Ежедневные рецепты: 12 вкусных блюд, которые можно приготовить за полчаса

Ежедневные рецепты счастья: 5 способов стать счастливее прямо сейчас

Алена Лепилина

Счастье — состояние эфемерное, неуловимое. И тем не менее есть вещи, которые помогают «поймать комету за хвост». Каждый день можно становиться немного счастливее. Тал Бен-Шахар, автор популярных книг и преподаватель Гарварда, посвятил себя изучению позитивной психологии и таких явлений, как счастье, душевные силы, уверенность в себе, достижение целей, осознанность и лидерство.

Тал Бен-Шахар дает практические советы по обретению счастья, которые можно использовать с той же минуты, как вы их прочтете.

Разрешите себе грусть

Самое первое, что можно сделать, чтобы стать счастливее, — это принять неприятные, болезненные эмоции. Тягостные переживания — неотъемлемая часть человеческого бытия. Есть два типа людей, которые никогда не испытывают тревоги, разочарований, грусти и зависти: психопаты и мертвые. Так что если вы их чувствуете, это хороший знак: вы все еще живы и не сошли с ума.

Примите свои чувства и переживания, — источник.

Парадокс в том, что когда мы позволяем себе быть обычным человеком, то даем зеленый свет всему спектру эмоций — не только отрицательных, но и положительных. Мы открываемся для позитива.

Позвольте себе испытывать все эмоции. И счастье само вас найдет.

Упрощайте

Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать прямо сейчас, — это упрощать как можно больше. Не нужно стремиться успеть все. Остановитесь. Просто делайте меньше, чем обычно. Проблема в том, что мы пытаемся вместить в один и тот же промежуток времени все больше дел. А потом в один прекрасный день понимаем, как дорого это обошлось. Страдает качество работы. Мы не наслаждаемся жизнью сполна. Ухудшаются отношения с близкими.

Не создавайте себе сложностей. Чем проще вы относитесь к обязанностям, тем лучше себя чувствуете, — источник.

Продумайте приемы упрощения жизни. Например, выключайте телефон на 3 часа, когда приходите домой, или никогда не отвечайте на электронные письма сразу — устройте себе «зону, свободную от e-mail’ов». Перепоручайте задачи подчиненным и не ходите в кино с подругой, если не хочется.

Не берите на себя больше обязанностей, чем нужно. Даже небольшое облегчение будет иметь колоссальный позитивный эффект. Вы станете не только счастливее, но и в разы продуктивнее.

Проводите время с дорогими сердцу людьми

Чтобы хорошо себя чувствовать, нам просто необходимы драгоценные минуты общения с семьей, друзьями, детьми, а также с людьми, которые нам нравится, и с теми, кому есть до нас дело. Только это должно быть не «обязаловкой», а временем, которое вы провели с удовольствием. Современный мир летит вперед настолько стремительно, что времени на личную жизнь остается совсем немного, — и мы вместе с ним несемся стремглав, как скорый поезд.

Обязательно посмотрите фильм «Клик: с пультом по жизни». Герой Адама Сэндлера настолько увлечен работой, что пропускает самые важные моменты в своей жизни. Это очень добрый и поучительный фильм, который дает пищу для размышлений, — источник.

Профессор психологии Тим Кассер ввел любопытное понятие — время в изобилии: это то время, которые мы целиком и полностью посвящаем приятному занятию. Например, общаемся с другом и больше ничего не делаем параллельно: не отвечаем на звонки и сообщения в соцсетях, не проверяем письма.

Если вы хотите быть намного счастливее, проводите больше времени с близкими и найдите себе занятие по душе.

Ощущайте благодарность

Счастье не только вокруг, оно и внутри нас. У каждого человека есть настоящие сокровища, но отчего-то мы их не замечаем и не ценим. Проблема в том, что осознание того, что мы имеем, приходит вместе с бедой. Когда мы заболеваем, то начинаем ценить здоровье. Когда теряем близкого человека, понимаем, насколько коротка жизнь.

Не забывайте о самых близких. Любовь творит чудеса, — источник.

В одном исследовании выяснилось, что люди, которые перед сном записывают 5 вещей — не важно, больших или маленьких, — за которые они благодарны судьбе (жизни, Богу или самим себе), намного счастливее. Они чаще достигают целей, более оптимистичны, успешны и даже здоровы, чем окружающие. Практика благодарности укрепляет иммунную систему, а также делает людей более великодушными, бескорыстными и доброжелательными.

Не ждите, пока произойдет что-то страшное! Будьте благодарны за каждый подарок жизни. Выделяйте 3 минуты перед сном, чтобы записать все хорошее, что случилось в этот день. И совсем скоро увидите позитивные изменения в своей жизни.

Будьте физически активными

Физические упражнения — это огромный вклад в позитивное мироощущение и чувство наполненности счастьем. Ученые доказали, что 30-40 минут упражнений три раза в неделю — будь то простая прогулка, бег, аэробика, танцы или силовые тренировки — могут заменить сильнодействующие лекарства, которые психиатры назначают пациентам с депрессией, апатией и тревожностью.

Свежий воздух и физическая активность — естественные таблетки для счастья, — источник.

Большинство людей ведут сидячий образ жизни. Мы даже паркуемся в пяти метрах от двери офиса! Наши далекие предки были куда более активными: тысячи лет назад они ежедневно преодолевали расстояния примерно в 12,5 километров. По статистике, офисные сотрудники проходят в день 2-3 километра. Понятно, почему мы платим за свою неповоротливость слишком высокую цену: люди рождены для того, чтобы быть подвижными, а не «просиживать» жизнь.

А как далеко прогуливаетесь вы? Наверняка так же, как и любой среднестатистический житель города. Есть хорошие новости: можно двигаться больше, если завести привычку парковать машину подальше от работы.

