Грейпфрут для лица. Грейпфрут для кожи: польза и применение в домашних масках

Какие полезные свойства имеет грейпфрут для кожи лица и тела. Как использовать грейпфрут в домашних масках и скрабах. Какие рецепты масок с грейпфрутом можно приготовить самостоятельно. Как часто можно применять грейпфрут для ухода за кожей.

Полезные свойства грейпфрута для кожи

Грейпфрут обладает целым рядом полезных свойств, которые делают его отличным компонентом для ухода за кожей:

• Является мощным антиоксидантом благодаря высокому содержанию витамина С
• Стимулирует выработку коллагена, повышая упругость и эластичность кожи
• Осветляет пигментные пятна и выравнивает тон кожи
• Обладает противовоспалительным действием
• Тонизирует и освежает кожу
• Очищает поры и регулирует работу сальных желез
• Отшелушивает ороговевшие клетки

Благодаря этим свойствам грейпфрут эффективно борется с признаками старения, акне, тусклым цветом лица и другими проблемами кожи.

Как грейпфрут воздействует на кожу?

Основные механизмы действия грейпфрута на кожу:

Антиоксидантная защита

Содержащийся в грейпфруте витамин С является мощным антиоксидантом. Он нейтрализует свободные радикалы, которые повреждают клетки кожи и ускоряют ее старение. Регулярное применение грейпфрута помогает защитить кожу от негативного воздействия УФ-излучения и других внешних факторов.

Стимуляция выработки коллагена

Витамин С активизирует синтез коллагена — белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Это помогает уменьшить глубину морщин и предотвратить их появление.

Осветляющее действие

Грейпфрут подавляет выработку меланина, тем самым осветляя пигментные пятна и выравнивая тон кожи. Регулярное применение помогает добиться более ровного и сияющего цвета лица.

Противовоспалительный эффект

Содержащиеся в грейпфруте вещества уменьшают воспаление и покраснение кожи. Это особенно полезно при акне, розацеа и других воспалительных заболеваниях.

Способы применения грейпфрута для кожи

Существует несколько способов использования грейпфрута для ухода за кожей:

1. Употребление в пищу

Регулярное употребление грейпфрута в свежем виде или в виде сока обеспечивает организм витамином С и другими полезными веществами, которые благотворно влияют на состояние кожи изнутри.

2. Протирание кожи соком

Свежевыжатым соком грейпфрута можно протирать кожу лица и тела. Это оказывает тонизирующее, освежающее и очищающее действие.

3. Маски для лица

Грейпфрут часто используется в составе домашних масок для лица. Ниже представлены несколько рецептов эффективных масок.

4. Скрабы для тела

На основе мякоти и сока грейпфрута можно приготовить натуральные отшелушивающие скрабы для тела.

Рецепты масок с грейпфрутом для лица

Вот несколько простых рецептов масок с грейпфрутом, которые легко приготовить в домашних условиях:

Маска для жирной и проблемной кожи

Ингредиенты:

• 2 ст. ложки свежевыжатого сока грейпфрута
• 1 ст. ложка белой глины
• 1 ч. ложка меда

Способ приготовления и применения:

1. Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции.
2. Нанесите маску на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз.
3. Оставьте на 10-15 минут.
4. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.

Эта маска эффективно очищает поры, регулирует работу сальных желез и борется с воспалениями.

Маска для сухой и зрелой кожи

Ингредиенты:

• 1 ст. ложка мякоти грейпфрута
• 1 ст. ложка натурального йогурта
• 1 ч. ложка меда
• 5-7 капель масла виноградных косточек

Способ приготовления и применения:

1. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы.
2. Нанесите маску на очищенную кожу лица и шеи.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Смойте прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Эта маска интенсивно увлажняет и питает кожу, повышает ее упругость и эластичность.

Отбеливающая маска для тусклой кожи

Ингредиенты:

• 2 ст. ложки свежевыжатого сока грейпфрута
• 1 ст. ложка овсяных хлопьев
• 1 ч. ложка меда

Способ приготовления и применения:

1. Измельчите овсяные хлопья в кофемолке до состояния муки.
2. Смешайте все ингредиенты до консистенции кашицы.
3. Нанесите маску на очищенную кожу лица.
4. Оставьте на 15-20 минут.
5. Смойте теплой водой, выполняя легкие массажные движения.

