крутых упражнения
ЗОЖ и спорт
Ольга Косолапова Goodgirl
27 Nov 20 18:45
ФитнесЗдоровьеШея
Вы наверняка замечали, что некоторые люди ходят, наклонив голову вперед? Холка на шее, или по-народному «вдовий горбик» — это вещь неприятная, и не только с эстетической точки зрения. Откуда она берется, что будет, если запустить процесс и можно ли от нее избавиться — об этом сегодня расскажет Татьяна Дудина, йогатерапевт с 17-летним стажем.
Холка — это уплотнение в районе 7 шейного позвонка.
Вы когда-нибудь слышали название «вдовий горбик»? А задумывались, почему у людей вообще возникла такая ассоциация? Дело в том, что в большинстве случаев такие уплотнения появлялись у женщин после 45 лет. В наше время это вообще не возраст («баба ягодка опять»), но раньше после 40 многие уже были вдовами и самыми настоящими «тетками». Вот и возникла ассоциация: холка = одинокая взрослая женщина.
Отсюда вытек главный миф: холка приходит с возрастом. Я готова поспорить.
Долгое время основной версией специалистов оставались гормоны. Мол, в период климакса неизбежно происходит гормональный сбой, меняется гормональный статус — ничего не поделаешь. Время не остановить.
Но последние научные исследования это опровергают. Ведь если дело только в гормонах, почему все чаще мы видим холку у женщин детородного возраста? И не менее часто видим дам в возрасте с идеально ровной осанкой.
Еще одна версия: все начинается с поражения мышц воротниковой зоны и шеи. Это уже больше похоже на правду.Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от ТАТЬЯНА ДУДИНА ЙОГА СОМАТИКА (@yogadudina)
Смотрите, природой предусмотрена определенная биомеханика нашего тела. Древние люди не сидели по несколько часов в день, глядя в экран ноутбука. Они охотились, собирали плоды с деревьев и искали ветки для костров. Наше тело предназначено для активного образа жизни, и в идеале все в нем работает слаженно, как часы.
Но если мы меняем нужное положение, опора смещается. Пример: если мы сутулимся или выдвигаем голову вперед, то даем нагрузку на верхнюю порцию трапеции.
Трапеция — это динамическая мышца, она призвана поднимать лопатки и плечи, а не удерживать шею в статичном положении.
При длительном наклоне головы мышцы сильно перенапрягаются, для организма это очень энергозатратно, поэтому он пытается помочь нам и укрепить это место. И этим оказывает медвежью услугу: соединительная ткань разрастается, помогает мышцам, но в то же время пережимает позвонки и кровеносные сосуды.
Область верхней части спины и плеч становится все более и более закрытой и неподвижной. Нам становится сложно опустить плечи, сложнее выпрямиться.
Если не пытаться наладить кровообращение и правильную работу мышц, мы рискуем столкнуться с еще более неприятными последствиями. «Вдовий горб» и постоянные боли в шее — это только полбеды. В районе 6 и 7 шейных позвонков может замедлиться циркуляция крови и ухудшиться лимфообмен, а там недалеко и до остеохондроза шейного отдела.
Это вещь еще более неприятная: головные боли, онемение рук (особенно кистей), боли в грудном или шейном отделе — лишь небольшой перечень последствий, с которыми вы можно столкнуться, не начав принимать меры вовремя!
Конечно, с эстетической точки зрения это тоже не лучшее зрелище.
Но первоочередно все же наше здоровье!
Задумайтесь о выполнении специальных упражнений, если:
✅ Вы много времени проводите, глядя в книгу, смартфон или экран ноутбука;
✅ Вы ведете малоподвижный образ жизни;
✅ У ваших ближайших родственников (у мамы или бабушки) есть холка;
✅ Вы уже замечаете, что вам стало трудно держать шею прямо.
Но я советую делать упражнения для профилактики всем. Ниже я приведу 4 полезных упражнения, которые помогут улучшить кровообращение и лимфоток в области шеи и плеч, и быстро снять напряжение с воротниковой зоны.
