Для упругости кожи лица: 9 средств для домашних условий

Продукты для кожи лица — Лучшие полезные продукты для упругости и молодости кожи

Поговорка «Ты — то, что ты ешь» актуальна как никогда. Диетологи назвали 10 уникальных продуктов, которые помогают коже дольше оставаться упругой, предотвращают появление морщин и пигментных пятен!

Теги:

Здоровье

Красота

Похудение

Уход за кожей

Диеты

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Свёкла

Что умеет: очищать организм. Свеклу называют идеальным абсорбентом, а регуляряное употребление ее в пищу быстро сказывается на состоянии кожи: пропадают прыщи, улучшается цвет лица, а клетки кожи получают больше кислорода.

 

Сколько надо: 1 свекла в сутки.

Петрушка

Что умеет: этот продукт для омоложения кожи стимулирует выработку глутатиона: уникального вещества, которое врачи называют матерью всех антиоксидантов. Способность организма производить глутатион определяется генетически, а последние исследования показывают, что у 30% людей наблюдается недостаточная активность глутатиона.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сколько надо: 3-4 веточки в сутки.

Тыквенные семечки

Что умеют: благодаря содержанию цинка предотвращают высыпания на коже, улучшают ее эластичность. А еще цинк защищает клетки эпидермиса от воздействия ультрафиолета, борется с морщинами и улучшает тургор кожи.

Сколько надо: одна горсть в день.

Сливочное масло

Что умеет: разглаживать кожу, уменьшать покраснения, удерживать оптимальный водный баланс эпидермиса.

Сколько надо: 1 пачка полезного продукта для кожи лица в неделю.

Жирная рыба

Что умеет: жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и улучшают состояние кожи, ногтей и волос. А еще рыбий жир, который мы все ненавидели в детстве, разглаживает поверхность кожи, уменьшая мелкие морщинки. Один из лучших продуктов для кожи!

Сколько надо: 300 граммов рыбы в неделю.

Что умеет: бороться со свободными радикалами и уменьшать воспалительные процессы в эпидермисе.

Сколько надо: чайная ложка в день, можно в виде напитка, а можно, например, посыпать какао йогурт или кашу.

Миндаль

Что умеет: этот продукт для упругости кожи укрепляет стенки сосудов и предотвращает купероз, так как содержит аргинин. 

Сколько надо: 10-15 орешков в сутки.

Томатная паста

Что умеет: ликопин, который содержится в помидорах, в отличие от многих других веществ, хорошо усваивается и действует эффективнее после термообработки. Поэтому томатная паста (томатный сок или пюре) полезнее, чем свежий помидор! Ликопин подавляет активность свободных радикалов и считается лучшим антиоксидантом из широко доступных.

Сколько надо: 2 столовые ложки томатной пасты или 1 стакан томатного сока в день.  

Что умеет: выводить из организма токсины и стимулировать иммунную систему, в том числе защитные функции кожи. 

Сколько надо: можно есть сколько угодно этого продукта, омолаживающего кожу.  

Имбирь

Что умеет: уменьшать воспалительные процессы, стимулировать лимфодренаж, убирать отеки и возвращать коже упругость и плотность.

Сколько надо: чайная ложка тертого корня в сутки, идеально — добавлять в чай.

Фото: Shutterstock

Выбор косметических средств для повышения упругости кожи и разглаживания морщин, каталог косметики AHC

---

6 Товары

• Потребности кожиПовышение упругости кожи и разглаживание морщинУвлажнение

• Средства по категориямКрем для глазКрем для лицаСыворотки и эмульсииТонер

• СОРТИРОВАТЬ ПО КатегорииХит продажПо алфавитуПо алфавиту в обратной последовательностиПо цене, от низкой к высокойПо цене, от высокой к низкойПо дате добавления, начиная с первыхПо дате добавления, начиная с последних