Эта маска мягко отшелушивает ороговевшие клетки, осветляет пигментные пятна и придает коже сияние.

Как часто можно использовать грейпфрут для кожи?

Частота использования грейпфрута для ухода за кожей зависит от типа кожи и конкретного средства:

• Маски с грейпфрутом рекомендуется делать 1-2 раза в неделю
• Протирать кожу соком грейпфрута можно ежедневно или через день
• Скрабы с грейпфрутом следует использовать не чаще 1-2 раз в неделю

Важно помнить, что грейпфрут может повысить чувствительность кожи к солнечным лучам. Поэтому после применения средств с грейпфрутом необходимо использовать солнцезащитный крем.

Меры предосторожности при использовании грейпфрута для кожи

При использовании грейпфрута для ухода за кожей следует соблюдать некоторые меры предосторожности:

• Перед применением любого средства с грейпфрутом проведите тест на аллергическую реакцию
• Не используйте грейпфрут, если у вас есть повреждения или раздражения на коже
• Избегайте попадания сока грейпфрута в глаза
• Не наносите средства с грейпфрутом перед выходом на солнце
• При беременности и кормлении грудью проконсультируйтесь с врачом перед использованием средств с грейпфрутом

При правильном применении грейпфрут может стать эффективным и безопасным компонентом вашего ухода за кожей, помогая сохранить ее молодость, здоровье и красоту.

Грейпфрут возвращает молодость и красоту

Весной, когда кожа выглядит серой и усталой от недостатка витаминов и солнечного тепла, становятся особенно актуальны грейпфрутовые маски.

Сделать питательную маску для лица совсем несложно:
Возьми сок или мякоть одного грейпфрута, одну чайную ложку сметаны или густого кислого молока, столько же морковного сока и одну столовую ложку рисовой муки.Смешай компоненты и нанесите маску на лицо, шею и верхнюю часть груди. Спустя полчаса смой смесь прохладной водой и протрите кожу соком грейпфрута, дав ему высохнуть.

Такую маску косметологи советуют делать курсом два раза в неделю в течение месяца.

Для жирной кожи лица прекрасно подойдет маска из пшеничной муки и грейпфрутового сока.
Сметанообразную кашицу нанесите на лицо и через 10-15 минут смойте кипяченой водой или, что предпочтительнее, отваром петрушки.

Для придания коже свежести и упругости, а также в целях устранения мелких морщин, регулярно протирайте лицо соком грейпфрута, разведенным водой в пропорции 1:5.

Отбеливающая маска для лица: Возьми 1 столовую ложку дрожжей, и хорошенько разотри их с 3-я столовыми ложками грейпфрутового сока. Посуду с полученной массой поставь на несколько минут в очень горячую воду. После нанеси маску на лицо, и спустя 15 минут сними тампоном из ваты, смоченным в слабо-заваренном зеленом чае. Затем ополосни лицо прохладной водой.

Если у тебя появились морщины на лице, вам поможет следующая народная маска: 2 столовые ложки грейпфрутового сока смешайте с 1 столовой ложкой растительного масла и добавьте еще немного рисовой муки до образования густой кашицы. Все хорошо размешай и нанесите на лицо. Через 15 минут смойте теплой водой.

А вот еще рецепт маски из грейпфрута против морщин: 1 столовую ложку мякоти грейпфрута, или же сока смешай с 1 чайной ложкой морковного сока, с таким же количеством сметаны и с 1 столовой ложкой рисовой муки. Наложи смесь на лицо на 20 минут, после чего сними ватным тампоном, смоченным в грейпфрутовом соке. Когда сок на лице подсохнет, умойтесь теплой водой.

Маска из грейпфрута при сухой коже лица: Размешай 1 столовую ложку грейпфрутового сока с 1 чайной ложкой меда, и добавьте эту смесь в 1 растертый яичный желток. Смажьте полученной смесью лицо, и через 10-15 минут смойте теплой водой.

Эта маска из грейпфрута также рекомендуется для сухой кожи: 1 столовую ложку сока из грейпфрута смешай с 1 чайной ложкой любого растительного масла, и таким же количеством сметаны. Добавь 1 яичный желток, предварительно растертый, и немного черного хлеба. Взбей всю смесь миксером. После чего наложи не лицо, и спустя 15 минут смой теплой водой.

