Рецепт обеда с низким содержанием жира и низким содержанием калорий, пикантной ветчиной и рисом
«Это вкусное и сытное блюдо из одного блюда с насыщенным вкусом и низким содержанием жира и калорий! Основано на рецепте из книги «Здоровая кулинария», в которой говорится, что в одной порции всего 229 калорий, 15 г белка и 7 г жира! Нам нравится это с салатом и хорошей булочкой на ужин».
СкачатьДобавьте свою фотографию
- Через:
- 57 минут
- Ингредиенты:
- 9
- Порции:
ингредиенты
- 1 чашка нарезанной моркови
- 1 ⁄ 2 чашка нарезанного сельдерея
- 2 ⁄ 3 стакан воды
- 1 банка нежирного супа-пюре из сельдерея (Campbells делает один, он называется Healthy Request) или 1 банка нежирного крем-супа из брокколи
- 3 ⁄ 4
стакан риса «Минута» - 1 1 ⁄ 2 чашки ветчины, нарезанной кубиками
- 1 ложка приправы для птицы
- паприка
направления
- В кастрюле смешайте морковь, сельдерей, лук и воду.