Все просто. Маленькие изменения — путь к великим свершениям. Пусть у вас все получится. Будьте счастливы!

Источник: bigthink.com
Перевод: издательство МИФ

Великий пост 2023 – как приготовить постный суп с фасолью, салат, маффины с вишней, булгур с овощами – простые и вкусные рецепты

Тема дня

org/BreadcrumbList»>
Главная

Украина
28 февраля, 2023, 04:30 Распечатать
Верующие в пост не употребляют мясо, яйца и молочные продукты.
ЗЕРКАЛО НЕДЕЛИ, УКРАИНА Архив номеров | Последние статьи < >

Выплаты семьям защитников. Как их не потерять и приумножить Даже большие суммы тают, если не работают, а просто лежат Опрос читателей
АвторЮлия Самаева Статья 30 марта 08:30
Законопроект № 9103: брак незарегистрированных партнеров Как государству честно подойти к проблеме однополых отношений Опрос читателей

АвторАлександр Сергиенко Статья 29 марта 12:53
Поездом прямо в Европу — без пересадок и смены колесных пар Украине крайне необходим европейский стандарт железнодорожной колеи Опрос читателей

АвторыВадим Башта, Сергей Следзь Статья 29 марта 08:30
Скандальные портреты бывших руководителей в Минздраве ZN.
UA предлагает, чем их заменить на стенах министерства.
АвторАлла Котляр Статья 28 марта 20:04
Горячая весна Макрона: почему пылает Франция Как пенсионная реформа подрывает власть президента, который не слышит общество Опрос читателей

АвторОлег Шамшур Статья 28 марта 16:00
«Война и воровство».

Кто и почему захватывает сельскохозяйственные земли Украины? Цена вопроса — потеря экономической независимости Опрос читателей
АвторИнна Ведерникова Статья 28 марта 08:30
Вам также будет интересно >

Комиссию Минкультуры снова не пустили в Киево-Печерскую лавру Обновлено 10:15
УПЦ МП пойдет в суд из-за отмены распоряжения о передаче ей в безвозмездное пользование Свято-Успенской Киево-Печерской лавры 09:38

Оккупанты обстреляли Очаковскую громаду. В ОВА рассказали, есть ли пострадавшие 08:15
Ночной обстрел Запорожья: Оккупанты повредили инфраструктурный объект 07:52

Военное положение: кто подлежит исключению из воинского учета 06:00
Статус переселенца: о каких изменениях нужно сообщать ВПЛ, чтобы не потерять выплаты 05:00

Украинские студенты в Польше: как попасть на оплачиваемую стажировку 04:30
Глава концерна Rheinmetall побывал в Киеве и встретился с Зеленским 04:15