Маска при сухой и нормальной коже: 1 столовую ложку измельченной мякоти грейпфрута смешай с 1 столовой ложкой сметаны и с 1 яичным желтком. Тщательно все разотри и нанеси не лицо. Через 15-20 минут смой водой комнатной температуры.

Тонизирующая маска из грейпфрута: Грейпфрут нарежь дольками и заморозь в морозильнике. Этими замороженными дольками аккуратно массируй лицо в течение 5-и минут. Затем ополосни лицо прохладной водой.

Чтобы огрубевшая кожа на локтях стала мягкой и нежной, приложи на 10 минут к ним тонкие дольки грейпфрута.

Читай также как ухаживать за кожей в период авитаминоза
 

Читайте Ivona.ua в Google News

свойства и применение в косметике

Содержание

• Полезные свойства
• Состав
• Как действует на кожу
• Меры предосторожности
• Обзор средств

Полезные свойства

Десятиметровое дерево, сгибающееся под тяжестью плодов жизнерадостного желто-розового цвета, в дикорастущем виде не встречается. По одной из версий, оно появилось в результате скрещивания помпельмуса (помело) с апельсином. Грейпфрут имеет свежий чуть горьковатый вкус. А из толстой кожуры и косточек плодов получают экстракт и эфирное масло.

Плоды грейпфрута обладают множеством полезных свойств.

• Являются источником витаминов и микроэлементов.

• Укрепляют иммунитет.

• Улучшают пищеварение.

• Сдерживают образование «плохого» холестерина.

• Ускоряют обмен веществ, помогая справиться с лишним весом.

© iStock

Эфирное масло используется в ароматерапии для восстановления нервной системы.

• Освежает и тонизирует.

• Улучшает настроение, является природным антидепрессантом.

• Повышает умственную активность.

• Борется с головной болью, возникающей из-за стресса или переутомления.

Вернуться к оглавлению

Состав

Грейпфрут богат активными веществами. Красные сорта (наиболее кислые и горькие) считаются самыми полезными. Всего лишь один увесистый плод содержит:

Большинство этих веществ — мощные антиоксиданты. Они повышают сопротивляемость клеток агрессивным факторам окружающей среды, помогают им восстанавливаться и обновляться.

Экстракт и масло грейпфрута ценят прежде всего за высокие концентрации витамина С и лимонена (90%), обладающего тонким цитрусовым ароматом и бактерицидными свойствами. Кроме того, согласно последним исследованиям, лимонен активизирует процессы, отвечающие за уничтожение раковых клеток.

Вернуться к оглавлению

Как действует на кожу

Грейпфрут пришелся по вкусу не только нам, но и нашей коже. Хорошо известно, что его экстракт и масло, входящие в косметические средства, выполняют самые разнообразные функции:

• повышают иммунитет кожи;

• защищают коллагеновые и эластиновые волокна;

• нормализуют работу сальных желез и сужают поры;

• осветляют кожу;

• выводят лишнюю жидкость из клеток;

• укрепляют волосяные луковицы;

• уменьшают жирность кожи головы.

© iStock

Такая универсальность позволяет его использовать в широком диапазоне категорий бьюти-продукции.

• Антивозрастная косметика.

• Средства для ухода за жирной проблемной кожей.

• Средства против пигментации.

• Антицеллюлитная косметика.

• Тональные средства.

• Шампуни для жирных волос.

• Гели для душа.

• Пена для ванны.

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Основная опасность косметики с грейпфрутом — индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов. Важно также учитывать, что:

1. 1

   из-за фотосенсобилизирующих свойств косметику с грейпфрутом не рекомендуется наносить перед принятием солнечных ванн;

2. 2

   некоторые средства, прежде всего для тела, могут вызвать покалывание и жжение в течение 2–3 минут после нанесения.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

• © Garnier

  BB-крем светло-бежевый для нормальной кожи «Секрет совершенства», Garnier, с грейпфрутом и витамином С призван как можно быстрее убрать следы утомления с лица. Крем сделает тон кожи ровным, замаскирует несовершенства, окажет увлажняющее действие на 24 часа.

