Как работает кефирная диета на 7 дней. Какие существуют варианты кефирной диеты. Каковы правила подготовки и выхода из диеты. В чем преимущества и недостатки кефирного похудения. Для кого кефирная диета противопоказана.
Что такое кефирная диета на 7 дней?
Кефирная диета на 7 дней — это краткосрочная монодиета, основанная на употреблении кефира в сочетании с небольшим количеством других продуктов. Ее цель — быстрое снижение веса и очищение организма. Основные принципы диеты:
- Продолжительность 7 дней
- Употребление 1-1,5 литров кефира ежедневно
- Ограничение калорийности рациона до 800-1000 ккал в день
- Исключение соли, сахара, жирной и жареной пищи
За счет низкой калорийности и очищающего эффекта кефира диета позволяет сбросить 3-5 кг за неделю. Однако такое быстрое похудение может быть небезопасным для здоровья.
Как работает кефирная диета?
Эффективность кефирной диеты основана на нескольких факторах:
- Низкая калорийность рациона создает дефицит энергии и заставляет организм расходовать запасы жира.
- Кефир содержит полезные бактерии, которые нормализуют микрофлору кишечника.
- Кальций в составе кефира ускоряет расщепление жиров.
- Белки кефира обеспечивают чувство сытости.
- Диета оказывает мочегонный и слабительный эффект, выводя лишнюю жидкость.
За счет комплексного воздействия кефирная диета позволяет быстро снизить вес и объемы тела. Однако часть потерянного веса — это вода и мышечная масса, а не только жир.
Варианты кефирной диеты на 7 дней
Существует несколько вариантов кефирной диеты, отличающихся набором разрешенных продуктов:
Строгая монодиета
Предполагает употребление только кефира (1,5-2 л) и воды в течение недели. Очень жесткий вариант, подходит только абсолютно здоровым людям.
Кефирно-яблочная диета
К кефиру добавляются яблоки (до 1 кг в день). Более щадящий вариант, обогащенный клетчаткой и витаминами.
Кефирно-гречневая диета
Сочетание кефира и отварной гречки без соли. Позволяет получить больше белка и сложных углеводов.
Кефирная диета с овощами
Разрешается добавлять в рацион свежие и отварные овощи. Наиболее сбалансированный вариант.
Правила подготовки к кефирной диете
Чтобы кефирная диета прошла максимально эффективно и безопасно, важно правильно подготовиться:
- За 3-5 дней до начала диеты постепенно снижайте калорийность рациона
- Исключите из меню жирное, жареное, сладкое, мучное
- Увеличьте количество овощей и фруктов в рационе
- Начните пить больше чистой воды (до 2 л в день)
- Добавьте в меню кефир, чтобы организм привык к нему
Такая подготовка поможет организму плавно перейти на низкокалорийное питание и снизит риск побочных эффектов.
Примерное меню кефирной диеты на 7 дней
Вот как может выглядеть меню кефирной диеты на неделю:
Понедельник
- Завтрак: 250 мл кефира
- Обед: 250 мл кефира, 1 яблоко
- Ужин: 250 мл кефира
Вторник
- Завтрак: 250 мл кефира
- Обед: 250 мл кефира, 100 г отварной курицы
- Ужин: 250 мл кефира
Среда
- Завтрак: 250 мл кефира
- Обед: 250 мл кефира, 150 г овощного салата
- Ужин: 250 мл кефира
Четверг
- Завтрак: 250 мл кефира
- Обед: 250 мл кефира, 100 г отварной рыбы
- Ужин: 250 мл кефира
Пятница
- Завтрак: 250 мл кефира
- Обед: 250 мл кефира, 1 отварное яйцо
- Ужин: 250 мл кефира
Суббота
- Завтрак: 250 мл кефира
- Обед: 250 мл кефира, 100 г творога
- Ужин: 250 мл кефира
Воскресенье
- Завтрак: 250 мл кефира
- Обед: 250 мл кефира, 150 г фруктового салата
- Ужин: 250 мл кефира
Между приемами пищи можно пить воду, зеленый чай без сахара. При сильном голоде разрешается дополнительно выпить стакан кефира.