Украинским бойцам на фронт передали 300 дронов DJI Mavic 3T 03:02
Украинцы продолжают присоединяться к «Гвардии наступления»: сколько заявок зарегистрировано 30.
03 21:37
Управление имуществом Киево-Печерской лавры перешло к правительству 30.03 19:25
Суд отказал УПЦ МП в обеспечении иска против выселения из Киево-Печерской лавры 30.03 19:14
Последние новости
Украинская Премьер-лига: результаты всех матчей 19-го тура, видео голов (обновляется) 10:22
В Украине будут предоставлять гранты бизнесу с территорий возможных боевых действий 10:22
Комиссию Минкультуры снова не пустили в Киево-Печерскую лавру 10:15
Украинский голкипер стал самым дорогим вратарем до 21 года в мире 10:10
Ломаченко и Хэйни провели дебютную битву взглядов и дали пресс-конференцию 10:01
Все новости
Добро пожаловать! Регистрация Восстановление пароля Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы Зарегистрируйтесь, чтобы иметь возможность комментировать материалы Введите адрес электронной почты, на который была произведена регистрация и на него будет выслан пароль
Забыли пароль? Войти
Пароль может содержать большие и маленькие буквы латинского алфавита, а также цифры Введенный e-mail содержит ошибки
Зарегистрироваться
Имя и фамилия должны состоять из букв латинского алфавита или кирилицы Введенный e-mail содержит ошибки Данный e-mail уже существует У поля Имя и фамилия нет ошибок У поля E-mail нет ошибок
Напомнить пароль
Введенный e-mail содержит ошибки
Нет учетной записи? Зарегистрируйтесь! Уже зарегистрированы? Войдите! Нет учетной записи? Зарегистрируйтесь!
Рецепт влажного сладкого кукурузного хлеба — настоящий семейный фаворит!
Поделитесь этим рецептом!
Мягкая крошка, влажный сладкий медовый вкус — этот рецепт влажных сладких кукурузных лепешек пользуется огромным успехом везде, где его подают.
Не сухой и рассыпчатый, как типичный пикантный кукурузный хлеб. Этот рецепт очень популярен и часто запрашивается.
К тому же, если вы обычно не любите пикантный кукурузный хлеб… этот сладкий кукурузный хлеб, скорее всего, изменит ваше мнение!
Почему мы любим этот сладкий кукурузный хлеб
Этот кукурузный хлеб сладкий и не такой рассыпчатый, как его традиционный аналог. Чабер подойдет, если вам так нравится, но мы предпочитаем именно так.
Требуются довольно простые ингредиенты (перечислены ниже).
Хотя это может показаться сложным, на самом деле это не так. Это очень простой рецепт, который каждый раз дает вам идеальный сладкий кукурузный хлеб!
Подходит ко всем видам блюд и хорош в любое время года.
Наши восторженные отзывы
Лучший рецепт влажного сладкого кукурузного хлеба, просто прочитайте отзывы. (ниже в комментариях)
Обещаю, это будет лучший рецепт кукурузного хлеба, который вы когда-либо пробовали, если вы не большой поклонник обычного рассыпчатого кукурузного хлеба.
«Я готовила это для семейных торжеств уже МНОГИЕ случаи, и это всегда происходит так быстро. Это лучший кукурузный хлеб, который у меня когда-либо был, и мои родственники говорят то же самое. Я так рада, что нашла этот рецепт. Это определенно будет тот, который я буду использовать до конца своей жизни!»
Кейтлин
Это лучшее. Делаю второй раз и хватает ненадолго. Спасибо!
Лиза
Этот кукурузный хлеб был ВОСХИТИТЕЛЬНЫМ! Вся моя семья любила это. Очень щедрый рецепт, и очень простой в приготовлении. Именно то, что я искал сегодня вечером. Спасибо! На самом деле, мне это так понравилось, что я почувствовал необходимость рассказать об этом в своем кулинарном блоге вместе с моим приготовленным рецептом ужина с сегодняшнего вечера.
Кристин Дорсон
Я искал и корректировал рецепты кукурузного хлеба, пытаясь получить что-то хотя бы близкое к кукурузному хлебу, который я ел на барбекю Рэнди. Он был слаще, влажнее и больше напоминал торт, чем типичный сухой, рассыпчатый кукурузный хлеб, на котором я вырос. Мне даже не пришлось вносить поправки в ваш рецепт, он и так был великолепен! Он такой чудесно влажный и насыщенный, что ему даже не нужно масло! Однозначно хранитель!
Мелодия
Нет ничего лучше сладкого кукурузного хлеба.
Ниже вы найдете множество отзывов!
Этот рецепт влажного сладкого кукурузного хлеба продолжает оставаться одним из самых популярных в блоге, и совершенно очевидно, почему.
Кажется, всем хочется сладкого кукурузного хлеба, который остается влажным и хранится еще день или два. Вот оно.
Что хорошо сочетается с влажным сладким кукурузным хлебом?
Рецепт этого влажного сладкого кукурузного хлеба очень универсален. Поскольку это влажный рецепт, похожий на пирог, он идеально сочетается с пикантными супами, тушеными блюдами и чили.
Он также прекрасно сочетается с говядиной, птицей и морепродуктами, что делает его отличным гарниром в любое время, когда вам захочется чего-нибудь послаще. Прокрутите вниз, чтобы увидеть несколько идей сочетания!
The Best Chili Recipe
7 Layer Mexican Dip
Deluxe Lasagna Rolls
Red Wine Marinated Flank Steak
Beef and Butternut Squash Stew