• © Garnier

  Ролик вокруг глаз светло-бежевый «Секрет совершенства», Garnier, вернет взгляду свежесть за счет слаженной работы экстракта грейпфрута, витамина С и маскирующих минеральных частиц. Круги и мешки пол глазами станут незаметными, разгладятся мелкие морщинки.

• © Vichy

  Крем против морщин и для упругости нормальной кожи LiftActiv Supreme, Vichy, содержит аденозин, рамнозу и неогесперидин — экстракт кожуры красного грейпфрута, известный своими антиоксидантными свойствами. Крем восстанавливает собственную защитную систему кожи, стимулирует выработку коллагена, подтягивает овал лица, разглаживает мелкие и крупные морщины.

• © Kiehl’s

  Кремовый скраб для тела «Грейпфрут», Kiehl’s, с нежной текстурой мягко освобождает эпидермис от отмерших клеток. Кожа становится ровной, нежной и шелковистой. Действующие вещества — люфа цилиндрическая, экстракты алоэ вера и грейпфрута.

• Молочко для тела «Грейпфрут», Kiehl’s, помимо полезных производных фрукта, содержит алоэ вера и экстракт овса, предназначенные для увлажнения кожи. Молочко имеет легкий цитрусовый аромат, мгновенно впитывается, не оставляет следов на одежде.

Вернуться к оглавлению

6 простых способов использования грейпфрута для ухода за кожей

Сейчас лучший сезон грейпфрутов, а это значит, что у вас достаточно времени, чтобы запастись этим вкусным фруктом с высоким содержанием витамина С, клетчатки и ликопина. Добавьте к завтраку грейпфрут, и он поможет вам при высоком кровяном давлении [источник] и потере веса [источник], а также поможет пищеварению и предотвратит скачки уровня сахара в крови [источник].

Используйте фрукты на лице для отшелушивания, детоксикации и осветления кожи. Вы даже можете использовать его в качестве ингредиента в ваших собственных духах, повышающих настроение. Мы покажем вам, как это сделать.

Польза грейпфрута для кожи

Когда вы думаете о грейпфруте, скорее всего, вы думаете о витамине С. И хотя верно, что витамин С играет роль как в иммунной функции, так и в здоровье кожи, это лишь одна из многих вещей. которые делают грейпфрут таким мощным [источник].

Вот несколько причин, по которым вам следует включить грейпфрут в свой ежедневный уход за собой:

Грейпфрут богат антиоксидантами [источник], такими как бета-каротин, ликопин и, да, витамин С, все из которых борются со свободными радикалами и защищают от солнечных лучей. Использование местных антиоксидантов является наиболее важным компонентом в режиме ухода за кожей.

Было доказано, что антиоксиданты помогают предотвратить повреждение кожи солнцем [источник], увеличивают выработку коллагена [источник], действуют как осветляющий агент [источник] и, что наиболее важно, улучшают общий тонус кожи.

Как и лимоны и все цитрусовые, грейпфрут содержит натуральные кислоты, которые отшелушивают омертвевшую кожу [источник], сохраняя поры чистыми и цвет лица ярким.

Производное витамина С, известное как аскорбилфосфат магния, помогает уменьшить потерю воды [источник], поэтому ваша кожа сохраняет больше влаги и выглядит более эластичной. Не говоря уже о том, что сок грейпфрута действует как натуральный тоник, который очищает кожу, восполняет питательные вещества и добавляет влаги (благодаря фруктозе, которая действует как естественный увлажнитель).

Вот 6 наших любимых способов использования грейпфрута для кожи.

Пробиотики в йогурте борются с прыщами и обесцвечиванием, а витамин С и ретинол в грейпфрутовом соке восстанавливают повреждения от солнца, уменьшают морщины и тонизируют кожу.

• 1/2 грейпфрута, сок
• 1/2 стакана простого органического йогурта

Смешайте в миске йогурт и грейпфрутовый сок. Нанесите тонким слоем на чистую кожу и оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой и нанесите ежедневное увлажняющее средство.

Наносить еженедельно в качестве маски для лица или каждые 2–3 дня в качестве точечного средства от прыщей и раздражения.