Исходное положение: сидя или стоя.
Вытяните руки вперед ладонями вверх.
На вдохе поднимите руки вверх перед собой.
На следующем вдохе разведите руки в стороны, сведите лопатки, вытяните шею, раскройте грудную клетку.
С выдохом протяните руки вперед и расслабленно потянитесь круглой спиной назад.
Со вдохом снова поднимите перед собой руки вверх ладонями вверх.
Повторите все движения 10 раз.
Исходное положение: лежа на животе.
Со вдохом поднимите верхнюю часть тела и руки от пола. Сцепите руки в замок за спиной и постарайтесь подняться как можно выше. Ноги и ягодицы при этом в тонусе. Задержитесь в этом положении на 3-5 дыхательных циклов.
Исходное положение: поза ребенка.
Сядьте на пол, опустите таз на пятки и потянитесь руками вперед Это снимет напряжение с позвоночника.
Чуть задержитесь в этом положении, затем потянитесь еще дальше, приподнимая таз от пяток.
Остановитесь, когда растяжка плеч и верхнего отдела спины будет ощутимой. Задержитесь в этом положении на 3-5 дыхательных циклов.
Вернитесь в позу ребенка и отдохните.
Исходное положение: сидя на пятках, ладони на коленях.
Со вдохом потянитесь грудной клеткой вверх, сведите лопатки и вытяните шею.
На выдохе расслабленно потянитесь круглой спиной назад.
Повторите 5-6 раз.
ЗОЖ и спорт
5 эффективных упражнений на растяжку, после которых ваш шпагат станет реальностью (видео)
Читайте также
ЗОЖ и спорт
Сижу дома и молодею! Три упражнения, которые уберут второй подбородок и сделают четким овал лица
Копировать ссылку
Как избавиться от горба на шее
Содержание статьи
- 1 Причины возникновения горба вдовы
- 2 Как избавиться от жировых отложений на шее
- 3 Удаление горба с помощью ударно-волновой терапии
- 4 Ежедневные занятия спортом помогут избавиться от шейного роста
- 5 Народные способы избавления от горба на шее
- 6 Рациональное питание в борьбе с жировыми отложениями
- 7 Хирургия
- 8 Профилактика вдового горба
- 9 Видео: как убрать холку (вдовий горб или жир на шее)
Редкая женщина, перешагнувшая сороковой год, может похвастаться лебединой шеей.
В этом возрасте обычно формируется так называемый вдовий горб, то есть выпуклость на шее в области 7-го шейного позвонка, что само по себе является патологией. Эта выпуклость состоит из отложений жировых клеток, образующих так называемый бизоний горб, или, другими словами, вдовий горб. Как правило, это явление наблюдается у женщин, по ряду причин не занимающихся сексом, так как причиной образования большого количества жира в воротниковой зоне является избыточный уровень половых гормонов. Это не одна причина, а следует учитывать и другие, все они по-разному влияют на процедуру лечения. Как правило, шейный бугорок можно удалить, для этого врач назначает комбинированную терапию, это массаж с комплексом лечебной физкультуры, ударно-волновая терапия, применение лекарственных препаратов.
Причины вдовьего горба
Устранить вдовий горб можно, даже нужно, но сам он лишь проявление, следствие. Необходимо найти его причину, чтобы горб исчез, так как если не устранить влияние этой причины, бороться с проявлением будет бесполезно, не будет толку от процедур и лечения.
Основные причины вдовьего горба
- Изменения гормонального фона, а в этом случае риск зрелых женщин, вступающих в период менопаузы, о том, что такая менопауза им хорошо известна. В этот период необходимо посетить врача, чтобы он подобрал подходящие препараты для нормализации гормонального фона.
- Наследственная предрасположенность не на последнем месте, от такого «подарка предков» не спрячешься и не спрячешься, и если бы у мамы, бабушки, тети всегда был хороший жировой горб вокруг 7-го шейного позвонка, пришлось бы смириться и тоже подождать для появления там отложений жира. Но если такая наследственность уже известна, можно своевременно заняться профилактикой и не допустить развития шейного бугра.