Crockpot Beefy Meatballs
Honestly it’s incredible for breakfast with some yogurt or fresh фрукты и чашка кофе!
Ингредиенты, заменители и добавки
кукурузная мука – Меня часто спрашивают, белая или желтая. Обычно мы используем белый цвет, но прекрасно использовали желтый. Я думаю, что это может быть просто то, что есть вокруг вас. Белый чаще встречается там, где я живу, но я жил везде, и желтый был более распространенным.
Меня также спрашивали о самоподнимающейся кукурузной муке. Я не проверял этот рецепт с ним, но у некоторых читателей были хорошие результаты. Смотрите комментарии к их советам.
Мука универсального назначения — Этот рецепт был протестирован только с мукой универсального назначения. Но многие читатели успешно заменили цельнозерновую муку.
сахар-песок — не экономьте на этом слишком много — это часть того, почему этот рецепт слаще и лучше, чем большинство.
разрыхлитель — это помогает поднять пирог, и хотя его можно было исключить, мы попробовали это, и нам не очень понравились окончательные результаты.
соль — это можно исключить, если вы используете соленое масло.
растительное масло – в этом рецепте мы использовали растительное масло и масло канолы, и оба они идеально подходят. Мы не проверяли это с каким-либо другим маслом, поэтому попробуйте на свой страх и риск.
масло сливочное – мы обычно используем несоленое масло, но когда мы используем соленое масло, мы исключаем вышеуказанную соль.
мед . Так что я никогда не пекла этот кукурузный хлеб без добавления меда, поэтому я понятия не имею, на что похожа текстура или изменения в рецепте, но я знаю, что некоторые читатели сказали, что они упустили его, и это было хорошо. Я подозреваю, что это влияет на уровень влажности, если что, нам нравится аромат, который он дает, поэтому мы сохраняем его.
яйца — мы всегда используем «большие яйца» при создании рецептов, так что этот рецепт был протестирован именно с ними.
цельное молоко — итак, мы сделали несколько вариантов этого — мы иногда используем пахту, и это определенно придает ему более насыщенный, тяжелый вид, и это абсолютно восхитительно.
Мы попробовали его с молоком половинной и половинной жирности и с более низким содержанием жира, и хотя оно все еще фантастическое, это не то же самое, что цельное молоко или пахта.
Дополнения к этому влажному сладкому кукурузному хлебу
Хотя мы делаем этот влажный кукурузный хлеб как есть, многие читатели пробовали его с разными ингредиентами. Вот несколько предложений.
Нарезанный халапеньо — для нас он сладкий, поэтому мы не очень хотим, чтобы он был еще и острым, но многим читателям он нравится именно таким.
Измельченный сыр — похоже, что мягкий чеддер является победителем здесь
Банка кукурузы — Многие читатели любят добавлять пустую банку кукурузы, мы слышали, что кукуруза со сливками лучше всего, но, вероятно, должен быть уменьшение жидкости в другом месте.
Шоколадные чипсы – одна смелая читательница попыталась добавить шоколадные чипсы, и ей это понравилось. Мы решили попробовать, и это было чертовски хорошо!
Черника или другие свежие нарезанные фрукты — сначала я отнеслась к этому скептически, но получается как пирог на завтрак и очень вкусно.
Специи и/или травы – Розмарин великолепен, но мы также любим добавлять корицу и/или мускатный орех в более поздние месяцы года.
Пожалуйста, оставьте любые дополнительные предложения в комментариях, мы рады услышать, как вы сделали это самостоятельно!
Реальная история создания этого влажного сладкого кукурузного хлеба
Потребовалось бесчисленное количество попыток и множество неудач, прежде чем я смог испечь этот влажный сладкий кукурузный хлеб.
Так много людей говорят, что он есть по всему Интернету и был там до того, как я его опубликовал.
Что ж, учитывая, что я поделилась оригинальной формой этого рецепта на совете по воссоединению с усыновленными примерно в 1995 году.0… что получило тонны трафика. Я готов поспорить, что любые версии этого точного рецепта или аналогичные варианты, вероятно, являются моим рецептом, который циркулирует вокруг.
Ничего страшного, поделись любовью. Я хочу, чтобы все наслаждались этим. Меня не волнует, кто утверждает, что это их, но, пожалуйста, только не говорите мне, что это не мое.
Читатели рассказывали мне, что они участвовали с ним в местных конкурсах и выиграли с ним, так что это также отмеченный наградами влажный сладкий кукурузный хлеб .
Как хранить остатки сладкого кукурузного хлеба?
Остатки можно хранить в герметичном контейнере или даже в большом пакете на молнии. У нас срок хранения не слишком большой, но кажется, что его хватает на 3-5 дней в зависимости от способа хранения.
Замораживание остатков влажного сладкого кукурузного хлеба
У нас есть замороженные остатки, которыми можно насладиться на другом свидании. Просто заверните их в фольгу и поставьте в духовку, чтобы они согрелись.