Правила выхода из кефирной диеты
Резкий выход из кефирной диеты может привести к набору веса и проблемам с пищеварением. Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие правила:
- Увеличивайте калорийность рациона постепенно, на 100-150 ккал в день
- В первые дни после диеты продолжайте пить кефир
- Вводите новые продукты по одному, начиная с легкоусвояемых (овощи, фрукты, крупы)
- Исключите жирное, жареное, сладкое еще на 1-2 недели
- Сохраняйте питьевой режим (не менее 1,5 л воды в день)
Правильный выход поможет закрепить результат и избежать резкого набора веса после диеты.
Преимущества кефирной диеты
Кефирная диета имеет ряд положительных сторон:
- Быстрое снижение веса (до 5 кг за неделю)
- Очищение организма от шлаков и токсинов
- Нормализация работы кишечника
- Улучшение состояния кожи
- Повышение иммунитета
- Простота и доступность продуктов
Однако эти преимущества проявляются только при кратковременном соблюдении диеты. Длительное ограничение рациона может навредить здоровью.
Недостатки и риски кефирной диеты
- Дефицит питательных веществ из-за однообразного рациона
- Потеря мышечной массы вместе с жиром
- Снижение скорости метаболизма
- Риск обострения заболеваний ЖКТ
- Слабость, головокружение, раздражительность
- Быстрый набор веса после окончания диеты
Чтобы минимизировать риски, важно соблюдать правила диеты и не затягивать ее дольше 7 дней.
Противопоказания к кефирной диете
Кефирная диета подходит не всем. Она противопоказана при следующих состояниях:
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
- Гастрит с повышенной кислотностью
- Панкреатит, холецистит
- Непереносимость лактозы
- Сахарный диабет
- Заболевания почек
- Подростковый возраст
Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Отзывы о кефирной диете
Мнения о кефирной диете разделяются. Многие отмечают быстрое снижение веса и улучшение самочувствия:
«За неделю на кефирной диете сбросила 4 кг. Чувствую легкость, ушли отеки. Но к концу недели было тяжеловато, хотелось нормальной еды.»
«Кефирная диета помогла мне избавиться от лишних 3 кг и наладить работу кишечника. Буду периодически повторять.»
Однако есть и негативные отзывы:
«На третий день диеты начались головокружения и слабость. Пришлось прекратить, это явно не мой вариант.»
«Вес ушел быстро, но через неделю после диеты вернулся обратно. Эффект оказался временным.»
Важно помнить, что результаты диеты индивидуальны и зависят от особенностей организма.
Альтернативы кефирной диете
Если кефирная диета вам не подходит, рассмотрите более щадящие варианты для похудения:
- Сбалансированное низкокалорийное питание
- Интервальное голодание
- Белковая диета
- Средиземноморская диета
- Диета по группе крови
Эти методики позволяют снизить вес более плавно и безопасно, без резких ограничений в рационе.
Заключение
Кефирная диета на 7 дней может быть эффективным способом быстрого похудения и очищения организма. Однако она имеет ряд ограничений и противопоказаний. Перед ее применением важно оценить состояние здоровья и проконсультироваться с врачом. Помните, что любая краткосрочная диета дает лишь временный результат. Для долгосрочного снижения веса необходимо менять образ жизни в целом, формируя правильные пищевые привычки и увеличивая физическую активность.
Отзывы о кефирной диете (сижу второй день)
Отзывы о кефирной …
Назад
1
…
…
4
Вперёд
181 ответ
Последний — Перейти
#1
#2
на кефире не больше 1 дня сидеть можно и то не всем.
#3
#4
А я лично от кефира только толстею.
Все зависит от группы крови. 1 и 2 гр крови все молочное нежелательно. 1 группа отлично худеет на постной говядине, а вторая — на кашах с фруктами. Поищите «питание по гр.крови Адамо»
#5
#6
#7
#8
про себя скажу что вес был 71 кг(рост 175),в день уходило на кефире и яблоках от 500 до 1 кг.
когда вес стал 65,стало уходить всё ооочень медленно,но всё же ушло,терпение).сейчас вес 58-59.