- Если костям не хватает кальция, а это само по себе является патологией, остеопорозом, то позвонки начинают деформироваться, торчать, в результате на шее видна промежность. Если питание женщины несбалансированное, она ведет пассивный образ жизни, мало двигается, заболевание обязательно проявится.
- Когда человек вынужден длительное время сидеть, не меняя позы, у него появляются дистрофические изменения в межпозвонковых дисках, просто развивается шейный остеохондроз, в шейных отделах дисков откладываются соли, наблюдаются изменения внешнего вида — в воротниковой зоне появляется жировой валик или вдовий горб.
- Если заниматься спортом и физкультурой полезно для здоровья, то вредны регулярные физические перегрузки организма. Если постоянно выкладываться на полную и буквально на пределе пытаться что-то делать, то в результате мышцы шеи станут более плотными и обязательно сформируется крайне непривлекательный на вид валик на шее.
- Любые травмы спинного мозга, не обязательно переломы, а ушибы и трещины, могут спровоцировать увеличение неприглядного «мешочка» чуть ниже шеи. Этот факт говорит о том, что врача следует посетить как можно скорее, какой бы пустяковой ни казалась травма позвоночника.
Как правило, от выпуклости на шее представительницы прекрасного пола страдают женщины, а причиной тому является эстроген – женский гормон, который активно вырабатывается в репродуктивном возрасте.
Если женщина не ведет нормальную половую жизнь, этот гормон способствует накоплению липидов и попаданию их в проблемную зону на шее. С наступлением менопаузы в ближайшие два года уровень эстрогенов в организме значительно повышается, после чего резко падает, а тестостерон, мужской половой гормон, не меняется, из-за чего в период менопаузы фигура женщины меняется тип мужчины и появляются жировые отложения в характерных для мужчин местах, а это плечи, верхняя часть спины и шея.
Как избавиться от жировых отложений на шее
Наличие жировых отложений на шее не просто выглядит неэстетично, это снижает подвижность мышц, вызывает боль. Если горбинку уменьшить с помощью специальных упражнений, сеанса массажа, можно избавиться от всех неприятностей, грамотный массажист удалит валик от жира и восстановит подвижность шеи, жировые отложения сначала уменьшится, а потом и вовсе уберутся. Перед тем, как отдаться в руки массажиста, нужно полежать в теплой воде для размягчения жировой прослойки, тогда работа специалиста будет намного эффективнее.
Перед принятием ванны в воде неплохо бы растворить 200 граммов пищевой соды, ее разводят в литре теплой воды и сливают в емкость, где будут проходить водные процедуры. Сама по себе содовая ванна имеет эффект похудения, если находиться в теплой содовой воде не менее 15 минут. Перед визитом к массажисту хорошо готовят махровое полотенце, его смачивают горячей водой и накладывают на жировой загривок в виде компресса примерно на 20 минут. Можно пропитать полотенце и раствором соды, сделать это элементарно: растворить примерно 80-90 г соды в литровую банку и смочите в этой жидкости полотенце.
В домашних условиях также можно попробовать бороться с жировыми наростами на шее; для этого отлично подойдет аппликатор Ляпко или Кузнецова, их действие основано на акупунктуре, но перед тем, как купить его и начать им пользоваться, нужно определиться с врачом, нет ли противопоказаний для этой процедуры. Также продаются электромассажеры, дающие разогревающий эффект на область шеи, но пользоваться таким прибором необходимо с особой осторожностью, контролируя свои ощущения, при появлении боли немедленно прекращайте сеанс!
Удаление горбинки с помощью ударно-волновой терапии
В последние годы большую популярность приобрела ударно-волновая терапия для удаления вдовистой горбинки, в основе лечения которой лежит разрушение липидов в области шеи с помощью высокоинтенсивного ультразвука.
