Дряблость кожи на теле после 40 лет. Как эффективно бороться с дряблостью кожи после 40 лет: причины, симптомы и методы лечения

Почему кожа становится дряблой с возрастом. Какие факторы ускоряют появление дряблости. Как диагностировать дряблость кожи. Какие существуют способы борьбы с дряблостью кожи в домашних условиях и в салоне. Какие процедуры наиболее эффективны для подтяжки кожи после 40 лет.

Что такое дряблость кожи и почему она возникает

Дряблость кожи — это состояние, при котором кожа теряет упругость, эластичность и тонус. В медицине такую кожу называют атоничной. Внешне дряблость проявляется в виде:

Провисания и обвисания кожи
Появления морщин и складок
Сухости и шелушения
Бледного или желтоватого оттенка
Потери четкости овала лица

Дряблость может затрагивать как кожу лица, так и тела — живота, груди, рук, бедер и других зон. Основные причины появления дряблости кожи:

Естественное старение организма
Генетическая предрасположенность
Резкое снижение веса
Беременность и роды
Гормональные изменения

Недостаточный уход за кожей
Неправильное питание
Стрессы и усталость
Вредные привычки

Внутренние механизмы возникновения дряблости кожи

С возрастом в коже происходят следующие процессы, приводящие к потере упругости:

Снижается выработка коллагена и эластина
Уменьшается количество гиалуроновой кислоты
Замедляется обновление клеток
Нарушается кровоснабжение
Уменьшается толщина дермы
Снижается активность фибробластов

Все эти факторы приводят к тому, что кожа становится менее эластичной, теряет способность удерживать влагу и противостоять гравитации. В результате появляется дряблость и обвисание.

Диагностика дряблости кожи

Определить наличие дряблости кожи можно по следующим признакам:

Кожа легко собирается в складки
При оттягивании медленно возвращается в исходное положение
Появляются заломы и морщины даже в состоянии покоя
Овал лица теряет четкость
Кожа становится тонкой и сухой на ощупь

Для более точной диагностики врач-косметолог может использовать специальные приборы — дерматоскоп, кутометр, анализатор кожи. Они позволяют оценить эластичность, влажность, рельеф кожи и другие параметры.

Методы борьбы с дряблостью кожи в домашних условиях

Для профилактики и коррекции дряблости кожи в домашних условиях рекомендуется:

Правильное очищение и увлажнение кожи
Использование кремов с ретинолом, пептидами, витаминами
Массаж лица и тела
Контрастный душ
Гимнастика для лица
Сбалансированное питание
Употребление достаточного количества воды
Отказ от вредных привычек
Защита от солнца

Регулярное выполнение этих рекомендаций поможет замедлить процессы старения кожи и улучшить ее состояние.

Салонные процедуры для борьбы с дряблостью кожи

Для более интенсивного воздействия на дряблую кожу применяются различные аппаратные и инъекционные методики:

RF-лифтинг
Ультразвуковой SMAS-лифтинг
Фракционный фототермолиз
Мезотерапия
Биоревитализация
Плазмолифтинг
Нитевой лифтинг
Контурная пластика

Эти процедуры стимулируют выработку коллагена, улучшают микроциркуляцию, насыщают кожу питательными веществами. В результате повышается упругость и эластичность кожи, уменьшается ее провисание.

Эффективность различных методов борьбы с дряблостью кожи

Эффективность методов борьбы с дряблостью кожи зависит от многих факторов — возраста, степени выраженности проблемы, индивидуальных особенностей. В целом можно выделить следующие наиболее действенные способы:

Комплексный подход, сочетающий домашний уход и салонные процедуры
Аппаратные методики (RF-лифтинг, ультразвуковой SMAS-лифтинг)
Инъекционные процедуры (мезотерапия, биоревитализация)
Нитевой лифтинг
Правильное питание и образ жизни

Важно помнить, что для достижения стойкого результата необходимо регулярно ухаживать за кожей и поддерживать ее состояние.

Профилактика дряблости кожи

Чтобы предотвратить преждевременное появление дряблости кожи, рекомендуется:

Начинать ухаживать за кожей с молодого возраста
Использовать солнцезащитные средства

Следить за весом, избегать резких его колебаний
Правильно питаться, употреблять достаточно белка
Заниматься физическими упражнениями
Избегать стрессов
Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем
Высыпаться и соблюдать режим дня

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить молодость и упругость кожи на долгие годы.