#12
#13
#14
Екатерина
Девочки, всем привет! Прочитала ваши отзывы и хочу написать свой. Я на кефирной диете сижу второй раз. В прошлый раз за две недели похудела на 8 кг. Сейчас хочу похудеть с 65 до 50 кг. Лично для меня это самая эффективная диета. Сегодня мой третий день диеты, за два дня минус 2 кг. Кстати, у меня вторая группа крови, и это на мои результаты никак не влияет
#17
#18
#19
innjans
Катя! На какой кефирной диете именно ты бросила 8кг.
за две недели? И с какого веса да возраст? Спорт присутствовал какой либо? инга
#20
#21
Таня
Девочки, я не верю в скоростное похудение. У меня не очень большой вес и я не молодая,но хотела скинуть 3 килограмма. На диете доктора Королевой скинула за 9 дней 2,5 кг при обещанных 9. Тут же они вернулись, хотя я в принципе ем очень мало .Кефирная диета обещает 2 кг в день, я похудела на 300 грамм , при том, что пила всего 700гр кефира с огурцом. У меня вторая группа крови и я не молочная.
#22
#23
#24
#27
#28
#29
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
247 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
124 ответа
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
3 ответа
Галина Федулова
Психолог
25 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
246 ответов
#30
#31
#32
#34
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 583 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 210 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
804 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 050 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
..#35
#36
#37
#38
#39
Худеющая блондинка)
Здравствуйте, девушки-красавицы.
Хочу поделиться диетой, на которой сижу… Что она из себя представляет: в день я выпиваю литр кефира, не однопроцентного, а обычного, примерно 2,5 % жирности. Бывает, утром съем яблочко или блюдце гречки… но никаких срывов! Начиталась я в инете что в день по килограмму уходит на кефирной диете, но я вот уже двое суток и ушло только 800 граммов((( Кто-нибудь пробовал такую диету? Поделитесь пожалуйста. Говорят, эффективная так-то диета. Сбросить хочу 5 кг, сейчас при росте 163см вешу примерно 55-56, поправилась(( Чувствую себя комфортно и уверенно только при весе 50 кг, так как рост маленький и на данный момент очень видно как я набрала, муж конечно не заставлял садиться на диету, но смеется что я становлюсь колобком на худых ножках((( Все набралось именно в живот, талию, попу…
#40
Гость
Мне тоже интересно сколько вы потеряли)) Я пока 4 день сижу, но я пью ряженку, так как кефир вообще не могу пить( Но за эти 4 дня скинула 3 кг.
))
Может, лучше медленно, но верно?
#41
#42
#43
#44
Новые темы
Как убрать пузо
14 ответов
Как поддерживать фигуру, если 2/3 месяца просто не можешь даже ходить?
3 ответа
Так ли необходим фитнес?
9 ответов
Похудение за месяц
6 ответов
Мужчина хочет набрать массу
7 ответов
#45
#46
#47
Худеющая блондинка)
Здравствуйте, девушки-красавицы.
Хочу поделиться диетой, на которой сижу… Что она из себя представляет: в день я выпиваю литр кефира, не однопроцентного, а обычного, примерно 2,5 % жирности. Бывает, утром съем яблочко или блюдце гречки… но никаких срывов! Начиталась я в инете что в день по килограмму уходит на кефирной диете, но я вот уже двое суток и ушло только 800 граммов((( Кто-нибудь пробовал такую диету? Поделитесь пожалуйста. Говорят, эффективная так-то диета. Сбросить хочу 5 кг, сейчас при росте 163см вешу примерно 55-56, поправилась(( Чувствую себя комфортно и уверенно только при весе 50 кг, так как рост маленький и на данный момент очень видно как я набрала, муж конечно не заставлял садиться на диету, но смеется что я становлюсь колобком на худых ножках((( Все набралось именно в живот, талию, попу…
#48
#49
Внимание
#50
Екатерина
Девочки, всем привет! Прочитала ваши отзывы и хочу написать свой.
Я на кефирной диете сижу второй раз. В прошлый раз за две недели похудела на 8 кг. Сейчас хочу похудеть с 65 до 50 кг. Лично для меня это самая эффективная диета. Сегодня мой третий день диеты, за два дня минус 2 кг. Кстати, у меня вторая группа крови, и это на мои результаты никак не влияет
Назад
1
…
…
4
Вперёд
Следующая тема
Кому помогла быстродействующая диета,поделитесь пожалуйста!!!!
