Гимнастика для шеи док шишонина. Гимнастика для шеи доктора Шишонина: эффективный метод лечения гипертонии и шейного остеохондроза

Что представляет собой гимнастика доктора Шишонина для шеи. Как она помогает при гипертонии и шейном остеохондрозе. В чем особенности методики доктора Шишонина. Какие упражнения входят в комплекс гимнастики для шеи. Каковы отзывы пациентов о гимнастике Шишонина.

Кто такой доктор Шишонин

Александр Юрьевич Шишонин — кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, педиатр, реабилитолог, специалист по восстановительной и адаптивной медицине. Он является руководителем и главным врачом клинического комплекса «Клиника доктора Шишонина», автором метода «Шейно-церебральная терапия» и других инновационных медицинских методик.

Основные достижения доктора Шишонина:

Разработал метод микроанатомического исследования позвоночных артерий
Создал «Теорию Конвергентных Биопроцессов» и «Термодинамическую Теорию Старения»
Внедрил методику реабилитации детей после нейроонкологических заболеваний
Автор нескольких книг о здоровье и лечении различных заболеваний
Имеет ряд патентов на медицинские изобретения

Награжден орденами и медалями за вклад в развитие медицины

Суть методики доктора Шишонина

Доктор Шишонин разработал уникальную методику лечения гипертонии и шейного остеохондроза с помощью специальной гимнастики для шеи. В чем заключается основная идея этого метода?

Ключевые положения методики Шишонина:

Гипертония в 95% случаев связана с проблемами шейного отдела позвоночника
Пережатие позвоночных артерий в шее приводит к повышению давления
Восстановление кровотока в шейном отделе нормализует давление
Специальные упражнения для шеи улучшают кровоснабжение мозга
Гимнастика позволяет лечить гипертонию без лекарств

Комплекс упражнений гимнастики Шишонина

Гимнастика для шеи доктора Шишонина состоит из 11 базовых упражнений, которые нужно выполнять ежедневно. Какие упражнения входят в этот комплекс?

Основные упражнения гимнастики Шишонина:

Наклоны головы вперед-назад
Наклоны головы в стороны
Повороты головы вправо-влево
Круговые движения головой
Движение головой по диагонали
Упражнение «Черепаха»
Упражнение «Сова»
Растяжка мышц шеи
Упражнение для плечевого пояса
Упражнение для грудного отдела
Упражнение для поясничного отдела

Эффективность гимнастики Шишонина

Многочисленные отзывы пациентов и клинические исследования подтверждают высокую эффективность гимнастики доктора Шишонина при лечении гипертонии и шейного остеохондроза. Какие результаты дает регулярное выполнение этих упражнений?

Основные эффекты гимнастики для шеи:

Снижение артериального давления
Уменьшение болей в шее и головных болей
Улучшение кровоснабжения головного мозга
Устранение мышечных зажимов в шейном отделе
Повышение подвижности шеи
Улучшение осанки
Повышение работоспособности

Противопоказания к выполнению гимнастики

Несмотря на эффективность, гимнастика Шишонина подходит не всем. Какие есть противопоказания к выполнению этих упражнений?

Основные противопоказания:

Острый период остеохондроза
Травмы шейного отдела позвоночника
Гипермобильность шейных позвонков
Опухоли в области шеи
Острые воспалительные процессы в шее
Гипертонический криз
Инсульт или предынсультное состояние

Перед началом выполнения гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как правильно выполнять гимнастику Шишонина

Для достижения максимального эффекта важно правильно выполнять упражнения гимнастики для шеи. Каковы основные правила выполнения этого комплекса?

Ключевые рекомендации:

Выполнять гимнастику ежедневно, желательно утром
Начинать с небольшой амплитуды движений, постепенно увеличивая ее

Делать упражнения плавно, без резких движений
Следить за дыханием — оно должно быть ровным и спокойным
При появлении боли или дискомфорта прекратить выполнение
Не делать упражнения сразу после еды
Выполнять комплекс в проветренном помещении

Отзывы пациентов о гимнастике Шишонина

Многие пациенты отмечают положительный эффект от регулярного выполнения гимнастики доктора Шишонина. Какие отзывы оставляют люди, практикующие эти упражнения?