Обычно на один курс лечения применяют 5 сеансов, между ними перерыв на неделю или минимум на 6 дней.
Но необходимо учитывать, что с помощью ударно-волновой терапии полностью устранить большое образование невозможно, а вот от не слишком большого выпячивания эта методика помогает избавиться. Чтобы процесс был более эффективным, его необходимо сочетать с массажем, мануальной терапией и лечебной физкультурой.
Ежедневные упражнения помогут избавиться от роста шейки матки
Если вы ведете физически пассивный образ жизни, то избавиться от этого «украшения» не получится, нужно заниматься физкультурой не менее 20 минут каждый день, тренироваться, и тогда утраченная грациозность линий вернется к вашей шеи, ведь если мышца работает, то на ней нет жировых скоплений. Бывает.
Примерный комплекс физических упражнений при наличии горба на шее выглядит так:
- Нужно работать головой, наклоняться, поворачиваться, делать круговые движения, словом, двигаться так, чтобы двигалась шея, работали верхние мышцы спины.
- Подбородок для рисования геометрических фигур, фокусируйтесь на его кончике и двигайте, чтобы рисовать круги и квадраты, трапеции и прямоугольники. Для таких движений не требуется специальной физической подготовки, но польза от них для скелетных мышц огромна, ее трудно переоценить.
- Полезно делать «лодочку», для этого нужно лечь лицом вниз, при этом поднимая ноги вверх и вытягивая руки вперед. Полезно постоять в таком положении несколько секунд, если еще остались силы, то сделать маховые движения вверх-вниз.
- Упражнение «Кошечка», для выполнения необходимо встать на колени и поставить руки на пол, выгнуть спину, грудь вперед, попытаться вытянуть шею, имитируя грациозное животное, затем поднять спину вверх.
- Полезно выполнять упражнение «мельница», встать так, чтобы ноги были на ширине плеч, взмахнуть руками по следующему алгоритму: переместить правую руку так, чтобы пальцы касались носка левой ноги и левой руки должен доходить до правого носка.
Приступать к упражнениям нужно постепенно, в первые дни можно по 5 раз, можно по 7, в дальнейшем их количество будет увеличиваться и зависит от вашего самочувствия и желания заниматься. Для повышения эффективности тренировок поможет плавание в бассейне, водные процедуры оказывают укрепляющее действие на мышцы спины и помогают предотвратить искривление позвоночника.
Народные способы избавления от горба на шее
Народные средства помогут вылечить вдовий горб, помогут эффективно размягчить жировую ткань, наиболее полезны перед массажем.
- Взять соль и мед 1:1 и смешать, завернуть в ткань из натуральных волокон и приложить к жировику на шее.
- 4 столовые ложки фасоли прокипятить, укутать кастрюлю одеялом, отвар не сливать, настаивать 12 часов, принимать настой утром и вечером по стакану.
- 100 г шпика, 5 г уксуса и тройной одеколон смешать и убрать в темное место до получения смеси такой же консистенции, затем намазать валиком на шею утром и через 12 часов.
- Горчичники поставить по периметру бугорка, оставить как можно дольше, делать часто 5 раз в день.
- Если горб еще не полностью сформировался, взять 50 мл молока, столько же меда, столовую ложку лаврового листа, но очень измельченного, среднюю луковицу, мелко натертую. Все смешать, положить в марлю, сложить в несколько слоев, приложить к больному месту, подержать чуть меньше 30 минут, смыть водой, и делать до тех пор, пока не начнет уменьшаться затылок.
- 50 мл оливкового масла, взбить с яйцом, но не сильно. Это будет примерно 1/3 стакана, и столько же добавить уксуса 6%, и столько же скипидара. Смешивание. Смочите ткань и положите ее на холку, смойте через 20 минут и приложите до уменьшения шишки.
- Граненый стакан спирта и смесь толченого аспирина смешать, настоять 2 недели в темноте, затем густой мутной смесью протереть затылок после массажа, можно класть в виде компресса.