40 ответов
Предыдущая тема
как взять себя в руки
8 ответов
Кефирная диета на 7 дней
0.8k —
Содержание:
- Полезная информация
- Как подготовиться к диете?
- Примерное меню
- Варианты кефирной диеты
- Рацион № 1 (7 монодней)
- Рацион № 2 (кефир и злаки)
- Выход из диеты
- Преимущества и недостатки диеты
- Дополнительные рекомендации
- Противопоказания
- Отзывы
Полезная информация
Кефирная диета на 7 дней завоевала высокую степень признания.
Популярность данной методики похудения легко объяснима. Она занимает небольшой период времени, уносит весомый излишек веса, великолепно чистит организм, избавляет от застоявшихся каловых масс и от отеков. Кефир улучшает пищеварение, нормализует обменные процессы, благотворно влияет на состав кишечной микрофлоры. Главным секретом действенности диеты является полезный состав кефира. Этот напиток содержит кисломолочные бактерии, аминокислоты, углеводы, жиры, витамины (С, группы В). Присутствуют в нем и минералы (кальций, йод, железо, калий и пр.).
Как подготовиться к диете?
Предлагаем вашему вниманию 2 варианта семидневной диеты. Прежде чем приступить к выполнению рекомендаций любого из них, необходимо подготовить организм к предстоящим лишениям. Для этого придется снизить калорийность рациона до 1300-1400 ккал, обогатить меню кефиром и клетчаткой. В рацион должны входить постные белки (мясо, рыба, творог), углеводы (злаки, овощи и фрукты), полезные жиры (растительные масла).
Примерное меню
• Завтрак: каша с кусочками фруктов, чай
• Второй завтрак: порция кефира
• Обед: суп на овощном отваре, рыба с овощами, отвар шиповника
• Полдник: порция кефира
• Ужин: порция морепродуктов, приготовленных на пару
• Перед сном: ромашковый чай
Варианты кефирной диеты
Рацион № 1 (7 монодней)
• День № 1: 1,5 л кефира 1% жирности и печеный картофель без масла и соли
• День № 2: 1,5 л кефира 1% жирности и яблоки кисло-сладких сортов (4 шт.)
• День № 3: 1,5 л кефира 1% жирности и фрукты (800 г)
• День № 4: 1,5 л кефира 1% жирности и минеральная вода без газа
• День № 5: 1,5 л кефира 1% жирности и отварное куриное филе (400 г)
• День № 6: 1,5 л кефира 1% жирности и овощи (1 кг)
• День № 7: 1,5 л кефира 1% жирности и минеральная вода без газа
Рацион № 2 (кефир и злаки)
Данная диета подразумевает употребление гречки и кефира.
Готовить кашу нужно с вечера, заваривая промытую крупу кипятком в пропорции 1:2 и укутывая посуду (можно готовить в термосе). Соль, специи, жиры в блюдо добавлять нельзя. На протяжении недели придется питаться кашей (ее можно кушать до насыщения) и кефиром (ежедневно полагается выпивать 1 л полезного напитка). Неизменным компонентом диеты является вода (около 6-8 ст. в день). Жидкость следует пить до употребления каши или через 1 час после трапезы.
Выход из диеты
Любой из вариантов кефирной диеты заставляет серьезно ограничивать рацион питания. Чтобы после завершения диеты восстановить правильную работу ЖКТ, рекомендуется примерно неделю придерживаться сбалансированного низкокалорийного плана питания. Соль лучше исключить (ее можно заменить соевым соусом и травами). Жесткому контролю подлежит употребление сахара и мучных изделий. Противопоказано все жирное и обжаренное. Один из приемов пищи рекомендуется заменить кефиром, смешанным с клетчаткой (на 1 ст.
– 2 ч.л. порошка). В идеале, рацион должен быть таким же, как и при подготовке к диете. Постепенно можно будет расширять меню.
Преимущества и недостатки диеты
Любой из указанных выше вариантов диеты уносит вес в основном за счет очищения организма, удержать достигнутый результат удается лишь немногим. Еще один недостаток – отсутствие правильного баланса питательных элементов. К положительным свойствам кефирных методик можно отнести улучшение деятельности кишечника (проблем со стулом не возникает).