Примеры отзывов:

«Давление нормализовалось уже через 2 недели регулярных занятий»

«Перестала болеть голова, улучшилось самочувствие»
«Шея стала более подвижной, исчезли хруст и боли»
«Смогла отказаться от таблеток от давления»
«Улучшилась работоспособность и концентрация внимания»

Конечно, индивидуальный эффект может отличаться, но большинство отзывов — положительные.

Заключение

Гимнастика для шеи доктора Шишонина — эффективный метод лечения гипертонии и шейного остеохондроза, подтвержденный многочисленными исследованиями и отзывами пациентов. Регулярное выполнение этих несложных упражнений помогает нормализовать давление, улучшить самочувствие и избавиться от болей в шее. Однако перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом и соблюдайте технику безопасности при выполнении упражнений.

Александр Шишонин

Кандидат медицинских наук, мануальный терапевт, педиатр, реабилитолог, специалист по восстановительной и адаптивной медицине

Александр Юрьевич Шишонин – руководитель и главный врач клинического комплекса «Клиника доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования позвоночных артерий, автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», «Термодинамической Теории Старения». Разработал и внедрил практику методики реабилитации и восстановления детей, перенесших нейроонкологию, а также разработал другие постонкологические и реабилитационные подходы.

Библиография

Шишонин А.Ю. «Учебник для родителей. Как зачать, родить и вырастить здорового ребенка». 2022 г.
Шишонин А.Ю. «Сила жизни: Дыхательные и психофизические практики как путь к здоровью» 2021 г.
Шишонин А.Ю. «Медицина здоровья против медицины болезней: как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза», 2021 г.
Шишонин А.Ю. «Дыхательная гимнастика доктора Шишонина», 2021 г.
Шишонин А.Ю. «Лечебная гимнастика для шеи и спины», 2021 г.
Шишонин А.Ю. «Победа над гипертонией», 2020 г.

Шишонин А.Ю. «Лекарство от всех болезней. Как активировать скрытые резервы молодости», 2020 г.
Шишонин А.Ю. «Кибержизнь». Контуры медицинского будущего», 2016 г.
Shishonin A.Y. “Cyberlife. The contours of the medical future», 2016.
Vetcher A.A, Zhukov K.V., Gasparuan B.A, Shishonin A.Y The Role of Cervical Vertebral Arteries Blood Flow in Centralized Aerobic- Anaerobic Energy Balance Compensation: When Hypothesis Becomes a Theory. (2021) Ann Cardiovasc Dis. 5(1): 1027-1032
Zhukov K.V., Vetcher A.A, Gasparuan B.A, Shishonin A.Y. Alteration of Relative Rates of Biodegradation and Regeneration of Cervical Spine Cartilage through the Restoration of Arterial Blood Flow Access to Rhomboid Fossa: A Hypothesis. (2021) Polymers, 13, 4248-4257 doi:10.3390/polym13234248
Vetcher A.A, Zhukov K.V., Gasparuan B.A, Shishonin A.Y. The cervical blood flow parameters with the best correlation from arterial blood pressure in hypertension cases (2021) International Journal of Recent Scientific Research 09 (A):42957-42958 doi:10.24327/ijrsr.2021.1209.6184

Патенты

Шишонин А.Ю. Устройство для лечения и реабилитации связочно-мышечного аппарата шеи. Патент РФ №2312652. Приоритет от 15.06.2006

Шишонин А.Ю. Лечебно-тренировочное устройство Патент РФ №2236882 Приоритет от 08.04.2003
Шишонин А.Ю. Способ лечения шейного остеохондроза Патент РФ №2243758 Приоритет от 06.02.2003

Награды

Золотая медаль Всероссийского Конкурса «Золотой фонд российского образования» в номинации «Самый успешный инновационный проект 2021 года» за проект «Управление профессиональным здоровьем педагогов / модель наставничества»
Победитель народного голосования в номинации «Рецепт здоровья» премии в области медицины «Здравомыслие – 2020» за книгу «Медицина здоровья против медицины болезней: как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза»

Орден Н. И. Пирогова Московского Фонда Мира (2020 г.)
Орден Гиппократа Московского Фонда Мира (2020 г.)
Медаль Российской Ассоциации Героев «Отвага, Честь, Слава» (2017 г.)