Этот скраб, наполненный салициловой кислотой, творит чудеса на локтях, коленях и любых других неподатливых огрубевших участках. Фруктовые кислоты помогают отшелушивать омертвевшую кожу, позволяя происходить росту новых клеток.

• 1/2 грейпфрута, сок
• 1 стакан сахара
• 3 столовые ложки масла виноградных косточек

Налейте грейпфрутовый сок в небольшую миску, добавьте сахар и масло из виноградных косточек. Смешайте ингредиенты ложкой, чтобы они смешались. №

Для использования нанесите скраб на только что очищенную кожу и руками аккуратно удалите сухую кожу.

Поскольку он содержит свежий сок, лучше всего использовать этот скраб за один присест. Если вы хотите приготовить скраб заранее, увеличьте количество масла виноградных косточек и добавьте несколько капель эфирного масла грейпфрута вместо свежевыжатого сока. С такими изменениями он должен храниться в холодильнике 1–2 недели.

Эта очищающая маска отлично подходит для жирной или закупоренной кожи и особенно полезна, если вы боретесь с прыщами на спине.

Фруктовые кислоты помогут растворить грязь и кожный жир в порах. Между тем, мед обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает его мощным средством против прыщей.

• 1/2 грейпфрута
• 1 столовая ложка меда
• 1/2 стакана кукурузной муки

Смешайте мед и кукурузную муку с соком 1/2 грейпфрута. Нанесите на кожу и оставьте на 10 минут, прежде чем смыть теплой водой.

Эту маску можно наносить на лицо, спину и другие места, где есть прыщи.

Эта маска для лица от знаменитого косметолога Джоанны Варгас насыщена антиоксидантами, которые сделают вашу кожу сияющей. Натуральные кислоты в грейпфруте и молоке мягко отшелушивают кожу и очищают поры, а овсянка снимает воспаление, успокаивая сухую, зимнюю кожу.

• Сок из 1/2 рубиново-красного грейпфрута
• 1/2 стакана приготовленной охлажденной овсянки (не быстрого приготовления)
• 1/2 стакана молока (желательно цельного)

Смешайте ингредиенты в небольшой миске. Нанесите и оставьте на коже на 15 минут, затем смойте.

Ваше лицо может быть самым заметным зимой, но не пренебрегайте остальной кожей. Этот рецепт скраба для тела своими руками из грейпфрута и кофе удаляет омертвевшую кожу и делает кожу мягкой и гладкой.

Вы снова получите антиоксиданты и фруктовые кислоты грейпфрута, а также пользу для кожи от кофе. А оливковое масло — это основной продукт, который заслуживает места в вашем уходе за собой.

• 1/2 рубиново-красного грейпфрута
• Капля оливкового масла
• Кофейная гуща, около 1/2 чашки

Сбрызните оливковым маслом разрезанную сторону грейпфрута и окуните фрукт в кофейную гущу. Нанесите на кожу и потрите тело круговыми движениями, начиная со стоп и двигаясь вверх.

При необходимости добавьте еще оливкового масла и кофейной гущи. Это идеальное решение, когда вы съедаете половину грейпфрута и не знаете, что делать с другой половиной.

6. Поднимите настроение с помощью натуральных духов

Запах цитрусовых известен как средство для поднятия настроения, так почему бы не наслаждаться этим ароматом в течение всего дня?

Используйте эфирное масло грейпфрута для изготовления ароматных духов или используйте кожуру грейпфрута для наполнения растительного одеколона. Добавляя твердые масла, такие как масло какао, масло ши и кокосовое масло, вы даже можете сделать твердые духи.

Если у вас в анамнезе была экзема, воспалительное заболевание кожи или контактный дерматит, проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом, прежде чем наносить ароматизированные средства для местного применения на кожу.

Часто задаваемые вопросы о маске для лица с грейпфрутом

Местное применение сока грейпфрута может вызвать явление, называемое фотодерматитом, который представляет собой вызванную солнцем сыпь [источник]. Не наносите грейпфрутовый сок на кожу чаще 1–2 раз в неделю, желательно вечером, чтобы его действие прекратилось до выхода на солнце. И всегда всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом, когда проводите время на открытом воздухе (но вы все равно должны это делать!), и увеличьте SPF, если вы честны и легко обгораете.