Дополнительные рекомендации
Обе диеты лучше совмещать с употреблением витаминно-минерального комплекса. Активные занятия спортом придется на неделю отложить – допустимы лишь щадящие физические нагрузки (и то, если организм не отвечает на них слабостью и головокружением).
Противопоказания
Любая кефирная диета противопоказана при повышенной кислотности желудочного сока и при язвенной болезни.
Отзывы
Кефирная диета на 7 дней имеет самые разные отзывы. Кто-то ею доволен, отмечая, что вес уходит достаточно быстро. На кого-то кефир оказывает сильное послабляющее воздействие – даже из дому выйти проблематично. Все весьма индивидуально. Многие считают, что к данной методике похудения следует прибегать, находясь в отпуске (это позволит чувствовать себя более комфортно).
Эффективность, простота использования и удовлетворение
Показать оценки и обзоры для
4.1 Общая оценка
Поделитесь своим опытом
Эффективность
Подробнее
Простота использования
Подробнее
Удовлетворение
Подробнее
Самый популярный негативный отзыв
9 Люди считают этот комментарий полезным
Какое лечение???? Лечения нет!! Это напиток — вот и все.
Откуда все это безумие? Упаковка йогуртов следующая? Я не оценил его, потому что нет никакого лечения. Я поставлю ему 5 звезд за вкус, но категории вкуса нет; тем не менее, он не позволил бы мне опубликовать, если бы я не поставил ему одну звезду — нечестный WebMD. ПОЭТОМУ НЕ ПРИНИМАЙТЕ СЕРЬЕЗНО ОДНУ ЗВЕЗДОЧКУ…
Подробнее
Общие отзывы и рейтинги
СОРТИРОВАТЬ ПОСостояние: Запор
Общий рейтинг 5.0
Эффективность E ase of Use УдовлетворениеКЕФИР ПОТРЯСАЕТ ПОСЛЕ БОЛЬШИНСТВА ЖИЗНИ ПРОБЛЕМ С КИШЕЧНИКОМ НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ НАЗАД Я РЕШИЛ ПОПРОБОВАТЬ ЭТО, КАКАЯ ЭТО ИЗМЕНИЛОСЬ, НЕ ТОЛЬКО ПОТОМУ ЧТО ЭТО СДЕЛАЛО МОЮ ЗАДАЧУ НАМНОГО ЛЕГЧЕ, Я ЧУВСТВУЮ себя ВЕЛИКОЛЕПНО НА 100 ПРОЦЕНТОВ РЕКОМЕНДУЮ ЭТО
1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьМне 64 года, и я не смотрю кефир как лекарство, но и как еда. Это хорошо для общего здоровья кишечника, и я делаю маску для лица один раз в неделю с кефиром, и моя кожа действительно очень хороша для моего возраста. Большинство людей, которые встречают меня, думают, что мне за 40.
1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 1.
0
После 2-го дня приема несладких 4 унции Кифира у меня начались спазмы желудка. К 5-му дню приема 5 унций несладкого кифира я почувствовал, будто кто-то ударил меня кулаком в живот. Я перестал принимать кифир после 5-го дня, но мой желудок был ужасен со вздутием живота и болезненными спазмами и болезненностью. Это продолжалось 8 дней. Если слегка надавить на какую-либо область живота, было больно. Я думал, что мне придется пойти в отделение неотложной помощи, не зная, что происходит, но после прочтения статей о кифире и о том, что побочные эффекты были такими же, как у меня, я просто понял, что это кифир. Сегодня 9й день я чувствую себя намного лучше! Выбросить кифир и больше никогда не пить эту дрянь.Подробнее Показать меньше
1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общая оценка 1,0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьУ меня ухудшился кишечник, и мне пришлось перейти на антибиотики из-за инфекции. Друг, который порекомендовал мне кефир, тоже заболел и чуть не умер
1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность О, кефир! Почему я не знал о тебе, когда был молод, ты вкусная маленькая чудо-еда? Если бы я знал, я бы ел/пил его все время.