Особенности ухода за кожей после 40 лет

После 40 лет кожа требует особого ухода из-за возрастных изменений:

Тщательное очищение и увлажнение
Использование средств с антивозрастными компонентами (ретинол, пептиды, витамин С)
Регулярное применение масок и сывороток
Защита от солнца SPF 30-50
Массаж лица и шеи

Отказ от агрессивных процедур
Правильное питание с достаточным количеством белка и антиоксидантов

Важно подбирать средства с учетом типа кожи и ее индивидуальных особенностей. При необходимости стоит обратиться к косметологу для составления персонализированной программы ухода.

Роль питания в борьбе с дряблостью кожи

Правильное питание играет важную роль в поддержании упругости и эластичности кожи. Для борьбы с дряблостью рекомендуется употреблять:

Белковые продукты (мясо, рыба, яйца, творог)
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, орехи, авокадо)

Фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты (ягоды, цитрусовые, зелень)
Продукты с высоким содержанием витамина С (киви, болгарский перец, брокколи)
Продукты, богатые цинком (тыквенные семечки, бобовые)

Важно также ограничить употребление сахара, соли и алкоголя, которые способствуют обезвоживанию и преждевременному старению кожи.

Физические упражнения для борьбы с дряблостью кожи

Регулярные физические нагрузки помогают улучшить тонус мышц и кожи. Для борьбы с дряблостью эффективны следующие виды упражнений:

Силовые тренировки для укрепления мышц
Кардио для улучшения кровообращения
Пилатес для укрепления глубоких мышц

Йога для улучшения эластичности
Плавание для комплексного воздействия на все группы мышц

Важно подбирать нагрузку с учетом возраста и состояния здоровья. Регулярные тренировки 2-3 раза в неделю помогут улучшить состояние кожи и общее самочувствие.

Инновационные методы борьбы с дряблостью кожи

Современные технологии предлагают новые эффективные способы борьбы с дряблостью кожи:

HIFU-терапия (ультразвуковой SMAS-лифтинг)
Фракционный фототермолиз
Плазменная терапия
Криолиполиз
Радиочастотный микронидлинг

Эти методики позволяют достичь эффекта подтяжки кожи без хирургического вмешательства. Они стимулируют выработку коллагена и эластина, улучшают микроциркуляцию и обменные процессы в коже.

Выбор правильной косметики для борьбы с дряблостью кожи

При выборе косметических средств для борьбы с дряблостью кожи следует обращать внимание на наличие следующих компонентов:

Ретинол и его производные
Пептиды
Гиалуроновая кислота
Витамины С и Е
Коэнзим Q10
Растительные экстракты с антиоксидантными свойствами

Важно подбирать средства с учетом типа кожи и степени выраженности проблемы. Для достижения максимального эффекта рекомендуется использовать комплексный уход, включающий очищение, тонизирование, увлажнение и специальные anti-age средства.

как омолодить кожу тела и лица после 40 лет

Уход за кожей после 40 лет для многих кажется неподъемным челленджем, справится с которым удается редким голливудским селебрити — Джей Ло, Викториии Бекхэм, Монике Беллуччи, Дженнифер Анистон, Сальме Хайек, Деми Мур, Хэлли Берри и другим красоткам.

Instagram: @reesewitherspoon

Beauty-редактор ELLE.UA Лена Лисун пообщалась с врачом-дерматологом, косметологом и основателем клиники Dr. Antonenko Beauty & Clinic Аленой Антоненко и узнала, как превратить anti age рутину в удовольствие.

Алена Антоненко

Какие внутренние изменения происходят с кожей после 40 лет?

В первую очередь стоит говорить про естественные признаки старения кожи, которые происходят благодаря запрограммированным изменениям на клеточном уровне. Например, скорость, с которой стареет каждый из нас, определяется генетикой.

Процесс естественного старения необратим и закономерен, противостоять ему невозможно.

Наша кожа состоит из трех слоев: эпидермис, дерма и гиподерма. Современные исследования показывают, что толщина эпидермиса с возрастом существенно не изменяется, а вот толщина дермы уменьшается в результате нарушения баланса между процессами синтеза структурных элементов и их распада.

Кроме того, происходит много важных, незаметных глазу, изменений:

1. Уменьшается активность клеток фибробластов, а соответственно, синтез коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты снижается.

2. Усиливается выработка ферментов, которые разрушают коллагеновые и эластиновые волокна.