Не в рекомендованных соотношениях. Да, сок немного расщепит сахар, но я думаю, что это делает скраб более мягким и менее раздражающим. Если вы предпочитаете более зернистый скраб, уменьшите количество грейпфрутового сока.

Конечно! Из лимона, апельсина и даже тропических фруктов, таких как манго и папайя, получаются отличные домашние косметические средства. Просто следите за кислотностью (лимонный сок намного сильнее грейпфрутового сока), следуйте тем же рекомендациям в отношении пребывания на солнце и добавляйте воду для разбавления, если это необходимо, чтобы предотвратить раздражение.

1–2 раза в неделю безопасно. Как и в случае со всеми косметическими средствами, следите за своей кожей и делайте перерыв, если заметите покраснение, жжение или усиление высыпаний.

Всегда рекомендуется использовать консервант, если вы планируете заранее производить продукцию большими партиями. Это мой любимый водорастворимый консервант, но вы можете использовать любой другой.

Да! Натуральные кислоты грейпфрута помогают расщеплять кожное сало в коже головы и стимулируют обновление клеток [источник], оба из которых отлично подходят для здоровых волос. Вы также можете использовать скраб для тела в качестве скраба для кожи головы, если у вас есть чешуйки.

В следующий раз, когда вы будете разрезать этот грейпфрут на завтрак, оставьте половину для лица (или тела)!

Этот пост был проверен с медицинской точки зрения доктором медицинских наук Риной Мэри Аллах, дерматологом, практикующим взрослую и детскую медицинскую дерматологию, лечение рака кожи и косметическую дерматологию. Узнайте больше о медицинских обозревателях Hello Glow здесь . Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

621

Грейпфрут для кожи: польза и применение

Люди во всем мире используют множество различных фруктов для питания своей кожи. Но можно ли использовать грейпфрут для ухода за кожей? Есть ли у него какие-либо преимущества для кожи?

Грейпфрут, также известный как запретный плод, — универсальный цитрусовый фрукт, полезный и освежающий. Он богат несколькими питательными веществами (1). Хотя этот гибридный фрукт является питательным вариантом завтрака или перекуса, его польза для здоровья — не единственное, что он может предложить. Вам интересно узнать о пользе грейпфрута для вашей кожи? Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

В этой статье

Почему грейпфрут полезен для кожи?

Изображение: Shutterstock

Грейпфрут — сочный цитрусовый фрукт со вкусом от кислого до горько-сладкого. Хотя известно, что этот фрукт способствует общему оздоровлению, он также полезен для кожи. Одной из основных причин является содержание в нем витамина С.

Как и большинство цитрусовых, грейпфрут является богатым источником витамина С. Половина среднего грейпфрута может дать вам около 50% рекомендуемой суточной дозы витамина С (2). Этот витамин действует как мощный антиоксидант в организме человека. Антиоксиданты играют большую роль в нейтрализации воздействия свободных радикалов на организм и борьбе с воспалениями. Витамин С также способствует синтезу коллагена. Коллаген — это важный белок, который поддерживает здоровье кожи (3).

Чтобы лучше понять, насколько полезен грейпфрут для вашей кожи, прочтите следующий раздел.

Польза грейпфрута для кожи

Включение грейпфрута в ежедневный уход за кожей может обеспечить несколько преимуществ для вашей кожи. Вот как.

1. Может ограничивать воздействие ультрафиолетовых лучей

Грейпфрут богат витамином С, который помогает защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми (УФ) лучами солнца. Свободные радикалы в вашем организме ответственны за повреждение кожи. Антиоксидантная активность витамина С действует против этих свободных радикалов и ограничивает их воздействие на клетки кожи . Витамин С также помогает увеличить шансы на выживание клеток после воздействия УФ-лучей (4), (5).

Связанный: Что такое поврежденная солнцем кожа? Как с этим справиться?

2. Может уменьшить фотоповреждение или образование морщин

Фотоповреждение и естественное старение — это два процесса, которые приводят к ряду изменений в вашей коже. Фотоповреждение возникает, когда ваша кожа повреждается из-за поглощения УФ-излучения. Ваша кожа может потерять эластичность, что приведет к появлению морщин и сухости. Витамин С в грейпфрутах может усилить синтез белка коллагена и может помочь восстановить любые повреждения кожи. Коллаген может помочь вашей коже выглядеть без морщин и молодой (5).