• Снять сортировку
Filter +

Посмотреть все

Фильтр

Close X

Купить

AHC AGE DEFENCE REAL Антивозрастной интенсивный 40 мл

Купить

AHC Brilliant Gold крем для лица Антивозрастной интенсивный 50 мл

Купить

AHC PREMIUM EX Hydra B5 сыворотка для лица Увлажняющая 30 мл

Купить

AHC EX Hydra B5 тонер для лица Увлажняющий 140 мл

Купить

AHC EX Hydra B5 крем для лица Увлажняющий 50 мл

Купить

Крем для кожи вокруг глаз и всего лица THE PURE

Посмотреть все

product-slider-nav", "appendDots": ".product-slider-nav", "responsive": [ { "breakpoint": 1024, "settings": { "slidesToShow": 3, "slidesToScroll": 3 } }, { "breakpoint": 768, "settings": { "slidesToShow": 2, "slidesToScroll": 2 } } ] }»>

• Купить

  AHC AGE DEFENCE REAL Антивозрастной интенсивный 40 мл

• Купить

  AHC Brilliant Gold крем для лица Антивозрастной интенсивный 50 мл

• Купить

  AHC EX Hydra B5 крем для лица Увлажняющий 50 мл

• Купить

  AHC EX Hydra B5 тонер для лица Увлажняющий 140 мл

Как естественным образом улучшить эластичность кожи лица

Одним из наиболее заметных признаков старения является потеря эластичности кожи. По мере того, как кожа на вашем лице становится менее упругой, любые морщины углубляются и приобретают дополнительную четкость. Вы также можете заметить провисание кожи на лице, что может привести к образованию двойного подбородка и морщин с возрастом.

Однако важно помнить, что это касается не только вас. Потеря эластичности кожи, также известная как эластоз, является совершенно естественной частью процесса старения для всех. К счастью, вы можете бороться с последствиями эластоза естественными средствами и поддерживать свои результаты с помощью спа-процедур.

Процесс, лежащий в основе эластоза

Поддержание эластичности кожи чрезвычайно важно, это то, что отвечает за сияние молодости и гладкость. Когда мы молоды, кожа полна белков коллагена и эластина, а гормоны влияют на то, что организм постоянно вырабатывает и то, и другое. Наличие этих двух белков дает нашей коже способность растягиваться и восстанавливаться.

Когда нам исполняется 25 лет, организм начинает замедлять выработку гормонов, отвечающих за выработку коллагена и эластина. В результате кожа начинает терять эластичность. К 30-40 годам выработка коллагена снижается настолько, что становится заметен эластоз кожи. Этот процесс можно ускорить, поскольку кожа начинает терять свои натуральные масла, а гравитация начинает сказываться. Другие внешние факторы, такие как курение, воздействие ультрафиолетового излучения и отсутствие хороших привычек сна, также могут в значительной степени способствовать потере эластичности кожи.

Как вернуть коже эластичность

На рынке представлено множество средств против старения, но многие из них представляют собой коктейли из труднопроизносимых химических веществ. Хотя мы все хотим отличных результатов, всегда важно знать, что именно вы надеваете или что наносите на свое тело.

Как улучшить эластичность кожи лица естественным путем — жизненно важное знание с возрастом, и мы составили список из шести наиболее эффективных неинвазивных советов, которые помогут вернуть молодость. Простая корректировка вашего распорядка дня и принятие мер по ведению здорового образа жизни могут дать заметные результаты без больших затрат или воздействия неизвестных химических веществ.

1. Не забудьте солнцезащитный крем

Независимо от того, выполняете ли вы поручения или отдыхаете на пляже, важно защищать кожу от солнца. Слишком длительное пребывание на солнце может иметь такое пагубное влияние на эластичность кожи, что для этого даже существует специальный термин: фотостарение. 80% старения кожи лица является прямым результатом воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения, которое исходит от солнца и искусственных источников света, таких как солярии. ²

Ежедневное использование легкого увлажняющего солнцезащитного крема с фактором SPF не менее 30 поможет защитить кожу от резкого воздействия УФ-лучей. Существует множество органических солнцезащитных средств на растительной основе, которые не содержат масел и полны антиоксидантов. Ищите солнцезащитные кремы для лица, в которых в качестве активного ингредиента указан ненанооксид цинка. Ненанооксид цинка не токсичен и обеспечивает такую ​​же отличную защиту, как и обычный солнцезащитный крем, не впитываясь в кожу.