3. Уменьшается секреция факторов роста таких важных для правильного функционирования клеток кожи и сосудов.

4. Клетки начинают окисляться и накапливать ненужный материал.

5. Уменьшается число и размер сосудов в дерме, что приводит к снижению кровотока в коже.

6. Истончается гиподерма, но утолщаются ее фиброзные перегородки.

Какие изъяны появляются на коже тела и лица после 40 лет?

В этот период на коже лица и тела можно заметить отсутствие сияния, свойственного молодому возрасту, присутствие морщин, снижение тонуса и эластичности кожи. Также кожа становится более обезвоженной за счет снижения влагоудерживающих свойств, обретает неравномерный тон, на ней появляется купероз.

Безусловно, все эти дефекты проявляются у всех все по-разному. Изменения зависят от двух ключевых факторов: генетических особенностей и образа жизни.

Но все же, у большинства девушек на лице после 40 лет появляются заломы, складки, борозды, гипо- или гиперпигментация, отечность или дряблость, деформация, птоз (опущение тканей) или скелетизация (истощение глубокого жира), избыток кожи.

Здесь все зависит от типа старения.

Что же происходит с телом:

Лишний вес (не у всех, конечно же), целлюлит, отеки (пременопаузальный период), жировые ловушки (эстрогенный фактор), снижение мышечной массы и активности мышц, их силы, атония (дряблость) кожи.

С помощью чего можно отодвинуть начало изменений в коже?

Конечно же, правильный образ жизни — залог здорового долголетия. Кожа — главный индикатор первичных проявлений многих проблем организма.

Есть полезные советы, следовать которым не составит труда:

1. Важно соблюдать питьевой режим: 30 мл воды на 1 кг массы тела.

2. Засыпать не позднее 23.00. Это очень важно, так как приблизительно до 3 часов ночи (при условии, что совпадает с фазой глубокого сна) происходят синтез мелатонина, гормона роста, тестостерона с эстрогенами, лептина (гормон сытости), грелина (гормон голода), кортизола. Синтез коллагена и эластина также зависит от мелатонина, поэтому не зря его называют anti-age гормоном.

3. Сбалансированное, регулярное питание. Снизить потребление простых углеводов (сахар делают коллагеновые и эластиновые волокна жесткими и хрупкими). Нелишним будет добавить в рацион пребиотики: чеснок, черный перец, шиповник, морковь, тыкву, орехи. Увеличить потребление брокколи, шпината, авокадо, оранжевых овощей и фруктов. Обязательно употребляйте красную рыбу, осетрину, сельдь, скумбрию — в них содержится много Омега-3 жирных кислот.

4. Отказаться от курения и алкоголя.

5. Использовать кремы с SPF защитой и загорать в безопасное время, согласно типа кожи (профилактика фотоповреждения).

6. Не надеяться на эффект от приема коллагена. Запомните: он не усваивается ни в какой форме.

7. Ввести в фитнес рацион регулярные физические упражнения: зарядка, спорт для души, не изнурять себя той нагрузкой, которая в тягость.

8. Регулярный check-up организма: анализы, терапевт, гинеколог, дерматолог-косметолог, эндокринолог, стоматолог.

9. Исключить бесконтрольное потребление нутрицевтиков.

ELLE US

Без каких компонентов косметики не обойтись в anti age рутине?

С возрастом кожа теряет влагу, роговой слой утолщается, а дерма, наоборот, истончается, восстановление кожи снижается, обновление замедляется. Вот почему в уходе так нужны активные компоненты, которые будут удерживать влагу внутри, стимулировать по возможности дерму и придавать сияние эпидермису.

Ищите в составе beauty-средств:

Ретинол: уменьшает выраженность морщин, улучшает качество, рельеф и цветность кожи, ускоряет обновление клеток кожи.

АНА кислоты (гликолевая, миндальная, молочная, лимонная) придают сияние, восстанавливают фотоповрежденную кожу. Также кислоты — хорошие эксфолианты, которые быстро улучшают цвет лица и качество кожи.

Церамиды: восстанавливают защитный барьер кожи, препятствуют трансэпидермальной потери влаги, оказывают увлажняющее действие.

Увлажняющие компоненты (гиалуроновая кислота, мочевина, глицерин, водоросли, аминокислоты, трегалоза): крупные молекулы, которые отлично удерживают влагу внутри кожи.

Пептиды: необходимы для восстановления кожи, стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, защищают ДНК клетки, нейтрализуют свободные радикалы.