Рациональное питание в борьбе с жировыми отложениями
Правильно питаться всегда хорошо, а в борьбе с жировыми отложениями еще полезнее, так как самочувствие улучшится.
Переедать не следует, жирной пищей и спиртным запивать тоже. Сладости и булочки уменьшить или исключить из рациона, фрукты и овощи будут полезнее, они богаты кальцием.
Хирургия
Самый быстрый способ избавиться от вдовьего горба – это подстричь его. По сути, это липосакция, простая манипуляция, при которой лишний жир удаляется вакуумом через очень маленькие разрезы. Порезы около 0,5 мм, шрамов не осталось. Хирурги могут удалить жир с задней части шеи с помощью ультразвука, стандартного метода, лазера и туменоцентрической операции.
Ультразвук разрушает оболочки жировых клеток, это быстро и безболезненно. Туменесцентная операция проводится следующим образом: в область шеи вводят лекарство, разжижающее жир и облегчающее его удаление. Лазерная манипуляция по удалению холки наиболее эффективна, кожа в процедуре не участвует, а липиды разрушаются.
Профилактика вдовьего горба
Чтобы горб не появился, нужно постоянно делать профилактику, вставать с дивана и вести более активную двигательную жизнь, можно посещать бассейн и танцевать, можно просто гулять и дышать свежим воздухом.
Ночная постель должна быть жесткой, и неважно, есть нарост или вы уже успели от него избавиться, лишний вес набирать не стоит, так как у полных моментально появляются отложения на шее. В период менопаузы женщине необходимо регулярно сдавать анализ крови на гормоны, а как только есть отклонения, сразу идти к врачу.
Формирование вдовьего горба ничего не значит, просто не эстетично и может осложнить жизнь. Но если навести порядок в питании, а также в образе жизни, прежнее состояние обязательно вернется.
Видео: как убрать холку (вдовий горб или жир на шее)
5 женщин, вошедших в историю в районе Ваккамау-Нек
Всемирно известный скульптор, выращивающая рис после войны и писательница, а также учительница, которая дала образование чернокожим детям до того, как они смогли учиться в государственных школах, — вот лишь некоторые из много выдающихся женщин, которые поселились в Ваккамау-Нек — районе вдоль побережья Южной Каролины между заливом Мурреллс и заливом Винья.
Читайте дальше, чтобы узнать больше об этих замечательных женщинах и, возможно, даже пойти по их стопам.
Идеальный отдых на побережье Гамак
Многие приезжают на побережье Гамака из-за наших нетронутых пляжей, но помимо прибоя и песка посетители открывают для себя богатую американскую историю, отмеченный наградами гольф, всемирно известные сады Брукгрин, красивый штат Хантингтон-Бич. Парк и множество приключений на свежем воздухе. Ваш идеальный отдых на Hammock Coast ждет вас!
Брукгрин-Гарденс — обширное святилище, полное захватывающих дух скульптур, нежных цветов и покрытых мхом дубов. Фотография предоставлена SOUTH CAROLINA’S HAMMOCK COAST
Анна Хаятт ХантингтонАнна Хаятт Хантингтон была всемирно известным фигуративным скульптором. Фотография предоставлена SOUTH CAROLINA’S HAMMOCK COAST
Всемирно известный скульптор-фигуратор Анна Хаятт Хантингтон родилась в 1876 году и начала изучать формы животных в молодом возрасте при поддержке своего отца Альфеуса Хаятта-младшего, палеонтолога и биолога, связанного с Гарвард и Массачусетский технологический институт.
Многие из животных, которых она изучала во время экскурсий с отцом и на семейной ферме, стали предметами ее искусства, которое она начала создавать еще в подростковом возрасте. Хотя она некоторое время училась у других скульпторов, в основном она была самоучкой, и к 19 годам12 она установила свою самую известную работу, Жанна д’Арк , в Нью-Йорке, получив признание критиков.