Задать вопрос

О лечении гипертонии упражнениями для шеи гимнастики доктора А.Ю.Шишонина

Содержание

О лечении гипертонии и шейного остеохондроза с помощью упражнений для шеи гимнастики доктора А.Ю.Шишонина
Гимнастика для шеи доктора Шишонина с музыкой (ГЛАВНАЯ версия 2019, с сигналом)
Гимнастика для шеи доктора Шишонина без музыки (версия 2018, с сигналом)
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина с музыкой (версия 2018, с сигналом)
Новая гимнастика доктора Шишонина 2019 (для шеи и позвоночника)
Видео от самого автора о гимнастике доктора Шишонина 2019
Электронная книга «Гимнастика доктора Шишонина 2019»
Отзывы о докторе Шишонине и его клинике
Доктор Шишонин про связь гипертонии, шеи и осеохондроза (кратко и по сути)
Как доктор сделал свое главное научное открытие: «гипертонический синдром зависит от позвоночных артерий»
Ключевое поворотное событие — излечение состоятельного пациента из России, которому не могли помощь лучшие врачи Германии — выделение денег, клиника в Ростове, переезд в Москву
Клиника доктора Шишонина
Официальный сайт и канал доктора Шишонина
Биография доктора Шишонина
Платные курсы
Нормы артериального давления по возрасту
Как победить гипертонический криз

Около года назад я случайно увидел гимнастику для шеи от некоего доктора А. Ю.Шишонина … далее см. ниже.

Самая приятная версия для каждодневного делания! Рекомендую! Что важно — упражнения делает сам доктор Шишонин! Сделайте закладку, заходите на сайт и делайте гимнастику ежедневно. Основное видео с 2019 г., размещенное на официальном сайте клиники доктора, все иные варианты, размещенные на ютубе на иных сайтах заблокированы автором.

Около года назад я случайно увидел гимнастику для шеи от некоего доктора А.Ю.Шишонина. Как раз летом 2018 г. делая зарядку ясно ощущал какую-то зажатость, скованность шеи и даже некий хруст в шейном отделе позвоночника (при приседаниях). Все это было на фоне проблем с давлением. Вспомнилось, что где-то была сохранена ссылка на упражнения для шеи, нашел ее, открыл видео, стал делать гимнастику, но не долго. Кстати, интересно, что облегчение наступило уже после первого раза. Впрочем это и понятно. Первый раз она делается полностью и тщательно. Идет прилив крови к шее, растягиваются мышцы и для новичка это воспринимается как значительное облегчение. Помнится упражнения делал в парке летом на прогулке, смотря только на картинки в смартфоне.

Удивило тогда уже то, что упражнения позиционировались как средство снижения давления и лечения гипертонии. Активно вернулся к ним летом 2019. Давление шалило, врачи признали, что есть шейный остеоходроз. Некоторое время до этого мною был куплен видеокурс Е.Попова «Мастер-класс по программам, сервисам и приложениям. 23.04.2019», в качестве бонуса автор, известный блогер и инфобизнесмен, предлагал некую «лечебную гимнастику для шеи». Евгений жаловался на шею, говорил, что прошерстил интернет и рекомендует эту гимнастику как лучшую!! Ого подумал я и решил ей заняться уже серьезно. Кстати, правы те, кто пишет, что правильное интенсивное выполнение этих упражнений для шеи уже после нескольких раз дает неплохой эффект. Мой личный опыт 2019 и 2020 г. показал это. Но, важно зарядку для шеи делать каждый день! Очень хорошо ее делать утром и/или вечером на балконе, любуясь на рассвет или звезды как дополнение к утренней зарядке или вечерней прогулке!