Лучшая естественная мера защиты от УФ-лучей — ношение шляпы и солнцезащитной одежды, когда вы планируете выйти на улицу. Даже если у вас нет солнцезащитного крема под рукой, ношение шляпы или козырька для защиты лица от солнца может быть столь же эффективным. Многие бренды для занятий спортом и активного отдыха теперь предлагают продукты с UPF или фактором защиты от ультрафиолета. Одежду с фактором UPF найти относительно легко, и ее продают многие экологически чистые риелторы по всей стране.

2. Reach For The Organic Cleansers

Ежедневное использование высококачественного органического очищающего средства — один из лучших способов защитить лицо от грязных и нежелательных масел, а также защитить кожу от агрессивных химикатов. Дополнительным преимуществом является то, что большинство органических и не содержащих химикатов очищающих средств, как правило, не вызывают угревой сыпи, а это означает, что они мягко воздействуют на естественные барьеры кожи и не забивают поры.

Мало того, что органические моющие средства необходимы для поддержания здорового цвета лица, использование органического моющего средства также может быть частью ваших усилий по ведению более экологичного образа жизни. Органические ингредиенты, используемые в натуральных очищающих средствах для лица, поступают из более устойчивых сельскохозяйственных и производственных процессов. Таким образом, использование экологически чистого продукта поможет уменьшить ваш личный углеродный след. Вы будете защищать Землю и одновременно сохранять эластичность кожи.

3. Увлажнение кожи ежедневно

Увлажняющие средства удерживают воду в коже, благодаря чему она выглядит более молодой и сияющей. Увлажняющие средства не только предотвращают и уменьшают сухость, но и создают защитное покрытие на кожном барьере. Это уменьшает любые внешние раздражения и уменьшает воздействие элементов на кожу. Даже просто ежедневное использование легкого некомедогенного лосьона или увлажняющего крема на лице может творить чудеса, улучшая эластичность кожи.

Рекомендуется наносить увлажняющий крем после умывания лица органическим очищающим средством, утром и вечером. Использование очищающего и увлажняющего крема утром защитит вашу кожу от грязи и масел, а также восполнит потерю влаги кожей при нанесении на ночь.

4. Используйте антивозрастные средства с натуральными ингредиентами

Когда дело доходит до антивозрастных средств, ретинол ничем не заменишь. Хотя ретинол может показаться резким, страшным химическим веществом, на самом деле ретинол — это просто производное природного витамина — витамина А. Однако у некоторых людей с чувствительной кожей ретинол может вызывать небольшое раздражение, поэтому следующим лучшим средством является сам витамин А. Наносить чистый витамин А непосредственно на кожу — не лучшая идея, так как в конечном итоге вы будете выглядеть немного оранжевым, но витамин А можно найти в органических, натуральных антивозрастных продуктах.

Использование органического, натурального продукта с витамином А подтягивает кожу, как ретиноид, без раздражения. Имейте в виду, что продукты на основе органического витамина А действуют немного дольше, чем те, что прописаны дерматологом. Также важно помнить, что FDA не регулирует термины «натуральный» или «органический», когда речь идет об уходе за кожей или косметике, поэтому обязательно трижды проверяйте ингредиенты любого нового продукта, который вы планируете использовать. ³

5. Ешьте фрукты и овощи

Не хочу звучать как ваши родители, но это правда, что здоровое, сбалансированное питание важно для здоровья вашей кожи. Соблюдение диеты, богатой антиоксидантными продуктами для повышения эластичности кожи, может увеличить способность кожи к росту и помочь нейтрализовать УФ-излучение. ⁴ Переход на растительную диету увеличит количество антиоксидантов в организме, а также снизит риск заболеваний, связанных с окислительным стрессом. ⁵ Помимо пользы для здоровья, растительные диеты значительно более устойчивы к окружающей среде.

Соблюдение растительной диеты не обязательно означает отказ от любимых вещей. Кофе, темный шоколад и орехи содержат большое количество антиоксидантов. Вам также не придется беспокоиться об отказе от мяса и молочных продуктов, поскольку переход на растительную пищу не всегда означает, что вы придерживаетесь полностью вегетарианской или веганской диеты. Растительные диеты фокусируют большую часть вашего потребления пищи на фруктах и ​​овощах и сводят к минимуму количество мяса и молочных продуктов, которые вы едите. Можно сказать, что хотя это и разрешено, но есть мясо и молочные продукты — это второстепенная мысль, а не звезда.

Вероятно, в ваших любимых продуктах антиоксидантов больше, чем вы думаете. Сушеные яблоки, артишоки, чернослив, курага и кудрявая капуста считаются богатыми антиоксидантами. Некоторые продукты, которые содержат средние уровни антиоксидантов, — это сушеное манго, черные и зеленые оливки, красная капуста и красная свекла. В следующий раз, когда вы пойдете к холодильнику, помните, что исследования показали, что на самом деле можно отсрочить старение кожи с помощью определенных пищевых добавок.

6. Регулярные физические упражнения

Это может показаться очевидным, но важно не забывать, насколько важны регулярные физические упражнения для поддержания здоровья тела, в том числе кожи. Независимо от вашего возраста, выполнение некоторых упражнений на выносливость улучшит ваше общее состояние здоровья, включая регенеративные свойства вашей кожи.

К счастью, ваша кожа не придирчива к тому, что вы делаете, пока вы в какой-то форме тренируетесь. Все, что увеличивает частоту сердечных сокращений и стимулирует кровообращение, поможет естественным образом повысить эластичность кожи. ⁶ Ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание полезны для кожи.

Исследования на свежем воздухе могут творить чудеса и с вашим умом. Проведение большего количества времени на природе может уменьшить стресс, беспокойство и депрессию. Выход на улицу может успокоить ваш занятый ум и в то же время восстановить ваше естественное сияние. Только не забывайте о защите от солнца!

Необходим правильный уход за кожей

Разработка правильного режима ухода за кожей с использованием натуральных и органических продуктов и регулярное его соблюдение — первый шаг к укреплению и повышению эластичности кожи. Регулярное использование очищающих, увлажняющих и антивозрастных средств с натуральными ингредиентами может значительно улучшить эластичность вашей кожи.

---

Источники:

1. Ганцевичене Р., Ляку А.И., Теодоридис А., Макрантонаки Э. и Зубулис С.С. (2012). Стратегии борьбы со старением кожи. Дерматоэндокринология, 4(3), 308–319. https://doi.org/10.4161/derm.22804
2. Чжан С. и Дуань Э. (2018). Борьба со старением кожи: путь от скамьи к постели. Трансплантация клеток, 27(5), 729–738. https://doi.org/10.1177/0963689717725755
3. USDA (2022 г.). Косметика, средства по уходу за телом и средства личной гигиены. Косметика, средства по уходу за телом и средства личной гигиены. Служба аграрного маркетинга. (н.д.). Получено 12 апреля 2022 г. с https://www.ams.usda.gov/grades-standards/cosmetics-body-care-and-personal-care-products?dDocName=STELPRDC5068442 9.0086
4. Данауэй С., Один Р., Чжоу Л., Цзи Л., Чжан Ю. и Кадекаро А. Л. (2018). Природные антиоксиданты: многочисленные механизмы защиты кожи от солнечного излучения. Frontiers in Pharmacology, 9. https://doi.org/10.3389/fphar.2018.00392
5. Carlsen, M.H., Halvorsen, B.L., Holte, K., Bøhn, S.K., Dragland, S., Sampson, L., Willey, К., Сену, Х., Умезоно, Ю., Санада, К., Барикмо, И., Берхе, Н., Уиллетт, В.К., Филлипс, К.М., Джейкобс, Д.Р., младший, и Бломхофф, Р. (2010) . Общее содержание антиоксидантов в более чем 3100 продуктах питания, напитках, специях, травах и добавках, используемых во всем мире. Журнал питания, 9, 3. https://doi.org/10.1186/1475-2891-9-3
6. Crane, JD, MacNeil, L.G., Lally, J.S., Ford, R.J., Bujak, A.L., Brar, I.K., Kemp, B.E., Раха, С., Стейнберг, Г. Р., и Тарнопольский, М. А. (2015). Стимулируемый физической нагрузкой интерлейкин-15 контролируется AMPK и регулирует метаболизм кожи и старение. Стареющая ячейка, 14 (4), 625–634. https://doi.org/10.1111/acel.12341

Как повысить эластичность кожи лица

Эластичность кожи – это ключ к молодой, здоровой и красивой коже. По мере того, как люди становятся старше, кожа имеет тенденцию снижать выработку коллагена и эластина, двух ключевых белков, которые являются важными ингредиентами для эластичности кожи. По мере снижения уровня коллагена и эластина кожа начинает провисать, появляются морщины, а кожа на лице может выглядеть заметно тоньше.

Именно поэтому пациенты постоянно задаются вопросом, как повысить эластичность кожи лица, ищут способ повернуть время вспять и приостановить естественный процесс старения. Существует множество различных методов, позволяющих запустить выработку коллагена и эластина, включая изменение образа жизни, использование средств по уходу за кожей и косметических процедур. Ниже вы узнаете, как восстановить эластичность кожи и как лучше всего ухаживать за эластичностью кожи.

Изменение образа жизни для повышения эластичности кожи

Для тех, кто задается вопросом, как улучшить эластичность кожи лица, первый шаг — внести несколько изменений в образ жизни. Хотя эти изменения образа жизни не обязательно омолаживают выработку коллагена и эластина, они могут предотвратить потерю лицом какой-либо дополнительной эластичности кожи.

Высыпайтесь

«Отдых красоты» — это не миф. Тело и кожа нуждаются в отдыхе и восстановлении, так как каждую ночь, пока разум спит, кожа работает сверхурочно, чтобы восстановить себя. Недостаток сна может привести к отечности и дряблости кожи. Всем рекомендуется получить где-то между 7 и 9часов сна, и всем, кто спит менее 7 часов, следует подумать об изменении своих привычек сна.

Всегда наносите солнцезащитный крем

Очень важно защищать кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, поскольку чрезмерное пребывание на солнце может вызвать преждевременное старение и снизить эластичность кожи. Исследования показали, что солнцезащитный крем может эффективно уменьшить негативные последствия пребывания на солнце. Поэтому людям рекомендуется наносить солнцезащитный крем всякий раз, когда они выходят из дома, даже если они выходят ненадолго.

Бросить курить

Курение табака вызывает преждевременное старение лица, при этом у курильщиков снижается уровень коллагена и эластина. Курение вызывает сужение кровеносных сосудов, ограничивая кровоток и количество кислорода и необходимых питательных веществ, которые могут достигать кожи. Чем дольше человек курит, тем больше вреда наносится его внешнему виду, что приводит к большему количеству морщин и меньшей эластичности лица. Хотя отказ от курения не восстановит утраченную эластичность кожи лица, он может помочь предотвратить дальнейшие повреждения.

Улучшите кровообращение с помощью упражнений

Упражнения являются неотъемлемой частью любого здорового образа жизни, и, наряду со многими другими преимуществами, упражнения могут помочь людям восстановить эластичность кожи на лице. Упражнения увеличивают кровоток, а это означает, что к коже может быть доставлено больше необходимых питательных веществ и кислорода. Это может привести к более здоровой и молодой коже.

Здоровое и сбалансированное питание

Здоровое и сбалансированное питание может творить чудеса с эластичностью кожи, особенно если в рационе человека много антиоксидантов. Добавление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, а также витаминами A, B, C и E, может помочь увеличить выработку коллагена, защитить кожу от вредных повреждений и обратить вспять видимые признаки старения. Некоторые продукты и напитки, богатые витаминами и омега-3 жирными кислотами, включают рыбу, орехи, листовую зелень и зеленый чай.

Пейте много воды

Правильное увлажнение помогает коже выглядеть здоровой и молодой. Обезвоженная кожа имеет тенденцию становиться тонкой и дряблой, поэтому обязательно пейте много воды, чтобы сохранить эластичность кожи лица. Кроме того, избегайте употребления алкоголя и других напитков, которые могут обезвоживать кожу.

Средства по уходу за кожей и добавки

Многие пациенты, задающиеся вопросом, как восстановить эластичность кожи, обращаются к средствам по уходу за кожей. В то время как изменение образа жизни является эффективным способом предотвратить повреждение эластичности кожи в будущем, средства по уходу за кожей могут улучшить внешний вид лица и увеличить выработку эластина и коллагена. Средства по уходу за кожей, которые могут повысить эластичность кожи, скорее всего, будут включать комбинацию пептидов, антиоксидантов, коллагена, ретинола и витаминов А, С и Е.

Существует так много разных средств по уходу за кожей, что выбор всего лишь одного может оказаться ошеломляющим. Посетите эксперта по уходу за кожей, чтобы узнать, как улучшить эластичность кожи лица с помощью средств по уходу за кожей, и какой продукт лучше всего подходит для каждого человека.

Лучшее средство для повышения эластичности кожи

Существует множество различных хирургических и нехирургических косметических процедур, которые могут улучшить эластичность кожи лица. Выбор лучшего лечения эластичности кожи будет варьироваться от пациента к пациенту, в зависимости от их внешнего вида и эстетических целей. Ниже приведены несколько различных вариантов, которые могут быть лучшим средством для повышения эластичности кожи в зависимости от потребностей пациента.

Пилинги для лица

Пилинги для лица — это процедура омоложения кожи, которая отшелушивает кожу и стимулирует выработку коллагена и эластина. Наряду с улучшением эластичности кожи лица, пилинг лица также может лечить солнечные повреждения, морщины, неровную текстуру кожи, обесцвечивание кожи и расширенные поры.

Инъекция обогащенной тромбоцитами плазмы

Инъекция обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) в сочетании с микронидлингом может помочь оживить внешний вид кожи лица. В лечении используется собственная плазма пациента для повышения эластичности, а также улучшения внешнего вида морщин и шрамов от угревой сыпи.

Операция по контурной пластике тела

Контурная пластика тела удаляет лишнюю кожу и в процессе корректирует провисание кожи, которое может возникнуть из-за потери эластичности кожи. Примеры операций по коррекции фигуры включают подтяжку лица или шеи. Хотя операция по коррекции фигуры не будет стимулировать выработку коллагена и эластина, она приведет к значительному улучшению внешнего вида лица.

Дермабразия

Дермабразия – это косметическая процедура, при которой удаляется верхний слой кожи, обнажая обновленную кожу, скрытую под поверхностью. Процедура не только приводит к красивой и молодой коже, но также может способствовать повышению эластичности кожи.

CO2-лазерная шлифовка

CO2-лазерная шлифовка использует CO2-лазер Dot Deka для шлифовки кожи. Эта процедура может быстро обратить вспять многолетнее повреждение кожи, уменьшить появление морщин и проблем с пигментацией, а также повысить эластичность кожи лица.

Инъекции гиалуроновой кислоты и дермальных наполнителей

Гиалуроновая кислота и дермальные наполнители – это вещества, которые естественным образом вырабатываются в организме. Вводя эти естественные вещества в кожу, пациенты обнаруживают, что их кожа оживилась, выглядит и чувствует себя прекрасно.

Узнайте, как восстановить эластичность кожи с доктором Кэбином

Всем, кто интересуется, как восстановить эластичность кожи, может помочь доктор Джонатан Кэбин. Доктор Кэбин — известный пластический и реконструктивный хирург лица, специализирующийся на хирургическом и нехирургическом омоложении лица. В своем офисе в Арлингтоне, штат Вирджиния, доктор Кэбин помог бесчисленному количеству пациентов восстановить юношескую эластичность лица, а также уменьшить появление морщин, тонких линий и других признаков возраста.