Я делаю свой собственный и использую его для приготовления зеленых коктейлей, которые я пью почти каждый день. Я также использую его, чтобы сделать свой собственный йогурт и сметану. Больше никакого СРК, неотложной дефекации, кислотного рефлюкса, болей в животе, тошноты или усталости. Я просто чувствую себя ХОРОШО все время! Даже мой муж, который любит нездоровую пищу, в восторге! Пока писал это, вспомнил еще кое-что. Мне давно не приходилось принимать добавки магния для СБН. Его тоже нет! Еще одна вещь, о которой стоит упомянуть, это то, что его могут пить даже люди с непереносимостью лактозы. Кефирные грибки питаются лактозой (молочным сахаром) и превращают ее в молочную кислоту. Несмотря на это, вначале мне пришлось начать всего с нескольких унций, но теперь я могу пить столько, сколько хочу.Подробнее Показать меньше
2
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 4.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность1
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 3.7
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьСначала работает, но потом перестает. Так что пришлось увеличить дозировку. Тревожно, так как боюсь нежелательной колонизации
2
ShapeCreated with Sketch.1
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общая оценка 5.0
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьУ меня развился кислотный рефлюкс после приема препаратов от остеопороза (Актонел). Прекратил принимать актонель и начал принимать кефир с замечательными результатами. У меня больше нет кислотного рефлюкса, и это также улучшило мою проблему непереносимости лактозы. Не могу не сказать о положительных моментах о Кефире!!!
4
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: общее состояние здоровья и хорошего самочувствия
Общий рейтинг 5,0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность8
Форма Создано с помощью Sketch.
4
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 4,3
Эффективность Простота использования УдовлетворенностьУ меня было жжение в сердце и боль в желчном пузыре. Начал есть йогурт и пить напитки типа кефира. Изжога и боль в желчном пузыре уменьшились почти до полного отсутствия дискомфорта.
6
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.
0
Пью кефир всего 7 дней…результаты НЕВЕРОЯТНЫЕ!!! Мое пищеварение значительно улучшилось, постоянная отрыжка почти прекратилась, мой желудок уменьшился, что даже мой муж заметил это (он никогда ничего не замечает со мной) … После всех этих лет попыток / использования различных таблеток, жидкостей, блокаторов кислоты, антикислотные лекарства, меня лечили пять разных гастроэнтерологов, я наконец попробовала что-то, что не является химическим, и это сработало!!!! Я до сих пор в восторге!! Спасибо моему основному врачу доктору Юссаффу из Вудленд-Парка, штат Нью-Джерси, который предложил мне попробовать это…Подробнее Показать меньше
6
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 4.7
Эффективность Простота использования Удовлетворенность Больной C-Dif, я был на анти- биотики сначала у терапевта, потом у гастроэнтеролога 3 месяца! Если вы когда-либо испытывали или знаете кого-то, кто прошел через это, вы понимаете. Я похудела на 30 фунтов! Не потому, что я пытался похудеть! Моя жизнь была полностью разрушена из-за того, что мне постоянно приходилось ходить в туалет. Я искал исцеления у Бога, когда друг услышал о молочном кефире и рассказал мне об этом. Не покупайте «стартовый набор» в «Культурах для здоровья». Зерна погибнут в скором времени, и вы окажетесь без целебного эликсира. Я был очень расстроен и запаниковал, когда понял, что происходит, просто потому, что я начал поправляться… Я все еще пытался выяснить, действительно ли мое потребление кефира помогает.
В этот момент я был между курсами лечения антибиотиками. к моему крайнему ужасу, мои зерна становились все меньше и меньше! Немного запаниковав, я снова купил молочные кефирные зерна в «Культурах для здоровья»; на этот раз я не покупал «стартовый комплект»! При выращивании зерновых требуется определенный период времени, прежде чем их можно будет употреблять в пищу. Со временем, когда я узнал об этом продукте, собрал больше информации и скорректировал свой образ жизни, все стало настолько ясным и понятным. Несколько недель спустя я купил зерна Milk Kefir на E-bay по очень низкой цене в 5 долларов! Я вырастил зерно отдельно от других зерен, и теперь я очень доволен результатами своей покупки на E-Bay! Потратив около 2000 долларов на докторов и лекарства и 50 миллиардов долларов на «Культуры для здоровья», я настоятельно рекомендую покупку на E-Bay. Молочный кефир вернул здоровье моему телу. Мне 99% свободны от симптомов C-Dif; после употребления кефира в течение 24 дней; Я связался с доктором, и он отпустил меня.