Перед тем как выложить свой сайт в интернет в 2019 г. я решил поделиться этой информацией со своими учениками и читателями блога, решил посмотреть и выяснить — кто же такой доктор Шишонин. Я обнаружил, что доктор такой жив и здравствует, имеет свою клинику, сайт и даже ютуб-канал. Он не какой-то мошенник, народный лекарь, нет, он работал в онко-клинике Д.Рогачева, ныне признанный врач, доктор, ученый.

И кстати в 2019 г. он развил свою идею — разработал «новую гимнастику от доктора Шишонина 2019», которую, к сожалению, скачать бесплатно невозможно. ГЛАВНОЕ, ЧТО В НЕЙ ОН ДОБАВИЛ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА! Я ее сам пока не видел, но если ознакомлюсь, то расскажу обязательно. Поскольку она достаточно дорогая, желающим минчанам я могу посодействовать в покупке видеокурса, если для вас это чисто технически трудно и страшно — перевести деньги через интернет. Об этой гимнастике см. ниже.

Итак, Шишонин Александр Юрьевич является кандидатом медицинских наук и автором патентов, работает главным врачом «Клиники Доктора Шишонина». Более того, активно продвигает свои методики, причем в полном соответствии с новейшими подходами инфо-маркетинга и инфо-бизнеса. Рекомендую к ознакомлению, кто знает больше о нем и его методике — поделитесь в комментариях, но только значимой какой-то информацией или личным опытом лечения гипертонии или шейного остеохондроза этими упражнениями.

Шишонин А.Ю. разработал методику лечения гипертонии с помощью серии упражнений для шеи, шейного отдела позвоночника, и специальной гимнастики. Эффективный комплекс упражнений состоит из 11 упражнений, включая и мини-комплекс растягивающих упражнений. Помогает снизить артериальное давление. Людям с болезнями шеи и позвоночника перед выполнением гимнастики необходимо проконсультироваться с лечащим врачом! Из лекций доктора вы узнаете как лечить остеохондроз, сможете самостоятельно снижать давление способом доктора Шишонина. Его уникальные методики используются для безлекарственного лечения и восстановления пациентов с гипертонической болезнью, хронической ишемией головного мозга, вертебро-базилярной недостаточностью, проводится постинфарктная и постинсультная реабилитация, реабилитация после АКШ и стентирования, а также лечение грыж МПД всех локализаций, артрозов крупных суставов, реабилитация после эндопротезирования.

То, что доктор не шарлатан, а даже прямо-таки профессионал своего дела — мне стало однозначно ясно после ознакомления с замечательной статьей-отзывом с сайта газеты московской милиции, который я обильно цитирую ниже.

Видео-вариант до 2019, делает сам доктор много лет назад, ранее был размещен на многих сайтах, сейчас только здесь — на сайте его клиники. Кстати это видео полностью совпадает с главным видео гимнастики с новой музыкой в версии от 2019 г. Поэтому кому музыка мешает, смело можете делать закладку на эту стр. и делать основной комплекс упражнений с опорой на это видео!!

Видео-вариант не рекомендую! Так для ностальгии посмотреть. Музыка значительно хуже версии 2019. Но основа видео — пока везде одна и та же. Делает сам доктор много лет назад, ранее был размещен на многих сайтах, сейчас только здесь — на сайте его клиники.

Новая гимнастика доктора Шишонина 2019 (для шеи и позвоночника)

Возможно, Вы уже сталкивались с гимнастикой доктора Шишонина. Возможно, Вы даже делали упражнения, которые на сегодняшний день получили широкую известность. Но!

Ничего не стоит на месте. Доктор Шишонин более 15 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.