Различные антиоксиданты, витамины, транексамовая кислота для осветления пигментных пятен. Все эти компоненты встречаются в линейках профессиональных брендов — например, iS Clinical.

В чем заключается отличие антивозрастного ухода за кожей лица и тела?

С возрастом кожа теряет влагу, роговой слой утолщается, а дерма, наоборот, истончается, регенерация кожи снижается, обновление замедляется, появляются сосудистые патологии, проявляются признаки фотоповреждения (эластоз, гиперпигментация, кожные образования, морщины).

Поэтому для кожи лица нужны такие активные компоненты, которые будут удерживать влагу внутри кожи и препятствовать ее потере, стимулировать по возможности дерму и придавать сияние эпидермису.

А для тела нужен такой уход, который будет увлажнять кожу, улучшать кровообращение и лимфоотток.

Как выбрать средства ухода за кожей шеи и декольте?

Зона шеи и область декольте — очень деликатны. На них мало сальных желез, кожа гораздо тоньше, чем на лице, а количество меланоцитов значительно ниже. Не удивительно, что кожа в этих зонах быстрее становится сухой, менее эластичной, теряет тонус, на ней раньше появляются морщины («кольца Венеры» и морщины сна), быстрее проявляется фотоповреждение и пигментация.

Во всем важна регулярность — так и с кожей в этих зонах. Утром и вечером обязательно наносите крем на область шеи и декольте.

Причем не особо важно, будет это крем для лица или отдельно для шеи и декольте.

Главное — наносить его регулярно.

Для кожи шеи и декольте также полезными будут салонные процедуры биоревитализации, лечения дермальных заломов (колец Венеры), которое осуществляется с помощью «легкой» гиалуроновой кислоты в технике бланч. Для уплотнения тонкой кожи и стимуляции собственного коллагена, обычно проводят процедуру препаратом Radiesse (на сегодняшний день аналогов по эффективности, безопасности, количеству исследований и доказательной базе, нет), а также знаменитую во всем мире аппаратную процедуру — Ulthera терапию.

Если мышца шеи — платизма, пребывает в гипертонусе (видны тяжи), спасением является ботулинотерапия.

Приятным бонусом будет эффект более четкого овала лица.

Какие продукты противостоят, а какие — ускоряют старение кожи?

Конечно же, вся зелень, овощи, фиолетовые ягоды, фрукты с малым содержанием фруктозы (отслеживаем гликемический индекс), цельные злаки, рыба и морепродукты, икра, яйца, мясо (говядина/телятина/баранина травяного откорма), субпродукты (говяжий язык, сердце, свиная печень), орехи, выдержанный твердый сыр, растительные масла, оливки и маслины, чистая питьевая вода — это помощники в сохранении молодости.

Не забываем, что в приеме коллагена внутрь смысла нет, поэтому эффективная альтернатива, которая является anti-age продуктом — это костный бульон. Это источник чистого коллагена, кальция, магния, фосфора и незаменимых аминокислот.

Вредителями в поддержании здоровья кожи являются все простые углеводы и алкоголь.

Их употребление желательно сократить к минимуму.

Пенелопа Крус и Моника Крус в рекламной кампании Loewe

С помощью каких салонных процедур можно приостановить процесс старения кожи тела и лица?

Что касается лица:

1. Регулярные профессиональные ухаживающие процедуры.

2. Биоревитализация/мезотерапия — важны для восполнения гидрорезерва кожи, а также определенные компоненты служат «ремонтом» для фибробластов, благодаря чему улучшается синтез коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты, нормализуется кровообращение и тонус сосудистых стенок, уменьшается пастозность тканей.

3. Ботулинотерапия — работает на устранение гиперактивной мимики, а соответственно и морщинам.

4. Лечение статических морщин и дермальных заломов реализуется за счет «легкой» гиалуроновой кислоты, которая стимулирует уплотнение дермы и восстановление кожи на месте морщины.

5. Объемное моделирование лица — процедура, в ходе которой происходит работа со связочным аппаратом и гармонизация черт лица. Эти задачи можно реализовать с помощью препарата на основе гидроксиапатита кальция и филлеров на основе гиалуроной кислоты. Конечно, препараты естественным путем биодеградируют, соответственно через определенный период времени процедуру необходимо будет повторять.

6. Очень эффективная процедура, c помощью которой можно добиться терапевтического лифтинга и компактизации жировых пакетов — это ультразвуковой SMAS-лифтинг на аппарате Ulthera system.