Или вы можете поставить его в микроволновую печь примерно на 30 секунд и проверить, добавить 30 секунд до желаемой температуры.
Что делать с остатками кукурузного хлеба?
Наша семья любит есть остатки утром на завтрак, который подают с топленым маслом и медом. Вкусный!
Влажный сладкий кукурузный хлеб сочетается с любой едой, так что наслаждайтесь им снова за ужином на следующий вечер.
Вы можете использовать его в любом рецепте, требующем кукурузного хлеба, например, в запеканках с чили и тому подобном.
Вы можете подсушить его в духовке и приготовить панировочные сухари из кукурузного хлеба или гренки для салата.
Серьезно, это влажный сладкий кукурузный хлеб, который просто напоминает вам о доме и кусочке торта.
Кто не любит торты? Это не торт. Просто это как-то напоминает.
С чили просто фантастика. Идеальное дополнение к любой еде в любое время, и детям это очень нравится.
Мы часто приносим этот рецепт кукурузного хлеба на мероприятия, пикники и другие мероприятия, и мы всегда получаем восторженные отзывы, а дети, которые пробуют его, всегда говорят нам, что раньше им не нравился кукурузный хлеб.
Совсем недавно вся сковорода была съедена всего за 10 минут, так что я уверен, что это выигрышный рецепт.
Идея полноценного обеда для влажного сладкого кукурузного хлеба
Подавайте его с этим восхитительным рецептом Perfect Chili. Еще один отличный рецепт, который вы должны проверить, — это рецепт макарон с сыром Velveeta Old School From Scratch, а на десерт просто приготовьте партию этих действительно простых липких лимонных батончиков.
Рецепт влажного сладкого кукурузного хлеба
Если вы любите кукурузный хлеб так же сильно, как и мы, у нас также есть сладкий кукурузный хлеб на сковороде и маффины из кукурузного хлеба с медовой тыквой.
Влажный сладкий кукурузный хлеб
Николь Кук
Этот удостоенный наград рецепт сладкого кукурузного хлеба обладает влажным сладким вкусом. Это действительно идеальный кукурузный хлеб!
4.68 Из 477 голосов
Рецепт рецепта печатного рецепта
Время приготовления 5 мин
Время приготовления 45 мин
Всего времени 50 мин
Блюдо поля
КУЗИН АМЕРИКАНСЯ
12 порций
1 CAPMEAL
. 3 стакана муки общего назначения
1 стакан сахара
2 столовые ложки разрыхлителя
1 чайная ложка соли
2/3 стакана растительного масла
1/3 стакана масла расплавленного
2 столовые ложки мед
4 яйца
2 1/2 чашки. и смажьте форму для выпечки размером 9 × 13 дюймов.
В большой миске смешайте кукурузную муку, муку, сахар, разрыхлитель и соль.
Влейте растительное масло, растопленное сливочное масло, мед, взбитые яйца и молоко и перемешайте до увлажнения.
Вылить тесто в смазанную маслом форму для выпечки и выпекать в разогретой до 350 градусов духовке 45 минут. Следите за кукурузным хлебом ближе к концу, вы хотите, чтобы он стал золотистым и начал показывать трещины.
Вынуть из духовки, подавать теплым с маслом или медом или просто так. Это потрясающе!
Ключевое слово лучший рецепт кукурузного хлеба, рецепт кукурузного хлеба, влажный кукурузный хлеб, влажный сладкий кукурузный хлеб, сладкий кукурузный хлеб
Пробовали этот рецепт? Пожалуйста, оставьте нам оценку, а затем поделитесь фотографией на Pinterest или Instagram и отметьте нас @dailydishrecipes или #dailydishrecipes — нам не терпится увидеть, что вы сделали!
Поделитесь этим рецептом!
Recipe Index » The Daily Dish
low sodium appetizers & snacks
Beef Pasties
Cajun Popcorn
Citrus-Marinated Shrimp Cocktail
Fore River Sanctuary Samosas with Dipping Sauce
Жареный тофу с пикантным соусом для макания
Глазированные куриные крылышки с бальзамическим соусом
Домашние энергетические батончики $
Хумус
Домашние батончики-мюсли
Куриные крылышки с лимоном и травами
Яичные рулетики с низким содержанием натрия
Соленья из холодильника с низким содержанием натрия
Кесадильи с грибами и халапеньо по-швейцарски
Попкорн
Смесь для закусок без соли
Самосы с острым пюре из манго 7
С низким содержанием натрия Devils Delicious 9 Sinfully Delicious $
Мягкие крендели с солью
Фаршированные грибы
Чипсы из сладкого картофеля
Ореховая смесь со сладким и острым вкусом
(наверх)
печенье с низким содержанием натрия, кексы9 и печенье0058
Almond Joyful Muffins $
Apple, Banana & Carrot Muffins
Apple Walnut Scones
Bakery Style Muffins
Banana Double Chocolate Chip Muffins
Carrot Bread $
Carrot Muffins
Crumb-Topped Mango Coconut Muffins
Glazed Banana Scones with Crystallized Ginger
Бананово-ореховые кексы Jumbo с крошкой
Кленовые лепешки с грецкими орехами
Овсяные кексы
Апельсиновые кексы с имбирем и жевательной клюквой $
Ананасовые кексы
Сладкие кукурузные кексы
Сладкое картофельное печенье
Тусканские лимонные маффины
Слушанные кукурузные крючки
(спина к верхней Хлеб
Чесночные булочки
Пшеничный хлеб с овсянкой и медом
Яичные рогалики без добавления соли
Фокачча с луком и сыром
Ночные липкие булочки с бананом и орехами
Тесто для пиццы
Без соли сеянного ржаного хлеба
Простые хлебные булочки
Простая буля закваски
Мягкие крендели
Мягкий белый сэндвич хлеб