С каждым годом его методика совершенствуется. Становится более эффективной и менее травмоопасной при самостоятельных занятиях. Более доступной для любого человека, вне зависимости от возраста и общефизического состояния.

В старой гимнастике был сделан упор на шейный отдел позвоночника. Новая гимнастика предусматривает работу со всем позвоночником, т.к. для нашего организма, — позвоночник единое целое. Поэтому было не совсем правильно обходить вниманием другие отделы позвоночника. Такой подход себя оправдал и, по отзывам наши пациентов, которые занимаются в нашей клинике, они стали получать более ощутимые результаты.

«Гимнастика доктора Шишонина 2019» стала проще, но при этом — эффективнее! По данной ссылке ее можно купить!!

Видео от самого автора о гимнастике доктора Шишонина 2019

Электронная книга «Гимнастика доктора Шишонина 2019»

Существуют причины повышенного давления, которые практически любой человек может устранить самостоятельно, без лекарств и в домашних условиях. Как это сделать, Вы узнаете, изучив электронную книгу «Гимнастика доктора Шишонина 2019»

Отзывы о докторе Шишонине и его клинике

Отзывы мы дадим в основном опираясь на одну великолепную статью о докторе «Феномен доктора Шишонина. Статья-отзыв с сайта «Петровка 38» http://petrovka-38.com/arkhiv/item/fenomen-doktora-shishonina :

«Как признают сегодня самые авторитетные специалисты, включая члена президиума РАН, академика Александра Григорьевича Румянцева, доктору Шишонину «удалось создать и внедрить в практику уникальную методику восстановления детей после перенесённой онкологии, эта методика позволяет добиться невиданных доселе результатов даже в мировой практике».

«Историй чудесного исцеления здесь великое множество. Вот одна из них, Лидия Алексеевна Махонова впервые появилась в клинике в 86-летнем возрасте: остеохондроз с осложнениями — 8 грыж межпозвоночных дисков, отказали руки и ноги. Ранее в другой клинике ей, парализованной женщине, порекомендовали: «Принимать регулярно 15 препаратов. Единственный выход — операция на позвоночнике». Но кто решится на операцию в таком возрасте? И тогда академик Александр Григорьевич Румянцев направил Лидию Алексеевну к своему ученику — доктору Шишонину.
— Меня привезли в клинику на инвалидной коляске, а теперь я всё делаю сама — стираю, готовлю, полностью себя обслуживаю. Чувствую себя прекрасно, давление — 130, — рассказывает Лидия Алексеевна».

Доктор Шишонин про связь гипертонии, шеи и осеохондроза (кратко и по сути)

«А вот что говорит доктор Шишонин об основных постулатах, которыми он руководствуется: «Если в традиционной медицине пациент — это всего лишь пассивный объект, которого лечат, то у нас пациент и доктор в борьбе с тяжёлыми болезнями должны действовать как единое целое, такая команда способна на многое. А главное, всегда помните: если у вас гипертония — лечите шею, у 95% таких пациентов — осложнение шейного остеохондроза. Шея — это центр, где сходятся мозг и тело».

Как доктор сделал свое главное научное открытие: «гипертонический синдром зависит от позвоночных артерий»

«В медицину Александр Юрьевич пришёл осознанно. Врачом хотел стать с детства, перед глазами всегда был пример для подражания: отец — самый известный врач в Троицке, хирург Юрий Васильевич Шишонин. Сын на всю жизнь запомнил его мудрые слова, когда колебался — стать ему врачом или биологом: «Врач всегда потом может стать биологом, а вот биолог никогда не станет врачом».