К тому времени, когда Анна вышла замуж за филантропа и ученого Арчера Хантингтона в 1923 году, она уже была успешным художником и зарабатывала более 50 000 долларов в год за свою работу — немалая сумма по тем временам. Но богатство ее мужа освободило ее от необходимости продавать свои произведения, и позже она оставила себе многие, а другие пожертвовала общественным местам и музеям по всему миру. На ее работах часто изображались животные в действии, например, Fighting Stallions , выставленный у входа в сады Брукгрин на перешейке Ваккамау, созданный Анной и Арчером как первый общественный сад скульптур в стране, в котором представлены несколько ее собственных работ и работ других художников.
Посетители могут узнать больше о жизни этой необычайно талантливой женщины, посетив Брукгрин и соседний дом Хантингтонов, замок Аталая, в государственном парке Хантингтон-Бич.
Брукгрин Гарденс
1931 Brookgreen Drive, Murrells Inlet, SC 29576
Государственный парк Huntington Beach
16148 Ocean Hwy, Murre lls Inlet, SC 29576
Hobcaw Barony, заповедник площадью 16 000 акров, наполненный историей. Фотография предоставлена SOUTH CAROLINA’S HAMMOCK COAST
Белль БарухБелль Барух была титулованной наездницей. Фотография предоставлена SOUTH CAROLINA’S HAMMOCK COAST
Ее часто называют дочерью финансиста с Уолл-стрит Бернарда Баруха, который принимал президентов США в баронстве Хобко, участке земли площадью 16 000 акров, когда-то использовавшемся для выращивания риса, а позже всемирно известном благодаря охоте на уток.
Но Белль Барух была гораздо больше, чем дочь биржевого маклера. Она была феминисткой и суфражисткой, защитником природы и отмеченной наградами наездницей ростом 6 футов 2 дюйма, с сильным характером и полосой независимости, соответствующей ее росту.
Барух родился в 1899 году и вырос в Хобко, занимаясь охотой, парусным спортом и верховой ездой. Унаследовав миллион долларов на свой 21-й день рождения, она отправилась путешествовать по миру. В Европе она участвовала в международных соревнованиях по конному спорту, получив лицензию на участие в соревнованиях у французов, потому что посольство США не выдало ее женщине. На Парижской выставке лошадей весной 1931 года Барух получил единственную высшую оценку из 119 всадников, остальные были мужчинами.
Барух вырос на охоте, парусном спорте и верховой езде в баронстве Хобкоу. Фотография предоставлена SOUTH CAROLINA’S HAMMOCK COAST
Обеспокоенный тем, что его дочь, еврейка по происхождению, путешествовала по Европе в преддверии Второй мировой войны, отец Баруха продал баронство Хобкау при условии, что она вернется домой, чтобы управлять им.
Вернувшись в графство Джорджтаун, она проводила ночи на пляже, наблюдая за иностранными агентами с немецких подводных лодок, приземляющихся на берег. В письме Баруху от Дж. Эдгара Гувера, в котором она благодарила ее за службу, признавалось, что по крайней мере один иностранный агент был схвачен благодаря ее информации. Как лицензированный пилот, она также разрешила армейскому авиационному корпусу использовать два своих личных самолета во время войны.
Барух умерла в 1964 году и по своему завещанию учредила фонд Белль В. Барух, гарантирующий, что наземные и морские экосистемы баронства Хобкоу будут сохранены и посвящены исследованиям и образованию.
Hobcaw Barony
22 Hobcaw Rd., Georgetown, SC 29440
Узнайте историю Руби Форсайт в Музее риса в центре Джорджтауна. фотография Марка А. Стивенса
Руби Форсайт Благодаря некоммерческой организации «Дети мисс Руби» наследие Руби Форсайт продолжает жить.