7. Дополнительно уплотнять дерму и улучшать качество кожи можно с помощью игольчатого RF-лифтинга.

Самое главное — понять, что самостоятельно вы себе назначить процедуру не можете, по рекомендации подружек или прочитав статью-рекомендацию любимого блогера.

Только врач-дерматолог, косметолог на очной консультации, собрав анамнез и оценив показатели крови, макро- и микроэлементные составы, гормональный статус, может назначить протокол процедур и домашний уход.

Процедуры для тела тоже предполагают определенную кратность и интервалы, которые можно обсудить с экспертом:

. 1 Лечебные, лимфодренажные, расслабляющие массажи.

2. Разнообразные обертывания, которые улучшают дренажные функции и осуществляют детокс кожи.

3. Стратосфера — методика основана на принципах компрессии и вибрации. Процедура, которая нормализует водный баланс, способствует активной циркуляции лимфы и крови, уменьшает отечность, лечит целлюлит, восстанавливает венозный отток — профилактика тромбофлебитов, сосудистых нарушений. После стратосферы улучшается качество кожи и происходит отличный лифтинг за счет проработки мышц.

4. Icoone: Вибрационно-вакуумная терапия — улучшает лимфоток, диодный лазер, который обеспечивает лазерный липолиз (уменьшение локальных жировых отложений), LED излучение — стимулирует синтез коллагена, что приводит к заметному уплотнению кожи.

Теги: лимфодренажный массаж, омоложение, салонная процедура, салонные процедуры, уход за кожей

Дряблость кожи тела — Ideal Clinic

Дряблая кожа – это кожа со сниженными тонусом и эластичностью. В медицине она называется атоничной (a — отрицание + tonos — напряжение, сила).

Внешне дряблость кожи проявляется уменьшением её связи с находящимися под ней мышцами, склонностью к провисанию, морщинистостью, сухостью, бледным или желтоватым цветом. Дряблость кожи может быть заметна и на лице, и на теле: животе, груди, ягодицах, внутренней поверхности рук и бёдер.

Причины появления дряблости кожи

Естественное старение – нет человека, у которого в 80 лет кожа не была бы дряблой, это естественно. Чаще всего признаки дряблости кожи начинают появляться в 40-летнем возрасте.

Наследственный фактор — процесс естественного старения человека начинается в возрасте около 25 лет. Но у кого-то на несколько лет раньше, а у кого-то позже – эта разница заложена в наших генах.

Недостаточный тонус мышц – вялые мышцы сами по себе придают телу дряблый вид. Кроме того, недостаточная мышечная активность отрицательно сказывается на кровоснабжении кожи.

Роды – растянутая во время беременности кожа живота после родов должна сократиться до исходной площади. Но так происходит не у всех. Неблагоприятным признаком, указывающим на то, что после родов кожа живота станет дряблой, является появление стрий (растяжек) во время беременности.

Похудение – резкое снижение веса, уменьшение толщины подкожно-жировой клетчатки провоцирует появление «излишков кожи».

Внутренние болезни, стрессы, всё, что негативно сказывается на состоянии организма, также оказывают отрицательное влияние на состояние кожи.

Эти причины приводят к ухудшению кровообращения в коже, уменьшению синтеза коллагена и эластина в ней, её обезвоживанию. Внешним проявлением этих процессов и является дряблость кожи.

Методы коррекции

LPG-массаж– проведение курса процедур позволяет сократить площадь кожи на 20%.
RF-лифтинг– позволяет получить эффект «подтяжки» и кожи и мышц. Причем видимый результат заметен сразу после процедуры.
Мезотерапия– действие препаратов, вводимых в кожу этим методом, направлено на улучшение тургора кожи, насыщение её витаминами и микроэлементами, восстановление её водного баланса.
Биоревитализация — позволяет восполнить в коже недостаток влаги, уменьшить её сухость.
Обертывания— улучшают тургор кожи, увлажняют её, обладают детоксицирующим действием.
Тредлифтинг 3D-мезонитями позволяет эффективно устранять локальные очаги дряблости кожи практически на любых участках лица и тела, а также неровности, возникшие после пластических операций или липосакции.
Плазмолифтинг. Это инновационный косметический метод борьбы. После него не только разглаживаются морщины, но и исчезают поры, стрии и рубцы. Вещества, содержащиеся в тромбоцитах, стимулируют рост молодой ткани, которая способствует нормализации обмена веществ и снятию воспалительного процесса. В итоге, клетки обновляются, и кожа становится здоровее.