Поступил в мединститут, одновременно подрабатывал в травмпункте, освоил мануальную терапию, массаж, иглоукалывание, в придачу занимался ушу (потом всё это очень пригодится!). В ординатуру сначала пошёл на хирургию, но когда понял, что это не его — поступил в ординатуру по детской онкогематологии, к академику Румянцеву, который навсегда останется главным его учителем. Освоил педиатрию, занимался детьми (после «химии» детей нужно восстанавливать) и взрослыми с грыжами позвоночника. Защитил кандидатскую. И в это же время сделал для себя важное открытие: у пациентов с позвоночными, особенно с шейными грыжами после устранения этих грыж… стала исчезать и гипертония. Как такое может быть?! Молодой врач Александр Шишонин сделал вывод: гипертонический синдром зависит от позвоночных артерий. Если они пережаты, сердце начинает поднимать давление, усиленно проталкивая кровь через зажатые сосуды. Вот вам и гипертония.
Своё открытие Александр Юрьевич потом обсуждал со многими компетентными собеседниками, проверял результаты, осваивал нелекарственные методики лечения позвоночника, особенно шейного отдела».

Ключевое поворотное событие — излечение состоятельного пациента из России, которому не могли помощь лучшие врачи Германии — выделение денег, клиника в Ростове, переезд в Москву

«Конечно, всё могло сложиться по-другому, и внедрять своё открытие молодой врач Александр Шишонин, несмотря на огромное желание, мог бы только в самых скромных масштабах. Но помог случай. Как-то ему позвонили из Ростова: один очень состоятельный человек приглашает приехать его проконсультировать и по возможности полечить. Доктор Шишонин отправился в Ростов, осмотрел больного и взялся за лечение, хотя лучшие врачи в Германии, где пациент периодически проживал, успели сделать категорическое заключение: поможет только операция.
Прошло время, пациент отправился по своим делам в Германию, а заодно и показался тамошним хирургам. Немецкие врачи были поражены — их пациента кто-то сумел вылечить без скальпеля. Впоследствии они захотели встретиться с доктором Шишониным. И даже подружились. А тот самый вылеченный пациент в знак благодарности предложил Александру открыть клинику в Германии. На что получил ответ: «Я хочу лечить людей в России».
Дело кончилось тем, что благодарный пациент-меценат выделил значительную сумму на создание клиники доктора Шишонина в Ростове. Так началась история этого уникального медицинского учреждения, возникшего благодаря счастливому «клиническому» случаю.
После нескольких успешных лет практики клиника в 2010 году переехала в Москву. Сегодня она называется «Клиника доктора Шишонина». Пациенты – не только москвичи, но жители российских регионов».

Клиника доктора Шишонина

«Клиника доктора Шишонина» сегодня — это сотни пациентов ежедневно. Это кабинеты с современным диагностическим оборудованием. Это современный тренажёрный зал со специально подобранными тренажёрами. Это уникальные специалисты, в компетенцию которых входит владение как медицинскими знаниями, так и совершенными навыками спортивной медицины. И, конечно же, это неординарная личность её руководителя, удачно сочетающего в себе черты талантливого учёного и опытного медика-практика, разработавшего оригинальные методики возвращения к активной жизни больных даже самого преклонного возраста, многие из которых ранее уже считались безнадёжными.

Клиник, подобных этой, в России нет и никогда не было. На сегодняшний день здесь разработаны реабилитационные методики для вывода пациентов из инсультных, инфарктных, гипертонических и других тяжелейших состояний. Разработана особая методика осмотра сосудов шеи на УЗИ, успешно применяется методика шейно-церебральной терапии. По словам доктора Шишонина, в скором времени он собирается выпустить свою марку специальных, предназначенных для реабилитации тренажёров. А ещё он планирует здесь же, при клинике, открыть школу для врачей, которые смогут воспользоваться его методиками.

Но и это ещё не всё. Александр Юрьевич уверен: от того, чем человек питается, во многом зависит и его здоровье, и успехи его выздоровления от возможных недугов: «Кишечную мембрану нужно нагружать теми веществами, которые необходимы для функционирования организма. Ничего лишнего!» Недавно клиника заключила соглашение с лабораторией космического питания. К лету в стенах клиники должны появиться автоматы по продаже контейнеров с консервами, в которых присутствуют все необходимые элементы для восстановления организма после болезни».

Официальный сайт и канал доктора Шишонина

Клуб бывших гипертоников: https://doctor-shishonin.