903 хлеб
Лучший банановый хлеб с низким содержанием натрия и веганский
Лучший банановый хлеб с низким содержанием натрия!
Кукурузный хлеб с черникой и лимоном
Морковный хлеб $
Яблочный хлеб с корицей $
Дата и ореховой хлеб
Dick Logue’s Low-Sodium тыквенный хлеб
Счастливого травоядного жира без жира. Яблочно-клюквенный хлеб с начинкой
Быстрый хлеб с тройным лимоном $
Кукурузный хлеб с йогуртом
Хлеб с цуккини
(наверх)
завтраки с низким содержанием натрия
Миндальные маффины Joyful $
Яблочные оладьи
Бананово-ягодные смузи
Банановый торт
Бананово-кофейный торт с шоколадной стружкой Штрейзель
Банановый смузи
Базовый питательный фраппе
Лучшая домашняя гранола
Черничный пирог
Коричневый смузи
Черничная крошка
Черничная крошка
Черничная крошка
Овсяная каша с корицей
Кофейный торт с шоколадной крошкой
Пончики с шоколадной глазурью
Двойной смузи с манго
French Toast
Gingerbread Pancakes
Golden Turmeric Granola $
Homemade Sausage Patties
Huevos Rancheros
Homemade Granola Bars
Kiwi-Banana Smoothies
Lemon Poppyseed Pancakes
Low Fat Low Sodium Crustless Vegan Quiche
Low Sodium Strawberry Souffle
Mango Banana Smoothies
Смузи из манго
Гранола с кленовым коричневым сахаром
Киш с грибами
Кугель с лапшой
Запеченный яблочный блинчик
Апельсиновые блинчики из кукурузной муки
Orange Smoothies
Ночь банановые орешки.
Суперлегкий пирог с заварным кремом
Булочки с корицей из батата
Блины из сладкого картофеля
Вафли «Воскресное утро»
Йогуртовое парфе
Йогуртовый кофейный пирог Штрейзель
(наверх)
торты и пироги с низким содержанием натрия
яблочный торт
банановый торт
бананово-кофейный торт с шоколадной стружкой штрейзель
лучший торт ко дню рождения с низким содержанием натрия с глазурью из сливочного сыра
Пирог с вишней и черникой
Шоколадный торт с глазурью из ванильного масляного крема
Кофейный торт с шоколадной крошкой
Торт с шоколадным стаутом
Кокосово-тыквенный пирог
Торт с шоколадным пудингом Денвер
Double Chocolate Biscotti Bread
Easy Peach Tart
Frosted Lemon Cake
Gingerbread
Granola Cupcakes with Yogurt Cheese Frosting
Happy Birthday Cake
Hummingbird Cake
Jewish Apple Cake
Lemon Meringue Pie
Lemon Mascarpone Cheesecake
Lemon Poppyseed Cake
Low Sodium Apple Cider Песочное печенье
Шоколадный торт «Мама Гербер» с яблочным пюре
Пирог с арахисовым маслом и брауни
Пирожные Канди с арахисовым маслом
Фунтовый пирог
Тыквенные кексы с глазурью из корицы $
Тыквенный пирог
Малиновые батончики
Однослойный пирог с глазурью из горько-сладкой помадки
Кофейный пирог со сметаной
Тыквенный пирог с грушами
Клубнично-яблочный пирог со сладким маслом и корочкой из кукурузной муки
Клубничный пирог
Сладкие кексы 090 Песочное печенье 30309 с глазурью с корицей и помадкой
Пирог со сладким картофелем
Ванильные кексы: сочные, надежные и ВКУСНЫЕ!
Веганский шоколадный имбирный пряник
Кофейный пирог с йогуртом и штрейзелем
(наверху к вершине)
Низкие печенья с низким содержанием натрия
миндальное печенье
Альманарные печенья с печенье с печеньем 9030 909. Тыквенное овсяное печенье с изюмом
Печенье с шоколадной крошкой
Бискотти с шоколадной глазурью
Печенье Christy’s
Бискотти с клюквой и миндалем
Клюквенное печенье с коричневым сахаром
Двойное голландское печенье с шоколадной крошкой
Песочное печенье Elfin
Сахарное печенье бабушки Верны (с низким содержанием натрия!)
Печенье Heart of Hearts
Печенье Hershey’s Chocolate Candy Cane
Печенье Hershey’s Double Chocolate
Печенье Hornswaggling Good
Печенье Judy’s Toffee Toppers
Jumbo309 Печенье
Лимонно-кокосовое печенье
Лимонные капли
Лимонно-йогуртовое печенье
Ругалах мамы Лори
Печенье M&M’s с низким содержанием натрия
Веганское печенье с шоколадной крошкой с низким содержанием натрия На вкус НАСТОЯЩЕЕ!
Lucille’s Lemony Sprinkles
Мексиканское шоколадное печенье
Оранжевое печенье с клюквом
Арахисовое печенье с арахисовым маслом.
Шведское печенье Spritz
Самое простое, самое вкусное, самое жирное, БЕЗ масла! Лимонное печенье НИКОГДА.
Vermontsters
Белые бархатные вырезы
Вкусное печенье с шоколадной крошкой — веганское и с низким содержанием натрия!
Печенье из цуккини, 2 способа!
(back to top)
low sodium desserts
Almond Butter Crunch
Apple Crisp
Apple Fritters
Apple-Walnut Blondies
Baked Butterscotch Pears
Baked Pears with Honey Almonds
Banana Bars
Banana Ice Сливки с шоколадным соусом
Пирожное с черничным пудингом
Ягодные батончики Bratty Natty’s
Помадка из теста для печенья с шоколадной крошкой
Шоколадное арахисовое масло помада
Шоколадное арахисовое масло
Кокосовые трюфели $
Божественные шоколадные чипсы
Dreena Burton’s Cocoa Cookie Cookie Balls
голландская печь Apple Pears Fruit Pizza
Фунлевые бродяги
Грандма. — Бесплатный шоколадный торт: с низким содержанием жира, натрия и веганский!
Домашние карамельные яблоки
Домашние батончики мюсли
Неотразимо жевательные пирожные
Арахисовая крошка Jerry’s без соли
Karen’s Apple Kugel
Lemon Bars
Mounds Bars
Peach Cobbler
Арахисовое масло помадки
Окружительные пирожные с арахисовым маслом $
Груши в вино
Пекновые квадраты
Pinepple Crips Criples Criple Sugar и Lired -Suglipline и Lired -Suglipling и Lirem. Barepling Sugpling и Liremerken Suglhons
. Глазурь со сливочным сыром
Тыквенный мусс
Батончики с тыквенным пеканом
Тыквенные пироги с вишней
Малиновые батончики
Красные, белые и черничные тарталетки
Обжаренные бананы
Батончики со специями
Strawberries and Cream
Ultra Rich Rice Pudding
Vanilla Pudding
Vegan Rice Pudding
Whoopie Pies
Zingy Peppermints
Zucchini Brownies
(back to top)
low sodium dips & condiments
Apple Butter
Яблочный кленовый соус
Яблочная сальса
Азиатский маринад с низким содержанием натрия
Ежевичный соус
Несладкое яблочное пюре с кусочками
Осенний фруктовый кетчуп
Огненная ананасовая сальса
Винегрет из огненного сидра $
Сальса из зеленых помидоров
Домашний ежевичный джем
Домашняя шоколадная глазурь для мороженого
Домашний клюквенный соус
Домашний гуакамоле