Домашний уход и профилактика дряблости кожи

Физические нагрузки. Любая физическая активность будет полезна. Особенно – плавание.

Самомассаж, в том числе с применением различных массажеров. Конечно, он не столь эффективен, как профессиональный массаж, но повышения тонуса кожи с его помощью добиться можно. Только, особенно при применении электрических массажеров, следует следить чтобы в процессе массажа не происходило излишнего растяжения кожи.

Худейте правильно. Не должно быть регулярных переходов из «потолстения» в «похудение» и обратно, такие колебания веса приводят не только к дряблости кожи, но и усиливают проявления целлюлита.

Контрастный душ, баня, сауна, другие водные процедуры, помогут в борьбе с дряблостью кожи. Только следует избегать приема продолжительных горячих ванн. После водных процедур не забывайте пользоваться косметическими средствами для кожи, маслами и кремами, поддерживающими водный баланс кожи.

Не загорайте. Ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи, провоцируют её преждевременное старение. Во время пляжного сезона не забывайте пользоваться солнцезащитными средствами. Если вам хочется иметь загорелую кожу тела, пользуйтесь автозагаром.

Фрукты и овощи должны составлять основу рациона. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, являются основным источником натуральных витаминов и микроэлементов.

Водный баланс организма. Для того чтобы к коже с током крови поступало достаточное количество воды, необходимо употреблять не менее двух литров жидкости в сутки.

Витамины А, Е, полиненасыщенные жирные кислоты, рыбий жир. Их можно периодически, курсами, принимать в виде лекарственных препаратов. Но более естественным является их поступление с пищей: рыбой, растительными маслами, молочнокислыми продуктами.

Отказ от вредных привычек, регулярный отдых, прогулки на свежем воздухе… То есть все, что подразумевается под «здоровым образом жизни» также важно в борьбе с дряблостью кожи, способствует сохранению её молодости и здоровья.

Как подтянуть дряблую кожу?

Существует несколько способов подтянуть дряблую кожу, включая варианты ухода за собой, нехирургические варианты и минимально инвазивные варианты. В более тяжелых случаях провисания кожи некоторые люди могут рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Обвисшая кожа не вредна, но может снизить самооценку человека. Провисание кожи может происходить с возрастом или после потери веса. Некоторые медицинские состояния, такие как кожный дерматит и синдром Элерса-Данлоса, также могут вызывать дряблость кожи, хотя это случается редко.

Определенные факторы образа жизни также могут преждевременно старить кожу и вызывать ее дряблость. К ним относятся нездоровое питание и длительное пребывание на солнце.

В этой статье рассматриваются причины обвисания кожи и некоторые советы, которые могут помочь предотвратить это. В нем также подробно описаны некоторые подходы, которые могут помочь улучшить внешний вид обвисшей кожи.

Провисание кожи — естественный процесс старения. Коллаген и эластин являются двумя важными белками, связанными с упругостью кожи. Производство этих двух белков уменьшается с возрастом.

Уровень гиалуроновой кислоты также снижается с возрастом. Гиалуроновая кислота — это молекула, которая помогает коже удерживать влагу и выглядеть более наполненной. У большинства людей кожа начинает терять упругость в возрасте 35–40 лет.

Обвисание кожи также может наблюдаться после значительной потери веса. Кожа растягивается, чтобы приспособиться к увеличению массы тела. Однако со временем это может привести к повреждению коллагена и эластина в коже. Это может привести к обвисанию после потери веса.

Также при беременности растягивается кожа живота. Это может привести к обвисанию кожи после родов.

Интенсивное пребывание на солнце, особенно воздействие УФ-излучения, также может привести к появлению морщин и дряблости кожи. Некоторые люди могут назвать это фотостарением. Это связано с тем, что вредные ультрафиолетовые лучи снижают эластичность кожи.

Некоторые распространенные области, где может происходить обвисание кожи, включают:

лицо и линию подбородка
шею
живот
верхнюю часть рук
внутреннюю поверхность бедер

многие внешние факторы подвергают кожу воздействию свободных радикалов. Организм вырабатывает свободные радикалы в ответ на окружающую среду. Если свободные радикалы накапливаются, возникает окислительный стресс. Это может усилить воспаление в организме.

Окислительный стресс может вызвать преждевременное старение кожи и способствовать ее дряблости. Загрязнение окружающей среды, воздействие ультрафиолета, сигаретный дым и нездоровое питание также могут увеличить производство свободных радикалов.