Время от времени у меня будет диарея, но ничего подобного тому, что я испытывал. Мой гастроэнтеролог сказал мне, что если мне когда-нибудь снова придется принимать антибиотики, я должен одновременно принимать пробиотики и молочный кефир, чтобы поддерживать хорошее здоровье.Подробнее Показать меньше
4
копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на это сообщение
Заливка 3Создано с помощью эскиза.Состояние: Другое
Общая оценка 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность У меня была постоянная/хроническая изжога, это лекарство в свою очередь вызвало сильное расстройство кишечника. Все, что я читал, указывало на пробиотики. Первый день на них, изжоги нет, кишечник перестал постоянно булькать. Мне не нужно было беспокоиться о том, как далеко я был от туалета.
Пока все хорошо, через несколько недель, когда я уверен, что все успокоилось, я, вероятно, уменьшу дозу до поддерживающей.
4
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: общее состояние здоровья и хорошего самочувствия
Общий рейтинг 4,0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность8
Форма Создано с помощью Sketch.5
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.
0
Мой ЛПНП снизился на 30 пунктов за 3 месяца употребления алкоголя домашний кефир из молочных злаков. Я использую органическое молоко травяного откорма, негомогенизированное. Через неделю или около того будет больше анализов крови. Вернется с новой информацией. G. W.
5
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на это сообщение
Заливка 3Создано с помощью эскиза.Состояние: Другое
Общая оценка 1,0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность что-то большее, чем (умеренно отвратительная) еда. У пациента с кефиром оказалась инфекция Helicobacter pylori, которую я лечил антибиотиками и кислотоснижающими препаратами.
Но реклама хорошо зарабатывает на наивных людях.
2
ShapeCreated with Sketch.4
thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность Я выпил 1 чашку домашнего K эфир около 2 маунтов. Я заметил увеличение счастья, связанное с тем, что я просто чувствую себя легче и лучше, я лучше сплю, мои ногти растут очень сильно. У меня были регулярные ежедневные испражнения. С Кефиром я чувствую гораздо больше энергии, я так много двигаюсь, я чувствую себя невероятно! Я также немного похудел … Когда я впервые использовал его, у меня были судороги и я бегал в ванную, но после этого первоначального ответа мой опыт был приятным.
этот материал — Благословение! Подробнее Показать меньше
6
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общий рейтинг 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенностьнедержание мочи. Единственным лечением, которое я использовал, был кефир, 12 унций. по ставка. В течение сорока восьми часов у меня снова появился твердый стул. Я был поражен тем, как быстро и без побочных эффектов это лечение помогло при такой сильной водянистой диарее.
4
ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.
Состояние: Другое
Общий рейтинг 4,7
Эффективность Простота использования Удовлетворенность1 Sketch.thumb_up копия 5Создано с помощью Sketch.
Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.Состояние: Другое
Общая оценка 5.0
Эффективность Простота использования Удовлетворенность У меня начались проблемы с желудком и сильный приступ диареи. У меня тоже было кровотечение. Меня направили в больницу для дальнейших анализов, и я ожидаю МРТ, так как мой уровень кальпротектина был 495, а должен быть 50 или ниже. Это указывает на то, что у меня может быть болезнь Крона.
Тем временем я страдал от вздутия живота, и в целом это делало мою жизнь несчастной. Я искала натуральные средства, которые могли бы облегчить дискомфорт, и наткнулась на кефир. Однако, поскольку у меня проблемы с глютеном и молочными продуктами, я решил попробовать зерна кефирной воды и сварить их самостоятельно. Вау, какое преображение. Мое вздутие живота значительно уменьшилось в течение 24 часов, и я снова начал чувствовать себя прежним. Я пью воду примерно через 20 минут после еды и в последнюю очередь перед сном. всего лишь маленький стакан, и это имело такое значение. Его легко приготовить, он приятный на вкус и натуральный.Подробнее Показать меньше
6
ShapeCreated with Sketch.thumb_up copy 5Created with Sketch.Пожаловаться на эту публикацию
Заполнить 3Создано с помощью Sketch.ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОМ КОНТЕНТЕ НА WEBMD
Мнения, выраженные в таких областях пользовательского контента WebMD, как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку.
Эти мнения не отражают мнения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на точность, сбалансированность, объективность или по любой другой причине, кроме как на соответствие нашим Условиям.