3. Сохраняет увлажненность кожи

Изображение: Shutterstock

Почти 90% сырого грейпфрута состоит из воды. Такое высокое содержание воды может быть полезно для вашей кожи. Обезвоженная кожа может выглядеть сухой, тусклой и шелушащейся. Сухая кожа теряет эластичность и предрасположена к образованию морщин. Увлажненная кожа имеет лучший внешний вид и текстуру.

Связанный: 10 эффективных способов естественного увлажнения кожи

4. Способствует заживлению ран

Витамин С в грейпфруте может способствовать заживлению ран. Это происходит из-за синтеза коллагена, который поддерживает витамин С (5).

5. Может помочь уменьшить пигментацию

Грейпфрут может быть эффективным средством для уменьшения пигментации кожи. Его витамин С может действовать как агент депигментации. Это питательное вещество снижает образование меланина, естественного пигмента кожи, из-за которого кожа, волосы и глаза кажутся темнее (6).

См. также: Как предотвратить пигментацию (мелазму) во время беременности

6. Уменьшает воспаление

Витамин С в грейпфруте помогает контролировать активность NFkB, белкового комплекса, который, как известно, активирует провоспалительные цитокины. Другими словами, этот витамин действует как противовоспалительное средство. Это может помочь уменьшить воспаление при некоторых состояниях кожи, включая розацеа и акне. Витамин С также помогает ограничить поствоспалительную гиперпигментацию (6).
Теперь, когда вы знаете о важности грейпфрута для здоровья кожи, пришло время понять, как правильно его употреблять, чтобы получить все преимущества.

Как использовать грейпфрут для кожи?

Существует несколько способов, которыми вы можете воспользоваться преимуществами грейпфрута для вашей кожи. Вы можете использовать этот фрукт внешне или внутренне.

1. Включите в свой рацион

Изображение: Shutterstock

Вы можете наслаждаться грейпфрутами как частью своего рациона. Плоды сочные и ароматные и являются идеальной закуской, когда вы чувствуете голод. Вы даже можете есть этот фрукт в виде сока. Добавьте сок лайма или листья мяты, чтобы сделать напиток более привлекательным.

Быстрый совет

Вы также можете использовать этот восхитительный фрукт в салатах, смузи, твороге, джемах, выпечке и вине, а также в качестве альтернативы помидорам в соусе сальса.

2. Используйте в качестве маски: Easy DIY Masks

Изображение: Shutterstock

Вот несколько простых самодельных масок из грейпфрута для вашей кожи:

DIY Mask 1: Маска против прыщей с грейпфрутом и йогуртом

Ингредиенты 0

• ½ грейпфрута среднего размера
• ½ стакана греческого йогурта

Оборудование

• 1 Маленькая чаша
• Spoon
• Маска Маска

Процедура

• Возьмите GrapeFruit и Yogurt в STALL BOYTON. И СОВЕТ СЛЕДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАЯ СПОНА.
• Очистите лицо и нанесите смесь тонким слоем с помощью кисточки для маски.
• Оставьте маску на лице примерно на 10 минут.
• Смойте теплой водой и нанесите свой обычный увлажняющий крем.
• Эту маску можно использовать раз в неделю.

DIY Mask 2: Грейпфрут, сахар и кустарник для тела масла.

Процедура

• Ложкой смешайте грейпфрутовый сок, масло из виноградных косточек и сахар в небольшой миске.
• Очистите лицо и нанесите маску пальцами.
• Аккуратно протрите сухую кожу.
• Используйте этот скраб за один раз, так как он содержит свежий сок.

DIY Mask 3: Grapefruit, Honey, And Cornmeal Mask For Acne

Ingredients

• Juice from half a grapefruit
• ½ cup of cornmeal
• 1 tablespoon of honey

Equipment

• 1 маленькая миска
• Ложка
• Щеточка для маски (дополнительно)

Процедура

• Возьмите миску и смешайте ложкой кукурузную муку, мед и грейпфрутовый сок.
• Нанесите маску на кожу пальцами или кисточкой для лица.
• Оставьте на 10 минут.
• Промыть теплой водой.
• Вы можете использовать эту маску на лице или в любом другом месте, где у вас есть прыщи.