Домашняя медовая горчица
Домашняя острая помадка
Домашний кетчуп с низким содержанием натрия! $
Домашний майонез
Коктейльный соус с низким содержанием натрия
Греческий маринад с низким содержанием натрия
Латинский маринад с низким содержанием натрия
Персиковая сальса с низким содержанием натрия
Сальса из манго
Не просто яблочный соус
Оранжевый клюквенный соус
Кэтапка соус макаронного соуса $
Песто
Без соль приправы чили
Собел и луковой дип
Spine Lime, Canantra и чесночный маринад
Spicy Sweet & Tangy Bb
(наверх)
Напитки с низким содержанием натрия
Банановые и шоколадные молочные коктейли
Basic Nutritious Frappe
Бананово-ягодные смузи
Banana Smoothies
Blueberry Smoothies
Blueberry Milkshakes
Cherry Slushies
Christy’s Cocktail
Cinnamon-Nutmeg Hot Chocolate
Donno’s Mojitos
Double Mango Smoothies
Frozen Pineapple Fruit Juice Smoothies
Frozen Tropical Fruit Juice Smoothies
Ginger Lemonade
Island Smoothies
Jim’s White Sangria
Смузи с киви и бананом
Смузи с манго и бананом
Смузи с манго
Смузи с апельсином
Смузи с ананасом и клубникой
Sangria
Спеченный яблочный сидр с гвоздикой апельсины
Swedish Glogg $
Сладкий молочный чай
(назад к вершине)
Низкий накладки — говядина 9003
Низкий наб
Пирожки с говядиной
Тако из говядины с домашним гуакамоле
Говядина с бок-чой
Говядина со стручками гороха
Грязный рис
Легкие спагетти и фрикадельки
Рагу из говядины по-фермерски
Лазанья
Низкий натрий пастух пирог
Pretty в виде жареного в горшке
Отушенные стейки с помощью Garlicky Greens
Медленная кулинарная тушеное тушеное блюдо
Спокойная плита. Основные блюда с низким содержанием натрия – рыба и морепродукты
Ахи Тунец с виноградно-томатной сальсой
Запеченный лосось
Healthy Fish & Chips
Мидии Маринара
Паста с помидорами черри, тунцом и лимоном
Жареный лосось с кунжутом и зеленой фасолью $
Жареная стальная форель с соусом из грейпфрута
Пироги с лососем
Лосось с салатом из манго и нута
Лосось в кленово-лимонной глазури
Пикантный жареный лосось
Шампиньоны 09 Морские гребешки 09 Sterfood 30 Sterfood 30 Sterfood 9 Sea Diavolo Fra3090
Карри с креветками
Этуффи с креветками
Креветки с чесночным соусом
Юго-западный лосось
Острая тилапия с приправой из ананаса и перца
Рыбные котлеты из тунца
Запеканка из тунца с лапшой
Салат из пасты тунца с брокколи и солнцами помидорами
(назад к вершине)
Низкие натрия основные курсы — Lamb
Curried Lamb и Apricot 903 вверху)
основные блюда с низким содержанием натрия – свинина
ребрышки спинки
хрустящие медальоны из свинины с соусом из яблок и хрена
рваная свинина от Melissa Flood’s
свиные отбивные с грушевым чатни
свиные отбивные с обжаренными яблоками и луком -луком
Свиная поясница с картофелем и яблоками
Жареная свинина с сухофликтами
фаршированные свиные отбрасывания
(назад к вершине)
Низкий ход.
Цыпленок с кешью
Цыпленок с грибами в пиве
Цыпленок с рисом
Курица и сладкий картофель, обжаренный во фритюре
Курица, кукуруза и черная фасоль Чили
Куриное карри
Цыпленок по-мадридски
Цыпленок Тикка Масала $
Цыпленок Виндалу
Хрустящие куриные тендеры
Цыпленок Фиеста
Глазированные куриные крылышки с бальзамическим соусом
Куриные котлеты на гриле
Жареный цыпленок с лимоном
Фарш из индейки Небрежный Джо
Куриные грудки в пряной панировке с персиком и сладкой картошкой
Шашлык
Цыпленок с медово-горчичной начинкой
Курица по-охотничьи
Жареный цыпленок с лимоном и травами
Фрикадельки из индейки с лимоном и розмарином
Куриные крылышки с лимонной травой
Цыпленок Кунг Пао с низким содержанием натрия
Пряный кисло-сладкий цыпленок с низким содержанием натрия
Запеченные куриные бедра с кленовой горчицей и картофельными дольками
Цыпленок и овощи в одном горшке
Жареные куриные котлеты с чесночным брокколи рабе
Обжаренные куриные бедра с пивом и зернистым горчичным соусом
Жареный цыпленок в красном вине
Приправленные бургеры из индейки с обжаренными грибами и швейцарским соусом
Простой жареный цыпленок
Приготовленный на медленном огне чили кон карне
Куриное рагу в медленноварке
Куриный таджин в медленноварке
Маринованная курица в пряном йогурте
Тажин из курицы и нута
Курица тандури
Курица с текилой
Салат из тропической курицы
Фаршированный перец с индейкой и диким рисом
Мясной рулет из индейки с жареным чесночным пюре
Мясной рулет из индейки с обжаренными овощами и кинзой $ с картофелем, запеченным в духовке
Жареная курица в белом вине
(наверх)
Основные блюда с низким содержанием натрия – веганские и вегетарианские
Удивительная вегетарианская запеканка с топ -топпинг
Барбеква Tempeh
Cauliflower Curry
Cauliflower, помидор, шпинат и цыплята $
Cheesy Pakea Fake Fake Fakea Spinath и Tomatoes
Coall Couls Coul. Рагу из чечевицы на плите
Запеканка из макарон и чизбургера со сливками
Пирог со шпинатом без корочки
Рагу из зимних овощей с карри и тофу
Пармезан из баклажанов от Дайанны с соусом из жареного красного перца
Eggplant Parmesan
Ethiopian-Style Chickpea Stew
Falafel with Tzatziki
Farfelle with Roasted Asparagus
Fried Tofu with Tangy Dipping Sauce
Gorgonzola Portobellos
Hearty Vegetable Stew
Hot Tamale Pie
Lemon Pesto Rice with Portabello Mushrooms
Lentils and Rice
Linguine with Баклажаны и вяленые помидоры
Веганский киш без корочки с низким содержанием жира и низким содержанием натрия
Жареный рис с ананасом и низким содержанием натрия
Спагетти с низким содержанием натрия и фрикадельками без мяса
Вегетарианский гамбургер с низким содержанием натрия
Макароны с сыром
Вегетарианский гамбургер «Сделай сам»
Мясные бургеры Портабелла и картофель фри (обезжиренный, с низким содержанием натрия и веганский!)
Кокосовое карри с грибами, морковью и капустой $
Киш с грибами
Кесадилья с грибами и халапеньо по-швейцарски
Кесадилья с грибами по-швейцарски, фаршированная по-швейцарски $
Паста с томатами сливы, грибами и темпе0309 Паста с обжаренным шпинатом и грибами
Пенсильванский голландский горшочек
Идеальные блины – без яиц, без молочных продуктов, без проблем!
Фаршированные ракушки с соусом песто
Пицца
Киноа со смесью овощей и кинзой Песто с арахисом
Рататуй
Обжаренные бобы за 2 минуты (с низким содержанием натрия и без жира!)
Салат из жареных баклажанов с лимоном, петрушкой и грецкими орехами Рагу
Кунжутное тофу с обжаренной зеленой фасолью
Шестислойный ужин
Яблоко, темпе, перец чили в медленноварке $
Медленноварка с капустой и овощным рагу на зиму $
Медленноварка с картофелем и горохом и кинзой карри
Мультиварка с ирландской фасолью и капустой
Мультиварка с чечевицей и киноа чили Чили с фасолью
Тайский красный карри в медленноварке
Суп из желтого гороха в медленноварке $
Вегетарианский карри в южно-индийском стиле
Стью Джон Хоппин’ Джон в юго-западном стиле $
Острые тако из нута с рукколой
Острый дал из красной чечевицы с зимними овощами
Острая обжаренная спаржа со спагетти из цельнозерновой муки
Фаршированные желудевые тыквы
Фаршированные ракушки со шпинатом и петрушкой
Летнее овощное рагу
Суперлегкий пирог с заварным кремом
Супер вкусный постный мясной рулет (с низким содержанием натрия и веганский!)
Веганский чили Suzanne’s
Вкусная лебеда Suzanne’s с тушеными овощами
Буррито из сладкого картофеля и черной фасоли
Сладкий картофель, фаршированный чили
Вкусные тако из чечевицы
Tempeh Tikka Masala $
Десятиминутная тайская лапша
Тайский салат из пасты 9033 Вегетарианские жареные бобы
Вегетарианский запеченный зити
Цукини-пирожные
(наверх)
салаты и заправки с низким содержанием натрия
Приветствую короля салатов с низким содержанием натрия
Азиатский салат из огурцов $
Салат из спаржи с козьим сыром
Вкус лета: салат из кукурузы, перца и авокадо
Салат из нута и изюма
Винегрет из сидра
Салат Синко де Майо $
Классический картофельный салат с низким содержанием натрия!
Кукурузный салат
Кукурузный салат с халапеньо и лаймом
Салат из тофу с карри
Салат из эдамаме с кукурузой и клюквой
Яичный салат
Винегрет из огненного сидра $
Французская заправка
Фруктовая морковная капуста
Картофельно-чесночный салат
Домашние гренки
Медово-горчичная заправка
Итальянская заправка
Лимонный винегрет Мейера с низким содержанием натрия
Красный, белый и синий картофельный салат с низким содержанием натрия
Смешанная зелень с бальзамическим уксусом
Салат «Мой любимый салат-бар»
Салат с орхидеей 903 Potato 903 Салат
Салат из красного и апельсинового сока
Винегрет из красного вина
Салат из запеченной свеклы с соусом из чили и лайма
Салат из запеченных баклажанов с лимоном, петрушкой и грецкими орехами $
Салат из зелени с апельсинами и клубникой
Салат Нисуаз
Салат с кунжутом и кускусом из курицы
Кунжутно-имбирная заправка
Простой осенний салат
Юго-западный салат с фасолью пинто
Салат из пряных и сладких маринованных огурцов
Салат из шпината с теплой заправкой из клена
Весенняя зелень с кленовой заправкой
Весенняя зелень с кленовым соусом Клубничный винегрет
Салат из сладкого картофеля
Табуле
Пикантный салат из яблок и моркови с сидром Винегрет
Соус для чайной комнаты
Тайский салат с пастой
ЛУЧШИЙ сладкий и острый салат из капусты с халапеньо и лаймом
Салат из трех бобов с ячменем
Томатно-базиликовый уксус
Салат из помидоров и огурцов
Салат из помидоров, моцареллы и базилика
Салат из тропической курицы
Салат из тунца и белой фасоли
Салат из тунца с макаронами и брокколи Вяленые помидоры
Салат из вегетарианской пасты с пикантной итальянской заправкой
Салат «Вальдорф»
Теплый азиатский салат
Теплый картофельный салат со шпинатом
Салат из батата и яблок
(наверх)
Низкий сэндвич натрия
Барбекл Tempeh
говядина и бобовые буррито
Яичные салат
Falafel с сальниками для швамбля 9030 909. Бургеры и картофель фри Portabella (обезжиренные, с низким содержанием натрия и веганские!)
Рваная свинина от Melissa Flood’s
Мексиканский коричневый рис с фасолью
Кесадилья с грибами по-швейцарски и халапеньо по-швейцарски
Обжаренная фасоль за 2 минуты (с низким содержанием натрия и без жира!)
Приправленные бургеры из индейки с обжаренными грибами и швейцарским соусом
Буррито со сладким картофелем и черной фасолью
Sloppy Joes с тофу
Тропический куриный салат
Вегетарианская жареная фасоль
(назад к вверху)
Гарниры с низким содержанием натрия
Яблочная заправка
Яблочно-ореховая пшеничная начинка
Спаржа с лимонным бульоном
Запеченный шпинат и гороховое ризотто
Запеченный сладкий картофель и кусочки яблока
Basque Potatoes
Buttered Beets
Butternut Squash with Brown Sugar and Walnuts
Candied Apple Slices
Carrots with Indian Spices
Colcannon
Couscous Salad
Creamy Twice-Baked Potatoes
Curried Butternut Squash
Dianne’s Braised Kale with Sesame Seeds
Dirty Rice
Fingers и сладости
Жареный рис с пятью специями
Самосы Fore River Sanctuary с пикантным соусом из манго
Жареные зеленые помидоры
Жареные сладкие бананы $
Жареный картофель с розмарином и чесноком
Тушеная тыква с чесноком
Запеченная фасоль в домашних условиях за МГНОВЕННОЕ! $
Яблочный кугель Карен
Латкес
Чечевица и рис
Чечевица с чесноком, фенхелем и базиликом $
Жареный рис с ананасом и низким содержанием натрия
Картофельный салат с низким содержанием натрия Фасоль
Плов с ячменем и грибами
Рис с грибами
Грибы с белым вином и луком-шалотом
Молодой картофель с горохом в горчичной глазури
Кугель с лапшой
Орзо и рисовый плов с овощами
Запеченный перец
Жареные зимние овощи
Перцовый мангольд
Полента со свежими грибами
Картофельная запеканка с перцем
Картофель и капуста с пряным чесноком Настоянное масло
Обжаренные бобы за 2 минуты (с низким содержанием натрия и без жира!)
Жареная свекла
Жареная мускатная тыква и лук-шалот
Жареная мускатная тыква с розмарином и лаймом
Салат из жареных баклажанов с лимоном, петрушкой и грецкими орехами $
Жареные зеленые помидоры
Жареные оранжево-зубчатые желудочные сквош
Жареный зимний сквош $
Без солевой праздничной заправки
Сборка с шалотом и живоным
Swatafeed Switafe Silate Silate Silate SweetAte

903.