Фотография предоставлена SOUTH CAROLINA’S HAMMOCK COAST
Когда Руби Форсайт вместе с мужем переехала на остров Паули, чтобы преподавать в однокомнатной школе Мемориальной епископальной церкви Святого Креста веры в 1938 году, государственное образование не было доступно для чернокожих детей в Джорджтауне. Округ. Школа не получала государственной поддержки и полагалась исключительно на плату за обучение, но Форсайт никогда не отказывал ученикам из-за неплатежеспособности, вместо этого предлагая семьям возможность работать в школе. Помимо ученых, она верила в то, что детей нужно учить правильному и неправильному. «Несмотря на ее любящую и добрую манеру поведения, она была строгой приверженницей дисциплины», — говорит Ли Брокингтон, автор книги «9».0129 Плантация между водами: краткая история баронства Хобкоу . «И одной [поднятой] бровью, просто взглянув в дверной проем, она могла заставить каждого ученика сесть и вести себя прилично».
Форсайт преподавала в однокомнатной школе 53 года и получила множество наград за свою работу.
Президент Джордж Х.У. Буш назвал ее одной из национальных «Тысячи точек света» — службы, присуждающей награды. Она была включена в статью журнала Newsweek «Невоспетые герои Америки» и дала интервью для 60 минут . Она умерла в 1991 году, но ее образовательное наследие продолжается. В 2003 году в ее честь была основана некоммерческая организация раннего обучения грамоте Miss Ruby’s Kids.
Чтобы узнать больше о Форсайт, посетите музей риса в Джорджтауне, где представлена выставка о ее жизни и достижениях.
Музей риса
633 Front St., Georgetown, SC 29440
Элизабет Олстон Прингл
Элизабет Олстон Прингл была независимой женщиной. Фотография предоставлена SOUTH CAROLINA’S HAMMOCK COAST
Родившаяся в 1845 году, Элизабет Олстон Прингл была независимым рисоводом и автором публикаций в то время, когда женщины почти всегда финансово зависели от своих мужей или отцов.
Она была дочерью Адель Петирю и рисовода-новатора и губернатора Южной Каролины Роберта Фрэнсиса Уизерса Олстона. Ее семья потеряла все свое имущество во время Гражданской войны после того, как ее отец был вынужден заложить большую часть своего имущества. Прингл некоторое время преподавала в школе, основанной ее матерью в Чарльстоне, пока семья не смогла вернуть себе собственность Чикора Вуд, плантацию к северу от Джорджтауна.
После смерти матери и мужа Прингл она стала владельцем Чикорского леса и плантации своего мужа неподалеку от Белого дома. Она управляла обеими фермами, успешно выращивая рис до 1900-х годов, когда выращивание риса в Южной Каролине перестало приносить прибыль. Столкнувшись с финансовыми трудностями, но всегда будучи находчивой, Прингл связалась с редактором New York Sun , убедив его опубликовать эссе о ее опыте работы женщиной-владелицей плантации. Ее статьи позже были опубликованы в бестселлере Женщина-плантатор риса . Ее вторая книга, Chronicles of Chicora Wood , была опубликована после ее смерти в 1921 году.
«Будучи незамужней женщиной и вдовой, она делала удивительные вещи, — говорит Брокингтон. «Она была мыслительницей. Она была деятелем».
Посетители музея округа Джорджтаун могут узнать больше о жизни этой необычайно независимой женщины.
Элиза Лукас Пинкни
Элиза Лукас Пинкни отвечала за важный сектор производства индиго в Южной Каролине. Фотография предоставлена SOUTH CAROLINA’S HAMMOCK COAST
Прибыльное производство индиго, которое принесло богатство Гамакскому побережью во второй половине 18 века, было развито благодаря одной женщине. Элиза Лукас Пинкни приехала в Южную Каролину из Антигуа со своим отцом Джорджем Лукасом в конце 1730-х годов. Когда вскоре после этого Лукас вернулся на Карибы, он оставил 16-летнего Пинкни ответственным за свои три плантации, в том числе одну на реке Ваккамо.
Пинкни была хорошо образована и хорошо разбиралась в ботанике, и она экспериментировала с посадкой нескольких сельскохозяйственных культур, в том числе индиго — тропического растения, семена которого отец прислал ей с Карибского моря.