Антиоксиданты могут нейтрализовать свободные радикалы. Растительная пища является хорошим источником антиоксидантов.

Люди также могут попытаться предотвратить дряблую кожу путем:

безопасного пребывания на солнце
отказа от солярия
здорового питания
поддержание водного баланса и использование увлажняющего крема
достаточный сон
отказ от курения, если применимо
снижение веса в стабильном темпе, если применимо
уменьшение воздействия загрязнения окружающей среды и сигаретного дыма

Некоторые подходы к образу жизни могут помочь при дряблости кожи, в зависимости от его причины и степени тяжести. Некоторые техники лучше подходят для одних частей тела, чем для других.

Эти подходы могут включать:

Упражнения

Упражнения, такие как тренировки с отягощениями, могут увеличить мышечную массу. Наращивание мышечной массы с помощью упражнений может улучшить внешний вид дряблой кожи, особенно на ногах и руках.

Кроме того, лицевые упражнения могут улучшить тонус мышц челюсти и шеи. Это может уменьшить провисание кожи в этих областях.

Подтягивающие продукты

Существует множество подтягивающих продуктов, предназначенных для ухода за дряблой кожей. Они направлены на уменьшение незначительного провисания кожи лица, шеи или живота.

Американская академия дерматологии сообщает, что эти продукты имеют ограниченную эффективность. Они вряд ли проникнут в кожу достаточно глубоко, чтобы уменьшить провисание.

Продукты, содержащие ретиноиды, могут быть полезны. Ретиноиды могут увеличить количество коллагена в коже, делая ее более упругой.

Пищевые добавки

Соблюдение здоровой диеты, включающей ряд ярких фруктов и овощей, способствует хорошему здоровью кожи. Дополнительные добавки могут иметь некоторые преимущества для дряблой кожи.

Некоторые добавки для кожи, на которые следует обратить внимание, включают:

Коллаген

Коллагеновые добавки могут помочь заменить коллаген, который организм теряет естественным образом. Коллагеновые добавки выпускаются в виде таблеток, порошка, капсул и напитков.

В одном исследовании, опубликованном в журнале Skin Pharmacology and Physiology , изучалось влияние добавок коллагена на кожу. Было обнаружено, что 8 недель приема коллагена улучшили эластичность кожи.

Антиоксиданты

Антиоксиданты помогают нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие старение кожи. Витамин С является известным антиоксидантом и поддерживает выработку коллагена. Без витамина С выработка коллагена значительно снижается.

Антиоксидантные добавки могут поставляться в виде таблеток, капсул, порошка и жевательной резинки. Здоровая диета содержит ряд антиоксидантов, в том числе витамин С.

Массаж

Массаж может улучшить кровообращение в организме. Увеличение кровотока помогает удалить отходы, такие как свободные радикалы.

Массаж также может стимулировать фибробласты. Фибробласты — это клетки, которые помогают производить соединительные ткани, поддерживающие упругость кожи. Эти соединительные ткани могут включать коллаген и эластин.

В небольшом исследовании изучалось воздействие ручного массажного устройства в сочетании с омолаживающим кремом для лица. Было обнаружено, что массаж усиливает действие крема на морщины на лице и дряблость шеи.

Нехирургические методы лечения могут помочь при провисании кожи от легкой до умеренной степени. Обычно это короткие процедуры, требующие минимального времени восстановления. Типичные реакции включают гиперемию кожи и временный отек.

Нехирургические процедуры увеличивают выработку коллагена и эластина за счет использования устройств для нагрева различных слоев кожи под поверхностью. Люди могут увидеть результаты через 2–6 месяцев после лечения.

Эти процедуры могут включать:

Ультразвук

Ультразвук высокой интенсивности проникает в самые глубокие слои кожи, а тепло может стимулировать выработку большего количества коллагена в организме.

Одна процедура может привести к незначительному подтяжке и подтяжке кожи. Дополнительные процедуры могут дать более значительный эффект.

Лазерные процедуры

Лазерные процедуры направляют тепло глубоко в кожу, не повреждая верхний слой. Для результатов обычно требуется от трех до пяти процедур, и они могут проявиться через 2–6 месяцев после последней процедуры.

Лазерная терапия может подтянуть кожу по всему телу, но особенно эффективна на животе и плечах.