Маска «Сделай сам» 4: Маска из грейпфрута, яичного белка и сметаны для жирной кожи

Изображение: Shutterstock

Ингредиенты

• Сок из небольшого грейпфрута
• 1 яичный белок
• 1 чайная ложка смета контейнер
• Кисть для маски (дополнительно)

Процедура

• Возьмите миску и взбейте яичный белок, пока он не станет пышным.
• Разрежьте грейпфрут и сожмите его, чтобы собрать около 2 чайных ложек сока в миску.
• Смешайте сметану, грейпфрутовый сок и яичный белок.
• Взбивайте ингредиенты до кремообразной консистенции.
• Нанесите маску на очищенную кожу лица и шеи с помощью пальцев или кисточки для лица. Избегайте нанесения на область вокруг глаз.
• Оставьте на 15-20 минут перед тем, как смыть теплой водой.
• Вытрите лицо насухо и нанесите свой обычный увлажняющий крем.
• Излишки маски можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение 2 дней.
• Эту маску можно использовать два раза в неделю.

Быстрый совет

Кокосовое молоко — хороший выбор, если вы хотите заменить сметану немолочным заменителем.

Грейпфрут обладает многочисленными преимуществами для кожи и здоровья. Грейпфрут оказался более успешным, чем мы ожидали — этот замечательный фрукт наполнен питательными веществами, которые укрепляют, защищают и увлажняют кожу. Этот фрукт богат витамином С и может помочь вашей коже различными способами. Этот фрукт можно есть или использовать наружно в качестве маски для лица или скраба. Мы уверены, что вы будете довольны результатами, если будете следовать советам и включать этот фрукт в свой рацион и уход за кожей. Тем не менее, дайте коже передышку, если вы заметите жжение, покраснение или обострение прыщей. Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете какие-либо серьезные побочные эффекты.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли в грейпфрутах салициловая кислота?

Да, грейпфрут является естественным источником салициловой кислоты, которая помогает очистить поры и избавиться от воспалений.

Какой фрукт полезен для склонной к акне кожи?

Помимо грейпфрута, апельсинов и цитрусовых, гранат, папайя и клубника являются еще несколькими фруктами, которые полезны для склонной к акне кожи.

Основные выводы

• Грейпфрут — цитрусовый фрукт, богатый витамином С, который повышает выработку коллагена и борется со свободными радикалами.
• Использование грейпфрута в ежедневном уходе за кожей может защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей, стимулировать заживление ран и сохранять кожу увлажненной.
• Вы можете включить грейпфрут в свой рацион в виде сока или использовать его вместе с маслом из виноградных косточек, яичным белком или йогуртом в качестве маски для волос.

Источники

Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой, чтобы узнать больше.

• Потребление грейпфрута связано с более высоким потреблением питательных веществ и качеством рациона у взрослых, а также с более благоприятными антропометрическими показателями у женщин, NHANES 2003, 2008 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4016745/
  
• Грейпфрут, сырой, розовый и красный, все регионы
  https://fdc. nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  
• Витамин C
  https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-c/
  
• Фотозащитное и омолаживающее действие комбинации полифенолов розмарина (Rosmarinus officinalis) и грейпфрута (Citrus paradisi)
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931025/
• 6 The Roles of Vitamin C in Skin Health
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
• Text,
  Витамин C в дерматологии

Следующие две вкладки меняются содержание ниже.

• Рецензент
• Автор

• Альфа -липоевая кислота для кожи: пользы, как использовать, и рискует

• Alpha Lipoic Acid: Как пользоваться, и рисковать

9079 9000 2

9 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2

9 9000 2 9000 2

9 Лимфодренаж для лица: как делать и его преимущества

• 10 лучших масок для лица с кокосовым маслом для сияющей кожи — рецепты своими руками

• 10 лучших масок с кокосовым маслом для сияющей кожи — рецепты своими руками

• 6 полезных свойств экстракта коры ивы для кожи и способы его применения

• Шелушение кожи на ногах: причины, домашние средства и профилактика

• Шелушение кожи на ногах: причины, домашние средства и профилактика

• Как отбелить ногти.