Подробнее
Отзывы | Kefir Lab
Dino
Бразильское джиу-джитсу Athlete
Лабораторные продукты Kefir были основным продуктом моей повседневной жизни и диеты. Это поддерживает меня в моей повседневной жизни с пищеварением и ясностью ума. Когда я нахожусь на ковре и тренируюсь в джиу-джитсу, это помогает поддерживать мой уровень энергии на неизменно высоком уровне. Здоровый кишечник равен здоровому духу, который равняется счастливому телу и жизни. Я настоятельно рекомендую продукты Kefir Lab для ежедневного использования.
Матиас
«/>Любитель природы
Здоровый завтрак каждое утро может быть проблемой. К счастью, я нашел кефир, который настолько прост и вкусен, что я почти чувствую, что обманываю! Каждое утро включаю Кефир с ягодами и овсянкой для свежего и вкусного завтрака. Таким образом, я чувствую себя энергичным и готовым к работе, что бы ни преподнес мне день!
Алессио и Далила
Предприниматели
Мы открыли для себя Kefir Lab в 2019 году в Сан-Франциско и с тех пор не покидаем ее! Кефир — лучший способ начать день, с ним мы чувствуем себя сильнее и здоровее. Он очень вкусный и его действительно приятно пить. Всем рекомендую попробовать. Он предлагает широкий спектр преимуществ, повышающих вашу энергию, продуктивность и настроение в течение дня!
Роксана
Роксана, мама
Я так рада, что в нашей семье есть Кефир! С тех пор, как я ввела его в нашу повседневную жизнь, мой сын перестал болеть и стал невосприимчив к сезонному гриппу.
Я заметил, что у меня больше нет беспокойства, и я уверен, что это из-за кефира. Наша семья теперь счастлива и здорова, и все наши друзья теперь тоже пьют кефир!
Вс
Предприниматель
Сначала я не знал, что такое кефир. После того, как я попробовал его, я влюбился в него. Прежде всего, это превосходный вкус из-за натуральных ингредиентов. Кроме того, это помогло мне жить здоровой и счастливой жизнью. Я не мог быть регулярным, и я часто чувствовал себя плохо. Теперь я снова достиг своей регулярности и никогда не был так счастлив. Я надеюсь, что у других людей может быть такой же опыт, как у меня.
Делара
Бизнес-аналитика
Для кого-то кефир — это новый вкус, я был одним из них. Только потому, что я знал, что Kefirlab на 100% органический, не содержит гормонов и имеет много преимуществ для здоровья, я попробовал его.
Это был один из самых приятных вкусов, которые я когда-либо пробовала, такой мягкий и свежий! Божественный баланс кислинки и сладости. Рада, что мы с мужем теперь регулярны.
Лиза Дэвид
Лучшие молочные продукты в США!
Ernest
В США трудно найти пробиотический кефир хорошего качества, который действительно функционален. Когда я увидел этих ребят из Kefir Lab и их прекрасную лабораторию, я подписался на еженедельную доставку пробиотиков и с тех пор больше не болею. Определенно рекомендую, лучшее открытие для здоровья, которое я сделал до сих пор!
Инкар
Цифровой маркетолог
В Северной Америке невозможно найти хороший кефир, одновременно полезный и вкусный. Кефирлаб — это вкус дома, но лучше. Мне нравится, что вкусы тонкие и «современные», не полные сахара и искусственных ароматизаторов.
Он отлично подходит для завтрака и перекуса в середине дня.
Булат
Предприниматель
Лучший кефир, который я когда-либо пробовал. Это даже лучше, чем в России. Мне никогда не нравился ароматизированный кефир из-за странного приторного вкуса, но кефирная лаборатория изменила его. Какао и ваниль теперь мои любимые — гладкие, слегка острые, с нотками вкуса и небольшими частицами органического какао/ванили.
Dex Fx
Ты лучший!
Аликс
Восхитительно терпкий и какао-й. Купил упаковку после того, как у меня был COVID, который, по-видимому, серьезно влияет на здоровье вашего кишечника, и я довольно быстро отказался от упаковки.
Лейла
Специалист по маркетингу
«Вкус дома» – Будучи из России, я умею ценить хорошие молочные продукты.