Нехирургическая радиочастота

Нехирургическая радиочастота использует устройство для нагрева ткани под кожей.

Некоторые люди сообщают, что одна процедура может дать результаты, но для достижения наилучших результатов может потребоваться больше времени и больше процедур. Эффект может длиться 2-3 года при правильном уходе за кожей.

Несколько минимально инвазивных методов могут повысить упругость кожи.

К ним относятся:

Интенсивный импульсный свет

Интенсивный импульсный свет (IPL) использует световую энергию для нагрева клеток под поверхностью кожи.

Результаты обычно требуют многократного лечения.

IPL может вызвать покраснение кожи и небольшой отек, который должен исчезнуть в течение 24 часов. IPL иногда не подходит людям с загорелой кожей или людям с темным оттенком кожи.

IPL может быть бесполезна для подтяжки кожи у некоторых людей, но может помочь уменьшить признаки старения.

Хирургическая радиочастота

Хирургическая радиочастота нагревает кожу с помощью небольших нитей, вводимых под кожу. Медицинский работник может ввести местные анестетики, чтобы обезболить область лечения.

Восстановление занимает около 5 дней, а результаты появляются в течение месяца.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка нацелена на более глубокие слои кожи. Перед процедурой медицинский работник нанесет местный анестетик, чтобы обезболить обрабатываемую область.

Время восстановления зависит от лазера, который использовал медицинский работник, и размера обрабатываемой области. Обычно это 3–10 дней.

Одна процедура может дать значительные результаты. Иногда, однако, необходима серия процедур. Результат может сохраняться в течение нескольких лет.

При сильном обвисании кожи некоторые люди могут рассмотреть вариант хирургического вмешательства. Процедуры коррекции фигуры требуют значительного времени восстановления, которое может длиться несколько недель.

Люди могут лечить один участок тела или несколько участков. Контурирование тела может оставить шрамы.

Некоторые различные виды операций по коррекции фигуры включают:

подтяжку лица (ритидэктомию)
подтяжку шеи
подтяжку рук (брахиопластику)
подтяжку верхней части тела
подтяжку живота (абдоминопластику) ty)
подтяжка нижней части тела
медиальная поверхность бедра лифт

Несколько факторов могут вызвать обвисание кожи. К ним относятся старение и потеря веса. Это не вредно, но некоторым людям может не понравиться его внешний вид.

Различные средства могут улучшить внешний вид дряблой кожи. От легкой до умеренной дряблости могут помочь:

повышение уровня физической активности
использование укрепляющих средств
массаж кожи
включение добавок в рацион

Нехирургические и минимально инвазивные процедуры также могут помочь, но они, как правило, сопряжены с дополнительными расходами и потенциальными рисками.

В случаях сильного обвисания кожи некоторые люди могут подумать о косметической хирургии. Тем не менее, процедуры контурной пластики тела являются дорогостоящими и сопряжены с дополнительными потенциальными рисками.

Как подтянуть дряблую кожу?

Существует несколько способов подтянуть дряблую кожу, включая способы ухода за собой, безоперационные и минимально инвазивные способы. В более тяжелых случаях провисания кожи некоторые люди могут рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Также при беременности растягивается кожа живота. Это может привести к обвисанию кожи после родов.

Интенсивное воздействие солнечных лучей, особенно воздействие УФ-излучения, также может привести к появлению морщин и дряблости кожи. Некоторые люди могут назвать это фотостарением. Это связано с тем, что вредные ультрафиолетовые лучи снижают эластичность кожи.

Некоторые общие области, где может происходить обвисание кожи, включают:

лицо и линию подбородка
шею
живот
верхнюю часть рук
внутреннюю поверхность бедер

многие внешние факторы подвергать кожу воздействию свободных радикалов. Организм вырабатывает свободные радикалы в ответ на окружающую среду. Если свободные радикалы накапливаются, возникает окислительный стресс. Это может усилить воспаление в организме.

Люди также могут попытаться предотвратить дряблую кожу следующим образом:

безопасное пребывание на солнце
избегание посещения солярия
соблюдение здоровой диеты
поддержание водного баланса и использование увлажняющего крема
достаточное количество сна
снижение веса в стабильном темпе, если применимо
уменьшение воздействия загрязнения окружающей среды и сигаретного дыма

Некоторые подходы к образу жизни могут помочь при обвисании кожи, в зависимости от его причины и степени тяжести. Некоторые техники лучше подходят для одних частей тела, чем для других.

Эти подходы могут включать: