Диета магги меню на 4 недели оригинал яичная: Диета Магги, яичная диета + меню на 4 недели

Диета Магги (Маргарет Тэтчер) – белковая диета с меню

19 февраля 2021

Белок активно участвует в строении клеток организма, без надлежащего количества этого элемента, поступающего с пищей, невозможно нормально развиваться. Это важно в любом возрасте, но в некоторых ситуациях поступление белка имеет особое значение. Например, для детей или людей, активно занимающихся спортом. [2] Белковая диета успешно используется для снижения веса. Рассмотрим основные принципы, особенности и меню данного типа питания.

Принципы и идея яичной диеты

Как и любая диета, Магги требует соблюдения определенных правил. Несмотря на то, что она считается нестрогой в плане разнообразия продуктов, пищу необходимо употреблять по режиму. И если до этого вы не придерживались определенного времени завтрака, обеда и ужина, то минимум на месяц придется сконцентрироваться. [2]

Интересно! Диета Маггги предполагает употребление продуктов с высоким содержанием белка – яиц, мяса, рыбы. Но кроме этого, в рационе присутствует большое количество растительной клетчатки – овощей, фруктов, зелени. Такой принцип позволяет избежать проблем с желудочно-кишечным трактом и навязчивого чувства голода как во время диеты, так и после ее окончания. [3]

Существует множество вариантов той же яично-цитрусовой диеты в зависимости от продолжительности – 3, 7 и больше дней, но диета Магги в оригинале длится 4 недели. Может показаться, что это достаточно много для диетического питания, но учитывая его сбалансированность, соблюдать условия диеты относительно несложно. Порции пищи в яичной диете небольшие, а калорийность меньше за счет снижения потребления углеводов.

Диета Магги – меню на 4 недели

Помимо строгого следования режиму питания, необходимо больше пить – не меньше 2-х литров в сутки. Это относится только к чистой воде, объем чая или других жидкостей сюда не учитывается. По количеству еды на один прием пищи также следует придерживаться рекомендаций. В некоторых случаях порция не ограничена, тогда это четко обозначено в меню. [2]

Перекусы – основной враг любой диеты, но яичная диета Магги даже здесь позволяет немного расслабиться и съесть между приемами пищи, например, огурец, несколько листьев салата или морковь. Картофель в любом виде использовать не рекомендуется. [3]

Используемое в диете мясо всегда должно быть постным – это может быть куриная грудка без кожи, мякоть говядины без жира или свиная вырезка (чистое филе без прослоек жира). Баранина к этой диете не подходит. Рыба также должна быть нежирной. [1] В приготовлении нельзя использовать масло – оптимально готовить рыбу, мясо, овощи на пару, варить или запекать. [3]

От напитков с синтетическими компонентами – красителями или подсластителями – лучше отказаться в принципе. И не только на период диеты, поскольку полезного в них ничего нет. Чай и кофе стоит пить без сахара, если совсем невмоготу – можно добавить экстракт стевии. [3]

При нарушении очередности приемов пищи, количества продуктов или внесении изменений в рацион не стоит ожидать хорошего результата. В таком случае оптимально начать диету сначала. [1]

Очень важно, чтобы каждый день завтрак, обед и ужин происходил в одно время. Не важно в какое, можно установить свои рамки. Если вы просыпаетесь рано, можно первый прием пищи назначить на 8 утра, если же любите поспать – завтракайте в 11, но главное – делать это постоянно минимум в течение 4-х недель. То же касается и остальных приемов пищи. [3]

Диета Магги: меню первой недели

Первая неделя – наиболее сложная, поскольку могут возникать психологические трудности на почве отказа от любимых вкусностей, сладостей и фастфуда. [2] Дальше пойдет легче.

В первый день следует позавтракать двумя вареными яйцами и половинкой грейпфрута. На обед стоит выбрать один вид фруктов, при этом можно употребить любое их количество. На ужин отварите или запеките мясо.
Второй день следует начать с аналогичного завтрака, только грейпфрут заменить апельсином. Пообедать разрешается куриной грудкой в любом объеме. На ужин можно приготовить овощной салат, сварить два яйца, съесть целый апельсин и можно кусочек поджаренного без масла цельнозернового хлеба.
Завтрак аналогичен первому дню. На обед можно есть помидоры, сыр и кусочек хлеба из цельного зерна. Поужинать можно так же, как и в первый день.
Завтрак четвертого дня соответствует второму дню, обед – первому. На ужин приготовьте салат из овощей, мясо и два яйца.
На завтрак съешьте 2 яйца и полгрейпфрута. На обед – приготовленные на пару овощи и два яйца. На ужин – грейпфрут, овощной салат и рыбу.
Начать день нужно с пары яиц и половины апельсина. С обедом дело обстоит аналогично первому дню. На ужин – салат из овощей и мясо.
Позавтракать стоит как обычно – половиной грейпфрута и двумя вареными яйцами. На обед можно приготовить курицу, салат или овощи на пару, а также апельсин. Ужин – только овощи на пару в любом количестве. [3]

Первая неделя закончена, на этом этапе уже могут быть заметны и первые результаты по снижению веса.

Диета Магги: меню второй недели

Вторая неделя начинается с практически такого же меню. Каждое утро необходимо употреблять по два яйца с половинкой цитруса, чередуя апельсин и грейпфрут. Относительно овощей, мяса и рыбы сохраняется тот же принцип. Выдержав вторую неделю, такое меню станет совсем привычным. [2]

Диета Магги: меню третьей недели

Третья неделя почти вся состоит из овощей и фруктов.

Фрукты на все приемы пищи.
Сырые или вареные овощи.
Фрукты.
Рыба, салат, овощи.
Мясо и вареные овощи.
Фрукты.
Фрукты. [3]

Меню третьей недели очень легкое, но продукты можно есть в любом количестве.

Диета Магги: меню четвертой недели

На четвертой неделе следует самостоятельно распределить объем продуктов на три приема пищи. В меню входит консервированная рыба, овощи, сыр, куриная грудка и цитрусовые. Можно готовить салаты, иногда употреблять творог и кефир, не забывать про яйца. [3] Таким способом можно похудеть на 20 кг за месяц без вреда для собственного здоровья. Чтобы процесс шел активнее, стоит заниматься спортом, ходить на ежедневные прогулки, дышать свежим воздухом. И главное в любом деле – позитивный настрой. Тогда и изменения в питании будут переноситься легче.

Добавки, что подойдут к белковой диете

Чтобы организм не испытывал недостатка белков или полезных микроэлементов, во время яичной диеты Магги можно использовать различные пищевые добавки. Наиболее подойдут к данному типу питания добавки из категории спортивного питания – протеины, аминокислоты и витаминные комплексы. Их необходимо употреблять строго по инструкции, а также с учетом активности и образа жизни. Спортсмены часто употребляют Л-карнитин во время сушки вместе с таурином и глицином. Это позволяет снизить стрессовые ощущения от диеты и быстрее избавиться от надоевших килограммов. [2]

Рекомендуется во время диеты Магги заниматься спортом: небольшие посильные нагрузки помогут сохранить мышечную ткань и быстрее избавиться от жиров. Комплекс упражнений можно подобрать как для домашнего выполнения, так и для тренировки в зале или на свежем воздухе. Хорошо подойдут занятия плаванием, так как они позволяют задействовать практически все мышцы. [3]

Сравнительная таблица препаратов

Источники

https://www.healthline.com/nutrition/20-delicious-high-protein-foods
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6855936/
https://austria-en.eco-slim.eu/article/33_Maggie%20diet%20menu%20in%204%20weeks

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

меню на 4 недели (оригинал), рецепты

Среди большого количества методик для похудения большой популярностью у женщин пользуется диета Магги. Ее меню на 4 недели позволяет без особых усилий похудеть на 10-12 кг. Если использовать оригинал меню, подробно расписанный по дням, то худеть будет достаточно легко. Существует легенда, что эту методику разработали специально для Маргарет Тэтчер ее диетологи, поэтому ее фигура всегда была подтянутой.

Диета Магги / Итоги 1 недели

Содержание

Правила и суть оригинальной диеты Магги

Принцип этой системы борьбы с лишними килограммами заключается в том, что из еды исключаются углеводы. Употреблять нужно только белковые блюда.

[stextbox id=»info»]Есть два варианта диеты Магги, в меню которой на 4 недели кроме нежирного мяса и других белковых блюд могут присутствовать еще либо яйца, либо творог. Оригинал творожного рациона могут выбрать те, у кого имеется аллергия на куриный белок.[/stextbox]

Правила и суть оригинальной диеты Магги

Белковый рацион заставляет организм использовать накопленный жировой запас и таким образом терять вес, так как белки усиливают процесс метаболизма.

В течение 4-х недель приходится есть пищу, на переваривание которой уходит больше энергии.

За счет снижения калорийности и повышения скорости обмена веществ удается за месяц добиваться ощутимых результатов.

При этом у человека не возникает постоянного чувства голода, так как белковая пища дает насыщение. Диету можно достаточно легко переносить и даже в ходе таких пищевых ограничений заниматься умеренными физическими нагрузками. Чтобы получить хороший результат, следует использовать только яичное или творожное меню.

На заметку! Чем заменить майонез в салате при диете?

Диета Магги с расписанным подробно меню на 4 недели показывает в таблице динамику потери веса.

Недели	Сброшенные килограммы
1	2-3
2	3-5
3	8
4	10-12

Медики доказали, что каждодневное употребление яиц не приносит вреда здоровью, если вместе с яйцами не употреблять в большом количестве жиров. Тогда не будет вырабатываться плохой холестерин, и сосуды не будут страдать от его избытка.

[stextbox id=»info»]Во время диеты нужно больше пить воды, отказаться от сахара и быстрых углеводов. Она подходит для весеннего сезона и лета, когда свежие овощи появляются на прилавках магазинов в большом количестве.[/stextbox]

При отсутствии противопоказаний каждый сможет без труда придерживаться правил этой диеты:

есть нежирное мясо;
отказаться от картофеля и овощей, содержащих углеводы;
заниматься регулярно спортом, чтобы поддерживать мышцы и кожу в тонусе во время похудения;
пить больше воды, до 2 литров в день;
употреблять чай и кофе без сахара;
не есть фрукты с большим содержанием глюкозы, фруктозы и крахмалов;
есть по расписанию, не меняя продукты и дни в меню.

Следует помнить о том, что при нарушении составленной диеты Магги со специально подобранным меню на 4 недели придется потом начинать с первого дня, иначе результата не будет.

Разрешенные продукты

Разрешается употреблять большой набор продуктов:

Фрукты кроме тех, которые запрещены.
Нежирную рыбу и морепродукты.
Чай и кофе без сахара и молока.
Сырые, отварные или запеченные без масла овощи.
Кисломолочные нежирные продукты.
Заменитель сахара.
Ржаной хлеб, отруби и хлебцы.
Нежирное мясо и мясные субпродукты, которые нужно отваривать, запекать или тушить без жира.
Отварная курица без кожицы и куриные субпродукты.
Куриные яйца или творог, в зависимости от типа диеты. Их нужно есть каждый день. Яйца следует отваривать вкрутую или всмятку.
Приправы без крахмала и сахара.

Разрешенные продукты

Диета Магги с ее белковым меню на 4 недели в яичном или творожном оригинале, судя по отзывам, весьма эффективна.

На заметку! Кетогенная диета: меню на неделю для похудения

Полностью или частично запрещенные продукты

Существует список продуктов, которые следует полностью исключить из рациона, или ограничить их употребление.

Следует отказаться от:

мясных бульонов;
фруктов, содержащих сахар и крахмал;
картофеля;
спиртного;
бобовых;
грибов;
сахара;
животного и растительного масла;
каш и макарон;
кондитерских изделий;
копченостей.

Следует полностью отказаться от алкоголя. Спиртные напитки достаточно калорийны и сильно повышают аппетит.

[stextbox id=»info»]Если диету Магги захочется после курса снова повторить, то из меню на 4 недели можно взять оригинал рациона первой и последней недели. Правильное похудение предполагает двойное повторение меню этих недель. Потом нужно будет выйти из диеты.[/stextbox]

Загрузка …

Диета Магги. МЕНЮ диеты Магги

Меню оригинальной диеты Магги

Составляя список блюд для такой диеты, следует помнить о том, что нужно есть только отварные, запеченные или сырые блюда. Также следует спать не менее 8 часов и по возможности выполнять посильные физические упражнения.

Первая неделя

В эту неделю организм подготавливается к ограничениям. Завтрак должен быть одинаковым – с яйцами или с творогом, в зависимости от типа диеты, а обед и ужин разнообразными.

[stextbox id=»info»]В расписании рациона первой недели будут указаны блюда для обеда и ужина, так как меняются только они в течение первых 7 дней. Ниже приведен пример яичной диеты с неизменным завтраком из сваренных яиц. Этот вариант меню считается оригинальным.[/stextbox]

Понедельник

Завтрак. 1-2 яйца, сваренных вкрутую, с половинкой грейпфрута или апельсина.

Обед. В любом количестве — яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви.

Ужин. Нежирное отварное мясо.

Вторник

Завтрак тот же.

Обед. Вареная или запеченная курица без кожи.

Ужин. 2 яйца вкрутую, апельсин или грейпфрут, салат из свежих овощей, тост.

Среда

Завтрак тот же.

Обед. 1 тост, нежирный сыр, помидоры.

Ужин: отварное мясо.

Четверг

Завтрак не меняется.

Обед. В любом количестве яблоки, апельсины, арбузы, абрикосы, груши, дыни, киви.

Ужин. Салат из свежих овощей без заправки с отварным мясом.

Салат из свежих овощей

Пятница

Завтрак не изменен.

Обед. 2 сваренных всмятку яйца, паровые или отварные овощи.

Ужин. 1 целый грейпфрут или апельсин, овощной салат, отварная или жареная рыба.

Суббота

Завтрак. Тот же, что и в понедельник.

Обед. Яблоки, апельсины, арбузы, абрикосы, груши, дыни, или киви на выбор и в любом количестве.

Ужин. Салат из свежих овощей без заправки с отварным мясом или мясным фаршем.

Отварное мясо

Воскресенье

Завтрак не меняется.

Обед. Вареная курица, помидоры на пару или отварные овощи, 1 грейпфрут или апельсин.

Ужин. Вареные или паровые овощи.

Такая диета подготавливает организм к новому белковому рациону. Из организма удаляется влага, в связи с чем наблюдается снижение веса.

На заметку! Питьевая диета на 7 дней: отзывы, результаты, фото

Вторая неделя

Во время второй недели активно вводятся яйца или творог, в зависимости от выбранного варианта диеты.

[stextbox id=»info»]В этот период начинают активно сжигаться жиры за счет увеличения количества белковой пищи. Завтрак не меняется, яйца или творог нужно есть в течение всего дня.[/stextbox]

Понедельник

Завтрак. 1-2 крутых яйца, половинка грейпфрута или апельсина.

Обед. Салат из свежих овощей с вареным нежирным мясом.

Ужин. Апельсин или грейпфрут, 2 вареных всмятку яйца, овощной салат без заправки.

Вторник

Завтрак тот же.

Обед. Салат из свежих овощей, вареное нежирное мясо.

Ужин. 1 грейпфрут или апельсин, 2 яйца всмятку.

Среда

Завтрак не меняется.

Обед. Огурцы с вареным или запеченным мясом.

Ужин. Грейпфрут или апельсин, 2 яйца всмятку.

Четверг

Завтрак не меняется.

Обед. 2 яйца всмятку, нежирный соленый сыр, отварные овощи.

Ужин. 2 яйца вкрутую.

Пятница

Завтрак тот же.

Обед. Вареная рыба без ограничения объемов.

Ужин. 2 яйца всмятку.

Суббота

Завтрак такой же.

Обед. Вареное мясо, грейпфрут или апельсин, томаты.

Ужин. Фруктовый салат.

Фруктовый салат

Воскресенье

Завтрак неизменный.

Обед. Томаты, отварные овощи, вареная курица без шкурки, грейпфрут или апельсин.

Ужин. Помидоры, отварные овощи, вареная курица, грейпфрут, который можно заменить апельсином.

На второй неделе теряется подкожный жир, но так как этот процесс идет медленно, то на весах можно будет увидеть, что вес снижается после второй недели не так сильно.

Отварные овощи

Третья неделя

[stextbox id=»info»]В меню начинают постепенно вводиться углеводы. За счет этого может ощущаться голод, поэтому объемы разрешенных продуктов ничем не ограничиваются. [/stextbox]

Понедельник

В течение дня есть разрешенные фрукты в любом объеме.

Вторник

Сырые или отварные овощи в любом количестве.

Среда

Фрукты и овощи без ограничений.

Четверг

Есть вареную рыбу, зеленый салат или капусту, вареные овощи.

Пятница

Нежирное вареное мясо с отварными вареными овощами.

Суббота

Фрукты.

Воскресенье

Фрукты и овощи.

Происходит чередование белкового и углеводного меню, что вводит организм в стресс и заставляет увеличивать обменные процессы.

На заметку! Арбузная диета для похудения: результаты, меню на неделю

Четвертая неделя

Из всех этапов диеты Магги с белковым меню на 4 недели, судя по отзывам, последний этап будет самым сложным.

[stextbox id=»info»]Набор продуктов ограничен, поэтому нужно есть 5-6 раз в день, чтобы не чувствовать голод. Можно есть 2 раза в день, если так комфортнее, увеличивая объемы порций. [/stextbox]

Понедельник

Четверть вареной курицы или 4 ломтика отварного мяса, 1 банка консервы тунца без масла, 4 огурца, 2-4 помидора, 1 тост. Можно грейпфрут или апельсин.

Вторник

200 г мяса, 4 огурца, 3 помидора, 1 тост. На десерт можно дыню, грейпфрут, апельсин, яблоко или грушу.

Среда

1 ст.л. нежирного творога, 200 г нежирного сыра, вареные овощи, 1 тост, 2-3 огурца, 2 помидора, грейпфрут или апельсин.

Четверг

Половина вареной курицы, 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, грейпфрут или апельсин.

Пятница

2 яйца вкрутую, 3 помидора, салат из овощей без заправки, грейпфрут или апельсин.

Суббота

2 вареные куриные грудки, 100 г нежирного творога или брынзы, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 стакан простокваши. Можно также грейпфрут или апельсин.

Воскресенье

2 ст.л. нежирного творога, 1 банка тунца без масла, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 тост, вареные овощи, грейпфрут или апельсин.

[stextbox id=»info»]После 4 недели заметен будет результат. Чтобы его сохранить после диеты, нужно и дальше ограничивать себя в сахаре и в крахмале, но уже не так строго.[/stextbox]

Рецепты блюд для оригинальной диеты Магги

На диете Магги можно разнообразить меню на все 4 недели, используя рецепты блюд для этой диеты.

Овощной суп

Приготовление:

Нарезать лук, чеснок и сельдерей;
Натереть морковь;
Нашинковать капусту;
Бланшировать или срезать ножом кожуру с болгарских перцев;
Нарезать болгарские перцы и помидоры кольцами;
Сложить все овощи в кастрюлю, залить водой и варить полчаса;
Добавить лавровый лист и укроп;
Довести до кипения и еще варить на маленьком огне примерно 30 минут;
За 15 минут до окончания времени добавить паприку, после этого можно снимать и есть.

Рыба, запеченная в фольге

Приготовление:

Филе любой нежирной рыбы нарезать на порции, посолить, посыпать черным перцем и оставить на время в сторону пропитываться.
Очистить грейпфрут на дольки.
Нарезать лук и свежий тимьян.
Завернуть рыбу в фольгу и запечь в духовке 15-20 минут.
Выложить готовую рыбу на размельченные ломтики грейпфрута и есть.

Паровые котлеты

Приготовление:

Сделать фарш или купить готовый.
Нарезать лук, чеснок и зелень.
В фарш положить соль, специи и нарезанные овощи.
Сформировать котлеты и пропарить их до полной готовности в пароварке, или на водяной бане. Если есть мультиварка, можно готовить в ней.

Главное, чтобы котлеты не жарились в масле.

Морковный пирог

Приготовление:

Натереть вареную морковь.
Смешивать ее в емкости с творогом и яичными желтками.
Добавить имбирь и корицу.
Взбить белки и добавить к готовой массе.
Размешать и выложить в любимую форму для выпекания.
Запекать полчаса.

Пирог едят горячим с молоком, чаем или кофе без сахара.

Плюсы и минусы

С помощью диеты Магги, используя яичное или творожное меню на 4 недели, судя по реальным отзывам с фото «до и после», можно эффективно похудеть.

Чувства голода не мучает из-за белкового рациона. При желании можно заниматься спортом, правильно дозируя нагрузки. Диета богата природными витаминами и подходит для здоровых взрослых людей любого возраста.

К минусам можно отнести тот факт, что диета подходит не всем. Беременным и кормящим женщинам диеты противопоказаны. Людям с хроническими заболеваниями также нельзя без предварительной консультации с врачом переходить на белковую диету.

Выход из диеты

При выходе нужно медленно вводить в меню углеводы, избегая жирной пищи и углеводосодержащих продуктов. В диете Магги кроме меню на 4 недели в оригинале есть и яичная вариация при выходе из диеты.

[stextbox id=»info»]После завершения диеты рекомендуется неделю каждый день есть 2-3 яйца, грейпфрут на завтрак и несколько чайных ложек меда. Такой рацион поможет плавно перейти на нормальное питание.[/stextbox]

Отзывы и результаты

Вот несколько отзывов реальных людей, сидевших на диете Магги:

Мария, 26 лет. Воронежская область:

«После рождения второго ребенка весила 61 кг. Хотелось сбросить килограмм 5. В диеты не верила, но подруга посоветовала эту методику. Первый раз сорвалась из-за сладкого. Через неделю начала все сначала. К концу диеты весила 54.5 кг. Действительно диета Магги работает!»

Елена, 34 года. Советский район, Ставропольский край

«Первые дни были сложным, тяжело было отказываться от сладкого, хлеба и вкусняшек. После первой недели вес уменьшился на 4 кг. Это стимулировало. В середине килограммы терялись не так быстро, но через 4 недели существенно похудела, все вещи стали больше на размер. Если еще и спортом заниматься, то результат будет еще более заметным.»

Ася, 29 лет. Московская область

«Отличное меню на каждый день. На яйца у меня аллергия, поэтому выбрала творожный вариант. Монодиета была сложной на третьей неделе, но вытерпела, в результате из своих 80 кг благодаря диете Магги потеряла 10. Диета работает, не сомневайтесь и худейте! Стала собирать рецепты и внедрять их в повседневную жизнь, чтобы держать вес. Диета меняет пищевые привычки, после нее без сладкого не так уж и трудно жить, зато для здоровья полезнее.»

Диета Магги имеет проработанное меню на 4 недели — соблюдая такой рацион можно похудеть быстро и без вреда для здоровья.

Как вам статья?

Елена Макаренко

Оставить комментарий

Почему вы ещё не оставили комментарий?

Яичная диета Магги : особенности, меню на 4 недели, преимущества и недостатки Вы теряете 10-20 кг всего за 30 дней!

Вы, наверное, уже знаете, что существует несколько модификаций Maggi, в зависимости от ассортимента продукции и планируемого срока. Любой из них позволяет похудеть без голода и самое главное — похудеть без фитнеса! Одной из разновидностей является яичная диета Магги. А теперь хочу рассмотреть поближе.

Яичная диета Магги и ее характеристики

Яичная диета Магги (как и ее сверстников) некоторым образом ограничивает нашу пищу. Это касается как выбора пищи, так и количества и количества приемов пищи. Эта диета с низким содержанием углеводов и длится ровно 4 недели. В этот период при строгом соблюдении всех правил Магги человек может за 30 дней сбросить 5-10 кг (речь идет о похудении в домашних условиях, без каких-либо физических нагрузок). И это вовсе не предел! Как показывает практика, этот показатель может достигать двадцати пяти килограммов. Звучит невероятно, но этот метод похудения позволяет похудеть без особых усилий.

Пожалуй, главной особенностью яичной диеты Магги является строгое соблюдение всех условий. Если какая-либо другая диета может претерпевать изменения, которые не будут для нее критичными и никак не повлияют на конечный результат, категорически нежелательно убирать из рациона какой-либо ингредиент (и даже заменять его чем-то другим). . . . В результате результат может значительно ухудшиться или исчезнуть совсем.

Если вы вдруг вырветесь на свободу и съедите что-то, что запрещает яичная диета, вы не сможете продолжать. Мы должны начать сначала.

Эти строгие правила продиктованы точными расчетами, на которых основана диета. Дело в том, что диетологи строили свои диеты не на количестве калорий в том или ином продукте, а на химических реакциях, протекающих в нашем организме. Ведь все мы знаем, что пища по-разному и «легко» усваивается нашим организмом, на первый взгляд фрукт может представлять больше опасностей, чем вареная куриная грудка. Именно поэтому очень важно максимально точно следовать всем инструкциям, чтобы в итоге добиться желаемого эффекта.

Преимущества и недостатки

Теперь я хочу рассказать о плюсах и минусах, с которыми вы столкнетесь при выборе яичной диеты для похудения. К преимуществам Maggi, безусловно, относятся стойкие результаты. Весь сброшенный вес не вернется к вам после перехода на другую диету. Кроме того, этот тип диеты достаточно «демократичен». Если вы сравните ее с аналогами, то увидите, что ограничений по ассортименту продуктов очень мало. Однако у этого условия есть две «медальные стороны». Хоть меню и разнообразное, импровизировать не получится, так как Яичная диета Магги требует строгого соблюдения всех установленных требований. Кстати, подробный рацион — еще один спорный момент. С одной стороны, вы всегда будете знать, что, сколько и когда есть, поэтому не сможете потреблять лишние калории. С другой стороны, отступать от правил тоже нельзя, иначе вся ваша работа может попасть в трубу.

Также стоит отметить, что людям, склонным к аллергическим реакциям, лучше воздержаться от такого пищевого эксперимента.

Меню на 4 недели

Теперь хочу перейти непосредственно к самой диете и рассказать, что и сколько нужно есть, чтобы быстро похудеть. Однако, прежде чем мы двинемся дальше, у меня есть некоторые уточнения:

строго запрещено есть баранину;
мясо, используемое для приготовления пищи, не должно содержать жировых включений;
при отсутствии разъяснений выбор и количество разрешенного к употреблению продукта осуществляется на ваше усмотрение;
способ приготовления мяса: жарка/варка
молочные продукты и особенно сыр — исключительно (!) обезжиренные;
яиц — только (!) вареных;
куриное мясо всегда (!) едят без кожи;

Яичная диета Магги: неделя 1

Приложение: завтраки в течение первой и второй недель должны включать одно или два вареных яйца и один фрукт (грейпфрут/апельсин). Неделя 1 должна быть цельной; на 2 неделе — съедать только половину.

Также для вашего удобства обед и ужин включены в II. и III. называется едой.

Понедельник

II: Побалуйте себя фруктами.
III: Вы можете вознаградить себя небольшой порцией мяса.

Вторник

II: маленький цыпленок.
III: Восполнение желудочного сока — начните с апельсина, затем овощного салата и закончите трапезу двумя вареными яйцами.

Среда

II: смешать сыр и помидоры + немного хлеба или тостов.
III: немного мяса, чтобы побаловать тело.

Четверг

II: фруктовая смесь.
III: кусок мяса на подушке из листьев салата.

Пятница

II: смесь свежих овощей и пара яиц
III: пара яиц + салат; цитрусовые (1 шт) + жареная или вареная рыба.

Суббота

II: фруктовая смесь.
III: небольшое количество мяса.

Воскресенье

II: курица с овощным гарниром + смесь свежих овощей и цитрусовых (1 шт.)
III: вареные овощи.

Яичная диета Магги: Неделя 2

Понедельник

II: немного мяса на подушке из листьев салата.
III: пара яиц + салат; цитрусовые (1 шт.)

Вторник

II: немного мяса на подушке из листьев салата.
III: цитрусовые (1 шт) + пара яиц.

Среда

II: немного мяса + огурец.
III: пара яиц + апельсин/грейпфрут.

Четверг

II: вареные овощи + сыр + пара яиц.
III: пара яиц.

Пятница

II: рыба (вареная или жареная).
III: пара яиц.

Суббота

II: помидоры, цитрусовые и немного мяса.
III: смесь свежих фруктов (можно заменить приготовленным из них салатом).

Воскресенье

II: немного курицы, свежие помидоры, вареные овощи и цитрусовые.
III: немного цыпленка, свежие помидоры, вареные овощи и цитрусовые.

Яичная диета Магги: неделя 3

Понедельник

Сегодня все фрукты в вашем распоряжении. Вы сами определяете количество и количество приемов пищи. Стандартных ограничений всего два: не есть и не употреблять то, что запрещено после 18 часов. м.

Вторник

К вашим услугам приготовленные в этот день овощи и приготовленные из них салаты (разумеется, без топпинга).

Среда

Наша среда Фрукты и овощи: салатные смеси, вареные продукты или свежие — вам решать, вам решать, только избегайте заправок и запрещенных продуктов.

Четверг

Как и в лучших традициях детства, четверг – Рыбный день. Мы едим рыбу, овощные гарниры, соответственно салат и свежую капусту.

Пятница

В этот день можно немного расслабиться. Вы имеете право позволить себе несколько кусочков мяса с овощами (или их гарниры).

Суббота и воскресенье

В конце недели немного разгрузите организм. В выходные разрешен только один вид фруктов, который можно есть «от желудка» и в любое время.

Яичная диета Магги: 4 неделя

Важно: Перечисленные ниже продукты можно употреблять в любое время без ограничений, однако изменение меню (удаление или замена ингредиентов) категорически запрещено!

Понедельник

Понедельник — трудный день. Вы дома, так что побалуйте себя небольшим количеством мяса, свежими помидорами (3) и огурцами (4), несладким тунцом, цитрусовыми и тостами.

Вторник

Сегодня, как и накануне, мы немного «избалованы» своим телом. В целом рацион в этот день остается прежним, за одним исключением: вы можете сделать свой десерт более разнообразным, заменив привычный цитрус ломтиком дыни, яблока или груши.

Среда

Сегодня немного побогатимся кальцием, и по 1 ст л на обычные вареные и свежие (2 огурца и 2 помидора) овощи. л. сыр или творог, а также тосты, ну и конечно мои любимые цитрусовые.

Четверг

Хотя четверг — «рыбный день», сегодня мы едим мясо, тосты (1 шт), огурец (1 шт), помидоры (3 шт) и апельсин/грейпфрут (по желанию).

Пятница

Сегодняшний рацион будет прост: листья салата, пара вареных яиц, обычные цитрусовые (кому как нравится) и пара свежих помидоров.

Суббота

Последний день. Мы медленно начинаем готовить тело к полноценному питанию. Сегодня вы можете позволить себе немного вареной куриной грудки, 125 гр. творога или брынзы, тост, стакан йогурта, цитрусовые и пару свежих огурцов и помидор.

Воскресенье

Ну вот и настал последний день! Те, кто собственной силой воли и лишними килограммами смог «устоять» в этой неравной борьбе, могут наблюдать кардинальные изменения, произошедшие в фигуре. Но не расслабляйтесь слишком сильно! Постарайтесь контролировать, что и сколько вы едите в дальнейшем, а сегодня можно съесть немного тунца, 1 ст. л. с тостами с творогом, немного вареных овощей, цитрусовых, пару огурцов и помидор.

Я надеюсь, что яичная диета Магги поможет вам похудеть в краткосрочной и долгосрочной перспективе!

Яйцо Коллекция рецептов Maggi для любителей Maggi

Maggi является синонимом комфортной еды. Он прост в приготовлении, универсален и имеет прекрасный вкус. Мы предлагаем вам семь вариантов, чтобы улучшить вашу игру. Попробуйте нашу подборку вкусных рецептов Egg Maggi, чтобы наслаждаться каждый день недели! #1. Яйцо Бхурджи Магги

Количество порций: 2 Необходимое время: 10 минут Курс: Закуска, завтрак, основное блюдо

Все хорошо, если у вас на кухне есть пачка лапши Maggi и яйца. Это классический рецепт, который требует восьми ингредиентов. Кроме того, вам не нужна чья-либо помощь, чтобы сделать это, даже если вы новичок.

Вам понадобится:

Соль (по вкусу), 1 ст. л. масла, 3 ст. л. листьев кориандра, нарезанных, 2 яйца (взбитых), 1 большой помидор (мелко нарезанный), 3 зеленых перца чили (мелко нарезанных), 1 большая луковица (мелко нарезанная) и 1 пачка лапши Maggi.

Для приготовления:

Разогрейте масло в воке и обжарьте лук. Добавьте зеленый перец чили и помидоры, как только лук станет светло-коричневым и мягким. Продолжайте обжаривать, пока помидор не станет мягким. Постепенно вмешайте взбитые яйца и хорошо перемешайте вилкой. Добавьте соль и оставьте в стороне. В другом воке приготовьте лапшу Maggi согласно инструкции на упаковке. Добавьте лапшу в смесь яичных бхурджи и хорошенько перемешайте. Переложите в сервировочные тарелки и подавайте горячим, украсив листьями кориандра.

Примечания:

Добавьте трехцветный перец, чтобы увеличить содержание клетчатки и витамина С. Это также сделает вашу лапшу ароматной и вкусной.
Замените зеленый перец чили сухим красным перцем (нарезанным). Добавьте 5-6 листьев карри, обжаривая лук и помидоры. Украсьте лапшу несколькими каплями свежевыжатого лимонного сока для Аутентичных индийских яичных блюд Maggi Recipe .

Яйцо Бхурджи Магги

Кэти Бреннер

Классический рецепт, требующий восьми ингредиентов.

4.99 Из 237 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта

Всего времени 10 мин

Курс закуска, завтрак, основной блюдо, закуски

Порции 2

Соль по вкусу
1 столовые стойки
3 TBSP Coriander Leaved
2 взбитых яйца
1 большой мелко нарезанный помидор
1 большая мелко нарезанная луковица
1 упаковка лапши Maggi

Разогрейте масло в воке и обжарьте лук. Добавьте зеленый перец чили и помидоры, как только лук станет светло-коричневым и мягким. Продолжайте обжаривать, пока помидор не станет мягким.
Постепенно введите взбитые яйца и хорошо перемешайте вилкой. Добавьте соль и оставьте в стороне.
В другом воке приготовьте лапшу Maggi согласно инструкции на упаковке. Добавьте лапшу в смесь яичных бхурджи и хорошенько перемешайте.
Переложите в сервировочные тарелки и подавайте горячим, украсив листьями кинзы.

Добавьте трехцветный перец, чтобы увеличить содержание клетчатки и витамина С. Это также сделает вашу лапшу ароматной и вкусной.
Замените зеленый перец чили сухим красным перцем (нарезанным). Добавьте 5-6 листьев карри, обжаривая лук и помидоры. Украсьте лапшу несколькими каплями свежевыжатого лимонного сока, чтобы получить настоящий индийский рецепт яичного магги.

Ключевое слово Яйцо Магги

#2. Чатпати Яйцо Магги Рецепт

Экзотический рецепт Анушки Бхаргавы, несомненно, принесет вам признание.

Я выучил этот рецепт на первом курсе колледжа. Меня всегда можно было найти в столовой, где я ела этот уличный Maggi для быстрого обеда или перекуса, потому что он был таким сытным! Несколько недель спустя мой парень из столовой был более чем счастлив поделиться со мной своим секретным рецептом. Хитрость заключалась в том, чтобы добавить много перца чили, стручкового перца и лука, и достаточно скоро я готовил этот рецепт для всех своих ночевок и мгновенно стал хитом среди моих друзей!

С годами я воссоздал этот рецепт и добавил нашинкованную капусту для легкого хруста.

Серленные

2-3 столовые ложки острого и сладкого томатного соуса Магги, 5-6 чайных ложек растительного или оливкового масла, ½ чайной ложки порошка красного перца чили, ½ чайной ложки гарам масала, перец и соль (по вкусу), ½ чайной ложки молотого жареного тмина, 1 чашка капусты ( тертого), 1–2 зеленых или красных перца чили (мелко нарезанных), ½ стакана сладкого перца (мелко нарезанного), ½ среднего размера луковицы (мелко нарезанного), 1–1 ½ стакана воды, 140 г лапши Maggi (или 2 отдельных пакета ) и 3 яйца.

Для приготовления:

Приготовьте лапшу Maggi согласно инструкции на упаковке. Разогрейте масло в воке и обжарьте лук, пока он не станет хрустящим. Добавьте чили и стручковый перец и продолжайте обжаривать 2-3 минуты. Добавьте нашинкованную капусту вместе с жареным тмином, красным перцем чили и куркумой, солью и гарам масала. Готовьте несколько секунд, затем добавьте томатный соус Магги и обжаривайте в течение минуты. Соберите все овощи на одну сторону вока. Разбейте яйца с другой стороны, взболтайте и соедините их с овощами. Продолжайте готовить, пока смесь не станет сухой. Смешайте с приготовленной лапшой Maggi и варите 2-3 минуты, прежде чем снять с огня. Подавать, украсив черным перцем.

Примечание: Вы также можете добавить вареную кукурузу вместе с томатным соусом Магги.

Чатпати Яйцо Магги Рецепт

Экзотический рецепт Анушки Бхаргавы обязательно завоюет ваше внимание.

4.99 Из 237 голосов

Рецепт рецепта печатного рецепта
Время приготовления 10 мин
Время приготовления 15 минут
Всего времени 25 минут
Курс Аптизер, завтрак, основной блюдо, закус Острый и сладкий томатный соус Maggi
5–6 ч. л. растительного или оливкового масла
½ ч. л. молотого красного перца чили
½ ч. л. гарам масала
Перец и соль по вкусу
½ ч. л. мелко нарезанный красный перец
½ чашки мелко нарезанного сладкого перца
½ мелко нарезанной луковицы среднего размера
1– 1 ½ чашки воды
140 г лапши Maggi (или 2 отдельных пакета)
3 яйца
2
Приготовьте лапшу Maggi согласно инструкции на упаковке.
Разогрейте масло в воке и обжарьте лук, пока он не станет хрустящим. Добавьте чили и стручковый перец и продолжайте обжаривать 2-3 минуты. Добавьте нашинкованную капусту вместе с жареным тмином, красным перцем чили и куркумой, солью и гарам масала.
Готовьте несколько секунд, затем добавьте томатный соус Магги и обжаривайте в течение минуты.
Соберите все овощи на одну сторону вока. Разбейте яйца с другой стороны, взболтайте и соедините их с овощами. Продолжайте готовить, пока смесь не станет сухой.
Добавьте приготовленную лапшу Maggi и варите 2–3 минуты, прежде чем снять с огня.
Подавать, украсив черным перцем.
Вы также можете добавить вареную кукурузу вместе с томатным соусом Магги.
Ключевое слово Яйцо Магги

#3. Рецепт Spicy Egg Maggi
Великолепный рецепт Spicy Mumbai в уличном стиле с яйцом Maggi от кухни Махимы Гупты можно легко приготовить даже в дни, когда вы чувствуете себя ленивым.
Масала из яиц Maggi — оригинальный способ обогатить любимую еду вашего ребенка питательными веществами.
Его можно подавать на завтрак, обед, ужин, а также утолить жажду в полночь. Зимой подавайте его с чашкой горячего чая Дарджилинг, чтобы ощутить райский вкус (без шуток!)
Процесс приготовления этого яичного масала «Магги» быстрый и простой, для его приготовления требуется всего несколько ингредиентов.

Количество порций: 2 Время приготовления: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут Блюдо: Закуска, завтрак, основное блюдо кориандр (мелко нарезанный), ¼ чайной ложки порошка куркумы, 1 чайная ложка имбиря (мелко нарезанного), 3 чайные ложки зеленого перца чили, мелко нарезанного, ½ стакана лука (нарезанного), 3 яйца и 1 упаковка лапши Maggi.

Для приготовления:
Вскипятите 1 ½ стакана воды в воке и варите лапшу в течение 3 минут на среднем огне. Слейте и оставьте в стороне. В миску разбейте яйца и взбейте их вилкой. В другой сковороде с антипригарным покрытием разогрейте ½ чайной ложки масла и обжарьте имбирь, зеленый перец чили и лук в течение минуты на среднем огне. Смешайте порошок куркумы, кориандр, соль и средство для вкуса Maggi. Продолжайте готовить 2 минуты на среднем огне. Вмешайте взбитые яйца и готовьте еще минуту на среднем огне. Добавьте приготовленную лапшу, перемешайте и готовьте в течение одной минуты, прежде чем выложить ее в сервировочные тарелки и украсить листьями кориандра.
Рецепт «Магги с острым яйцом»
Великолепное блюдо «Магги» с пряным яйцом по-мумбайски по уличному рецепту от кухни Махимы Гупты можно легко приготовить даже в дни, когда вы чувствуете себя ленивым.
4.99 Из 237 голосов
Рецепт рецепта печатного рецепта
Приготовление время 10 мин
Время приготовления 8 минут
Всего времени 18 минут
Курс Аптизер, завтрак, основной курс, закус
2 ч.л. масла
2 ч.л. кориандра мелко нарезанного
¼ tsp turmeric powder
1 tsp ginger
3 tsp green chillies finely chopped
½ cup onions finely chopped
3 eggs
1 packet of Maggi noodles
Boil 1 ½ cup of water in a вок и варите лапшу в течение 3 минут на среднем огне. Слейте и оставьте в стороне.
В миску разбейте яйца и взбейте их вилкой.
В другой сковороде с антипригарным покрытием нагрейте ½ чайной ложки масла и обжарьте имбирь, зеленый перец чили и лук в течение минуты на среднем огне.
Смешайте порошок куркумы, кориандр, соль и средство для вкуса Maggi. Продолжайте готовить 2 минуты на среднем огне.
Добавьте взбитые яйца и готовьте еще минуту на среднем огне. Добавьте приготовленную лапшу, перемешайте и готовьте в течение одной минуты, прежде чем выложить ее в сервировочные тарелки и украсить листьями кориандра.
Ключевое слово Яйцо Магги

#4. Яичница-болтунья с лапшой Maggi
Любимый рецепт кухни Diksha Menghani. Вы можете наслаждаться этим блюдом, даже когда спешите.
Яичница-болтунья делает этот рецепт богатым белком, а овощи добавляют, чтобы усилить вкус классической, но простой лапши.
Серленные
Соль (по вкусу), 1 упаковка лапши Maggi, ¼ ч. л. красного порошка чили, ¼ чашки сладкого перца (мелко нарезанного), 2 зубчика чеснока (мелко нарезанного), ¼ чашки моркови (мелко нарезанной), ¼ репчатого лука (мелко нарезанного) и 1 яйцо.

Для приготовления:
Вскипятите 1 ½ стакана воды в воке и сварите лапшу, добавив несколько капель растительного масла. Слейте лапшу, как только она станет мягкой, и отложите в сторону. Убедитесь, что вы не пережарили их, чтобы потом не получить кашеобразное блюдо. В воке разогрейте масло и обжарьте чеснок, пока он не станет золотисто-коричневым. Добавьте лук и обжаривайте, пока он не станет прозрачным. Добавьте морковь и перец и продолжайте готовить, пока они не станут мягкими. Добавьте порошок чили и соль. В миске взбейте и взбейте яйцо, прежде чем добавить его к овощам. Добавьте усилитель вкуса и жарьте 2 минуты. Подавать горячим.

Яичница-болтунья Лапша Maggi
Любимый рецепт кухни Дикши Менгани. Вы можете наслаждаться этим блюдом, даже когда спешите.
4,99 Из 237 голосов
Рецепт рецепта печатного рецепта
Время приготовления 5 мин
Время приготовления 7 мин
Всего времени 12 минут
Курс Аптизер, завтрак, основной курс, закус
1 упаковка лапши Maggi
¼ ч. л. красного порошка чили
¼ стакана мелко нарезанного сладкого перца
2 мелко нарезанных зубчика чеснока
¼ стакана мелко нарезанной моркови
¼ стакана мелко нарезанного лука
Отварить лапшу в нескольких воках и добавить 1 ½ стакана воды капли растительного масла.
Слейте воду из лапши, когда она станет мягкой, и отложите в сторону. Убедитесь, что вы не пережарили их, чтобы потом не получить кашеобразное блюдо.
В воке разогрейте масло и обжарьте чеснок, пока он не станет золотисто-коричневым. Добавьте лук и обжаривайте, пока он не станет прозрачным. Добавьте морковь и перец и продолжайте готовить, пока они не станут мягкими. Добавьте порошок чили и соль.
В миске взбейте и взбейте яйцо, прежде чем добавить его к овощам. Добавьте усилитель вкуса и жарьте 2 минуты. Подавать горячим.
Ключевое слово Яйцо Магги

#5. Рецепт магги с грибами и яйцом
Этот рецепт с нежным вкусом от кухни Шубхи Гупты не только аппетитен, но и доставляет визуальное удовольствие!
Приготовьте этот вкусный и пальчиковый рецепт Яйцо Магги с овощами в кратчайшие сроки! Моя мама приготовила это Рецепт омлета Магги каждый раз, когда мне было плохо. Идеально приготовленные овощи и лапша, брошенные в дези, были моей идеальной едой для поднятия настроения.
Серленные
3 ст. л. Shudh Ghee, ¼ стакана зеленого лука (нарезанного), 2 яйца, соль (по вкусу), 1 ч. л. хлопьев красного перца чили, ½ стакана капусты (тонко нарезанной), ¼ стакана зеленого перца (тонко нарезанного), ⅓ стакана красный сладкий перец (тонко нарезанный), 3 шампиньона (нарезанные), ¼ стакана зеленого горошка (бланшированного), 5-6 стручковой фасоли (нарезанной и бланшированной), 1 луковица (мелко нарезанная), 3 ч. л. отдельные пакеты или 140 граммов лапши Maggi.

Для приготовления:
Добавьте в миску соль и яйца. Добавьте топленое масло в кастрюлю на среднем огне и добавьте яичную смесь, как только она нагреется. Приготовьте омлет, прежде чем нарезать его полосками. Нагрейте другую сковороду на сильном огне, прежде чем налить немного топленого масла. Обжарьте чеснок до золотистого цвета и аромата. Добавьте лук и пассеруйте в течение 2 минут, прежде чем добавить фасоль и горох. Обжаривайте еще минуту, прежде чем добавить грибы. Варить 2-3 минуты. Помешивая между ними. Пусть грибы выпустят всю воду, а края станут золотисто-коричневыми. Добавьте капусту и болгарский перец и обжарьте в течение 2 минут, затем добавьте средство для вкуса, соль и хлопья чили. Хорошо перемешайте и уменьшите огонь до минимума. Тем временем приготовьте лапшу Maggi согласно инструкции на упаковке (без вкусообразователя). Слейте воду и добавьте лапшу к овощам. Увеличьте огонь и хорошенько перемешайте, прежде чем добавлять полоски омлета. Украсить зеленым луком и сразу подавать.

Примечание: Если вы любите творог, добавьте к нему несколько кубиков или украсьте тертым творогом.

Рецепт магги с грибами и яйцом
Этот рецепт с нежным вкусом от кухни Шубхи Гупты не только аппетитен, но и доставляет визуальное удовольствие!
4.99 от 237 голосов
Распечатать рецепт Pin Recipe
Время подготовки 5 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время 20 минут
Курс Закуска, завтрак, основное блюдо, закуска
порции 2
3 ст. тонко нарезанные
3 шампиньона, нарезанные ломтиками
¼ чашки зеленого горошка, бланшированного
5-6 стручковой фасоли, нарезанной и бланшированной
1 мелко нарезанная луковица
3 ч. л. мелко нарезанного чеснока
2 отдельных пакета или 140 г лапши Maggi
В миску добавить соль и яйца. Добавьте топленое масло в кастрюлю на среднем огне и добавьте яичную смесь, как только она нагреется. Приготовьте омлет, прежде чем нарезать его полосками.
Нагрейте еще одну сковороду на сильном огне, прежде чем налить немного топленого масла. Обжарьте чеснок до золотистого цвета и аромата.
Добавьте лук и пассеруйте в течение 2 минут, затем добавьте фасоль и горох. Обжаривайте еще минуту, прежде чем добавить грибы. Варить 2-3 минуты. Помешивая между ними. Пусть грибы выпустят всю воду, а края станут золотисто-коричневыми.
Смешайте капусту и болгарский перец и обжаривайте в течение 2 минут, затем добавьте средство для вкуса, соль и хлопья чили. Хорошо перемешайте и уменьшите огонь до минимума.
Тем временем приготовьте лапшу Maggi согласно инструкции на упаковке (без вкусообразователя). Слейте воду и добавьте лапшу к овощам. Увеличьте огонь и хорошенько перемешайте, прежде чем добавлять полоски омлета. Украсить зеленым луком и сразу подавать.
Если вы любите творог, добавьте к нему несколько кубиков или украсьте тертым творогом.
Ключевое слово Яйцо Магги

#6. Anda Maggi
Этот рецепт Anda Maggi, идеально приготовленный Дишей Окчани, станет прекрасным дополнением к вашим любимым рецептам.
Мне посчастливилось получить этот Maggi во время школьной поездки в Лех. Мы все сбились в кучу и дрожали, когда наткнулись на придорожный киоск, в котором продавали горячий чай и Магги. У меня никогда раньше не было Egg Maggi, и это, мягко говоря, удивило меня.
Так как я люблю есть и готовить быстрые блюда, я быстро записала рецепт этого восхитительного Anda Maggi.
Серленки: 2 Время приготовления: 10 минут Время приготовления: 10 минут Всего времени: 20 минут Курс: Аппетист, завтрак, основной курс
Вам нужно:
.
1 маленькая луковица (нарезанная), 2 ч. л. оливкового масла, 2 отдельных пакета Maggi, перец и соль (по вкусу), ¼ ч. л. порошка жареного тмина, ¼ ч. л. порошка куркумы, 3 ч. л. острого кетчупа, ¼ ч. л. красного порошка чили, ½ ч. л. чайной ложки порошка гарам масала, 3 яйца и 1-2 зелени, красный перец чили, нарезанный (по желанию) и зеленый кориандр, мелко нарезанный (по желанию) для украшения.

Для приготовления:
Приготовьте лапшу Maggi в соответствии с инструкциями на упаковке. В воке разогреть масло и обжарить овощи на сильном огне в течение 2-3 минут или до хрустящей корочки. Добавьте все специи вместе с кетчупом и перемешайте. Продолжайте готовить в течение минуты, прежде чем отодвинуть овощи на одну сторону изделия. Разбейте яйца с другой стороны и перемешайте их вместе. Варить, пока все не высохнет. Добавьте приготовленную лапшу и готовьте на сильном огне в течение 2 минут. Подавайте сразу же, украсив мелко нарезанной зеленью кориандра.

Анда Магги
Диша Окхани
Идеально приготовленный Дишей Окчани, этот рецепт Анды Магги станет прекрасным дополнением к вашим любимым рецептам.
4.99 Из 237 голосов
Рецепт рецепта печатного рецепта
Время приготовления 10 мин
Время приготовления 10 мин
Всего времени 20 мин
Курс Аптизер, завтрак, основной блюдо
2
1 Маленький склад
417
1 Маленький лук. 2 чайные ложки оливкового масла
2 отдельных пакета Maggi
Перец и соль по вкусу
¼ TSP жареный пудры тмин
¼ TSP порошка куркумы
3 ч. Л. и нарезанный красный перец чили (по желанию)
Для украшения:
Мелко нарезанный зеленый кориандр (по желанию)
Приготовьте лапшу Maggi согласно инструкции на упаковке.
В воке разогрейте масло и обжаривайте овощи на сильном огне в течение 2-3 минут или до хрустящей корочки. Добавьте все специи вместе с кетчупом и перемешайте. Продолжайте готовить в течение минуты, прежде чем отодвинуть овощи на одну сторону изделия.
Разбейте яйца с другой стороны и перемешайте. Варить, пока все не высохнет.
Добавьте приготовленную лапшу и готовьте на сильном огне в течение 2 минут. Подавайте сразу же, украсив мелко нарезанной зеленью кориандра.
Ключевое слово Anda Maggi, Egg Maggi

#7. Easy Egg Maggi Recipe
Каждый кусочек стоит тех усилий, которые вы вложили в приготовление этого восхитительного Egg Maggi на кухне Vaishnavi Bhagat.
Этот рецепт очень прост и требует всего семь ингредиентов. Я обнаружил этот рецепт, когда экспериментировал с дополнительной коробкой яиц. Мой брат хотел съесть Магги, поэтому я решил добавить его к яйцам и сбалансировать его специями и овощами. С тех пор это любимая лапша моего брата!

Количество порций: 2 Время приготовления: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Курс: Закуска, Завтрак, Основное блюдо

Вам понадобится:
Соль (по вкусу), 2 ч. л. растительного масла, ½ ч.л. чеснока (мелко нарезанного), ½ стакана лука (мелко нарезанного), 2 яйца , ½ чайной ложки гарам масала и 1 упаковка лапши Maggi.

Для приготовления:
Приготовьте лапшу в соответствии с инструкциями на упаковке. В сковороде с антипригарным покрытием разогрейте масло и добавьте лук. Обжарить до прозрачности. Добавьте чеснок и жарьте, пока он не станет золотисто-коричневым. Добавьте яйца, соль и гарам масала и хорошо перемешайте. Готовьте в течение 2 минут, прежде чем добавить приготовленную лапшу. Готовьте еще 2 минуты и подавайте горячим с томатным кетчупом. Вы также можете добавить одно яйцо в лапшу, а из другого сделать бычий глаз.

Рецепт Easy Egg Maggi
Каждый кусочек стоит тех усилий, которые вы вложили в приготовление этого восхитительного Egg Maggi на кухне Vaishnavi Bhagat.
4,99 Из 237 голосов
Рецепт рецепта печатного рецепта
Приготовление времени 10 мин
Время приготовления 10 мин
Всего времени 20 мин
Курс Аптизер, завтрак, основное блюдо, закуски
Серв 2
Сол.
2 ч. л. растительного масла
½ ч. л. мелко нарезанного чеснока
½ стакана мелко нарезанного лука
½ чайной ложки гарам масала
1 упаковка лапши Maggi
Приготовьте лапшу в соответствии с инструкциями на упаковке.
В сковороде с антипригарным покрытием разогрейте масло и добавьте лук. Обжарить до прозрачности. Добавьте чеснок и жарьте, пока он не станет золотисто-коричневым. Добавьте яйца, соль и гарам масала и хорошо перемешайте. Готовьте в течение 2 минут, прежде чем добавить приготовленную лапшу.
Готовьте еще 2 минуты и подавайте горячим с томатным кетчупом.
Ключевое слово Egg Maggi
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
1. Можно ли сделать Maggi здоровым?
Все мы знаем, что махи — не самая полезная еда из-за его низкой питательной ценности. Однако вы можете добавить овощи, курицу, тунец и другие продукты, чтобы сделать его более здоровым.

2. Есть ли в лапше Maggi яйца?
Лапша Maggi не содержит яиц. Тем не менее, вы можете добавить к нему яйца, следуя любому из наших рецептов яичных магги, перечисленных выше.

3. Можем ли мы сделать Магги за 2 минуты?
Практически невозможно приготовить лапшу Магги за две минуты. Требуется время, чтобы вскипятить воду и позволить лапше приготовиться должным образом.

Еда на вынос
Обычная Магги может надоесть после нескольких раз. Попробуйте эти рецепты с яйцом Maggi, чтобы изменить традиционный Maggi. По этим рецептам можно сытно перекусить днем и даже ночью.
Их можно приготовить, когда вы спешите, так как они требуют меньшего внимания. Самое приятное в этих рецептах то, что вы всегда можете заменить свежие овощи на замороженные, которые уже нарезаны. Так вы сэкономите больше времени.
Будь то яичная масала Maggi, Anda Maggi, Cheese egg Maggi, рецепт Maggi с жареными яйцами, рецепт Maggi с вареными яйцами или яичный бхурджи Maggi, эти рецепты определенно заставят вас чувствовать себя сытыми и довольными.